10 Min de Yoga pour Activer le Nerf Vague (Adieu le stress !)
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- Опубліковано 22 кві 2023
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Le nerf vague est le nerf principal du système nerveux parasympathique, qui contrôle non seulement notre stress, mais également les fonctions du corps telles battement cardiaque et la digestion. Stimuler et activer ce nerf contribuera à calmer le physique et le mental lors de situations stressantes ou anxieuses. Rejoignez-moi pour cette séance de 10 minutes pour vous amener au calme que vous méritez.
🔹 5 min Méditation pour La Santé Mentale (Vidéo de fin): • Méditation de 5 minute...
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
#nerfvague #yogadebutant #yogaavecjoelle - Навчання та стиль
On se retrouve pour une méditation de 5 minutes ? Voici ma préférée : ua-cam.com/video/aKoJ0DfktIw/v-deo.html 😊
j'ai effectué cette séance trois fois pendant 1 semaine. Après mon travail en fin de journée. Je suis une personne de nature volcanique. Avec un vrai lâcher-prise pendant cette séance je suis arrivé à stabiliser mon mental. Arrivé à lâcher prise sur quelques émotions de la journée, arrivé à me revaloriser, chose importante pour avancé aujourd'hui. Beaucoup de tes séances nous accompagnent dans cette période ou la vie va à 100 à l'heure. Je vis sur l'île de la Réunion, loin dans l'océan Indien, tes séances participent à mon bien-être. Namasté.
Un grand merci Christophe ✨✨✨
Merci Joëlle ❤
Merci 🙏
Merci encore 🎉🎉❤❤
Merci ❤
Merci 🙏🏽
Super. Merci 😊
Merci très doux 😊
Merci beaucoup😊
Fantastique, merci ♥
Très agréable merci ❤
Merci!
😊 Merci ❤
merci pour cette séance !
Merci 🙏 C’était très agréable.
Merci c'est super
Merci Joëlle
Merci infiniment Joëlle pour cette séance que je trouve simple, rapide et très efficace 🙏🏻🦋🌸🥰💓 Je la referai avec grand plaisir 🤗 À bientôt ❤
Magnifique détente immédiate merci Joëlle 🙏
Ravie qu'il t'ait plu 🌟
Douceur j'adore merci encore Joëlle 🙏🙏🙏
Merci de m'avoir rejoint ! 🙏
Merci !!! Séance qui fait énormément de bien 😍
Mille mercis Ingrid !! ✨
Une fois de plus un grand merci Joëlle toutes vos vidéos sont géniales quel bonheur de vous suivre ❤
Merci Sylvie, c'est très gentil !
Merci pour cette douce séance Joëlle ❤
Avec plaisir, à tout bientôt ✨
Merci Joëlle cette séance est extraordinaire ❤ Namaste 🙏
C'est très gentil, merci !
Très douce séance Joëlle, parfaite en cette fin de journée.
Merci🙏🌷
Merci beaucoup Marylise 🙏
Pile ce qu'il me fallait aujourd'hui. Merci beaucoup Joëlle 🙏
Ah c'est génial !! 🙏
Merci Joëlle, encore extra cette nouvelle séquence!
Merci beaucoup Alice !
Merci infiniment ❤️🙏
Avec plaisir Catherine ! ✨
Je vous découvre : c'était génial, Merci!!!❤
Bienvenue Samantha, ravie de vous avoir avec nous ! 😃 Et merci pour ce gentil message, à bientôt
Quelle séance ! J'ai adoré !!! 🤗
Merci Pauline ! 😃
Merci pour cette séance apaisante🙏🙏
Avec plaisir 🙏🙏
Très belle séance. Merci beaucoup, Joëlle et excellente journée à vous.
Merci bien et belle journée aussi ! ✨
Bonjour Joëlle,
Vos séances sont une source de mieux-être. Merci.
C'est très gentil, merci Lucie ! ✨
Bravo et merci, Joëlle !
Merci de m'avoir rejoint Jacques :)
Merci pour cette belle séance ! 🙏
Merci Nathalie 🙏
Vous êtes belle et magique
Bonne journée à vous ❤❤❤❤
Un grand merci 😊
Merci beaucoup et très belle journée ! ✨
Merci pour vos précieux conseils qui vont beaucoup m aider.
M'en voici ravie, merci de m'avoir rejoint
Merci Joëlle pour cette séance que j'ai adoré pratiquer !!! Belle journée à vous 🙏
Merci beaucoup Isabelle !!
