Spokojna głowa - co robić gdy ma się natłok myśli
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- Spokojna głowa to MEGA ważna sprawa. Nie da się w zasadzie bez niej jakkolwiek funkcjonować, więc jeśli mamy natłok myśli to... no słabo!
Róbcie więc kawkę a ja Wam razem z De'Longhi podrzucam dwie szybkie myśli związane z tym, by w głowie zawsze był przełom maja i czerwca i wszystko się chciało - na spokojnie!
EKSPRES W FILMIE:
☕ Dinamica Plus ECAM370.95.S : www.delonghi.c...
__________
Ja nazywam się Andrzej Tucholski. Jestem psychologiem biznesu zajmującym się wysokosprawczością i ogarnianiem w późnym kapitalizmie. Trzy razy zaproszono mnie na TEDx. Piszę książki, nagrywam kursy oraz nagrywam podcast o sile psychicznej i odwadze emocjonalnej. Szkolę w firmach. Wysyłam popularny newsletter, który raz głaszcze, a raz szturcha. Nagrywam rolki na insta i tiktoka. Po dekadzie spędzonej w TOP30 Najbardziej Wpływowi Blogerzy w Polsce wywalili mnie do Hall of Fame, żebym nie zapychał miejsca. W drugim życiu piszę książki fabularne i scenariusze. Piję stanowczo za dużo kawy.
Wszystkie linki znajdziesz poniżej.
__________
ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ:
🎬 Subskrybuj: www.youtube.com...
ZNAJDŹ MNIE:
📜 Strona domowa: andrzejtucholsk...
🧐 Newsletter z głaskami i szturchnięciami: newsletter.and...
📸 Instagram: / andtucholski
📹TikTok: / and.tucholski
☕️ Grupa na fejsie "Sekretna Kawiarnia": / sekretnakawiarnia
SKLEP Z KSIĄŻKAMI & KURSAMI:
💰 Ogarnianie emocji, codzienności oraz późnego kapitalizmu polecam zacząć od mojego sklepu: sklep.andrzejt...
PODCAST:
✅ "Przekonajmy się" to regularne rozkminy nad bardziej sprawczym życiem: andrzejtuchols...
HISTORIE FABULARNE:
📻 SERIAL AUDIO nosi "ej, nagrałem ci się". Jest to historia o uczuciach, odnajdywaniu się w życiu, a także nawigowaniu przez społeczne oczekiwania. Opowiadam ją wiadomościami głosowymi: andrzejtuchols...
📖 POWIEŚĆ OBYCZAJOWA nosi tytuł "Umowy Śmieciowe" i opowiada historię Hanny Wróbel, która w obliczu zawalenia się jej zawodowych planów próbuje jakkolwiek przeżyć w nowym mieście: andrzejtuchols...
UŻYTE MATERIAŁY:
Intro podcastu to "Amsterdam" by lately lui: / amsterdam -- muzyka pochodzi albo z: artlist.io/ albo z: www.epidemicso... -- przebitki wizualne pochodzą z: artgrid.io/ -- polecam każde z tych źródeł!
#reklama #delonghi #kawa #kawetraktujemypowaznie
Taaak, również bardzo polecam wypisywanie wszystkich naszych myśli na kartce papieru. Mamy wtedy pewność, że te myśli nie uciekły, są zapisane i kiedy tylko chcemy możemy do nich powrócić. I bardzo ciekawym pomysłem jest także nagrywanie siebie, tego o czym myślimy, co chcielibyśmy powiedzieć nawet samemu sobie. :) :) To jest też forma wyrzucenia z siebie wszystkiego jeśli naszymi myślami nie chcemy obarczać innych, a tez chcemy mieć wolną głowę. To też pozwala nam zaobserwować nasz tok myślenia, a tak mi się wydaje, że Jednym z pierwszych kroków do zmiany sposobu myślenia jest świadomość tego, w jaki sposób myślimy. Miłego dnia wszystkim :)
Ja stanowczo jestem team papier, ale dyktafon lub - wrecz - gadanie do siebie to normalne forny, które wielu pomagają :)
Zapisane rozpisane, chociaż o temacie potrzeby beztroski bym bardzo chętnie posłuchał więcej, dużo więcej(pls), dzięki!
