うつ病を経験してわかった事‼︎精神病は恥ずかしい事じゃない‼︎鬱病治し方・克服
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takuzooo.base....
「嫁から見たうつ病の旦那」（UA-cam動画）
• 嫁(家族)から見たうつ病の旦那
2018年の５月末にうつ病と診断されました。家から一歩も出れない日々がありましたが、現在は元気に過ごせています。動画では次のことを話しています。
なぜうつ病になったのか？(経緯)
どういう症状か？(病気の状態)
どうやって現在に至るのか？(改善策)
を話しました。編集する前は気がつけば1時間以上話をしていましたが、だいぶ編集して20分まで縮めました。興味のある方は見てみてください。ビジネス的な発想は全くありません。困ってる人の役に立てる動画になれば良いなと思ってアップしました。
◆ブログ jinnseitanosimo...
うつ病はとても大変な病気で１人１人症状や対策が異なる病気ですよね。
・最近異変を感じている方
・これから治療を始める方
・最近落ち着いているけど再発しないように心がけてる方
・再発真っ只中の方
この世界中に色んな状況の方がうつ病と向き合ったり治療したりしていると思います。
まず自分の病気の「基本的な知識」や「知っておくべきこと」ってご存知ですか？
実はよくわからないまま生活している方って多いと思います。
僕もそうだったので・・・
なので今回は「うつ病」と向き合う前に必ず知っていた方が良い情報を全てまとめてみました。
というか、知らないとまずい情報をとにかくまとめてみました！
takuzooo.base.shop/items/33099281
母の介護と大震災が重なって発病しました。人の声は凄いですね。一人ではないと改めて思いました。皆さん死なないで下さい。どこかに生きる意味があるのです。
良かったです( ◠‿◠ )
人によって辛さや症状は異なるかもしれませんが精神系の病気はなぜか恥ずかしいみたいな風習が社会にありますもんね😅
いい感じで楽にやっていきたいと思います。
ありがとうございます
ありがとうございます。
32歳 郵便局員ですがうつ病で休職中です。
命を経とうと思っていたんですが、この動画を見てもう一度 歩いてみようかなと思います。
ありがとうございました。
自分も現在うつ病で治療中です。
去年の11月の半ばくらいから
体のだるさや頭がぼーっとしたり
寝れなくなり仕事にも力が入らなくなり
不安感や1日中悲しい気持ちになり
泣いてばかりになりそれでも自分の
甘えなんだと体にムチを打ってなんとか
生活していました。
現在26歳で4歳の子供を育てる
シングルマザーですが去年の1月に
旦那と離婚をし離婚理由も精神的に
くるようなものでした。
自分には兄弟も両親もいなくて
親戚関係もわからず身寄りのいない
状態で一人で何くそという気持ちで
毎日頑張ってきました。
子供のためにも頑張っていっぱい
働いて貧しい思いをさせたくないと
保育園に預け必死にやってきました。
職場関係の人には恵まれていて
シングルマザーということもあり
かなり生活面でもサポートを
してくれたりとてもいい方達です。
自分でいうのもなんですが出産や
育児休暇をもらいながらも長年
働いてきたところなので信頼などは
あったと思います。
プライベートでもとても仲が良く
何不自由なく働いていました。
でも今年1月の半ばある日突然朝
起きたらかなりの倦怠感と今まで
肩こりなどなかったのですがかなりの
肩こり､冷や汗や絶望感からベッドから
起き上がれなくなりました。
職場の方に心療内科を紹介され
付き添いでついて来てもらい診断の
結果重度のうつ病…
頭が真っ白になりました。
うつ病って何？と思ってたくらい
自分はうつ病とは無縁だと今まで
思っていました。
気の持ちよう…まさしくそう
考えてた一人でもあります…
でも実際に自分がうつ病になって
気の持ちようなんかじゃないと…
今辛さや大変さがすごくわかり
昔気の持ちようなんて思ってた
自分がとても醜く思えました。
うつ病と診断され職場の方々の
気づいてあげられなくてごめん。
頑張ったねと泣いて謝られたときの
顔をいまだに思い出し申し訳なく思い
苦しいです。
好きだったテレビを見てても笑えない､
むしろうるさく感じ消したり
趣味なども興味がなくなり何も
できなくなり部屋に引きこもり
罪悪感から何度も死のうと考えました。
現在は通院し精神安定剤を3種類と
睡眠薬を飲んでいます。
保育園の送り迎えや買い物などは
職場の方に任せて自宅で治療しています。
うつ病の原因は子供のためにも
一人でなんでもしていかなきゃ
いけないという気持ちから少し
ずつストレスを感じていたのと
やはり離婚が原因ではないかと
医者に言われました。
今日は洗濯物が干せたとか
掃除機がかけれたとか子供と一緒に
お風呂に入れたなど小さなこと
ですが当たり前にできてたことを
少しずつしながら子供には悲しい
思いをさせてしまっていると思いますが
生活保護を受け休職中にも関わらず
職場の方々からのたくさんの
サポートを受け治るように
頑張っていきます。
職場の方々には恵まれて本当に
よかったと心から思います。
きつい中こんな長々と文章を打って
疲れてしまいましたがこの動画みて
よかったです。
元気づけられました。
ありがとうございます。
長々と失礼しました。
うつはがんばり屋さんの証だと思います。だから少しでもいいので休むことにもがんばりましょう。休むことにも抵抗があるけど自分に優しくしてあげてください。
動画投稿ありがとうございます。
私も鬱の経験があり、人に会いたくない、連絡ができなくなる、何もしたくない。笑えなくなるのもわかります。まるで自分らしくなくなって本当に辛かったです。今も生きるのが嫌になってます。
この動画で少し救われました。
コメント失礼します。分かります｡
笑えなくなって、自分らしく無くなるの。好きだった番組見ても全然笑えなくなったんです。家族がゲラゲラ笑ってテレビ見てて、辛かったです。何で私だけ笑えないの⁉️悔しいかったです。
さすが先生ですね。自分の体験や考えをまとめて分かりやすく人に説明する技術がすごい。
