5 ขั้นตอนหยุดยาความดันตลอดชีวิต (ลดเอว ลดไขมัน เร่งด่วน) | EP405

หากใครที่ต้องการหยุดยาความดันไปตลอดชีวิต ควรฟังคลิปนี้ครับ คลิปนี้ผมจะมาพูดถึง 5 ขั้นตอนง่ายๆ ก็สามารถหยุดยาความดันตลอดชีวิต มีสุขภาพที่แข็งแรง แถมยัง ลดเอว ลดไขมัน ลดโรคแทรกซ้อน ในร่างกาย แบบเร่งด่วน เพียงใช้ระยะเวลาแค่ 3 เดือน เท่านั้น
5 ขั้นตอนหยุดยาความดันตลอดชีวิต ไม่มีอาหารเสริมแม้แต่นิดเดียว
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
5 ขั้นตอนหยุดยาความดันตลอดชีวิต (ลดเอว ลดไขมัน เร่งด่วน) | EP405,5 ขั้นตอนหยุดยาความดันตลอดชีวิต,ขั้นตอนหยุดยาความดันตลอดชีวิต,5 ขั้นตอนลดเอว ลดไขมัน เร่งด่วน,5 ขั้นตอนลดเอวเร่งด่วน,5 ขั้นตอนลดพุงเร่งด่วน,5 ขั้นตอนลดน้ําหนักเร่งด่วน,5 ขั้นตอนหยุดยาความดันตลอดชีวิต ลดเอว ลดไขมัน เร่งด่วน,5 ขั้นตอนหยุดยาความดันตลอดชีวิต ลดเอว ลดพุง ลดไขมัน เร่งด่วน

[@DoctorTop]

5 ขั้นตอนหยุดยาความดันตลอดชีวิต ไม่มีอาหารเสริมแม้แต่นิดเดียว
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป

[@DoctorTop]

[@user-sv8zl1ez8j]

สนใจ

[@thavornpan-un8427]

999

[@user-rs7hj4iq7y]

999

[@user-zv2ok5hl3i]

111

[@user-qm5ln2pz7k]

ตอนนี้ดีขึ้นเยอะค่ะตั้งแต่ทานข้าวไรช์เบอรี่มาสามเดือนแล้วตอนนั้นน้ำหนัก66.4ลดลงมาเหลือ58.7ความดันแต่ก่อน180/80ตอนนี้ลดเหลือ125/75ไม่ทานอาการรสจัดทานแบบจืดๆทานผักเยอะๆทานปลาเป็นหลักออกกำลังบ้างวันละ20ถึง30นาที

[@juliasuda3986]

ทำได้แล้วตั่งแต่ติดตาม Doctor top หยุดยาความดันได้แล้ว ทำ intermittent มาปีกว่าๆและทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ!ขอบคุณ คุณหมอมากๆเลยค่ะ🙏

[@wanidanita1556]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆๆคะ

[@user-eu1il6pz4e]

ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ

[@user-kj5qw6bk6f]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​คุณ​หมอที่​ให้​ความรู้

[@user-xc5gu1ip9j]

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ

[@oatcharapansrisawat9142]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ที่​แนะนำ​สิ่ง​ดี​ๆ​

[@yupinintaya3081]

ขอบคุณค่ะคุณหมอพูดชัดเจนดีมาก❤

[@user-us3oc6vf5v]

ข้อมูลดี มีประโยขน์มากๆเลยค่ะคุณหมอ

[@jaruneeladphanna6318]

ขอบคุณ​คุณหมอท๊อปมากๆค่ะดีงามที่สุดค่ะ

[@user-ox2gx8fj5s]

ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้ดีมากค่ะ

[@user-nn1ws7kq8k]

ขอบพระคุณมากค่ะ

[@aaaaa-cl3jk]

ขอบใจมากจ้าคุณหมอท็อป

[@user-fh2em2td3h]

คุ้มจริงๆค่ะมีประโยชย์มากค่ะ

[@akmo5790]

ชอบคุณหมอพูดตรงดีมีสาระชอบ

[@atipalala3664]

ขอบคุณ คุณหมอ พุดได้ิตรงๆๆ และ ได้ ประโยชน์ ทำตามดีแน่นอน

[@user-jf4ef3vk2m]

สนุกมากค่ะ ความรู้แน่น🙏🙏🙏

[@user-og2xg9zj2z]

ขอบคุณคะคุณหมอฟังแล้วสุดยอดมากกคะ

[@user-bi3vc6oq1d]

ขอบคุณมากๆ ครับ ดูจนจบคลิป ได้ความรู้มากๆครับ❤❤❤

[@worldpresidentkongjakjaide1609]

