Sylwia Yoga
Sylwia Yoga
  • 117
  • 833 993

Відео

Joga Na Stojąco - Gdy Nie Masz Maty | ●●○○ | 25 min
Переглядів 1,6 тис.Місяць тому
www.sylwiayoga.pl/ - zdobądź zniżkę do mojego studia jogi on-line Praktyka jogi, którą wykonamy na stojąco. Sprawdzi się ona w momencie, gdy nie masz maty (np. na wyjeździe lub poza domem), a masz ochotę poruszać swoim ciałem.
Yin Yoga - Głębokie Otwieranie Bioder | 35 min | ●●○○
Переглядів 2,8 тис.2 місяці тому
www.sylwiayoga.pl/ - zdobądź zniżkę do mojego studia jogi on-line Zapraszam Cię do praktyki Yin Yogi. Ta praktyka składa się z kilku pozycji, w których będziemy zostawać nieco dłużej. Praktyka ukierunkowana jest na głębokie rozciąganie bioder. Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :) Jeśli chcesz wesprzeć rozwój tego kanału - kliknij w opc...
Vinyasa Yoga Ogólnorozwojowa dla Średniozaawansowanych | ●●●○ | 45 min
Переглядів 3 тис.3 місяці тому
www.sylwiayoga.pl/ - zdobądź zniżkę do mojego studia jogi on-line Zapraszam Cię na ogólnorozwojową Vinyasa Jogę dla średniozaawansowanych. Praktyka ta jest dynamiczna i ukierunkowana na wzmocnienie ciała. Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :) Jeśli chcesz wesprzeć rozwój tego kanału - kliknij w opcję “podziękuj” pod filmem. Subskrybuj m...
Cicha Joga: Rozluźnienie Bioder | ●○○○ | 15 min
Переглядів 4,4 тис.4 місяці тому
www.sylwiayoga.pl/ - zdobądź zniżkę do mojego studia jogi on-line Cicha Joga to seria praktyk bez mówionego prowadzenia. Taka forma praktyki umożliwi Ci większe skupienie się na sobie. W tym filmie skupimy się na rozciągnięciu bioder. Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :) Jeśli chcesz wesprzeć rozwój tego kanału - kliknij w opcję “podzi...
Joga na dobry sen | ●○○○ | 25 min
Переглядів 3,1 тис.5 місяців тому
www.sylwiayoga.pl/ - zdobądź zniżkę do mojego studia jogi on-line Joga na dobry sen to praktyka, która uspokoi Twój układ nerwowy i rozluźni ciało. Sprawdzi się po całym dniu, aby przygotować ciało i umysł do snu. Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :) Jeśli chcesz wesprzeć rozwój tego kanału - kliknij w opcję “podziękuj” pod filmem. Sub...
Yin Yoga: Rozciąganie Nóg | ●●○○ | 35 min
Переглядів 2,4 тис.5 місяців тому
www.sylwiayoga.pl/ - zdobądź zniżkę do mojego studia jogi on-line Zapraszam Cię do praktyki Yin Yogi. Ta praktyka składa się z kilku pozycji, w których będziemy zostawać nieco dłużej. Praktyka ukierunkowana jest na rozciągnięcie nóg. Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :) Jeśli chcesz wesprzeć rozwój tego kanału - kliknij w opcję “podzię...
Cicha Joga: Rozciąganie Nóg | ●○○○ | 15 min
Переглядів 4,4 тис.6 місяців тому
Cicha joga to seria praktyk w ciszy. Podczas tej praktyki skupimy się na rozciągnięciu nóg. Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :) Jeśli chcesz wesprzeć rozwój tego kanału - kliknij w opcję “podziękuj” pod filmem. Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk. Możesz mnie również znaleźć na: INSTAGRAM - sylwiayoga...
Joga restoratywna | Ukojenie układu nerwowego | ●○○○ | 25 min
Переглядів 3,9 тис.6 місяців тому
Bardzo spokojna praktyka, mająca na celu ukoić układ nerwowy i rozluźnić ciało. Jeśli nie masz wałka, bolstera do jogi, możesz go zastąpić poduszką lub zwiniętym kocem. Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :) Jeśli chcesz wesprzeć rozwój tego kanału - kliknij w opcję “podziękuj” pod filmem. Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych p...
Joga espresso - krótka praktyka dodająca energii | ●○○○ | 10 min
Переглядів 6 тис.6 місяців тому
Poranne espresso to krótka praktyka, która doda Ci energii o poranku. Sprawdzi się w momencie, kiedy nie masz za dużo czasu - to tylko 10 min. :) Jeśli podobała Ci się praktyka to pozostaw po sobie lajka i komentarz - będzie mi bardzo miło :) Jeśli chcesz wesprzeć rozwój tego kanału - kliknij w opcję “podziękuj” pod filmem. Subskrybuj mój kanał, aby nie przegapić nowych praktyk. Możesz mnie rów...
