Stimuler son nerf vague
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- Опубліковано 19 лип 2021
- Le nerf vague, ce chef d'orchestre de notre organisme participe entre autre, à la régulation de notre rythme cardiaque et de notre digestion.
Étroitement lié à la respiration par la cohérence cardiaque.
Retrouvez le lien de ma vidéo sur ma cohérence cardiaque :
• Ma cohérence cardiaque - Спорт
Je vais même rajouter cela : une pédagogie, une douceur dans la voix et un calme qui donne vraiment envie de vous écouter.
Merci Sabine !
Je partage absolument votre avis 👍il à une sérénité et une joie de partager avec le souci du bien être à l’égard de l’autre 😇une très belle personne 😊🌞🌻
merci monsieur j ai pratiqué cette respiration qui a enlevé un bruit dans mon oreille je suis bien contente
Excellente vidéo et propositions d'hygiène de Vie. Un mix de sagesse et bienveillance. Gratitude pour vos partages
Recherchant à stimuler mon nerf vague (découverte faite depuis peu).... je tombe sur vous...!
Dès les premières minutes je décide de m'abonner avec bien sûr un pouce bleu.
Votre pédagogie, votre façon de nous expliquer, les photos, images, schémas, etc... tout est PARFAITEMENT CLAIR...!
MERCI.
Je pratique "la cohérence cardiaque les yeux fermés" au lit en me couchant et quand j'ai des pensées qui ne me lâchent pas
(je suis une H.P.E.).
Je faisais de la tachycardie dans mon sommeil qui me réveillait.
En effet, depuis cette pratique... je n'en ai plus refait...!!!
M'occupant depuis plusieurs années 7/7 et 24/24 de ma mère malade
... je n'ai jamais pu trouver un moment pour moi... si bien que... étouffant depuis peu, disons "en apnées", je n'arrivais plus à respirer à fond ni même à bailler à fond...
Ma santé s'aggrave encore et me fait souffrir. J'ai perdu 8 kg sans régime en 1 an.
Actuellement des douleurs atroces dans le ventre partant du plexus solaire et descendant au nombril comme un pavé... très lourd... me tenant le ventre comme une femme enceinte, ne pouvant plus parler ou finir mes phrases... par douleurs et manque de souffle...
Je cherche comment me soulager seule et sans ces IPP que voulait me donner mon généraliste... (car de plus je lui ai précisé n'avoir aucune aigreur ni brûlures d'estomac).
C'est ainsi que j'ai découvert ce fameux nerf vague...
Certaine qu'il va pouvoir m'aider, je cherche à le stimuler au mieux...
En effet, je n'ai pas le droit d'être malade car... qui s'occuperait de ma mère ? Et pour moi, il est inconcevable de la placer...
Encore un grand merci pour le partage de votre savoir...
PS. je suis impatiente de visionner et de découvrir vos autres vidéos.
Bonjour, un grand merci pour votre message ☀️ j'espère que vos efforts vont être récompensés, et comme pour le Hoponopono il faut remercier pour voir s'accomplir nos demandes.
Comme dans mes cours, je pratique dans mes vidéos la bienveillance pour tous.🙏
Si le tonus du nerf vague est faible, les moments difficiles vécus seront comme une source de stress, et le corps va apporter une réponse inappropriée à notre organisme.
Bien cordialement
Alain
Bonjour madame, une chose qui a attiré mon attention dans votre commentaire c'est quand vous avez parlé de votre mère disant que c'est inconcevable de la placer. Voilà une personne qui est reconnaissante à ses parents et dans ce cas à sa mère. Bon courage, Dieu vous donnera la santé inchallah.
@@kaderdjamil9921 Merci beaucoup monsieur pour votre message et vos encouragements :)
@@alaintaiso Merci à vous Monsieur car je m'aperçois que vous m'avez répondu...
Désolée de ma réponse si tardive...!
Pratiquant la bienveillance pour tous (également) je finis par m'oublier.
Mais c'est ma façon de vivre... je n'y peux rien... c'est moi même...! Tout simplement...!
Mes proches m'en veulent beaucoup car ils craignent pour moi, pour ma santé... mais malheureusement il n'y a que les HPE qui peuvent comprendre......
