Yoga Abendroutine für Anfänger | Entspannung & Ruhe für die Nacht | Besser einschlafen
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- Опубліковано 26 лис 2024
- Willkommen zu dieser sanften und ruhigen Yoga Abendroutine. Diese 15 Minuten eignen sich ganz wunderbar um den Tag entspannt ausklingen zu lassen und die Ereignisse des Tages hinter sich zu lassen.
Die Einheit richtet sich sowohl an Yoga Anfänger als auch an erfahrene Yogis und unterstützt dabei das Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu klären. Ich wünsche euch viel Entspannung und schonmal eine Gute Nacht! Namaste.
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WORKOUTS/FLOWS:
Meine Yoga Morgenroutine:
• Yoga Morgenroutine für...
Meine neue Meditation:
• Geführte Meditation fü...
Yoga gegen Rückenschmerzen:
• Yoga Rücken Anfänger P...
Selbstliebe dank Yoga:
• Yoga Anfänger | Entspa...
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
amzn.to/2mo8NNr *
Meine Vlogging Cam:
amzn.to/1GsIWWo *
Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
amzn.to/1LtYY89 *
Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
amzn.to/2n4BayW *
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MUSIK: www.epidemicsound.com
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Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :
Instagram : / madymorrison
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Blog: www.madymorriso...
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Liebe Mady, ich mache jeden Abend deine Abendroutine & ich fühle mich großartig. Du hast einer 72-Jährigen Frau Yoga näher gebracht & ich bin dein größter Fan! Mach weiter so, alles Liebe, deine Fatma.
Wie süüüüss 😍😍😍
Wow das ist ja mega! Voll cool Fatma dass du mit 72 Jahren auf UA-cam unterwegs bist und Yoga praktizierst 🙌🏻
Liebe Mady
Du verzauberst für mich Yoga in etwas sehr liebevolles. Ich fühle mich nur mit deinen videos nah bei mir und sanft und liebevoll. Etwas so entspanntes liegt in deiner Stimme und Ausübung. Liebe Grüsse aus Madeira ( früher mal Schlachtensee )
Ich auch größter Fan.
Das ist ja mega! 😅
Es ist meine Lieblingsabenroutine ❤ schon so lange.Deine ruhige langsame Stimme die Musik, ein Träumchen 🌠 Dankeschön 🙏
Keine schlechten Kommentare, keine Nörgeleien, nur zufriedene, nette und dankbare Menschen hier! Wie wohltuend! Irgendetwas musst du wohl richtig machen! Auch ich möchte Danke sagen! Danke für diese und für alle anderen Yogaeinheiten, die mich nun schon seit mehr als einem Jahr begleiten, und machen, dass es mir körperlich und geistig besser geht! Vielen Dank, liebe Mady! Dich schickt wohl der Himmel!
Vielen Dank liebe Sonja für dein süßes Kompliment. Schön, dass es dir mit Yoga besser geht. :-)
Ich finde Deinen Kommentar schlecht, nörgele gerade, bin unzufrieden und ganz bestimmt nicht nett! Irgendwas muss da wohl doch schief gelaufen sein xD
Hallo Sonja, auch wenn Dein Kommentar schon 2 Jahre alt ist, kann ich mich ihm nur voll und ganz anschließen. Es liegt wohl daran, dass bei den Yoga-Einheiten von Mady einfach alles stimmt. Jedes Wort kommt genau zum richtigen Zeitpunkt und ist genau das richtige Wort, die richtige Betonung, die richtige Bewegung... Dein Lächeln, Mady, ist so absolut authentisch und positiv... allein dieses Lächeln lässt mich mitlächeln und alles Negative ist verflogen. Es ist kein aufgesetztes "Alles wird gut"... es ist ein ehrliches und überzeugendes "Alles ist gut"... ich hatte vor langer Zeit einen Kontakt zu einem indischen Yoga-Lehrer, der einen Vortrag an der VHS dazu hielt... ich wollte es unbedingt lernen und habe ihn damals gefragt: Wo finde ich den richtigen Lehrer? Er antwortete: er wird dich finden. Das war vor 40 Jahren und ich habe mich dann doch eher mit Kampfsport beschäftigt und 40 Jahre lang gegen mich selbst gekämpft... vor 2 Wochen bin ich aus Zufall auf Deine Seite gestoßen und nach den ersten Worten wusste ich, dass er damals recht hatte. Es muss ein wundervolles Gefühl sein, so vielen Menschen helfen zu können und dafür danke ich Dir von ganzem Herzen.