Ok!
Do tej pory znałam jedynie Twój podcast, trafiłam na niego przez przypadek i zostałam (bo jest super), ale kurcze! Ile ja traciłam nie znając kanału na YT! O zgrozo!
W związku ze studiowaniem zdalnym wykładowca zlecił nam wysłuchanie wywiadu z profesorem Strelauem - jako, że na początku totalnie nie skojarzyłam po nazwisku, przez połowę rozmowy zastanawiałam się skąd znam głos, który zadaje pytania... Już wiem! I tak właśnie trafiłam tutaj. Świat jednak jest mały, pozdrawiam! :)
Zapisywanie myśli jest genialne ❤️ Sama korzystam z tego sposobu od ponad roku i idealnie się u mnie sprawdza, mam nawet specjalny zeszyt do wylewania kociołka z głowy 😉❤️
😁
Druga!? :D
Dzięki, bardzo przydatny filmik dla takiego myśliciela jak ja :)
Overthinkers unite 🤜🏻🤛🏻
Kiedy natłok myśli wzbiera,
Pójdźmy sobie do fryzjera.
Zahajpujmy się beztroską
I wypijmy kawę włoską! ☕️
Gramy wspólny track? :D
Pewnie! 🤭
Ja mam 1 fryzjera od 3 i pol miesiaca juz wkrotce, btw. Sporo emocji. Przywyklem do wygladania jak rybak z antycznej Grecji 😁
😃
Takiego filmu potrzebowałam! 😊
Bardzo pomocny film, dzięki💪
Spokojnej głowy życzę! :D
@@andrzejTucholski dziękuję, wzajemnie! 😁
dobry filmik
Dobrze, że rozwijasz temat o beztrosce. Temat dotyczy także mnie. Gdy pracuje powiedzmy po 12 godzin... 2 dni z rzędu do 3 dnia jestem spalona totalnie i muszę robić coś niezaplanowanego ... Ale nie potrafiłam nazwać tego stanu...
Dla mnie to też jest świeże odkrycie
Fajny express jak sie dorobie to sobie kupie ;D
Najlepsze podejście 🤜🏻🤛🏻
hej Andrzej a wiedziałeś, że ukulele pochodzi od cavaquinho, które Portugalczycy przywieźli ze sobą na statkach na Hawaje?
Coooo? Serio? Nie wiedziałem!
@@andrzejTucholski serio! A i jeszcze byli pierwszymi europejczykami, którzy dotarli do Japonii, a tempura została zainspirowana peixinhos da horta.
Tak Ci wrzucam randomowe ciekawostki, bo pamiętam, że lubiłeś bardzo Porto ;)
Ja zapisuję az za duzo, gorzej czasami z realizacją, trochę efekt nerwicy chyba
Beztroska ♥️♥️♥️
Najlepsza.
A kiedy choruje na bezsennosc i raz w tygodniu przynajmniej nie śpię cala noc przez to że nie potrafię przestać myśleć i mam 100 myśli naraz
Czy ten ekspres zrobi ma kawę jak będę jeszcze w łóżku i jedyne co muszę zrobić to po nią sięgnąć?! Jeśli tak to ideał...
Włącza się appka, testowałem :D ale najpierw ma proces czyszczenia, wiec trzeba kubek podusnac przed sama kawa :)
@@andrzejTucholski jest na to rozwiązanie... Kubeczek hyc poprzedniego dnia przed pójściem spać, rano kliku kliku i kawka sie robi 😁👑
👍👍👍👍
Andrzeju, jesteś moim kraszem 🌹
*blush*
pierwszy!
🌺
A co zrobić gdy ten natłok myśli jest podczas pracy fizycznej. Pracuje normalnie, ale gonitwa myśli jest aktywna. Nie mam możliwości zapisania tych myśli