ขอบคุณหมอท็อปมากครับ สำหรับคำแนะนำดีๆ .. หวังว่าคลิปนี้จะช่วยให้แม่ผมเลิกพึ่งยาลดความดันได้ครับ .. ผมขอสรุป 5 ขั้นตอนหยุดยาลดความดันได้ภายใน 3 เดือนตามคลิปนี้ของหมอท็อป (ดังในนาทีที่ 39:30) ดังนี้ครับ
1. ให้กินอาหารแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำแต่ไขมันสูง (คืออาหารแบบ LCHF หรือ Low Carb High Fat)
2. ให้ร่างกายโดนแดด 15-30 นาทีทุกวัน
3. กินมื้อเช้าสายๆ หน่อย และมื้อเย็นให้เสร็จเร็วๆ หน่อย แล้วอย่ากินอะไรอีกในระหว่างนั้น
4. เดินให้ดี (150 นาทีต่อสัปดาห์) หรือออกกำลังกายเบาๆ
5. นอนให้ยอดเยี่ยม ให้ได้สัก 8 ชั่วโมงต่อวันจะดีมาก (บวกลบได้ 1 ชั่วโมง .. ให้ดีควรนอนตั้งแต่ 4 ทุ่มถึง 6 โมงเช้า)

[@pornthepsiripipat9624]

ดีมากครับ

[@mamokji3622]

อาจารย์หมอ ผู้ประเสริฐ

[@manopvaronitipas8763]

ต้องทำให้ได้บอกตัวเองค่ะ

[@manopvaronitipas8763]

สนใจ

[@user-wi8wr5sv9p]

คุณหมออธิบายย้ำให้ชัดเจน
ดีค่ะขอบคุณค่ะ

[@MkMk-yh5mi]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ
พี่ขอแชร์นะคะ😊

[@user-sm3nb7jp4c]

ขอบคุณค่ะกับสาระดีๆ♥️♥️

[@user-mr5hj9qr6x]

จะทำให้ดีที่สุดค่ะขอบคุณค่ะ

[@rastapeace6103]

รอคอยหมอท็อป ฟังทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@mobilemobile8594]

คุณหมอ..แนะนำ&ผูดตรงดีครับ
ขอบคุณข้อมูลที่ดีสู่ชีวิตครับ

[@user-hc5ht1hv6x]

ขอบคุณที่มาแบ่งปันความรู้ ที่ดีต่อสุขภาพ ดีๆ แบบนี้ดีค่ะ ยอดเยี่ยมต่ะ

[@manitjiewnuch1801]

ขอบคุณข้อมูลดีๆคะ

[@user-hh2yd2sm9z]

ทำตามที่คุณหมอแนะนำจ้า

[@pornphirun]

เอางบอาการเสริม ไปลงทุนที่นอนหมอนผ้าปูครับ หลายคนมองข้าม มันเป็นส่วนที่อยู่กับเรานานที่สุด เอาให้สบายเหมือนนอนโรงแรม5ดาวทุกวัน

[@iloveyou-ih2wf]

ขอบคุณค่ะ สุดยอดข้อแนะนำดีๆ 111ความหวังเริ่มมีพรุ่งนี้ลงมือปติบัต

[@sutaratsatayanon2101]

ชอบฟังค่ะ ได้ความรู้ดีมากค่ะ จะตั้งใจทำตามคุณหมอค่ะ 1 1ค่ะ

[@somchaichanpayak1948]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ ได้แนวคิดใหม่ๆต้องเริ่มแล้วป้องกันไว้ก่อน

[@kanjanaphonmaneechot7481]

จะทำตามที่คุณหมอบอกค่ะ

[@user-go8wg7ow5y]

เก่งมากค่ะคุณหมอที่ดีจ้า

[@user-ry1cp4hv2l]

ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะมีความสุขมากค่ะ

[@user-rh5zg1mi5h]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@user-fq9ch3rg5y]

ทำได้คะขอบคุณความรุ้คะ

[@annboy7762]

ดีมากครับชอบจะทำตามหมอแนะนำครับ

[@mr.mullerpaul1050]

ขอ่ขอบคุณมากครับ คุณหมอครับ.

[@user-bn2jr4us2n]

ขอบคุณคุณหมอ

[@user-ok3by4jv5n]

เป็นความดันสูงค่ะ 146/98/76+ไขมันสูง LDL ค่ะ คุณหมอ

[@namfonbeauty6232]

ติดตามครับชื่นชมจากใจจริงครับ

[@phanneewongthahan6418]

ขอบคุณมากๆค่ะดีมากๆเลยค่ะ❤❤

[@user-ij9yn5rq9t]

เยี่ยมครับ

[@rittiwithangrung8389]

เพิ่งมาเปิดเจอคริปของคุณหมอครับ ตอนนี้กระผมความดัน165/105 กินยามาสักพักแล้วความดันก็ไม่หาย ไม่ดีขึ้น จะนำแนวทางของคุณหมอไปปฎิบัติดูครับ ขอบคุณ คุณหมอมากครับสำหรับคริปดีๆ ขอให้คุณหมอและครอบครัวจงประสพพบแต่สิ่งดีงามและโชคดีครับ สวัสดีครับ.

