دكتور من فضلك، ماذا علينا ان نأكل حتى نحصل فقط على 800 سعرة حرارية؟ مثلاً ثلاث بيضات وزبادي وزيت زيتون؟ لا أعرف كيفية حساب السعرات الحرارية. @@dr.ahmednutrition
أخي الكريم فعلا كما تفضلت ، وأقترح عليك الاستعانة بالله والتوكل عليه وأن تعود نفسك على هواية حميلة كالزراعة المنزلية سواء في حديقة صغيرة أو سطح البيت أو حتى البلكونة ، وما شاء الله عندكم في مصر قنوات يوتيوب زراعية ممتازة تعلمنا منها الكثير . فالواحد لما يشتغل في الزراعة يتعب نفسه تعب لذيذ وهذا يساعد على الاسترخاء والنوم وكذلك الشغل يساعد على زيادة اللياقة البدنية والصحة وتخفيض الوزن ، والمكافأة الإضافية هو فيتامين د من أشعة الشمس . وفي بعض الأيام يقدر الواحد يكسل شوية ويقعد في حديقته مع كوب قهوة أو شاي ويريج أعصابه ويشوف نتيجة عمله ويخف عليه السترس كثيرا
❤ اللهم يا من اخرجت يونس من بطن الحوت واخرجت يوسف من غيابه الجب واخرجت ابراهيم من النار❤ اخرجني من اللي انا فيه سلمى غنمه بحق من يكون للشيء كن فيكون❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اللهُمَّ سخر لفلسطين ملائكة السماء وجنود الأرض ومن عليها وأفتح لهم أبواب توفيقك ، ويسر أمرهم وقوي عزيمتهم ، ومد صبرهم ... اللهُمَّ أكرمهم وأحفظهم واجعل لهم من كل ضيقٍ مخرجاً اللهُمَّ ، أنصرهم على من عاداهم وأفتح لهم فتحًا مُبينًا، اللهُمَّ احفظ فلسطين وأهل فلسطين يامن لا تضيع عندك الودائع ..اللهُمَّ آمين🇵🇸#اللهم_نستودعك_اخوتنا_في_غزة يارب ياكريم ياحي يا قيوم ندعوك باسمك الأعظم ان تحفظ شعبها و ارضها وجوها وبحرها🤲🤲#اللهم_نستودعك_اخوتنا_في_غزة يارب العالمين🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸اللهم انقطع الرجاء إلا منك، وخابت الآمال إلا فيك، وانسدت الطرق إلا إليك، وأُغلقت الأبواب إلا بابك، فلا تكلنا إلى أحدٍ سواك 🤲🏻 رُحماك بأهلنا في فلسطين غزة السودان واليمن وسوريا وكل مكان ياااااااارب 🤲🏻🤲🏻 يا رحيم ،اللهم أبدل ضعفهم قوة ، وخوفهم أمنا ، وعجزهم قدرة يارب انصر اخونا في كل مكان 🤲🏻اللهم أنتقم من الصهاينه واخسف بيهم الأرض واهزمهم وكل من يساعدهم ويحبهم وموافق علي المجازر والجرائم اللي بتحصل وبيعملوها حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم كلهم 🤲🏻🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
الصوم المتقطع و الأفضل سنة الرسول صلى الله عليه و سلّم و الذي لا ينطق عن الهوى صيام يومي الأسبوع الاثنين و الخميس بالإضافة إلى شهر رمضان المبارك. هكذا تكسب دينَك و دنياك. صيام مقبول أيها المؤمنون ❤❤
لم آخذ الدواء و بدأت الدايت قبل رمضان باسبوع كان التراكمي عندي ١٠.٣٤ قاومت حلوة العيد و عند عيد الاضحى نزل التراكمي إلى ٦.١ و نزل وزني ٢٠ كيلو و اتبعت حمية و طريقة حياة جديدة كالتالي: الطعام مركز على البروتين و الألبان فطور الصباح ، البروتين و فواكه قليلة السكريات في الغذاء أو عند الفطار في رمضان ، بطلت عشاء و طول النهار أو في الليل اشرب الماء كثيرا ، الشاي، القهوة، بطلت الخبز و السكر كل الانواع . امشي يوم بيوم في الغابة و امارس الجيم يوم بيوم و ارتاح يوم السبت .
