Abi sana video fikri önermeye geldim :) İdol olarak gördüğün futbolcunun 1 gunde yaptıklarını çeker misin mesela mesut ozilin 1 gününü geçirdim yediği içtiği antrenman vs ya da idol olarak aldığın futbolcunun stilini yani giyimini sac stilini falan güzel bir içerik olabilir :)
Abi ben 1.60 boyum var 40 45 kiloyum güçlüyüm ama zayıflıgım yüzünden bazı posiyyonlara giremiyorum bile kilo almam için bana beslenme progmamı söyler misin❤
1:00 abi ben genel olarak stoper oynadım 2 yıl boyunca vücut okadar alışıyorki kendi kendine güçleniyor herkez sen kasmı çalışıyorsun fln diyor oysaki hiç kas çalışmamışım vücut mevkiye kendisi yavaş yavaş uyum sağlıyor yani
Abi bi sorum olucak profosyenel takım secmeleri ne zaman olur olursa ne zaman açıklanır bide yaşım 16 profosyonel takım secmelerine girebilir miyim cevaplarsan cok sevinirim simdiden teşekkürler 🙂
Abi bende fitnes a gitmeyi düşünüyorum forvetim dengem ve kuvvetim gelişsin diye de senin bu videodaki hareketlerini mi yapsam yoksa fitnes a mı gitsem hocama gitmeyi düşünüyorum dedim git dedi senin için iyi olur dedi ❤🙌🏼
Tabi ki iyi olur kardeşim. Fitnesstaki hocana futbolcu olduğunu söylersin en basitinden o da yardımdı olur ama bulamasan bile aklında bunlar olur rahat olursun.
@@YasinKorkmazFutbol ben yksden sonra 2003 seçmeler olacağını zannetmiyorum, belki gaziantep son şassım. Onada sinav var. Ya sakatlanırsam yazik deilmi 1 yıl emeğe. Kader istemiyor olacağımızı. Nasip
@@YasinKorkmazFutbol Tamam Abi Abi Bide Ben Günde 7veya 8 saat idman yapıyorum aralarda dinlenme molası sence bu idaelmi yas 12 yoksa bi tık fln üste cıkarmalımıyım her gun kosu fln yuruyus topla anteraman takimlar acilacak hazırlık yapıyorum abi
@@YasinKorkmazFutbol Tamam Abi Abi Bide Ben Bazen Takım maçlarında çok heycanlanıyorum ama mahhle maclarında heycanlanmıyorum heycanımı nasıl yenebilirim
Çünkü yeni bir şeymiş gibi görüyorsun, mahallede tanıdığın insanlar, her zaman oynadığın yer ve rahatsın. Orada napıcam diye için içinden gidiyor, sakin olup mahalledeki herkesmiş gibi, mahalleymşl gibi oyna.
Abi ilk önce harika video eline ve ağızına sağlık abi ben kilo 68 boyum 1.71 abi benim güğsum var yani açık güğsluyum adama traore gibi bi fiziğim var ayaklarım çevik ve hızlı koşuyorum pas ve çevre konturolum çok iyi abi yani oyun zekam baya iyi ortasaha oyuncusuyum sence bi sıkıntı varmı yada abi bu özeliklerle başka mevki tavsiye vere bilirmısın yoksa ortasahada oynamayı devam edim
@@YasinKorkmazFutbol yani abi ortasaha devam edim bende orda kendimi çok rahat hisediyorum bu arada abi anterman ları başladım faroz yalı spor da antermana çıkacam abi her şey senin sayende abi sonsoz minetarım sana .
abi ben haftada 3 kez fitnessada gidiyorum belirli bir programım var hocadan almıştım. Bu gösterdiğin hareketleri her gün her gün yapsam sadece fitnessa gideceğim günler yapmasam sorun olur mu. Yani kısacası sorum her gün bu hareketler yapılır mı yoksa 2 günde bir 3 günde bir şeklinde mi yapılmalı
@@YasinKorkmazFutbol tamam abi teşekkürler Edirnespor alt yapısındayım lisans yetişmedi inşaallah Ağustos ayında baslicam bu hareketlerin faydasını görürüm İnşallah
Ya şimdi ben amatör oyuncuyum ama zayıfım fiziğin genisleyip büyümesini istiyorum bulk dönemindeyim kardiyo haftada kaç dk yapim günlük veya Pazarfexi çarşamba cumada futbol antrenmanlarim var ona göre ağırlık antrenmanjndan sonra ip bisiklet fln binimmi kondisyon için ama zagiflatim diye bilmiyorum
Abi sana bi kaç sorumar 1) abi kilodan şınav yapamıyorum veya plank yapamamıyorum 2) kilo veripmi bu haraketlere başlamalıyım yok hem kilo verip hemde bunlarımı yapmalıyım
Abi salona giderken sence kardiyo mu yapmalıyım kondisyon için ağırlık mı yapmalıyım yoksa ikisinden de azar azar mı bununla ilgili program varsa futbolcu için paylaşır mısın
Ağrı normal çünkü uzun bir süre. Çok aşırı yükleniyorsan alt bölgeye daha dikkatli çalışma yap. Ve dinlenme düzeni daha fazla yap. Arada bir gün dinlen.