@@technicalpublishing8188 so schön geschrieben 😀
@@technicalpublishing8188 Schön! Es ist nie zu spät mit Yoga anzufangen😃
Mady, du müsstest echt eine Auszeichnung bekommen! Du bereicherst das Leben so vieler Menschen. Keinen Kanal habe ich mehr Menschen empfohlen und ich kenne keinen, der deine Arbeit nicht toll gefunden hätte. Tausend Dank von ganzem Herzen!
„..du kannst jederzeit an diesen ort zurückkehren. ... diser ort ist in dir.“ - so schön. danke💛💛💛
❤️ ❤️ ❤️
Guten Morgen, weiss jemand was das für einen Hose ist oder wo es sie zu kaufen gibt:)
merkste erst jz ? GG
Jaaa 😍
@@HoodBossUnchained komm mal runter
Die Stimme ist so unfassbar angenehm zu hören. Nur vom Zuhören schon total entspannend.
Meine Liebe Mady, ich mache schon eine Weile Yoga mit dir und es hat mir unendlich geholfen auf dem Weg zu mir selbst. Heute allerdings, an diesem Abend mit dir zusammen auf der Matte war der Zauber das erste Mal so unglaublich magisch in mir präsent, dass ich selbst gerührt davon bin von dem wahren Frieden, ohne Außen, ganz in mir den ich so noch nicht gefühlt habe. Ich danke dir von Herzen für das was du mir gibst und all den Menschen, die in dieser hektischen Welt drogen unter zu gehen und sich selbst zu verlieren. Du bist ein Segen für die Welt und möge die Welt ein Segen für dich sein ❤
Bei deinen Videos gibt's immer genau die richtige Menge an Anleitung, Erklärung und Stille. Man kann mit geschlossenen Augen mitmachen, weil alles so gut und klar erklärt ist - aber nicht übererklärt, was nervig wäre. Die stillen Passagen sind gut gesetzt und nie so lang, dass man sich lost fühlt. Well done! 💕
Meine liebe Mady - was täte ich ohne Dich... Du bereicherst mein Leben mit Deiner sanften Stimme und Deinen Yogasequenzen seit vielen Jahren... die Abendroutine - immer wieder ein Genuss - DANKE💖
Obwohl das Video ja schon älter ist, muss ich mich trotzdem mal dazu äußern. Ich habe gerade eine neue Welt entdeckt und sie ist wunderbar! Ich leider seit einigen Monaten an einer Angststörung und habe bei meiner Recherche immer wieder von Yoga gelesen. Bisher hielt ich aber nie viel davon. Nun habe ich gedacht "Probier es doch mal, kann ja nicht schaden."
Gott sei Dank bin ich dadurch auf diesen Kanal gestoßen und habe es ausprobiert. Zum ersten Mal seit langer Zeit krieche ich jetzt völlig entspannt und zuversichtlich ins Bett. Danke dafür!
Caro L schließe mich dir an. Es hat mir echt geholfen würde ich behaupten. Wie geht es dir mittlerweile?
@@bennimwamba Es freut mich zu hören, dass es dir auch geholfen hat. Liegt es bei dir auch an einer Angststörung?
