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ありがとうございます。非常に簡単です。
こちらこそ、コメントありがとうございます！
いつも実践兼ねて教えて頂きありがとうございます。参考にしてやってみます😊
こちらこそコメントありがとうございます！宜しくお願いします^ ^
仰向けストレッチやってみます一日朝晩１回ずつトライしてみます有り難う御座いました。
はい、ぜひ続けてみてくださいね^ ^
このストレッチ、そして外股に 歩く、反り腰に気をつける。毎日のセルフケア等、楽しんで続けてます。アキレス腱の所が痺れて痛かったのですが、仙骨落としを3分ほどしたら楽になりました。仙骨落としは、一日に何回もして良いのでしょうか？それとこの動画の効果ですが、初めは伸びてる感じが全くしなかっだのですが、ベッドから落としてストレッチしたり、毎日何回もしました。そうしたら、悪い脚の股関節の近くが引っ張られるのが実感出来ました。とても嬉しかったです。
1日に3回ほどが良いと思います^ ^腸腰筋が悪い証拠ですね。続けていただけるとよいと思います！
腸腰筋なら、ストレッチを続ければ、期待できますね😊。とても嬉しいです。絶対毎日続けます。ありがとうございます。
忘れてました。病院では痺れは取れないと言われて落ち込んでましたが、昨日から痺れを殆ど感じなくなってます。このままこの状態でいけるとうれしいです。先生のお陰です。
とてもやりやすく継続しやすいです
無理なく続けやすいのがいいですね^ ^
先生、有難う御座います。ストレッチも始めたばかりで各動画を拝見しております。毎日辛い痛みを直ぐに治したくなったり弱い自分です。。先生は漢方薬のお薬の服用はどう思われますか？
漢方薬は薬剤師の仕事なので詳しくないですが、個人的には、私の整体の治療が100、セルフケアが10、漢方薬がくらいの効果のイメージです！
お忙しいところご返信頂き有難う御座いますm(__)m漢方薬はやめておきます。
右足が痛すぎてこのストレッチができません
痛い場合には、やめておいてくださいね！
簡単な運動で脊椎間狭窄症を直せるんですね。ありがとうございました。
はい、症状が出にくいようにコントロールすることができます！
このストレッチは分かりやすくて簡単でいいですね😊脊柱菅狭窄症の動画が沢山ありすぎてどの運動を続けて行こうか悩んでました😅足の痛みと同じぐらい悩んでました😂大阪堺に住んでます。大阪住之江ってのが気に入りました😍チャンネル登録して他の動画も観て又コメントします😊
できそうなモノをチョイスしていただけたらと思います。セルフケアでは改善できない場合もあるので、その際は治療を受けにきていただけると良いと思います^ ^
3年前より歩き方がおかしく整形外科受診したところ、腰部脊柱管狭窄症の疑いとのこと。現在リハビリ兼ねて病院通ってますが、だいぶ時間がかかりそうですし、そもそも改善するか悩んでおりましたところ、こちらの動画を拝見しました。是非試してみたいと思います。
ぜひお試しください！他にも動画がたくさんありますので、ぜひご覧ください^ ^
@@osakaseitai 様ありがとうございます！拝聴させていただきます。
はじめましていつも見てますこの度先生のストレッチを試してみましたらお尻の痛みとかしびれが少なくなって楽になりました 本当にありがとうございましたこレからも朝晩続けていこうとおもってます本当にありがとうございました
いつもご視聴ありがとうございます😊お尻の痛みとしびれが楽になって良かったです！ぜひ続けてみてください！
高齢の母親ですが、認知症のため、自分でうまく運動ができません。他人が手を添えて力をかけてやっても効果あるでしょうか？
効果ありますよ^ ^その際は痛みの出ない範囲でしてあげてくださいね。
@@osakaseitai ありがとうございます。数年前に手術しましたが、シルバーカーを使っても、しばらく歩くとお尻に痛みが出るようですので、再発を危惧しています。悪化させないように、やってみます。