@@YasinKorkmazFutbol abi simdi ben sabit olarak bi uygulamadaki 1 aylik kas gelistirme programini mi uyguluyim yoksa haraketleri degitiriyim mi yani uygulamanin icindekiler ve senin soylediklerini karistirip mi yapayim nerden basliycagimi bilmiyorum ust mu alt mi hangi gunler yapmaliyim vs
Abi 1.67 boyundayım 50 kiloyum çok zayıfım ve Sağ bek oynuyorum Abi Vitamin hapı kullanayım mı tavsiyen nedir kilo almak istiyorum omuz omuza mücadele de alamıyorum Tavsiyen nedir abim?
En gec 1 ay sonra secmelerim var calistim para biriktirdim ve yarin top krampon eksik şeyleri alip antrenmanlara basliycam insallah kazanirim abi sence kazanma sansim varmi 1 ay calisma surecinde
Hocam beni tanırsınız yorumlardan 4 5 gün önce abim adam yok dedi kaleye geç dedi aslında kanatim zorladı bende geçtim sonra işte sut geldi ne yazık ki el kemigim kirildi ve platin takıldı bana bırak dediler ama ben bırakmadım gel sabahlari onlar uyurken antremana git onlar rahat yerken sen yeme herkesten çok çalış emek ter acı çek sonra bırak bırakamam 1.5 yıldır aksatmadan 2.5 yıldır çalışıyorum 3 ay sonra belki 2.5 ay sonra anteremanlara başlıcam bu arada kendimi nasıl çabuk iyleşirim diye araştırma yapicam ful euro 20 izlicem nasıl oynadıklarına bakıcam kısacası bunu iyi bir şekilde değerlendiricem zirve vazgeçmeyenlerindir
@@YasinKorkmazFutbol birde abi kemik tahtayı nasıl boluyorsan aynı onun gibi kirildi 2 ayrıldı ama çok değil 8 dikiş attılar kemik birbirine yapışınca yani kaynadıktan sonra geri alacaklar eskisinden daha iyi olacak inşallah
Abim 1 hafta sonra seçme var . Ben ilk hareketini 20 saniye normal 10 saniye sağ 10 saniye sol 10 saniye havada bekle yine 10 ar saniye sol sağ 20 saniyede normal bekle yapıyorum her hareketlerini böyle fazladan yaparsam zararlı olurmu ? (Göbeğim önde )h
Tüm vücut antrenmanı. Kanat oyuncusu için stoperin çalıştığı kadar üst vücut, forvetin çalıştığı kadar alt vücut çalışması gerekmiyor. İkiside dengeli çalışmalı.
Hayalim futbol boş ve para organizasyonu olduğunu düşünüyorum ve önermiyorum. Yinede tavsiyelerim için seçmelerle ilgili 3 adet videom var yapman gereken adına izle lütfen.
Abi diğer kulüplerde oynayan arkadaşlarımla da konuştum onlarında idmanları başlamamış. Sadece futbol okulları idman yapabiliyor.Kulüpten bir kaç kişiyle görüştüm onlarda tffden herhangi bir şey gelmedi dediler. Diğerleri için idman izni ne zaman gelir?
15nden sonra netlik kazanıp genel kurul toplantısı yaparlar ve temmuz ayında başlarlar genel olarak. Arada birkaç başlayan var, tabi hepsi temmuz ayında.
Abi ben 16 yaşında 188 stoper oyuncusuyum alt vücut kısmım idare ediyor kas var ama üst vücut karin kası göğüs kası sırt kası vs zayıf kalıyor bunun için spor salonuna yazilmayi düşünüyorum ama ağırlasirsin diyorlar sence ne yapmalıyım
İnanma öyle şeylere. Koşu yaparsan, futbol oynarsan elbette hızın aynı kalır. Ama sadece üst vücut çalışıp, yemek yeyip, oturursan elbette ağırlaşırsın.
Abi ben kasımın 9sunda 13 ne giriyom alt yapıda oynasam çok da iyi oynarın kaçsene alt yapıda oynarım abi söylermisin ve yeni alt yapılar ne zaman başlıyor onu senden istiyorum Söyleyebilirsen söyle abi futbolcu olmak çok istiyorum.
@@YasinKorkmazFutbol saol abi eylülün kaçı ve nerden kayıt olacaz söyleyebilir misin bilmiyorsan canın saol syn ben futbolcu olmayı çok istiyem bilirsen söyle abi ve saol
Seçmeleri hikâyelerimde paylaşıyorum ve öne çıkanlara koyuyorum. 13 yaşındasın ve kendine inanarak çalışırsan gerçekten iyi noktalara gelirsin. Çalışırsan unutma.
Merhaba reis ben tip1 diyabet hastasıyım kendimi bildim bileli kaleci olmak istiyorum yeteneğim de var bu hastalık benim kulüplerde oynamama engel olur mu cevaplarsan sevinirim :)
Şöyle ki, derecesini bilmeden kaleci bir abim vardı, her maçtan önce şeker ölçümü yapardı, şekeri vardı. Sağlık raporuna doktor onay veriyor. Eğer spor yapmanda daha önce sıkıntı olmadıysa bunda da olmaz.
Öneri değil ama herkese dediğim gibi önceliğiniz profesyonel kulüplerin seçmeleri olsun, temmuz itibari ile başlayacak ve gerçekten sıkı çalışmanız lazım.