ちゃんと動画見てもらったみたいで嬉しいです😊
うつ病になって死のうと思っていたけれど
タクゾーさんの動画みてなんとか生きれています。感謝しきれません。お話して下さりありがとうございます。
今日うつ病と診断されました。こんなはずじゃなかったのに
また前を向けるように向き合っていきます。
共感できることがいっぱいでよかったです
うつ病とか関係なしに
あなたみたいな先生に教わりたかった。
うつ病保持者です。
うつ病は理解されにくいので、動画投稿感謝です！
どんどん発信してください。
発信力のある方がどんどん発信してくださると理解される方が増えると思うんです。
4人育児中のシングルマザーです。
一昨年、あまりに体調がおかしくて病院行って、抗うつ剤を処方されたのですが、自分で認めたくなくて飲まなかったんです。それでも頑張り続け、それから約一年後、不眠症、摂食障害でどうにもならなくなり、また病院へ…それから抗うつ剤を飲みながらも1人で頑張り…結果、色々なことが積み重なり、キャパオーバー…仕事もできなくなり…今は仕事も辞め、自分のための療養期間としてやらざるを得ないことをやる。自分に優しく、自分を想うことに決めました。
子供たちの前で、元気な母でいられるように、今は治療に、療養に、専念したいと思います。
すごく頑張られて・・お疲れ様です。また、動き出せる日がきますよ。大事にしてくださいね。
鬱病と診断されて。仕事も2年近く出来ない。子供達の前にいつものお母さんで見せるのは辛い。
自分は鬱になり会社には秘密にしながら働いてます。
辞めるかどうかは分かりませんがタクゾーさんの動画を見て励まされた気がします。
もし寛解出来たらタクゾーさんの様に病気の事を発信して色んな人の助けになりたいなあと思う今日この頃です。
自分も鬱です、現在療養中です。
約一年、ようやく人間らしく生活出来るようになりました。
不安で不安で仕方なく、また自分が存在する事が悪と考え、居なくなりたくて仕方がなく。
けど何も出来なくて、気力も無くて、ただただ毎日過ぎていくのをじっと待つだけ。
希望も無いし、将来も無いならいっそって、常に考えてました。
でも同じように夜、散歩を始め、それから昼に出来るようになって、UA-cam見て軽い運動を始め、
運動の目標を無理やり作り、運動を継続していたら医者から重度の鬱と診断された自分がようやく復活出来てきました。
絶対に陽を浴びて運動する事は重要ですね。
あと誰でもいいから自分の存在を認めてもらえると本当に嬉しいし、生きてる気分になります。
主さんのこの動画を見て改めて自分だけじゃないって事と、完治は出来ないかもですけど、継続して
向き合っていこうと強く思いました！
ありがとうございます。
ただこれだけ多くの方がなっている病気なのに、情報が少なすぎるし、
鬱は気持ちの問題で病気じゃない感が世間に強くあるのが悲しいです。
まあ自分も発症するまで、なる奴は弱い奴だと。
また周りからも鬱には一番ならない奴だと言われてましたので、未だに病気じゃない
気持ちの持ちようだと言われるのが、凄く辛いです。
ごめんなさい、長々と。
誰かに聞いてもらいたくてコメしちゃいました。
これから頑張って下さい！
少しずつ元気になられているようで良かったです♫
病気になる前はお互いうつに対して勝手な先入観があったようですが、病気になる事で「人の痛み」を少しでも感じれるようになったのは財産ですね(^ ^)
自分で目標を作って頑張っておられるようでとても努力家な方なんだなと感じました😊
これからどんどん元気になられそうですね( ◠‿◠ )
ただ自分を律して追い込む事ができる分、無理だけはしないようにして下さいね♫
@@Takuzooo
ありがとうございます！
何よりも励みになります。
周りに同じ境遇の方がおらず、未だに状況が分かって貰えなくて悲しい思いをする時があるので、凄く嬉しいです！
Takuzoooさんは凄く人の痛みの分かる人だなと思います。また感謝や気持ちが前向きな所、尊敬します。
これからも無理せずに頑張って下さい。
動画、楽しみにしています。
自分も前半の部分同じ考えで毎日辛いです。鬱なんでしょうか、、、
無気力も物欲のなんもない酒だけ飲みたいって思うくらい。
コメント読んでいて、私も同じ経験したので涙が出そうになりました。
外に出れない時が長くて、散歩は玄関出て家の見えるところじゃないと無理でした。段々距離をのばしていき、日に日に不安感が減ってきたとき、お日様を浴びる事が一番だと思いました。自然と辛い時も、嬉しい時も空を見上げるようになりました。
SioSio7 さん。コメント読んでいて、私も同じ経験したので涙が出そうになりました。
私も治療中です。
外に出れない時が長くて、散歩は玄関出て家の見えるところじゃないと無理でした。段々距離をのばしていき、日に日に不安感が減ってきたとき、お日様を浴びる事が一番だと思いました。自然と辛い時も、嬉しい時も空を見上げるようになりました。
鬱と向かい合っているみなさんが心から明るくなれる日が来ることを願っています。
鬱のとき、何もしなくていいって言葉が胸にしみました。今辛いから励まされました。ありがとうございました。
良かったです( ^ω^ )
1人じゃないですよ☺️
うつ病は誇れる事ではないですが
うつ病から社会復帰されてることは誇らしい事だと思います
いえいえ！
まだ自分の中では社会復帰までは出来てなくて
毎日小さな心の揺れや沈みと向き合いながら生きてます！
ほんとそれ
7年、経ちましました。
これでも会社に行ってとか、バイトするとかまともに時間を決められた生活を送れませんでした。
起きて飯食って風呂入って寝る。その流れを含んだ1日が送れた日は上出来。正直ご飯食べるのが辛かった。
発症したのは高校2年生。浪人も含めて四年大学を今年卒業しました。まだまだ朝起きてご飯食べて外でて夜ご飯食べてお風呂入って寝る。この「日常」？を過ごすことはまだできません。それでも、「生きる」ということを決めたからには少しずつ前に進みたいと思います。支えてくださったみなさんに感謝したいです。就職することはできなかったけど、ゆっくりこれからも頑張ります。長文失礼しました。なんか、吐き出せて気持ちが楽になりました。
Nonnnonn0806
頑張らなきゃと思って無理しないでください｡
