اي واحد يدخل هذه القناة يقول بسم الله مشاء الله هذا الدكتور نعمة من الله اسلوب عرض ممتاز لغة مفهومة المعلومات لن تجدها عند غيرة الفيديوهات زمنها معقول جدا معلومات علمية حديثة مطلع على كل جديد ما فيه رغي الدكتور لف العالم ومطلع الخلاصة ادعوا له
الله يجزاك خير يا دكتور انا كنت انصح الناس بالكيتوا بعدين صرت ما انصح احد بالكيتوا السبب انهم ما يكلوا خذار ولا يشربوا مويه ويسرفون في البروتين بانواعه والدهون بانواعها اكيد بيمرضوا شكرا على التنوير الناس 👍
جزاك الله عنا كل خير رح نتوجه للدهون الطبيعية ونترك المهدرجة لان العلم تقدم وعرفنا فائدة الدهون الحيوانية الف شكر الك دكتورنا العزيز تن من العراق الشقيق
اشكركم د. مصطفى على الحلقات المفيدة للغاية... واشكر لكم اسلوبكم في تبسيط المعرفة.. وأرجو منكم المحافظة على مدة الحلقة في حدود الدقائق العشر، وإذا كان الموضوع كبير مثل حلقة السعرات الحرارية فيمكنكم تقسيمها إلى جزئين... مع كل الشكر والتقدير....
كل هذه الزيوت مضرة ومهدرجة كلها في سلة المهملات اذا تحب صحتك استهلك زيت الزيتون وزيت جوز الهند والزبدة الحيوانية لازبدة العلب المصنعة واسمحي الي وشكرا جزيلا على السأل لان الاطباء لا ينصحون بالزيوت المهضرجة
جزاك الله خيرً يا دكتورنا العظيم على تثقيفك الصحي للمجتمع واصل عطاءك المتميز، ونشر معلوماتك الحديثة التصحيحية القيمة وتأكد أن آلاف البشر سيستفيدون منها وستبقى أثرك الخالد وذخرًا لك في حسناتك يوم الدين
جزاك الله خير بس دكتور اني كان عندي السكر والضغط والدهون ولما سويت كيتو شفيت من كل هذه الامراض وترك العلاج وبعدها تركت الكيتو وبقى اكلي اعتيادي بس السكريات او النشويات ماتقربله يعني مادخله في نظام الاعتيادي السؤال هل في خطوره اذا مادخل السكريات مع العلم اخذ خضروات اكثر شي🙂
تحياتي لدكتور هدارة وشكرا لمجهودك الكبير في توضيح وتبسيط الكثير من معلومات قيمة فيما يخص الصحة والمرض والتغذية. ارجو منك توضيح العلاقة بين الكولسترول وارتجاف الاذينين والكيتو دايت. مع فائق الاحترام والتقدير
اللخوم لازم تكون حسب احتياج الجسم مش اكثر وبالنسبة للحوم الحمراء مش اكثر من مرتين اسبوعيا وضروري ضروري يوميا ملعقةةخلوتفاح وعصير ليمونة وانت حرة باستخدامهم اما تصيفيهم للماء وتشربيهم او تعملين المحلول الكيتوني او تضيفيهم على السلطات مثلا
الدكتور الكريم ينجح في العالم العربي بنظري. الكيتو الجزئي مع اعتبار الخلفية الجينية للمجتمعات العربية. مثالا: الطعام الشعبي التقليدي ما يسمى الوجبات الريفية في فلسطين وسوريا ولبنان ومصر. الأبحاث تشير ان القرويين عموما بصحة افضل. قبل جائحة السكر والعولمة. اذا اردت الحياة الصحية كل طعام اجدادك (باحث الماني) ولك الشكر دائما
وعايزة افهم منك لو سمحت لو تقدر تفيدني.. انا كل م اكول لحم احمر بيصير عندي صداع بالرأس قوي لا يسكن ابدا الا لما اخود مسكن زي بنادول.. ليش بيحصل معي هيك وقت اكول لحم احمر تحديدا عاوزة افهم
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اي واحد يدخل هذه القناة يقول بسم الله مشاء الله هذا الدكتور نعمة من الله
اسلوب عرض ممتاز
لغة مفهومة
المعلومات لن تجدها عند غيرة
الفيديوهات زمنها معقول جدا
معلومات علمية حديثة
مطلع على كل جديد
ما فيه رغي
الدكتور لف العالم ومطلع
الخلاصة ادعوا له
شكرا لحضرتك يادكتور بجد معلومات نافعة لنا ولم نعرفها من قبل
درس في الكيتو كأني لم اسمعه من قبل احسن استاذ
ما شاء الله عليه
ما قل ودل شرح مختصر وواضح جدا
بارك الله فيك
شاهدت فيديوات كثير وشروح ممله وطويله من متخصصين ولم استطيع ان استوعب ما يشرحون
شكرا جزيلا
جميل جداً الفيديو د مصطفى معلومات قيمة بطريقة بسيطة.. متألق دائماً كما عهدناك..