Abi ben gaziantep fk nın seçmelerine giricem biliyorsundur zaten ben stoper oynuyorum sence abi bir stoper olarak göze nasıl çarpabilirim nasıl onlarda iyi izlenim bırakabilirim abi
abi kalori açığı bir insan günlük 1800 veya 2200kalori alması lazımmış bundan daha az alınca mı kalori açığı oluşup yağlar eriyor göbek cevaplarsan sevinirim
Çok sağol abi senin sayende çok şey öğreniyoruz SEVİLİYORSUN
Aynen 🙄🙄
Her zaman elimden geldiğince kardeşim benim.
Abi senin videoların bana çok yararlı geliyor altyapıya girmemde çok faydan oldu teşekkür ederim.
🙏💪
Kral Allah Rağzı Olsun ❤🤲🏼💪🏽
Sizdende güzel kardeşim benim ❤
Abi senin sayende tekrardan futbola başladım karadeniz sporda oynuyorum sana zahmet daha fazla video at abi adamsın.
Başarılarının devamını dilerim güzel kardeşim benim. Elimden geldiğince atıyorum canım kardeşim benim.
@@YasinKorkmazFutbol 👍👊
Seçilirsem senin sayende olacak abi 🔥🔥
İnşallah seçileceksin kardeşim benim 💪
Abi eğer müslüman bir erkeksen şortunun diz kapağını ve hizasını da örtmesi lazım ve göbek deliği ve hizası da gözükmemesi lazım
Bilgi için teşekkürler
Yav kral abim video yapmış İzlenmezmi 😍😍😍
🤗😍🥰
Sağol abi harikasın teşekürler 🏋💪😊😊
🤗
Abi senin sayende bir çok şey öğreniyorum sağol 🤗🤗
Ne mutlu bana güzel kardeşim benim 🤗
Abi sana video fikri önermeye geldim :)
İdol olarak gördüğün futbolcunun 1 gunde yaptıklarını çeker misin mesela mesut ozilin 1 gününü geçirdim yediği içtiği antrenman vs ya da idol olarak aldığın futbolcunun stilini yani giyimini sac stilini falan güzel bir içerik olabilir :)
Güzel fikir kardeşim teşekkür ederim 💪😊
Abi gerçekten beni motive ediyorsun çok bilgi veriyorsun çok güzel videoların var gerçekten
Ne mutlu bana güzel kardeşim benim 😊
Yine mükemmel video
🤗🙏
Abi süpersin güzel bir video olmuş böyle videolar çekmeye devam
💪🙏
Abi defansim boyum uzun karın kaslarim o kadar belirgin değil ama guzel
Bu arada cok güzel Video olmuş kendimi iyice gelistircem
Gelişmeye devam et kardeşim benim 💪
Mükemmel bir ev idman videosu olmuş bro tebrikler 🔥💪 gym idman videosu da yayınlar mısın rica etsem gene böyle uzun süreli olan ( en az 20 dakika)?
Elimden geleni yaparım elbet ancak pek rehavet görmüyor sanırım futbolcularımızın fiziği çok iyi 😂🙏
Çok yararlı bir video daha 👍
🤗🙏
Orta saha üst ve karin kaslarini geliştirmesi şart şahsen ben orta saha oynuyorum sürekli mücadele içerisindeyim bunun yaninda kondisyon çok önemli
💪🙏
Abi senin sayende beni geçemiyorlar çok teşekkürler❤
Başarılar dilerim kardeşim benim ❤️
Bu dunyada senin gibi adam gormedim supersin be sağol😄❤
Sende güzel kardeşim benim 🤗❤
@@YasinKorkmazFutbol abi bunları her gün mü yapalım? kasların iyileşme sürresi var ya
Dinlenme olmalı, her gün olmaz.
@@YasinKorkmazFutbol abi sen nasıl yapıyon? Birer gün aralikla yapsak olur herhalde. Ya da 2 gün yapıp 1 gün ara versek de olur mu?
Ben tüm vücut çalışıyorum. 2 gün çalış 1 gün dinlen kardeşim.
O kadar çok seviliyorsun ki hiç dislike yok ilerde çok abonen olucak bu arada bende seni çok seviyorum🤩😇😄
Bende sizleri seviyorum güzel kardeşim, sizin gibi kardeşlerim olduktan sonra istedikleri kadar disslike atsınlar. Biz bize yeteriz. (:
abı merhaba kılo alamıyorum 45 kılo boy 165 fızıhım kotu oldugu ıxın yedegım arkadaslarom zorbalıyor ne yapmalıyım
Protein tüket karbonhidrat ile ama diyetisyen gidersen çok daha sağlıklı ve kısa sürede istediğine ulaşırsın.
Çok sağol abim adamsın
🤗
Abi ben 1.60 boyum var 40 45 kiloyum güçlüyüm ama zayıflıgım yüzünden bazı posiyyonlara giremiyorum bile kilo almam için bana beslenme progmamı söyler misin❤
Diyetisyene gitmeni öneririm, pahalı değil merak etme.
1:00 abi ben genel olarak stoper oynadım 2 yıl boyunca vücut okadar alışıyorki kendi kendine güçleniyor herkez sen kasmı çalışıyorsun fln diyor oysaki hiç kas çalışmamışım vücut mevkiye kendisi yavaş yavaş uyum sağlıyor yani
Ikili mücadeleden dolayı özellikle, kesinlikle.
@@YasinKorkmazFutbol evt abi mübarek futbol maçı değil boks maçı yapıyoz nasıl rakipse artık 😅
Çok iyi
🤗
Yasin reyiz sendeyiz
🤗🙏
200. Like abi
🙏🤗
Özellikle kedi sahnesi çok samimiydi
Her zaman kapışıyoruz, günlük ritüelimiz 😂
Antrenman zorlu geciyordur😂
😂😂
Allah senden razı olsun 🙏
Allah sizlerdende razı olsun güzel kardeşim benim.