グッドラックです。
鬱になりながらも大学卒業するなんてすごすぎ！
自分は鬱病ではないけど、すごいよあなた。自分をリスペクトしてあげて欲しい。就職口なんかいくらでもあるから大丈夫。ゆっくり生きて行けば良いねんで❗️
最近、鬱と診断されました。
何もしなくて良いんだ。と、なんだか安心したし、救われました。
この動画発信していただいて、ありがとうございます。
私は看護学生の時に、忙しすぎて寝る時間がとれず、疲れに疲れて鬱病になりました。それから、32年経ちますが、波がありつつ、生きています。御自分の病気の状態を語ってくださってありがとうございます。私も励まされました。
生きている限り、薬が必要かも知れませんが、薬を飲みつつでも、少し心を楽にして生きていきたいです。
返信ありがとうございました❗️
今津美香
いきなり失礼します。わたしは鬱病を発症したのが高校生の時で、いま看護学生なのですがやはり忙しすぎて寝る時間が取れず治っていた症状が出始めてしまいました。症状がある際の対処法や、こんなわたしですが看護師としてやっていけるのか等聞きたいと思いコメントしました🙇♀️
罹患して5年になります。サーフィンやノースフェイス好きという共通点があり、動画みました。休職、720日ぶりの出勤、躁転、転職、再罹患を経験しています。今はひたすら身体を鍛えてます。筋トレすごく効果あります。また、動画楽しみにしています。
色んな経験をされているんですね^_^
確かに筋トレは良いと聞きました！
鍛えられた体って男性からも女性からも人気ですもんね(^ ^)
私もうつ病になり、うつ病の恐ろしさが分かりました。生きてるけど、死んでる、呼吸をしているだけ…って感じでした。
私も回復期まできましたが、14年もかかりました。協力者がいない、ワンオペでの育児など事情があり、何もしなくて良い時期がなかったので長期戦になりました。それでも、うつ病は必ず良くなりますよね。
お話を聞かせてもらって共感でしかなかったです。
生徒さんのことを考え、アルコールをやめられたとのこと。感動しました。
それぐらいの何か覚悟がないと、うつ病から抜けられないのかもしれないですね。
回復期とはいえ、時々、ズドーンと落ちます。今は、はいはい、また落ちたのね～って冷静でいられますが、やはり辛いです、キツいです。
運動がまだハードルが高いですが、
夜の散歩からはじめてみようと思えました。
ありがとうございました☆彡
保育士です。仕事が大好きでした。
半年前から鬱になりました。
薬も効かず外にも出れず辛いです。
私も保育士（施設職員）で鬱になりました。
休んで３か月経ちましたがまだ働けません。お互い焦らずにいきましょう。
すごくいい動画だと思います。UPしてくれてありがとうございます。
嬉しい言葉ありがとうございます！
そう言っていただけると動画を投稿して良かったと心から思いますし、何より少し報われた気がします( ^ω^ )
Takuzoooさんを知ったのはハワイ動画でした。なので幸せな毎日で私とは違う世界の人だと思っていたけど、今日たまたまこの動画をみました。私はハワイに連れていってもらえしばらくは心が解放されました。早起きしてウォーキングしていた時は確かに前向きになりました。10キロ歩いても物足りないというおかしいとこはあったけど。最近又不安だらけですが動画をみて逃げるのだけはやめようと思いました。
良かったです♪(´ε｀ )
みんなそれぞれ生きていればいろんなことがありますよね☺️
僕はうつ病と診断されてから6年近く経ちますが、未だ、社会復帰できずにいて、日々、闘っています。。
社会復帰されてるのは、本当に素晴らしいと思います。
そうなんですね( ^ω^ )
でも個人差があると思いますし焦って治療しても再発の可能性が高い病気なのであくまでも自分のペースでのんびりといきましょう！
私、ナースマンしてます。今の社会はストレスだらけなんで、鬱は誰もがなり得る疾患ですよね。確定診断に至らなくても何らかの軽度な鬱症状は持っていると思います。そこに何らかのスパイス的な出来事などが引き金となって鬱病になってしまうんだと思います。
医療系のお仕事されているんですね！
スパイスという表現わかりやすいです( ^ω^ )
誰もが抱える可能性のある病気ですが、まだまだ精神病は後ろめたい人には言えない病気だと思っている方も大勢いらっしゃいますもんね！
まさか…この動画観てコメントしてた自分が、Takuzooさんと同じやないけど仕事休まないといけない状況になるとは…🤥コレマジ。
自分も19のときにうつになってしまい、死にたいと思いながら毎日過ごしていましたが、家族や友達には本当に恵まれ、助けられながら今も元気に過ごしています。takuzoさんのこの動画を見て、｢1人じゃないんだなぁ。｣と改めて思いました。
今も元気に過ごしているのがとても大事ですね(^^)
辛い経験をした分、他人の辛さに気づく事ができるようになりますもんね✨
消えたい
@@user-kf3rw3qw4d朝、目が覚めないでそのまま逝きたいです
私もパニック障害と鬱病ですが、はじめて症状が出た日の記憶は怖いくらい鮮明に残ってます。この動画に出会えて良かったです、頑張って乗り越えたいです。
自分も昔うつになりました。休職は3ヶ月で、その間リワークと認知行動療法を行いました。考え方の癖を変える事でその後の自分の行動や気持ちに変化が起きます。考え過ぎの性格が変わり、今は気楽に生きれるようになりました。
認知行動療法での治療は初めて聞きました！
とても興味深いです(^ ^)
ありがとうございます😊
私はうつ病が寛解するまで、20年かかりました。
今はその経験を活かして、「ピアサポーター」と「サービス管理責任者」として障害者福祉の仕事ができています。
この20年間は無駄ではなかったと思います。
私は最初、解離性障害になりました。カウンセリングを受け始めたら鬱になってしまいました。正直、うつ病になった自分が恥ずかしくて、なかなか受けいれられませんでした。強がって、何者でもない私はむしろ頑張ってしまっていました。今回この動画を観て、ひとりじゃないんだと思うことが出来ました。ありがとうございました☺️
