Decidi mudar minha rotina e fiz esse alongamento e percebi o quanto sedentária eu tava 😂 que dooor senhor😫😫 mas relachou muito meu corpo após terminar.
Foi bom encontrar seu vídeo acompanhei os exercícios agora nessa manhã vou ficar fazendo todos os dias .sou de campinas SP vou me escrever em seu canal
É um sacrifício enorme fazer cada exercício desse ai. Meu primeiro dia me alongando. Vou tentar ver seu video por 1 semana e seguir os passos, pra ver o que acontece.
Baixei um app de meditação, e tenho 3 atividades pra fazer todos os dias, uma delas é alongamento matinal achei seu vídeo, faço todos os dias, me sinto bem melhor o dia todo, muito obrigado ❤❤❤
Já é a quinta vez que uso esse alongamento e em comparação com os outros que assisti também, esse foi o que mais alongou principalmente minhas costas e ombros
Só tenho 23 anos e percebi que tô acabada quando não consegui fazer uns exercícios, mas me esforcei, amanhã farei de novo... Valeuuuu pelo vídeo, Deus te abençoe.❤️👏
Brother esses exercicios Sao Uma bencao , a nossa disposicao é muito mais para, realizacoes de tarefas diarias,muito obrigado que Deus te dé muita saude em Nome de jesús,valeu forte abraço
Sinto muitas dores nas costas por causa do crochê, e esse alongamento me ajudou bastante. Agora vou fazer todos os dias ao acordar. Obrigada 🙏🏽 Vc poderia indicar algum exercício para dor no cóccix?
Eu sabia que tava travado.. mas não sabia que era tanto.. não consegui encaixar muitas posições pq o joelho não esticava.. muita dor.. irei fazer todos os dias
Profis gosto de vídeos assim, vão direto ao ponto, leveza e explicam como cada parte do corpo devem ficar. Só não se lembrou de falar do alinhamento joelho/calcanhar. O vídeo continua ótimo, só queria dar um toque tá bom. =D
Avanços Dia 1: eu me senti um pouco perdida, consegui concluir os últimos exercícios bem mais ou menos, me senti motivada o dia inteiro Dia 2: me senti muito mais flexiva que o normal fiquei feliz, mas ainda me encontro com um pouco de dificuldade de fazer os últimos exercícios que envolve o esticamento da perna Já se passaram 12 dias que eu estou fazendo, confesso que faltei alguns dias, mas eu fiz hoje e eu comecei a ter mais relaxamento, principalmente nas que envolvem abaixar a perna e esticar, algo que eu estava sentindo dificuldade 13 dia: ainda tenho dificuldade em esticar as pernas, mas eu acredito que começa a aparecer o resultado depois de 1 mês. Estou pensando em fazer 2 vezes ao dia Já faz 2 semanas que eu estou fazendo: comecei a sentir alguns estalos relaxantes e não de dor, fui pesquisar se isso poderia significar alguma coisa e disse que é uma reação do meu corpo para significar que a parte do meu corpo está se tornando flexível e que eu estou praticando um movimento que eu não era muito acostumada. Já deve ter se passado 1 mês e gente!! Eu já percebi muitos resultados, eu consigo abaixar, esticar as pernas e eu estou me sentindo muito mais relaxada, parece que fazer alongamentos é essencial para os meus dias, eu mesma estou fazendo sozinha, pois eu já gravei os exercícios. Estou amando, vou continuar sempre! ❤❤ Só de pensar que eu tinha dificuldade em fazer o alongamento 4:35 kkk eu parecia uma velha, agora eu tenho muito mais facilidade, é claro que eu vou continuar fazendo para obter mais flexibilidade Comecei a fazer aulas de alongamento e hoje em dia eu já sei fazer esses com muita facilidade, fico supresa que eu iniciei sem fazer nada e atualmente eu gosto muito
esse vídeo mudou minha vida, grandes conquistas começam nas mais pequenas atitudes e esse vídeo me ajuda e ajudou muito a alcançar uma disciplina no meu dia desde a hora que acordo. muito obrigado professor!