السلام عليكم استاذي. قبل ستة أشهر و بالظبط 4اشهر بعد زلزال مراكش ، اثر اعراض التبول الكثير و الحكة في المناطق الحساسة اكتشف لدي الإصابة بمرض السكري و الخزان ب 8,8. نصحتني طبيبة الغدد بالانسولين لكنني رفضت و قررت التحدي بالرياضة و المشي نصف ساعة يوميا و الصيام المتقطع واجتناب الخبز نهائيا بالإضافة إلى تزامن ذلك مع شهر رمضان الكريم. بعد 3 أشهر فقدت 20 كيلو و انخفض الخزان لدي الى 6 . استمرت على نفس المنوال لمدة 3اشهر أخرى. و الحمد لله انخفض التراكمي الى 5,8 و فقدت 3 كيلو اخرى. هل اعتبر قد شفيت من داء السكري؟ لكم منا جزيل الشكر
هنيئا لك اختي على صبرك ولك البشرى من رب العالمين مثلما قال وبشر الصابرين لكن هذا شفاء من ارتفاع السكر لكن عليك الحفاظ على النتيجة بالاستمرار على هذا البرنامج لانه سيحافظ على مستوى سكر طبيعي وكذلك سيبعدك عن مضاعفات السكر على الشرايين والكلى والعيون استمري واحتسبي صبرك لله وكل النتيجة صحةوعافية تحية مغربية من فاس
دكتور احنة عاوزينك تقول لنا يعني ايه صيام متقطع ؟ عاوزينك تشرح لنا إزاي نصوم صيام متقطع ؟ لو فيه فيديوهات لك عالقنات تشرح فيها عن الصيام ف جيبها لنا حطها بالتعليقات لأن احنة مشتركين جديدين عالقنات يا جماعة إضغطو لايك علشان الكومينت يصل
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي. والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇 ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
بارك الله فيك يادكتور الله يجزيك الخير عندي سؤال لو سمحت انا عمري 66سنة عندي ضغط وسكر تراكمي ستة أو 6/5 وقصور غدة وارتفاع بسيط في الشحوم كيف بدي اوفق بين الاكلات مثلا الشحوم ممنوع لحم وقصور الغدة ممنوع جزر ارنبيط وملفوف أو كرنب وغيره شو النظام الاكل يلي بناسب لذلك طبعا في وزن زائد
انت طبيب رائع جدا جدا جدا ❤❤❤❤❤❤ أعجز عن تقديم الشكر والتقدير والاحترام لحضرتك و شخصك الكريم و لكن اقول جزاك الله عن الإسلام والمسلمين خير الجزاء و جعله في ميزان حسناتك يارب و بارك الله فيك وفي عمرك وعلمك و نفع بك ❤❤❤❤
و قال الله في محكم تنزيله: :' وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين.، لا تجلس إلى الطعام إلا وأنت جائع، و وقم عنه وأنت تشتهيه. انتهى طب الباطنيه.
جزيتم خيراً دكتورنا الكريم. د.أحمد على حرصكم واهتمامكم بمتابعيكم وتزويدهم بكل جديد مفيد في مجال التغذية.. وأسأل المولى جل في علاه أن يبارك لكم في صحتكم ومالكم وولدكم، وأن يجعل ماتقدمون في موازين حسناتكم 🌹🌹
التفاصيل هنا 👇 ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.htmlsi=bKOfxL9pjPb2kGRy لكن باختصار: يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي.
الله يعطيك العافية يا دكتور ،شرح وافي ومستفيض ،يعني الواحد يصوم يومين في الاسبوع النيه صيام الاثنين والخميس سنة النبي الكريم ،وماينطق عن الهوى وفي الصيام العافية والصحه
من كانت سنة 2024 أول سنة له في عالم السكر ؟ تعالوا جنبي لايأس من رحمة الله( وإذا مرضت فهو يشفين) قال صلى الله عليه وآله وسلم(لكل داء دواء ) صدق الله ورسوله و كذب الأطباء الذين يقولون لاشفاء من السكر إنا لله وإنا إليه راجعون
سبحان الله هذا يذكرنا بدينا وانه من سنة النبي محمد صلى الله عليه وسلم صيام الاثنين والخميس من كل اسبوع بالإضافه إلى ثلاثة ايام إضافيه من كل شهر ه والمفروض تكون نيتنا تعبديه وللتقرب لله مش عشان الصحه ومع ذلك كلها خير وبركه عليك وعلى صحتك
التفاصيل هنا 👇 ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.htmlsi=bKOfxL9pjPb2kGRy لكن باختصار: يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي.
