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疲労感、お風呂苦手、頭に文字が入って来ない全く今の症状と同じで泣けました。早く元に戻りたい。
同じ女性の方がお風呂無理だって言ってて、ひとりじゃないんだ。私だけじゃないんだとあんしんしました🥺
すごい不安障害です
私もうつ病でお風呂入れないです。今日は入ろうと決めてても何故かだるくて入れない…私だけじゃないと知って少し心が軽くなりました。動画どうもありがとうございます。
逆に他のことを全部やらないで、風呂には入る、目玉焼きのっけご飯でいいから自炊はする、くらいで休職中過ごせばいいのでは。風呂にはいると、やっぱり気持ちいいんですよ。気持ちいいと気分も上がります。自分大切に。
@@cci4560 さわややはらはろれ、。ゃらろ！…5559
@@cci4560 あなたの言いたいことはわかりますが本当に落ちてるときはそれでもお風呂は入れませんね…
お風呂めんどくさい食べる気しない、作るのめんどくさい動きたくない食べてないのに太る簡単な暗算が出来ない物忘れがひどい外に出たくない人に会いたくない家の外から聴こえる話し声が気になるとにかく眠い明るいのが苦手掃除出来ない片付け出来ないメイクめんどくさい心臓がドクンてなる着替えない歯磨き出来ない連絡折り返さない一人が楽薬を飲んだか忘れる服に興味無くなるテレビ視なくなる性欲無くなる会話が続かない病院行っても話したいことが上手く伝えられない人のメガ見れないゴミだし忘れる感情が纏まらない色んな事がどうでもよくなる過眠と不眠がランダムでくるキッチン汚い郵便物溜まる
躁鬱で寝たきりなのであるある〜と思いながら見ました。自分だけじゃ無いんだなと安心しました。過敏さや、不安感が無くなるように病気と向き合いたい。。が風呂に入れない🥲🥲🥲
1人暮らしの時に鬱病になって、生きるために必要なこと以外全てができなくなりました。食糧を買いには行けるけど、それ以外の外出は無理、風呂入れない、掃除できない、散髪も4ヶ月くらい行けなかった。伸びた髪が邪魔で風呂場でハサミで自分で切ったりね。でも、その時はそれが鬱病のせいだと気付けなくて、何故か体が動かないという状況が死ぬほど辛かった。かろうじて家族が気づいて救ってくれたから今の自分がある。今でも治ってないけど、その症状が鬱病のせいだと自覚できてから不思議と症状もかなりマシになった。だから、こうして鬱病のことを話してくれる動画は今苦しんでる誰かを救うと思います。ありがとう。
鬱で学校や塾に行けなくなっちゃってます…。それで「なんで行けないんだ」ってなって自己嫌悪になる方いませんか？
なる…
先輩としていえるのは常に余裕だけもってください。
自己嫌悪、キツイですよね～💫
行けなくていいんだよ❤️😄🌱元気になって行きたくなったら行けばいいんだから。焦らなくて大丈夫だよ！
@@長木登喜子 ありがとうございます（；_；）
私はほんとに記憶力が落ちて、「あれ？自分こんなことしてたっけ？」みたいなことが頻繁におこります。。親とかに「あの日〇〇してたじゃん！」とか言われても全く覚えてないんですよね😂
あと、「そんな事言ったっけ」とかも結構あるんですよね(私の場合ですが)
分かります。上司からは「この前言っただろう、また忘れたのか」との事で馬鹿認定され、使用期間延長、給料ダウンの嫌がらせを受けました。
とにかく焦らないでください。出来ない自分に焦りや、憤りなど感じず、出来ない自分を許してあげ、そして受け入れてあげてください。
ありがとうございます
焦る😞💦
@@poweredbrain5948 音こか
鬱は感情の病気と言われますが能力の病気と聞きました。出来なくなったことへの焦りで感情が追いつかなくなります。当たり前のことが出来ないことは一度離れてあげてください。
逆にお風呂には入れるけど出る気になれなくて1時間とか湯船に浸かっちゃう
1時間いいですね！とっても暖まりそう😊わたしもスマホを持ち込んでアマゾンプライムで映画とか見てると、そのくらい入っちゃいます😆ただ水分不足になると体に良くないので、お水はこまめに飲んでくださいね✨
@@MinaCatharsis お風呂入っててスマホ持ち込んで入ってたら犬が扉に当たった音でびっくりしてスマホ落とした
余裕ですね、手指ふやけちゃうますね😅
@@見る専-r4b 全く同じです(TT)
お話しされてた内容が全て当てはまってて、私はだけじゃないんだ…ってホッとしました。お風呂は冬だと１週間とか入れないし、とにかく病院に行く２日前とか出かける前ぐらいしか入れないし、宅配弁当に頼りつつ主婦なので自分でも週に１〜２回は作ったりしてますが、本当にすぐ疲れるので、そんな自分をどうしても情けなく感じてしまいます。３９歳で過呼吸を起こしてパニック障害と鬱病を抱えていますが、減薬すら２回失敗しているので寛解できる日が来るのかな…ってネガティブにばかり考えてしまいます。
ほぼ当てはまってました、でも自分は鬱じゃないって思い込んでバイト先とかでも自分をずっと作ってて、正直苦しいです、休みの日とかは大体寝たきりです
また鬱気味で過去ウツだったときにお風呂入れないのもうつだったと思うと、家族からあの時お風呂全然入ってなかったんだよ、入れたよね？？みたいな形で聞かれてたのがとても辛くなりました…🥲家族の理解があるご家庭は貴重ですね。
10～20年通院しています。日頃、自分はどうなってしまうのだろうと感じるレベルの命への危機感を、皆さんも感じているようで驚きました。安心する反面、みなさんはどうやって正気を保っているのか本当に気になります。気を手放してしまいそうです。
うつ病2、3年目ですがあまり記憶がないことがあります。全て当てはまりました。プラス、めちゃくちゃ太りました。20kgです。でも、最近はウォーキングに行って4時間くらいは歩けています。ただ、そうなると家族からすれば数時間でもバイトに出たら？と言う話があがって、憂鬱な気持ちと、元気にならなきゃと言う葛藤があります。凄く辛いです。今まで以上に死について考える時間が増えました。
すごく分かります...私は家族の前では無理矢理元気に見えるように話しているのですが、何気ない家族の一言が凄く負担になります。「みんな(同年代)はこの時間から働いてるのに」とか、何もできなかった日に色々言われると更に気分が落ち込んじゃいます...ウォーキングに行くと気分転換になりますよね！ストレッチや、運動する事も鬱にとっては難しくなることもありますが動けた事への達成感で、明るい方向へ向かっている気がします
@@la2387 様ゆっくり鬱と仲良くやっていきましょう。お薬だって早く飲まないようになりたいと思っていても、いい調子が続いて徐々にでいいんですよ。仲良くやっていこうと考えると、私は気が楽になりました。ご家族の言葉は重く刺さりますよね。私もそうでしたから、よくわかります。味方はいます。私です。ここに書いてくだされば、返信できますし、お互いマイペースに行きましょう♡
聴覚過敏は、キツかったですー。あと、人の話し声！！🍀
わかります😱話が聞こえてくると、他の人の感情まで背負っちゃうかんじになるんですよね。わたしもイヤホンを耳栓代わりにしてました😂
聴覚過敏は凄くわかる。私はシャッターを開け閉めする音、車のドアを閉める音、大きな音に過敏になっています。近所が辛いです
音が身体に響いて消耗するときがあります😔😥イヤホンなど、ほんと大事ですよね！
国語教員なんですが、文字読めなくなったときにショックで頭が真っ白になったのを思い出しました。授業は書いてある場所も全部覚えてたのでなんとかなりましたが進路指導での志望理由とか小論文とかの添削できなくて、毎晩職員室で1人泣いてました……あるあるだったんですね。当時の自分に伝えてあげたいです。
家族や周りとの会話も楽しめなかったり出来ないことがあったりするとこんなことも出来なくなっちゃったんだ…と調子がいい時のギャップにやられてしんどくなったり不安になったり泣いたり落ち込んだり何もできない日もあります。最近、自分の気持ちに素直になることを心がけてたら、だいぶ楽になりました。これが鬱なんだなと動画みて楽になりましたありがとうございます。
四ヶ月前はうつについて調べるなんて思ってなかった。産後すぐにうつになり鬱の苦しみがわかりました。自分を取り戻すために仕事復帰しました。
文字が読めなくなるのとてもわかります。鬱症状の一つだったのですねそのまま勢い余って友人たちを一気に切り離してしまったのでもっとはやくこの動画に出会いたかったです。
街中の人全員がめちゃくちゃテンション高く見える
「それが鬱の症状です」と言ってもらえて心底ホッとしました。ありがとうございます。もう少しだけ生きてみようと思いました。
もくじ☆00:00 導入00:27 お風呂に入れない01:05 食欲がなくなる01:57 顔が浮腫む02:48 文字が読めない03:31 聴覚過敏04:40 易疲労感06:00 それが鬱06:55 ポイントは俯瞰的に見ること07:25 周囲の理解も重要
全部当てはまっています周囲の人にまったく理解されなく辛いです
ぼくも全部当てはまります
あるあるコンプリートでしたか😭お辛いと思いますが、「ひとりじゃないんだ」と、大変さが少しでも和らげば幸いです✨
@@MinaCatharsis和らがないですよ死にたいです
[お風呂に入れない]……私もそうです…( o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅ )親から[汚い]とか…[臭う](お風呂に入れないぶん匂いには気を使っているつもりです…)とか…[痒くないの❔]とか…[何で入らないの❔]とか言われるけど…[夜に入ろう❢❢]って思っても何かしらで疲れて[お風呂に入る]って事が出来ない…コロナウイルスのせいでやっていたパートを解雇されて…入る時間はあるんです…あるんですが…[入れない]んです…特に髪の毛が…私は…髪質が硬くて…＋くせ毛で…くせ毛がコンプレックスで手で触ってしまう為余計クセが付いたり……お風呂に何日も入らないと…固まって重たくペタ〜となってしまうので…ツラいです…周りから何か言われたら「クセがひどかったから整髪料付けたんだよね…髪質でこうなっちゃうの…」って誤魔化してきたけど……自分でもいやなんです…[入りたい]気持ちはあるし…髪がクセが付くのも…重たくベト付いたみたいになるのも…いやなんです…仕事も探さないといけないし…見た目にも印象が悪いので…どうにかしたいんですが…どうしたらいいか分からず悩んでいます…
