Joga na stabilność tułowia | 10 min z deską | ●●●○

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 9 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 23

  • @SylwiaYoga
    @SylwiaYoga  2 місяці тому

    www.sylwiayoga.pl - zdobądź zniżkę do mojego studia jogi on-line, którego otwarcie już wkrótce! :)

  • @an.ka2184
    @an.ka2184 3 місяці тому +1

    Najdłuższe 10 minit w moim życiu, ale nie żałuję. Na pewno będę robić tę praktykę regularnie. Pozdrawiam 😊

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 Рік тому +1

    Mam to + dodalam 20 min, pilatesu na brzuch, Dziękuję Sylwio i slonecznej soboty

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому

      Super! Fajnie, że to połączyłaś :) dzięki!

  • @krzysztofwojtowicz7095
    @krzysztofwojtowicz7095 Рік тому +1

    Ćwiczenia rewelacja jutro sobie jeszcze raz zrobię żeby moje nadgarstki też były rewelacja .

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому

      No i super! ☺️ mocny i stabilny core to podstawa zdrowia kręgosłupa
      🥰

  • @aniakacprzak7567
    @aniakacprzak7567 Рік тому +1

    Sylwia, to było długie, niezapomniane 10 minut 😊 Konkretnie 💪

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому +1

      Hehe :D No w takich praktykach ma się inne poczucie czasu :D

  • @marinaborisenkova3637
    @marinaborisenkova3637 Рік тому +1

    Mam to dzięki dodalam jeszcze + 5 čwiczen po 1 min na cale cialo w tempie

  • @vanitas3223
    @vanitas3223 Рік тому

    O jeju, dla mnie jeszcze za mocne. Te deski i podnoszenie sie pokonaly mnie doszczetnie. Praktyka super!❤

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому +2

      Rób, ile możesz, a ciało się zacznie wzmacniać :)

    • @vanitas3223
      @vanitas3223 Рік тому +1

      Właśnie zrobiłam drugi raz i widzę znaczna poprawę. Twoje praktyki to cudo❤

  • @margharitanowak320
    @margharitanowak320 Рік тому +1

    Dziekuje. Praktyka krotka Ale wymagajaca. SUPER. PROSZE O WIECEJ MOZE TEZ TROCHE DLUZA LUBIE WYZWANIA.. 👍👍👍❤️

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому

      Już kilka na mocny core dłuższych jest :) jest 30 min i 45 min :) zapraszam!

  • @katarzynamockrzycka5367
    @katarzynamockrzycka5367 Рік тому +1

    woww jestem pod wrazeniem , jutro zaczne z Toba poranek:)

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому +1

      I jak, zrobione? :)

    • @katarzynamockrzycka5367
      @katarzynamockrzycka5367 Рік тому

      @@SylwiaYoga no ba I to skoro swit o 5 rano😁...bo ja taki rany ptak🤣. Super bylo zaraz rozciaganko a jutro powitanie slonca bo to moja ulobiena ptaktyka. Poprosze cos na bole misni po cietkich treningach🙏😉. Nie opowiem byloby super. 😊

  • @annawojcik6041
    @annawojcik6041 Рік тому +1

    Myślałam ,że jestem średniozaawansowana...poległam. Na pewno będę wracać do tego treningu, aby dobic do poziomu.Pani Sylwio bardzo podoba mi się idea krótszych treningów do 20 minut.Niestety na dłuższe przeważnie nie mam czasu.

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga  Рік тому

      No praktyka jest wymagająca! Ale radzę zrobić właśnie kilka razy i ciało się fajnie wzmocni :) a jak będzie troszkę więcej czasu to są jeszcze dwie fajne na kanale na mocny core :)

    • @annawojcik6041
      @annawojcik6041 Рік тому +1

      Na pewno skorzystam, dziękuję

  • @maARTaBulik
    @maARTaBulik Рік тому

    Super praktyka! Dziękuję!