היה שיעור מעמיק ביותר!!! בשבילי זה עוד ועוד למידה והעמקה ואני מברכת על כך. לצערי אני נופלת חזק בטחינה, מאד אוהבת לאכול אותה משומשום מלא וגולמית לרוב. אני אוכלת הרבה ירקות טריים מבושלים ואפויים. מגוון מאד ותמיד בתחילת הארוחה. אבל עדיין לא מצליחה לעצור בזמן בסוף ארוחה ולכן אוכלת יותר ממה שאני צריכה. אבל עם המודעות עם הזמן יגיע שיפור
שלום שמי מיכאל אני מיזה חודשיים שיניתי את התזונה שלי מקצה לקצח בעיקבות עצירות היום אני ניזון רק ממזון טבעי כמו קטניות ירקות ופירות סרדינים אגוזים בירה מים עוגיות משיבולת שועל ביצים יוגורט עם פרוביוטיקה חלב סויה לכן אני מרגיש מצויין ואני בן 76.וגם ירדתי במשקל וכן אני עושה הליכה של תצי שעה יום יום וכן נחשף לשמש ועושה נשימות אני ממליץ לכל אחד בחום
אחת ההרצאות הטובות ומועילות שנתקלתי. ההרצאה מסבירה הרבה מעבר למה כן ומה לא, אלא בעיקר למה ואיך הכל מתחבר. אשמח אם יהיה אפשר לייחס פרק על שיטות תזונה (אולי כבר יש ועדיין לא ראיתי) ובמיוחד על צום לסירוגין
אני אוכל פירות כארוחת בוקר. פירות כמו תפוח, אגס, בננה,פירות יער .אני שותה לפני זה מים עם לימון. אחרי שעתיים אני מודד סוכר ויש ירידה בסוכר. אני טרום סוכרתי וזה עוזר לי לייצב את רמות הסוכר.
בס"ד, תודה לך על ההרצאה המעלפת ! מה לגבי אדם במצב שת תת משקל שסובל ממעי דליף וקשה לו לעכל סיבים לא מסיסים וקל יותר לאכול דייסות, מזון טחון, מיצי פירות וכו'?
שלום רב אני בת 55 ללא שחלות מגיל 37 אחרי הרבה טיפולי פוריות(מוצלחים ב''ה) נאמר לי שאסר לי לקבל עוד אסטרוגנים בגלל רמות ההורמונים מתקופת הטיפולים כרגע זה מה שכנראה מעכב את הירידה שלי במשקל האם יש לד'ר פתרון אחר? תודה
לא הבנתי את עמדתך לגבי פירות - כביכול אתה אומר שזה בסדר אבל בפועל אתה מדבר על פרוקטוז כמשהו מאד בעייתי . שורה תחתונה - האם רצוי לוותר או כן לאכול וכמה ביום ?
היבנתי כך- מיצי פירות לא. פירות - כן. כי יש בהם סיבים תזונתיים. עדיף לצרוך פירות יער- דובדבנים, אוכמניות,פטל....( לא מיובשים...הם מצופים סוכר) .פירות יער פחות ממותקים מפירות אחרים.
לפי מה שאתה אומר שהמיצים המעובדים נאגרים יותר בשומן מאשר למטבוליזם מה יעשה ספורטאי תחרותי שהוא בדופק 170 וצפונה ללא פחמימה מעובדת איזוטון וכד' הוא הרי נטו על פחמימה?
דוקטור יקר - רוצה להודות לך מקרב לב על המידע הנפלא שהעברת לנו - תודה מקרב לב וארצה לשוחח עם הדוקטור כדי לדעת איזה בדיקות לערוך או בתמצית - אשר למזונות , כפי שאמרת כאן , אך קצת יותר מפורט חן חן לך
אהבתי ולמדתי רציתי לשאול אני לא יכולה בלי שוקולד מה לגבי חמאת קקאו אם אני יכולה 85% קקאו קצת מתעצלת להכין שוקולד אבל פעם באיזה חצי שנה אני קונה ערן אורגני זה חצי שנה קקאו נא אורגני מספיק לי לשלושה חודשים חושבת עכשיו לחזור לקקאו נא אורגני אני מכינה פעם פעמיים בשבוע הכמות של שתי כפות השאלה שלי היא מה לגבי חמאת קקאו ומה לגבי שוקולד מריר 85% קקאו כמה קוביות או כמה גרם מותר לאכול האם חמאת קקאו יכולה לעשות כבד שומני האם מותר חמאת קקאו בשוקולד מריר
מעניין וחשוב ביותר לדעת.ממש מושקע.כל הכבוד
הרצאה מהמתתת
אני מכורה לתמרים:) הייתי בעבר מכורה לשוקולד, עוגיות וכו' - היום תנו לי בחירה או זה או זה אני אבחר תמר מג'הול בלי להתלבט❤
יש לי כבד שומני וגם סובלת מבלוטת התריס
היה שיעור מעמיק ביותר!!! בשבילי זה עוד ועוד למידה והעמקה ואני מברכת על כך. לצערי אני נופלת חזק בטחינה, מאד אוהבת לאכול אותה משומשום מלא וגולמית לרוב. אני אוכלת הרבה ירקות טריים מבושלים ואפויים. מגוון מאד ותמיד בתחילת הארוחה. אבל עדיין לא מצליחה לעצור בזמן בסוף ארוחה ולכן אוכלת יותר ממה שאני צריכה. אבל עם המודעות עם הזמן יגיע שיפור
🔥🔥💪💪
כל הכבוד שון ! תודה רבה.