あるあるです。お風呂、文字読めない、聴覚過敏、疲れてほんとに動けない…。動けなすぎて心療内科へ薬を取りに行くのもしんどくて、今薬がありません。つらいです……
薬、無くなるのは最悪ですね。私も予約しても行かず、いつも薬がなくなるギリギリです。タクシー使ってです
どれもめっちゃあるあるです…。ぐったりしちゃってお風呂にも入れないし、薬の副作用なのか躁鬱なのか分からないけど食欲に波があるし、頭が働かないので集中力が保てず文字も読めないし、歌詞がある音楽がしんどくなりました…。あと元々貧血持ちだけど電車の中で貧血起こす確率が爆上がりしましたね…。あと常に疲れて体が重い…。
めっちゃ分かります😣病気の症状なのか、薬の副作用なのか、訳がわからなくなりますよね😢少しでも穏やかな時間をすごせますように…🍀🌷
はじめまして。動画みてたらここにたどり着きました。まさにその通りですね。最初はストレスからノイローゼになり睡眠異常になり休職し引きこもり生活でお風呂も３週１(臭)でした😓電車に乗っても他人の視線や会話が気になったり、コロナ渦前なんか口の動きで会話読めました。めっちゃ疲れやすくいつもふらふら😵でした。
うつは他の病気と違い数値での診断ができないので、どうしても周りの理解は得られませんよねとても悲しいことです。イガナミさんみたいに思ってくれる方が増えればいいんだけど‥。動画ありがとうございました。いつもイガナミさんをみて励みにしてます。寛解したらイガナミさんみたいに色々行動してみたいです。
確かに、パキッと数値で診断できたら自他共に納得しやすいですよね(>_
今ほぼ同じ症状で苦しんでます、同じような人がいると思うと少し前向きに行こうと思えます
ありがとうございます🌷同じように戦っている仲間がいると思うと心強いですよね(^^)少しでも穏やかな時間を過ごせますように🙏✨
すごく分かります、作文を書けってなったときに頭が働いてなくて書けなくてそれにイライラしちゃって泣きながら書きました。あとめっちゃ寝ます
私は学生で、動画の中の副作用以外ほとんどの症状？があります。学校を休みがちになり、お母さんに厄介者扱いされて、また更に自分はどうして出来ないのかと問い詰めてしまったり、学校に行っても周りの目線がすごく気になりすごく辛いです。どうすれば良いでしょう。
涙目になりながら、拝見させて頂きました。ミーナ様、美人。仰る事、今の私の状態です。焦りあります。でも、ミーナ様の言葉、拝聴できて、少し、ホッとしました。ありがとうございます。
ストレス溜まると呼吸が浅くなってしまうので、ゆっくり深呼吸して自律神経を落ち着けましょう。日光に当たると体内時計正します。これで少し回復しました
どちらもすごく大切なことですね！✨すぐにできるし、即効性もありますし♪お散歩しながら深呼吸できたら最高ですね〜☀️😊
はじめまして。うつ病のときを振り返るのはなかなかに難しいですね。本当に頭はたらいてないから。私も振り返ってみます。1ねむれない、すぐおきる、夢が鮮明。 特に夢はきつい。誰が頼んだか というくらい自分に都合の良い夢 覚めた後に喪失を強制的に。 時間が癒しになるといいますが これでは永遠に忘れられない。 また睡眠は当時精神科にいくこと もなく、パターンですが飲酒で 解決してました。 その結果食べたものを吐く 過食嘔吐も併発。 でも嘔吐で強制的に疲れて 意識を飛ばせるため戻るまでは いいやと思ってました。2 無理やり起きて職場に行く。 私はずっと朝にシャワーに入る 習慣があったので シャワーにははいりました、 顔を洗うように。 でも洗濯はできない、 歯は磨けない。 家にいる時は酒飲んで吐いて 疲れたら布団の中。 職場ではおかしくない、 とりつくろい。でもばれてきた。 どんどんおかしくなる。 そりゃそう。頭働いてないんだから、 後で考えればだけど。3 何も楽しめない、興味がない、関心もない それまで大切にしてきた仲間、家族、 がんばって続けてきたこと、その すべてになんの感情もわかない。 一言でいえばどうでもいい。4 無表情。目線も合わさない。一言もない。 これは肉親に指摘されて初めて 気づいた。このときは精神科に いき診断もうけた後でしたが、 妹に泣かれました、どうして こんななの？私だって大変なのに、 みたく言われた。 ごめんなさいとしか。。 ごめんね、何も思わないんだよ。 そういう病気らしい。5 大事なことは決めていかなかった。 正常な判断力なんかあるわけないから。 仕事どうするか、上司に言われて いろんな条件だされて、、 もう無理て笑。辞めます、 というかこれからがんばれば、 といわれたのがきちかったなあ。 これから？今も無理、これから？ 考える気も起こらないです。 迷惑なら解雇にしてください。 そんな感じ。6 死にたい まあ、当たり前。この状況て 思わないわけがない。 でもせれまでもいろいろ つらいことは乗り越えてきた。 今回もきっとがんばれば、 そう思ってたんよね、ほんとに 最初は。飲酒、過食しても 元気になるための必要悪て、 その時点でおかしいけどね。 そして動けなくなってしまった。6 死への準備 後1ヶ月、これが続くならばもう 許してくださいて、 死んでもいいですよねと。 後1ヶ月、その間にいいことが なければ許してくださいと。 そしてその間ゆるゆると 片付けした。 それまで集めてたものとかも いらないな、てどんどん捨てた。 振り返るにちょっと波が良い方に きてたときなんだろう。 カウントダウンしてた。 つらい日々の救いはカウントダウン だった、その日がきたら楽になろうと。 そして普通にその日がきた。 用意は適当だけどしてた。 多分死ねたと思う。 いろいろがんばったよな、て。 ことを起こす時、 本当にオカルトレベルだけど それまで連絡をたまにしかしない 母親から電話がそのときに かかってきた。 なに？と聞いたら、胸騒ぎがしたと。 なんだそれ、それまでそんなこと 一度も。そんなことないから、 大丈夫だから、とつい言ってしまった。 お陰で死ぬこともできないんだな、、 て思った。この時点でもう、 自分でどうかするのを放棄した後は 全部人任せにすることにした。 知人の勧めで精神科にいった ごはんつくってくれた。 たべてね、というから食べた。 それまでの自分は、 自信をもっていた、 自分は強く、 困難にも打ち勝てると。 それらを捨てた、 全面的に降伏した。 弱い自分を受け入れたわけでは ないが、生きてみるとどうなるのか 試してみることにした。7 振り返ると病気と認識できる。 もちろんある程度回復すると。 それまでの自分があまりにも うつ病の症状にあてはまっている ことにびっくりする。 精神的な病気、気のせいから、 客観性のある事実とわかったとき それは本当の意味で 落ちた自分を受け入れる 入り口になったように思う。以上です。長々とすみませんでした。
初めまして^ ^この話、共感しかないです！あるあるすぎて、この動画何回も見ちゃいます。そしてミーナさんの声がとても心地よいです。自分はただの怠け者だから動けないんだ、騒がしい所が苦手なのは、集中力が無いからだ！と思い込んでいました。集中力を上げる本とか何冊も買ったけど、集中力無いから全然読めなくて本末転倒でしたwミーナさんのお話聞いて、あ。そっか、そうゆう事か！と、これは鬱から来ていた症状だったんだと分かりました。何年も薬飲んでいますが、自分を俯瞰的に見るって案外難しいなぁー。
自分も鬱です。一日中、あたまが重いというか空っぽのような感じに加えて無気力です。そのせいか本読んでも1時間で２，３ページぐらいしか読めません。記憶力がひどく落ちて物事がぜんぜん覚えられず、仕事でもケアレスミスを連発。人との会話で相手の言ってることが理解できず、自分が喋らなきゃいけないときも頭に何も思い浮かばず何も喋れません。喋れたとしても支離滅裂で会話にならず…。今までいろんなことに興味があったけど今はすべてが本当にどうでもいい、明日世界大戦が起きて人類が滅亡してもオッケー！ていう気持ち。音にすごく過敏で、ドアを閉める音や食器の音などがすごくストレス。何をしてもすぐに疲れるし、何もしていなくても疲れます。まあ自分の症状はこんな感じですが、何かに追い込まれていて潰れてしまいそうなら、自分みたいにならないように、すぐにでも逃げてほしいです。
貴方様の仰ることよくわかります。でも、コメ内容は理路整然としてますし、まだまだ大丈夫ですよ。酷くなると、この動画すら見ても何も感じなくなります。これ以上悪化しないようにご自愛ください。
僕はポジティブの歌聞くとしんどいので、歌詞がめちゃ暗い歌ばっか聴いてます
分かる気がします。私もポジティブな曲聴いて自分を鼓舞しようとして毎日わんわん泣いてました。足立佳奈の「フレーフレーわたし」とか、Superflyの「Beautiful」とか。逆に、岡村隆史が鬱になってた時代のエピソードを語ってる動画を観てめちゃめちゃ心安らいでました笑
辛く悲しい時は楽しくする方が無理なんだと思います。とことん落ち込むしかないですね
ほんと わかります テレビ大好きなのに 全く見られなくなりました。お風呂も大好きなのに 全く入れなく …自分がならなければ わかりませんでした。反省
なんだか別の人になってしまった感覚ですよね。この感覚って、なってみないと理解が難しいですよね。弱気になったり誰かにすがったりしても、本来の自分とは違うというのは、周りの方も理解してもらえたら、フォローしてもらいやすいですよね。もっと理解が広まればいいな、と思います😌
急におすすめに出てきた動画はもちろんだけど大丈夫だよの5文字に少し救われた
その5文字はちょっとしたこだわりフレーズだったので、気づいてくださって嬉しいです✨こちらこそありがとうございます😊
睡眠用だけしか薬もらってないけど空腹感がない日、空腹感はあるけど気持ち的に食べ物を食べたくない日、逆にちょっとでも空腹感あったら耐えられなくて常に何か食べてる日と普通の日みたいに波がある