Mir hilft es wirklich sehr. Ich baue es morgens und abends, so gut es geht, in die Routine mit ein. Klappt zwar nicht immer jeden Tag, aber wenn es klappt, dann merke ich es schon. Bin immer wieder erstaunt darüber was es für einen Unterschied macht, wenn man sich die Zeit dafür nimmt 🙂
Das geht mir auch so,ich leide auch an einer Angststörung. Jetzt gehe ich auch entspannt ins Bett, danke 😍
Hallo ich leide auch an einer Angststörung und Mady hilft mir mit den Videos im Moment sehr 👍 danke dafür 🤝
@@carol5052 Habe früher immer Yoga gemacht (werde im Sommer 73 Jahre alt) und habe vor ca. vier Wochen wieder mit Yoga begonnen. Zum Glück gibt es Mady Morrison, sie macht das beste Yoga, Meditation und Atmung. Natürlich auch vielen Dank an UA-cam, denn vor 20 Jahren wäre das Yoga/Meditation/Atmung in dieser Form so nicht möglich gewesen. Durch Mady ist mein Leben wieder schöner. Zum Glück habe ich hier die Antworten gelesen, dadurch bin ich bestätigt worden mit der Angsstörung.
So eine tolle Yoga Einheit ich liebe es! Deine Stimme und die schönen Worte die du uns mit gibst in dieser tollen Yoga Einheit beruhigen zusätzlich. Danke für deine schöne Arbeit. 🌸🌻🧘♀️
Vielen lieben Dank!!! ♥️ ♥️ ♥️
@@madymorrison die Stimme ist richtig motivierend und schön
Mein Job im Rettungsdienst kann öfters extrem stressig sein. Durch Sport, Meditation und Joga komme ich einigermaßen wieder zu Ruhe. Danke
Danke, dass du so einen wichtigen Job machst ❤
Danke für deine Arbeit.
Hallo mady ich bin zwar noch relativ jung mache aber jeden Abend diese Routine ich fühle mich dadurch viel wohler und entspannter Danke schön!❤ ich mache das jetzt schon 1 Monat lang und bin unglaublich stolz darauf dass ich mir immer Zeit nehme. Danke ❤
Mady, deine Yoga-Abendroutine ist toll. Ich kann richtig gut und entspannt einschlafen. Danke 🙏
Seit ich diese Yoga Übungen vor dem einschlafen mache hab ich keine Albträume mehr es ist der Wahnsinn wie gut man dadurch runterkommen und abschalten kann
Nach einer langen Wanderung sind wir durch das abendliche Yoga zur Ruhe gekommen. Danke.
Liebe Mady, ich mache deine Flows 1-2x täglich, morgens und abends; seit mehr als 6 Jahren. Yoga mach ich seit über 20 Jahren, und ich habe noch NIE eine Yogalehrerin gehabt, die mir so angenehm ist. Deine liebevolle Art, deine Achtsamkeit, deine Bescheidenheit, dein Respekt vor dem Leben, deine Liebe zum Leben und deine Energie verblüffen mich jedesmal aufs Neue.
Schön auch, dass du einen Hund mit dabei hast, bei den einzelnen Flows. Wir haben auch eine braune Labradorhündin, die stets gerne bei deinen Flows dabei ist.
Wenn ich einen Wunsch äussern dürfte : falls du wieder mal eine neue Abendkreation für Mittelstufe/Fortgeschrittene oder eine energieschöpfende Morgenroutine für eine knappe halbe Stunde kreieren würdest, würde mich das enorm freuen !❤ Alexandra, aus dem Senegal
tatsächlich mache ich die Abendroutine gerne morgens. ich gehe einfach gerne friedlich, zentriert und entspannt in den Tag. bei meiner Arbeit als dogwalker ist das optimal für meine Hunde und mich. vielen, lieben Dank dafür.
Morgens und abends . Schon mindestens 50 mal zusammen Meditiert. Allen einen entspannten Tag oder Nacht.
Löst wirklich tiefe Gefühle in mir aus. Danke dafür ☺️ Ich liebe die Musik im Hintergund ☺️
Diese Abendroutine ist so wunderbar ❤. Ganz lieben Dank für diese beruhigende Yogaeinheit 🧘
Liebe Mady, danke für deine schönen Videos. Seit ca. 2 Monaten mache ich jetzt schon täglich mit dir Yoga.
Ich würde mich über ein (Anfänger) Video zum Thema Kiefer freuen. Kieferpressen und Zähneknirschen sind ja weit verbreitet... Kussi!
Genau das interessiert mich auch
Ja habe auch stark damit zu kämpfen
Ja gute idee!
