먼저 집에서 할 수 있는 간단하지만 중요한 재활운동 소개해주셔서 진심으로 감사드립니다. 주방에서 일하며 먹고사는 사람인데, 오늘 일끝나고 갑자기 왼쪽 엄지발가락 앞축밑에서 통증을 느껴 놀란 마음에 영상 찾아보게 되었습니다. 영상보며 집에 있던 야구공으로 엄지발가락 아래, 아치, 그리고 뒷꿈치 마사지를 해줬는데 평소 느끼지 못했던 고통이 밀려와 심호흡하느라 애먹었네요. 매일매일 해야겠어요. 말씀대로 근육의 이완에서 그치지 않고 부분 강화해서 다시금 제 기능을 할 수있게 노력해보겠습니다. 다시한번 감사드립니다.
꾸준히 따라 해보겠습니다.
감사드립니다.
갑자기 엄지발가락,종아리까지 아파와서 불안하고,
걱정스러웠는데
하루에 2번,2주쯤하니
어느날인지도 모르게 아프지
않게 됬네요 ~~
정말 진심을 다해
감사드립니다.
행복하세요
저도 항상 앞발바닥,엄지발가락에서 아치까지가 아픈지 오래됐는데 이런방법으로 2주정도 해보겠습니다. 감사합니다.😊
먼저 집에서 할 수 있는 간단하지만 중요한 재활운동 소개해주셔서 진심으로 감사드립니다.
주방에서 일하며 먹고사는 사람인데, 오늘 일끝나고 갑자기 왼쪽 엄지발가락 앞축밑에서 통증을 느껴 놀란 마음에 영상 찾아보게 되었습니다.
영상보며 집에 있던 야구공으로 엄지발가락 아래, 아치, 그리고 뒷꿈치 마사지를 해줬는데 평소 느끼지 못했던 고통이 밀려와 심호흡하느라 애먹었네요. 매일매일 해야겠어요.
말씀대로 근육의 이완에서 그치지 않고 부분 강화해서 다시금 제 기능을 할 수있게 노력해보겠습니다.
다시한번 감사드립니다.
풀어주시는 과정에서의 고통이 어느정도인지 짐작이 가네요ㅜㅜ 고통스러우실 정도면 짧게 자주해주시는 방법으로 접근하시고 서서히 늘려주세요 !! 이렇게 정성스럽게 댓글 남겨주셔서 저 또한 너무 힘이납니다!!! 항상 건강하세요 감사합니다 !!🙏🏻
선새님 오랜만이에요!! 오늘도 좋은 영상 만들어줘서 감사합니다.
오랜만이예요!! 새해 복 많이 받으시고 즐거운 명절되세요! 저도 항상 감사합니다 🙏🏻
피드백 최고!!!!!!!감사합니다 발에 대해 더 많은 영상 기다릴게요!!!
네에 ! 늘 지켜봐 주시고 감사합니다 !
@@내몸에대한바른이해리 제가더 감사하죠!!! 또기다릴게요!
오랜만에 올리셨네요 잘 지내셨죠
네에! 안녕하세요! 수업이 너무 많아져서.. 영상 기다려 주셔서 감사합니다 !
많은 도움이 됐습니다. 감사합니다.
도움이 되어 다행이에요! 항상 건강하세요 감사합니다 !🙏🏻
아 마침 여기가 아파서...스트레칭 하는 중이었는데, 딱 맞는 구정 선물을 주셨네요~ 얼굴도 목소리도 이쁘셔서 기쁘게 운동햇어요
와아 타이밍이 딱 맞았다니 다행이예요! 새해 복 많이 받으시고 감사합니다 !! 🙏
인간의 신체는 의외로 약한 부분이 많기 때문에 무엇보다도 좋은 식단과 운동으로
잡아줘야 나이가 들어서도 건강하게 살아 갈 수 있는듯 합니다.
몸 어디 하나 아파서 괴로울땐 운동 재활 치료법도 괜찮구요.
맞는 말씀입니다, 추운 날씨 항상 건강하세요🙏
선생님 병원에서는 엄지를 꺽는행위를 하지말라는데 엄지를 꺽는 스트레칭을 해도 괜찮은가요?
종자골염에도 효과있는지? 효과있으면 효과있다, 잘 모르겠으면 잘 모르겠다고 답변부탁드려요..딱 이질문에만 답변이 없네요
네에 놓친부분 알려주셔서 감사합니다!! 하셔도 괜찮습니다 지나치게 아프다 느껴지는 정도의 압은 오히려 손상을 발생시킬 수 있으니 몸 상태에 맞춰 부드럽게 해주세요!! 항상 건강하세요! 🙏
안녕하세요 종자골염을 앓고있는데 병원을 여러군데 다녀도 잠깐 호전됏다가 결국 또 통증이 생시더라구요
종자골염에 이 스트레칭이 효과가 있을까요? ㅠㅠㅠ저는 두개의 종자골중 안쪽 종자골이 아파요
몸 상태에 맞춰 지나치게 아프지 않게 압 조절을 잘 하면서 해주시면 되세요!! 감사합니다 ! 🙏
만지기만해도 아픈데 볼로 저렇게 해주는 마사지 악 소리날정도로 아파서
할수가 없어요...ㅠ..ㅠ.
어떻게 해야하니요 ?
발사이즈궁금합니다
이 동좌근~ 이러퀘 안좌있눈 상퇘웨숴~