انا نوزن 130 وكل الامراض جاتني من الضغط الى السكر الى تقريبا عدم الوقوف بسبب الام فضيعه فالظهر اليوم بديت الريجيم .. ادعولي خوتاتي نستمر على الريجيم ونرجع ان شاءالله بعد شهر نقوللكم
انا كنت نوز قنطار ودروك درت الرجيم وليت نوزن 96 ادعوا لي ان شاء الله نكمل فيه نسيان ويتنحى لي تكيس المبايض ويرزقني ربي بوليدات ان شاء الله ويرزق كل واحد محروم منهم ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
شوفي اختي اكتشفت قناتك البارح وفرحت مين عجبني ريجيمك وقناتك بزاف لانك جيتيني في الوقت المناسب لاني اعاني من الوزن الزائد لاني نوزن 102كيلو وطولي 1متر و63 وراني نعاني مع خمول الغدة الدرقية وراني نشرب في الدواء لكن الارادة تجي وتروح والله العظيم راني نعاني من رجليا وركبتي عاونوني وحفزوني وادعولي رب يقدرني ونواصل لاني ابديت اليوم الريجيم يوم 30افريل2024ورب يقدرنا على إستعادة عافيتنا يارب وهدرتك تدخل في القلب مباشرة وراني اشتركت ونشوف الفيديوهات الي فاتو❤❤❤
انا انسانة ربي رزقني جمال لاباس بيه وكنت من اسعد الناس راجلي رياضي والجسم تاعو جد جميل نحيت الغدة الدرقية وليت سمينة منفوخة ناكل كل وقت الدورة جبيني خطرة فا3اشهر تعبت وحبيت تشيان وليت نحشم نخرج مع ولادي ومع راجلي ادعولي ربي يعاوني باش نشيان
شكرا اختي والله درتيلي الارادة لي كانت راحتلي من بعد لي خسرت وزن كنت 107 وليت 88بصح فشلت شويت درك راني 95 مين شفت الفديو نتاعك رجعتي الارادة لي فقدتها شكرا اختي معليش تقوليلي شحال الوزن نتاعك
شوية كوراج وإرادة بإذن الله تعالى حتى تلحقي للوزن اللي راكي حاباتوا أنا حاليا نقصت 32,5 كيلوا من الوزن ديالي تفاصيل أخرى ندير فيديو آخر نتحدث عليها بالتوفيق ❤️❤️
لمدة 5 ايام نبداو نشربو 2 كيسان ماء دافي فيه قطرات قارص نمشيو نصف ساعة فالدار لفطور خيار وفلفل مشوي طماطم خيار و 2 بيض وعصرة قارص زيت رشة كمون بدون ملح مع بتيسويس ولا سلاطة شيفلور ولا خرشف لعشاء علبة ناتير خيار طماطم صدر دجاج بدون ملح
يعطيك الصحة اختي راني تبعتك ونقصت في الميزان راني فرحان
الحمد لله كوراج ربي يوفقك وتلحقي للنتيجة اللي راكي حابتها بالتوفيق وبالإرادة نصنع المعجزات
يعطيك الصحة
بديت قبلك بنهار 25 ماي
لقيتي نتيجة ؟@@bilal1719
@@bilal1719شو نزل وزنك
مغربية 🇲🇦عجبني التحدي انشاء الله نبدا معاكم واش ترحبو بيا خواتاتي 🤔🤔
مرحبا بيك أختي
مرحبا بك حيبتي المغرب و الجزائر خاوا خاوا
❤❤❤❤❤
مرحبا بيك أختي
مرحبابيك اختنا 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 ❤❤❤❤
انا نوزن 130 وكل الامراض جاتني من الضغط الى السكر الى تقريبا عدم الوقوف بسبب الام فضيعه فالظهر اليوم بديت الريجيم .. ادعولي خوتاتي نستمر على الريجيم ونرجع ان شاءالله بعد شهر نقوللكم
راني كيما نتي اليوم بديت ريجيم و سجلت في صالة رياضة 😢
رانا كيف كيف اختي ربي يثبتك ويكون في عونك انت وانا وكل السامعين هيا نتحداو الظروف ونتابعو الريجيم
ربي يسهل
Attention teb3i avec médecin