自分も中学の頃、接触障害と鬱になってました。精神的に未熟だったのもありかなり酷い毎日を過ごしていましたが祖父母の助けがあり21の現在とても元気にやってます
一番良いと感じたのは筋トレです
趣味というよりも歯磨きのような感じで体を磨いてます笑
今、適応障害で苦しんでます。
寝れません。
私も同じです。
私は最近うつ病だと言うことが分かりました。
色々悩んでいるうちのこの動画を見て、
先生でもなると言うことなど色々お話しが聞けて良かったです。有難うございます。
このような話はなかなか聞けない具体的な個人的なお話ですが、それを聞かせていただいてとても参考になりました。人により症状も色々違うのでしょうが、このように当事者の方が語ることも大切だしシェアリングすることも大切。参考になって救われる方も多いことと思います。これからも応援しています。
ありがとうございます😊
頑張ります♫
凄くよく分かります。
僕もうつ病になってました。
今も薬を飲んでます。
こう自分の体験をUA-camで話せてるのは凄いです。
元気をもらいました。
いえいえとんでもないです！
それぞれ得意不得意があると思います！
僕は公開することが嫌じゃないのでやってるだけですが
人によっては顔は出したくないけど周りの人が辛い時に気づいてあげれる人もいてると思います。
僕はどっちも人のために素晴らしいなと思ってます☺️
いつも動画拝見させていただいております。地方公務員です。建前で残業を禁じられ、実質はサービス残業が続き、体調を崩しました。鬱の体験談を聞き色々と参考にさせていただいてます。ありがとうございます。
色んな生徒がいるのだから、色んな先生がいるべきだと思います。タクゾーさんのような先生を必要とする子供は絶対いると思います‼︎
自分も鬱とパニック障害持ちです
周りに理解されずに苦しいですが無理のない程度にがんばります
ぼちぼち行きましょう。無理のない程度に
私も鬱とパニック障害です
毎日が辛い､､､
自分は重度のうつ病で精神科で治療中です。不眠症もあります。その他3つか4つの病気を抱えています。辛いです。
同じように悩む人に対しての愛をとても感じました。
自分もうつ病と診断されました。
うぷ主様やこのコメ欄にいらっしゃる
皆様に比べると軽いものです。
しかし人に会うのが億劫になったり
頻繁に体調が悪くなるようになりました。
今は学校に行っても頻繁に保健室に
居たり、周りにも相談出来てません。
少しずつですが回復して行けたらな…
優しいお気持ちでしっかりとお話ししてくださってありがとうございます！
自分も現在そのような状態で明後日精神科に行って診察を受けようと思っています。
体の異常も出ていてすごく辛いですが「死ぬ」ということはしないようにします。
とても頑張っていらっしゃるんですね( ◠‿◠ )
その辛さを味わったという事は他人の痛みもわかってあげられる人なんでしょうね( ^ω^ )
今辛い思いされてるのは世界中で一人ではないんで同じように戦ってる同士もいると思うんで！！
私も昔人生のドン底を味わった経験があります。でも今は、嫁も子供もいて幸せに過ごしています。
人生は失敗から学ぶことで人は成長します。お互い、ドン底を味わった物同士、これからは、上がるだけですよ
本当にその通りですね。
上がるだけの人生ですね。
美容師３年やってうつ病になりました。当時付き合ってた彼女とは別れました。実家で休ん出ますが、ユーチューブ勇気あって凄いと思います。
鬱病苦しいです。
仕事しないと生きていけないです。
全て投げ出したい。老いた親に泣きつきたい。辛い。
不安が溢れ出す
僕も鬱で休職しています。
takuzooさんの、この動画で元気が出たというか、安心したというか
自分以外も同じような状況の方がいると気付けました
コメント欄でも本人が悩んでるのはもちろん、周りの御家族が悩んでるパターンがあり参考になりました。
鬱病の進行状況の、動画がまた観たいです。
自分と比較したいというのが、希望です。
年齢も同じですし、今後も応援します
わかりました( ^ω^ )
自分が皆さんのサンプルになったり励みになれれば嬉しいと思います☺️
発達障害で鬱です。何で生きてるのか分からなかったりして苦しんでます。若い頃頑張りすぎた反動で今休んでます。ゆっくり治して行きたいです。必ず良い方向に進むと信じて行くしかないです。作業所から出直しです。就職は考えてません。バイトでも良いから働けたらなと思います。
僕も昔、鬱になにました！
同じく自分のキャパを超える生活してたら急に寝れなくなって、そこから鬱になにました。
そこから一時期、何も手につかない生活になりました。
薬の処方は睡眠薬のみでした。
効果的な事は散歩でした！！
音楽聴きながら、色んな所歩いてたら自然と癒されて、よどんだ気分がなくなりました！
片道分と飲み物を買うお金を持って、バスで移動して家まで帰る事をしてました！
「片道分と飲み物を買うお金を持って、バスで移動して家まで帰る事をしてました！」これめっちゃ楽しそうですね‼︎
何気ない日常の中に楽しさを見つけ出すことができるのは天性の才能ですね♪(´ε｀ )
わかりやすいです。
私も教育現場にいてキャパシティ越えに気付きませんでした。
おっしゃる通り目を逸らさず、まずは受け入れる事が大事だったなぁって本当に今思います。
動画アップありがとうございます。
ありがとうございます😊
これみて少し気が楽になってくれれば良いなと思って投稿したので良かったです♫
精神科で看護師を35年しています。
うつ病は誰でもなる病気ですよね。
キャパオーバーで真面目な、私的な人がなりやすよね。
脳内のシナプス間の情報伝達物質が、少なくなり、脳が動かなくなる。
身体が、休めと言ってる状態ですね。
仕事量が多すぎますよ。教師は。
回復して、楽しい動画作成。ありがとうございます。笑
人生の全てを、本気で精神医療に携わった医者の言葉です。
「人間の幸せは、貧富の差ではなく、地位のあるなしでもなく、名誉のあるなしでもなく
病気であってもなくてもなく、毎日を笑顔で過ごしてる人が一番の幸せな人です」
先生のお話とても納得できました。