最終的に感情がすべてなくなりました。それが少しずつ、一つずつもどっていって。最後にもどった感情が怒りでした。エネルギーがゼロになる病だと主治医から説明され、一番エネルギー使うのが怒りだと実感したのを思い出しました。
mb
私も感情がほぼゼロでいい意味でダメージゼロです笑戻るかどうか本当に心配だったので戻った方がいて安心しました
徐々にではなく、ある日突然戻ります。何時の間にか笑えるようになります。寛解した者より
ここ1ヶ月とても落ち込みやすく、気力もなく、仕事が終わったらご飯食べてそのままお風呂に入れずベットに倒れてしまいます。食欲はない時とある時の差が激しく、便秘と下痢が交互にやってきます。そんなに気にしなくていいよと言われることまで気にしてしまい、またうっかり忘れてしまった事を怒られて、自分が思っていた以上に上司の前で涙を流してしまい、こんなすぐに泣くような人間じゃなかったのに...と思っています。また次の日会社がお休みでないと気持ちよく寝れません。仕事の前日は基本的に寝れません。寝れる音楽をUA-camで流しながら頑張って眠っている状態です。普段の私生活では、先の事ばっかり考えてしまい、今目の前にある事をこなしていけばいいものの、先に先に考えて未来が見えず、自分を見失ってしまい、突発的な行動をしたり、止めて投げ捨ててしまったり、、、な日々が続いています。休みの間はベットにずっといます。気持ちをあげるために、好きな音楽やドラマを見ながらも、嫌な事を考えると気分が下がり毎日毎日晴れ晴れと生きれた事がここ最近ありません。周りに話せる人がおらず、どうすればいいかわかりません...23歳女です...動画初めて拝見させて頂きました。分かりやすく無駄のない話し方とてもスッと頭に入ってきました。ありがとうございます。
便秘と下痢繰り返すあります。辛いです。
お風呂、電車、生放送ラジオ すごく分かる！環境(会社)変えるしかない(つω-｀)
失恋鬱になって1年半。もぅ世界が一変しました。何をしていても焦り、不安、孤独感に苛まれ死にたくなります。薬飲んでお酒飲んで、それでも仕事だけは行っています。人とは普通に話せるけど、一人でいる時間はヤバイです😢このままずっとこんな日々が続くのかと絶望的な気持ちになります。
一緒です
私も今、同じです。仕事には行ってますが毎日、死にたいしか思えないです。
お酒はメンタル疾患の人は止めないと治らないと言われてます
@@藤田ゆみ-e9o危ないよー。電車に飛び込む寸前で止められた人がみんな記憶ないうちに飛び込もうとしてたって言います。休んで
その通りですよね！病気前は本がすごく好きだったのに、新聞も毎日読むのが日課だったのに、一切読む気にならなかったなぁ。好きだったのに。職場復帰した今も、本は難しい。主治医から、本はね、ハードルが高いんだよ、って言われて納得しちゃいました。人の目が怖くて、普通に電車に乗れる人がホント不思議でしょうがなかったけど、(目的地までたどり着けず途中下車してよく吐いてたな)今は内服治療中だけど寛解状態。うつ病あるある、どれもこれもその通り！です
わかります…好きだけどできないって本当に辛いですね🥲わたしも電車でパニックになるのが怖くて、一駅ごとにヒヤヒヤしてました😰寛解状態まで頑張りましたね！！すごいです✨焦らず、これからもご自身のペースで歩めますように🌷
うつ病のトリガーとなる遺伝子が発見されたと聞いて、なんだか安心しました
えー！そうなんですね？！研究が進んで、苦しんでる人が少しでも減ってほしいです😔
え！なにですかそれは！？
それが鬱だと理解したいのですが、朝晩が逆転して活動範囲が狭まり、今週こそましになると思い医者に行き４ヶ月経っても、ましにならないと、かなり辛いです。
私は兎に角動かないと私はまた自分を許せなくなると思いながら過ごしています。毎日情報が入らない脳なのにわかった振りをしながら笑顔で乗り切り仕事をしてます。本当はもっとたくさんの仕事をしたいのに 少しの仕事で手一杯。家事もやりたいのに何をすればいいか分からない。ここから抜け出したいです。
僕も重度のうつ病です。あれほど食べることが好きだったのに食欲まったくなくなりました。😢何もしていないのに、朝、起きた時点で疲れきってます。鉛のような重い身体と毎日闘ってます😢
鉛、分かります！！全身に鉛のヨロイを着ている様な重さでした。起き上がれませんでした。桜井さん、毎日ツラいですね苦しいですね。分かります。
@@くーママ-l9y ホントに辛いです😭😭😭
私もです💦部屋の掃除も少しずつしか出来なくて、汚れてます😢
頑張り過ぎないでね
@@suzu6170 ありがとうございます😢
うつ病って、気の持ちようでどうにでもなるかななんて考えてましたけど、そうではなさそうですね…自分も仕事で失敗したりすると、落ち込んで、動画に出たような症状も出たりするので、誰しもなりうるリスクがあるのかな思いました。改めて、辛い人に寄り添ってあげることは大切なのだなと感じました
おっしゃる通りですね✨Tバイシクルさんのように思ってくださる方が増えれば、治療中の方も生きやすくなると思います🌷そうなんです、誰しもなる可能性があって、そういうときに支え合える世の中だと良いですよね😊✨
副作用で過食になり３０キロ太りました。今でも元に戻らないです。なんでそんなに太ったん？て言われると悲しくなります
言い方ですよね。経過を知りたいとかじゃないかな？
私は副作用ではなくて、鬱で過食になりました。辛かったです。お腹空いてるわけではないのに食べ続けてました。
風呂に入れない、本当にそうですよね。凄く疲れちゃうんですよね。それで土日が寝たきりになってしまいます。でも何とか、辛いと思いながらも出勤できてます。文章が読めないのも分かりますが、それは自分の場合は最悪の状態の時で、今は風呂は入れないけど文章は理解できます。
日常の生活が出来なくなる。
びっくりするほど、今の私の症状を言い当てられました。自分に優しくなろうと思いました。ありがとうございます。
疲労感と倦怠感がいちばん辛い
お風呂だけじゃなくて動くの自体疲れるからなかなか動き出せないですがめんどくさがりのせいかなって思ってました。字を読めないのも鬱に当てはまるなんて💦私は鬱なのかな…だとしたら10年以上鬱かもしれません。でも精神科行きたくない。鬱って言われたくない。抗うつ薬も飲みたくない。最近思うのが、生きてくれてるだけで良いって言ってもらえるのって死んだときだけですよね。結局ただ生きてるだけじゃ厄介者扱いされるだけ。そうならないように頑張って生きるの疲れたな〜
適応障害になって、うつ状態も続いてるんですが、気分も落ちてるし体も動かないのに、仕事復帰して普通の人と同じレベルで働かなきゃいけないのが辛くて死にたいです。明日からどう生きていけばいいか…
自分の場合は歯茎が寝るときもビリビリ痛んで、耳鳴りもびーびー言ってた( ﾉД`) 小さいころから大好きだった動物が全く可愛くなくなり、感情がマジでなくなり、「死ぬことは怖い」と思えなくなってくるのが怖かったです。今は牧場で働いてます！動物がやっぱり好き
めちゃくちゃ共感っていうか当てはまる。強いていえば恐怖心強くなって耳塞いじゃうようになった。いまは未来見えず消えたいとしか思えなくて無性に泣くのも吐き気がするのも全てが嫌になる。
酷いときはお風呂一ヶ月入れなかった
私もです😢
私もそうでした。
今まさに私そうです
私もです( ･᷄ὢ･᷅ )
みーなさん。体験に基づく赤裸々で勇気ある動画、勇気と元気を戴きました🙂ずっと頷きながら拝聴してました本当にありがとうございます🙂
鬱病と付き合って10年以上、私だけ？と悩んでたことを語ってくれて私だけじゃないんだ！救われた気持ちになりました。1番の難題は、私のストレス源は私の体調をサボりとしか受け止めてくれないことです。そこが変わるか…私が変わらないと鬱病からは抜け出せる気がしません。
お風呂、食事はめんどくさかったですね。少し頑張らないとできない・・・頭の中の霧はまったく同じでした。聴覚過敏、疲労も同じでした。
はじめめまして。動画拝見しました。ほんとあるあるですね。私は中年期に罹患したのですが、それまではバリバリのエリートで、職場では肩で風切って歩いていました。しかし、ある時から事務上のミスや物忘れが増え始め、仕事に関係する法律や規程・マニュアルの内容が何度読んでも理解できなくなり、また、部下から判断を求められても頭の整理がつかなくなりました。鬱病は気分の障害だけでなく、脳の能力そのものが低下しますね。症状が重くなると朝、起き上がろうとしても鉛を着ているかのように体が重く寝たきり状態にもなりました。結局、自ら管理職からの降格を願い出、その後は休職と復職の繰り返し。結局、最近退職して「障害年金」を申請しているところです。今後ともよろしくお願いします。
易疲労感って言うんですね、、、そんな名前ついてたのかこれ、、あと睡眠系もあるある多そうですね
自分が病気でないただの無能だと診断されるのが怖くて病院に行けません、、鬱なのか違うのか自分でもわからない
不眠や食欲、嘔気等、身体症状に現れるなら病院へ行っていいと思います。カウンセリングのみでも気分が腫れるのでオススメです。カウンセリングのみの場合、病院はお勧めしません。
鬱病じゃなくても、鬱症状だけでも頭が上手く働かなくなることってありますよ。僕は、明らかに鬱病ではないんですけど、頭にモヤがかかっている状態がずっと続いていました。その時はやはり、頭が働かなくて「俺バカなん？」と思ってました。最近やっとその状態から抜けることが出来ましたけど、渦中にいた時は本当に辛かった。鬱病じゃなくても、無能だと言うわけではないですし、鬱って病気だけが鬱じゃないですからね。病院に行かれた方が良いと思いますよ。
無能です❗なんて言う医者はいませんよ❤️そんな人居ないんですから。今いるあなたの存在自体が価値が有るのです｡
どんな症状か、自分で言えるなら病院に行って診察をね😊🌱上手く言えなくてもメモしていくなり、普段の自分を知っている家族についていってもらうといいですよ！怖くないからね。大丈夫です😊
すっっごくわかる
当てはまりすぎて笑える🤭気圧に敏感もあります。
うつ病について知っておこうと思って見たら、全部自分にあてはまってる!?