رديلي ختي نقصتي ولا والو
انا نوزن قنطار اليوم بديت ادعولي ربي يعطيني القوة ونكمل لاني وصلت الى مرحلة وين كرهت روحي خلاص 😢😢😢😢😢 تعيشي حنونة ديريلي كوراج وزيد ديريلنا فيديوهات تاع شربة خارقة اختك في اللله ❤❤❤❤
شحال نقصتي؟
ربي معاااك🙏❤️
طريقة شرح فالقمة و هدوء الفيديو من دون موسيقى بارك الله فيك و رفع المعنويات شكرا وجزاك الله كل خير ❤
لا لا اختي الملح لا يمكن الاستغناء عنه فاليود ضروري حذاري الامتناع عنه لابد من ملعقة في اليوم
شكرا جزيلا على كل النصائح المفيدة التي تقدمينها بكل صدق و وضوح بارك الله فيك أختي الكريمة و جعله في ميزان حسناتك ربي يحفظك و يسعدك 🥰❤🌹
انا طفلة عندي بيام ولاكن الوزن تاعي يخلع وعلاهادي حبيت نغير من روحي و كي شفتك عجبتيني يعطيك الصحة ونشاء الله نسييه ونرجعلك بالخبر ❤
يابنتي تجيبي لبيام ونشالله تدخلي لليسي حنونا.نعرف وحدة تلات اشهر تع الصيف شيانت بتلاتين كيلو كي دخلت لليسي صحاباتها وقفت معاهم ماعرفوهاش .لعقوبا ليك ديري القلب .مازلتي صغيرا .ردي بالك الوزن للمراة هوا كلش.راكي في خطر بصح تقدري تنحيه عااااادي
ربي يفرحك راني دبدوبة و فقت الامل ولادي رجعو يعايروني يقولولي بتية ههه ادعولي ندير لاطاي
شكرا حبيبتي ربي يجعلها في ميزان حسناتك رايحة نتبعوا حابة ندير رجيم قلت بلاك نحمل ربي يرزقني يارب انا وكل محروم
ربي يعمر حجرك ويرزقك بالذرية الصالحة
مام انا جيت ندي نصائح رح نقص وزن باش نحمل 😢 ياربي 🤲
ان شاءالله ربي يرزقك بالذرية فالقريب العاجل
@@cuisineoumyacineمرييييييضة
عندي يومين ملي بديت الرجيم والحمد لله نقصت كيلو ،نحيت الخبز والسكريات والمشروبات ،مع الاكثار فالماء ،من الاول تحسي بالتعب بصح مع الوقت توالفو،واليوم باه بديت الرياضة ،وان شاء الله نزيد ننقص حتة نلحق 65كيلو
بشري اختي قداه نقصتي مع هذا ريجيم
قلتلك كيلو @@fatimezi7040
بارك الله فيك وفقكم الله لما يحبه ويرضاه
تحية لاختي الجزاءرية الفحلة انا غادي نتبع الرجيم ديالك اختك مغربية لقيت قناتك صدفة ❤❤❤
شكرا حبيبتي مرحبا بيك شرفتيني ونورتيني ❤️❤️
@@cuisineoumyacineحتى انا متابعة جديدة ديالك تحيا ختنا جزائرية فحلة ونص راني تبعك من مغرب ❤
تبعتونا حتى هنا اخطونا برك الحياة بلا بيكم احلى@@amiralolo123
ليوما30/10/2024 غدي نبدا دعولي بالانجاح انشاء الله
لقيتي نتيجة ولا مزال
انا غدوه راح نبدا الرجيم 08/06/2024
وزني76 وانشاء الله راح ينقص وزني 68وراح اكتب في التعليقات باذن الله😊😊
ختي شعال نقصتي
شحال وليتي
ختي نقصتي؟
ختي شحال من يوم ونتي ديري في هذا رجيم 😊😊
شحال نقصتي
ربي يقدرني و نبدا ريجيم. مرانيش راضية بجسمي هكا حبيت نبدل. الحمد لله على نعمة الصحة. و شكراً اك حبيبتي
حمبوك انا نوزن76 والله كرهت وجامي درت ريجيم مي غادي نبدا معاك ويارب نقد عليه بصك قنعتني خاي والله
بصح مشي سمينة ختي
أنا عندي أربع أيام حبسة الخبز وسكر ولبطاطا نقست ثلاث كيلو
❤❤بارك الله فيك ختيتي بادن الله ربي يرزقنا الارادة ونحققو ميزان ميثالي ومليح لصحتنا ❤