شكر الله لك سيدي احمد. استفذت كثيرا منك. مغربي 70 سنة بصحة جيدة والحمد لله، ما عدى ما قبل السكري. ناسبني الصيام المتقطع. لكن هناك من يدعي بأنه خطير على كبار السن؟؟؟؟
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي. والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇 ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
🌺🌿 السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُه 🌿🌺 🌺🌿هذا هو ورد اليوم بارك الله فيكم جميعاوجعله في🌺 ميزان حسناتكم أن شاء الله 🌺🌺🌿 🌺🌿وجزاكم الله خيرا 🌿🌺
شكرا دكتور. هذا يوضح لنا أن الفائدة الحقيقية هي في تقليل الأكل. كل من يقلل مدخول الطاقة ( السعرات) تتحسن أرقامه ولازالت هذه التوصية الطبية الأولى عالمياً في علاج السكري2 أما الصيام المتقطع والكيتو مجرد أساليب لتقليل الشهية وبالتالي تقليل الأكل. بارك الله فيكم
@@خلودالحلاق-ب5غ ركزي على البروتين اعلى كمية بعدها الدهن وقليل من الكربوهيدرات وتقدري تستخدم تطبيقات الموبايل علشان تتأكد إن مجموع السعرات لا يزيد عن 800
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبة أجمعين 🌾لاحول ولاقوة إلا باالله العالي العظيم 🌾سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌾استغفرالله العظيم الحي القيوم واتوب إليه 🌾لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 🌾الحمدلله على كل شيء 🌾اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك الحمدلله دائما وابدآ✨🤍
للاسف يا فندم هؤلاء مجرد بياخدوا البحث ووضع عنوانه لجذب المشاهدات ثم يحاول ان ينتقد اي انتقاد غير واقعي تماما، وبدون علم وبدون حتى قراءه البحث نفسه. من ينتقد بحث علمي لابد ان يكون عالم وباحث في المجال وله القدره على النشر في المجلات العلميه، غير كده ارجوك لا تصدقوا اي احد ينتقد ابحاث دون ان ينشر بحث مماثل ينتقد في هذا البحث، طبعا هذا اذا كان قادرا على اجراء بحث علمي ونشره، هكذا هو النقد في الاوساط العلميه، غير ذلك ارجوكم لا تاخذوا به ولا ترعوه اهتمامكم.
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي. والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇 ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي. والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇 ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي. والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇 ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي. والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇 ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي. والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇 ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
شكرا يا دكتور على كل جديد تقدمه سؤالى بالنسبة لمريض السكر النوع الثانى اللى بياخد انسولين اللى عنده محيط وسط مليان دهون هو مش المفروض عشان ننزل الدهون لازم نقلل الانسولين طيب ايه العمل فى هذه الحاله هو عمال بياخد انسولين صباحا ومساءا ايه الحل وجزاك الله خيرا
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي. والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇 ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
دكتور أنا متابعتك الدائمة من العراق اريد اعرف الفواكه اللي ذكرتها بالحلقة السابقة فقط نأكلها ام كل انواع الفواكه حتى التي لم تذكرها وما هو الوقت المناسب لاكلها بالضبط وان شاء الله في ميزان حسناتك
يامن شفيت أيوب واخرجت يونس من بطن الحوت اشفينا وعافينا واشفي وعافي كل مريض امين يارب العالمين
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
اللهم آمين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين أجمعين ان شاء الله
اللهم امين يارب العالمين❤
امين يارب
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفى جميع المرضى