Ich würde mich darüber auch sehr freuen =)
Das würde mich auch sehr interessieren, danke.
Für mich perfekt nach dem Nachtdienst, um zur Ruhe zu kommen. Schlafe dadurch viel besser. Danke, danke, danke. ❤
Super toll zum Runterkommen und Entspannen! Mehr kürzere Einheiten 15-20 Min. wären wünschenswert! 😊
Das finde ich auch. Liebe Grüße Clara
Liebe Mady, ich mache jetzt jeden Abend deine Yogaübungen und bin danach tiefenentspannt und müde. Was ist das für tolle KLavier Musik im Hintergrund? Wunderschön!
Ich hab nach deinem Video geweint... mein Tag heute war so unfassbar anstrengend und ich stand einfach unter Strom. Dein Video hat mich zurückgebracht, zurück zu mir selbst. Danke ❤
Mady! 😭 Du glaubst nicht, wie oft du mich und meinen Rücken schon gerettet hast!! Ich bin so unfassbar froh und dankbar darüber, dich gefunden zu haben!
Danke für deine vielen tollen Videos!
Du hast so eine tolle beruhigende Stimme und deine Bewegungsabläufe passen einfach immer perfekt!
Danke, danke danke!
Ach Mady, ich hab das Gefühl, dass ich durch dich und deine Übungen endlich einen Weg aus dem Dunkel finde. ❤️❤️❤️😌
Es ist sehr entspannend, ich kann nachdem ich am Abend Bor dem Schlafen Yoga gemacht habe viel besser und schneller Einschlafen.
Wieder einmal ein so wunderbar kostbares Video von dir! 🙏🏻🕉🧘♀️
Bitte höre nie auf!
Namaste
Wie süß von dir. Hab nicht vor aufzuhören. ;-P
Namaste
Ich habe deine Videos vor kurzem für mich entdeckt und ich bin so dankbar dafür! Ich habe das Gefühl meinem Körper und mir selbst wieder näher zu kommen ohne dass ich vorher gewusst habe dass ich zu wenig auf ihn höre und achte!
Ich bin richtig froh deinen Kanal gefunden zu haben!!❤❤❤
Vielen lieben Dank ❤
“Du bist genau da, wo du sein sollst” - danke für die Freudentränen, die du auslöst mit deinen Worten ❤
„..dieser Ort ist in dir“🧘🏽♀️❤️ da lief bei mir ein Tränchen. Danke liebe Mady ❤️
Immer noch eine meiner Lieblingsvideos für Abends ❤🙏
Dieses Video haben meine Freundinnen und ich über einen sehr langen Zeitraum täglich morgens gemacht. Diese Routine und Vertrautheit, die Wohlfühlathmosphäre des Videos und der Übungen, das tut einfach unglaublich gut und gibt mir das Gefühl einen Safe Space durch dieses Video zu haben. Ich würde mir wünschen dass es ein Äquivalent für morgens gibt!
Es gibt doch klasse Routinen für morgens 😊. Genauso gut und ein safe space, wie du sagst.
Wundervoll. Gerne mehr solcher Varianten für den Abend. Ich kann dadurch viel ruhiger einschlafen. Vielen Dank, für deine Mühe.
Danke 🙂 es tut gut Abends vor dem Schlafen gehen entspannter und sein 🙂
Es ist ein pures Glück, Dich gefunden zu haben. Auch wenn Du nicht hörst und nicht siehst, sage ich jedes Mal nach diesem Yoga zum Schluß ein "Danke" und schicke eine gute Energie zu Dir.
Wundervoller Tagesabschluß, wundervolle Stimme, wundervolle Musik (Sam Eber "Deep in Thought).
Ganz lieben Dank für dieses Geschenk🤗
Ich habe gerade das erste mal Yoga gemacht. Ich habe ehrlich gesagt zuerst nicht viel davon gehalten, wollte es aber mal ausprobieren, da ich mein Leben strukturierter bekommen und bewusster leben möchte. Das ist das erste Video, auf das ich gestoßen bin und bin sehr happy darüber. Ich konnte für 15 Minuten meinen Stress und alles um mich herum vergessen und einfach nur für MICH da sein. Ich werde das jetzt jeden Abend so machen. VIELEN DANK! ❤️
Auch bei diesem Video finde ich die dezente Klaviermusik im Hintergrund als perfekte Ergänzung zu deiner wundervollen Stimme. Einfach herrlich!