いまよく似た症状で、休職をしています。診断を受けるまでは、いままで当たり前にしていたことが出来づらくなってなんで当たり前のことができないんだとかなり落ち込んでいました。この動画を見て少し心が楽になりました！
私、双極性なんですけど…ストレスに気がつかなかったり、ストレス自体がわからないことがあるし…頭がぼーっとしたりして、話が全く通じなかったり…相手がはなしてることがわかんなくなることがありますw
そういうこともあるのですね😲身体と心どちらかがついていけないと、生活が大変ですよね💦メンタルの症状は気の持ちようではどうにもならないこともある、という認識がもっと広まってほしいです。
いやほんとそれな。私も双極性障害だけど誰かと話してるとき、あれ、こいつだれだったっけ？ってなる
全部すごい共感するのに病院に行っても鬱だとは言われません、生きづらいです。
自分もなかなか鬱ですねとは言われなかったです
製薬会社のホームページ等にある「うつ病診断チェックシート」でうつ病の可能性が高いと診断されたものをプリントアウトして心療内科に行ったら「休職しなさい」とすぐになりました。
励まされました。私は、親に「俺もママもそういうことあったから！3ヶ月くらいで治るよ！」みたいなこと言われたり、友達に「私も風呂入るの嫌だし変わんねーよ www」みたいに言われて、、あー誰にもわかってもらえていないと思っちゃいました。まず3ヶ月で治るのってだいぶ早い方だと思うし無責任に治ると言われてもプレッシャーになるだけで、、、文字見てると気持ち悪くなってきちゃった。自分やばすぎ。怖。
今までは比較的何事にもタフな性格だったので、自分が鬱になったことが本当に信じられません😭今までは軽く食べていたご飯も1時間かけて食べる。心が落ち着かないから動き回る。少しでも否定されるのが辛い。好きだったドラマも曲も楽しめない。こんなにも辛いのか…と思う日々です…。あの頃の自分に戻りたい
辛い症状があると、そのことでさらに落ち込みますよね。うつ病はこれまで頑張りすぎたためにエネルギーが切れている状態です。ですので、まずは頑張ってきた自分をいたわってあげてください🍀たくさん充電して、ご自身のペースで進めますように✨
@@MinaCatharsisご返信ありがとうございます。鬱のことを家族に正直に打ち明け、心身ともにゆっくり休めることにしました😭☘️自分のペース大切にします。
僕も過食ですね食べても食べてもお腹空いてます
そういうときって、なんか自然な食欲じゃない感じですよね、自分でコントロールできないというか…余計ストレスになっちゃうので、気にしすぎないでくださいね✨
久しぶりに会った友人とのテンションの差に驚愕する。
多分軽い鬱なんだろうけど最近、ネガティブな性格なの？って言われてそうじゃないんだけどなぁと思いつつ、説明するのも面倒で悲しかった。うつ病は経験した事ない人以外理解されづらいですよね本当に。
最近さらにしんどいです、、PTSDとか幻覚妄想みたいな症状があると、動けなくなります😢外に出るのも怖くてベッド🛌の中で引きこもりです😢
私も、うつ病の症状が出ると、お風呂に入れなくなります、顔も浮腫みます、人の話しが頭に入らなくなります、そんな時は、本当に辛いです、疲れます、
初めまして。言われてることめっちゃわかります。いまだに焦ったり約束事がプレッシャーになったりと。寛解までの道のりは長いです。
あるある、共感していただいて嬉しいです✨✨うつのおかげで何が自分にプレッシャーになるのか、意識するようになりますよね。焦らずまいりましょう～(*^^*)
薬を出さない病院に少し通っていましたが今は行っておらず、薬を飲むのが怖くて別の病院に行くのを迷っています。文字が読めない、など、よく分かります。以前、そうでした。鉄分など飲んで、今は普通にはなんとか生活できていますが、将来の不安感や今の自分の体調への不安感が大きくて 病院に行った方がいいのかなと考えています 。お薬を飲みながら仕事ってできるものなんでしょうか。 薬は どのくらいの期間飲んでいましたか？ 止めるの大変でしたか？
私だけかもしれませんが、自分というものがなくなって、他人の会話とか、見えて来るもの、そういうものに振り回されて辛いです。テレビを見てても、前はこれはテレビの中の話しって線が引けてるのに、今は線が引けなくて影響されまくる、、わかりますかね💦引っ張られるというか。凄く辛いです。父親の愚痴にも凄く引っ張られます😢これも鬱の症状でしょうか😢
私もＴV、新聞の記事だけで打ちのめされた気分になった時期がありました。私は、食生活で随分変わるようです。（特に発酵食品)☺ミーナさん良い動画をありがとうございます。💝
思い出が全然ない。画像は5000枚くらいあるけど4988枚くらいはゲームやUA-camの切り取り、診断テストとかそんな類のもの。20年以上生きてきて大事に思えたものがからっきしない。ゲームくらい。大事な人もいない。謝りたい人はいっぱいいた。コミニュケーションは結構円滑に取れる。笑いも取れる。ホッと安心もする。でも全然何もない。親に心の中で土下座してる時もある。好きなバスケは1人でやるのしんどいし、向かうのも面倒い。走ることも好きだったけど1人だと虚しさが勝つ。唯一の生きる楽しみのゲームも最近は手付かず。何が楽しいのか何が楽しかったのか、今までは何だったのか本当にわからない。
ほんとに癒されてます。この線で行ってください。聴いていると安心して眠くなってきます。ありがとうございます。
仲良いと思ってた友達が私に聞こえるように悪口言われて鬱になりました。すごいショックでした。学校行くたびずっとお腹痛くて吐き気がしました。それから食欲無くてぼーっとするようになり考えることが億劫になってLINEなどの返事が遅くなってしまいました。母に相談しようと思ったけど伝わらなさそうで言えません。精神科行ってみたいけど怖い。
精神科は怖くないですよ
精神科ではなく、心療内科へ行ってみてください。怖くないですよ、本当、大丈夫😊😊話を聞いてもらうと、いいですよ。大丈夫、大丈夫😊😊
精神科ではなく内科でもOKですよ。私は産婦人科で診てもらいました。仕事先でのパワハラ、人間関係が原因で色んな症状が出てキツかったです。原因は分かってたので即仕事辞めたら良くなりました。無理する事、我慢する事は絶対に駄目です❗️
私の場合、よく疲労感と嫌悪感を取り違えてましたね。休んでも疲れが取れない時は、実は嫌悪が原因だったりします
頑張って学校行けたときに、みんなが久しぶり〜！って歓迎してくれるのは嬉しいけど、何かあったの？風邪？もう元気？なんて声かけられるとなんとも言えない…もちろん優しさゆえの言葉だから、暖かい気持ちにはなります。🥺私は「今は」元気だよ！って笑顔で言ってます。
お風呂の問題は大きいですね💦何を食べても美味しく感じない💦家事が出来ない💦……もう10年過ぎました💦
全部あるあるですね。疲れが抜けないというか酷いときは起き上がれなかったです。何しても楽しくないし、こんなに苦しいんだったらもういいやと投げやりになっったり。よくあの状態を抜け出せたなと今になって思います。辛そうな人がなんとなく見えるようになってきて少しは人に対するやさしさが備わったかも。
ツラそうな人が見えてくるって分かります。抜けたから見えると思います。
小さい時、5年間くらいですかね、父が亡くなったショックだったとは思うのですが1年に4、5回しかお風呂に入れてませんでした。臭くてそれでも入れなくて本当にあの頃の精神状態は鬱に似ていたものがあったのかもしれません。
うつ病、誰でも罹る可能性があり命の危険も伴う大変な病気であるのに関わらず、中々外から見えないせいで“甘え”の一言で外部に片付けられてしまう事が虚しいです。😿初めて拝見しましたが、とてもお綺麗ですね💕( ˶˙˙˶)
文字読むのめっちゃ疲れるのわかる
何故か風呂が無理で、体はタオルで拭いて何度も拭いて、頭は洗面所って生活が続いてるし、食事は1日500カロリーは行かないかも。7キロ落ちました。これ、鬱だったのか…。
それはお辛いですね…。鬱というと気持ちが暗くなるだけ、というイメージの方もいらっしゃるかもしれませんが、身体症状から始まる場合も多いのです。どうぞご無理なさらず、気軽に心療内科など受診されてくださいね🌷
@@MinaCatharsis ありがとうございます。何件か行ったのですが、うつとは診断されませんでした。拒食とか、出ている症状以上に掘り下げてもらえないまま、35キロになってしまい、体力が落ちていき悪循環です…。克服できるのかな…。
私丁度テストの時が一番文字が読めない時期と被ってて何回読んでも頭に入らなかったから引っ掛け問題とかは特に間違えてた気がする文字は見えるんだけど読めない
全然当てはまります
今日、同じ動画を見て気付いた事。 うつ病でしょうか？っと医師に聞いた事があり、返された言葉が「そんなに元気な鬱の患者は見た事が無い」と返されました。そして更に落ち込む日々が続き「あの医師には判らない...別の医療機関に行こう」とか思い、別の所へ。そこでも鬱じゃないと言われ「死ななきゃ分からないのか？」とか思って自殺を図るも怖くなり出来ない日々が続く。 そんな生活を送り続け数年目。何か自分の気持ちを分かってくれる人が現れたって感じで、動画を見ています。
初見です、今度病院に行くものです。今度病院に行きます。人の話してる声とかうるさい？っていうか楽しそうに話してると聞きたくないというかイライラすることが最近増えてます。あと、何をしてても疲れたり、話すのも辛かったり、寝ても寝ても眠かったり、と思えば眠れなかったり、やる気起きなかったり、頭がボーとするとかあります。特に生理前とかと重なると死にたくなるくらい気分落ち込みます。自分だけじゃなくて少しホッとしてます。
死にたいというより生まれてこなければよかったのにって思うこんな事、口が裂けても親には言えないけど。死んで悲しませるより、最初から居ない存在なら何も思われない。そうなれば良いのに、なんて思う。まぁ、そんな妄想しても仕方ないんだけど😇
あなたと似てる、自分も剣道経験者でうつ病で引きこもり経験アリです。自分だけじゃないって思えましたありがとう
「自分だけじゃない」と思ってくださる方がいたらいいなぁ🌷とこの動画を作ったので、とても嬉しいです✨励みになります!!
本、雑誌、新聞なんか嫌い…スマホなら読めるんだけど不思議…
文字読めませんね。
自分が鬱なこともわかってるしかれこれ1年くらい続いてるけど学生だし学校休みすぎたら単位落とすのでもうどうにもできなくて消えたい
あるある 分かります！酷い時は昔、会社が年末年始9連休の際は計180時間寝てました。妻は泣いてました。また、「お父さんピザくらい注文できるでしょ」と言われ、〝カニじゃが〟を〝肉じゃが〟と注文して娘から失笑されました。認知機能も随分低下していました。食欲も無くバナナ一本飲み込む様に食べ、体重も3ヶ月で10キロ以上痩せました。死ぬ気力すらありませんでした。結局、長年の勤めた会社も辞め、完治まで6〜7年掛かりましたが、その間に子供二人も成人し、今は普通に働いて生活しています。家族には大分迷惑掛けましたね。まぁ人生なんとかなりますよ。
美人さんですね!