Merci à vous Monsieur pour votre message et pour vos conseils :)
@@rdujardin4738 merci à vous de me suivre, et comme vous je suis dans la bienveillance. Pensez à prendre du temps pour vous, c'est vraiment important. Pour aller bien physiquement, il faut aller bien moralement. 🙏
C'est magnifique 👍💗 j'ai pratiqué la respiration pendant 5 minutes , tout le stress de la journée est parti et j'ai senti un bien être et une détente du corps ça fait vraiment du bien. Merci 🤗💞🌹
Je suis ravi des bénéfices pour vous 👍
@@alaintaiso 🌹💐🤗
Merci 👏🏻
On respire mal cette exercice vous change la vie.1 minute par jour suffit pour commencer avant le café ou la douche c est excellent
Merci Emmanuella,.continuez sur deux minutes.🙏
Merci Alain, je suis ravie d'être arrivée sûr votre vidéo ☺️🙏
Merci à vous ,et n'hésitez pas à fouiller dans mes vidéos vous y trouver d'autres conseils. 🙏
@@alaintaiso 🤗☺️
J'aime. Merci à vous. Cette respiration m'a sauvée de l'écroulement quand le médecin m'a appris le cancer généralisé de mon mari. J'ai pratiqué d'instinct, et le médecin me regardait et s'est demandé ce qu'il se passait. Je lui ai répondu, je respire pour encaisser sans trop me démolir.
Maintenant avec cette maladie de Bouveret qui me plombe la vie et le moral, il faut que je m'y recolle sérieusement.
Bonjour Zêta, merci de votre témoignage, prenez soin de vous 🙏
annick aus Wiesbaden! Super! Sympa le Monsieur! Merci! La pédagogie naturelle!! Ca fait du bien!
Je vous remercie! Danke!
Merci à vous Annick. Vous pouvez regarder ma playlist sur la respiration, cela peut vous intéresser. 🙏
Merci Monsieur. Mon médecin vient de me recommander la cohérence cardiaque et je ne trouve pas meilleure que votre chaîne. Bonne continuation.
Merci à vous 🙏
Soubhanallah
Puisque je suis musulmane pratiquante
Je FAIS MES ABLUTIONS CHAQUE MATINÉE AU LEVER DU JOUR ET PLUSIEURS FOIS DANS LA JOURNÉE MACHAALLAH ELHAMDOULLAH
JE ME SENS DESTRESSEE ET LÉGÈRE
MERCI DE LA CONFIRMATION
LE SPORT LES MOUVEMENTS SONT EXTRAORDINAIRE POUR LE CORPS ET SURTOUT POUR LE CERVEAU
ELHAMDOULLAH
MERCI POUR LA CONFIRMATION
MACHAALLAH
BRAVO POUR TOUT 😮
Merci à vous et bonne continuation 🙏
Merci Djamila, rien de tel que le mouvement pour rester en forme 😊
Merciiiii Monsieur, de ce partage bienveillant pour nous être bienfaisant ...
Merci pour cette vidéo très intéressante 👍
C'est du yoga (pranayama / mantra / respi consciente / écoute etc...)... j'aime votre vidéo !!! Oui c'est tout à fait ça, j'y retrouve tout. Ces exercices, on peut les pratiquer à tout instant, même en plein stress au volant de son auto en plein embouteillage...c'est devenu une habitude de respirer en conscience, surtout en cas de stress. La respiration est le meilleur des médicaments...et encore plus en forêt !!!
Je choisis les exercices qui me "parlent" le plus, dans les différentes pratiques que j'ai apprise. Les bases resteront semblables, et je les adapte pour que chacun y trouve son "bonheur". Merci à vous
Abdoul
Merci pour votre conseille, à bientôt.
Je vais suivre vos conseils merci.
Quel bonheur de vous découvrir. Je suis souvent en apnée. Je vais m'abonner à votre page, pour essayer de vivre mieux en respirant en pleine conscience. Merci Alain.
Merci Annick, vous trouverez d'autres vidéos sur les playlists "respiration" et " travailler ses énergies". 🙏
Je vous écoute pour la première fois et Sabine exprime très bien ce que je ressens: On a vraiment envie de vous écouter gràce à la façon dont vous vous exprimez, à votre mesure souriante, à votre simplicité. Ghislaine
Bonjour Ghislaine, merci et n'hésitez pas à regarder mes vidéos sur la respiration afin de retrouver le calme intérieur, et si vous le pouvez faîtes le plein d'oxygène en forêt, en bord de mer, à la montagne ou en campagne.🙏
Merci bcp . Ce que vous nous apportez est simplement BON !