Acordei com dores no corpo, pesquisei alongamento e fiz, estou me sentindo bem melhor, já seguindo ❤
Meu mesmo caso!
Eu fiquei mal cm muita dor na coluna 😢
Eu fiz e amei esse barulho do mar me acalma de um tanto❤
que lindinha
Decidi mudar minha rotina e fiz esse alongamento e percebi o quanto sedentária eu tava 😂 que dooor senhor😫😫 mas relachou muito meu corpo após terminar.
Muita dor, meu Deus! Estou muito travada tbm, kkkk
sim! falei ontem p meu marido que eu estava dolorida, que precisava me alongar, eu senti TANTO trás da coxa que não tá escrito kkkkk
Que dor kkk socorro 😮😅
Foi bom encontrar seu vídeo acompanhei os exercícios agora nessa manhã vou ficar fazendo todos os dias .sou de campinas SP vou me escrever em seu canal
BOM DIA FIZ ESSES ALONGAMENTOS NA SALA DA MINHA CASA MESMO!!
MUITO BOM
👍👍☺☺👏👏
Venho aqui realizar os alongamentos religiosamente todos os dias ao acordar. Gratidão Guilherme!
Foi excelente acordar e fazer esse exercício…o barulho do mar é um motivador !!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Estou acordando com muita dor na coluna e decidi pesquisar alongamentos e o seu melhorou muito, primeira vez que faço e já ajudou 🙏🏼
É um sacrifício enorme fazer cada exercício desse ai. Meu primeiro dia me alongando. Vou tentar ver seu video por 1 semana e seguir os passos, pra ver o que acontece.
Nossa amei , tava com doeres no corpo aliviol muito, tava aqui querendo mudar a rotina e achei esse vidio agora vou faxer todo dia ❤😊
Será minha nova rotina, gratidão ❤❤❤❤
Baixei um app de meditação, e tenho 3 atividades pra fazer todos os dias, uma delas é alongamento matinal achei seu vídeo, faço todos os dias, me sinto bem melhor o dia todo, muito obrigado ❤❤❤
Já é a quinta vez que uso esse alongamento e em comparação com os outros que assisti também, esse foi o que mais alongou principalmente minhas costas e ombros
Boa! Depois que eu acordar, vou beber um copo de água (Me hidratar) logo em seguida vou fazer alongamentos.
Só tenho 23 anos e percebi que tô acabada quando não consegui fazer uns exercícios, mas me esforcei, amanhã farei de novo... Valeuuuu pelo vídeo, Deus te abençoe.❤️👏
Obrigada pelo vídeo! 😀
Fazendo esses alongamentos eu percebo o quanto eu estou dura, sofri fazendo kkkkk mas apesar disso, relaxou bastante também!
Eu tbm 😅
Estou fazendo e estou me sentindo muito bem
Muito obrigada pela ajuda
Estou amando
Brother esses exercicios Sao Uma bencao , a nossa disposicao é muito mais para, realizacoes de tarefas diarias,muito obrigado que Deus te dé muita saude em Nome de jesús,valeu forte abraço
Muito grata pelo seu vídeo! Que desempenho maravilhoso você tem , vou acompanhar todos os dias.
Sinto muitas dores nas costas por causa do crochê, e esse alongamento me ajudou bastante. Agora vou fazer todos os dias ao acordar. Obrigada 🙏🏽 Vc poderia indicar algum exercício para dor no cóccix?
Adoro esse vídeo e esses alongamentos, assisto quase todos os dias! Muito obrigada, Guilherme! ❤
Obrigado! mto bom para quem está home-office.