Medytacja Wdzięczności (Joga cz. 5/5) 10 min
Переглядів 1,8 тис.6 місяців тому
Zapraszam Cię do praktyki medytacji. Jest to piąta część półtoragodzinnej praktyki jogi. Ta praktyka zbudowana jest tak, aby wszystkie jej części móc wykonać w całości pod rząd lub każdą część wykonać oddzielnie, w zależności jakie masz potrzeby i ile masz czasu. Pozostałe części: 1/5 Joga rozgrzewająca ua-cam.com/video/LOFJRtKwh5M/v-deo.htmlsi=Ct0jW0smpbpSjX48 2/5 Power joga ua-cam.com/video/V...
Relaksacja (Joga cz. 4/5) 10 min
Переглядів 1,5 тис.6 місяців тому
Zapraszam Cię do relaksacji powadzonej. Jest to czwarta część półtoragodzinnej praktyki jogi. Ta praktyka zbudowana jest tak, aby wszystkie jej części móc wykonać w całości pod rząd lub każdą część wykonać oddzielnie, w zależności jakie masz potrzeby i ile masz czasu. Pozostałe części: 1/5 Joga rozgrzewająca ua-cam.com/video/LOFJRtKwh5M/v-deo.htmlsi=Ct0jW0smpbpSjX48 2/5 Power joga ua-cam.com/vi...
Rozciąganie całego ciała (Joga cz. 3/5) ●○○○ | 15 min
Переглядів 4,3 тис.7 місяців тому
Zapraszam Cię do trzeciej części półtoragodzinnej praktyki jogi. Skupimy się na rozluźnieniu i rozciągnięciu ciała. Ta praktyka zbudowana jest tak, aby wszystkie jej części móc wykonać w całości pod rząd lub każdą część wykonać oddzielnie, w zależności jakie masz potrzeby i ile masz czasu. Pozostałe części: 1/5 Joga rozgrzewająca ua-cam.com/video/LOFJRtKwh5M/v-deo.htmlsi=Ct0jW0smpbpSjX48 2/5 Po...
Power joga (Joga cz. 2/5) ●●○○ | 25 min
Переглядів 4 тис.7 місяців тому
Power joga (Joga cz. 2/5) ●●○○ | 25 min
Rozgrzewka (Joga cz. 1/5) ●○○○ | 15 min
Переглядів 3,4 тис.7 місяців тому
Rozgrzewka (Joga cz. 1/5) ●○○○ | 15 min
Joga Ogólnorozwojowa | Wzmacnianie i Rozciąganie | ●●○○ | 40 min
Переглядів 13 тис.7 місяців тому
Joga Ogólnorozwojowa | Wzmacnianie i Rozciąganie | ●●○○ | 40 min
Joga Księżycowa - Powitania Księżyca | ●○○○ | 15 min
Переглядів 2,5 тис.8 місяців тому
Joga Księżycowa - Powitania Księżyca | ●○○○ | 15 min
Odblokuj Swój Skłon | 35 min | ●●○○
Переглядів 3,8 тис.8 місяців тому
Odblokuj Swój Skłon | 35 min | ●●○○
Joga rozciągająca nogi | ●○○○ | 25 min
Переглядів 5 тис.8 місяців тому
Joga rozciągająca nogi | ●○○○ | 25 min
Joga wzmacniająca nogi | 15 min | ●●○○
Переглядів 2,1 тис.9 місяців тому
Joga wzmacniająca nogi | 15 min | ●●○○
Mocne pośladki w 15 min | ●●○○
Переглядів 2,3 тис.9 місяців тому
Mocne pośladki w 15 min | ●●○○
Vinyasa Joga Flow | pośladki i biodra | ●●●○ | 55 min
Переглядів 2,4 тис.9 місяців тому
Vinyasa Joga Flow | pośladki i biodra | ●●●○ | 55 min
Joga rozciągająca biodra | ●○○○ | 25 min
Переглядів 7 тис.10 місяців тому
Joga rozciągająca biodra | ●○○○ | 25 min
Joga wzmacniająca pośladki | ●●○○ | 15 min
Переглядів 3,4 тис.10 місяців тому
Joga wzmacniająca pośladki | ●●○○ | 15 min
Cicha Joga - Rozciąganie Całego Ciała | 30 min | ●○○○
Переглядів 19 тис.10 місяців тому
Cicha Joga - Rozciąganie Całego Ciała | 30 min | ●○○○
Pełna praktyka jogi: Kruk (bakasana) | 60 min | ●●●○
Переглядів 2 тис.10 місяців тому
Pełna praktyka jogi: Kruk (bakasana) | 60 min | ●●●○
Wzmocnienie core na leżąco | 10 min | ●●○○
Переглядів 4 тис.10 місяців тому
Wzmocnienie core na leżąco | 10 min | ●●○○
Joga rozciągająca klatkę piersiową | 20 min | ●○○○
Переглядів 13 тис.11 місяців тому
Joga rozciągająca klatkę piersiową | 20 min | ●○○○
Joga wzmacniająca mięśnie głębokie | 15 min | ●●○○
Переглядів 7 тис.11 місяців тому
Joga wzmacniająca mięśnie głębokie | 15 min | ●●○○
Joga wzmacniająca plecy | 20 min | ●●○○
Переглядів 4,9 тис.11 місяців тому
Joga wzmacniająca plecy | 20 min | ●●○○