@@YasinKorkmazFutbol yasin abim seçmeler basladi deilmi. Peki sınavdan 26 hazirandan sonra varmi acaba tesekkur ederim
Evet genel temmuz olur.
@@YasinKorkmazFutbol valla bu yil insallah olur. Besiktaşda gecen gun yapmısti. Ama daha onceden belirledigi 1 ekiple
@@YasinKorkmazFutbol abim instagram sayfanin adi nedir
Abi benim boyum 180 kilom 55 56 kilo almaya çok çalıştım ama olmadı spor salonunada gidemiyorum ne yapmalıyım
Diyetisyene gidebilirsin kardeşim.
Adamsın abi
Sende güzel kardeşim benim
Seçmede eksikligimiz olmamasi icin bi idman gelsin mac a yönelik idman
Evde dahil idmanlar mevcut, elbet ileride tekrar video gelir. 🤗
Abi iyi hoş ama ben 1 sinav bile cekemiyorum kütle sorunundan dolayi
Bu yavaş yavaş olacak. 1 olacak, sonra 2, bi gün bakmışsın başladı mı 60 şınav çekiyorsun.
Abi 11:13 dakikada hareketi dumbell la yapsak daha faydalı olur mu
Elbette
Abi bi sorum olucak profosyenel takım secmeleri ne zaman olur olursa ne zaman açıklanır bide yaşım 16 profosyonel takım secmelerine girebilir miyim cevaplarsan cok sevinirim simdiden teşekkürler 🙂
Temmuzda kardeşim, kulüpler belirliyor sınırı ama girme olasılığın yüksek.
@@YasinKorkmazFutbol teşekkürler 👍🏻
Abi Malatya ile ilgili bi seçme var mı
Yok kardeşim, olanı instagramdan paylaşıyorum.
Abi bende fitnes a gitmeyi düşünüyorum forvetim dengem ve kuvvetim gelişsin diye de senin bu videodaki hareketlerini mi yapsam yoksa fitnes a mı gitsem hocama gitmeyi düşünüyorum dedim git dedi senin için iyi olur dedi ❤🙌🏼
Tabi ki iyi olur kardeşim. Fitnesstaki hocana futbolcu olduğunu söylersin en basitinden o da yardımdı olur ama bulamasan bile aklında bunlar olur rahat olursun.
Yasin abi simdi ben urcu spor city e gitsem orada iyi oynadigim surece la masia nin scoutlarindan birine videolarimi atsam nasil olur
Verdiğin her emek, er ya da geç sana döner. Her yolu denemen lazım. Ne biliyorsan.
Yasin abi bu arada urcu spor city klun degilmi
Allah senden razı olsun abi 🤲🏻⚽♥️💪🏻
Sizlerdende güzel kardeşim benim
Ayrica malatya idman yurdu ile konustum antremanlar başlarsa gel dediler. Malatya idman yurdu bal liginde. Bu yıl oynamayacaklarmiş.
Eylülde yeni sezon, bu yıl derken şu an aktif lige katılım göstermediler.
@@YasinKorkmazFutbol keske şu gaziantepin seçmelerine katılaydim ya. Valla kesin seçilirdim, bu seferde sinav çiktı. Nasip etmiyor rabbim.
@@YasinKorkmazFutbol ben yksden sonra 2003 seçmeler olacağını zannetmiyorum, belki gaziantep son şassım. Onada sinav var. Ya sakatlanırsam yazik deilmi 1 yıl emeğe. Kader istemiyor olacağımızı. Nasip
Reis noldu peki o günden bu güne@@YESCONTEXT34
Abi amatörde U19 veya diğer kategoriler ne zmn başlar tahminince vakalar da baya düşüyor artık inşallah da yaz sonuna biticek gibi.
Ligler eylülde, antrenmanlar temmuz itibari ile başlayacak inşallah kardeşim benim.
Abi bunu ne zaman yapcsz saat kac aralikli lutfen cevap ver abi bide 2 set ne demek lutfen cevap verin
1 gün yap 1 gün dinlen. Mesela 10 şınav çektin, dinlendin bir daha 10 şınav çektin 2 şey yapmış oldun.
@@YasinKorkmazFutbol sabahmi aksammi yapcaz abi cevapladigin icin tesekkurler
@@YasinKorkmazFutbol bide benim boyum 160 larda sag bek oynamam hatami yoksa oynayabilirmiyim yani
@@YasinKorkmazFutbol dambilda yok bende nasil yapcam takimimin durumu olmadigi icin iyi antremalar yapamiyoz napmam lazim
Kendin ne zaman müsait olursan ama sabah daha uygun.
Abi Ankara için önerebileceğin bir futbol okulu var mı ? (Yaşım 15) ve seçmelerin duyurusunu nereden yapacaksın ?
İnstagramda yapıyorum, futbol okulu önermiyorum..
Abi Birşey Soracağım Spor Okullardın Alt Yapıya Geçme Şansım Varmı Veya lisans Örnek Abi Ümraniye Spor okullarından
Var ama çoğu zaman değil, bununla ilgili bu hafta video gelecek.
