🦩18 min. Bein-Rückseite und Hüfte dehnen | ohne Hilfsmittel
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- Опубліковано 7 вер 2020
- Stretching für Beine und Hüfte. Schmerzfreie Gelenke. Viel Freude und Erfolg.
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#Beine
#stretching
#Hüfte - Спорт
Liebe Gabi, diese Übungen haben mir nach dem Walken sehr gut getan! Es macht sehr viel spaß regelmäßig mit dir die unterschiedlichsten Workouts oder Übungen zu machen und das nun schon seit einigen Monaten! Vielen lieben Dank, auch für die sympathische Darstellung!!! Liebe Grüße, Marina ;-)
Sehr schön! Danke Dir liebe Marina!
@@GabiFastner 🌺
Genau diese Dehnungsübungen mache ich immer, toll, dass die hier zusammen dargestellt werden. Danke dafür. 👍
Das freut mich sehr!
Vor einem Jahr schon mal gelobt und heute wieder! 😊🎉
Dankeschöööön!
Dass war eine wohltat 🙏🏻💚
Sollte diese Dehnungen mehr in meinen Tagesablauf einbauen😅🎉
Freut mich 😘
Super gut für meinem Körper..ich versuche jeden Tag dabei zu sein...Hab es schon vielen meinem Kunden empfohlen..Also ein großes Dankeschön..LG
Das freut mich sehr! Danke liebe Sybille!
Diese Übungen mache ich immer wieder. Es fällt mir jedesmal wieder schwer, die Beinrückseite zu dehnen. Ich bleibe dran!
Viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Ganz prima, die Übungen haben sehr gut getan.
Das freut mich sehr!
Hallo liebe Gabi. durch das viele Radfahren ist die Oberschenkelrückseite nicht genug gestreckt, öfters Krämpfe. Da hilft diese Challenge und tut sooo gut. Dankeschön
Wunderbar liebe Tina, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun 🍀👍😘 LG Gabi
bin etwas spät dran aber das video hilft mir immer super zum dehnen nach dem fahrradfahren, vielen dank!
Wunderbar, das freut mich. Du kannst auch „Gabi Fastner Radfahren“ in der Suchzeile von UA-cam eingeben😘
Eine meiner favotites. Das tut so herrlich gut. Krame das Video immer wieder vor. 😆
Dankeschön das liest sich sehr fein. Viel Spaß beim Training weiterhin, deine Gabi 😊😘
Wow tut das gut, bin wieder seid ein paar Tagen dabei…
Seid Wochen spüre ich im rechten Oberschenkel unangenehm die Sehne/ Muskel…Danke Liebe Gabi
Ich freu mich dass du wieder dabei bist!
Danke, das Dehnen ist sooo wichtig! Geht jetzt bisserl besser.😅
Das freut mich!
danke ❤ ich bin erfrischt und fit gedehnt ❤ genial wie alles von dir, liebe gabi ❣️
Dankeschön liebe Bärbel, freut mich sehr 😘🌷
Das tat gut. Irgendwie war schon wieder alles fest und verspannt. Danke😊
Freut mich wenn es dir gut tut 😘
Das hat sehr gut getan. Habe nach einem KBR Probleme mit der Oberschenkelrückseite. Tolle Übungen für die Fasziendehnung.👍
Das freut mich sehr!
Zu Beginn der Übung schaffte ich es nicht, beim Beugen und Strecken der Beine die Fersen bis auf den
Boden zu drücken. Am Ende der Übung hat es geklappt.......wunderbar. L.G.
super Elke, das freut mich!
Sehr effektiv nach dem Walking. Danke
Das freut mich!
Super Programm,mache ich jeden morgen
Dankeschön 😘
Sehr sehr angenehmes Video! Danke dafür 🤗
Danke dir, das freut mich!
Wirklich wahnsinnig gut!
Dankeschön 😘
Eine super Gymnastik nach dem Laufen um zu Lockern und zu Dehnen
Freut mich 😘
Oh, wieder was Neues entdeckt, war das guuuut!
Vielen Dank!
