Yoga zum Regenerieren | Entspanntes Yoga bei Erkältung, gegen Rückenschmerzen, Migräne & Muskelkater
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- Опубліковано 2 гру 2022
- sanftes Yoga zum Entspannen & Regenerieren - bei einer Erkältung, gegen Rückenschmerzen, Migräne oder bei Muskelkater. Dieser Yoga Flow ist sowohl für Yoga Anfänger als auch Yoga Fortgeschrittene mit Yoga Übungen gegen Verspannungen und zum einfach Bewegen. Wenn es dir nicht so gut gehen sollte, mach so viel, wie du kannst und das, was dir gut tut. Child's Pose oder ein frühzeitiges Shavasana sind immer eine Option. :-) Hab eine schöne Zeit auf der Yogamatte! Deine Verena
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Liebe Yogis und Yoginis, ich wünsche euch allen einen schönen 2. Advent und ganz viel Entspannung mit dieser neuen Einheit auf der Yogamatte. ✨ Neben dem neuen Video ist ab heute auch mein erstes Yoga Retreat im Herbst 2023 auf meiner neuen Webseite buchbar. Alle weiteren Infos findest du hier: www.verenaleuze.de
Bei Erkältung und miserablem Körpergefühl eine solche Wohltat! Ganz herzlichen Dank 😇
Sehr gerne 😊 Freut mich, dass es dir gut getan hat!
So ein großartiger Flow. Trotz zwei verstauchter sprunggelenke konnte ich ihn heute mit minimaler Anpassung machen. Großartig so mal zwischen Couch und Couch. Vielen Dank dafür😌
Bin gerade etwas verschnupft. Da war dieses wunderbare Workout genau richtig. Danke, Verena. Grüße von Astrid
Liebe Verena, schön, dich hier wieder zu sehen! Ich hoffe, du bist weiterhin auf dem Weg der Besserung. Vielen Dank für diese entspannte und wohltuende Einheit. 🧘🏻♀️
Lieben Dank dir! Freut mich, dass dir die neue Einheit gefallen hat ✨
Wunderbar angesagt. Diese Einheit ist auch ganz toll nach dem Laufen
stimmt! :) Freut mich, dass es dir gefallen hat ✨
🩵vielen Dank für den sanften Flow - genau das Richtige nach einer kleinen Erkältung 🩵
Sehr gerne!
Hallo,Verena. Mir geht es Gott sei Dank gut zur Zeit, aber ich habe trotzdem deinen restaurativen Flow mitgemacht,weil ich mich so gefreut habe,wieder was neues von dir zu haben. Das war wirklich sehr wooohltuend.Dankeschön und dir und allen,die das lesen alles liebe und Gute. 🙏✨️❤️
aaaah schön! Freut mich, dass dir diese neue Einheit gefallen hat 🤗 bis zum nächsten Mal auf der Matte :))
Guten Morgen Verena, vielen Dank für diese Einheit 🙏🏻 und den behutsamen Einstieg in den zweiten Advent 🕯️🕯️. Sicher auch sehr gut als After-Work-Einheit geeignet. Für mich ein sehr achtsamer Start in den Tag und es tat richtig gut, wieder eine neue Einheit mit Dir machen zu können, auch wenn ich fast täglich eine Einheit aus Deiner "Bibliothek" praktiziere 🙂
Danke liebe Verena! Das hat gut getan!🙏💚
Hey Chris! 🙏🏻 Stimmt, diese Einheit ist auch eine super After-Work oder Abend Yoga Sequenz. Freut mich, dass dir die neue Einheit gefallen hat - wenn sie auch nicht dem ganz klassischen Power Programm von mir entspricht :) Hab eine schöne Adventszeit und bis zum nächsten Mal auf der Matte 🙏🏻
Mein Gute Nacht Yoga heute. Sehr sehr schöne entspannende Einheit. Und mit Kaffeemaschine im Hintergrund! Sehr cool :)
Auch abends natürlich super passend! 🤗 freut mich, dass dir die Einheit (und das Setting) gefallen haben 🙏🏻
Es war der perfekte Anfang des Tages. Ganz vielen Dank für die schöne Einheit. Ich hoffe dass du fühlst dich besser.