抱えた方の 股関節が痛みます つっけて 大丈夫ですか？
つっけて とはどういうことですか？
白井先生こんにちは(∵)優しいストレッチ教えていただきありがとうございます🌸右足が、４年前ほうかしけんに、なって入院してから足が弱くなり、おまけに、外反母趾がひどく、うつ伏せに、なると右足の親指が、床にあたって痛くて、うつ伏せ出来ないです(>_
それはお辛いですね💦お役に立てて良かったです！
こんにちは 本を見ながらタイプ別診断をしています。前屈が痛いのでヘルニアタイプだと思うのですが、立ち姿を見ると反り腰です。どちらのストレッチをすればいいですか？教えて頂けますか？
書籍は、タイプ別診断の本でしたら、チャート分類があると思いますが、されましたか？
@@osakaseitai 最初の本を購入したのですが
最新刊でタイプ別を紹介していますが、立つ、歩くとじっと座っているではどちらが辛いですか？
@@osakaseitai 座っている方が、楽です。立ったり、しゃがんだりすると痛いです。何度もすいません。
かかと落としお尻たたきで改善できます！私の過去の動画を確認してみてください^_^
簡単で分かりやすく私は膝の間接置換の手術を１ヶ月前にしたので、膝が曲がりづらかったので、それようにも教えてくださってさすがでした。簡単に出来ますよね😉
それは良かったです！参考にしてください^_^
歩く時つたた
ぐつと
ありがとうございます😊
足を曲げてる状態が楽なのでこれは痛くないし、腸腰筋が伸びる感じがしません。歩くのがつらいので、脊柱管狭窄症だと思いすが、お尻が硬いので柔らかくするストレッチ教えてくださいお願いします。🙏
腸腰筋が伸びる感じがしなくても、インナーの筋肉なので実際には伸びているので大丈夫です！脊柱管狭窄は腸腰筋により腰が反って、脊柱管が狭くなり、血流障害によって足がしびれる病気です。お尻が痛くても、お尻の筋肉は関係ないことも多いので、根本的に治したいならこちらをオススメします。
ありがとうございます。続けてみます。
ええおおえ
ありがとうございます。
非常に簡単です。
こちらこそ、コメントありがとうございます！
いつも実践兼ねて教えて頂きありがとうございます。
参考にしてやってみます😊
こちらこそコメントありがとうございます！
宜しくお願いします^ ^
仰向けストレッチやってみます一日朝晩１回ずつトライしてみます有り難う御座いました。
はい、ぜひ続けてみてくださいね^ ^
このストレッチ、そして外股に 歩く、反り腰に気をつける。
毎日のセルフケア等、楽しんで続けてます。
アキレス腱の所が痺れて痛かったのですが、仙骨落としを3分ほどしたら楽になりました。
仙骨落としは、一日に何回もして良いのでしょうか？
それとこの動画の効果ですが、初めは伸びてる感じが全くしなかっだのですが、ベッドから落としてストレッチしたり、毎日何回もしました。そうしたら、悪い脚の股関節の近くが引っ張られるのが実感出来ました。
とても嬉しかったです。
1日に3回ほどが良いと思います^ ^
腸腰筋が悪い証拠ですね。続けていただけるとよいと思います！
腸腰筋なら、ストレッチを続ければ、期待できますね😊。
とても嬉しいです。絶対毎日続けます。ありがとうございます。
忘れてました。病院では痺れは取れないと言われて落ち込んでましたが、昨日から痺れを殆ど感じなくなってます。
このままこの状態でいけるとうれしいです。
先生のお陰です。
とてもやりやすく継続しやすいです
無理なく続けやすいのがいいですね^ ^
先生、有難う御座います。
ストレッチも始めたばかりで
各動画を拝見しております。
毎日辛い痛みを直ぐに治したくなったり
弱い自分です。。
先生は
漢方薬のお薬の服用はどう思われますか？
漢方薬は薬剤師の仕事なので詳しくないですが、個人的には、私の整体の治療が100、セルフケアが10、漢方薬がくらいの効果のイメージです！
お忙しいところご返信頂き
有難う御座いますm(__)m
漢方薬はやめておきます。
右足が痛すぎてこのストレッチができません