疲労感、お風呂苦手、頭に文字が入って来ない全く今の症状と同じで泣けました。
早く元に戻りたい。
同じ女性の方がお風呂無理だって言ってて、ひとりじゃないんだ。私だけじゃないんだとあんしんしました🥺
すごい不安障害です
私もうつ病でお風呂入れないです。
今日は入ろうと決めてても何故かだるくて入れない…
私だけじゃないと知って少し心が軽くなりました。
動画どうもありがとうございます。
逆に他のことを全部やらないで、風呂には入る、目玉焼きのっけご飯でいいから自炊はする、くらいで休職中過ごせばいいのでは。風呂にはいると、やっぱり気持ちいいんですよ。気持ちいいと気分も上がります。自分大切に。
@@cci4560 さわややはらはろれ、。ゃらろ！…5559
@@cci4560 あなたの言いたいことはわかりますが本当に落ちてるときはそれでもお風呂は入れませんね…
お風呂めんどくさい
食べる気しない、作るのめんどくさい
動きたくない
食べてないのに太る
簡単な暗算が出来ない
物忘れがひどい
外に出たくない
人に会いたくない
家の外から聴こえる話し声が気になる
とにかく眠い
明るいのが苦手
掃除出来ない
片付け出来ない
メイクめんどくさい
心臓がドクンてなる
着替えない
歯磨き出来ない
連絡折り返さない
一人が楽
薬を飲んだか忘れる
服に興味無くなる
テレビ視なくなる
性欲無くなる
会話が続かない
病院行っても話したいことが上手く伝えられない
人のメガ見れない
ゴミだし忘れる
感情が纏まらない
色んな事がどうでもよくなる
過眠と不眠がランダムでくる
キッチン汚い
郵便物溜まる
躁鬱で寝たきりなのであるある〜と思いながら見ました。自分だけじゃ無いんだなと安心しました。過敏さや、不安感が無くなるように病気と向き合いたい。。が風呂に入れない🥲🥲🥲
1人暮らしの時に鬱病になって、生きるために必要なこと以外全てができなくなりました。
食糧を買いには行けるけど、それ以外の外出は無理、風呂入れない、掃除できない、散髪も4ヶ月くらい行けなかった。伸びた髪が邪魔で風呂場でハサミで自分で切ったりね。
でも、その時はそれが鬱病のせいだと気付けなくて、何故か体が動かないという状況が死ぬほど辛かった。
かろうじて家族が気づいて救ってくれたから今の自分がある。
今でも治ってないけど、その症状が鬱病のせいだと自覚できてから不思議と症状もかなりマシになった。
だから、こうして鬱病のことを話してくれる動画は今苦しんでる誰かを救うと思います。ありがとう。
鬱で学校や塾に行けなくなっちゃってます…。それで「なんで行けないんだ」ってなって自己嫌悪になる方いませんか？
なる…
先輩としていえるのは常に余裕だけもってください。
自己嫌悪、キツイですよね～💫
行けなくていいんだよ❤️😄🌱元気になって行きたくなったら行けばいいんだから。焦らなくて大丈夫だよ！
@@長木登喜子 ありがとうございます（；_；）
私はほんとに記憶力が落ちて、「あれ？自分こんなことしてたっけ？」みたいなことが頻繁におこります。。親とかに「あの日〇〇してたじゃん！」とか言われても全く覚えてないんですよね😂
あと、「そんな事言ったっけ」とかも
結構あるんですよね(私の場合ですが)
分かります。上司からは「この前言っただろう、また忘れたのか」との事で馬鹿認定され、使用期間延長、給料ダウンの嫌がらせを受けました。
とにかく焦らないでください。
出来ない自分に焦りや、憤りなど感じず、出来ない自分を許してあげ、そして受け入れてあげてください。
ありがとうございます
焦る😞💦
@@poweredbrain5948 音こか
鬱は感情の病気と言われますが
能力の病気と聞きました。
出来なくなったことへの焦りで
感情が追いつかなくなります。
当たり前のことが出来ないことは
一度離れてあげてください。
逆にお風呂には入れるけど出る気になれなくて1時間とか湯船に浸かっちゃう
1時間いいですね！とっても暖まりそう😊
わたしもスマホを持ち込んでアマゾンプライムで映画とか見てると、そのくらい入っちゃいます😆
ただ水分不足になると体に良くないので、お水はこまめに飲んでくださいね✨
@@MinaCatharsis
お風呂入っててスマホ持ち込んで入ってたら犬が扉に当たった音でびっくりしてスマホ落とした
余裕ですね、手指ふやけちゃうますね😅
@@見る専-r4b
全く同じです(TT)
お話しされてた内容が全て当てはまってて、私はだけじゃないんだ…ってホッとしました。
お風呂は冬だと１週間とか入れないし、とにかく病院に行く２日前とか出かける前ぐらいしか入れないし、宅配弁当に頼りつつ主婦なので自分でも週に１〜２回は作ったりしてますが、本当にすぐ疲れるので、そんな自分をどうしても情けなく感じてしまいます。
３９歳で過呼吸を起こしてパニック障害と鬱病を抱えていますが、減薬すら２回失敗しているので寛解できる日が来るのかな…ってネガティブにばかり考えてしまいます。
ほぼ当てはまってました、でも自分は鬱じゃないって思い込んでバイト先とかでも自分をずっと作ってて、正直苦しいです、休みの日とかは大体寝たきりです
また鬱気味で
過去ウツだったときにお風呂入れないのもうつだったと思うと、家族からあの時お風呂全然入ってなかったんだよ、入れたよね？？みたいな形で聞かれてたのがとても辛くなりました…🥲
家族の理解があるご家庭は貴重ですね。
10～20年通院しています。
日頃、自分はどうなってしまうのだろうと感じるレベルの命への危機感を、皆さんも感じているようで驚きました。
安心する反面、みなさんはどうやって正気を保っているのか本当に気になります。気を手放してしまいそうです。
うつ病2、3年目ですがあまり記憶がないことがあります。
全て当てはまりました。
プラス、めちゃくちゃ太りました。
20kgです。
でも、最近はウォーキングに行って4時間くらいは歩けています。
ただ、そうなると家族からすれば数時間でもバイトに出たら？と言う話があがって、憂鬱な気持ちと、元気にならなきゃと言う葛藤があります。
凄く辛いです。
今まで以上に死について考える時間が増えました。
すごく分かります...私は家族の前では無理矢理元気に見えるように話しているのですが、何気ない家族の一言が凄く負担になります。
「みんな(同年代)はこの時間から働いてるのに」とか、何もできなかった日に色々言われると更に気分が落ち込んじゃいます...
ウォーキングに行くと気分転換になりますよね！ストレッチや、運動する事も鬱にとっては難しくなることもありますが動けた事への達成感で、明るい方向へ向かっている気がします
@@la2387 様
ゆっくり鬱と仲良くやっていきましょう。
お薬だって早く飲まないようになりたいと思っていても、いい調子が続いて徐々にでいいんですよ。
仲良くやっていこうと考えると、私は気が楽になりました。
ご家族の言葉は重く刺さりますよね。
私もそうでしたから、よくわかります。
味方はいます。私です。
ここに書いてくだされば、返信できますし、お互いマイペースに行きましょう♡
聴覚過敏は、キツかったですー。
あと、人の話し声！！🍀
わかります😱
話が聞こえてくると、他の人の感情まで背負っちゃうかんじになるんですよね。
わたしもイヤホンを耳栓代わりにしてました😂
聴覚過敏は凄くわかる。
私はシャッターを開け閉めする音、
車のドアを閉める音、大きな音に過敏になっています。近所が辛いです
音が身体に響いて消耗するときがあります😔😥イヤホンなど、ほんと大事ですよね！
国語教員なんですが、文字読めなくなったときにショックで頭が真っ白になったのを思い出しました。
授業は書いてある場所も全部覚えてたのでなんとかなりましたが
進路指導での志望理由とか小論文とかの添削できなくて、毎晩職員室で1人泣いてました……
あるあるだったんですね。当時の自分に伝えてあげたいです。
家族や周りとの会話も楽しめなかったり出来ないことがあったりするとこんなことも出来なくなっちゃったんだ…と調子がいい時のギャップにやられてしんどくなったり不安になったり泣いたり落ち込んだり何もできない日もあります。最近、自分の気持ちに素直になることを心がけてたら、だいぶ楽になりました。これが鬱なんだなと動画みて楽になりましたありがとうございます。
四ヶ月前はうつについて調べるなんて思ってなかった。産後すぐにうつになり
鬱の苦しみがわかりました。
自分を取り戻すために仕事復帰しました。
文字が読めなくなるのとてもわかります。鬱症状の一つだったのですね
そのまま勢い余って友人たちを一気に切り離してしまったのでもっとはやくこの動画に出会いたかったです。
街中の人全員がめちゃくちゃテンション高く見える
「それが鬱の症状です」と言ってもらえて心底ホッとしました。ありがとうございます。もう少しだけ生きてみようと思いました。
もくじ☆
00:00 導入
00:27 お風呂に入れない
01:05 食欲がなくなる
01:57 顔が浮腫む
02:48 文字が読めない
03:31 聴覚過敏
04:40 易疲労感
06:00 それが鬱
06:55 ポイントは俯瞰的に見ること
07:25 周囲の理解も重要
全部当てはまっています
周囲の人にまったく理解されなく辛いです
ぼくも全部当てはまります
あるあるコンプリートでしたか😭
お辛いと思いますが、「ひとりじゃないんだ」と、大変さが少しでも和らげば幸いです✨
@@MinaCatharsis和らがないですよ
死にたいです
[お風呂に入れない]……
私もそうです…( o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅ )
親から[汚い]とか…[臭う](お風呂に入れないぶん匂いには気を使っているつもりです…)とか…[痒くないの❔]とか…[何で入らないの❔]とか言われるけど…
[夜に入ろう❢❢]って思っても
何かしらで疲れて[お風呂に入る]って事が出来ない…
コロナウイルスのせいでやっていたパートを解雇されて…入る時間はあるんです…あるんですが…[入れない]んです…
特に髪の毛が…
私は…髪質が硬くて…＋くせ毛で…
くせ毛がコンプレックスで手で触ってしまう為余計クセが付いたり……
お風呂に何日も入らないと…固まって重たくペタ〜となってしまうので…ツラいです…
周りから何か言われたら
「クセがひどかったから整髪料付けたんだよね…髪質でこうなっちゃうの…」って誤魔化してきたけど……
自分でもいやなんです…
[入りたい]気持ちはあるし…髪がクセが付くのも…重たくベト付いたみたいになるのも…いやなんです…
仕事も探さないといけないし…見た目にも印象が悪いので…どうにかしたいんですが…どうしたらいいか分からず悩んでいます…
あるあるです。お風呂、文字読めない、聴覚過敏、疲れてほんとに動けない…。動けなすぎて心療内科へ薬を取りに行くのもしんどくて、今薬がありません。つらいです……
薬、無くなるのは最悪ですね。
私も予約しても行かず、いつも薬がなくなる
ギリギリです。
タクシー使ってです
どれもめっちゃあるあるです…。ぐったりしちゃってお風呂にも入れないし、薬の副作用なのか躁鬱なのか分からないけど食欲に波があるし、頭が働かないので集中力が保てず文字も読めないし、歌詞がある音楽がしんどくなりました…。あと元々貧血持ちだけど電車の中で貧血起こす確率が爆上がりしましたね…。あと常に疲れて体が重い…。