תודה רבה מחכים❤
תודה רבה. החכמתי
הסבר מושלםם מדהים! תודה רבה!
כל מה שאמרת חקוק בסלע , ניסית והצלחתי בגדול האינוסולין שלי ירד ל3.8 הכרס ירד ואני מרגיש צעיר ב20 שנים
מסר חד חריף וברור תודה רבה רבה איש נבון
תודה על הרצאה מאלפת❤️❤️
ד"ר שון תודה רבה
על הנתינה וההסבר העשיר שאתה תורם ❤
שלום שמי מיכאל אני מיזה חודשיים
שיניתי את התזונה
שלי מקצה לקצח
בעיקבות עצירות
היום אני ניזון רק ממזון טבעי כמו
קטניות ירקות ופירות סרדינים
אגוזים בירה מים
עוגיות משיבולת
שועל ביצים יוגורט עם פרוביוטיקה חלב סויה לכן אני מרגיש מצויין ואני בן 76.וגם ירדתי במשקל וכן אני עושה הליכה של תצי שעה יום יום וכן נחשף לשמש
ועושה נשימות
אני ממליץ לכל אחד בחום
אחת ההרצאות הטובות ומועילות שנתקלתי. ההרצאה מסבירה הרבה מעבר למה כן ומה לא, אלא בעיקר למה ואיך הכל מתחבר.
אשמח אם יהיה אפשר לייחס פרק על שיטות תזונה (אולי כבר יש ועדיין לא ראיתי) ובמיוחד על צום לסירוגין
תודה רבה. יש מדריך מלא על צומות באנסטגרם שלי. instagram.com/dr.shawnportal/guide/_/17979903703889300/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
תודה, מענין מאוד❤
מעניין מאוד תודה ❤
תודה הרצאה טובה
תודה להרצאה מעולה. יש פרק על כבד שומני ללא כיס מרה? במה להיזהר?
כרגיל נהנת לשמוע וללמוד וגם ליישם🙏🏻💪🏻
🙃
תודה רבה על כל המידע המבורך.איזה שמנים כן מומלצים?לגבי החמאה?
אלוף !
אני אוכל פירות כארוחת בוקר. פירות כמו תפוח, אגס, בננה,פירות יער .אני שותה לפני זה מים עם לימון. אחרי שעתיים אני מודד סוכר ויש ירידה בסוכר. אני טרום סוכרתי וזה עוזר לי לייצב את רמות הסוכר.
היי אתה אוכל פירות בבקר בלי תוספת אגוזים ? אני גם טרום סכרתית ולא אוכלת הרבה פירות בגלל החשש שהסוכר יעלה. אולי תוספת של אגוזים תמתן את העליה בסוכר?
בס"ד,
תודה לך על ההרצאה המעלפת !
מה לגבי אדם במצב שת תת משקל שסובל ממעי דליף וקשה לו לעכל סיבים לא מסיסים וקל יותר לאכול דייסות, מזון טחון, מיצי פירות וכו'?
תודה רבה על תשדיר עם הרבה ערך🙏🏽
👌
מידע מעניין תודה
תודה!
לד'ר שון ! איזה שוקולד מריר איכותי אתה ממליץ ללא סוכר? תודה!
תענוג לשמועעעעע אותךךך
תודה
ההרצאה מחזקת את הדרל שלי בצריכת מזון
איזה מאכלים מומלצים ? קטניות ? עוף?
דבש עדיף מסוכר?
דוקטור
אשמח לשוחח איתך ולבדוק את מצב ה-bmi אצלי... לאחרונה שמנתי ..