افضل شرح عن الكيتو بطريقة مبسطة ..
كل الشكر دكتورنا الرائع على المعلومات القيمة
شكرا دكتور فيديو رائع 💐
استفدت كثيرا من سلسلة الدكتور هدارة .متشكر!
الأديب الدكتور مصطفى هدارة
نتابعك بشغف
لك الخير
كلام مفيد ومختصر
شكرا دكتور 🌹
من افضل واسهل ما سمعت
حلقه مفيده جداااا ميرسى جداااا علي المعلومات القيمه
من افضل وادق ماسمعت حول الاصول الاكاديمية للتغذية والشرح المفصل المتسلسل ....احسنت دكتورنا....
وانا اخصائي تغذية علاجية ...وقد سررت جدا بطريقتكم ودقة معلوماتكم🙋♂️🌹
بارك الله فيك دكتور شرح ولااروع
شكرا جزيلا
كثيرا احسنت اغاتي دكتور..شكرا لك من العراق
ما شاءالله عليك يا دكتور الله يعطيك الصحة والعافية
. شكرا دكتوره على نصائح والله احنا بي نفتخر بك أن من المغرب والله حتي أن متباعك
مرسية جدا لحضرتك بتجيب اصل المعلومة وبدايتها وبتفاصيلها الدقيقة بجد شكرا لحضرتك ولمجهودك والقناة متميزة جدا للمحتوي المقدم ربنا يبارك في علمك وصحتك وعمرك🙏🙏
بارك الله فيك
ربي يعطيك الصحة والعافية في ميزان حسناتك ربي يزيدك من علمه وفضله
د.مصطفى لوسمحت ياريت تعمل فيديوهات عن الصيام المتقطع intermittent fasting وشكرا مقدما
موضوع مهم جدا
نظام الكيتو دايت صحي تماما لأنه يعتمد على حرق الدهون كطاقة للجسم بدلا من السكر الضار لجسم
يسعد صباحك اروع واجمل دكتور
متألق دائما ربنا يحفظك
أسلوب بسيط وممتع بوركت
برافووو دككتورشرحك راقي جدا في ميزان حسناتك يارب
ممتاز
شكرأ جزيلا لحضرتك
الله يجزاك خير يا دكتور انا كنت انصح الناس بالكيتوا بعدين صرت ما انصح احد بالكيتوا السبب انهم ما يكلوا خذار ولا يشربوا مويه ويسرفون في البروتين بانواعه والدهون بانواعها اكيد بيمرضوا شكرا على التنوير الناس 👍
انت 🍯 يادكتور 🙏🙏🙏
بارك الله فيك يا دكتور
شكرا لك يا دكتور انت عظيم رب يحرسك وظل تعطينا نصيح في كل الأحوال رب يعطيك صحه والعمر الطويل يارب امين
جزاك الله عنا كل خير رح نتوجه للدهون الطبيعية ونترك المهدرجة لان العلم تقدم وعرفنا فائدة الدهون الحيوانية الف شكر الك دكتورنا العزيز تن من العراق الشقيق
معلومات قيمة بارك الله فيك
شكرا لحضرتك علي النصيحه والمعلومات الممتازه
دكتور من فضلك لو تعمل لنا فديو عن الروماطويد بولي ارتريت
شكرا على المعلومات موفق
تمام أشكركم لمعلوماتكم الى بتنور حياتنا وبتزيد وعينا تحياتي
تحياتي و شكرًا
اشكركم د. مصطفى على الحلقات المفيدة للغاية... واشكر لكم اسلوبكم في تبسيط المعرفة..