Bonjour Joëlle , merci pour ce partage . La vidéo est parfaite une fois de plus et procure un bienfait immédiat . Bravo et encore merci !
Quelle bonne nouvelle, merci Guilaine !!
Merci Joëlle pour cette séance très apaisante associée avec la meditation proposée. Merci pour ces instants de détente
Bravo de les avoir combinées Myriam :)
Bonsoir Joelle
Je viens de découvrir cette seance . Elle est vraiment top ! Merci beaucoup. ❤
C'est très gentil merci !
Merci Joëlle 🙏 Eh hop ! Au télétravail maintenant. Namasté 😌
Merci d'avoir été fidèle au poste ! 😊
Hello Joëlle gratitude pour cette séance pour nous remettre à jour dans notre esprit ❤😊bonne semaine namaste
Belle semaine Micha !!
Quel pur bonheur tes séances Joelle! Je suis zen comme une droguée lol apres seulement ces 10min… NAMASTE 🙏😍
Je suis ravie qu'il te plaise !
Bonjour Joëlle j aime votre voix calme et posée cela me mène a vos exercices toujours dans un bien être merci ❤
C'est très gentil, bravo Chantal !
Petite séance très agréable merci Joëlle et bonne semaine
Un grand merci de m'avoir rejoint :)
J’adore! Super séance!
Merci de m'avoir rejoint Marie-Philip !
Merci pour cette superbe séance, faite en plus du programme anti-douleur 😊
Oh c'est génial, bravo Delphine :)
J'ai visionné la séance avant de la faire plus tard et j'ai hâte. Elle est vraiment bienvenue car période d'anxiété latente.
Merci Joëlle!
Hâte de nous y retrouver Anne-Sophie!!
Merci, je fais cette séance dès que je me sens stressée et ça fonctionne 😊
Très contente qu'elle vous aide avec le stress 😊
Merci Joëlle.
Avec plaisir !
Merci pour cette très bonne séance de relâchement tant physique que mental et émotionnel. Je vais. la refaire régulièrement.
Un grand merci Katia, à très vite :)
Bonjour JOELLE,
Merci pour vos séances , quelle détente , je baille, je baille, je baille
Ravie qu'il t'ait plu Evelyne !
Bonjour à toi !!!! Merci beaucoup , je pratique cette séance pratiquement tout les jours , c est devenu un besoin . Bravo !!! 🙏🏾
Merci Marlene, j'en suis ravie ! :)
Merci Joëlle ❤ J’ai beaucoup de plaisir à vous retrouver et j’ai apprécié cette séance 👍 Merci d’avoir inclu les postures en positions assises 👌 Douce nuit et à bientôt 🌟🫶
Très contente qu'elle vous ait plu, merci Karine !! 😊
Merci Joelle c'est deja la 3e fois que je pratique cette seance tant elle me fait du bien (dure période);)
Ça me fait si plaisir qu'elle vous soit utile. Je vous envoie pleins de bonnes pensées ✨✨✨
C'était super. Bienvenu ce matin et une invitation à une méditation. Merci pour votre travail. Belle journée Joelle
C'est gentil David, belle journée aussi !
Bonjour , j'ai testé ce matin ça m'a fait beaucoup de bien. Je vais renouveller cette séance.
Ravie que cette séance ait été utile ! 🙏
J'ai beaucoup apprécié cette séance après celle du chakra racine que vous nous avez partagé ce matin 😊 en route pour la méditation 😉
Superbe idée de les faire à la suite 😉
Merci beaucoup, les deux séances l'une à la suite de l'autre font beaucoup de bien 👌
Top, j'adore 😊
Merci Christelle !
Merci Joëlle pour cette séance, le nerf vague fait souvent " des siennes " et votre séance douce et efficace fera partie de ma boite à outils. Bonne continuation.
J'en suis ravie, merci !
Merci pour cette séance, c'est exactement ce dont j'avais besoin aujourd'hui. Je ne poste pas de commentaire, en général, mais vous m'aidez beaucoup grâce à votre chaine donc merci pour ça aussi 💙💙
Merci d'avoir pris le temps de m'écrire, ça me fait si plaisir !
Bonsoir
Un vrai bonheur de tomber sur cette seance,je vous remercie infiniment car j'arrive à faire véritablement le vide en chassant le stress à vive allure
Vous êtes adorable, patience extraordinaire....
Sally
Merci Sally, c'est vraiment très gentil ! Belle semaine !