КОМЕНТАРІ

  • @irenakrystkiewicz4710
    @irenakrystkiewicz4710 43 хвилини тому

    Cudowna! Cieszę się, że odkryłam ten kanał 🙏

  • @kandeaga
    @kandeaga 2 години тому

    Jesteś moim odkryciem roku 2024! 😊Uwielbiam wszystkie Twoje praktyki❤ 😍

  • @joannaborsiak6689
    @joannaborsiak6689 3 години тому

    Bardzo dziękuję za możliwość ćwiczenia w domu. Często korzystam z różnych Pani propozycji,które świetnie pomagają mi poczuć się lepiej. Ćwiczenia z Panią są dużo przyjemniejsze ❤

  • @joannaborsiak6689
    @joannaborsiak6689 3 години тому

    Dziękujemy.

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga Годину тому

      Dziękuję za wsparcie 🙏

  • @jlu2376
    @jlu2376 12 годин тому

    Ale ulga 😌

  • @irenakrystkiewicz4710
    @irenakrystkiewicz4710 День тому

    Wspaniały kanał. Dziękuję za praktykę 🙏

  • @Jagoda1111
    @Jagoda1111 День тому

    namaste <3

  • @sylwiaroszak2930
    @sylwiaroszak2930 День тому

    Wspaniała joga. Ćwiczenia już długo z przerwami małymi natomiast jest to najlepsza joga jaką poznałam. Bardzo dziekuję😊 muzykę w tle jest przepiękna. Czy jest możliwość otrzymania jej bez dźwięków pikania?