اللهم امين يارب العالمين
لنا ولكم ولجميع من قال امين ❤
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
الحمدلله انا ظهر لي من شهر وعامل الصيام المتقطع ان شاءلله ربنا يشغيني يارب
إيش صار معك بعد الصيام
صيام الاثنين والخميس نصيحة الرسول ص
عليه افضل الصلاة والسلام
جميل صلى الله عليه وسلم
نعم ولكن المهم ان في ايام الصيام لا نزيد كميه السعرات المتناوله عن 800 سعر حراري حتى يتم تنفيذ ما جاء به البحث
نحسب ال٨٠٠سعر ازاي
دكتور من فضلك، ماذا علينا ان نأكل حتى نحصل فقط على 800 سعرة حرارية؟ مثلاً ثلاث بيضات وزبادي وزيت زيتون؟ لا أعرف كيفية حساب السعرات الحرارية. @@dr.ahmednutrition
@@nevenkhiry45 في برامج مثل carb manager
شكراً جزيلاً دكتور لمجودك القيم
والله يا دكتور الضغط النفسي والسترس وقلة النوم هم اكبر مشكلة لمرضى السكر ، الفرج من عندك يارب 🤲
نعم صدقت تماما
@@dr.ahmednutrition 😍👏
أخي الكريم فعلا كما تفضلت ، وأقترح عليك الاستعانة بالله والتوكل عليه وأن تعود نفسك على هواية حميلة كالزراعة المنزلية سواء في حديقة صغيرة أو سطح البيت أو حتى البلكونة ، وما شاء الله عندكم في مصر قنوات يوتيوب زراعية ممتازة تعلمنا منها الكثير . فالواحد لما يشتغل في الزراعة يتعب نفسه تعب لذيذ وهذا يساعد على الاسترخاء والنوم وكذلك الشغل يساعد على زيادة اللياقة البدنية والصحة وتخفيض الوزن ، والمكافأة الإضافية هو فيتامين د من أشعة الشمس . وفي بعض الأيام يقدر الواحد يكسل شوية ويقعد في حديقته مع كوب قهوة أو شاي ويريج أعصابه ويشوف نتيجة عمله ويخف عليه السترس كثيرا
ولماذا " السترس" الا تستطيع الترجمة هههه
اللهم انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما ولا يبقي الما
❤ اللهم يا من اخرجت يونس من بطن الحوت واخرجت يوسف من غيابه الجب واخرجت ابراهيم من النار❤ اخرجني من اللي انا فيه سلمى غنمه بحق من يكون للشيء كن فيكون❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
Rak fi batene lehoute ?
ياااااااارب اشفينا جميعا
هاذا مآامرنا به رسول الله ــ ص ـ ان نصوم الاثنين و الخميس اي 2ـ5 في الاسبوع
آمين يارب وجزاكم الله على هاد الدعاء يارب تقبل منا هاد الدعاء الدي نشر .
اللهُمَّ سخر لفلسطين ملائكة السماء وجنود الأرض ومن عليها وأفتح لهم أبواب توفيقك ، ويسر أمرهم وقوي عزيمتهم ، ومد صبرهم ... اللهُمَّ أكرمهم وأحفظهم واجعل لهم من كل ضيقٍ مخرجاً اللهُمَّ ، أنصرهم على من عاداهم وأفتح لهم فتحًا مُبينًا، اللهُمَّ احفظ فلسطين وأهل فلسطين يامن لا تضيع عندك الودائع ..اللهُمَّ آمين🇵🇸#اللهم_نستودعك_اخوتنا_في_غزة يارب ياكريم ياحي يا قيوم ندعوك باسمك الأعظم ان تحفظ شعبها و ارضها وجوها وبحرها🤲🤲#اللهم_نستودعك_اخوتنا_في_غزة يارب العالمين🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸اللهم انقطع الرجاء إلا منك، وخابت الآمال إلا فيك، وانسدت الطرق إلا إليك، وأُغلقت الأبواب إلا بابك، فلا تكلنا إلى أحدٍ سواك 🤲🏻
رُحماك بأهلنا في فلسطين غزة السودان واليمن وسوريا وكل مكان ياااااااارب 🤲🏻🤲🏻
يا رحيم ،اللهم أبدل ضعفهم قوة ، وخوفهم أمنا ، وعجزهم قدرة يارب انصر اخونا في كل مكان 🤲🏻اللهم أنتقم من الصهاينه واخسف بيهم الأرض واهزمهم وكل من يساعدهم ويحبهم وموافق علي المجازر والجرائم اللي بتحصل وبيعملوها حسبنا الله ونعم الوكيل فيهم كلهم 🤲🏻🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
اللهم آمين يارب العالمين
اللهم أمين أمين
شعب يريد تحرير فلسطين بالدعاء والاغاني لاحول ولاقوة الا بالله
Allez plutôt en Palestine .
الصوم المتقطع و الأفضل سنة الرسول صلى الله عليه و سلّم و الذي لا ينطق عن الهوى صيام يومي الأسبوع الاثنين و الخميس بالإضافة إلى شهر رمضان المبارك. هكذا تكسب دينَك و دنياك.
صيام مقبول أيها المؤمنون ❤❤
صيام اثنين وخميس بغرض التداوي هيكون له أجر من الله مثل الصيام بنية تطوع لوجه الله ؟
Pourquoi pas le mardi et le samedi ?