J'ai été surprise de ressentir autant de bien-être en massant mon cou. A refaire avec une huile pour que ça glisse mieux ! Merci pour cette découverte !
Excellente idée !! 😊
Merci Joëlle ❤ cela m'aide beaucoup en ce moment car mon stress est à son paroxysme en + de mes douleurs de dos
Bravo Christelle, contente qu'elle vous ait apporté du bien ✨
Alors merci avec un grand M !
Je tombe sur votre vidéo car je suis malade depuis de nombreuses années et je viens de découvrir que cela venais du nerf vague .
Je cherche alors à me guérir de se (stress chronique) et cette vidéo est génial bien expliquer et les exercices son top car je vais pouvoir l’inclure dans ma routine tout les matin 👌🏻.
Vous avez gagner un abonné 👍🏻!!!
Bienvenue parmi nous et merci pour ce gentil message ! J'ai aussi une autre vidéo plus récente sur le nerf vague si jamais ça peut vous aider : ua-cam.com/video/PVQ_uKzQNcM/v-deo.html
@ ohhh merci beaucoup je vais aller la consulter de suite . J’ai sélectionner des vidéo de vous dans mes favoris, j’ai décider d’aller mieux grâce à la méditation et je pence êtres sur la bonne voie avec vos vidéo 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Merci beaucoup. J'avais justement envie de vous demander une séance liée aux crises d'angoisses. Celle-ci semble être déjà une superbe réponse. Je la referai.
On s'y retrouvera avec plaisir, bravo Aurélie :)
Merci beaucoup Joëlle, très relaxant pour commencer une journée dans le calme et la concentration la veille d'un oral ! ❤ Et merci aussi pour le lien vers la méditation ! 😊
Merci beaucoup de m'avoir rejoint Jean, et bravo d'avoir enchaîné avec la méditation ! 😊
@ Joëlle !!! J'ai réussi mon oral avec mention !! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@jeanpeuplu3862 Bravo !!!! 💪💪💪
C’est très zen, parfait pour les matins où l on n à pas envie d entrer dans des mouvements agités. Merci beaucoup beaucoup.
Mille mercis et belle journée :)
❤
J avais très mal aux dents avant de faire cette méditation la douleur c est calmée
Merci
Ravie que cette séance ait été utile, Florence ! 🙏 J'espère que tu vas mieux !
Waooouh, la séance qui tombe trop bien... un poil d'anxiété today, après cohérence cardiaque et 20mn de méditation, je vois cette séance... au départ je voulais juste la regarder (en tailleur sur mon lit) mais en fait je l'ai faite en adaptant ce qui allait pas avec ma position (le chat collé à moi, j'ai pas voulu la déranger 🙃)... et franchement ça m'a fait un bien énorme... Je me la met de côté. Merci très beaucoup Joëlle tu es précieuse pour moi... 🤩
Ça me fait si plaisir Armelle ! Bravo, et un petit coucou en passant à ton minou 😉
Merci pour cette séance. J'ai reconnu votre voix et le haaaa en soufflant. À bientôt
Merci de m'avoir rejoint Joëlle !
Génial, merci Joëlle, mon article sur le nerf vague est encore à l état d'ébauche mais ainsi je pourrai mettre le lien vers cette vidéo quand il sera fini.
Avec plaisir merci pour le message 😊
Joëlle, je n'ai pas encore eu l'occasion de suivre cette vidéo, mais je voulais faire ce commentaire sur la vidéo la plus récente : vous êtes un bienfait public ! Merci pour toutes ces séances, qui font du bien de façon aussi précise là où l'on ressent gène ou douleur, ou qui simplement nous permettent de réveiller l'ensemble de notre corps, dans la joie d'un yoga parfaitement adapté à la vie du XIXe siècle. Merci !!
Un grand merci d'avoir ensoleillé ma journée avec ce si gentil commentaire Myriam ! Ça me fait si plaisir d'entendre que vous appréciez nos séances ensemble. À très bientôt et encore merci !!
Je voulais bien sûr écrire XXIe siècle !!