والله روتين تاع الريجيم فالقمة تعيشي ديري روتيناك هكا فور فور فور
ربي يحفظك حبيبتي. روووعة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ نصائح في القمة من قلب جميل 🎉🎉🎉 تسلمي حبيبتي ❤
يعطيك الصحة فيديو رائع والريجيم لازملو العزيمة
بنات شجعوني والله ما لقيت ما نلبس تا حاجة ما تجيني حتى وصلت منبغيش نخرج ياانا بدراهمي ياانا نشوف بعيني
لازم تبداي ختي بشوي حاولي تنقصي خبز إذا كنتي خبزا كاملة كولي نصف وتقدري تحبسيه ضربة وحدة شوي إرادة ربي يوفقك
المزيد من المواضيع كما هدو من مزان حسناتك ربي يخليك نحبك في الله
ربي يحفظك حبيبتي ❤️❤️
راني حابة نقص فالوزن
تحية ليك من المغرب
كولي الرفيسة العمية و ملوي ديال الشحمة 😂
@@mimilin1690😂😂😂😂😂😂
انا كنت نوز قنطار ودروك درت الرجيم وليت نوزن 96 ادعوا لي ان شاء الله نكمل فيه نسيان ويتنحى لي تكيس المبايض ويرزقني ربي بوليدات ان شاء الله ويرزق كل واحد محروم منهم ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
اختي تعيشي ورينا كفاش نديرو ثبات الوزن نقصت في الميزان بالرجيم والان حبيت نحبسه
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
صباح النور اليوم بإذن الله نبدا الرجيم معاكم 10.16.2024.بإذن الله وزني 85اتمنى نوصل الوزن المحبب لي ❤
ربي يوفقك ختي انشاالله مام أنا رايحة نبدها انشاالله
دعولي ربي. نبدا. رجيم. راني نوزن
110 كيلوو. مرضت وعييت. 😢😢
دعولي نبدا رجيم. وننقص نشاله😢😢
شكراً على النصائح و توجيه هكذا نتحمسوا نبداو على بركة الله الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب أخت متابعة جديدة من الجزائر بضبط وهران
ممكن طريقة للتخلص من الكرش فقط
الرند
@user-nt6df1hvكيفاه تيزانة نديروه ؟5n
انا نوزن 58 وانا عمري 11 ادعولي ننقص غدوة نبدى الريجيم 😢
بالتوفيق بنتي
شكرا على النصاءح اختي لعزيزة
مديلي كاش سوب للرجيم
ربي يفتح عليك
Vraiment bravo pour les recette 😊
يعطيك الصحة شجعتيني راني بديت ليوم على اسبوع نرجعلك الخبر
سلام يادرا لقيتي النتيجة اختي
بارك الله فيك على الشرح الوافي وايجابيات التقديم
شكرا جزيلا حبيبتي الغالية ❤
قطوطي حبوبتي ربي ينورك عنب يجوز ناكلو ولا ممنوع اعطيني فاكية مسموحة؟؟؟
يسلمك حبيبتي تقدري تاكلي كل أنواع الفواكه ماتحرميش روحك ولكن بكمية قليلة يعني حبة ولا زوج فقط ننصحك بالتفاح مفيد بزاف مع الريجيم
@@cuisineoumyacine جزاك الله خيرا وين نتواصل معك خاص ؟
بديت اليوم ريجيم 03/06
رجعوني نقولكم شحال خسرت
@@MohamedMohamed-dz6vd 2كيلو
شوفي اختي اكتشفت قناتك البارح وفرحت مين عجبني ريجيمك وقناتك بزاف لانك جيتيني في الوقت المناسب لاني اعاني من الوزن الزائد لاني نوزن 102كيلو وطولي 1متر و63 وراني نعاني مع خمول الغدة الدرقية وراني نشرب في الدواء لكن الارادة تجي وتروح والله العظيم راني نعاني من رجليا وركبتي عاونوني وحفزوني وادعولي رب يقدرني ونواصل لاني ابديت اليوم الريجيم يوم 30افريل2024ورب يقدرنا على إستعادة عافيتنا يارب وهدرتك تدخل في القلب مباشرة وراني اشتركت ونشوف الفيديوهات الي فاتو❤❤❤