دكتورنا الغالي انت طبيب باهر ومميز. بأرك الله فيك على المجهود العظيم ❤
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
جزاكم الله خيرا
اللهم احفظ لنا هذا الدكتور العظيم.
صيام يومى الاثنين والخميس اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
ماشاء الله تبارك الله رب يزيدك علما
والله الضيام المتقطع جاب معايا نتيجة هايله جدا
نعم ممتاز
سبحان الله كان رسولنا الكريم يصوم اثنين وخميس في الايام العادية
صلى الله علية وسلم
ملحوظة جميلة 👍
عليه افضل الصلاة والسلام
يجب يومين متتاليين
@@Doctoresse ليست ضرورة ولكن أفضلية
@@dr.ahmednutrition شكرا جزيلا
لم آخذ الدواء و بدأت الدايت قبل رمضان باسبوع كان التراكمي عندي ١٠.٣٤ قاومت حلوة العيد و عند عيد الاضحى نزل التراكمي إلى ٦.١ و نزل وزني ٢٠ كيلو و اتبعت حمية و طريقة حياة جديدة كالتالي: الطعام مركز على البروتين و الألبان فطور الصباح ، البروتين و فواكه قليلة السكريات في الغذاء أو عند الفطار في رمضان ، بطلت عشاء و طول النهار أو في الليل اشرب الماء كثيرا ، الشاي، القهوة، بطلت الخبز و السكر كل الانواع . امشي يوم بيوم في الغابة و امارس الجيم يوم بيوم و ارتاح يوم السبت .
ممتاز مبارك عليك
السلام عليكم استاذي. قبل ستة أشهر و بالظبط 4اشهر بعد زلزال مراكش ، اثر اعراض التبول الكثير و الحكة في المناطق الحساسة اكتشف لدي الإصابة بمرض السكري و الخزان ب 8,8. نصحتني طبيبة الغدد بالانسولين لكنني رفضت و قررت التحدي بالرياضة و المشي نصف ساعة يوميا و الصيام المتقطع واجتناب الخبز نهائيا بالإضافة إلى تزامن ذلك مع شهر رمضان الكريم. بعد 3 أشهر فقدت 20 كيلو و انخفض الخزان لدي الى 6 . استمرت على نفس المنوال لمدة 3اشهر أخرى. و الحمد لله انخفض التراكمي الى 5,8 و فقدت 3 كيلو اخرى. هل اعتبر قد شفيت من داء السكري؟ لكم منا جزيل الشكر
هنيئا لك اختي على صبرك ولك البشرى من رب العالمين مثلما قال وبشر الصابرين لكن هذا شفاء من ارتفاع السكر لكن عليك الحفاظ على النتيجة بالاستمرار على هذا البرنامج لانه سيحافظ على مستوى سكر طبيعي وكذلك سيبعدك عن مضاعفات السكر على الشرايين والكلى والعيون استمري واحتسبي صبرك لله وكل النتيجة صحةوعافية تحية مغربية من فاس
طبعا شفيتي تمام لكن حاولي ان تعيشي حياه صحيه خاليه من الأمراض انا مثلك تشافيت والحمد لله... والله على مااقول شهيد....@@afifaamillat5350
دكتور احنة عاوزينك تقول لنا يعني ايه صيام متقطع ؟ عاوزينك تشرح لنا إزاي نصوم صيام متقطع ؟ لو فيه فيديوهات لك عالقنات تشرح فيها عن الصيام ف جيبها لنا حطها بالتعليقات لأن احنة مشتركين جديدين عالقنات يا جماعة إضغطو لايك علشان الكومينت يصل
الصيام المتقطع 8 ساعات اكل 12 ساعه ممنوع الاكل الا شرب الماء او قهوه وشاي بدون سكر.... ويفضل يبلش الاكل بعد الساعه 11 الصبح
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي.
والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇
ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
تمام جداااااااا @@aed101
بارك الله فيك يادكتور الله يجزيك الخير
عندي سؤال لو سمحت انا عمري 66سنة عندي ضغط وسكر تراكمي ستة أو 6/5 وقصور غدة وارتفاع بسيط في الشحوم كيف بدي اوفق بين الاكلات مثلا الشحوم ممنوع لحم وقصور الغدة ممنوع جزر ارنبيط وملفوف أو كرنب وغيره شو النظام الاكل يلي بناسب لذلك طبعا في وزن زائد
والله اهم شي عن تجربه الصيام المتقطع والاكل السلطه اهم شي والمشي يومي وفيتامين ب1 وب12
جزاك الله الف خير
ياريت توضيح الصيام المتقطع
مع العلم ان البيض بلدي بارك الله فيك وكل مجهوداتك بالاجر والثواب والصحة والعافية
دكتور ذو مصداقيه وكلامه صحيح
ووجه مبتسم مريح ولسان طلق فصيح
جزيل الشكر لحضرتك، يشرفني ويسعدني متابعه حضرتك.
