Упражнение хорошее. Как научиться. Руки как тросы натянуты и серия прыжков в сумо по сути. За счет ног все происходит, а руки ловят только. Сперва очень легкие гири берутся или маленькие гантели и нужно поймать движение с ног. Потому что верхом тела не получиться вложиться какой бы силой не обладали, тем более в быстром темпе.
Упражнение хорошее. Как научиться. Руки как тросы натянуты и серия прыжков в сумо по сути. За счет ног все происходит, а руки ловят только. Сперва очень легкие гири берутся или маленькие гантели и нужно поймать движение с ног. Потому что верхом тела не получиться вложиться какой бы силой не обладали, тем более в быстром темпе.
Да, ноги у вас взрываются! 🔥🔥
@@user-nshdg61jnw это все от скакалки и пистолетиков. Еще по сравнению с зимой на 3 кг подсушился и прям прыгучесть лучше стала.