❤
Bonjour Joëlle je tiens à vous remercier pour toutes vos séances spéciallement celles sur le yin yoga et le nerf vague que je fais tous les matins.De nature anxieuse vos séances m'apportent l'apaisement dont j'ai besoin et pour cela sincerement merci énormément
Merci beaucoup pour ce très gentil message ! Je suis ravie d'entendre que vous appréciez nos séances ensemble 🙏
Bonsoir Joelle,
je pratique tous les jours les exercices qui me font du bien, mais j'ai toujours des battements cardiaques, et des nausées dues a une digestion difficile, mon médecin ne réagit pas trop face a ce problème récurent et handicapant, car cela perdure.
merci a vous de prendre soin de nous, de nous accorder de votre temps.
j'ai beaucoup de plaisir a pratiquer diverses séances, il y a du choix ce qui me permet de faire les séances selon mes pathologies. Vous êtes mon rayon de soleil de la journée
Bonjour Chantalle, merci pour votre si gentil message ! Je suis ravie que vous appréciiez nos séances ensemble ! Belle journée ! 🙏🙏
Bonjour madame, mon médecin m’a envoyé faire une échographie de l’abdomen et vérifier si pas de petites pierres à la vésicule. Idem nausées et estomac fort perturbé. À voir ....
@@christinefranck4629 Bonsoir Christine, j'ai eu l'ablation de la vésicule
il y a plusieurs années, d'où les difficultés digestives. Le stress est a prendre en compte dans certains malaises
😅@@christinefranck4629
❤❤❤
Bonjour Joelle, merci pour ces vidéos! Serait-il possible de faire une séance proposant des postures adaptées à la grossesse? Un grand merci
Avec plaisir Nina ! Et félicitations pour cette belle nouvelle ! J'avoue que le yoga pour la grossesse ne fait pas partie de mes spécialités, malheureusement.
Bonjour Joelle, je vous découvre, j'ai bien appréciée cette séance, sujette a des malaises
a cause du nerf vague, en plus problème digestif sérieux, malaises vagal avec perte de
connaissance, insomnies, anxiété, je pense que j'aurai besoin de renforcer ce fameux nerf vague, les médecins ne s'occupent pas de ce genre de problème pourtant handicapant
avez vous d'autres vidéos sur ce sujet. merci a vous
Bonjour Chantalle, ravie de vous avoir avec nous ! Je n'ai pas (encore) d'autres vidéos sur le nerf vague, mais j'ai pas mal d'autres séances douces qui pourraient peut-être aussi vous être utiles, par exemple sur la digestion et l'insomnie. Si vous faites une recherche des mots-clés qui vous intéressent sur ma chaîne, j'espère que vous trouverez ce qu'il vous faut. Si jamais vous ne savez pas comment faire, j'ai un tutoriel rapide ici qui vous montre comment le faire : ua-cam.com/video/Nc-kjnZ5b6Y/v-deo.html À très bientôt et belle journée !
Merci ❤. Une femme enceinte de 7 mois peut pratiquer cela ?
C'est une séance assise très douce, qui peut même être faite sur une chaise, alors je ne vois pas de raison de l'éviter. Bien sûr, à vous de voir ou à consulter votre médecin en cas de doute.
Je viens de m abonner..est ce que je peux faire l exercice sur mon lit car je n' ai pas de tapis???merci 😊
Je suggère plutôt une chaise, comme c'est mentionné au début de la vidéo 😉
Merci Joëlle, comment savais-tu ? Il vaut mieux regarder le début avant de commencer sinon yeux fermés et doigts dans les oreilles c'est difficile de suivre les instructions 😄!
Merci beaucoup Martine ! En fait, j'aurais dû être plus claire - il ne s'agit pas de bloquer les oreilles mais plutôt de masser l'intérieur de l'oreille, c'est à dire juste à côté du trou ! La prochaine fois je m'expliquerai mieux 😉
Bonjour Joëlle, j’ai choisi cette vidéo car je pense que c’est une des vidéos adaptée.
J’ai une discopathie L5S1 et une protusion discale gauche. On me dit de faire attention au yoga et notamment d’éviter de faire des torsions et de l’extension lombaire. Mais j’aimerai continuer le yoga. Aussi je souhaiterai savoir si cette séance est adaptée et s’il y en a d’autres ou s’il est possible d’en proposer une adaptée ?
En vous remerciant de vos séances courtes et ciblées
Bonjour Nathalie, cette séance est effectivement très douce, mais n'étant pas médecin et ne vous connaissant pas je ne peux malheureusement pas vous garantir si elle est adaptée à votre situation personnelle. Je vous suggère d'y aller doucement et de voir comment vous vous sentez, sans rien forcer qui ne semble pas vous faire du bien.
Merci. Bonne journée
Merci !
Merci ❤
Avec plaisir :)