Muito bom! eu tava dura, dores nas costas, comecei a fazer.obrigada
Oi amigo! Obrigada por esse alongamento eu tenho fibromialgia e ele me ajuda muito quando acordo❤❤❤
Muito bom, ando fazendo esses alongamentos todas as manhãs, e vem melhorando muito minha performance
Nossa...que delícia!... Preciso voltar p academia! Meu corpo está doendo inteiro. Com o alongamento ficou ótimo 🎉
O Cara só entende a importância disso depois que a idade chega, mas é essencial para todas as idades. Vídeo TOP.
Verdade
acompanho e faço todo dia. Obrigado
Obrigada fazer esse alongamento como se eu estivesse aí sentido a brisa do mar tocando no meu rosto foi muito gostoso
Bom dia, ❤ procurei exercícios matinais e encontrei as duas aulas. Ire realizar todas as manhãs eu e esposo 😊😊😊estamos precisando ❤
tá fazendo ainda?
Amei doe um pouco mas até se acustumar
Que maravilha alongar com esse barulhinho do mar. Fiz e farei todos os dias. Obrigada 🙌🌻🌹✨😘
Gratidao!!! Tenho várias vezes na semana vindo aqui para me alongar e tem me ajudado muuuito! Ainda mais com essa visão linda da praia 😁
Muito bom esse relaxamento estava com dores na coluna e da um alívio
Bom dia! Uma sugestão coloca o cronômetro do lado do vídeo pra cada movimento.obg pelos exercícios. Deus te abençoe🙏😘
Obrigado pela dica!!
Verdade ajudaria ainda mais
Eu sabia que tava travado.. mas não sabia que era tanto.. não consegui encaixar muitas posições pq o joelho não esticava.. muita dor.. irei fazer todos os dias
Perfeito, muito obrigado 😊
obrigado necesito fazer todo dia ando travado só pensando em trabalho obrigado Professor
A primeira vez que tô fazendo e mim deu um alívio ❤
Bom dia com alojamento!
Profis gosto de vídeos assim, vão direto ao ponto, leveza e explicam como cada parte do corpo devem ficar. Só não se lembrou de falar do alinhamento joelho/calcanhar. O vídeo continua ótimo, só queria dar um toque tá bom. =D
Começarei hoje! Vou tentar fazer todos os dias
Moço, muito obrigada pelo seu vídeo. Ultimamente eu vinha sentido muitas dores no corpo, mas o seu vídeo conseguiu amenizar elas. Sucesso por senhor.
Deus abençoe muitos de Vocês que nos ajudá muitos com esses exercício
Amém
adorei pela primeira vez
bom dia Guilherme adorei alongamento 😘
Já gostei... sentir necessidade...e gostei
Muito bom cara! Prático e rápido. Obrigado pelo conhecimento compartilhado, Jesus te abençoe.
Só de assistir me sinto relaxado. Agora é pôr em prática 👏👏👏👏
Gostei, vou fazer os exercícios, obrigada
Espero que goste!
Guilherme e muito bom anda sempre
Que maravilha! Bem vindo a Bahia!
Muito obrigado !!!
Valeu fiz no quaro mesmo, ja que estou de viagem
Alongar com este vídeo todos os dias está sendo muito bom!
Já faço alongamento é muito bom 👏👏
Maravilha
Ameeii,e já salvei😊
Que bom 😊
Bom dia gostei!
Série maravilhosa, obrigada
Boa noite!
Boa noite vamos sim
Bom Alongamento que coincidência, foi publicado na minha data de aniversario 10/10 agradeço imenso,,,
Adorei 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💖💕❣
Está na minha cidade Salvador Bahia, bem vindo
Chorei de dor. Muito obrigada, que Deus te abençoe ❤
Obrigada
Eu acompanhei vc no alongamento mim sinto melhor obrigado
Muito mais importante que qualquer medicamento. E olha que sou farmacêutico em, parabéns 👏
Eu não tenho dor na coluna porém me senti bem fazendo o exercício do mesmo jeito. Recomendo pra quem tem e pra Quem não tem dor na coluna
Show!
Muito obrigada!