私は生後半年の息子を育てているとき、母が倒れ、介護していて睡眠時間がなくなり、パニック障害から鬱になりました。死にたいとは思いませんでしたが、これからもうどうなるのか、自分が自分でない気がして、外に出るのも怖くて仕方なかったです。整体師さんに、坂道を全力で走って汗をかいたらすぐ治ると言われましたが、できません。とりあえず、寝てばかりの日が続き、薬が効いてきた時から少しずつ、家が見える距離を歩いていました。辛い時期が続いてましたが、歩く距離をのばし、子供が４歳になったのをきっかけに、親子で空手を始めました。過呼吸起きたりしましたが、友人が心療内科を紹介してくださって、そちらに変えたら日に日によくなりました。今は働いています。空手の試合にも出ています。生きる目的ができました。
辛い時、たくさんの方が助けてくださった事は忘れません。
先生の動画で救われる方はたくさんいます。
私もまだ通院しながら過ごしてます。たまに浮き沈みはありますが、あの時乗り越えたんだからなんとかなる！と言ってます。
長々と失礼しました。
現49歳かれこれ１０年以上うつ病で心療内科に通い薬を飲んでいます。私もキャパオーバーでした。子育て、パートの仕事、家事…誰もがこなしている事だと思いますが…
家はパートナーが働け働けと言う人、家計を相手が握っている事もあり常に私はパートナーの顔色を伺いながら生活をし、逆らう事は一切ありませんでした。惣菜買うより作る方が安上がりと言う人なので惣菜を買うことすら許されませんでした。
今は服用している薬があっているのか、症状も落ち着いています。
こんにちは。ゆうきです。
僕も2年前に鬱になって、去年再発しました。
キャパオーバーな仕事量が原因だったようです。
精神的な辛さって人それぞれ違って、周りの人にはなかなか理解してもらえないと思います。
でも僕は妻の支えのおかけで、今では転職して元気に働いています！
こういう動画は、きっと同じ悩みを持つ人たちの励みになると思います！
これからも動画楽しみにしてますね☆
応援してます(^^)
夫婦でひとつずつ乗り換えて今まできたんですね(^^)
僕もそんな夫婦になれるよう頑張ります😊
この経験が誰かのためになれば幸いです♫
自分も今まさに鬱で休職中です。
投薬1ヶ月くらいから調子よくすごしてきたのですが、最近また沈みモードへ落ちてしまいました。
せんせには、｢自分の痛みや弱さを認めるところから始まるんだけど、あなたは自分のそういう所を無視して何でもないと思い込もうとするからなあ〜｣といつも注意されます。それでもいつか社会復帰出来るように頑張って行きたいなと動画を拝見して改めて思いました。明日は早起き…しよう（笑）
凄く共感します。
初めまして。
昨日キャパ超えして、これはヤバいどうしよう◯ぬしか解決法が無い。
その考えしか浮かばない、それ以外出てこなかった。
ずーっとうつ病のネット検索や動画見ても絶望的で、今すぐ軽くなる解決法がなく。
この動画も流しっぱなしで期待もせずにいました。
なのにたったの一言でものすごく軽くなりました。
『◯ぬという選択肢は最後にして下さい。出来ることやってから色々試してからにして下さい。』というものです。
健常者なら、なぜそんなアドバイスをするの？になると思うんですが、限界を迎えた私にはとても刺さりました。
いまベッドから起き上がり、コメントを書いています。起き上がれず、数時間も横になっていたのです。
そうだな、、いま◯ぬとか早いもんなぁ…て漠然と考えてる事自体が、今の状態の私には必要でした。
ありがとうございます。
一つ一つ試してみます。
私も去年の8月に拒食症＆うつ病で診断されました。
ご飯食べたくなくて拒否してたら38キロになってて先生から「死ぬ手前」とまで言われ、約1ヶ月入院して、拒食症は治ったんですがうつ病がまだ現役で治ってないです。
仕事もできず、傷病手当だけで生きていてこのままじゃダメだと思うけど、人と会うのも無理で…
うつ病治らないと仕事できないし、今すごく申し訳なくなって…
この動画見てたら救われた気がしました。ありがとうございます！
初めてコメントします。
私もストレスのたまる治安維持を担当する公務員をしています。
うつ病を発症しました。
原因はプライベートと仕事です。
昨日から休職しております。
このような動画を見させてもらってありがとうございます。
感謝です。とても参考になります。
20年前からうつ病を発症してしまって、人と接する事が苦手でした。唯一楽しみだったのが、学生時代ずっと吉本新喜劇の追っかけをしていて、サイン貰って来たのを学校の先生や仲良かった友達に見せたら、そのお陰で学校生活が楽しく過ごせました。生徒からいじられたり、先生からも今度どんな芸人さんにサイン貰うの？と言われたりして、中2の頃学校生活が楽しく過ごせる様に校長先生が芸能人を学校に呼んでもらいました。
今もうつが治りませんが、頑張っていきたいと思っています。
自分は気分障害と不眠症で服薬して10年以上経ちますが、仕事への恐怖心から中々長く勤められず辞めてまた仕事を見つけての繰り返しです。食欲も睡眠も良くなりましたが、社会復帰が出来てないですが、肩身が狭く息苦しさがありますが、朝外に出られているので自分と向き合える動画になりました！
1ヶ月ほど前から疲労感,気分の落ち込み,何もしたくない感覚が強くなり、昨日ついに仕事が何も手につかずボーっとなってしまい、本日医者に行ったところうつ病と診断されました。
私の場合は職場の上司に対するストレスが大きいことが主要因だと思います。
1年以上前から胃炎があり、今でも毎朝吐気があります。他にも、疲れやすさと疲れの取れにくさ,寝ても寝た気がしない感じは半年くらい前からあり、気合いで負けるな！と自分を奮い立たせてなんとかやってきましたがどうやらキャパを超えてしまっていたようです。
会社にはこれから伝えることになりますがTakuzoooさんの動画を拝見して少しパワーをもらいました。UPして頂きありがとうございました。
本日診断されて色々考えることはあると思いますが一人ではないので安心して下さいね！
鬱の方は本当に自分をストイックに追い込める方ばかりなのでそれは本当に凄い才能です( ◠‿◠ )
でも長い人生少し休んでも全く問題ないですよね♫
返信ありがとうございます。優しいお言葉に感謝します。@@Takuzooo