@@YasinKorkmazFutbol Tamam Abi Abi Bide Ben Günde 7veya 8 saat idman yapıyorum aralarda dinlenme molası sence bu idaelmi yas 12 yoksa bi tık fln üste cıkarmalımıyım her gun kosu fln yuruyus topla anteraman takimlar acilacak hazırlık yapıyorum abi
Zamanın çoğunu futbola ayırman ve dinlenmeye dikkat etmen çok işine yarar, bu şekilde devam edebilirsin.
@@YasinKorkmazFutbol Tamam Abi Abi Bide Ben Bazen Takım maçlarında çok heycanlanıyorum ama mahhle maclarında heycanlanmıyorum heycanımı nasıl yenebilirim
Çünkü yeni bir şeymiş gibi görüyorsun, mahallede tanıdığın insanlar, her zaman oynadığın yer ve rahatsın. Orada napıcam diye için içinden gidiyor, sakin olup mahalledeki herkesmiş gibi, mahalleymşl gibi oyna.
Abi kaslı bi vücut sence sahada bı ise yararmi yoksa gereksiz zahmet. top oynamak kendini gelistirmekmi daha Iyi olur benim için ?
Çok aşırısı gereksiz.
@@YasinKorkmazFutbol top oyniyip kendimi gelistirmek daha mantıklı demi vücut çalışacağıma
Abi ilk önce harika video eline ve ağızına sağlık abi ben kilo 68 boyum 1.71 abi benim güğsum var yani açık güğsluyum adama traore gibi bi fiziğim var ayaklarım çevik ve hızlı koşuyorum pas ve çevre konturolum çok iyi abi yani oyun zekam baya iyi ortasaha oyuncusuyum sence bi sıkıntı varmı yada abi bu özeliklerle başka mevki tavsiye vere bilirmısın yoksa ortasahada oynamayı devam edim
Orta saha ideal bana göre.
@@YasinKorkmazFutbol yani abi ortasaha devam edim bende orda kendimi çok rahat hisediyorum bu arada abi anterman ları başladım faroz yalı spor da antermana çıkacam abi her şey senin sayende abi sonsoz minetarım sana .
@@YasinKorkmazFutbol abi bide bizim evde buyle dambel felan yok napıcam 😬😔
Başarılar kardeşim benim, inancım tam sana 💪
5 kiloluk su şişeleri.
abi ben haftada 3 kez fitnessada gidiyorum belirli bir programım var hocadan almıştım. Bu gösterdiğin hareketleri her gün her gün yapsam sadece fitnessa gideceğim günler yapmasam sorun olur mu. Yani kısacası sorum her gün bu hareketler yapılır mı yoksa 2 günde bir 3 günde bir şeklinde mi yapılmalı
Off Sezonda Futbolcunun Fitnessta Bir Günü!
ua-cam.com/video/lsPpapmIw5k/v-deo.html
İlk abi
🤗
Abi dumbel yoksa napmaliyiz diğer hareketleri yapsak olur mu
Tabi ki. Varsa ağırlık başka bir şey onları deneyebilirsin.
@@YasinKorkmazFutbol tamam abi teşekkürler Edirnespor alt yapısındayım lisans yetişmedi inşaallah Ağustos ayında baslicam bu hareketlerin faydasını görürüm İnşallah
Eriksenden sonra futboldan sogdum ya çok kotu bı durum benim bile piskolojim bozuldu
Evet kaç yıllardır oynanan futbolda bu tip sorunlar belki arada bir oluyor. Milyonlarca topçu var..
@@YasinKorkmazFutbol Abi bende korkuyorum öyle bir şey olur mu ?
Genetik bir durum oluyor. Dikkat edildikten sonra olmaz. Düşünün, bu durum yolda yürürken bile başınıza gelebilir.
@@YasinKorkmazFutbol valla bende korkuyom ama ecel kapiyi caldiysa ne desek boş
@@erent1476 bilader bende korkuyom ama ölum Allah in takdiri heryerde olur fazla dert etme illa futbol oyniyanlar geçirmez kalp krizi
Ya şimdi ben amatör oyuncuyum ama zayıfım fiziğin genisleyip büyümesini istiyorum bulk dönemindeyim kardiyo haftada kaç dk yapim günlük veya Pazarfexi çarşamba cumada futbol antrenmanlarim var ona göre ağırlık antrenmanjndan sonra ip bisiklet fln binimmi kondisyon için ama zagiflatim diye bilmiyorum
Kardeşim, antrenman döneminde kendine kuvvet yükle. Zaten spor salonuna gidersen, oradakilere bunları dediğinde buna göre program hazırlarlar.
YANI KARDIYO Kondisyon için bisiklet kosu bandı yapim demi sonuçta futbolcuyum yağ oranım çok düşük olması için bcaada basyrm ztn
Emeğine sağlık abi 🥳🥳🥳🥳
Teşekkür ederim güzel kardeşim benim 🤗
@@YasinKorkmazFutbol abim suan videoyu izliyorum mevkim ortasaha sıska demeyeydin kendimden şüphe ettim 😀😀
Abi sana bi kaç sorumar 1) abi kilodan şınav yapamıyorum veya plank yapamamıyorum 2) kilo veripmi bu haraketlere başlamalıyım yok hem kilo verip hemde bunlarımı yapmalıyım
Kilo vermeden yap ki kiloda vermeye çalış, çalışmadan ve düzgün beslenmeden kilo veremezsin.
Abi salona giderken sence kardiyo mu yapmalıyım kondisyon için ağırlık mı yapmalıyım yoksa ikisinden de azar azar mı bununla ilgili program varsa futbolcu için paylaşır mısın
Kardiyo zaten yapıyor futbolcu, kuvvet ve güç daha önemli.