🙏❤️
Merci Kassia 🙏
Merciiii ☀️ pour vos conseils Alain. J'ai essayé et ça fonctionne. YES. Bonne continuation à Nous Tous
Merci Catherine, continuez sur la voie du bien être sans médicament 🙏
Merci beaucoup pour ces conseils
Merci pour vidéo. Je la pratiquer afin de régler mon système digestif.
Gratitude Alain, une découverte de nerf vague, ça me fait du bien l'exercice, très bien expliqué, très appréciée. Je m'abonne et vous avez des capsules intéressantes à explorer. Sortir de la routine, pratiquer en conscience. Merci Béni soit ce qui vient 🙏🙏🙏😉😀🙋♀️🌹🥰🥰🥰❤💞💜💫💫💫
Merci à vous, n'hésitez pas à partager mes contenus 🙏☀️
merci beaucoup je passe deux jour tombee avec mon malaise vagal et les excercices m'ont fait beaucoup bien. Vraiment un grand merci
Bravo pour votre travail formidable 👍👍👍🍀🍀🍀
Merci beaucoup 👍
Merci conseils judicieux et simples
Bonjour Alain et merci pour cette belle vidéo , beaucoup de pistes pour un bel ensemble ( ensemble on va + loin ) ton humour et tu dégages une grande paix , gratitude
Merci Michel
Merci pour ce renseignement .j espère réglé mon problème de digestion. Grâce à vous je vais suivre vos conseils si précieux au lieu de prendre toujours des cachés.
Bonjour Josette, j'espère que vos problèmes de digestion vont s'atténuer avec les exercices, mais notre ventre étant notre 2è cerveau il faut le chouchouter, surtout bien mâcher, manger dans le calme, faire des jeunes de 12h au début réguliers, un par semaine, afin de mettre au repos tous nos organes digestifs. Vous pouvez boire tisanes, jus de légumes, cuillères de miel, café et thé sans excès.
A faire si vous en avez envie uniquement. Le plus facile au début est de ne pas prendre de petit déjeuner le matin, et de remanger le midi. Comme cela votre système digestif ne fonctionnera qu'avec le repas du soir.
🙏🙏
Bonjour Alain. Merci pour ta gentillesse dans cette vidéo
Merci Alain!!! Très pédagogique 🙂🙋
Je viens de vous découvrir et je m’abonne … parfois on cherche des solutions pour améliorer notre santé mais pas aux bons endroits et de la bonne manière, je sais vous allez faire un grand bien a mon corps par vos précieux conseils et il se dégage une telle paix de votre personne déjà vous m’apportez du bénéfice et merci bcp d’être-là pour nous tous !
Bonjour Michèle, faites les exercices qui vous conviennent le mieux quotidiennement. 🙏
Merci pour ces conseils précieux 👍
Merci Evelyne 🙏
En tout cas vous répondez à chacun de nous merci.bonne continuation.a tous.
Merci à vous, et je fais l'effort de répondre à tous, c'est normal.
Je viens de decouvrir votre video c est super je vous remercie je viens d essayer la respiration consciente et chose tres bizarre j ai l impressionde mieux voir ce qui m entoure je me sents deja mieux au bout seulement d une seule seance un grand MERCI je m abonne évidemment pour profiter de vos prochaines vidéos
merci, gratitude.
Merci pour cette vidéo très intéressante
Très intéressant ..je vais suivre ces précieux conseils Merci à vous
Merci à vous Hanna 🙏
Merci, vous avez de l'humour et je viens de comprendre que certains symptômes que j'ai viennent de là!!!
Bonjour Rosenoelle, faites les exercices au quotidien pour atténuer vos symptômes. Pour moi c'est la douche froide tous les matins, la respiration au qoutidien, et de temps en temps les gargarismes.
@@alaintaiso merci Alain, la douche froide je n y arrive pas, j ai une fibromyalgie. Je suis bien décidée à faire des mouvements chaque jour, je me sens beaucoup mieux depuis que mon corps s assouplit !