وأرجو منكم المحافظة على مدة الحلقة في حدود الدقائق العشر، وإذا كان الموضوع كبير مثل حلقة السعرات الحرارية فيمكنكم تقسيمها إلى جزئين... مع كل الشكر والتقدير....
اشكرك شكرًا جزيلا
لو سمحت دكتور ضرر زيوت البذور زي زيت الذره والكانولا ودوار الشمس في دراسه عن ضررها لوممكن
كل هذه الزيوت مضرة ومهدرجة كلها في سلة المهملات اذا تحب صحتك استهلك زيت الزيتون وزيت جوز الهند والزبدة الحيوانية لازبدة العلب المصنعة واسمحي الي وشكرا جزيلا على السأل لان الاطباء لا ينصحون بالزيوت المهضرجة
استاذ معلم متميز ........
السلام عليكم دكتور شكرا الك على هذه الملومات المفيده وطريقه الشرح بيدي اسالك دكتور انو افضل مفصل صناعي لفخد عمري ٦٣ سنه ومااسمه
هذا ما كنت أبحث عن معرفته
عرض رائع يادكتور مصطفي
شكرا جزيلًا دكتورة سحر
ممتاز جدا حضرتك🙂
شكرا جزيلا دكتور، كلام علمي متوازن، وأسلوب غاية الرقي، تحياتي لشخصكم الكريم، وكل عام وحضرتك بخير 🌹
أكرمكمُ اللهُ دائماً وأبداًَ يا دكتور
جزاك الله خيرا يا دكتور فى انتظار المزيد
شكراجزيلا زادك الله عمرا وعلما
جزاك الله خيرا دكتور
نريد حلقة عن الطهي بزيت الزيتون
الله يحفظك دكتور محتوى راءع
شكرا
حلقه ممتازه،الف شكرا د
شكرا أروي
@@DrHaddara 🥰🥰🥰
يادكتور سهل شويه شرح 3م وال5م مول مش فاهمه وحضرتك علمنا ازاى نعمل كيتو صح في البيت
لك الشكر
الكيتو والصيام المتقطع سحر انا خسيت ١٠٠ كيلو في سنتين
دكتور ايه رايك في تناول الدخن
مبدع جدا، اسلوب حضرتك سهل وشيق ، شكرا لكم وتحياتي من Melbourne- Australia
أشكرك علي المتابعة و التعليق الايجابي
قبل كانو بيقلو الدهون مضره والحين مفيده والله الوحد محتار من عرف بعد كم سنه يقلو مضره ارسو على بر
مرحبا بلتوفيق
ممكن تنزل برنامج كامل للكيتو عشان للي ننزل وزن وشكرا 🙏
مشكور دكتور هل زيت النخيل صحي من فضلك
ليس صحي
جزاك الله خيرً يا دكتورنا العظيم على تثقيفك الصحي للمجتمع
واصل عطاءك المتميز، ونشر معلوماتك الحديثة التصحيحية القيمة
وتأكد أن آلاف البشر سيستفيدون منها
وستبقى أثرك الخالد وذخرًا لك في حسناتك يوم الدين
احسنت دكتور
انا بحبك اوي يادكتور انسان محترم ممكن يادكتور تقولنا علي تطبيق الكيتو صح عشان نطبق صح
Very informative doctor. Just subscribed! 😊
ثن
You are simply a “Blessing “ . Haven’t got enough words to thank you.