@@Takuzooo 職場の副女性がとてもきつくて、胃腸炎、インフルエンザで休むときも、じゃ、これから、授業変更しなきゃだね！あーあ、これからしますから！と怒り口調で電話切られ、職場にまた、行くことが嫌だなと思っています。
ありがとう。あなたの動画見て元気出た。
良かったです。
無理はしないで下さい。
うつ病にならない為には人の評価を気にしすぎない事、だと個人的に思ってる。
それも一理ありそうですね。
思い返せばそうだったかもしれないです。
うつで２年ほど通院していますが、takuzoooさんのお話がどの体験談よりも一番共感できました！
良かったです。
無理なさらないで下さいね。
ありがとうございます！
takuzoooさんも無理をなさらずに！
応援しています(^^)
教員1年目の３学期の序盤ごろから、うつ病になりました。1ヶ月半休ませて頂いて、最後の1週間にお医者さんにも無理を言って復帰しました。うつ病って、甘えじゃないんかなってずっとずっと今も思っていましたが、甘えじゃないと少し思えるようになりました。現在も薬を服用しながら、学究担任を持っています。子ども達に救われながらギリギリの状態で1学期を乗り越えたような感じなので、、、完全復帰できるように頑張ろうと思える動画でした。ありがとうございました。
直近、自分のキャパを超えて頑張りすぎたからか鬱なのか、、？という状況でした。
そんな中、いつも見ていたTakuzoさんも鬱を経験されて、それを克服されていることを知って、とても気持ちが楽になりましたし、勇気をもらいました。
この動画を発信してくれて、本当にありがとうございました。
よくなって就活始めて、今、揺り戻しがきてめっちゃシンドイです。
一生付き合うの意味を改めて感じています。
そうなんですね( ^ω^ )
一生付き合うとか一生向き合うってことですよね☺️
多かれ少なかれ誰しもがコンプレックスとか病気と向き合ってますもんね！
非常に参考になりました。有難うございます！！
今年から社会人になり、
上司のパワハラで鬱になりました。
診断書ももらい、3ヶ月の休職が必要と言われましたが、休職するのも怖くて診断書を出せていません。何もしたくないけど、それでもいいんだと安心しました。少しだけ元気が出ました。 とりあえず、残り2日で2019年のお仕事が終わるので、あと少し働きます。
私は7月に鬱と診断されました。
共感する部分が多くあり
今は前向きに
生きていこうと思っております。
一緒に頑張っていきましょう！
頑張っていく仲間がいる事は嬉しいですね( ^ω^ )
無責任に言ってるわけじゃなく、絶対大丈夫です👍
私も、会社の上司の退職後に、昇進になり自分のキャパを超えた仕事をしていました。
昨日、会社を午前中で早退し、心療内科を受診したら軽度のうつ状態だと診断されました。
自分の不調の原因がわかって、ほっとすると同時に、信じられない気持ちがあって、自分は怠けてるだけなんじゃないかと余計に気分が落ち込みました。
この動画を見て、「だるい」と「うつ」の違い、何もしなくてもいいんだって、思ったら泣けてきました。
救われました。ありがとうございます。
初めて動画拝見しましたが、これから応援します。お体に気をつけて頑張ってください。
良かったです。
何もしなくても大丈夫ですよ。
今まで頑張ってきたと思いますので。
はじめまして。
動画初めて拝見しました🙂
去年新社会人で入った会社で頑張らないとと自分を追い込みすぎて鬱になってしまいました。
一旦は回復したのですが現在転職活動や人間関係でまた再発しそうです……
あまりに酷かったらまた病院にいこうと思います。
主さんの動画で勇気が出たのでコメントさして頂きました。
長文失礼します。
これからも主さんの動画楽しみに頑張ります！
わざわざコメントありがとうございます☺️
そう言って頂けると動画投稿して良かったと思います( ^ω^ )
私も全く同じ状況です
森ちゃん
一緒に程々に頑張りましょう( *˙ ˙* )
私もずっと自分が鬱かもしれないと思いつつも、怖くて病院に行ってませんでした😂
動画を見て、病院く勇気がでました！今週末、病院に行ってみようと思います😊
良かったです(^ ^)
生まれたからには生きてやりましょう。
死んだら、そこで終わりです。
死後の世界は死者にしか分かりません。
生きてさえいれば、いつか笑える時が必ずくると信じよう。
未来は、自分の為にある。
頑張れという言葉は無責任。
頑張れとは辛い言葉でもあります。
ぼちぼち、これからゆっくりはじめていきましょう。
共に生きよう。
頑張ろうじゃなくてぼちぼちですね。
最近このチャンネルを知りました。
私も10年ほど鬱病と付き合いながら生活してます。
なんてことない内容なんですがなんとなく元気を貰いました、ありがとうございます。
病気と付き合って生活できてるって凄いですね(^^)
そのお言葉嬉しいです！今よりちょっとでも元気になってもらえたならこんな幸せな事はないです！ありがとうござます😊
いいじゃん、別にウツだって。日本は四季もあるし、美味しい物沢山食べて、無理しない方がいいですよ。人生何が幸いするか分からないからね。無理しない方がいいみたいですよ⭐️
全く同じです。自分も、店長に早く昇格してキャパを超えてた事に気付きました。
そうですね、最初の診断でうつ病と言われて2週間の休職を言われました。
ただ、2週間じゃ全く効果なく今まで好きだった事すら興味なく・・・
外出も出来なくなり、なぜ自分がなったのか？何で俺が？
みたいな感じで5年程たちます。
にう
ただ、ありがたい事に動けるように戻ってきたので自分も発信していきたいと思います。
自分の場合は、選挙応援演説で話させていただきました
本当に、経験した人しか発信出来ないと思いますので、応援させて頂きます。
自分も、違う方面から発信していきたいと思います。
❝うつ病は恥ずかしい事じゃない❞
そこは、尊い命の一人にでも伝わればと思います。
受け入れる事の大切さ、それによって0～2にまで上向きになれる可能性があるよと
自分は伝えていきたいと思います。
そう、死ぬのは最後の最後まで選択枠には入れないでほしいです。
自分も、そういった気持ちになった事はありますが、どっかに抜け道があると信じて生きております。
本当に気持ち分かります、けど皆さまどっかに逃げ道(普通の暗し)がある事、この動画を拝見させて頂き
