Intéressant. Je ne connaissais pas du tout. Je sais que les Tibétains utilisent certains balancements, mais celui-là je ne le connaissais pas. Je vais essayer... Merci les gars !
Toute ma gratitude pour cet exercice que je découvre ! J'ai grand plaisir à le faire ! Il très complémentaire avec le yoga et méditation que je pratique ! Merci à vous 2 c'est très agréable de partager cet exercice avec vous☺️ 🙏Namasté.
Bonjour, c est très intéressant et je vais essayer de le faire tout les soirs, celà dit avec votre pantalon fluide il n est pas facile de voir comment vous fléchissez les genoux heureusement qu il y a qq a côté en short pour voire correctement, merci beaucoup 🙏
On peut le pratiquer n'importe quand et aussi longtemps que l'on le souhaite, mais j'encourage à viser court et quotidien : 10 minutes tous les soirs avant de dormir.
merci pour cet exerciceque ...je peux le faire avec ma PAR mais ca doit jouer effectivement sur la circulation sanguine car cela me fait mal dans les bras...pas sur de "tenir"10mn. peut etre progressivement mais sera ce aussi efficace?
PAR? Polyarthrite rhumatoïde? Cet exercice ne doit pas faire mal, svp n'hésitez pas à l'adapter, en balançant les bras moins haut et/ou en le faisant pendant moins longtemps. L'exercice restera efficace. Si votre mobilité s'améliore vous pourrez augmenter la durée très progressivement avec le temps. Et si cet exercice vous fait toujours mal c'est sûrement qu'il n'est pas fait pour vous au jour d'aujourd'hui. Belle journée :)
@mentalhealthrevolution9366 merci pour la réponse oui j ai une polyarthrite rhumatoïde et j ai une très mauvaise circulation..donc je pense que ça fait recirculer le sang. J avoue que je ne bouge plus trop. Mais je vais tester En suivant vos conseils...ca ne peut pas me faire de mal. Merci et bonne journée à vous🙏
@@vivi87ification Rester dans sa zone de comfort n'est pas compatissant envers nous car on s'affaiblit. Faire n'importe quoi c'est la zone de conneries, on se fait mal et bien sur ce n'est pas compatissant envers nous non plus! Le secret est de travailler en bordure de sa zone de confort, tout doucement, et regulierement, dans notre zone de croissance. Je l'appelle zone de croissance car avec une pratique quotidienne notre zone de comfort s'etend. Bonne pratique.
Pour rendre à César ce qui appartient à César, cette technique de qi gong appelé PING SHUAI GONG a été créé par le maître taiwanais Li Feng-shan (李鳳山). Ici, nous est proposé une version alternative.
Bonjour Solange. Je vous invite à vous écouter et, au besoin, à demander conseil à votre professionnel de santé traitant. L'exercice ne doit pas faire mal. Si l'exercice tel que je le présente dans cette vidéo vous est inconfortable, vous pouvez essayer de l'adapter à votre mobilité actuelle, en balançant les bras moins haut et/ou en le pratiquant moins longtemps.
Bonjour, c est très intéressant et je vais essayer de le faire tout les soirs, celà dit avec votre pantalon fluide il n est pas facile de voir comment vous fléchissez les genoux heureusement qu il y a qq a côté en short pour voire correctement, merci beaucoup 🙏
Intéressant. Je ne connaissais pas du tout. Je sais que les Tibétains utilisent certains balancements, mais celui-là je ne le connaissais pas. Je vais essayer... Merci les gars !
Vu mon âge je peux le faire . Merci .
Merci les amis et bonne pratique.
Toute ma gratitude pour cet exercice que je découvre ! J'ai grand plaisir à le faire ! Il très complémentaire avec le yoga et méditation que je pratique !
Merci à vous 2 c'est très agréable de partager cet exercice avec vous☺️ 🙏Namasté.
Merci pour le partage. Cet exercice est d’une simplicité enfantine ce qui amène à le pratiquer dans l’amusement 😊
Haha oui exactement! :) simple et profond.
Je débute ce soir,ces exercices,.merci pour cette enseignement. On voit très bien le mouvement avec celui en short,merci a vous 2
Bo jour à vous tous.
Merci pour cette belle découverte. Une première pour moi . Belle journée à tous. Bises d'une mamie 😘❤
Bisous mamie et belle pratique à vous.
Merci je connaissais et c'est très relaxant 🙏
Merci pour cet exercice simple et bien expliqué !
Merci Martine, j'espere qu'il vous sera utile.
Merci beaucoup. Je m'abonne a votre site . Belle journée à tous deux et à toutes et tous. 🙏
MERCI beaucoup à vous 🙏🙏🙏
Oh super intéressant et logique , et facile à faire merci bcp 👍👍👍
Merci infiniment pour cet exercice , que je vais appliquer 🙏❤
Extraordinaire ! ça me parle complètement puisque je faisais du taiji quan
Vraiment très bien.
Merci. ❣️
Merci Bernadette :)
Merci !
Merci. 🙏🕊
Merci. Je vais essayer.
Cela me semble intéressant à expérimenter ! Merci 🙏
Yes a experimenter!
❤❤❤merci infiniment ❤❤❤
Géniaaaaal!!! Merci bcp pour ces explications forts intéressantes 🙏🏼🙏🏼 Gratitude 💗
Très sympathique. Merci à vous.🎉🎉
simplement génial 💖
Merci beaucoup pour ce partage c'est un vrai bonheur 🙏☀️❤️
Super le bonheur est partagé alors!