めっちゃ分かります😣
病気の症状なのか、薬の副作用なのか、訳がわからなくなりますよね😢
少しでも穏やかな時間をすごせますように…🍀🌷
はじめまして。動画みてたらここにたどり着きました。
まさにその通りですね。最初はストレスからノイローゼになり睡眠異常
になり休職し引きこもり生活でお風呂も３週１(臭)でした😓電車に乗っても他人の視線や会話が気になったり、コロナ渦前なんか口の動きで会話読めました。めっちゃ疲れやすくいつもふらふら😵でした。
うつは他の病気と違い数値での診断ができないので、どうしても周りの理解は得られませんよね
とても悲しいことです。イガナミさんみたいに思ってくれる方が増えればいいんだけど‥。動画ありがとうございました。いつもイガナミさんをみて励みにしてます。寛解したらイガナミさんみたいに色々行動してみたいです。
確かに、パキッと数値で診断できたら自他共に納得しやすいですよね(>_
今ほぼ同じ症状で苦しんでます、同じような人がいると思うと少し前向きに行こうと思えます
ありがとうございます🌷
同じように戦っている仲間がいると思うと心強いですよね(^^)
少しでも穏やかな時間を過ごせますように🙏✨
すごく分かります、作文を書けってなったときに頭が働いてなくて書けなくてそれにイライラしちゃって泣きながら書きました。
あとめっちゃ寝ます
私は学生で、動画の中の副作用以外ほとんどの症状？があります。
学校を休みがちになり、お母さんに厄介者扱いされて、また更に自分はどうして出来ないのかと問い詰めてしまったり、学校に行っても周りの目線がすごく気になりすごく辛いです。
どうすれば良いでしょう。
涙目になりながら、拝見させて頂きました。ミーナ様、美人。仰る事、今の私の状態です。焦りあります。でも、ミーナ様の言葉、拝聴できて、少し、ホッとしました。ありがとうございます。
ストレス溜まると呼吸が浅くなってしまうので、ゆっくり深呼吸して自律神経を落ち着けましょう。日光に当たると体内時計正します。これで少し回復しました
どちらもすごく大切なことですね！✨
すぐにできるし、即効性もありますし♪
お散歩しながら深呼吸できたら最高ですね〜☀️😊
はじめまして。うつ病のときを振り返るのはなかなかに難しいですね。本当に頭はたらいてないから。私も振り返ってみます。
1ねむれない、すぐおきる、夢が鮮明。
特に夢はきつい。誰が頼んだか
というくらい自分に都合の良い夢
覚めた後に喪失を強制的に。
時間が癒しになるといいますが
これでは永遠に忘れられない。
また睡眠は当時精神科にいくこと
もなく、パターンですが飲酒で
解決してました。
その結果食べたものを吐く
過食嘔吐も併発。
でも嘔吐で強制的に疲れて
意識を飛ばせるため戻るまでは
いいやと思ってました。
2 無理やり起きて職場に行く。
私はずっと朝にシャワーに入る
習慣があったので
シャワーにははいりました、
顔を洗うように。
でも洗濯はできない、
歯は磨けない。
家にいる時は酒飲んで吐いて
疲れたら布団の中。
職場ではおかしくない、
とりつくろい。でもばれてきた。
どんどんおかしくなる。
そりゃそう。頭働いてないんだから、
後で考えればだけど。
3 何も楽しめない、興味がない、関心もない
それまで大切にしてきた仲間、家族、
がんばって続けてきたこと、その
すべてになんの感情もわかない。
一言でいえばどうでもいい。
4 無表情。目線も合わさない。一言もない。
これは肉親に指摘されて初めて
気づいた。このときは精神科に
いき診断もうけた後でしたが、
妹に泣かれました、どうして
こんななの？私だって大変なのに、
みたく言われた。
ごめんなさいとしか。。
ごめんね、何も思わないんだよ。
そういう病気らしい。
5 大事なことは決めていかなかった。
正常な判断力なんかあるわけないから。
仕事どうするか、上司に言われて
いろんな条件だされて、、
もう無理て笑。辞めます、
というかこれからがんばれば、
といわれたのがきちかったなあ。
これから？今も無理、これから？
考える気も起こらないです。
迷惑なら解雇にしてください。
そんな感じ。
6 死にたい
まあ、当たり前。この状況て
思わないわけがない。
でもせれまでもいろいろ
つらいことは乗り越えてきた。
今回もきっとがんばれば、
そう思ってたんよね、ほんとに
最初は。飲酒、過食しても
元気になるための必要悪て、
その時点でおかしいけどね。
そして動けなくなってしまった。
6 死への準備
後1ヶ月、これが続くならばもう
許してくださいて、
死んでもいいですよねと。
後1ヶ月、その間にいいことが
なければ許してくださいと。
そしてその間ゆるゆると
片付けした。
それまで集めてたものとかも
いらないな、てどんどん捨てた。
振り返るにちょっと波が良い方に
きてたときなんだろう。
カウントダウンしてた。
つらい日々の救いはカウントダウン
だった、その日がきたら楽になろうと。
そして普通にその日がきた。
用意は適当だけどしてた。
多分死ねたと思う。
いろいろがんばったよな、て。
ことを起こす時、
本当にオカルトレベルだけど
それまで連絡をたまにしかしない
母親から電話がそのときに
かかってきた。
なに？と聞いたら、胸騒ぎがしたと。
なんだそれ、それまでそんなこと
一度も。そんなことないから、
大丈夫だから、とつい言ってしまった。
お陰で死ぬこともできないんだな、、
て思った。この時点でもう、
自分でどうかするのを放棄した後は
全部人任せにすることにした。
知人の勧めで精神科にいった
ごはんつくってくれた。
たべてね、というから食べた。
それまでの自分は、
自信をもっていた、
自分は強く、
困難にも打ち勝てると。
それらを捨てた、
全面的に降伏した。
弱い自分を受け入れたわけでは
ないが、生きてみるとどうなるのか
試してみることにした。
7 振り返ると病気と認識できる。
もちろんある程度回復すると。
それまでの自分があまりにも
うつ病の症状にあてはまっている
ことにびっくりする。
精神的な病気、気のせいから、
客観性のある事実とわかったとき
それは本当の意味で
落ちた自分を受け入れる
入り口になったように思う。
以上です。長々とすみませんでした。
初めまして^ ^この話、共感しかないです！あるあるすぎて、この動画何回も見ちゃいます。そしてミーナさんの声がとても心地よいです。
自分はただの怠け者だから動けないんだ、騒がしい所が苦手なのは、集中力が無いからだ！と思い込んでいました。
集中力を上げる本とか何冊も買ったけど、集中力無いから全然読めなくて本末転倒でしたw
ミーナさんのお話聞いて、あ。そっか、そうゆう事か！と、これは鬱から来ていた症状だったんだと分かりました。
何年も薬飲んでいますが、自分を俯瞰的に見るって案外難しいなぁー。
自分も鬱です。一日中、あたまが重いというか空っぽのような感じに加えて無気力です。そのせいか本読んでも1時間で２，３ページぐらいしか読めません。記憶力がひどく落ちて物事がぜんぜん覚えられず、仕事でもケアレスミスを連発。人との会話で相手の言ってることが理解できず、自分が喋らなきゃいけないときも頭に何も思い浮かばず何も喋れません。喋れたとしても支離滅裂で会話にならず…。今までいろんなことに興味があったけど今はすべてが本当にどうでもいい、明日世界大戦が起きて人類が滅亡してもオッケー！ていう気持ち。音にすごく過敏で、ドアを閉める音や食器の音などがすごくストレス。何をしてもすぐに疲れるし、何もしていなくても疲れます。まあ自分の症状はこんな感じですが、何かに追い込まれていて潰れてしまいそうなら、自分みたいにならないように、すぐにでも逃げてほしいです。
貴方様の仰ることよくわかります。
でも、コメ内容は理路整然としてますし、まだまだ大丈夫ですよ。
酷くなると、この動画すら見ても何も感じなくなります。
これ以上悪化しないようにご自愛ください。
僕はポジティブの歌聞くとしんどいので、歌詞がめちゃ暗い歌ばっか聴いてます
分かる気がします。私もポジティブな曲聴いて自分を鼓舞しようとして毎日わんわん泣いてました。
足立佳奈の「フレーフレーわたし」とか、Superflyの「Beautiful」とか。
逆に、岡村隆史が鬱になってた時代のエピソードを語ってる動画を観てめちゃめちゃ心安らいでました笑
辛く悲しい時は楽しくする方が無理なんだと思います。とことん落ち込むしかないですね
ほんと わかります テレビ大好きなのに 全く見られなくなりました。お風呂も大好きなのに 全く入れなく …自分がならなければ わかりませんでした。反省
なんだか別の人になってしまった感覚ですよね。
この感覚って、なってみないと理解が難しいですよね。
弱気になったり誰かにすがったりしても、本来の自分とは違うというのは、周りの方も理解してもらえたら、フォローしてもらいやすいですよね。
もっと理解が広まればいいな、と思います😌
急におすすめに出てきた
動画はもちろんだけど大丈夫だよの5文字に少し救われた
その5文字はちょっとしたこだわりフレーズだったので、気づいてくださって嬉しいです✨
こちらこそありがとうございます😊
睡眠用だけしか薬もらってないけど空腹感がない日、空腹感はあるけど気持ち的に食べ物を食べたくない日、逆にちょっとでも空腹感あったら耐えられなくて常に何か食べてる日と普通の日みたいに波がある
最終的に感情がすべてなくなりました。それが少しずつ、一つずつもどっていって。最後にもどった感情が怒りでした。エネルギーがゼロになる病だと主治医から説明され、一番エネルギー使うのが怒りだと実感したのを思い出しました。
mb
私も感情がほぼゼロでいい意味でダメージゼロです笑
戻るかどうか本当に心配だったので戻った方がいて安心しました
徐々にではなく、ある日突然戻ります。何時の間にか笑えるようになります。寛解した者より
ここ1ヶ月とても落ち込みやすく、気力もなく、仕事が終わったらご飯食べてそのままお風呂に入れずベットに倒れてしまいます。食欲はない時とある時の差が激しく、便秘と下痢が交互にやってきます。そんなに気にしなくていいよと言われることまで気にしてしまい、またうっかり忘れてしまった事を怒られて、自分が思っていた以上に上司の前で涙を流してしまい、こんなすぐに泣くような人間じゃなかったのに...と思っています。また次の日会社がお休みでないと気持ちよく寝れません。仕事の前日は基本的に寝れません。寝れる音楽をUA-camで流しながら頑張って眠っている状態です。普段の私生活では、先の事ばっかり考えてしまい、今目の前にある事をこなしていけばいいものの、先に先に考えて未来が見えず、自分を見失ってしまい、突発的な行動をしたり、止めて投げ捨ててしまったり、、、な日々が続いています。休みの間はベットにずっといます。気持ちをあげるために、好きな音楽やドラマを見ながらも、嫌な事を考えると気分が下がり毎日毎日晴れ晴れと生きれた事がここ最近ありません。周りに話せる人がおらず、どうすればいいかわかりません...23歳女です...
