Kehitä kaulan lihaksia näillä 3 liikkeellä ja niska kiittää

Niskaongelmien taustalla ovat usein moninaiset syyt.
Usein puhutaan vain niska- hartiaseudun alueen lihaksista ja vahvistamisesta, mutta yksi oleellinen asia eli kaulan alueen lihakset saattavat silloin unohtua kokonaan.
Tarvitset voimaa myös kaulan alueen lihaksiin, jotta jaksat mm. kannatella päätä ja niska-hartiaseutusi selviää päivän tuomasta kuormituksesta.
Tällä videolla saat 3 erilaista harjoitetta, joiden avulla vahvistat kaulan alueen lihaksia ja näin samalla enneltaehkäiset niska-hartiaseudun vaivoja.
Tilaa maksuton pikaopas niskan hyvinvointiin:
www.verkkofyssari.fi/niska-op...

[@pirjo1975]

Kiitos 😊