Toller Training, hat gut getan. Super sympathischer Trainerin
Dankeschön liebe Dorothea 😘
Danke Gabi, einfach genial... Ich bin wieder im Lot!lg
Das freut mich sehr liebe Claudia 😘🍀
Das tut immer wieder so gut...... Danke
Herzlichen Dank!
Das beste Stretching nach einer langen Wanderung. Herzlichen Dank!
Das freut mich sehr! Sehr gerne😘
Yeph, das habe ich gebraucht - auch wieder Klasse.
Dankeschön 😘
Tolle Trainings mit guten Effekten! Bin großer Fan und sportel oft mit! Kann ich nur weiterempfehlen!
Dankeschön liebe Alexandra, freut mich 😊 LG Gabi
Noch nie war das Beckenkreisen so geschmeidig wie im Anschluss an das Stretching 🙂
Wunderbar, freut mich 😘🍀
Danke.Ich mache es jeden Tag 😊
Sehr gut 👍
Ich bin total begeistert von Deinen Tipps, Deinen Videos und wie Du alles rüberbringst, einfach super! Und danke!!!
Danke Dir liebe Helga😘Schön dass Du dabei bist
Wunderbar ! Danke, Gabi!
Sehr gerne!
Hervorragend! Das wird abgespeichert und nach jeder Wanderung, Golfspielen oder nach langen Autofahrten geübt. Danke!
Wunderbar Anke😘😘
Dann weiß ich jetzt warum ich nach dem Auto fahren und nach dem Spazieren so Schmerzen in den Beinen habe 😅 die Übung werde ich jetzt öfter machen. Tausend Dank.❤
vielen Dank für das Training. Es war super angenehm
Das freut mich sehr!
super Übungen - vielen Dank! lg aus Wien/Barbara
Sehr gerne liebe Barbara 😊
liebe gabi. das hat gut getan. vielen dank und schönen abend. 😘💞
Danke Dir und einen wunderschönen Abend!
...die Hüften und der untere Rücken haben es immer nötig bei mir, gerade nach dem Aufstehen. Und wer hilft mir aus diesem Problem wieder raus? Na Gabi natürlich, die ich einfach einlade zur Anleitung. Und dann kommt dieses tolle Video und die freundliche Mitmach-Motivation. Vielen Dank und beste Grüße von Tina Möller
PS: jetzt suche ich noch Knie und speziell Fibulaköpfchen. Mal sehen, ob ich fündig werde....😊
Freut mich wenn es dir gut tut liebe Tina😘🙏
Das hat sehr gut getan. Vielen Dank.
Sehr gerne 🙂 LG Gabi
Hat sehr gut getan. Dankeschön!
Freut mich sehr!
danke Gabi, das ist genau meine Problemzone, die Hüfte ist sehr steif und unbeweglich, danke für die Übungen
Freut mich wenns Dir gut tut!
Du bist einfach super!
Dankeschön 😘
Dein Kanal hat wirklich für alle Bedürfnisse etwas dabei. Diese Übungen sind spitze.
Das freut mich 😘
Hallo Gabi..Danke für das tolle Video. LG Diana
Danke Dir Diana!
Wir machen bedarfsgerecht ständig Ihre Übungen. Alles super.
Freut mich lieber Heinrich dass Euch die Übungen gut tun. Liebe Grüße, Gabi
Wie immer sehr gut
Vielen Dank!
War sehr erholsam für mich.Danke,Danke Mein Problem-ich kann nicht schmerzfrei auf meinen Unterschenkeln sitzen!
Das freut mich sehr wenns Dir gut getan hat!
Das hat richtig gut getan. Durch das viele sitzen im Außendienst ist eine tolle Dehnung zu spüren und macht locker. Dankeschön ❤
Sehr gerne, freut mich sehr 😘🌷🍀 LG Gabi
Sehr angenehm, bin wieder fit
Das freut mich liebe Birgit 😘
Den Gelenken geht's jetzt gut, und es fühlt sich richtig gut an. Danke, liebe Gabi.