سبحان الله کیما انا قدقد بصح انا نرضع عندی بنتی 4 اشهر زدت بزاف فی المیزان نیداو مع بعض ونحفزو بعضانا
نديروا مجموعة
@@احلاماسبانيا ایه مذابیا نحفزو بعضانا ونمدو افکار
حاولي تنجحي انا ثان لسع بديت الحمدلله اشربي مع بداية يومك قرفه وكركم تفقدي الشهيه ونحي الخبز والسكر الغير طبيعي وكل متجوعي اشربي ماء او قرفه وكركم بلماد دافي غداك عالثناش لعشوه بدل حليب قهوه اشربي قرفه وكركم عشاء عالسبعه يعود سلطه بليمون وزيت زتون تحبي معاها اي نوع ملحوم وبدل الخبز كولي خبز العدس او الشعير ابحثي عليه فاليوت
ومن الثمنيه حبسي الاكل تماما اكتفي بالما واي مشروب او تيزانه بدون سكر وربي يوفقك
صباح.على.ستة.صباح.نشرب.ماءدافي..عصير.قارس..ونحط.قرع.ماء.مقطع.قارس..طراف.نشرب.مدار.اليو.كاس.في.كل.وقت.أنشاءالله.نطبق
كنت قاعدة وخرجتيلي اليوم قررت نبدا كلامك دوا والله ربي يفرحك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا بزاااااف يعيشك نسقسيك لحليب الرايب يصلح للرجيم؟ و هل يعوض الياوورت ناتير
اصلا الحليب الرايب هو الياؤورت طبيعي 🗿 و يصلح للريجيم و صحي للمصران
انا انسانة ربي رزقني جمال لاباس بيه وكنت من اسعد الناس راجلي رياضي والجسم تاعو جد جميل نحيت الغدة الدرقية وليت سمينة منفوخة ناكل كل وقت الدورة جبيني خطرة فا3اشهر تعبت وحبيت تشيان وليت نحشم نخرج مع ولادي ومع راجلي ادعولي ربي يعاوني باش نشيان
كيفي كيفك اختي خمول الغده الدرقيه زادني في الوزن 25 كلغ على طبيعتي دابا بديت في حمية غذائية كنتمنى نوصل لمرادي
يارب تشياني وترجعي صحتك 😢😢كوراج
أنا نعاني من خمول الغدة وحاب نشيان ومقدرتش
والله ماقدرت
تبعو دكتور أنور علي طبيب باطني والغدد والسكر تكلم على خمول الغدة الدرقية
غادي بدأ غدا إن شاء الله ❤ من 70 الى 60❤
يارب وتكون عندي إرادة ونقدر نبدا
يعطيك الصحة وربي يوفق في كل اعمالك
شكرا ربي يحفظك❤
ميدو نفس الرحيم لاكن احسنتي النصح كيما قلتي متفتوش 5ايام لانو راح بعمل مشاكل في الجسم
نحبك حنونة ربي يبارك فيك ادعيلي ندير لاطاي و ولادي يباصيو في لقراية عييت
بارك الله فيك
لالا حبيبتي قلعي هاذي الهدرة من راسك وحاولي حبيبتي لازم الارادة تقولي والله ماناكل ولازم ننقص مع اللول تولي دوخي خمسة ايام او اسبوع بصح اذا عندك اشري الطون تاع الزيت وصفيه منو والجبن الطازج وخبز التوست والبيض وكولي مليح وبداي الرجيم متفشليش حبيبتي انا عندي اسبوعين ملي بديت الرجيم دخت فاللول وذك تعودت نومال كولي كتنوضي الصباح اشربي كاس ماء دافيء وعصرة ليمون واذا مكانش الليم نورمال وديري حركات قبل الاكل على التسعة وجدي فطورك سوب الخضر مدريش البطاطا ولا العدس لحمر ديريه سوب ولا شوي باذنجان والفلفل اخضر ونقصي الملح والسكر ومتكليش المعجنات وكولي التفاح السلق تقدري تقطعي الفلفل والبصل وباذنجان وتقدري ديري شويا زيت كطيب دير البيض عليها العشية اذا جعتي كولي سوب واذا وجعتيش كولي تفاح وياوورت طبيعي او جبن طازج وتيزانات ونهار ديري الرياضة كولي نصف موزة متفشليش حبيبتي انا راني دايراتو تبعي ❤قناة مطبخ ايمان ❤تحدي شهر اكتوبر وديري الكوراج دايرا وصفات باش متحرميش روحك وتكرهي الرجيم @@MakhloufMalika-hn6ky