[@user-ui6ce7xe7e]

ขอบคุณมากๆค่ะหมอท็อป

[@hwhw1456]

จะพยายามค่ะคุณหมอ

[@arounykhounvixay8648]

Hi Dr Top, i love your advices, enjoy listening often and learned along, you are a lot of fun ... 😄, thank you so much.

[@nachapong999]

ขอบคุณมากที่ท่านให้วิทยาทาน ขอท่านให้มีความสุขกายสุขใจ

[@sugertitumkahkhai4867]

ดีมากๆ คะคุณหมอ ชอบ การอธิบาย ของทานจริงๆจะติด ตาม คุณหมอไปเลื่อยไคะ
👍🙏🏻🧑🏻

[@user-wk6fw4vb5f]

ขอบคุณมากๆนะ สำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ติดตามเสมอน้าาา คุณหมอ

[@preedachangrua1300]

ได้ฟังแล้วสุดยอดมากๆค่ะ..จากกระบี่น่ะค้ะแฟนมีอาการนี้ทุกอย่างเป็นอยุ่..ความดัน..เส้นเลือดในสมองตีบ..ไตแล้วโรคประจำคือเก๊าท์ค่ะ

[@jariyapornjansawad4961]

111 ปฏิบัติตามคำแนะนำคุณหมอแน่นอนค่ะ

[@user-ly9cf9rv9s]

ขอบคุณครับ

[@user-ry1cp4hv2l]

ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@daafae9823]

ออกกำลังกายค่ะ...ทานอาหาร..เลือกรับประทานอาหาร

[@user-uu9dy3dc7d]

บรรยายได้ดี.. มีสรุปด้วย... ชอบครับ

[@kanchaleeburst9886]

ดูจนจบ สุดๆๆเลย

[@thanawanreungsrisakulchan7861]

ขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ

[@user-wh4ry6wu6o]

เดินๆๆ ทุกวัน ร่างกายดีแน่นอนนน

[@wanidanita1556]

สวัสดีคะคุณหมอ

[@user-mh3qb5eb8h]

ชอบฟังคุณหมอค่ะ

[@user-ni8wi2pc2l]

ขอบคณุมากค่ะ

[@user-wo2rb7yc8t]

ขอบคุณค่ะ

[@user-pt1wr4vx6u]

ชัดเจนมาครับคุณหมอขอบคุณมากครับ

[@user-cm3cz3nl1i]

มีเกณฑ์​จะเป็​นความ​ดันตํ่า​ต้อง​ดูแล​สุขภาพ​อย่างไรคะขอให้คุณ​หมอทำคลิป​สำหรับ​คนความ​ดันตํ่า​ด้วย​ความเคารพ​อย่างสูง​ขอบคุณ​🙏​มาก​ๆ​ค่ะ​👍​❤️​😻​

[@vivo8963]

ชอบมากค่ะคุณหมอตรงไปตรงมาดี

[@user-cs8fe1lw4k]

999

[@summerwithsassyshemely3782]

ทำได้แน่นอนทำอยู่แล้วคะหมอ Top.ทำแล้วดีมากๆคะน้ำกนักลดความดันลด ทุำแล้วประมานสี่หรือห้าเดือน ตอนนี้ความดันปกติคะ Thank you 😊 Doctor Top

[@thongkhrueasuwan5485]

หมอท๊อปเก่งมากอธิบายเข้าใจได้ดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-gz3kb5ru2c]

ดีมากๆ จะตั้งใจทำ

[@user-cm6dy4ir9w]

ขอขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@isanuklifestyleinthailand2670]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏

[@user-xw9iw3st6z]

ขอบคุณ. คุณหมอมากครับ

[@user-ef1hm1ql7m]

ขอบคุณ​ครับ​

[@user-hq1hm1ql8r]

111ทำอยู่ทุกวันครับขอบคุณมากครับมีคำแนะนำดีๆทีทำอยู่ทุกวันจริงอยู่ทุกวันไม่มีโรคภัยไข้เจ็บครับบอกตรงๆครับ ขอบคุณมากครับคุณหมอครับ

[@user-qh7uy9lr9z]