Freut mich 😘
Sehr angenehm. Sollte ich öfter machen. 😊🦘
Freut mich Isolde!
Wunderbar wohltuend :-)
Dankeschön 😘
Wie immer ein spitzen Programm. Danke
Danke Bea!
Liebe Gabi, ich fand es wieder sehr gut. Hoffe, dass meine Zerrung hinten am Oberschenkel bald weggeht. Vielen Dank 🌹.
Das freut mich sehr Katrin, alles Gute für die Zerrung. LG Gabi
Guten Abend , vielen Dank für die schnelle Antwort. Ich werde alles versuchen,das ich diese Übung hinbekomme😊
Sehr gut 👍viel Erfolg!
Liebe Gabi, Du bist einfach ein Geschenk des Himmels❤ Danke für Deine Kreativität....
Danke dir🙏
Dankeschön 🌷🤗
Danke Dir 😘
Puuh ich muss mehr dehhhnen . Danke
👍😘
Super wie immer! Vielen Dank!
Dankeschön 😘
War wieder super
Dankeschön 🌷😘
Danke!
Gerne😘
Das war wieder sehr gut
Dankeschön 😘
Guten Morgen, liebe Gabi. Ich habe tatsächlich einen Unterschied vorher-nachher gespürt. Weicher und etwas beweglicher. Ideal für das lange Sitzen im Büro. 😀
Freut mich wenn’s dir gut getan hat Sabine! Schönen Tag!
Ich habe diesen Kurs gleich nachgeschoben. DANKESCHÖN. Für dich alles gute .... und BITTE weiter so 🤗🤗🙏
Sehr fein Petra, Dankeschön 😊 Wir machen genau so weiter...LG Gabi
Das war ein sehr angenehmes Training mit dir
Du bist so sympathisch 😊
Liebe deine Videos 🥰
Daaaaankeschön liebe Isolde!
Dieses Training tut einfach nur gut. Vielen Dank. Deine Art ist auch so ermutigend. Im Moment ist das meine Lieblingseinheit.
Das freut mich sehr! Dankeschön 😘
Nach einem Strandspaziergang durch den Sand tat dieses Workout wirklich gut. Danke dafür. Liebe Grüße von Föhr.
Das freut mich 😘
Ja sehr angenehm und gut tuend
Freut mich!
Ich Liebe es 🥰 💫💫
Dankeschön 😘
Das hat mir auch sehr gut getan, was alles gedehnt werden kann. Wow, vielen Dank für deine klaren Anweisungen!
Danke Dir Manuela!
Es ist immer wieder erstaunlich wie viel lockerer sich der Körper nach Fasziendehnungen anfühlt. Danke Gabi👍😀
Sehr gut!
Nach einem ganzem Samstag Gartenarbeit hat meine linke Hüfte heute Nacht „gebissen“, mit den Übungen am Boden habe ich ihr etwas den Zahn „gezogen“ - danke
;-)
Das hat sehr gut getan! Vielen Dank 😊
Freut mich Christine😘
Mein Lieblingsvideo - danke liebe Gabi! Und "Gutes für die Füsse" auch.
Ganz lieben Dank!
Diese Übung hat mir schon sehr gut getan,mit den Krämpfen war es in Ordnung..Danke schön Gaby ,morgen Früh mache ich natürlich mit deinen Übungen weiter..Deine Stimme ist sehr angenehm beim üben…Danke schön
Dankeschön liebe Helga, viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Danke schön,bis morgen Früh Gaby
Top Übungen, komme oft an meine Grenzen
freut mich wenns Dir gefällt!
…und das hier werde ich künftig öfter machen. Es hat sich hinterher alles so viel besser angefühlt. Du bist einfach großartig! 😘 …und ja, liebe MitturnerInnen, unsere Gabi hat es verdient, dass man sie über Steady unterstützt. Also los! 😊
Dankeschööööön 😘Du bist ein Schatz!
Ich unterstütze sie auch .
@@GabiFastner Gerne doch 😀.