動画初めて拝見させて頂きました。分かりやすく無駄のない話し方とてもスッと頭に入ってきました。ありがとうございます。
便秘と下痢繰り返すあります。辛いです。
お風呂、電車、生放送ラジオ すごく分かる！環境(会社)変えるしかない(つω-｀)
失恋鬱になって1年半。もぅ世界が一変しました。何をしていても焦り、不安、孤独感に苛まれ死にたくなります。
薬飲んでお酒飲んで、それでも仕事だけは行っています。
人とは普通に話せるけど、一人でいる時間はヤバイです😢
このままずっとこんな日々が続くのかと絶望的な気持ちになります。
一緒です
私も今、同じです。
仕事には行ってますが
毎日、死にたいしか思えないです。
お酒はメンタル疾患の人は止めないと治らないと言われてます
@@藤田ゆみ-e9o危ないよー。電車に飛び込む寸前で止められた人がみんな記憶ないうちに飛び込もうとしてたって言います。休んで
その通りですよね！病気前は本がすごく好きだったのに、新聞も毎日読むのが日課だったのに、一切読む気にならなかったなぁ。好きだったのに。職場復帰した今も、本は難しい。主治医から、本はね、ハードルが高いんだよ、って言われて納得しちゃいました。人の目が怖くて、普通に電車に乗れる人がホント不思議でしょうがなかったけど、(目的地までたどり着けず途中下車してよく吐いてたな)今は内服治療中だけど寛解状態。うつ病あるある、どれもこれもその通り！です
わかります…好きだけどできないって本当に辛いですね🥲
わたしも電車でパニックになるのが怖くて、一駅ごとにヒヤヒヤしてました😰
寛解状態まで頑張りましたね！！すごいです✨
焦らず、これからもご自身のペースで歩めますように🌷
うつ病のトリガーとなる遺伝子が発見されたと聞いて、なんだか安心しました
えー！そうなんですね？！
研究が進んで、苦しんでる人が少しでも減ってほしいです😔
え！なにですかそれは！？
それが鬱だと理解したいのですが、朝晩が逆転して活動範囲が狭まり、今週こそましになると思い医者に行き４ヶ月経っても、ましにならないと、かなり辛いです。
私は兎に角動かないと私はまた自分を許せなくなると思いながら
過ごしています。
毎日情報が入らない脳なのに
わかった振りをしながら
笑顔で乗り切り仕事をしてます。
本当はもっとたくさんの仕事を
したいのに 少しの仕事で
手一杯。
家事もやりたいのに何をすればいいか分からない。
ここから抜け出したいです。
僕も重度のうつ病です。
あれほど食べることが好きだったのに食欲まったくなくなりました。😢
何もしていないのに、朝、起きた時点で疲れきってます。
鉛のような重い身体と毎日闘ってます😢
鉛、分かります！！
全身に鉛のヨロイを着ている様な重さでした。起き上がれませんでした。
桜井さん、毎日ツラいですね苦しいですね。分かります。
@@くーママ-l9y ホントに辛いです😭😭😭
私もです💦部屋の掃除も少しずつしか出来なくて、汚れてます😢
頑張り過ぎないでね
@@suzu6170 ありがとうございます😢
うつ病って、気の持ちようでどうにでもなるかななんて考えてましたけど、そうではなさそうですね…
自分も仕事で失敗したりすると、落ち込んで、動画に出たような症状も出たりするので、誰しもなりうるリスクがあるのかな思いました。
改めて、辛い人に寄り添ってあげることは大切なのだなと感じました
おっしゃる通りですね✨
Tバイシクルさんのように思ってくださる方が増えれば、治療中の方も生きやすくなると思います🌷
そうなんです、誰しもなる可能性があって、そういうときに支え合える世の中だと良いですよね😊✨
副作用で過食になり３０キロ太りました。
今でも元に戻らないです。
なんでそんなに太ったん？て言われると悲しくなります
言い方ですよね。経過を知りたいとかじゃないかな？
私は副作用ではなくて、鬱で過食になりました。辛かったです。お腹空いてるわけではないのに食べ続けてました。
風呂に入れない、本当にそうですよね。凄く疲れちゃうんですよね。それで土日が寝たきりになってしまいます。でも何とか、辛いと思いながらも出勤できてます。文章が読めないのも分かりますが、それは自分の場合は最悪の状態の時で、今は風呂は入れないけど文章は理解できます。
日常の生活が出来なくなる。
びっくりするほど、今の私の症状を言い当てられました。
自分に優しくなろうと思いました。
ありがとうございます。
疲労感と倦怠感がいちばん辛い
お風呂だけじゃなくて動くの自体疲れるからなかなか動き出せないですがめんどくさがりのせいかなって思ってました。
字を読めないのも鬱に当てはまるなんて💦
私は鬱なのかな…だとしたら10年以上鬱かもしれません。
でも精神科行きたくない。鬱って言われたくない。抗うつ薬も飲みたくない。
最近思うのが、生きてくれてるだけで良いって言ってもらえるのって死んだときだけですよね。
結局ただ生きてるだけじゃ厄介者扱いされるだけ。そうならないように頑張って生きるの疲れたな〜
適応障害になって、うつ状態も続いてるんですが、気分も落ちてるし体も動かないのに、仕事復帰して普通の人と同じレベルで働かなきゃいけないのが辛くて死にたいです。
明日からどう生きていけばいいか…
自分の場合は歯茎が寝るときもビリビリ痛んで、耳鳴りもびーびー言ってた( ﾉД`) 小さいころから大好きだった動物が全く可愛くなくなり、感情がマジでなくなり、「死ぬことは怖い」と思えなくなってくるのが怖かったです。今は牧場で働いてます！動物がやっぱり好き
めちゃくちゃ共感っていうか当てはまる。強いていえば恐怖心強くなって耳塞いじゃうようになった。いまは未来見えず消えたいとしか思えなくて無性に泣くのも吐き気がするのも全てが嫌になる。
酷いときはお風呂一ヶ月入れなかった
私もです😢
私もそうでした。
今まさに私そうです
私もです( ･᷄ὢ･᷅ )
みーなさん。
体験に基づく赤裸々で勇気ある動画、勇気と元気を戴きました🙂
ずっと頷きながら拝聴してました
本当にありがとうございます🙂
鬱病と付き合って10年以上、私だけ？と悩んでたことを語ってくれて
私だけじゃないんだ！
救われた気持ちになりました。
1番の難題は、私のストレス源は私の体調をサボりとしか受け止めてくれないことです。
そこが変わるか…私が変わらないと鬱病からは抜け出せる気がしません。
お風呂、食事はめんどくさかったですね。少し頑張らないとできない・・・
頭の中の霧はまったく同じでした。聴覚過敏、疲労も同じでした。
はじめめまして。動画拝見しました。ほんとあるあるですね。私は中年期に罹患したのですが、それまではバリバリのエリートで、職場では肩で風切って歩いていました。しかし、ある時から事務上のミスや物忘れが増え始め、仕事に関係する法律や規程・マニュアルの内容が何度読んでも理解できなくなり、また、部下から判断を求められても頭の整理がつかなくなりました。鬱病は気分の障害だけでなく、脳の能力そのものが低下しますね。症状が重くなると朝、起き上がろうとしても鉛を着ているかのように体が重く寝たきり状態にもなりました。結局、自ら管理職からの降格を願い出、その後は休職と復職の繰り返し。結局、最近退職して「障害年金」を申請しているところです。今後ともよろしくお願いします。
易疲労感って言うんですね、、、そんな名前ついてたのかこれ、、あと睡眠系もあるある多そうですね
自分が病気でないただの無能だと診断されるのが怖くて病院に行けません、、鬱なのか違うのか自分でもわからない
不眠や食欲、嘔気等、身体症状に現れるなら病院へ行っていいと思います。
カウンセリングのみでも気分が腫れるのでオススメです。
カウンセリングのみの場合、病院はお勧めしません。
鬱病じゃなくても、鬱症状だけでも頭が上手く働かなくなることってありますよ。
僕は、明らかに鬱病ではないんですけど、頭にモヤがかかっている状態がずっと続いていました。
その時はやはり、頭が働かなくて「俺バカなん？」と思ってました。
最近やっとその状態から抜けることが出来ましたけど、渦中にいた時は本当に辛かった。
鬱病じゃなくても、無能だと言うわけではないですし、鬱って病気だけが鬱じゃないですからね。病院に行かれた方が良いと思いますよ。
無能です❗なんて言う医者はいませんよ❤️そんな人居ないんですから。今いるあなたの存在自体が価値が有るのです｡
どんな症状か、自分で言えるなら病院に行って診察をね😊🌱上手く言えなくてもメモしていくなり、普段の自分を知っている家族についていってもらうといいですよ！怖くないからね。大丈夫です😊
すっっごくわかる
当てはまりすぎて笑える🤭気圧に敏感もあります。
うつ病について知っておこうと思って見たら、全部自分にあてはまってる!?
