⭐ Braços Durinhos FÁCIL 15 min | Musculação para Mulheres em Casa | Aurélio Alfieri
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- Опубліковано 26 лип 2024
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Descubra como tonificar seus braços em apenas 15 minutos com exercícios simples usando apenas uma parede! Ideal para mulheres acima de 50 anos que desejam melhorar a postura e fortalecer os músculos sem sair de casa. Junte-se a nós e transforme seu corpo de forma segura e eficaz!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Muito bom 👍
Já entrei. Tenho 65 anos. Vou fazer foto do antes e depois. Gratidão Aurélio!
Respostas ARTuiopLMNBDA Medrreosa
Nao consigo entrar 😮
Estou cirurgiada. Só observando
Eu sou idosa, estive doente perdi peso e fiquei com flacidez nos braços, tento fazer alguns movimentos que vejo na internet, mas não vejo resultados!
Um instrutor de academia me falou que depois de certo estágio, já não consegue reverter mais!
Aí eu desanimei!
Já sou meio preguiçosa, ainda escutando isso piorou!
Rubenilda : Bom Dia !Aurelio . Que jesus lhe proteja .Ex: OTIMO de recuperacao dos musculos . OBRIGADA !
Eu comecei a fazer hoje
Eu estouacistindo ao, volvo vô fazer em casa
Fis todos 😂❤amei não gosto muito de academia á e faco os da cadeia obrigádo
Muito grata por ter me ajudado muito .Maceió Alagoas
Boa noite comecei hj 29 4 24 espero que vou fazer todos dia
BOA NOITE Aurélio SALVO TODAS AS SUAS AULAS SEMPRE QUE POSSO ASSIISTO UM POUCO ACHO VOCÊ UM Excelente professor !
Rubenilda : Um bom dia , tambem um bom final de semana e familia. Exr. Otimo . de musculacao .😊
Bom dia professor que doce é seus ensinamentos, obrigada
Bom dia professor Aurélio, estou fazendo os exercícios, muito bom.
Obrigada prof Aurélio muito bom esses exercícios.obrigada Deus te abençoe .
Boa noite! Sou do Ceará,gosto mt de fazer esses exercícios.
Obrigada muito bom cho flacidez 😂👏👏👏👏
Bom dia Aurélio amei fazer esses exercícios, tinha parado de fazer seus exercícios rsrs, mais agora pegar firme kkk
Ótimo treino para o tríceps fiz todo obrigado agora vou fazer exercícios para o ciático
O melhor vídeo. O melhor professor. Amoooo!!
Antonia eu gosto dos exercicis que voce ensina e muito bom obrigada .
Obrigado amigo consegui acompanhar ok eu não sei como compartilhar amigo ❤
Bom dia estou sempre treinando contigo obrigada tem me ajudado bastante
Bom Diaaaaa!!! Amo os seus vídeos........ Parabéns! Você é um excelente profissional!...... Muito Saúde e Paz! ❤
Bom dia professor estou ficando durinha uau...obrigada.
Professor Aurelio voce da tantas dica boa obrigado
Boa tarde Aurélio
Sou Rute de Oliveia Pires fiz 70 anos em janeiro?
Bom dia amigo sou de São Luís Maranhão
Legal adorei😋😋😋😋😋😋😋
Amei professor Aurélio Alfieri ❤
Bom dia Aurélio!
Passa exercícios pra quem tem Parkinson,,,
Assisto todos os seus vídeos!!
❤❤❤
Oi Aurélio bom dia sigo os seus exercícios estou amando obrigado pelo esse seu trabalho.muito bom.
Bom dia.
Amei.
BOMMM DE MUITAS ❤
Bom dia muito obrigado
Gratidao! Adoro fazer exercicios com vc! Parabens! E tenho tido progresso.
Boa noite ❤
Bom dia professor! Gostei 👏👏
eu preciso muito desses Exercícios
AMEEEEIIII!!! Gratidão!