Estava prestes a pedir alongamentos para dona de casa 😀
Creio que essa sequência vai me servir!
Lindíssima paisagem!!!
Sim, vai ajudar. Agora só colocar em prática.
Meu Deus que delícia de exercícios adorei só doeu minha coluna 😂😂
Eu só tenho a te agradecer! Tem me ajudado muito, forte abraço!
Bom dia!
Muito bom
AMEI esse alongamento gostaria de estar aí nessa brisa do mar Obrigada
maravilhoso, esses exercícios!!
Valeu demais
Avanços
Dia 1: eu me senti um pouco perdida, consegui concluir os últimos exercícios bem mais ou menos, me senti motivada o dia inteiro
Dia 2: me senti muito mais flexiva que o normal fiquei feliz, mas ainda me encontro com um pouco de dificuldade de fazer os últimos exercícios que envolve o esticamento da perna
Já se passaram 12 dias que eu estou fazendo, confesso que faltei alguns dias, mas eu fiz hoje e eu comecei a ter mais relaxamento, principalmente nas que envolvem abaixar a perna e esticar, algo que eu estava sentindo dificuldade
13 dia: ainda tenho dificuldade em esticar as pernas, mas eu acredito que começa a aparecer o resultado depois de 1 mês. Estou pensando em fazer 2 vezes ao dia
Já faz 2 semanas que eu estou fazendo: comecei a sentir alguns estalos relaxantes e não de dor, fui pesquisar se isso poderia significar alguma coisa e disse que é uma reação do meu corpo para significar que a parte do meu corpo está se tornando flexível e que eu estou praticando um movimento que eu não era muito acostumada.
Já deve ter se passado 1 mês e gente!! Eu já percebi muitos resultados, eu consigo abaixar, esticar as pernas e eu estou me sentindo muito mais relaxada, parece que fazer alongamentos é essencial para os meus dias, eu mesma estou fazendo sozinha, pois eu já gravei os exercícios. Estou amando, vou continuar sempre! ❤❤
Só de pensar que eu tinha dificuldade em fazer o alongamento 4:35 kkk eu parecia uma velha, agora eu tenho muito mais facilidade, é claro que eu vou continuar fazendo para obter mais flexibilidade
Comecei a fazer aulas de alongamento e hoje em dia eu já sei fazer esses com muita facilidade, fico supresa que eu iniciei sem fazer nada e atualmente eu gosto muito
Muito bom, só continuar a praticar que vai melhorar gradativamente.
@@Fisioprev obrigada, irei registrar no decorrer dos dias
Muito bom parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Fiz e aproveitei o barulho do mar, sou do Amazonas 😊😊
Muito obrigado por tirar um tempinho do seu dia para compartilhar seus conhecimentos. Belo lugar para se alongar.
Muito obrigado professor vou fazer todo dia de manhã tava ficando cada dia mais duro vai me ajudar muito ganhou um seguidor
Nossa, ele foi direto no assunto, amei! me ajudou bastante!
Gostei vou fazer esse exercício
❤gostei muitíssimo
Valeu demais. Faço Diariamente. Obrigada
esse vídeo mudou minha vida, grandes conquistas começam nas mais pequenas atitudes e esse vídeo me ajuda e ajudou muito a alcançar uma disciplina no meu dia desde a hora que acordo.
muito obrigado professor!
Muito bom 👏👏👏👏👏 valeu 😉
Deus te abençoe sempre!
Ótimos alongamentos, me sinto bem melhor
Bom dia amei vou fazer todo dia de manhã depois que acordar
Já fiz hj até o final ❤
❤Amei os alongamentos, eu fiz todos e muito obrigada ❤
Amei fazer essa sequência te vendo na praia. Super relaxante!
Amei ! Já vou fazer todos os dias! Parabéns pelo trabalho!
Primeira vez na vida que faço alongamento gostei demais ! Obrigada
Genial. Obrigado.
Excelente
Amandoooo aprender contigo!!❤❤