Schön, dass du wieder mit dabei warst! :) Hab eine schöne Vor-Weihnachtszeit und bis zum nächsten Mal 🎅🏻
Liebe Verena, vielen Dank für diese schöne Sequenz. Weiterhin gute Erholung wünsche ich Dir.
lieben Dank dir! Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat ✨
Liebe Verena, schön dass Du auf dem Weg der Besserung bist. Vielen Dank für diese ruhige Yoga Einheit. War genau das Richtige heute, da die längere Vinyasa Einheit gestern im Yoga Studio doch zu einigen Muskelkatern geführt.
Freut mich, dass dir diese entspanntere Einheit gut getan hat! :) Hab noch eine schöne Woche und bis zum nächsten Mal auf der Matte
Liebe Verena, wie immer eine wunderbare Sequenz, du bist ein Geschenk für uns...Alles Liebe und ganz herzlichen Dank für deine Arbeit, Berufung und Liebe 🙏🙏🙏
das freut mich sehr! Ganz lieben Dank dir! ♥️
Ich war nicht krank, aber wollte heute mal etwas äußerst Entspanntes tun. Und das ist die mal wieder super gelungen 😄 ganz lieben Dank, Verena 🙏 Namasté
Entspannung muss auch mal sein! 🤗 Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat, liebe Karin!
Liebe Verena, schön das du wieder da bist und es dir besser geht!
Da es mir zur Zeit nicht gut geht, war diese Einheit gerade was ich gebraucht habe.
Wunderbare Sequenz!👌Vielen Dank!
Aaaah, schön! Freut mich sehr :) Dann hat das ja perfekt gepasst 🌟
Ich war die letzten Wochen immer wieder krank und hab mich einfach noch nicht fit genug für Sport gefühlt aber gleichzeitig zu unruhig um noch weiter auf der Couch zu liege. Perfekte Einheit für meine Situation!
Genau so ging es mir auch, als ich diese Einheit kreiert habe 🙏🏻 Freut mich, dass es dir gut getan hat!
Das hatte seinen Grund, dass ich bis jetzt nicht zu diesem Flow gekommen bin. Denn jetzt, wo mich Corona auch erwischt hat, kam er genau richtig. Sooo schön ruhig und mit viel Liebe gemacht und gesprochen. Danke dafür 🙏🏻❤
oh nein! Dann gute Besserung dir weiterhin und erhol dich gut! :) Freut mich, dass dir diese sanftere Einheit gut getan hat 🙏🏻
Genau das, was ich heute gebraucht habe. Eine absolute Wohltat! Danke
freut mich! gerne! 🫶🏻🙏🏻
Liebe Verena, vielen dank❤
Nach blödem corona zum ersten Mal wieder ein bißchen den Körper gespürt.
Vielen dank❤🌻
das freut mich so sehr! Liebe Grüße und weiterhin gute Genesung!
Liebe Verena.
Das war eine ganz tolle, ruhige und entspannende Yogaeinheit. Vielen, lieben Dank für deine wunderbare Arbeit. L.G. Ulla❤
Sehr gerne 🤗Freut mich, dass dir die neue Einheit gefallen hat, Ulla 🙏🏻
Vielen lieben Dank, hat mich aus einer üblen Überanstrengung nach Krankheit rausgeholt😊
Freut mich, dass dir die Einheit gut getan hat! ☺️
Danke für diese Einheit! Ich habe mir vor ein paar Tagen den Fuß verstaucht und so langsam bin ich total verspannt vom vielen Liegen 😶🌫... Restorative Yoga ist die Rettung ☺! Diese Sequenz konnte ich schon gut mitmachen (Schneidersitz und Haltung des Kindes noch nicht ganz) und fühle mich wie nach jeder Yoga-Einheit von dir wieder ruhiger, mehr bei mir und spüre mehr Weite in meinem Körper 🙏💞
oh nein, das hört sich ja gar nicht gut an .. ich hoffe, du hast dich inzwischen gut erholen können? Ganz liebe Grüße und noch einen schönen Sonntag 🤗
Danke dir, es geht aufwärts, wenn auch langsamer als ich es gern hätte 🙃... Die Bänder brauchen wohl einfach Zeit. Aber mit einer Extraportion Achtsamkeit geht vieles schon wieder ziemlich gut 🙂
Liebe Verena, vielen herzlichen Dank 💛 Du bist mein Retter!
