Відео

صباح النور اليوم بإذن الله نبدا الرجيم معاكم 10.16.2024.بإذن الله وزني 85اتمنى نوصل الوزن المحبب لي ❤

Inchalih

انا لوزن تاعي 82 غادي نبدا معاكوم انشاء الله

سلام اختي انا نوزن 1٫07 حبيت نشيان كرهت من الوزن الزايد بصح منقدرش منشربش لحليب تاع الصباح يوجعني راسي اعطيني حل كيفاه ندير

يعطيك الصحة

يعطيك الصحة ان شاء الله ندير ارادة كيما انتي حتى انا وزني 111 وراني حابة تهبط 30كيلو ادعيولي حياتي ربي يقدني ويقدركم نشاله

داير .رجيم .مع انني راجل .نحيت السكر والخبز ومشتقاتهم .وناكل قاع الخضروات والفواكه .وراني نحي كل شهر 7 الى 8 كيلو

اذا جعتي كولي حبة بيض مشبعة و فيها مادة ترسل إشارة للمخ بلي اكي شبعانة

صباح الخير اختي من فضليك الفرينة كاملة ممنوع او le pain complet ممنوع من فضليك إلا جايب

راني 85 حابا ننقص 65

والله عندك الصح اختي ينا نوزن 103وطولي 1٫70م وراني كارها عمري 32وارادة معنديش باش نعمل الرجيم

انا مقدرتش ندير سبور لانو عندي ممشكل فظهر وعندي كرش خارجة

والقهوة ممنوعة ما تقدرش نستغنى عليها😊

Walahe yatike essaha tbarake allahe ou fike rebi ibarake fike kana3tini klamake machaallahe

Yatike essaha walahe k9ana3tini rebi ikhalike inchaallahe

رني 91بعد مكانت 82

Vous mente au gens soit tous crus qui on des maladies cronique

ياختي اسمحيلي راني والله كل مرة نهبط في لبوا خير ربي وابعد نرجع للاكل الطبيعي نرجع في الميزان بلخف رجاءا كيفاش نحافظو على الوزن اللي وصلنالو

انا راني واجده باش ندير معك تحدي هيا

نرضع ممكن وصفة تفيدني فالرجيم ولا نصائح

انا نوزن 90و الهدف نتاعي 60 راني بديت ليوم رجيم و شريت دواء من عن فرمسيا نتاع حرق الدهون، 7اكتوبر 2024بعد شهر نولي نقلكم شحال نقصت

تعيشي قوليلي اذا ممكن نتبع طريقتك لوليدي عمره 10 سموات يوزن 61 والله راني مقلقة على حالتو مانيش عارفة منين نبدا والناس اللي ما تخافش ربي تتنمر عليه برا ولا ما يحبش يخرج لبرا تعيشو خخياتي اللي عندها اي نصيحة تساعدني بها راني ضايعة😢😢😢😢

اليوم تحدي وزن 79هدف 65شكون تبدا معايا 😢 راح نجربها ونقالكم

انا بديت ليوم شجعتني

مساء الخير راني نبدا😅😅😅😅😅

عندها الحق واش راهي تقول كلمة بي كلمة

انا كي زيدت بعد نقصت من بعد مع الرضاعة سمنت بزاف وكرهت روحي عندي ربع اشهر راني 100 كيلو.

راني بديت الرجيم

انا درت لقلب عليكم يالمكرشين كنت 79كيلوا ودرك راني 68كيلوا ديرو القلب الصحة تاج 👑فوق راوسنا ديرو القلب انا تاني كنت نعشق لحلويات ودرك الحمدلله ولات متشهينيش كاع وليشوفني يتخلع فيا وانا عمري 52سنة وكاع يمدولي، 39سنة قولوا الله يبارك

انا كنت نوز قنطار ودروك درت الرجيم وليت نوزن 96 ادعوا لي ان شاء الله نكمل فيه نسيان ويتنحى لي تكيس المبايض ويرزقني ربي بوليدات ان شاء الله ويرزق كل واحد محروم منهم ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

الأحسن الانسان يدير حمية كنمط حياة لانو العمر يمشي و الامراض تكثر ماكلنش كيف الطبيعي و الرياضة

سلام من فضلك قوليلي كم مدة نغير اليمون لي فالقرعة ولا نقعد نزيد عليه الماء مهتمة لبارح درته

انا عندي مرض السكر وندير لنسولين ونشرب الدواء تع الغدة الدرقية نقدر اندير الريجيم ونتبع هاذ الحمية سيت شحال ومنقصتش في الوزن

بيسكوت تاع القمح نقدر ناكل منو

اليوم راح نبدا الرجيم ٣ اكتوبر ٢٠٢٤ رجعوني مور شهرين و نشارك معاكم النتيجة

شكرأ

نوزن 92🥺😩حابة نقص رايحة ندير ريجيم بربي

ينفع مع المرأة المرضعة

راني ماشي نجربه ليوم انا نوزن 80كيلو على 10 ايام نولي ونقولكم شحال نقصة

سلام كيراكي الاخت هل درت تكميم فالمستشفى

شجعوني يالبنات عندي تكيس المبايض لازمني رجيم وزني 95 طولي 1.74 راني كارثة وباه نحمل لازمني رجيم 😢😢😢😢😢😢😢😢 بديتو اليوم الهدف 78kg

سلام اختي راني نوزن 110 وراني امنيتي ننقص

الله يعطيك الصحه عطيتينا اراده كبيرة غادي نطبق كلش

بديت عندي 4ايام راني نتبع فالنصاءح

الطبيب قالي ليقللك الريجيم على جال تكيس المبايض ممكن هدا الريجيم يساعدني

C est un régime qui n est pas adapté à tous le monde. C est trop radical. Il y a d autre façon de perdre du poids. Oui enlever sucre raffiné, pas de pain blanc, oui se basé sur les protéine fruit et légumes. Et faire jeune intermitant.

اليوم نبدا باذن الله ادعولي لبنات ننقص وليت منقدرش نلبس اي حاجة حابتها و الحمد لله على كل شيء😭😭❤️

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

وصفات اخرى ربي يعيشك في الصبر الرياضه اللي تناسب هذا الرجيم

اليوم 26 سبتمبر 2024 حاب انا نجرب شكرا استاذه على الشرح التفصيلي