更にその道を探す事に自分は全力で見つけていきたいと思いました。
絶対にあるはずです、それを見つけるまでは自分は生き続けたい。
たくぞう様、ありがとうございました。
私も鬱になった時に朝何もできなくて仕事に行けなくなりました。休職中で今後の時も不安で潰れそうです。体験談聞けて少し安心できました
さすが先生だけあって優しい人柄が滲み出てますね。
自分は鬱なのかただの超怠け者なのかわからずにいます。
ちなみに今この下に自分の状況を書いてたんですが超長文になって俺何書いてんだろと思って消しました 笑
全然長文でも読まさせて頂きますよ(^ ^)
また伝えてもいいかなと思ったタイミングでコメント下さい♫
でも自分が鬱かもしれないと少しでも思っているんなら無理はしないで下さいね！
周りに何て言われても！
TRUE BYPASS
早く、元気になれますように…、😔
去年の夏に心の状態が悪くなって
この動画に出会えてたくぞーさん
を知りました☺️😌
ありがとうございました
すごく、勇気をもらいました
平凡な日常大好きです
応援してます📣
この動画を見て、今日メンタルクリニック受診しました。現役精神科ナースです。
自分の周りにいた患者様と同じ病気になり、教科書・臨床だけでは分からないことを身を持って味わいました。
今から、初めてのssri内服に挑戦です！！
現役のナースの方のこのコメントは非常に説得力があります。
ありがとうございます。
@@Takuzooo
こちらこそ、いいきっかけをいただき感謝です。しかも、結構ご近所さん? もしお見かけしたら声をかけさせていただきます。
自分はもう15年前ぐらいから、うつです。
良くなったり悪くなったりを繰り返しています。
うつは簡単にこうだからなったとか、こうすれば治るとか、そんな簡単なものではないですよね。
なった人にしかわからない苦しみです。
人によっても症状は違うし。
この動画を見て勇気づけられる人、沢山いると思います。
有難うございます😊
ありがとうございます♪(´ε｀ )
この動画は皆さんにあくまでも一例として見てもらえたら良いと思って発信してます☺️
こんばんは。
昨日もコメントさせていただいた者です。
自分はうつと適応障害で、今とても不安定な状態です。
1日の中でも調子が良いかと思えば急に落ちてしまったり…
そんなときはどう過ごしていましたか。
私も今うつです
おんなじことをして毎日必死に
生きています。
早く治るといいな
勇気つけられました
@@sakutaro9969
ありがとうございます
でも今日できたことが嬉しくて
でも次の日はまた落ちての
繰り返しです
ゆっくりしてることができないんですよ～逆に
こうたママ さん
自分もそうです😅
1日の中でも、さっきは大丈夫だったのに急に不安になったり…
でもこうして沢山の人が似たように苦しんでいる人がいるんだと思うと自分だけじゃないんだ。って少しホッとしたりします。
始めまして心の病って、辛いですよね。すごく気持ちわかります❗️私も、うつなんです、
家の娘も高校の三年間苦しみました。今は大学楽しんでる見たいです。皆さんもゆっくり治してくださいね。
色々な方の動画観ましたが、一番しっかりと且つ、柔らかな喋りでとても信頼してきくことができます。
パニック障害で、15年でどうしたら治るのでしょう。。。
バクバクとしたり起き上がれなかったりで、レクサプロを飲むと余計に体調悪いのです。
早く元気になりたいです！
うつです。
実家暮らしなのですが、身近な人間にほど自分の思いを伝えられません。そのため家では全くと言っていいほど口を開きません。本当は学校であったことなどを話したいのですが、喋るのが億劫になって何もせずに寝転がっています。しかし友達とは普通に話せるため、そんな自分にイライラしてしまいます。友達にはうつのことは言っていません。決して孤独ではないのにも関わらず、相談できる相手がいないため、いつも1人ぼっちのような気がしてなりません。それなら思い切って誰かに話せばいいのでは、と自分でも思うのですが、なぜかできません。
鬱をぶり返しました！鬱はストレスが重なり特に人間関係が原因だと思います！
私も今、病院に通っています。人に会うのがしんどくて、会う時は笑って明るくしてないと！と思ってしまい、帰ってからまたしんどくなります。
仕事も退職しました。
仕事場の新しく来た上司にかなりの精神的パワハラで自分がよく分からなくなり、、そこからしんどくなってしまいました。
自分が鬱になると思ってなかったので、、でも、今はゆっくりしようと思ってます。
冷静に自己分析が出来ているんですね☺️
鬱になった方の多くは「まさか自分が」という感じなんですかね？( ◠‿◠ )
焦らずですね♪(´ε｀ )
@@Takuzooo はい！焦らずにゆっくり治します。
ゆっくり休んでください(*‘∀‘)
お酒は飲まないようにね。
はじめましてヂキシです。
動画にコメントするのも初めてなのですが一気にファンになりました。
ありがとうございます😊
初めてのコメント勇気いると思いますがありがとうございます( ◠‿◠ )
僕ですらまだ自分のアカウントでコメントした事ないです😱笑
ありがたいです！！
今日精神的に辛いことを仕事の上司に伝えました。辛くて物凄く泣きたかったけど我慢して話してました。
仕事中の事を話してもまだ始めたばかりだからとか､最初はみんなそうだからと言われ､私の状態を知ってますみたいな
スマホで症状を調べたら軽い「うつ」に自分もなっていて､正直本当に「死のう」とか「楽になりたい」と思った事があった｡これでは行けないと思いいろいろかえたら最近はなくなった。うつはマジで恐ろしい病気
動画拝見させていただきました。
自分も現在、鬱・不安障害の診断を受けて無職状態・就活中です。
Takuzoooさんとおそらく同い年でサーフィンもします。
Takuzoooさんより症状は軽いほうだとは思いますが、今はほとんど家に引きこもっています。
お話大変参考になりました。動画を挙げて頂いてありがとうございました。
少しでも参考になってよかったです♫
そのうち「嫁から見たうつ病の旦那」という動画も出すと思うのでまた見てみて下さい(^^)
時期は決まってませんが、おそらくセカンドチャンネルで出すと思います！