Bin zwar erst 15 aber mir helfen deine Videos sehr, vorallem mit meiner Angststörung :)
Mir auch
Ich bin 12 und sie gefallen mir
@@achimweber6224das finde ich schön: Von 12 bis 72 ist hier alles vertreten, super 😊
Diese Yoga-Einheit begleitet mich schon lange. Ist immer wieder erfrischend schön. Danke. Namaste!
Namaste, du liebe Seele. Deine Stimme und deine Ruhe, die du ausstrahst sind ein Gottesgeschenk.
Ich danke dir für deine Zeit und Energie!!!
Ach Mady, daaaaanke das es dich gibt
Liebe Mady, die Melodie zur Schlussentspannung bringt mich immer vollkommen runter vom AlltagsStress❤
Danke👐🏻
Mady, du bist ein Goldschatz, ich mache diese Übung jeden Abend und sie tut so gut. Vielen Dank dafür. LG Christine
Vielen vielen dank es hat mir wirklich sehr geholfen. Deine Stimme ist so beruhigend
Guten Morgen liebe Mady, Deine Abendroutine eignet sich auch hervorragend als sanfter Start in den Tag. Ich habe sie noch im Bett praktiziert und fühle mich tief geerdet. Danke für die wunderbare Challenge ❤
Ich mache diese Einheit jetzt seit einem Jahr abends so oft wie ich es unter bekomme. Ich habe dieses Video so oft gesehen, dass ich die Übungen auswendig kenne und teilweise mitsprechen kann. Trotzdem ist es keine Entspannung, wenn ich deine Stimme nicht dazu höre ☺️
Danke, dass du so vielen Menschen die Möglichkeit gibst, für sich selbst etwas Gutes zu tun ♥️
2019 hatte ich eigentlich richtig das Bedürfnis gehabt regelmäßig Yoga zu praktizieren und das war meine Abendroutine. Damals hatte ich körperlich und geistig eine Zustand, wo ich kurz vor dem Wahnsinn war. Und bei jeder Praxis hatte ich unheimlich Schmerzen und Anspannungen am ganzen Körper. Heute bin ich so dankbar an diese Zeit und dankbar dass ich dabei geblieben bin. Keine Schmerzen kein Beschwerden. Zufrieden mit dem eigenen Körper und Geist. ❤🙏🧡
Danke für deine liebevolle Anleitung ...🙏🌜
Ich würde mir noch ein.neues Weiters Video für den Abend wünschen..... ☀️🌜🌟
Es entspannt sooo gut und hilft beim Einschlafen....
Du machst das so wunderbar einfühlsam....♥️.....
Danke🙏
Heute war die Beerdigung eines lieben Freundes und Wegbegleiters. Da habe ich diese wunderbare, beruhigende Einheit getauscht in der Inner Awakening Challenge. Und magischer Weise haben wir über Orte gesprochen, an die wir immer wieder gehen können, wenn wir Einkehr und Ruhe suchen. Danke, Mady, dass diese Abendroutine mit im Challenge ist.
Toll Mady, genau sowas hab ich gesucht und brauche ich abends ganz dringend. Vielen, vielen Dank 😘
Ja, super, danke
Super, vielen Dank!
Liebe Mady,
seit fast 2 Wochen haben unser Sohn und ich aufgrund von schlecht in den Schlaf kommen, mit genau diesem Yoga begonnen. Seitdem mache ich es täglich. Ich beginne den Tag mit deinen Morning Yogas und beende den Tag mit deinen Abendyoga. Wie wu derbar ausgeglichen ich seitdem bin. Danke, das wollte ich mal loswerden. Deine Einheiten sind für jedermann geeignet, selbst für die unbeweglichsten unter uns. Es tut wirklich sehr gut. Inzwischen ist es so, wenn ich eine Einheit auslassen, spüre ich es sofort und vermisse es.