@@Rosenoelle3 si vous n'arrivez pas pour la douche froide, vous pouvez vous limiter aux jambes , cela sera bien et permettra aussi de soulager les jambes lourdes, les varices, et permettra la circulation sanguine.
Vous pouvez aussi vous baigner les avants bras à l'eau froide ou fraîche, c'est super rafraîchissant quand il fait chaud. C'est ce que ma maman me faisait faire quand j'étais enfant et que je me dépensait plus qu'il ne fallait 🤸
Tu as entièrement raison. Déjà rien que quand je marchais dans la forêt je ressentais un bien être réparateur ...pareil pour les écrans bleus... Faut limiter...
L'eau...!!!
Et surtout, surtout et surtout, le stress. Le stress tue !!! Tout le monde doit en être conscient. Le stress est un des plus grands tueurs...!!!
Merci pour vos conseils d'une part, pour vos piqûres de rappel d'autre part....!!!!
Bonjour Arlette, merci à vous, et continuer à entretenir votre mental au quotidien par la marche reposante, ou méditative active en forêt. 🙏
N'hésitez pas à regarder mes autres vidéos sur la respiration et la mobilité qui permet d'activer les méridiens. 😉
Super vidéo en plus vous avez beaucoup d humour 👏😀
Merci Lili !
Bonsoir et merci pour cette démonstration si bien expliquée je vais aisailler je vous remercie bien
Bonjour, cinq minutes de cohérence cardiaque par jour au grand air ou les fenêtres ouvertes à tester, tout comme l'eau froide. 🙃
Je vous remercie et vais pratiquer vos supers exercices pour déstresser enfin..
.
Merci Jacqueline, et regardez mes vidéos sur la respiration et l'autre forme de méditation, vous trouverez des exercices pour diminuer votre stress. 🙏
MERCI INFINIMENT
Bonjour et merci 😍
Bonjour Mireille, merci 😄
Je viens de vous découvrir en vidéo. Merci pour ces explications, ce schéma et cette méthode très très clairs. Je me reconnais dans certaines choses 'néfastes' que vous avez citées. Je vais mettre en pratique vos conseils précieux car je sens bien que j'en ai besoin. Je ne respire que superficiellement. Je ne manquerai pas de revenir mettre un commentaire quand je vais sentir mieux être.
Bon en attendant je m'abonne bien sûr..!
Merci à vous, et je pense que si vous travaillez quotidiennement la stimulation de votre nerf vague, ainsi que des exercices de respiration que j'explique dans d'autres vidéos, votre organisme vous remerciera.
Merci Alain ! Plaisir de vous entendre c'est apaisant !
Prendre soin de soi c'est important pour mieux prendre soin des autres, de notre famille de nos amis et des gens que nous aimons. 🙏🌞
Merci Jacqueline 🌈🙏
Ahhhh...... voilà une vidéo UTILE !!!!
MERCI
Soyons positifs et, ne nous laissons pas "stresser"... 🐝🐝🐝🐝🐝🐝
🌏🌎🌍
Merci Patricia 🙂🙏
bonjour
merci beaucoup pour cette vidéo
Merci beaucoup Monsieur, très bien expliqué! Namasté!
Merci Daniella 🙏
J ai commencé le gargarisme il y a 2 mois. J ai retrouvé le sommeil facile
Comment avez-vous pratiqué svp
Je viens de découvrir votre vidéo étant en stress chronique j ai beaucoup aimé vos explications sur le nerf vague avec humour Jecvais essayer d appliquer votre méthode Merci beaucoup
Merci et bienvenue sur ma chaîne !
Vous allez trouver dans d'autres vidéos des méthodes de respiration afin d'apaiser votre stress chronique.
Merci mr . La pratique de respiration a decombre ma voie respiratoire qui etait obstruee
Merci Mzian de votre témoignage.
Merci… bcp.. 🙏🏽 tres intéressant ..
Merci beaucoup
Merci !