@@YasinKorkmazFutbol antrenmansız kalan birisi ne yapmalı. Antrenmanlar yok bizim müsabakalar bitti. Sence ne yapmalıyım salonda
Fiziğini güçlendir
Abi hangi kamerayı kullanıyorsun 📷📷📷
2011 yılından kalma bir kamera var eski, tek o var onu kullanıyorum kardeşim.
@@YasinKorkmazFutbol ok🤜
@@YasinKorkmazFutbol sence aksion kamerası nasıl
Harika, bende alıcam inşallah ileride. Dediğim gibi bir düzlüğe çıkalım..
Ses bı tık daha iyi olabilir
İleride düzelticem inşallah, durumu bi düzeltelim 🤗
Amötör altyapılarının maçları sence ne zaman oynanır abi
Eylülden itibaren kardeşim.
abi tam mekik boyun,bel,sırt icin zararlıymış
squat ise ayaklarını çok az daha açıp dışa dönük olması gerekiyormuş ?
Kardeşim hareketleri doğru yaptığın sürece problem değil. Yanlış bilgi.
Abi bana krampon seçermisin 00 250 tl arası 30 tl filan fazlada olabilir orta sahayım 38.5 veya 39 numara giyiyom
Gerçekten önermem doğru olmaz, bütçene göre ayağına en uygun olanı sen seçebilirsin en iyi.
@@YasinKorkmazFutbol dün aksam seçtim beğendiğim krampon adidas x 19.4 sipariş verdim
Hocam ectamorfum senin yaptığın antremanlar işe yararmı kas kütlesi kazanmam çok zor
Cevaplandı
abi tam kulübe başlıcaktım çapraz bağlarımdan sakatlandım ya
Çok geçmiş olsun kardeşim benim. Daha güçlü döneceksin inşallah 🙏
Abi futbolcular sezon başladığı zaman tek antrenman mı yaparlar cift mi ve antrenman suresinin ne kadar zaman olması doğru olur
Bu amatör profesyonel olarak değişir. Amatörler genelde tek idman, profesyoneller çift idman.
Günde çift idman yapınca baldırım ağrıyoda 1,30 saatten 2 kere yapıyom tavsiyen varmı
Ağrı normal çünkü uzun bir süre. Çok aşırı yükleniyorsan alt bölgeye daha dikkatli çalışma yap. Ve dinlenme düzeni daha fazla yap. Arada bir gün dinlen.
abi haftaya kulübe başlıycam krampon almayı düşünüyorum 450 tl ye nike buldum sarı bilekli tam modelini bilmiyorum sence başlangıç olarak iş görür mü
Ayağına uygun her krampon iş görür. Gayet iyi merak etme.
Bak yemin ediyorum futbolcu olursam Inşaallah sana kıyak yapcam abi ahahaha😂😊
Yeter ki futbolcu ol güzel kardeşim benim 🤗
Abi benim boyum:1.60 kilom 55 .kaslıyım mevkim. Stoper nasılım
Gayet iyi kardeşim 🤗
Abi
@@YasinKorkmazFutbol abi
Ama benim yaşım 14
Abi ama benim yaşım 14,30
Abi senin yenin kulübünle anlasman nasıl bı sonraki videoda anlatirmisin
Yeni kulübüm diye videomuz var anlattım detayı orada kardeşim lütfen izle. Yeni sezonda anlatacağım tekrar inşallah 🤗
Kral vucut gelistirme uygulamalari ile evde vucut calissam sonucu iyi olur mu? Faydasini gorur muyum yoksa sadece bu videodaki haraketleri mi yapayim
Faydasını görürsün. Hareketler değişip çeşitlenebilir.
@@YasinKorkmazFutbol abi simdi ben sabit olarak bi uygulamadaki 1 aylik kas gelistirme programini mi uyguluyim yoksa haraketleri degitiriyim mi yani uygulamanin icindekiler ve senin soylediklerini karistirip mi yapayim nerden basliycagimi bilmiyorum ust mu alt mi hangi gunler yapmaliyim vs
Abi 1.67 boyundayım 50 kiloyum çok zayıfım ve Sağ bek oynuyorum Abi Vitamin hapı kullanayım mı tavsiyen nedir kilo almak istiyorum omuz omuza mücadele de alamıyorum Tavsiyen nedir abim?
Eğer bir sorun yoksa, beslenmeme dikkat et ve herhangi dış bir şey kullanma.
180 boy 55 kiloyum çok çok aşırı zayıfım ama yıkılmıyorum sorun olmaz degil mi ? Gecen top oynarken 80 kilo cocuk bana omuz attı kendisi düştü
En gec 1 ay sonra secmelerim var calistim para biriktirdim ve yarin top krampon eksik şeyleri alip antrenmanlara basliycam insallah kazanirim abi sence kazanma sansim varmi 1 ay calisma surecinde
Güzel, düzenli, sıkı çalışırsan 1 ayda güzel bir süre. Başarılar kardeşim benim.