ดูคลิปคุณหมอมาหลายคลืป เลยลองทำดูประมาณ1สัปดาห์ นน.ลงมาประมาณ กก.กว่าแล้วค่ะ ป้าหกสิบกว่าแล้วค่ะ

[@user-dr1my5ru3z]

ขอบคุฯคุณหมอมากค่ะ

[@worratamon]

สุดยอดเลยค่ะ

[@twshop9055]

สาธุสวัสดีค่ะแนะกินอาหารให้ครบ5หมู่และเครื่องแกงกระชายและขิงและกินผักมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆและยาบอระเพ็ดและฟ้าทะลายโจรต้านโควิดค่ะ...ขอบคุณค่ะ...😊😮🎉❤ความขี้เกียจย่อมเสียดีค่ะ...😅

[@Sombun58]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ
เข้ามาดูครั้งแรกค่ะ เป็นความดันโลหิตสูงค่ะ ทานยามาตลอดค่ะ ดูแลด้านอาหารมาตลอดค่ะ ตั้งแต่นั่งสมาธิ มา20ปี เวียนหัวหายขาดแล้วค่ะ แต่มาเป็นภูมิแพ้ค่ะ จะเป็นภูมิแพ้ที่ประเทศเยอรมัน ถ้ามาไทยกับไม่เป็นอะไรเลยค่ะอายุ64ปีค่ะ

[@aranyadaengngam3618]

อาหารตีโต

[@user-fl3yf2it7x]

111 ความดันลดปกติ เดินเหยียบหญ้าทุกวัน ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพดี ได้บุญเยอะๆนะคะสาธุๆๆ

[@piromsansawat2905]

ขอบคุณมากคุณหมอ

[@attapronattapron9216]

ฟังคุณหมอคุ้มแสนคุ้ม❤โคตรดี❤ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุข พูดแบบมีความสุขจริงๆค่ะ พักผ่อนด้วยน้าาาาา😊

[@user-wo7rr7wv7q]

ขอบคุณ คุณหมอครับ

[@SamSung-pi8bj]

ขอบคุณคะ

[@titajit6455]

ขอบคุณคุณหมอมากจะไม่ค่อยมีหมอบอกว่าหยุดยาความดันได้มีแต่บอกว่าให้กินตลอดชีวิตได้ยินหมอเป็นคนแรกที่บอกขอบคุณมาก

[@user-vm3qk6yb1q]

สุดยอด​

[@จิตราวรรณนามสนิท]

ขอบคุนคุนหมอนะคะ

[@oppobs6290]

ขอบคุณคุณหมอTop มากๆค่ะตอนนี้กินยาความดัน2 เม็ดทุกวันต้องทำตามคุณหมอละค่ะอยากหยุดยาค่ะ

[@praiwankaewsomsri9377]

ขอบคุณมากค่ะ ความดันไม่สูงแต่มีความเครียดมากค่ะ เพิ่งได้เจอคลิปคุณหมอค่ะ กดติดตามแล้วนะคะ จะพยายามปฏิบัติตามที่แนะนำค่ะ

[@ehnem9648]

Good info

[@user-hv7cu5mf5l]

ขอบคุณคุณหมอมากครับ

[@user-rl8vy4yl1w]

แถมได้ความรู้ดีๆๆด้วยค่ะะ❤❤❤❤❤❤

[@user-qh7uy9lr9z]

คุณหมอพูดได้ชัดเจนมาก ชอบๆๆค่ะ

[@user-mx1pp5fo5s]

สนใจ

[@user-pz9mm7wy7k]

สวัสดีค่ะตอนนิความดันดีค่ะจาก200เหลือ125ค่ะ.ช่วงแดดร้อนมากค่ะอุบลราชธานี.มีเลือดกำเลาไหลด้วยค่ะ.จะเป็นอะไรมั่ยค่ะคุณหมอ.ขอบคุณค่ะ

[@user-rl8vy4yl1w]

ดูหทอกี่ปีๆๆก็ไม่เยื่อค่ะ❤❤❤❤

[@user-fe1xv4sn5m]

111 คุณหมอแนะนำให้ความรู้ชัดเจน​ปฎิบัติได้ไม่ยากค่ะ​ ขอบคุณค่ะ

[@sakuntalakumthim7997]

ขอบคุณ/ทุกๆสิ่งที่แนะนํา/เป็นหมอที่มี/พระคุณสูง/นํามาปฎิบัติ/เพื่อตัวเราเอง/รัก/ช่องนี้ที่สุด/ขอบคุณ/จากใจคะ/ขอให้หมอท็อปครอบครัว/มีสุขภาพดีๆเช่นกัน/ขอบคุณคะ/

[@user-oi5bw9bv3b]

ดูใจ

[@user-oi5bw9bv3b]

มี.

[@user-gu4lm2fz2i]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