Merci 🙏
❤merci pour cet exercice et surtout ses bienfaits. ❤
Merci et belle pratique.
vraiment génial, merci merci beaucoup
quel cadre !
C'est le Cantal.
@mentalhealthrevolution9366 toutes les régions de France sont décidément magnifiques !
@@muriellep2133 Oui on a beaucoup de chance!
Gratitude infinie 😇😇 ❣️Vais mettre en pratique et partager 🙏✨💝🍀
Super bonne pratique Monique! :)
@mentalhealthrevolution9366 MERCI beaucoup ❣️🙏
❤🙏 merci
Bonjour, c est très intéressant et je vais essayer de le faire tout les soirs, celà dit avec votre pantalon fluide il n est pas facile de voir comment vous fléchissez les genoux heureusement qu il y a qq a côté en short pour voire correctement, merci beaucoup 🙏
Sur vôtre site vous parlez anglais .
Pouvez vous avoir un site en français ?
Merci 🙏
Vu mon age je peux le faire . Quel beau cadre de verdure . On doit faire cet excercice pendant une demi heure ? Merci .
Bjr 10 minutes c est bien
On peut le pratiquer n'importe quand et aussi longtemps que l'on le souhaite, mais j'encourage à viser court et quotidien : 10 minutes tous les soirs avant de dormir.
On peut faire ça quand on a une tendinite chronique aux épaules ??😊
Merci infiniment !👍🙏🏻🌈🥰
Bonjour PouleBlanche. Je vous renvoie a mes reponses a @solangefrangeul7850 et @vivi87ification. Belle journee!
Bonsoir
L exercices est intéressant merci
Dommage que votre site soit en anglais
Gestes simples ,merci bcp, je suppose que cela fait bien circuler la lymphe ...
Yes!
merci pour cet exerciceque ...je peux le faire avec ma PAR mais ca doit jouer effectivement sur la circulation sanguine car cela me fait mal dans les bras...pas sur de "tenir"10mn. peut etre progressivement mais sera ce aussi efficace?
PAR? Polyarthrite rhumatoïde? Cet exercice ne doit pas faire mal, svp n'hésitez pas à l'adapter, en balançant les bras moins haut et/ou en le faisant pendant moins longtemps. L'exercice restera efficace. Si votre mobilité s'améliore vous pourrez augmenter la durée très progressivement avec le temps. Et si cet exercice vous fait toujours mal c'est sûrement qu'il n'est pas fait pour vous au jour d'aujourd'hui. Belle journée :)
@mentalhealthrevolution9366 merci pour la réponse oui j ai une polyarthrite rhumatoïde et j ai une très mauvaise circulation..donc je pense que ça fait recirculer le sang. J avoue que je ne bouge plus trop. Mais je vais tester
En suivant vos conseils...ca ne peut pas me faire de mal. Merci et bonne journée à vous🙏
@@vivi87ification Super, oui, il faut quand meme bouger!
@@vivi87ification Rester dans sa zone de comfort n'est pas compatissant envers nous car on s'affaiblit. Faire n'importe quoi c'est la zone de conneries, on se fait mal et bien sur ce n'est pas compatissant envers nous non plus! Le secret est de travailler en bordure de sa zone de confort, tout doucement, et regulierement, dans notre zone de croissance. Je l'appelle zone de croissance car avec une pratique quotidienne notre zone de comfort s'etend. Bonne pratique.
Pour rendre à César ce qui appartient à César, cette technique de qi gong appelé PING SHUAI GONG a été créé par le maître taiwanais Li Feng-shan (李鳳山). Ici, nous est proposé une version alternative.
Bonjour merci 🎊🎊et pourquoi c'est mieux le soir
Car la régulation du système nerveux qu'il engendre aide à dormir.
Mon oncle moine vietnamien m'a enseigné cet exercice, mais il ferme les poings aussi
J'ai essayé énormément de versions différentes et je partage ici celle que je préfère.
@mentalhealthrevolution9366 bien sûr
Je porte une prothèse d épaule
Est ce pas un obstacle ?
Merci si réponse
Bonjour Solange. Je vous invite à vous écouter et, au besoin, à demander conseil à votre professionnel de santé traitant. L'exercice ne doit pas faire mal. Si l'exercice tel que je le présente dans cette vidéo vous est inconfortable, vous pouvez essayer de l'adapter à votre mobilité actuelle, en balançant les bras moins haut et/ou en le pratiquant moins longtemps.
Les moines vietnamien font cet exercice
Ce sont des swaïsos ?
Swaïso?
Leo a ses bras trop raides !...
Certainement , seulement Léo n'est pas habitué à pratiquer, et vous ?
Haha non, ça va, Leo le fait bien.
C'est où ce magnifique endroit ?
C'est dans le Cantal le plus beau département de France.
M. Léo vous ne vous êtes pas déboité les épaules ? 😂😂😂😂
LEO arrête toi quand le maître s.arrête
Tes mouvements sont gênants. 😁
C de l'humour ?
Hahaha. Je ne suis pas un maître. Et c'est un bonheur d'avoir Leo à côté. Même si c'est vrai que c'était un peu gênant qu'il continue haha.
Merci
❤
Bonjour, c est très intéressant et je vais essayer de le faire tout les soirs, celà dit avec votre pantalon fluide il n est pas facile de voir comment vous fléchissez les genoux heureusement qu il y a qq a côté en short pour voire correctement, merci beaucoup 🙏
Haha oui c'est une des raisons pour lesquelles j'ai invité Leo à démontrer avec moi! Merci et bonne pratique à vous.