Freut mich, dass dir diese restorative Einheit gut getan hat 🙏🏻
So wertvolle Arbeit mit viel Liebe erstellt. Danke Verena 🎉
❤️❤️
Sehr wohltuend, Verena. Vielen Dank 🙏
Das freut mich sehr!
Sehr schöne entspannende Einheit ❤️👍
freut mich sehr! Lieben Dank für's Feedback 🙏🏻
Boa das hat mir heute so gut getan! ❤
Freut mich sehr! ☺️
wunderbar, danke vielmals! Ich erhole mich gerade von Corona - das hat genau gepasst! 👌
Freut mich! Gute Besserung dir weiterhin und bis zum nächsten Mal auf der Matte
Das tat auch wieder gut! Danke!!!
♥️
Wunderbare, entspannende Yogaeinheit, perfekt bei Erkältung und Kopfschmerzen. Sehr wohltuend und man fühlt sich direkt danach viel besser. Herzlichen Dank 🧚♂️🧡😇🙏
freut mich sehr! viele Grüße
Liebe Verena, ein perfekter Start für mich in den Sonntag. Vielen Dank für diese erdende Praxis, für deine wohltuende Anleitung.☺
Lieben Dank dir für den Support! Freut mich, dass dir diese Yoga Einheit gut getan hat 🙏🏻
Ohhh voll gut war jetzt 2 Wochen krank und konnte kaum was machen, also genau das richtige freue mich
Freut mich! :) Da kam die neue Einheit ja wie gerufen 🤗
Super großes Danke für diese Einheit! War gegen Ende super entspannt, und auch währenddessen hat mir besonders deine Stimme gefallen, sie klingt für mich echt positiv und entspannend ☺️
Lieben Dank dir für dein schönes Feedback! Freut mich, dass dir die Yoga Einheit gefallen und gut getan hat!
Hallo Verena, jetzt habe ich mir auch das erste mal Corona eingefangen, wobei ich außer Fieber und leichten Gliederschmerzen bisher kaum Symptome habe. Zum Glück. Da tat mir dieser Einheit eben richtig gut, um mich schonend in die Dehnung zu bringen. Vor allem bei der Vorwärtsbeuge merkte ich, wie verspannt ich war... Toll, das es so eine gute Auswahl an Optionen auf Deinem Kanal gibt 👍🏻
Hey Chris! Oh nein, dann dir gute Besserung und eine schnelle Erholung! Irgendwann erwischt es wohl wirklich jeden ... :/ ganz liebe Grüße
@@verenaleuze Vielen 🧡 lichen Dank 😀
Wundervoll angenehm! Danke! ✨
Das freut mich sehr! lieben Dank dir!
Vielen vielen Dank für den schönen wohltuenden und entspannenden Flow, liebe Verena 🥰
freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat, liebe Heike 🤍
Guten Morgen ☺️ deine Einheit war ein perfekter Start in den Sonntag 🧘♀️💛 Danke dir und schönen 2. Advent
aah schön, freut mich sehr! :) Dir ebenfalls eine schöne Adventszeit :)
eine wunderschön wohltuende Klasse! Vielen Dank Verena!