Hocam beni tanırsınız yorumlardan 4 5 gün önce abim adam yok dedi kaleye geç dedi aslında kanatim zorladı bende geçtim sonra işte sut geldi ne yazık ki el kemigim kirildi ve platin takıldı bana bırak dediler ama ben bırakmadım gel sabahlari onlar uyurken antremana git onlar rahat yerken sen yeme herkesten çok çalış emek ter acı çek sonra bırak bırakamam 1.5 yıldır aksatmadan 2.5 yıldır çalışıyorum 3 ay sonra belki 2.5 ay sonra anteremanlara başlıcam bu arada kendimi nasıl çabuk iyleşirim diye araştırma yapicam ful euro 20 izlicem nasıl oynadıklarına bakıcam kısacası bunu iyi bir şekilde değerlendiricem zirve vazgeçmeyenlerindir
Kemik için kelle-paça iç kardeşim, emin ol benim kolum kırıldığında platin takılmadı ama 15 gün sonra düzeldi doktor 1 ay alçıda kalacak demişti.
@@YasinKorkmazFutbol benim gibi bilgili birisi kaçırır mi abi herşey araştırdım yol haritamı çizdim
@@YasinKorkmazFutbol birde abi kemik tahtayı nasıl boluyorsan aynı onun gibi kirildi 2 ayrıldı ama çok değil 8 dikiş attılar kemik birbirine yapışınca yani kaynadıktan sonra geri alacaklar eskisinden daha iyi olacak inşallah
İnşallah güzel kardeşim, çok geçmiş olsun.
Adidas predator 20.3 mü nemeziz 19.3 mu sence reis
20.3, 19.3'e göre daha iyi. Eğer fiyat sorun olmazsa 20.3 Ama daha az bütçede 19.3de olur.
Kral isnabul Bağcılar'da seçmeler varmı bilgiendirenilirmisim❤️
Şu an yok ancak illaki olur
Abim 1 hafta sonra seçme var . Ben ilk hareketini
20 saniye normal 10 saniye sağ 10 saniye sol 10 saniye havada bekle yine 10 ar saniye sol sağ 20 saniyede normal bekle yapıyorum her hareketlerini böyle fazladan yaparsam zararlı olurmu ? (Göbeğim önde )h
Zararı asla olmaz, çok yoğun ağrı hissedersen bırak direk.
@@YasinKorkmazFutbol teşekkür ederim abi
Abi bal ligine yeni baslicak biri ortalama ne kadar kazanir ve nasil yüksele bilirir diger liglere bunla ilgili bi video rica ediyorum senden
Amatör kulüplerle ilgili antrenman saha gibi ortalama maaşları söyledim ama dediğin gibi tabi ki gelir.
Sağ beke yönelik tavsiyelerin var mıdır abi
Genel bek ve kanat videomuzda detaylı bahsetmeye çalıştım kardeşim benim.
@@YasinKorkmazFutbol sizin çoğu videonuzu izledim ama bunu görmemiştim sizden özür diliyorum. Video içinde teşekkür ediyorum
Estağfirullah kardeşim benim
Abi idmanlar ne zaman başlicak başlamıyor da
Başlayanlar var, genel temmuzda başlar kardeşim.
Abi sence sabah 6 da kalkıp koşu yapiyorum bisey yememi onerirmisin yoksa yaptiktan sonra mı daha hızlı olmam için
En azından bisküvi çay ufak atıştır ki enerjin olsun.
abi zayıf olsamda olurmuy
Neden olmasın, herkes bir değil. 5 parmağın 5 bir değil.
Maçtan / Antrenmandan kaç saat önce yemeği kesmeliyiz
Futbolda Beslenme videomuzu izle lütfen kardeşim benim
Abi forvet seçmelerde ne yapmalı videonun linkini atarmisin
Seçmelerde genel her mevki koyuyorum, 3 adet videomuzu izlersen görürsün . Seçmeler Yasin Korkmaz yazarsan çıkar kardeşim benim.
Abi ben kanat oyuncusuyum üst tarafa mi daha çok önem vermeliyim yoksa bacaklara mi?
Tüm vücut antrenmanı. Kanat oyuncusu için stoperin çalıştığı kadar üst vücut, forvetin çalıştığı kadar alt vücut çalışması gerekmiyor. İkiside dengeli çalışmalı.
@@YasinKorkmazFutbol teşekkürler abi
Abi ben1 ay sonra hayalim futbolda seçmelere katılacamda bir önerin varmı nerelere dikat etmeliyim..
Hayalim futbol boş ve para organizasyonu olduğunu düşünüyorum ve önermiyorum. Yinede tavsiyelerim için seçmelerle ilgili 3 adet videom var yapman gereken adına izle lütfen.
abi altınordu seçmelerinde şansım amatör bir kulübe göre daha az değilmi
Katılım sayısına bakılırsa belki ancak izlenme anlanmanında Altınordu daha dikkatli izler.
Ben girdim seçmelerine seçilmedim çok kiloluydum,en fazla orada yardımlaşma ya bakıyorlar,hep pas ver,bencillik yapma seçerler seni
Abi ben 12 yaşındayım ama boyum çok kısa sol bekim napabilirim
Kısa olmak sol bek olmana engel değil kardeşim ve dahaca 12 yaşındasın, sadece kendini geliştirmeye çalışmaya devam et.
Abi bunlar kilo vermek için yaralımı
Elbette
Abi A Takım seçmelerine ne zaman gire biliyoruz? Ve kaç yaşında ?
Temmuzda başladıkça inşallah.
Abi diğer kulüplerde oynayan arkadaşlarımla da konuştum onlarında idmanları başlamamış. Sadece futbol okulları idman yapabiliyor.Kulüpten bir kaç kişiyle görüştüm onlarda tffden herhangi bir şey gelmedi dediler. Diğerleri için idman izni ne zaman gelir?