Merci beaucoup pour tous ces conseils !!🙏
Merci Corinne 👍
@@alaintaiso Super vidéo , expliquée calmement , j aime beaucoup , il y a aussi les mouvements des yeux il parait pour travaillé le nerf vague peut on avoir une démonstration vidéo merci
@@alaintaiso le malaise vagual à t il un lien avec le nerf vague qui n est pas stimulé ? j'ai remarquer quand il fait chaud et fatigué et qu'on me parle de sang ou d'opération je peut faire un malaise vagual en entendant tout ça , mais quand je suis bien reposé et bien ancrer à la terre celame fais rien , donc c est que le nerf vague est bien en forme
@@achsoachso155 oui la rotation (aller à droite et à gauche avec un maintien de 15 à 30 secondes ) des yeux en maintenant l'arrière de sa tête avec ses doigts enlacés, permet d'activer le nerf vague.
@@achsoachso155 oui pour imager : le nerf vague à ce moment là est comme un élastique hypertendu, et la réaction sera le relâchement et le malaise.
Je cherche toujours des petits "tuyaux" pour stimuler mon nerf vague depuis que mon gastro-entérologue m'en a fait comprendre l'importance. Votre vidéo est vraiment très bien. Les conseils sont faciles à reproduire. Merci pour votre simplicité et votre pédagogie.
Bonjour Monique, merci pour votre message 🙏
Merci je découvre vos conseille je ne manquerai pas de le faire
La timbre de vôtre voix donne la douceur à la vie à oui il faut partager de guyane je vous souhaite une très bonne année pour 2023 de la santé du bonheur encore merci
Très bien expliqué, merci🙏
Merci à vous Denise 😊
Je vous envoie un grand mrci',tes explic. Avec humour m'active mon nerf vague maroc
Merci 👍 Je ponctue mes vidéos de pointes d'humour alors n'hésitez pas à les regarder afin d'activer votre nerf vague !
Genial très bonne explication merci
Merci Alain pour cette vidéo instructive ,teintée d'humour et que l'on regarde avec plaisir et décontraction . OOOOOOOO....MMMMMMM .
Je vous découvre 😀exellent merci
Merci et bienvenue jacqueline.
Je vous découvre... J'apprécie bcp votre pédagogie et tout le "doux" qui s'en dégage. Merci !
Merci à vous Lucile
J adiré quand vous expliquez avec les images à l appui 🙏🤩
Merci 🙏
J'ai fait de la natation et les gestes respiratoires que vous faites c'est un peu les mêmes que de nager 30 minutes sous et sur l'eau, et c'est vrai qu'on se sent mieux merci de m'apprendre ces choses sur les nerfs vagues je me disais que j'avais des problèmes d'articulation vu que mon travail est très forçant
👍🙏
Super 👍🏽
Effectivement, je viens de faire l exercice et ca m'a vraiment detendu. Les bienfaits de la respiration sont assez connus mais peu pratiques en Occident malheureusement ou on prefere la "chimie triomphante" Merci beaucoup. Je m'abonne :)
Merci à vous 🙏
Bonjour Alain
Thank you for the easy tips to nurture the Vagus Nerve
Merci beaucoup
Super
🤗🙂
Merci Claudine, pratiquez aussi la cohérence cardiaque, voir mes vidéos dans la playlist : Respiration
@@alaintaiso
Bonjour Alain
Can you send the playlist link respiration
Merci beaucoup
@@claudinesylver8110 vous allez sur ma chaîne et j'ai créé dans Playlist des vidéos consacrées à la respiration.
Bonjour merci beaucoup pour les conseils
Avec plaisir 🙏
Merci pour cette explication
Avec plaisir 🙏
Excellente vidéo , ça donne de l'énergie par rapport à la pédagogie pour la santé
Merci à vous 🙏
MERCI
Merci beaucoup c'est très intéressant ❤❤😊
Merci Zoé 🙏
Un grand merci pour vos conseils. , je cherchais justement à trouver comment fortifier le nerf vague pour la déglutition. M'étant aperçu une fraction de seconde de l'importance de sa mécanique lors du repas.
En plus, je suis restée choquée par le décès d'une personne qui a succombé à cause d'un blocage lors de la déglutition ne pouvant plus ouvrir la bouche.Selon moi
Il devait y avoir un lien avec le nerf vague
Bonjour Françoise, la stimulation du nerf vague est à faire au quotidien par les exercices qui vous conviennent le mieux. Merci
merci beaucoup
Merci monsieur
Merci à vous 🙏
Merci c'est bien intéressant, ..