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga Годину тому

      Elm Lake - the bird’s world :)

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga Годину тому

      Tytuł piosenki

  • @meitarmalachitowa8282
    @meitarmalachitowa8282 3 дні тому

    Wymagające były dla mnie te przejścia. Wstanie bez użycia rąk ze skandasany na razie niemożliwe.;)

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga 3 дні тому

      To jest ciężkie dla wielu osób, więc don’t worry :)

  • @magdajanuszewska37
    @magdajanuszewska37 3 дні тому

    Dziękuję za kolejną świetną praktykę.

  • @gosiaaftyka4209
    @gosiaaftyka4209 4 дні тому

    wspaniała praktyka 💙

  • @filippokłosiewicz
    @filippokłosiewicz 5 днів тому

    Wspaniała praktyka. Totalnie mnie naprawiła! Medytacja na koniec to najtrudniejsza sprawa ever :)

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga 4 дні тому

      To prawda! 🙈 Ale jaka kojąca, jak się uda choć na chwilę zagłębić w medytacji :)

  • @zelech77
    @zelech77 6 днів тому

    ❤❤❤

  • @annamarciniak6129
    @annamarciniak6129 7 днів тому

    Namaste ❤

  • @anahata555
    @anahata555 7 днів тому

    Dziękuję

  • @martynacierzniakowska4731
    @martynacierzniakowska4731 7 днів тому

    Dziękuję ❤

  • @Moni_sat
    @Moni_sat 7 днів тому

    Dziękuję za piękny początek dnia ❤

  • @kasia_kaśka
    @kasia_kaśka 7 днів тому

    Bardzo przyjemna praktyka na poranek. Dziękuję

  • @kasia_kaśka
    @kasia_kaśka 7 днів тому

    Piękna medytacja. Dziękuję

  • @krzysiekw3067
    @krzysiekw3067 7 днів тому

    👍💪👏👏

  • @swagnub4823
    @swagnub4823 8 днів тому

    Swietna praktyka, tylko czy przed takimi lub innymi pozycjami rozciagajacymi nalezy sie rozgrzac?? Jak to rowniez wyglada z praktykami wzmacniajacymi, powinno sie zrobic dynamiczna rozgrzewke?Pozdrawiam🩷

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga 8 днів тому

      Wszystkie praktyki są tak zbudowane, że nic więcej nie trzeba dodawać :)

  • @teresasperling2208
    @teresasperling2208 9 днів тому

    Czuję się Spokojna i Zadowolona .Dziękuję.

  • @Joannavi_com
    @Joannavi_com 10 днів тому

    Mega inspirujące 🥹

  • @justynaukasik1839
    @justynaukasik1839 11 днів тому

    To było intensywne! nie spodziewalam się takiej pracy, gdyż opis przeczytałam dopiero po skończonym treningu. Było cudownie <3 namaste

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga 11 днів тому

      To może dobrze, że po, bo może byś się nie podjęła :D

  • @Jam_Jest_RaJa_wRaJu
    @Jam_Jest_RaJa_wRaJu 12 днів тому

    Bardzo krzyczysz jak na jogę , joga to relax

  • @Jam_Jest_RaJa_wRaJu
    @Jam_Jest_RaJa_wRaJu 12 днів тому

    Ta muzyka ma bardzo złe wibracje

  • @MsPinkie82
    @MsPinkie82 14 днів тому

    Cudowna praktyka. Dziękuję ❤

  • @magdajanuszewska37
    @magdajanuszewska37 14 днів тому

    Świetna praktyka, dziękuję bardzo ❤ już nie mogę się doczekać otwarcia Twojego wirtualnego studia jogi.