سلام عليكم أنا جديدة معاك يعطيك الصحة على التحفيز❤
ختي أنا نوزن 113كيلو ووزني1.65حبيت ننقص زت فالوزن تاعي من الولادة
نفس مشكلاي مور مازيدت زدت وحابة نرجع لطبيعي
انا ليوم تعرفت علا قناة تاعك براك الله فيك جيتي في وقتك نشاء الله تكون عندي ارادة و ننقص
شكرا اختي والله درتيلي الارادة لي كانت راحتلي من بعد لي خسرت وزن كنت 107 وليت 88بصح فشلت شويت درك راني 95 مين شفت الفديو نتاعك رجعتي الارادة لي فقدتها شكرا اختي معليش تقوليلي شحال الوزن نتاعك
شوية كوراج وإرادة بإذن الله تعالى حتى تلحقي للوزن اللي راكي حاباتوا أنا حاليا نقصت 32,5 كيلوا من الوزن ديالي تفاصيل أخرى ندير فيديو آخر نتحدث عليها بالتوفيق ❤️❤️
بتوفيق انشاء الله كوراج برك انا كونت 117ولحقت حتى 82 ولكن بعد عامين رجعت رانى 87 دوك رنى رجيم والمشى ربى يقدرنا ويسهل
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير الأخت مع صباح واش تاكلي ولا تشربي
ماشاء الله عليك مشكورة حبيبتي ❤❤❤
جزاااك الله خيرااا كلامك دواء ربي يحفضك زيدي شجعينا كتر من هاك
متتبعة جديدة اختي من فضلك قوليلي الكسرك ولا الخبز متاكليش خللاص؟
شكرا حبيبتي علي نصائح في ميزان حسناتك ❤
القارص حرقلي لمعدة
شكون تجي نديرو تحدي رجيم مع بعض؟
Moi❤😊
انا
انا
انا
أنا
اليوم25 ،،،،11,,,,,2024,,,ان شاء الله رايح نبدا ريجيم ونولي لطبعتي ان شاء الله 😢
الله يحفظك اختك من المغرب نبغيك بزاف
ربي يقدرني غدوة ان شاء الله نبدأ يارب
سلام اختي يعطيك الصحة فادني الفيديو تاعك تعيشي قوليلي انا راني بديتوالريجيم للاسف حكمني الكلسترول وعندي دهون زائدة..الله يخليك الفطور تاع الصباح ستغنيتي عليه يعني لحليب تاع صباح.مترفتش كفاه نبدا.
في ميزان الحسنات رايحة نجربه ونردلك الخبر
والله ليوم بديتو بعد ماتصراعت مع روحي بزاف مرات ان شاء الله نكمل فيه برك ومنفشلش
بالتوفيق حبيبتي ماتفشليش كوراج اليمات اللولين صعاب منبعد توالفي ديري القلب لاطاي تستاهل الريجيم ❤️❤️
يادرا ختي لقيتي نتيجة
انشاء الله نبدأ مع ريجيم يوم 2جوان بحول الله
يوم قبل غدوا
لمدة 5 ايام
نبداو نشربو 2 كيسان ماء دافي فيه قطرات قارص نمشيو نصف ساعة فالدار
لفطور خيار وفلفل مشوي طماطم خيار و 2 بيض وعصرة قارص زيت رشة كمون بدون ملح مع بتيسويس ولا سلاطة شيفلور ولا خرشف
لعشاء علبة ناتير خيار طماطم صدر دجاج بدون ملح
انا راني نوزن 58 وانا عمري 11ادعولي ننقص غدوة نبدى الريجيم 😢
ديري ريجيم بنتي
انا غدا راح نبدا ريجيم 26ماي 2024بعد شهر نولي نقلكم شحال نقصت
يادرا اختي نقصتي في هاذ 9 ايام
واش ختي شحال نقصتي
نقصتي؟
شحال نقصتي خبرينا
نقصتي ؟
انا عمري12سنة و7اشهر وازن 58ادعولي الصبر 45كيلو😢😢😢
شكرا جزيلا على النصيحه اختي مدابيك كون تقدري كتبنا الجدول في َرقه اول مره عندي رجيم اليوم الأول عندي من الرجيم