دكتور مصطفى ممكن تقول ع علاج لدهون الثلاثيه
لدينا فيديو عن الدهون الثلاثية
انت جميل يادكتور وانت متبعاك من فترة بس يا خسارة سيادتك مش في مصر ياريت يبقي في وسيله للاستشاره🌺🌺
ارجو الرد ازاي نتعامل مع مريض السكر النوع الاول
جزاك الله خير بس دكتور اني كان عندي السكر والضغط والدهون ولما سويت كيتو شفيت من كل هذه الامراض وترك العلاج وبعدها تركت الكيتو وبقى اكلي اعتيادي بس السكريات او النشويات ماتقربله يعني مادخله في نظام الاعتيادي السؤال هل في خطوره اذا مادخل السكريات مع العلم اخذ خضروات اكثر شي🙂
نصيحة لوجه الله لا ترجع للنشويات ولا السكريات اسمع الكلام
ما شاء الله، طرح علمي منظم، وأسلوب رائع في عرض المعلومات، واصل حفظك الله وزادك من فضله، فنحن نحتاج مثل هذه المعلومات القيمة
دكتور اذا سمحت لمحة عن نظام الكارنيفور
تحياتي لك دكتور
دوخه واغماء بعد الخروج من الكيتو مريضه سكر نوع تانى
في البداية يصبح لديك دوخة ولكن بعد ذلك يصبح جسمك نشيط جدا
تحياتي لدكتور هدارة وشكرا لمجهودك الكبير في توضيح وتبسيط الكثير من معلومات قيمة فيما يخص الصحة والمرض والتغذية. ارجو منك توضيح العلاقة بين الكولسترول وارتجاف الاذينين والكيتو دايت.
مع فائق الاحترام والتقدير
دكتور هل تنصح بفحص الكلى قبل الشروع في حمية الكيتو ؟ مع الشكر الجزيل على اعطائك هذه المعلومات المفيدة
رائع كالعادة يا دكتور
هل ينفع عمل نظام الكيتو لمريض غده درقيه (hypothyroidism )
ايوه ينفع
الخضر المسموحة اليقطين ،الملفوف ،السبانخ ،اللفت ،الطماطم ،الفلفل،الكرب ،الكرافص،قزبر والمعدنوس ،الثوم ،البصل الفوم او الفطر ،الفاصوليا الخضراء ،البورو،البادنجان
ومن القطاني ، العدس الاحمر ،الفول ،والحمص
الزيت المسموح بها زيت الزيتون ،الزبدة ،زيت السمسم، زيت الكوك
للبروتين ،لحوم، بقر غنم معز،دواجن ،سمك ،بيض،جبن كل انواع الجبة معدا المثلث وسهلة الدهن ،الافوكا
الفواكه المسكوح بها الاناناس ،الكوك ،وكل انواع الثوث .التمر ،الزبيب ،التين ،الجوز
،اللوز ،الاكاجو ،الفسدق ،البيسطاج ،المشمش،البرقوق المجففين ،الزنجبيل المسكر ،
* اكل 70غرام من النشاى بغرض الاستقلاب اما ، خبز كامل ، اروز ، او برغل ،ولا كسكس الشعير
يمكن اخد الحليب الكامل ،او اليكوث اليابانى كوجبة عشاء مع فواكه ،جافة وبيض مسلوق
هدا مجرب من طرف الامير ونفع وصلى الله على سيدنا محمد
Thanks Dr Haddara for the information
But how I can count or measure the Ketones and keep it under 5 mM?