Habe geteilt, ist sehr gut
Dankeschön
Tolles Programm.. Aber es gibt noch viel zu tun. Danke Gabi
Sehr gerne 😊 ganz viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin 🍀👍
Liebe Gabi,
Das war wirklich die absolute Herausforderung für mich und ich bin sehr vorsichtig bei jeder Übung aber die Dehnung tut sehr gut 👍 im Bein und in der Hüfte. Vielen Dank Hartmut
Das freut mich sehr lieber Hartmut. Immer so mitmachen wie es für Dich passt. Liebe Grüße, Gabi
Eieiei, sind meine Oberschenkelrückseiten verkürzt. Es war anstrengend für mich, hat aber richtig gut getan. Klasse ! 😅👍👍
Danke Dir😘😘
Sehr gute Übungen !! Keiner erklärt so toll, damit man auch richtig atmet. Macht viel Spass und tut gut.
Vielen Dank liebe Helga 😘
Der Schmerz in den Oberschenkeln ist etwas besser geworden. Vielen Dank für die tolle Anleitung
Freut mich wenns Dir gut getan hat!
Genial kompetent und unaufgeregt! BRAVO!!!
Dankeschööön 😊
Alle Übungen, die mir gut tun, in einem Video! Danke!💜
Suuuuper 😘
Guten Morgen liebe Gabi. Ich habe Laut meinem Heilpraktiker verkürzte und verklebte Muskeln, Sehnen usw. Daran arbeite ich jetzt mit dir. Immer ein klein wenig mehr. bei dir finde ich genau, was ich brauche :)
Wunderbar liebe Petra, das freut mich 😘
Dankeschön für diese tolle Einheit. Mein Rücken ist jetzt ganz geschmeidig. Ich versuche diese kurze Einheit täglich einzubauen😊.einen schönen Tag
Dankeschön! Freut mich!
Wunderschön! Eine Wohltat auch für Rücken und Knie! Vielen Dank!
Freut mich 😘
Dieses Video ist wieder ganz hervorragend und effektiv - vielen Dank! 😃
Danke Dir 😘
Guten Morgen
Das war heute genau richtig, vielen Dank 😊
Vielen Dank! Freut mich!
Es tut mir sehr gut 👍 deine Übungen,freue mich schon auf Morgen..Mache auf jeden Fall wieder mit.Kann es kaum glauben doch es geht immer besser .DANKE🙋♀️Gaby,für deine Hilfe
Das freut mich Helga😘😘
Ja danke Gabi, geht definitiv deutlich besser als vorher!
Wunderbar 😘
Super, hat nach so einem langen Spaziergang von 12 km echt gut getan.
Fleissig 😘
ja, nach so langen Läufen hab ich immer Probleme mit den Beinrückseiten....
Vielen Dank liebe Gabi. Ich habe mir heute speziell ein Video für verkürzte Oberschenkelmuskulatur und Hüftbeschwerden ausgesucht. Ich danke dir für dieses Video. Es hat mir sehr gut getan👍❤️💕
Wunderbar, das freut mich 😘
Wunderbbares Dehnvideo für meine Hüfte, und immer ist eine neue Variation dabei,die gut tut. Ganz lieben Dank an dich ,Gabi❣
Das freut mich 😘
Das hat richtig gut getan bei meinen Schmerzen am Bein! Lieben Dank! ❤️
Und das war auch wie immer sehr gut wir werden alle super fit ☺️danke dir 👍
Sehr gut😘
Danke Gaby, du hast eine unglaublich freundliche Art und eine sooo angenehme Stimme. DANKE
Dankeschön 😘😘
Sehr gute Übungen für den unteren Rücken und meiner Hüfte. Es fühlt sich richtig leicht an und gut durchblutet. 👍 Einen wunderschönen Abend und herzlichen Dank liebe Gabi 👍😀❤🌞🧘♀️
Sehr gut 👍schönen Abend Simone!
Liebe Gabi, danke für deine Vielseitigkeit!
Sehr gerne 🤗Dankeschön an Dich
Vielen Dank, Gabi! Jetzt weiß ich, was ich regelmäßig machen werde. :-)
Freut mich :-)