?! שריפת שומן מה באמת עובד
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2024
- רשתות :
instagram :
/ dr.shawnportal
facebook:
/ drshawnportal
/ shawn.portal
spotify:
open.spotify.com/show/1FWGpil...
tiktok:
/ dr.shawnportal
0:00 הקדמה
3:18 הכלל הראשון להרזיה: חובה גרעון קלורי
7:38 מה קורה למטבוליזם שלנו עם הגיל? מחקר עדכני
9:11 אז למה משמינים עם העליה בגיל?
11:00 אסטרטגיות להגברת שריפת שומן
11:48 איך שורפים שומן?
16:06 מה השפעת המאמץ?
18:24 כללים להגברת ירידה באחוז השומן
19:13 איזה אימון מפחית יותר שומן בטני?
20:09 איך אימוני כוח עוזרים לשרוף שומן (ליפוליזיס) באופן
ישיר?
21:41 האם אימון בצום משפר שריפת שומן?
24:28 איך משפיע הקור?
27:15 שורפים שומן: מאקטבים שומן חום
29:08 איך משפיעים רכיבי תזונה על שריפת שומן?
33:28 האם טמפ המים משפיעה על ההוצאה הקלורית?
35:07 איך לשרוף שומן עיקש ? - Спорт
הרצאה מדהימה יישר כוח עזר לי מאוד ללימודים בוינגייט תודה רבה
וואוו הרצאה מעשירה וממש מעניינת!!! תודה!!!
תודה על הידע המעשיר .
שון תודה רבה על עוד הרצאה מרתקת וחשובה :) בכלל לא מובן מאליו השקעת זמן ומשאבים ושיתוף נגיש של ידע שהוא אוצר, עוקבת ולומדת
תודה!
@@user-qo9zf9pj2h יש תוספי תזונה שיכולים לעודד שריפת שומן ?
ואיזה מהם ?
סירטון מעניין מאוד
תודה שון😊
אלוף סרטון מעניין כל הכבוד !
רציתי לדעת בבקשה כמה ליטר מים מומלץ לגברים לשתות ביום בין אם זה ימים של חורף או קיץ ובימים של אימון ומנוחה.
תודה רבה !
בממוצע 30 מ"ל לכל קילוגרם גוף :)
דר שון אתה אלוף אבל האמן לי מתוך ניסיון אישי רק גרעון קלורי כל השאר חומץ קפאין וכו אולי עוזרים במעט אך ורק כאשר יש גרעון קלורי
תענוג!!!
תודה!
היי לא ענית ...איך שתית חומץ תפוחים עוזר לשומן ...ואיך לשתות
שון קודם כול תודה ענקית על הערך המדהים שהענקת בסרטון הזה!! ושאלה קטנה האם קפה שחור ללא המתקה בכלל גורמת להפרשת אינסולין בבוקר?🙏🏻תודה
לא, ותודה!
דר שון תודה ענקית על הסירטון איש מדהים!
דוקטור - ידוע לי ששציית מים קרים על הבוקר על קיבה ריקה גורמת לשוק לטחול ומאטה את אנרגית הגוף --- מה אומר הגוקטור על כך ?
בקיצור תזונה קטוגנית היא התשובה. אינסולין, קורטיזול, גרלין ודופמין . ללמוד מה הם עושים ולפעול בהתאם. פשוט מאוד
אם זה עובד לך מצויין!
כדאי לשקול אוכל?
לא ענית איך העו"ד יורדת במשקל
צודק, בדקתי ערנות ;)