تحياتي لدكتور مشتركة جديدة من المغرب حبيبت قناتك مفيدة انا عملت الكيتو وفقدت الوزن بس اصبت بداء النقرس 🥺
اللخوم لازم تكون حسب احتياج الجسم مش اكثر وبالنسبة للحوم الحمراء مش اكثر من مرتين اسبوعيا وضروري ضروري يوميا ملعقةةخلوتفاح وعصير ليمونة وانت حرة باستخدامهم اما تصيفيهم للماء وتشربيهم او تعملين المحلول الكيتوني او تضيفيهم على السلطات مثلا
الكارب ف الكيتو قليل ولا ممنوع@@rashamhamad1977
Thank you so much 😊 dr Haddara
يعني ايه ٣ مول كيتو
دكتور بتنصحني اوخذ الكيتو دايت بليز ساعدني
شكرآ جزيلا دكتور على هذه المعلومات القيمة
دكتور سؤال حضرتك حكيتانو الترتيب بالخرق الجلايكوجين ومن ثما الدهون لكن من غير تكيف كيتوني الجسم حيحرق العضل ...
هل ينفع الكيتو مع اللي شال المرارة دكتور ؟
نعم ينفع جدا ، لكن بعض الحالات قد تحتاج الي تناول دواء يساعد علي هضم الدهون
هل البيض يرفع الكلسترول وشكرًا لحضرتك
دكتور حضرتك لك عياده بمصر ياريت اذا موجد ازي اعرف التلفون والعنوان
ليس لدينا عيادة في الوطن العربي
لو سمحت يا دكتور
يا تري الكيتو ينفع للbodybuilding أم سيؤدي لخسارة في الكتلة العضلية
و شكرا
الدكتور الكريم
ينجح في العالم العربي بنظري.
الكيتو الجزئي
مع اعتبار الخلفية الجينية للمجتمعات العربية.
مثالا: الطعام الشعبي التقليدي ما يسمى الوجبات الريفية في فلسطين وسوريا ولبنان ومصر.
الأبحاث تشير ان القرويين عموما بصحة افضل.
قبل جائحة السكر والعولمة.
اذا اردت الحياة الصحية كل طعام اجدادك (باحث الماني)
ولك الشكر دائما
وعايزة افهم منك لو سمحت لو تقدر تفيدني.. انا كل م اكول لحم احمر بيصير عندي صداع بالرأس قوي لا يسكن ابدا الا لما اخود مسكن زي بنادول.. ليش بيحصل معي هيك وقت اكول لحم احمر تحديدا عاوزة افهم
دكتور حابين نموذج عن الخضروات اللي فيها كربوهدرات عالية عشان نتجنبها.
بطاطس وقلقاس
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد
شرح ممتاز دكتو مصطفي💕💕💕
طيب هل مريض الكبد الدهني يقدر يعمل كيتو؟
ارجو الرد وياريت فيديو خاص عن هذا الموضوع
وجزاك الله خيرا دكتور 💕
حاضر
هل ينفع مع الناس الى عملوا عملية استئصال المرارة ؟
نعم ينفع في معظم الحالات
دكتوري ميقبل بالكيتو يكلي هذا اسوء نظام غذائي
سؤال اخر هل الفيب السيجارة الالكترونية بياثر على مستوى الانسولين لانو بيعطي طعم حلاوة بالفم
الكيتو هل هو ضار على من بلغ ال 60
من خلال متابعتي للدكتور بيرج منذ سنتين... اعتقد و الله اعلم.. ان نظام الكيتو ناجح لجميع الأعمار بشرط اتباع الكيتو الصحي مع الصيام المتقطع
Please can you tell the list of foods I can have it in Keto diet, thank you
Dr. Ekberg
دكتور سؤال لو سمحت أنا مرضعة وعمر ابني سنة ونصف صحي أعمل كيتو ؟ وزني ٩٥ وجسمي منفخ
المعلومات غير كافية الاجابة الكاملة ، مبدئيًا امتناعك عن تناول السكريات لا يضر الرضيع