Відео

אני מתקשה בהליכה עקב שיתוק מוחין מה התחליף להליכה? האם אפשר לשוחח?

האולם ענק ואתה נראה כנקודה זעירה שמדברת מהר ולכן אני לפחות לא הבנתי כלום.

ד"ר פורטל, אפשר קצר יותר? אין צורך בהסברים ארוכים כי איננו דוקטורנטים למדעי התזונה והספורט, ואם נהיה, נמצא כבר את החומר העיוני. בבקשה, תגיד לי מה לעשות כדי לרדת במשקל. מה כ,ר ביקשתי?

חומץ תפוחים שותים לפני הארוחה או אחרי הארוחה?

לא הבנתי. תכלס מה לאכול? מלא מושגים כלליים. מבקשת פרק פשוט על איך להוריד שומן ביטני. ללא תאוריה או הפחדה. אפשר?

הכוונה היא כולל שתיית מים?

אפשר ללמוד הרבה...איפה הקליניקה של שון פורטל ? ‏‪2:54‬‏

תודה לך העשרת אותי היה מאוד מעניין. אקח את הידע ואישם

הי שון נהנית להקשיב לך ההרצאות שלך ברורות עניניות ומוסיפות הרבה ידע תודה 🙏

תודה רבה רבה על השיעור המעמיק. מכורה לסוכרים פה, כל הסוגים : (( טוב שלא מתווסף על זה אלכוהול : ) עזרת מאוד לדעת מה ולמה ומקווה שאשנה תוואי אכילה ופעילות גופנית. המון תודה שוב 🙏🙏🙏

אני בת 74 עזרתה לי מאד.

הרצאות מעולות ומעשירות, מועברות בצורה מאד טובה. חייבת לתקן לגבי הרמב"ם שחי במאה ה12. נפטר לפני 820 שנה ולא 2000 כמו שנאמר בוידאו

תודה רבה.כל כך תורם .גאוה.

מרתק חשוב והוסיף לי ידע רב תודה אמשיך בכך מועבר בצורה מקצועית ונעימה תודה

ד"ר שון פורל ממש נהניתי מבל העצות וביוחד לגבי שעות השינה עם ההסברים, מאחר ואני הולכת לישון בסביבות 2-3 בלילה. מאד אשתל לשנות הרגלים הרגלים מקובעים אצלי ואנסה להישתפר. תודה ושבת שלום

איך מודדים את האינסולין ?

מה עם נשים בגיל השלישי

אני אישית משתדל שלא לצרוך אורז על בסיס קבוע אלא פעם בשבוע או שבועיים, אבל אם כבר צורכים אורז לבן, עדיף שיהיה בסמטי, ולבשל אותו לדרגה כזו שלא יהיה כל כך רך.. כמו כן אם אתם מסוגלים, עדיף תמיד לאכול אותו עם קטניות, מאשר עם בשר או דג שומניים

ואגב אנחנו כבר יום לפני 9 באב 😊

רואים ומקשיבים לך.

תודה על ההסברים המחכימים

האם אתם גם מטפלים

מרתק ומאלף!

איך אני יכולה לדעת כמה אחוזי שומן בטני יש לי? איזו בדיקה עליי לבצע?

תודה רבה

מה לגביי בשר חי בריא? האם הוא טוב לנו?

תודה מה בודקים ואיך?

תודה רבה...

וואו כמה אינפורמציה. תודה.שיתפתי ואקשיב בשנית על מנת להתאים לעצמי את הדרך הנכונה.

אז מה בכ"ז ההמלצה לגבי מזונות המכילים גלוקוז כגון לחם, פסטה ותפוחי אדמה ביחס לכבד שומני?

לא הכל קריא, מוסתר עי הכתב של הריל

כול הכבוד על ההסבר ועל הידע זה עוזר הרבה מאוד איך לאכול נכוןתודה רבה אשמח מאוד איםאפשר לקבל הנחיות כמה לצרוך שוקולד ביום ומתי במשך יממה 😂

איפה משיגים חמאה מבקר שאוכל עשב ? והאם הבשר של "חי בריא" בריא ? תודה .

תודה רבה על הרצאה מעמיקה ומשכילה!

מרתק ותורם. תודה רבה. הפצתי ואקשיב שוב כך שאאמץ את ההנחיות בהדרגה 😀

הרצאה ברמה צריכה לשמוע הלוך ושוב בשביל להפנים❤

תןדה רבה לך על האינפורמציה המעניינת מאוד מאוד ד''ר שון

כשאני משלבת הליכה של שעה ביום בנוסף לדיאטה רגילה לא חזקה דגנים מלאים עם קטניות בכמויות מתונות ירקות חלבון דווקא כשאני משלבת ספורט אני באותו שבוע נניח בימקום חצי קילו בעזרת הספורט יוריד קילו באותו שבוע. זה תלוי בבין אדם אני קצתמתעצלתלעשות שעה כל יום לפעמים רק חצי שעה אבל בשבוע שמתאמצת ועושה שעה מורידה יותר אצלי ספורט מוריד הרבה יותר מהר מתזונה

מה לגבי משקאות דיאט ללא סוכר נניח פפסי מקס/דיאט קולה..בהקשר של כבד שומני.

תודה רבה!

הרצאה מעניינת אבל ארוכה מדי . מה קורה לגיל השלישי מה מותר ומה אסור .תודה

❤❤❤😂😂❤❤😮😮😮

האם מותר לחולי סוכרת מסוג 2 לאכול בננה

נכדי טבעוני אוכל הרבה שניצלים מהצומח, אין לו הרבה אופציות, מה אתה אומר?

שלום שמי מיכאל אני מיזה חודשיים שיניתי את התזונה שלי מקצה לקצח בעיקבות עצירות היום אני ניזון רק ממזון טבעי כמו קטניות ירקות ופירות סרדינים אגוזים בירה מים עוגיות משיבולת שועל ביצים יוגורט עם פרוביוטיקה חלב סויה לכן אני מרגיש מצויין ואני בן 76.וגם ירדתי במשקל וכן אני עושה הליכה של תצי שעה יום יום וכן נחשף לשמש ועושה נשימות אני ממליץ לכל אחד בחום

תודה רבה. החכמתי

לא הבנתי אתה נגד פירות וירקות ?

אני קוראת ספרים מתורגמים על תזונה מעל 20 שנה מאמרים והרצאות. זה לא רק מחקרים. מה הכוונה? אני מגיבה על הפחמימות לפני ספורט. נניח שלא אכלנו מ8 בערב עד 8 בבוקר 12 שעות אז מאגרי הגליקוגן התרוקנו. ואז בבוקר אכלנו תפוח ויצאנו לספורט התפוח הוא נניח כמה גרמים של פחמימות סה"כ ומאגריהגליקוגן מתמלאים בכבד ובשרירים עד 120 גרם פחמימות והם כבר התרוקנו אחרי 12 שעות מ8 בערב עד 8 בבוקר אז התפוח שהוא כמה גרמים פחמימות ישרף מקסימום אחרי רבע שעה ואז הגוף יעבור לישרוף שומן. אבל אתה אמרת שאם אכלתם פחמימות בגוף ישרוף רק פחמימות? אתה יכול לפרט מתי הוא יתחיל לישרוף שומן ❤

מה עדיף בבוקר,לאכול פירות על קיבה ריקה או שייק חלבון?

זה לא לפי משרד הבריאות תזהרו על הגוף שלכם זה מזיק