😊
האם שמן קוקוס בריא גם כן?
יש פירוש בעברית?
דוקטור - האם אוכל לשוחח לשוחח עימך כדי לדעת ולהיבדק ?
שלום רב
אני בת 55 ללא שחלות מגיל 37
אחרי הרבה טיפולי פוריות(מוצלחים ב''ה) נאמר לי שאסר לי לקבל עוד אסטרוגנים בגלל רמות ההורמונים מתקופת הטיפולים
כרגע זה מה שכנראה מעכב את הירידה שלי במשקל
האם יש לד'ר פתרון אחר?
תודה
וואו - איזה פודקאסט מעולה!!! לא הכרתי קודם ושמחה להכיר:) איך ניתן לפנות אליך לגבי התייעצות פרטית? (בתשלום כמובן:)
אפשר להשאיר לנו הודעה ב 053-5522014
שמח שאהבת ותודה רבה על הפרגון
מה עושים עם התאבון ? כל השאר בלה בלה בלה אוזמביק ? אוזמביק טוב אבל המוח מערים על האוזמביק לאורך זמן.... מטבוליזם ? מורכב
לא הבנתי את עמדתך לגבי פירות - כביכול אתה אומר שזה בסדר אבל בפועל אתה מדבר על פרוקטוז כמשהו מאד בעייתי .
שורה תחתונה - האם רצוי לוותר או כן לאכול וכמה ביום ?
הפרוקטוז במקורות טבעיים באכילה מתונה ולא מוגזמת לא מגיע לכמויות רעות, הבעיה היא כאשר אנחנו צורכים פרוקטוז במזון מעובד.
היבנתי כך- מיצי פירות לא.
פירות - כן. כי יש בהם סיבים תזונתיים.
עדיף לצרוך פירות יער- דובדבנים, אוכמניות,פטל....( לא מיובשים...הם מצופים סוכר)
.פירות יער פחות ממותקים מפירות אחרים.
לפי מה שאתה אומר שהמיצים המעובדים נאגרים יותר בשומן מאשר למטבוליזם מה יעשה ספורטאי תחרותי שהוא בדופק 170 וצפונה ללא פחמימה מעובדת איזוטון וכד' הוא הרי נטו על פחמימה?
זה לא מדבר ספציפית על המצב שאתה מדבר עליו
נכדי טבעוני אוכל הרבה שניצלים מהצומח, אין לו הרבה אופציות, מה אתה אומר?
הסבר מדוייק ומעניין,מאז לימודי הביולוגיה בתיכון לא שמעתי כזאת הרצאה ,יישר כח
תודה רבה
דוקטור יקר - רוצה להודות לך מקרב לב על המידע הנפלא שהעברת לנו - תודה מקרב לב
וארצה לשוחח עם הדוקטור כדי לדעת איזה בדיקות לערוך או בתמצית - אשר למזונות , כפי שאמרת כאן , אך קצת יותר מפורט
חן חן לך
האם ניתן לקרוא את ההרצאה הזאת בספר?
הרצאה מאוד מעניינת!
אודה לך אם תוכל להוסיף כתוביות
לא הבנתי אתה נגד פירות וירקות ?
אהלן אני חי בחול והייתי רוצה לקבוע איתך פגישה בנוגע אימון ותזונה בתשלום כמובן. אתה אחלה
השאירי לנו הודעה 053-5522014 ונשמח
המון מטען חשוב
בשביל זה אנו פה
הסרטון אינו נגיש לכבדי שמיעה. אנא לווה את הסרטון שלך בכתוביות.
בלה בלה בלה מה עושים עם התאבון
תיקון לא ערן קקאו נא אורגני
מה לאכול?🤣🤣🤣🤣צום לסירוגין תמידי.
האם ציסטות בכבד מסוכן מדי
אהבתי ולמדתי רציתי לשאול אני לא יכולה בלי שוקולד מה לגבי חמאת קקאו אם אני יכולה 85% קקאו קצת מתעצלת להכין שוקולד אבל פעם באיזה חצי שנה אני קונה ערן אורגני זה חצי שנה קקאו נא אורגני מספיק לי לשלושה חודשים חושבת עכשיו לחזור לקקאו נא אורגני אני מכינה פעם פעמיים בשבוע הכמות של שתי כפות השאלה שלי היא מה לגבי חמאת קקאו ומה לגבי שוקולד מריר 85% קקאו כמה קוביות או כמה גרם מותר לאכול האם חמאת קקאו יכולה לעשות כבד שומני האם מותר חמאת קקאו בשוקולד מריר