Walahe yatike essaha tbarake allahe ou fike rebi ibarake fike kana3tini klamake machaallahe
ربربي يحفظك ختي ويبارك فيك وشكرااا ليك بزاااف يزاااف نشالله نحققو الوزن المثالي ❤
اختي انا مانيش سمينة عند غير الكرش ومع العلم مانيش متزوجة اعطيني كاش وصفة دخلي لكرش برك تعيشي
ديري القفز على الجبل الكوردة
الحبل
بارك الله فيك الأخت الفاضلة الكريمة
تبارك الله عليك حبيبتي بقاي تحطي لينا وصفات رجيم ...أختك في الله من المغرب
الله يسلمك حبيبتي مرحبا بيك ❤️❤️
أنا نشرب غير ماء بالليمون لمدة شهرين انقصت با 13كغ في شهرين كنت كي يجي المغرب منتعشاش كينجوع ناكل مكسرات في شهرين نقصت ب13
اختي كثري من الوجبات الصحية لانقص لوزان وشكراا
شحال كنتي توزني وشحال وليتي
شكرا نجربو انشاء الله نلقى نتيجة ❤
والله عندك الصح اختي ينا نوزن 103وطولي 1٫70م وراني كارها عمري 32وارادة معنديش باش نعمل الرجيم
شکرا علی مجهوداتك❤❤❤❤
عجبتني رشيقات المستقبل 😂😂😂😂 طلعتيلي لمورال ربي يحفظك
شكرا حبيبتي. أنا عند hernie discale plus scoliose ما نقدرش ندير حركات رياضية
رياضة المشي عزيزتي امشي على الأقل 20 دقيقة فاليوم
بارك الله فيكي اشرحينا كفاه 5ايام ونتوقفو وبعدها كفاه تكون التغذية تاعنا
نحي خبز قازوز عجائن قليان حلويات
ختي انا عندي تكيس المبايض وزني 90 كيلو وعندي القولون وغير متزوجة وكرشي منفوخة بزاف .اعطيني رجيم يوالمني
معليش نغلي بطاطا وبيطراف وجزر ونرقدهم بزيت زيتون وخل ؟
البيطراف والجزر ماتكثريش منهم فيهم نسبة من السكريات
@@cuisineoumyacine بارك الله فيك نحبك هك تنصحيني انا منعرفش
شحال المدة تاع هذا الرجيم من فضلك؟
انا بديت الريجيم البارح حبيت تكملينا الايام لخرى واش ناكلو وشكرا
انا مقدرتش ندير سبور لانو عندي ممشكل فظهر وعندي كرش خارجة
شكرا جزيلا ربي يحفظك رني تبع فيك يعطيك الصحة
سلام من فضلك قوليلي كم مدة نغير اليمون لي فالقرعة ولا نقعد نزيد عليه الماء مهتمة لبارح درته
يوم واحد وبدليه
انا ثاني لقيت روحي نزيد في الميزان وماشي عاجبتني حالتي كسوة نتاعي وحجاباتي راهم يجوني ضيقين باغية ندير ريجيم لكن ماعنديش ارادة قوية ومشكلتي الخبز ناكلو بزاف
عاونوني خياتي شجعوني
يا ام ياسين. انا ثاني ام ياسين. عاونيني الاخت وشجعيني
ختي آسكو هادو الوصفات يفيدو الرجال باه ينقصو فالوزن
ختي تبعي هذا الفيديو وتنقصي بالوزن انشاء الله 😊
يعطيك الصحة اختي على النصائح لي راكي تمدي فيهم من قلبك ♥️😘😍
يسلمك حبيبتي ربي يحفظك ❤️❤️
يعطيك الصحة صح عطيتي نصائح هايلة ربي يعطيك على حساب قلبك ❤
يسلمك حبيبتي ربي يحفظك❤️❤️
انا راح نبدا ريجيم من غدو انشاء الله نوزن 90ورني خياف ماننقصش خياتي شجعوني
انا درت رجيم قريب15يوم درت تع الصيام المتقطع قريب مات طحت ووصلت لسبيطار شكون يقولي رجيم خفيف ميتعبنيش و الله مقدرتش مرضت
اختي عليك وعلى رجيم لو نفسك تخس قنات مصطفى علي قنات مصرية خسيت عليها 40 كيلوا في خمسة اشهر رجيم مشاء الله بدون حرمان
@@HamaniDaas شكرا