  • @eineer7774
    @eineer7774 14 днів тому

    super dziekuje :)

  • @boxsherki
    @boxsherki 14 днів тому

    Namaste <3

  • @annamarciniak6129
    @annamarciniak6129 15 днів тому

    Dziękuję ❤

  • @ciekawy-swiata
    @ciekawy-swiata 16 днів тому

    Dziękuję ❤

  • @annamarciniak6129
    @annamarciniak6129 16 днів тому

    Pięknego dnia🙏

  • @filippokłosiewicz
    @filippokłosiewicz 17 днів тому

    Wspaniała praktyka. Zupełnie nowe podejście do asan niż w całym jutube. ❤

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga 16 днів тому

      Cieszę się, że to dostrzegasz ☺️💕

  • @joan9412
    @joan9412 17 днів тому

    Jesteś moim nowym odkryciem❤ uwielbiam Twoje praktyki

  • @krzysiekw3067
    @krzysiekw3067 18 днів тому

    👏👏👏👍💪🤸🧘

  • @bogjestjeden9044
    @bogjestjeden9044 18 днів тому

    wlasnie przejrzalam aaa chcialabym pprobowac ale chyba nie dam rady:(

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga 18 днів тому

      Spróbuj i zrób tylko to, co możesz 💚 a z czasem będzie lepiej

  • @M4GIC__
    @M4GIC__ 18 днів тому

    Postanowiłem sobie że kiedyś usiądę na stopach i dotknę czołem podłogi z rękoma połączonymi u góry, ale w mojej aktualnej sytuacji to czysta abstrakcja (samo siedzenie na stopach jest niemożliwe) 😆 ale walczę :) bardzo estetyczne filmy robisz, aż miło się patrzy! Pozdrowienia, Sylwia! 😁

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga 18 днів тому

      To trzymam kciuki, by się udało :) praktykuj, a będzie dobrze :p i dziękuję :)

  • @monikaartys8835
    @monikaartys8835 18 днів тому

    Przecudowna, przepiękna praktyka👌🥰 Dzięki serdeczne 🙏✨

  • @annarasiewicz-zogaa1343
    @annarasiewicz-zogaa1343 18 днів тому

    daję lajk

  • @magorzatakucharska3221
    @magorzatakucharska3221 19 днів тому

    Wybitna praktyka :)

  • @RoxanaTutaj
    @RoxanaTutaj 19 днів тому

    Dzięki!

  • @monikamakuszak6006
    @monikamakuszak6006 20 днів тому

    Dziękuję,piękna ta Twoja joga dużo czułości i bycia ze sobą.w ruchu💙

  • @ewelinaprzeworska4950
    @ewelinaprzeworska4950 21 день тому

    Dziękuję za tą praktykę!

  • @annamarciniak6129
    @annamarciniak6129 21 день тому

    Namaste 🙌

  • @annazel1063
    @annazel1063 21 день тому

    Muszę przyznać, że łatwo nie było...ale ten luz w biodrach po praktyce. Cudo. Dziękuję 🙏

  • @Angel-db2ml
    @Angel-db2ml 21 день тому

    Wczoraj zrobiłam te ćwiczenia, bo zaniedbałam o ledzwia i brzuch, przez to moje ledzwia i wokół brzucha mnie bolały, omijałam treningi brzucha, dzis nie czuję bólu, wprowadzę to jako nowy nawyk dla mojego brzucha i dziękuję 😊świetne ćwiczenia 😊

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga 21 день тому

      Bardzo się cieszę, że ćwiczenia pomogły 🙏

  • @annamarciniak6129
    @annamarciniak6129 22 дні тому

    Dziękuję 🙌

  • @anka8656
    @anka8656 22 дні тому

    Bardzo orzeźwiające są Twoje praktyki. Dziękuję 🙏

    • @SylwiaYoga
      @SylwiaYoga 21 день тому

      Bardzo dziękuję za wsparcie 🥰🙏