Danke für deine tolle Arbeit.
Deine ruhige Stimme ist schon die absolute Erholung dann noch die Praxis ein Traum für mich ! Vielen lieben Dank dafür.
Nach einem Tag voller Stress, depressiven Phasen, Selbstzweifel und aufgeschobenen Aufgaben absolut wohltuend! Was 10 min für eine Wirkung haben ist unglaublich🥲. Danke für die Ruhe, Zentrierung, Kraftschöpfung und wohlige Wärme in Körper und Geist❤
Ich kann Abends im Moment nicht einschlafen aber mit dieser Abendroutine geht es viel besser! Danke ❤️
Ich mache diese Einheit schon seit über 1 Jahr. Sie ist wunderschön. Danke. Namaste!
Danke Mady, du bist wunderbar! Deine Stimme tut so gut, ich bin dankbar, dass ich dich gefunden habe und du mich fast täglich begleitest. 🙏❤️
Liebe Mady,
vielen Dank für deine tollen Videos. Mir gefallen vor allem deine silent Yin Yoga Videos. Ich würde mich aber auch wahnsinnig über weitere Gute Nacht Videos freuen.
Vielen lieben Dank an Dich
Ich liebe, wie sich die Spatzen im Hintergrund unterhalten. 😊
Wenn Du wüsstest, wie oft ich mich mit Deiner Hilfe erde, entspanne, zu mir finde, Schmerzen loswerde, Zutrauen fasse...... Danke, Du machst das wundervoll!
So viele Tränen sind grade geflossen allein von den tiefen Atemzügen.. danke dir für diese Session❤️
Liebe Mady,
deine Yoga-Praktiken geben mir jedes Mal so unglaublich viel Kraft. Als Zweifachmama in einer so herausfordernden Zeit hat man nicht viele Momente für sich. MEINE Zeit beginnt, wenn ich mit DIR Yoga machen kann. Das ist meine Kraftinsel, meine Zeit für mich. Und egal ob ich Yoga mache oder mich mit deinen Meditationen fokussiere und stärke, am Ende fliessen bei mir immer eine Menge Tränen. Ich bin am Ende so energetisiert und ganz bei mir, aber es löst sich auch so viel in mir und es werden ganz viele Emotionen frei. Das ist einfach magisch! ❤️
Danke, danke, danke 🙏🏻💋🙏🏻
Neue Lieblingsroutine! 😍 es war einfach so so schön und beruhigend!
Wow, direkt auf Platz 1 bei dir.
Bei mir auch. Gerne auch als Morgenroutine, so startet der Tag für mich auf jeden Fall fokussiert und geerdet :)
DANKE für dein Sein und wirken auf dieser Welt, Mady! 🍀🙏🙏🙏❤️
Danke Mady ❤
Erdung und Schwerelosigkeit in einem ❤
Ich liebe deine Yoga und Meditationsvideos, ich wache damit auf und schlafe damit ein, ich bin ausgeglichener ,bewusster und fitter, Danke 👍🙏
Danke für dein liebes Kompliment und das tolle Feedback.
"dieser ort liegt in dir*... du findest immer wieder worte, die mir tränen bringen. durch dich lerne ich das, was ich tue, zu schätzen. finde zu mir. DANKE!!!
Deine Videos sind mittlerweile zu meiner Abendroutine geworden, danke!!!
Liebe Mady, ich bin durch Zufall über UA-cam auf dich und deinen Yogaübungen gestoßen. Dank dir macht mir das Yoga Spaß und ich freue mich wenn ich täglich meine Yogaübungen mit deiner Anleitung mache. Ich habe mir zum Vorsatz gemacht, dass ich mir täglich die Zeit für mich nehme und meine Yogaübungen mache. Gerne liebe ich auch die Meditationen von dir. Danke, liebe Mady, du bist eine Bereicherung für uns, schön dass es dich gibt ❤.
Bin zwar erst 13 aber es tut mir so gut liebe deine videos❤❤❤😊😊😊
Eine entspannte Sequenz für den Abend 🤗 sehr schön, es hat mir sehr gut gefallen! Gute Nacht, alle zusammen!
