Вправи для хребта. Як позбутися сутулості?
Вставка
- Опубліковано 8 бер 2016
- Вправи для хребта. Як позбутися сутулості?
-----------------------------
Наші онлайн програми тут: onlinefitness.tv
Ми в соцмережах:
/ onlinefitnesstv
plus.google.com/1106743022051...
/ onlinefitness.tv
Instagram Світлани Бесаги: / fat_burner__
-----------------------------
Звичайна сутулість, яку в наш час можна помітити ледь не в кожного, часто стає причиною болю в спині, шиї, створює дискомфорт в ногах, а іноді є тривожним сигналом різноманітних неврологічних порушень. Щоб цього не трапилося, над поставою слід ретельно працювати. Сьогодні разом з тренером Світланою Бесагою розпочинаємо серію тренувань для покращення постави та здоров’я хребта. До вашої уваги кілька ефективних та простих вправ, регулярне виконання яких допоможе боротися з сутулістю . Починаємо!
Onlinefitnesstv - це жіночий онлайн фітнес клуб! Підписуйся на наш канал, щоб побачити нові випуски першою: / onlinefitnesstv
Подати заявку на програму схуднення "8 тижнів" тут: onlinefitness.tv/
Наш БЛОГ: onlinefitness.tv/blog/ru/
Яка розкішна українська! Дякую за фаховість - у всьому;)
Перше слово "Привіт" дуже порадувало укр. мовою, та ще й від такої гарної дівчини. Вправи звичайно дуже добрі. Дякую
така гарна українська мова:) і хороші вправи!
Цікаві вправи, відчуваю, як моя спинка працює. І подача просто чудова. дякую
0:38 - офіціант
2:11 - опудало
3:19 - покращення рухливості грудного відділу хребта
6:35 - розслаблення м'язів трапеції
8:00 - розслаблення м'язів грудей
Українська 👍 Методика виконання вправ 👍 Заряд енергії, здорового світогляду та способу життя 👍
Дуже добре пояснює дівчина, і вправи досить дієві!
дуже гарна дівчина і вправи теж.
Вправи роблю лише два дні а результат вже чудовий! Дякую вам за хороші поради😊
Дівчина чудова, як і її пояснення! Приємно чути українську. Дякую!
Я довго не могла знайти нескладні та ефективні вправи , велике вам спасибі , чекаю на нові відео для хрепта 😊😌
Щиро дякую за українмьку мову. Ви молодець!
Дякую, за вправи, коментар, світоглядну атмосферу, а не механічного накачування м'яз. Спробую. 111 тисяч проглядів на 20 листопада 2021 р., а коментарів небагато. Тож підтримую українську фахівчиню. Успіхів Вам!
Дякую за вправи у мене проблеми зі спиною сколіоз надіюсь допоможе😭🙏
Дякую за вправи і за українську мову!
Я вам дуже вдячна ха ваші хороші вправи
Доброго дня! Чудові вправи. Головне робити їх правильно і постійно! Дуже гарно показана правильна техніка виконання. Дякую Вам!
ви дуже гарно пояснили і вправи ефективні .
Чудово, знайшла те що шукала і ще рідною мовою!! Щиро дякую!!!
Дякуємо за таку високу оцінку нашій праці! Успіхів Вам ♥
@@onlinefitnesstv дякую🤗
@@user-hs6js7ry6k ♥♥♥
Дякую!
дуже дякую!знімайте ще!!!)
Дякую за ваші корисні відео.
Дякую, що користуєтесь українською. 👍
Вправи супер, дуже сподобались.
Дуже дякую за вправи!
Ого, так просто, але дуже ефективно). Дякую!!!
Дякуємо за Ваш коментар!
дякую за українську ))))
Україномовний контент 😍
дякую за відео, буду робити вправи
Большое спасибо!
Супер відео❤ спина дійсно ожила, буду виконувати кожен день😅😊
Дуже корисні вправи. Дякуємо
Дякуємо за Ваш коментар ♥️
Тут є важливий момент. Бажано робити вправи систематично, для профілактики. А не тоді коли настає криза, так як було в мене(
Круто.
Дякуємо
За який період часу, приблизно, можна позбутися сутулості? Скажіть, будь ласка 🙏
Клас.
Вправи лихкі та доступні.😘
Легкі!
Добрий вечір скажіть будь ласка чи може від неправильної осанки падати зір
Дякую за українську мову!
А вправи робити як зарадку, чи на протязі дня?
Ну ок
Я БУДУ НАД ТИМ ПРАЦЮВАТИ ДЯКУЮ ТОБІ
Дякуємо за коментар ♥️
Дякую. А можна більше крупних планів, щоб краще роздивитися рух/вправу?
Дякуємо Вам за коментар! Обов'язково візьмемо до уваги!
В мене не виходить вправа 4:50
комплекс вправ клініки міжхребцевих гриж Пілюйко piluiko.com/methods/upraznenia-lecebnoj-gimnastiki-pri-mezpozvonkovyh-gryzah
Чи можна качати прес коли виконуєш вправи проти сутулості
@newsbarca3 спасіба попробую
Скільки потрібно робити повторів на кожну вправу?
15
Ви мене врятували
Як же приємно чути, що наша праця НЕ даремна🙌 Дякуємо, що Ви з нами!
Вам також дякую
А в яуому мiстi Ви живете
@@user-jy9og1os3m тренерів у нас багато😉
Місто Львів в основному. Також є тренер з Болгарії!
@@onlinefitnesstv ти огидна
Дуже багато бесіди мали практики
Йой як ви довго говорите! Покажіть хоч раз від початку до кінця ту вправу! А то лиш починаєте, одразу мільйон коментарів, знов лиш показуєте - мільйон коментарів))) Покажіть повністю вправу, а далі балакайте))
Дякуємо за коментар! Обов'язково візьмемо до уваги!
Добавьте русские субтитры
вчіть українську, вона чудова!!!
Единственное достоинство украинский языК? Мало!!!
Я від тебе чуть не ригнув!🤮🤮🤮 Сорі нотреба було вдітись нормально!
Лікуватися не пробував?
Дякую!