【40代50代必見】1日1回で基礎代謝を底上げ！弛みをなかったことにするバレエエクササイズ

[@らくちゃんらくちゃん-b1m]

なんだか続きそうな予感!
筋トレほどつらくないのにじわっと効く感じと細さをキープできるとは理想的です😃
しばらくがんばります❗

[@角間英子-w9u]

短時間なので、嫌にならずに続けられます。いつもありがとうございます😊❣️

[@saki5275]

ありがとうございます🥰

[@三貴安井]

体調が悪くてゆるいストレッチで暮らしていました。
活動をし始めてもいいかなと思えたとき、したくなります

[@Nあやな-d3h]

いつも楽しみにしています！
キツイわけではないけれど、終わると必ず効いている感じが好きです。
一つやるとヤル気が出てきて他のエクササイズもやってます。
sakiさんの言葉に励まされ最後まで
気持ちよくエクササイズできます！

[@saki5275]

ありがとうございます！とても嬉しいです✨色々試してみてくださいね😊💕

[@会津美枝子]

びっくりするくらい続けられてます🎵

[@まり-n8n]

簡単な動きなのに、即効引き締まった感覚があって良いです。
プリエの動きを取り入れたものをやると膝のお皿が捻ってしまうのでプリエ無しのものか、捻らないコツがあれば教えてください😊

[@saki5275]

膝を捻ってしまうのはつま先を開き過ぎていることが多いので、つま先を外側に向けすぎないで正面向きに近い状態でやってみてください！

[@blueskyinblue]

地味にじっとり汗、そして息が上がります。激しい動きではないのリモート生活の休憩の定番にします。。

[@keiko.s2104]

朝エクササイズしました😆
50代諦めずに頑張ります!
ありがとうございます✨

[@saki5275]

ありがとうごさいます💕理想のスタイル目指して頑張りましょう😊✨

[@ジジ-e1y]

全体通して出来るようになりたいな☺️🎶🎶
バレエのしなやかな動きは
本当に美しいですね✨
朝やってみよ!!😆
「まずは体を動かすことが大事✨だんだん慣れてきます！」
さきさんのメッセージが
あたたかですね☺️💖🤍𓈒𓏸

[@hiroko_nakayama6902]

今朝もやってみました👍他のトレーニングと併せて週3目標で2週間頑張ります✌️

[@松崎瞳-d3w]

姿勢良くなってきました💓

[@saki5275]

良かったです😍✨

[@leonidy21]

見た感じよりも、地味にキツイエクササイズでした！脚がまだまだ上がりませんが、続けて頑張ります！
次の動作確認ができるようになって、凄く準備しやすくなりました！

[@saki5275]

簡単そうに見えて意外とやってみるとキツいですよね🙏準備しやすくなったとのこと良かったです☺️💕

[@理子-e8z]

SAKIさんの声かけで
なんとか、やりきり
ました😋

[@saki5275]

良かったです😆✨いつも楽しく続けてもらえたらなーと思って録音しています☺️💕

[@杏-y7n]

膝が怖かったのですが、無理をしないようにやってみました。
体幹も腹筋も弱いので、むだに
首とか肩に力が入ってしまいます(汗)

[@saki5275]

ご自分の分析をよくされていてすごいなーと思いました😆✨肩の力は少しずつ抜けるようになると思うので膝に気をつけてやって下さいね💓

[@三貴安井]

さきエレコアメソッドですね！