Boa tarde sou de Salvador BA
Muito boa suas aulas bjs
Amei deus ti abençoe sempre 🙏
Gratidão! Aurélio Alfieri!
Uau gostei professor valeu
Bom dia, estava precisando desses exercícios, gostei muito,tenho 54 anos, Tucuruí no PA 🙏❤️
Bom dia, faço seus exercícios todos os dias sou marilza pires de Cariacica ES
Bom dia
Deus abençoe nossa semana
Bom dia ❤❤
Bom dia Aurélio 💪
Bom diaa
Bom dia!❤
Bom dia...🌞
Que nossa semana seja leve.🙌
Bom dia Prof.Aurelio ,sou de Porto Alegre e vou fazer 80 anos ,já faço pilates,mas quero intensificar os exercícios.obrigada
Bom dia 🤗
muito bom obrigada
Boa noite amigo sou dê
Santo
Anastacio sp
BOM Dia professor aurélio!
Obrigado pelo carinho!
Deus abençoe! 🙏🏻
Bom dia tenho 59, anos estou começando agora a fazer esses e estou amando.
Deus abençoe vc professor Aurélio.
❤❤❤❤❤❤top😊😊😊😊😊
Bom dia,BH
Bom dia Deus abençoes
Bom dia aqui e de cabo frio ❤
Bom dia professor, sou de Salvador, Bahia, seus exercícios são bem tranquilos de fazer.
Maravilhoso esses exercícios
Amei a aula, senti o músculo do braço trabalhando. O bíceps e o tríceps queimou, isso é sinal que fiz certinho. Gratidão...
Muito bom gostei
Bom dia Dr Aurélio 😊
Bom dia
Bom dia prof. Comecei ontem a treinar , estou super animada bem disposta e feliz. Obrigado por esse canal. Muito bom para mulheres com mais de 50. Que nao curte ir pra academia. Obrigado e que Deus te abençoe por esse trabalho lindo e muito util na minha vida.❤
Gostei muito
Eu consigo juntar tranquilamente. Tenho ótima flexibilidade😊
Bom dia boa semana pra começar tá na hora de eu fazer tá mole vou fazer tenho que tirar uma hora pra fazer obrigada por você ensinar amei ❤ sou Ana Cristina de Teresina Piauí vou fazer 😊
Bom dia Brasil. Sou de Regeneração-pi.
Gratidão
Bom dia eu quero
Gosteimuito
Muito bom!! 😊
Eu quero .participar da semana .
E estou com flacidez
Gostei
Faço os exercícios todos os dias . Obrigada!
Bom dia, aqui do Estado do Espírito Santo.
Muito bommm 💕❣❣
Boa noite professor Aurélio tenho Setenta anos os meus braços estão muito flácidos acha que vale a pena que requpera alguma coisa obrigada estou assistir de Portugal 🇵🇹 abraço 🤗❤️❤️
Gostei qro fazer este dos músculos
Já comecei professor
Maravilhoso ❤️❤️
Gostei.Vou fazer.
Ok amigo como tu está ❤
Valendo
Fiz tudo de tudo ❤
Muito bom. Obrigada Prof.Aurélio
Tem uns 20 dias que comecei e estou fazendo musculação em casa já estou melhorando, porém preciso mais para os braços, pq estão muitp flácidos
Show pra mim
Achei ótimo
Eu faço 3 semanas treinando com vc
Consegui fazer obrigado Aurélio
Muito 👍
Maravilha
Boa tarde professor Aurélio obrigado
Muito bom o tema... tudo bom boa tarde com Jesus 📖☕☕
MAIS PRA QUEM GANHA PESO E PERDE PESO .. GANHA PESO E PERDE PESO O BRAÇO SÓ TÁ A MUCHIBA RS KKKKK😊 SERÁ QUE AINDA PODE FIRMAR ❓⁉️
Sim só q tem q treinar