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[@이호걸-d8t]

아 진짜 저한테 필요한 운동이네요
좋은 영상 감 사합니다.

[@이신혜-u4x]

따라해 봤는데 목이 풀어지는 느낌이에요~두통도 없어지길 기대하며 꾸준히 해볼께요~!!

[@박영애-p6f]

정말 고맙습니다

[@xoxoxo_xo]

5:01 운동

[@tjdTjd-y9u]

서론이 길어 나가려다 이거보고 다시봤음

[@손주식-c8m]

감사합니다 ^^
잘배우고,
좋아요 누르고 갑니다.

[@lhw4951]

자주 하면서 목 c자 커브를 유지하도록 노력하겠습니다~^^

[@gaheeyoungjinahn2869]

차분하게 설명 잘해 주셔서 따라하기 정말 좋아요! 목이 안 좋아서 두통도 심한데 꾸준히 따라해 봐야겠어요!

[@장선미-s4s]

안녕하세요.. 경추 측만증과 1자목으로 목주변 통증은 물론이고 날개뼈 옆으로 심한 통증을 겪고 있습니다. 혹시 베스트 추천 영상을 부탁드려봐도 될까요? 제가 요소님의 관련 영상을 둘러보고 연습을 하고는 있습니다.. 귀한 시간 내주시어 감사합니다..

[@안효원-d1o]

잘 봤습니다~
벌새 자세에서 날개뼈를 회전 시킬때 앞-위-뒤-아래-앞 순으로 돌리고 반대로는 안 돌리나요?

[@종임박-z4e]

이마가 쥐나는 느낌으로 찌릿 하는 증상도 일자목이 원인일 수있을까요?

[@이윤희-l1s]

넴 저도 같은 증상있어요 역c자목이에요 원이모르고 몇년 방치했어요 갖은 병원다가도 정형외과 랑 모른다고,; ㅋㅋ 그래서 방치하다가 알게된게 일자목이거나 역c자거나하면 근막 통증 증후근 붙는데요 그래서 뒷목이든 흉쇄유돌근이든 어디가 뭉치면 그런증상이 오나봐요 전 이마도 코도 광대도 정수리도 눈썹도 다양ㅎㅏ게? 저렸어요 ;; 그 어떤분들 등이아푸니 어깨가 아푸니 발이저리니 이러는데 저같은 경우는 위로 치고올라온거 같아요 약도 안들엇네요 원인을몰라서 그냥둔게 점점 번지고 몽여기저기 뭉친곳 풀고 지압 해서 풀고 해서 운동 하셔요 오랜기간 뭉침이 지속되니 어지럽기 꺼지하더라구요 모상 검막 쪽이랑 후두하근 풀어주세요! 측두근이랑 흉쇄유돌근 귀뒤쪽도 풀어주시구요! 그리거 저운동 따라해보세요 !