Merci à vous 🙏
Très bon effectivement entièrement d'accord 🙏
Merci Fabrice 🙏
Je m'abonne 👍👍👍
Je découvre je m’abonne merci
Merci à vous et n'hésitez pas à partager mes vidéos.🙏
merci!😊
Merci à vous 😊
Très intéressant
Merci infiniment, je m'abonne
Merci et bienvenue sur ma chaine Chris Art.
Vous avez dit stress au moins 1000 fois...ça m as bien stressée. Du coup j ai fait l exercice 1000 fois !
Oui cela m'arrive de me répéter 😀😂🙏
Bonjour ❤ merci
Top!
Merci
Merci merci merci😊
Avec plaisir 😊
Merci infiniment
Je viens de découvrir votre chaîne, je m'abonne, et je vous suis de l'algérie, bonne continuation.
Merci Mohamed !
Pas mal je m'abonne
C'est sympathique !
Merci Sadia 🙏
Bonsoir Sujette au malaise vagal étant anxieuse et stressée je vais suivre vos conseils en espérant avoir moins de malaises car c'est l'horreur!! merci a vous
Bonjour Chantal, je pense que l'activation de votre nerf vague diminuera vos malaises.🙏
😅😅😅😅 merci !!!!
🙏😀
Merci beaucoup..car je pense que la est mon gros problème..car même la meditation je ne relâche pas ..car je ne sais pas respire..du coup ça fait 1 an que je fais beaucoup d hypertension..et des palpitations...en dormant..suis réveiller en plein rêve chaques nuit.. je suis épuisée..
Merci à vous je vais essayer 🙏⭐💛
Bonjour Sadia, regardez dans mes playlists "respiration" et "travailler ses énergies" vous trouverez des exercices qui devraient vous intéresser. 🙏
@@alaintaiso Merci je vais regarder tous ça.. 🙏 malgré des années de thérapie et bcp d arnaques...mes problèmes de respiration doivent venir des chocs depuis mon enfance hospitalisée et donc entuber masque anesthésie ..hémorragie àpres césarienne.. 12 opérations hanches etc etc prothèses.. fubromialigie..... et 4 pneumothorax....tt ça m ont fait des chocs..et c est à travers les rêves cette dernière année que je nettoyés une partie de ce lourd Karma..les énergies actuelles n aides pas....mais j'ai espoirs de me libérer de ces chaînes...Merci à vous pour ce que vous partagez....🙏⭐😇💛
@@sadiametano1313 effectivement, il faut puiser dans les blessures du passé. Je vous recommande le livre des cinq blessures de Lise Bourbeau, et les podcast de Natacha Calestremé sur les blessures qui ne nous appartiennent pas.
Belle semaine à vous 🙏
@@alaintaiso Merci beaucoup..
J'ai les 2..mais pas etee jusqu'au bout des exercices..
Merci à vous bonne journée..🙏⭐😇
Je suis très stressé chez le dentiste
Je vais essayer de faire le système de respiration
Merci
Qui n'est pas stressé chez le dentiste, moi le premier 😊
👍
Bonjour Alain je viens de découvrir votre vidéo et je voudrai savoir si je suis concernée par ce que vs dites sur le nerf vague vu que j'ai été opérée 2fois d'un macro adénome hypophysaire ; j'ai une hypothyroïdie et une ostéoporose (je suis un traitement de Levothyrox 125mg et hydrocortisone car mon cortisol a baissé suite à ces opérations Merci
Bonjour Sam Sam, je ne suis pas médecin mais l'adénome hypophysaire provoque un dérèglement hormonal, et comme vous le savez il faut avoir une bonne hygiène de vie pour stabiliser les taux hormonaux. Les médicaments vont vous aider, ainsi qu'une bonne alimentation (légumes verts à privilégier), de l'activité physique, et de la respiration pour justement activer votre nerf vague. Prenez le temps, 10 mn par jour, et partez respirer au grand air afin de faire le plein d'oxygène.
N'hésitez pas à regarder mes vidéos sur la respiration. 🙏
Merci beaucoup ! ( hélas même les vins bio contiennent des sulfites !)
Oui, mais vous avez des bio vin sans sulfites à un prix raisonnable maintenant.😉