I don’t understand what you are saying but your voice is one of the most relaxing things EVER!!!!!!!!!! Thank you so much I really enjoyed this video. So relaxed now
Du bist die Beste...wohltuend, entspannend, wunderbar. Ich danke Dir von Herzen für diese magische Einheit.
Liebe Mady , danke für diese Ruhe ! Deine Stimme ist so anmutig harmonisch, das bringt schon so viel Entspannung in mir Dir zu zuhören. Ich kann mich so richtig auf die Übung ein
lassen und fallen lassen!
Ein Geschenk Dich hier entdeckt zu haben 🙏
Liebe Mady, deine Yoga-Videos tun mir unendlich gut. Ich wünsche mir ein neues Schlaf Yoga, auf der Matte, von dir.
Vielleicht klappt es ja. Ich danke dir von Herzen 💕
Wahnsinn, was man spürt, wenn man richtig atmet! Ich habe ein unfassbar wohliges Gefühl in der Leistengegend empfunden, was ich bisher noch nicht kannte. Richtig warm und voll, mit jeder tiefen Einatmung, irre. Unglaublich..Man denkt, besser kann es nicht werden, doch mit jeder neuen Session wird es besser. Ich merke so schnelle Fortschritte und Vorteile. Ich bin Schülerin und habe sehr wenig Geld und könnte mir so eine tolle Yogalehrerin niemals leisten, deshalb empfinde ich tiefe Demut und Dankbarkeit diese Gefühle spüren zu können. Aus Dir spricht jede Reise, jede Begegnung, jede Erfahrung und Du gibst alles weiter in Deiner ganzen Empathie. Die Musik hat alles perfekt gemacht, so so schön.
Ich habe es heute wieder gefühlt beim Nadelöhr, nur, dass ich das Knie mit meiner Hand noch weiter weggedrückt habe, um die Dehnung zu intensivieren und das wohlige schöne entspannende Gefühl floss wieder durch meinen Körper und hält bis jetzt an. Es ist ähnlich dem Verliebtsein, wenn es im Bauch kribbelt, aber ohne diese Nervosität und Übelkeit, einfach ein leicht wogendes wohliges Gefühl. Danke Mady *.*
Vielen lieben Dank für diese wunderbare kleine Abendeinheit, sehr entspannend 🧘♀️ und hilfreich um gut in die Nachtruhe zu finden.🙋♀️🙏
Ich bin immer wieder erstaunt wie entspannend dieser Yogaflow ist. Wirklich wunderbar. Sollte ich viel häufiger machen 😌
Ich habe viele Jahre Yoga hinter mir. In den letzten Wochen ging nichts mehr, massive Probleme mit dem Iliosakralgelenk, Schmerzen, Spritzen und nur Physio. Diese Minuten haben wieder funktioniert, es war wie ein Geschenk. Ich fühle mich entspannt wie seit Wochen nicht mehr 💗
Ich habe gerade zum ersten Mal Yoga mit dir gemacht und ich bin so entspannt, zufrieden und glücklich. Du hast eine so wunderbare Stimme und strahlst so eine Ruhe aus. Danke für diese wunderschönen Minuten❤️
Liebe Mady, meine große Rettung ist dein Yoga in der Ausgangsbeschränkung momentan von Corona. Jeden Tag in aller Einsamkeit profitiere und genieße ich zu meinem Outdoorsport deine tollen Yogaübungen, die so vielseitig sind, daß ich sie noch lange nicht alle gemacht habe. Ganz lieben Dank, Susanne
Genau das, was ich heute gebraucht habe!🙏 Ich war einige Tage gestresst, musste dies und jenes erledigen, kam innerlich kaum zur Ruhe! Dank dir fühle ich mich wieder ausgeglichen und super happy! Dankeschön💕
❤ Я Вас очень люблю смотреть и нравится заниматься с Вами.
Ich liebe deine Videos. Sie machen jeden Tag schöner.