15nden sonra netlik kazanıp genel kurul toplantısı yaparlar ve temmuz ayında başlarlar genel olarak. Arada birkaç başlayan var, tabi hepsi temmuz ayında.
Abi ben 16 yaşında 188 stoper oyuncusuyum alt vücut kısmım idare ediyor kas var ama üst vücut karin kası göğüs kası sırt kası vs zayıf kalıyor bunun için spor salonuna yazilmayi düşünüyorum ama ağırlasirsin diyorlar sence ne yapmalıyım
İnanma öyle şeylere. Koşu yaparsan, futbol oynarsan elbette hızın aynı kalır. Ama sadece üst vücut çalışıp, yemek yeyip, oturursan elbette ağırlaşırsın.
Şuan hâlâ futbola devammı reis
Abi ben kasımın 9sunda 13 ne giriyom alt yapıda oynasam çok da iyi oynarın kaçsene alt yapıda oynarım abi söylermisin ve yeni alt yapılar ne zaman başlıyor onu senden istiyorum Söyleyebilirsen söyle abi futbolcu olmak çok istiyorum.
19 sonuna kadar oynarsın, sonra A takım belki daha erken bu senin elinde. Eylülde maçlar .
@@YasinKorkmazFutbol saol abi eylülün kaçı ve nerden kayıt olacaz söyleyebilir misin bilmiyorsan canın saol syn ben futbolcu olmayı çok istiyem bilirsen söyle abi ve saol
Abi ben 2008 sekizliyim ılurmu katılırsam seçmelerde alırlarmı beni ve abi seşmeler hangi ay ve hangi gün başlayacak ve abi seni seviyorum😍
Seçmeleri hikâyelerimde paylaşıyorum ve öne çıkanlara koyuyorum. 13 yaşındasın ve kendine inanarak çalışırsan gerçekten iyi noktalara gelirsin. Çalışırsan unutma.
Abi 2006 doğumluyum sağ bek sol bekte oynayabiliyorum sence tavsiyelerin neler
Bek ve kanat videolarımız var. Seçmeye gireceksen seçmelerle ilgili videoları izleyip detaylı bilgiye sahip olabilirsin.
@@YasinKorkmazFutbol abi son sorum çaykur rizenin seçmeleri var rizede mi olucak yoksa istanbulda mi bilgin var mi
Paylaştım hikayemde öne çıkanlara. Açıklama yaptılar.
abi benim boyum 1.73 ama kilom zayıf 58 sıkıntı olurmu
Olmaz kardeşim. Kendini geliştirmeye açık ol yeter.
Merhaba reis ben tip1 diyabet hastasıyım kendimi bildim bileli kaleci olmak istiyorum yeteneğim de var bu hastalık benim kulüplerde oynamama engel olur mu cevaplarsan sevinirim :)
Şöyle ki, derecesini bilmeden kaleci bir abim vardı, her maçtan önce şeker ölçümü yapardı, şekeri vardı. Sağlık raporuna doktor onay veriyor. Eğer spor yapmanda daha önce sıkıntı olmadıysa bunda da olmaz.
@@YasinKorkmazFutbol anladım abi teşekkür ederim
Abi istanbulda önerebileceğin takım seçmeleri varmı
Öneri değil ama herkese dediğim gibi önceliğiniz profesyonel kulüplerin seçmeleri olsun, temmuz itibari ile başlayacak ve gerçekten sıkı çalışmanız lazım.
Abi ben gaziantep fk nın seçmelerine giricem biliyorsundur zaten ben stoper oynuyorum sence abi bir stoper olarak göze nasıl çarpabilirim nasıl onlarda iyi izlenim bırakabilirim abi
Videolarımızda zaten detaylı anlattım seçmelerle ilgili 4 videoda. Defans ile ilgili videomuzda mevcut lütfen izle.
Seçildin mi
idolüm messi(1.70) ben 15,5 yaş 1.80 boy, boyum daha fazla uzarsa sıkıntı olur mu?(mevkim oos)
Knk 190 geçerse sorun olur ama mesela bosquets sanırım (188) o gayet iyi
@@bordeaux3960 busquets defansif orta saha.uzun boylu oos örnekleri var ama talisca190,gullit191,havertz,189,delealli188,kaka186
@@maestro4228 uzun boylu olursan daha iyi olur emre akbaba talisca örnek
Sorun plmaz, avantaj sağlar sana.
@@yigitatmaca142 oynamıyor da idolü olabilir
Abi setleri sabah art arda yapalım demi
Tabi ki.
abi kalori açığı bir insan günlük 1800 veya 2200kalori alması lazımmış bundan daha az alınca mı kalori açığı oluşup yağlar eriyor göbek cevaplarsan sevinirim
Evet ama bilinçli olmak çok önemli, sonuçta yeterli protein alınmazsa sağlıksız ve bilinçsiz olur.
@@YasinKorkmazFutbol nasıl yani abi açar mısın biraz anlamadım da cevaplarsanız sevinirim
Abi futbol seçmelerine bakınca 2019 daki futbol seçmeleri çıkıyor.sence futbol seçmeleri 1 ay içerisinde başlar mı?
Seçmeler başladı zaten, bende paylaşıyorum. Diğerleride temmuzda başlar.
Reis plank veya wall sit yapınca vücut titriyor sence neden?
Titremesi normal, çalıştığını gösterir.