いまよく似た症状で、休職をしています。診断を受けるまでは、いままで当たり前にしていたことが出来づらくなってなんで当たり前のことができないんだとかなり落ち込んでいました。この動画を見て少し心が楽になりました！
私、双極性なんですけど…
ストレスに気がつかなかったり、ストレス自体がわからないことがあるし…
頭がぼーっとしたりして、話が全く通じなかったり…
相手がはなしてることがわかんなくなることがありますw
そういうこともあるのですね😲
身体と心どちらかがついていけないと、生活が大変ですよね💦
メンタルの症状は気の持ちようではどうにもならないこともある、という認識がもっと広まってほしいです。
いやほんとそれな。私も双極性障害だけど
誰かと話してるとき、あれ、こいつだれだったっけ？ってなる
全部すごい共感するのに病院に行っても鬱だとは言われません、生きづらいです。
自分もなかなか鬱ですねとは言われなかったです
製薬会社のホームページ等にある「うつ病診断チェックシート」でうつ病の可能性が高いと診断されたものをプリントアウトして心療内科に行ったら「休職しなさい」とすぐになりました。
励まされました。私は、親に「俺もママもそういうことあったから！3ヶ月くらいで治るよ！」みたいなこと言われたり、友達に「私も風呂入るの嫌だし変わんねーよ www」みたいに言われて、、あー誰にもわかってもらえていないと思っちゃいました。まず3ヶ月で治るのってだいぶ早い方だと思うし無責任に治ると言われてもプレッシャーになるだけで、、、
文字見てると気持ち悪くなってきちゃった。自分やばすぎ。怖。
今までは比較的何事にもタフな性格だったので、自分が鬱になったことが本当に信じられません😭今までは軽く食べていたご飯も1時間かけて食べる。心が落ち着かないから動き回る。少しでも否定されるのが辛い。好きだったドラマも曲も楽しめない。こんなにも辛いのか…と思う日々です…。あの頃の自分に戻りたい
辛い症状があると、そのことでさらに落ち込みますよね。
うつ病はこれまで頑張りすぎたためにエネルギーが切れている状態です。
ですので、まずは頑張ってきた自分をいたわってあげてください🍀
たくさん充電して、ご自身のペースで進めますように✨
@@MinaCatharsisご返信ありがとうございます。鬱のことを家族に正直に打ち明け、心身ともにゆっくり休めることにしました😭☘️自分のペース大切にします。
僕も過食ですね食べても食べてもお腹空いてます
そういうときって、なんか自然な食欲じゃない感じですよね、自分でコントロールできないというか…
余計ストレスになっちゃうので、気にしすぎないでくださいね✨
久しぶりに会った友人とのテンションの差に驚愕する。
多分軽い鬱なんだろうけど
最近、ネガティブな性格なの？って言われて
そうじゃないんだけどなぁと思いつつ、説明するのも面倒で悲しかった。
うつ病は経験した事ない人以外理解されづらいですよね本当に。
最近さらにしんどいです、、
PTSDとか幻覚妄想みたいな症状があると、動けなくなります😢外に出るのも怖くてベッド🛌の中で引きこもりです😢
私も、うつ病の症状が出ると、
お風呂に入れなくなります、
顔も浮腫みます、
人の話しが頭に入らなくなります、
そんな時は、本当に辛いです、
疲れます、
初めまして。言われてることめっちゃわかります。いまだに焦ったり約束事がプレッシャーになったりと。寛解までの道のりは長いです。
あるある、共感していただいて嬉しいです✨✨
うつのおかげで何が自分にプレッシャーになるのか、意識するようになりますよね。
焦らずまいりましょう～(*^^*)
薬を出さない病院に少し通っていましたが今は行っておらず、薬を飲むのが怖くて別の病院に行くのを迷っています。
文字が読めない、など、よく分かります。以前、そうでした。鉄分など飲んで、今は普通にはなんとか生活できていますが、将来の不安感や今の自分の体調への不安感が大きくて 病院に行った方がいいのかなと考えています 。
お薬を飲みながら仕事ってできるものなんでしょうか。 薬は どのくらいの期間飲んでいましたか？ 止めるの大変でしたか？
私だけかもしれませんが、自分と
いうものがなくなって、他人の会話とか、見えて来るもの、そういうものに振り回されて辛いです。テレビを見てても、前はこれはテレビの中の話しって線が引けてるのに、今は線が引けなくて影響されまくる、、わかりますかね💦引っ張られるというか。凄く辛いです。父親の愚痴にも凄く引っ張られます😢
これも鬱の症状でしょうか😢
私もＴV、新聞の記事だけで打ちのめされた気分になった時期がありました。私は、食生活で随分変わるようです。（特に発酵食品)☺
ミーナさん良い動画をありがとうございます。💝
思い出が全然ない。
画像は5000枚くらいあるけど
4988枚くらいはゲームやUA-camの切り取り、診断テストとかそんな類のもの。
20年以上生きてきて
大事に思えたものがからっきしない。ゲームくらい。
大事な人もいない。
謝りたい人はいっぱいいた。
コミニュケーションは結構円滑に取れる。
笑いも取れる。
ホッと安心もする。
でも全然何もない。
親に心の中で土下座してる時もある。
好きなバスケは1人でやるのしんどいし、向かうのも面倒い。
走ることも好きだったけど
1人だと虚しさが勝つ。
唯一の生きる楽しみのゲームも
最近は手付かず。
何が楽しいのか何が楽しかったのか、今までは何だったのか
本当にわからない。
ほんとに癒されてます。この線で行ってください。聴いていると安心して眠くなってきます。ありがとうございます。
仲良いと思ってた友達が私に聞こえるように悪口言われて鬱になりました。すごいショックでした。学校行くたびずっとお腹痛くて吐き気がしました。それから食欲無くてぼーっとするようになり考えることが億劫になってLINEなどの返事が遅くなってしまいました。母に相談しようと思ったけど伝わらなさそうで言えません。精神科行ってみたいけど怖い。
精神科は怖くないですよ
精神科ではなく、心療内科へ行ってみてください。怖くないですよ、本当、大丈夫😊😊
話を聞いてもらうと、いいですよ。大丈夫、大丈夫😊😊
精神科ではなく内科でもOKですよ。私は産婦人科で診てもらいました。仕事先でのパワハラ、人間関係が原因で色んな症状が出てキツかったです。原因は分かってたので即仕事辞めたら良くなりました。無理する事、我慢する事は絶対に駄目です❗️
私の場合、よく疲労感と嫌悪感を取り違えてましたね。休んでも疲れが取れない時は、実は嫌悪が原因だったりします
頑張って学校行けたときに、みんなが久しぶり〜！って歓迎してくれるのは嬉しいけど、
何かあったの？風邪？もう元気？
なんて声かけられるとなんとも言えない…
もちろん優しさゆえの言葉だから、暖かい気持ちにはなります。🥺
私は「今は」元気だよ！って笑顔で言ってます。
お風呂の問題は大きいですね💦
何を食べても美味しく感じない💦
家事が出来ない💦
……もう10年過ぎました💦
全部あるあるですね。疲れが抜けないというか酷いときは起き上がれなかったです。何しても楽しくないし、こんなに苦しいんだったらもういいやと投げやりになっったり。よくあの状態を抜け出せたなと今になって思います。辛そうな人がなんとなく見えるようになってきて少しは人に対するやさしさが備わったかも。
ツラそうな人が見えてくるって分かります。抜けたから見えると思います。
小さい時、5年間くらいですかね、
父が亡くなったショックだったとは思うのですが1年に4、5回しかお風呂に入れてませんでした。臭くてそれでも入れなくて本当にあの頃の精神状態は鬱に似ていたものがあったのかもしれません。
うつ病、誰でも罹る可能性があり命の危険も伴う大変な病気であるのに関わらず、中々外から見えないせいで“甘え”の一言で外部に片付けられてしまう事が虚しいです。😿
初めて拝見しましたが、とてもお綺麗ですね💕( ˶˙˙˶)
文字読むのめっちゃ疲れるのわかる
何故か風呂が無理で、体はタオルで拭いて何度も拭いて、頭は洗面所って生活が続いてるし、食事は1日500カロリーは行かないかも。7キロ落ちました。
これ、鬱だったのか…。
それはお辛いですね…。
鬱というと気持ちが暗くなるだけ、というイメージの方もいらっしゃるかもしれませんが、身体症状から始まる場合も多いのです。
どうぞご無理なさらず、気軽に心療内科など受診されてくださいね🌷
@@MinaCatharsis ありがとうございます。何件か行ったのですが、うつとは診断されませんでした。拒食とか、出ている症状以上に掘り下げてもらえないまま、35キロになってしまい、体力が落ちていき悪循環です…。克服できるのかな…。
私丁度テストの時が一番文字が読めない時期と被ってて何回読んでも頭に入らなかったから引っ掛け問題とかは特に間違えてた気がする
文字は見えるんだけど読めない
全然当てはまります
今日、同じ動画を見て気付いた事。
うつ病でしょうか？っと医師に聞いた事があり、返された言葉が「そんなに元気な鬱の患者は見た事が無い」と返されました。
そして更に落ち込む日々が続き「あの医師には判らない...別の医療機関に行こう」とか思い、別の所へ。
そこでも鬱じゃないと言われ「死ななきゃ分からないのか？」とか思って自殺を図るも怖くなり出来ない日々が続く。
そんな生活を送り続け数年目。
何か自分の気持ちを分かってくれる人が現れたって感じで、動画を見ています。
初見です、今度病院に行くものです。今度病院に行きます。人の話してる声とかうるさい？っていうか楽しそうに話してると聞きたくないというかイライラすることが最近増えてます。あと、何をしてても疲れたり、話すのも辛かったり、寝ても寝ても眠かったり、と思えば眠れなかったり、やる気起きなかったり、頭がボーとするとかあります。特に生理前とかと重なると死にたくなるくらい気分落ち込みます。自分だけじゃなくて少しホッとしてます。
死にたいというより生まれてこなければよかったのにって思う
こんな事、口が裂けても親には言えないけど。
死んで悲しませるより、最初から居ない存在なら何も思われない。そうなれば良いのに、なんて思う。まぁ、そんな妄想しても仕方ないんだけど😇
あなたと似てる、自分も剣道経験者でうつ病で引きこもり経験アリです。自分だけじゃないって思えましたありがとう
「自分だけじゃない」と思ってくださる方がいたらいいなぁ🌷とこの動画を作ったので、とても嬉しいです✨
励みになります!!
本、雑誌、新聞なんか嫌い…
スマホなら読めるんだけど不思議…
文字読めませんね。
自分が鬱なこともわかってるしかれこれ1年くらい続いてるけど学生だし学校休みすぎたら単位落とすのでもうどうにもできなくて消えたい
あるある 分かります！
酷い時は昔、
会社が年末年始9連休の際は計180時間寝てました。妻は泣いてました。
また、「お父さんピザくらい注文できるでしょ」と言われ、〝カニじゃが〟を〝肉じゃが〟と注文して娘から失笑されました。認知機能も随分低下していました。
食欲も無くバナナ一本飲み込む様に食べ、体重も3ヶ月で10キロ以上痩せました。死ぬ気力すらありませんでした。
結局、長年の勤めた会社も辞め、完治まで6〜7年掛かりましたが、その間に子供二人も成人し、今は普通に働いて生活しています。家族には大分迷惑掛けましたね。
まぁ人生なんとかなりますよ。
美人さんですね!