Danke Mady
Oh wie lieb von dir. Vielen Dank
☕und🌞 mit
Wenn du meine Oma und Opa besuchen möchtest dann hagenstraße 44😊
Liebe Mady, du wunderbare Seele, Dank deiner Yogaflows habe ich als Mama im Alltag meine kleinen Inseln.🙏🏻 Besonders liebe ich die Einschlaf-Session, weil meine Fünfjährige sie (nach schlimmen Einschlafproblemen) seit einiger Zeit jeden Abend macht. Mittlerweile schon ohne deine Anleitung. Sie schläft schnell ein & steht wieder ohne Wecker & voller Energie auf.🥰🍀❤
Genau das, was ich heute Abend gebraucht habe. Danke für diese tolle und wohltuende Yogaeinheit! ❤️
Eine tolle kleine Yoga-Einheit für den Abend. Mache ich in meiner Schwangerschaft zur Zeit super gerne zur Entspannung.
Mein absolutes Lieblingsvideo! Hilft mir so sehr beim runterkommen. DANKE MADY!
Ich schauen deine videos während meiner traumatherapie und es ist wirklich wahnsinnig wohltuend. Ich komme mehr bei mir an und kann besser loslassen. Deine Stimme ist so angenehm, man hat das Gefühl du sitzt neben einem. Danke!
Wow ich kann nicht glauben was für einen Effekt diese Yogameditation auf mich hatte!! 😮 Ich wurde sehr emotional gegen Ende. Kann aber kaum beschreiben wie ich's erlebt habe. Es war als hätte man mir 1000kilo von den Schultern genommen. Ich war sehr konzentriert aber auch ruhig/entspannt dabei so gut ich konnte. Es hat wahnsinnig gut geklappt. Ich hab nicht wie sonst gemeckert und gejammert. Das ist jetzt meine fünfte Yoga Meditation die ich jemals in meinem Leben gemacht habe. Und ich hab ehrlich geglaubt ich könnte yoga niemals eine Woche lang regelmäßig praktizieren. Hab die Yogafans immer belächelt.😅.Aber ich verstehe endlich das erste Mal (und das als größter Sportmuffel aller Zeiten), weshalb Menschen es so sehr lobpreisen. Was während Yoga passiert ist sehr spirituell. Als würde sich Körper und Geist verbundener fühlen. Es ist keine einfache Dehnung. Es geht tiefer und berührt einen auf allen Ebenen. Danke für diese morgen und Abendroutinen. ❤ Es hat mir wahnsinnig gut getan und du hast das so gut rübergebracht und perfekt beschrieben, um die Stellungen, sogar mit geschlossenen Augen zu verstehen.❤❤❤ Ich habe dank deinen Videos innerhalb 5 Tage schon Veränderungen in meiner Körperhaltung gesehen und wie ich etwas flexibler zu sein scheinen als zuvor. ❤😊
Liebe Mady, danke für Deine wundervolle Arbeit. Egal, ob Workout oder Entspannungsyoga oder Morgenroutine. Du bist ganz oft bei mir und ich genieße meinen Körper und Dich.
Namasté
Christiane
Danke für deine Bemühungen, dafür dass es uns gut geht, liebe mady! Ich hoffe du schenkst uns noch viele weitere schöne Einheiten ❤️
Es ist wirklich immer wieder unfassbar schön, eine Yoga-Einheit mit dir zu absolvieren, liebe Mady. Vielen lieben Dank ❤❤❤
Tag 39 Yogachallenge 2021: Ich möchte unbedingt noch einen Kommentar hinterlassen, weil diese Einheit mir so gut getan hat. Bin jetzt aber so schön entspannt, dass ich nicht mehr schreiben kann als: Dankeschön …
Liebe Mady, seit fast 1 Jahr mache ich jeden Abend deine Abendroutine. Ich bin so erfüllt und glücklich weil mir Entspannung, Bewegung und innere Ruhe wichtig sind. Danke für deine wertvollen Videos. LG Kerstin
Du & deine Videos sind einfach toll.
In dem riesigen Yoga-dschungel auf UA-cam fand ich bei Dir den besten Einstieg. Und nun fühlt man sich so wohl, das man bleibt und sich über jedes neue Video freut!
Danke dafür.♥
Dankeschön 🙂