痛い場合には、やめておいてくださいね！
簡単な運動で脊椎間狭窄症を直せるんですね。ありがとうございました。
はい、症状が出にくいようにコントロールすることができます！
このストレッチは分かりやすくて簡単でいいですね😊
脊柱菅狭窄症の動画が沢山ありすぎてどの運動を続けて行こうか悩んでました😅足の痛みと同じぐらい悩んでました😂
大阪堺に住んでます。大阪住之江ってのが気に入りました😍
チャンネル登録して他の動画も観て又コメントします😊
できそうなモノをチョイスしていただけたらと思います。
セルフケアでは改善できない場合もあるので、その際は治療を受けにきていただけると良いと思います^ ^
3年前より歩き方がおかしく整形外科受診したところ、腰部脊柱管狭窄症の疑いとのこと。現在リハビリ兼ねて病院通ってますが、だいぶ時間がかかりそうですし、そもそも改善するか悩んでおりましたところ、こちらの動画を拝見しました。是非試してみたいと思います。
ぜひお試しください！
他にも動画がたくさんありますので、ぜひご覧ください^ ^
@@osakaseitai 様ありがとうございます！拝聴させていただきます。
はじめまして
いつも見てます
この度先生のストレッチを試してみましたらお尻の痛みとかしびれが少なくなって楽になりました 本当にありがとうございました
こレからも朝晩続けていこうとおもってます本当にありがとうございました
いつもご視聴ありがとうございます😊
お尻の痛みとしびれが楽になって良かったです！
ぜひ続けてみてください！
高齢の母親ですが、認知症のため、自分でうまく運動ができません。他人が手を添えて力をかけてやっても効果あるでしょうか？
効果ありますよ^ ^
その際は痛みの出ない範囲でしてあげてくださいね。
@@osakaseitai ありがとうございます。数年前に手術しましたが、シルバーカーを使っても、しばらく歩くとお尻に痛みが出るようですので、再発を危惧しています。悪化させないように、やってみます。
抱えた方の 股関節が痛みます つっけて 大丈夫ですか？
つっけて とはどういうことですか？
白井先生こんにちは(∵)
優しいストレッチ教えていただきありがとうございます🌸
右足が、４年前ほうかしけんに、なって入院してから足が弱くなり、おまけに、外反母趾がひどく、うつ伏せに、なると右足の親指が、床に
あたって痛くて、うつ伏せ出来ないです(>_
それはお辛いですね💦
お役に立てて良かったです！
こんにちは 本を見ながらタイプ別診断をしています。前屈が痛いのでヘルニアタイプだと思うのですが、立ち姿を見ると反り腰です。
どちらのストレッチをすればいいですか？教えて頂けますか？
書籍は、タイプ別診断の本でしたら、チャート分類があると思いますが、されましたか？
@@osakaseitai
最初の本を購入したのですが
最新刊でタイプ別を紹介していますが、
立つ、歩くとじっと座っているではどちらが辛いですか？
@@osakaseitai
座っている方が、楽です。
立ったり、しゃがんだりすると痛いです。
何度もすいません。
かかと落とし
お尻たたき
で改善できます！
私の過去の動画を確認してみてください^_^
簡単で分かりやすく私は膝の間接置換の手術を１ヶ月前にしたので、膝が曲がりづらかったので、それようにも教えてくださってさすがでした。簡単に出来ますよね😉
それは良かったです！
参考にしてください^_^
歩く時つたた
ぐつと
ありがとうございます😊
足を曲げてる状態が楽なのでこれは痛くないし、腸腰筋が伸びる感じがしません。
歩くのがつらいので、脊柱管狭窄症だと思いすが、お尻が硬いので柔らかくするストレッチ教えてくださいお願いします。🙏
腸腰筋が伸びる感じがしなくても、インナーの筋肉なので実際には伸びているので大丈夫です！
脊柱管狭窄は腸腰筋により腰が反って、脊柱管が狭くなり、血流障害によって足がしびれる病気です。
お尻が痛くても、お尻の筋肉は関係ないことも多いので、根本的に治したいならこちらをオススメします。
ありがとうございます。続けてみます。
ええおおえ