Freut mich sehr! Danke fürs Feedback ♥️
Guter Wiedereinstieg oder als Abschluss nach einer anstrengenderen Einheit. Danke, Verena
schön! Freut mich, dass dir die neue Einheit gefallen hat 🤗
Ganz wundervoll 👍🙏. Schön dich wieder zu sehen 😊❤️
Freut mich, dass dir die neue Einheit gefallen hat! :)
Gutem morgen.. Namste..danke. Für das Video
Schön, dass es dir gefallen hat 🙏🏻
Das war sooooo schön, danke dir!😘
♥️🙏🏻
Eine schöne Sequenz, vielen Dank :)
Freut mich sehr! Bis zum nächsten Mal auf der Matte
Das war eine sehr schöne, ruhige Sequenz. Perfekt, wenn man einfach mal Entspannung und Zeit für sich braucht VIELEN DANK 🙏
Schön, dass Du wieder da bist 🥰
Schön! Freut mich, dass dir die neue Einheit gefallen hat 🤗 Jetzt geht's endlich wieder los hier auf meinem Kanal auf UA-cam :)
Wunderschön! Das tat gut.. Vielen Dank 🙏💚
Freut mich sehr! Lieben Dank fürs Feedback!
Danke Verena, wie immer total stimmig und wunderbar 😊❤️😊❤️😊
Ganz lieben Dank! Das freut mich sehr!
Danke!
vielen Dank für deine Unterstützung! Bis zum nächsten Mal auf der Matte und liebe Grüße
Guten Morgen ☀️
☀️
Danke❤
gerne ❤️
Danke
♥️
Verbunden mit den allerbesten Wünschen für's neue Jahr ein großes Dankeschön für dieses Video. Es hat mir in der Tat nach 2 Wochen Grippe geholfen, wieder auf meine Matte zu finden und es hat sooo gut getan. Vielen Dank dafür 🙏🐖🍀
♥️♥️
Das hat jetzt rein gar nichts mit Yoga zu tun, aber ich muss es mal loswerden: Du hast wunderschöne Augen! Und weil ich ja jetzt sowieso schon schreibe: Deine Videos sind klasse und machen viel Spaß. Danke dafür :)
oh Dankeschön! 🤗🌟
♥️🥰🙏
♥️
Liebe Verena, vielen Dank für diese angenehme Yogaeinheit. Es tut gut, wieder vermehrt in die Bewegung zu gehen. Nach meiner Schulter OP ist jede Bewegung eine Herausforderung, da ich die rechte Schulter/Arm nicht aktiv bewegen oder belasten darf. Hast du für mich vielleicht Ideen, damit mein „restlicher Körper“ nicht zu sehr unbeweglich wird? Ich wäre dir dafür super dankbar. Erst wenn man körperlich eingeschränkt ist, wird einem wirklich bewusst, wie sehr Yoga nach all den Jahren unerlässlich ist. Beweglichkeit ist eben nicht selbstverständlich. Liebe Grüße, auch an alle von euch, die, aus welchem Grund auch immer, nicht ihre volle Beweglichkeit genießen können. ✨🕯🕯
Das kann ich nach den letzten Wochen wirklich sehr gut nachempfinden! Mir hat die Bewegung auch sehr gefehlt! Was ich allerdings auch lernen musste, ist, langsam zu machen (auch wenn man eigentlich nicht mehr still sitzen kann). Im Grunde genommen kannst du alle Krieger-Positionen praktizieren (die die Hüfte öffnen und die Beine stärken), sitzende Vorbeugen (in der Grätsche, normal, in Janu Sirsasana als Twist) oder vielleicht auch (wenn es geht) eine vorsichtige Heuschrecke als Herzöffner. Hoffe, das hat dir weiter geholfen. Liebe Grüße, Verena
@@verenaleuze Liebe Verena, danke für die Vorschläge. Die Kriegerpositionen funktionieren einarmig ganz prima, auch der Baum. Vorwärtsbeugen tun auch sehr gut. Da kann man sich richtig entspannen. An die Heuschrecke habe ich noch gar nicht gedacht wegen der Bauchlage. Ich werde es mal vorsichtig versuchen.
Alles Liebe für dich und weiterhin gute Besserung 😘