私もうつ病になって夜寝るんどけど、夜中に目が覚めてしまいます。中学生の時いじめうけられて自殺願望が強くなった。今でも人間関係でいじめうけられてまた自殺願望が強くなってきてます。普段は部屋の中に閉じ籠ったままです。買い物と病気に行くぐらいです。仕事は週3日だけど何もしたくなくてただ部屋の中に閉じ籠ったままです。😭😭😭
なかなかうつ病は理解されていないですし、なった人じゃないと辛さが分からないものですよね。
動画を見させていただいて勇気づけられました！ありがとうございます！
そうですね。
当事者だからわかることもありますもんね。
良かったです。
国家試験を受けるため、合わない勉強をし続け、現場にインターンに出たら、月2日くらいしか休みがもらえず、仕事をして、国家試験の勉強しての繰り返しで毎日数時間しか睡眠も取れず…
そのおかげで円形脱毛にもなり、常にイライラしてたせいで、人は離れていくし…そのことを思い出しました💧
なんのテレビか忘れましたが、精神科医が日本のように狭いとこにいるから、鬱になる、海外に患者さんを遊びに行かせたら治ったそうです😃
わたしもあと数年で欧米に移住します❤
海外ですね！
新しい意見ありがとうございます😊
良いですね♫
後数年後が楽しみですね(^^)
うつ病は周りから理解してされないのがつらいですね、僕もうつ病になって2年ほど経ちますがいまだに辛い時があります、病院も３回ほど変えましたが、辛くなったら薬を増やされるだけで根本的な解決にはなりません、親も理解出来ないらしく気合が足らんと言われる始末です、だから、こー言うユーチューブで同じうつ病の方の経験を見たり克服した方のユーチューブをずっと見てます、自分だけでは無いと自分で自分を励ましてます、結婚もされて克服もされているこの動画を見て励まされます
旦那が今は鬱で苦しんでます。休職中です。
病院に誘っても薬漬けにされるだけでカウンセリングもなく行くだけ無駄と言い放ち、普段は病院に行かず、ただ横になりUA-camを見ています。私が生活を支えている身であるため、どうしても強く当たってしまうこともあり、自己嫌悪に陥るときもかなりあります。
私が鬱になったことが過去にありとてもいい先生に出会えて元気になろうと思い、主さんのように散歩を始めたり、規則正しい生活を送るようにして普通の薬から漢方に代わり寛解しました。その病院は今の住まいから遠く（車で1時間）免許のない私は旦那を連れていくことができず、旦那に運転してもらって診てもらう形にもっていきたいのです。その病院なら行ってもいいけど、今は動けないと言われてます。今の地域ではとてもいいお医者さんはなく、どうしたら行けるようになるでしょうか？とりあえず行けるようになるまで、様子見でしょうか？
通院していないため服用なく、睡眠時間バラバラ、もちろん散歩もできない状況から這い上がるには個人でも可能なのか、私が居なくなれば旦那は楽になるんじゃないかとか悪い方向にさえ考えてしまってます。
思いの丈をぶつけてしまい、申し訳なく思います。何かアドバイスいただけたら嬉しいです。お願いします。
ご自身の経験から旦那様を良くしてあげたいというのがコメントから伝わってきます(^^)
とても頑張ってらっしゃいますね！
奥様がここまで元気になられた要因はお医者さんもあると思いますが、奥様自身が少しずつでも前を向けたからではないでしょうか？
僕もそうでした😊
僕は旦那様を知らないので、ただただしんどいのか、今は前に向かって進めないのか、気分が乗らないのかわかりません。
ですが人によってペースは違うと思います😊
病院に行って服薬した方が楽と知っている奥様からしたらもどかしいかも知れませんが、旦那様にとっては初めての経験なら不安はあるかもしれないですね！
これからどうして行くのかは夫婦の形があると思うので部外者の僕が口出しすることではないと思いますが、
最後に旦那様は奥様が居てくれてるだけで心強いんだと思いますよ！
僕は嫁に隣にいてもらうだけで救われている気になりましたので、居なくなって楽になるなんて考えないで下さいね(^ ^)
@@Takuzooo ありがとうございます。日進月歩だと理解して、悪い波もあれば、いい波も必ずあると信じて、私だけでも明るく前を向いて旦那と付き合っていこうと思います。ありがとうございました。
薬は効かない、睡眠薬以外は。
地域差はあると思いますが、自治体や市の相談センターはありませんでしょうか？ 自助会や家族会、なんでもお悩み相談所（宗教ではなく専門家のいる所）も増えているので、色々問い合わせてみるといいかもしれません。介護（老人じゃなくても）の家族の会や、女性ヘルプの会（DV等の相談じゃなくても）でも気持ちを聞いてくれるサポーターさんや似た様な体験者さんがいっぱいいて助かったという声を聞きます。自治体で専門医やカウンセラー、セラピストによる無料講座やお悩み相談をやっている所もあるので、いくつか覗いてみるのもお薦めです。
旦那さん日中は日の光を浴びたほうが良いですよ。
あと、お酒は絶対に飲ませたらダメ。うつは脳の機能が低下してる状態です。
お酒飲んだら治りません。
日光浴びてセロトニンの分泌が大事ですね。
後、適度な運動。 奥さんの強く当たる気持ちは分かりますが、ストレスやプレッシャーを与えないほうが良いです。
休職中と言う事ですが、体調良くなったら負担の少ない仕事に変えたほうが良いです。
特に大きな原因があった訳でもないのに鬱病になって、ここ3ヶ月不登校の高校1年生です…もうあと数日で夏休み開けるのでとても辛いです…もうどうしようもない……助けて欲しい………
ラムネ 私も鬱病の高校1年生です。私の友達はクラスのキャーキャー言ってる女子達で、その子達との生活が、夏休みが開けてまた始まると思うととてもきついです。
自律神経失調症・パニック障害もちで、病院通いしています。ノースフェイス好きで動画検索していてたどり着きました。動画いくつかみせていただきましたが、ちょうど結婚式でハワイに行かれてたときに、私もハワイに旅行に行っていました。親近感わいてコメントさせていただきました。今後とも動画楽しみにしています。
見てもらってるみたいでありがとうございます😊
まさか同時期にハワイに行ってたとは⁉️ですね✨
これからも頑張ります♫