شكراً دكتور على المعلومات المهمه والمفيده
بس لو ممكن تختصر قدر الإمكان ❤
عفوا
هذه أقل تفاصيل يمكن ذكرها دون الإخلال بالموضوع، ومع ذلك يوجد الكثير من الأسئلة
جزاكم الله خيرا ربنا يباركلك في عمرك وعلمك وكل حياتك
ربنا يرفع قدرك في الدنيا والآخرة ❤
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
وجزاكم الله خيرا
انت طبيب رائع جدا جدا جدا ❤❤❤❤❤❤ أعجز عن تقديم الشكر والتقدير والاحترام لحضرتك و شخصك الكريم و لكن اقول جزاك الله عن الإسلام والمسلمين خير الجزاء و جعله في ميزان حسناتك يارب و بارك الله فيك وفي عمرك وعلمك و نفع بك ❤❤❤❤
بارك الله فيكم
صيام اثنين وخميس+الأيام البيض 13,14,15 من كل شهر+نوم عميق في الليل 8ساعات=حل مشكلة السكري ومقاومة الانسولين.
لا تنطبق على جميعالحالات
المهم ان في فتره الافطار لا نسرف
أتفق أنا كثير الصيام لكن أعيش حربا مع مقاومة الأنسولين @@peppa8493
و قال الله في محكم تنزيله:
:' وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين.،
لا تجلس إلى الطعام إلا وأنت جائع، و وقم عنه وأنت تشتهيه.
انتهى طب الباطنيه.
إضافة بسيطة حسب ما سمعت من دكتور .. خلي نومك دائما قبل الأكل ولا تأكل ثم تذهب للنوم ، هذا يفضي الى التخمة وزيادة الوزن.
شكرا جزيلا دكتور بارك الله فيك وزادك من فضله
جزيتم خيراً دكتورنا الكريم. د.أحمد على حرصكم واهتمامكم بمتابعيكم وتزويدهم بكل جديد مفيد في مجال التغذية.. وأسأل المولى جل في علاه أن يبارك لكم في صحتكم ومالكم وولدكم، وأن يجعل ماتقدمون في موازين حسناتكم 🌹🌹
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
وجزاكم الله خيرا 🙏
شكرا دكتور على كل المعلومات الطبية المفيدة وفقك الله آمين. تحياتنالكم دكتور من الجزائر لمصر الغالية.
شكرا لحضرتك على مجهودك الرائع تستاهل كل التقدير والاحترام ربنا يجعل فى ميزان حسناتك اللهم امين
وجزاكم الله خيرا
جزيل الشكر لحضرتك
كل ماحثنا عليه رسول الله في حياتنا هوصح يعني صيام الاثنين والخميس وصدق رسول الله
الله يعطيك العافيه على الموضوع الرائع و الجميل في الطب
وجزاكم الله خيرا 🙏
متعك الله بالصحة والعافية
دكتور محترم
كل الشكر دكتور .ياريت تشرحلنا بالتفصيل كيف نطبق هاد الدايت وكل الشكر
التفاصيل هنا 👇
ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.htmlsi=bKOfxL9pjPb2kGRy
لكن باختصار:
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي.
@@dr.ahmednutrition
جزاكم الله خيرا
يعنى ايه خمس ايام عادى يعنى اكل اى خاجه
الله يعطيك العافية يا دكتور ،شرح وافي ومستفيض ،يعني الواحد يصوم يومين في الاسبوع النيه صيام الاثنين والخميس سنة النبي الكريم ،وماينطق عن الهوى وفي الصيام العافية والصحه
من كانت سنة 2024 أول سنة له في عالم السكر ؟
تعالوا جنبي
لايأس من رحمة الله( وإذا مرضت فهو يشفين)
قال صلى الله عليه وآله وسلم(لكل داء دواء )
صدق الله ورسوله و كذب الأطباء الذين يقولون لاشفاء من السكر
إنا لله وإنا إليه راجعون
إن شاء الله باتباع هذا البحث يجعل الله لكم جميعا الشفاء
@@dr.ahmednutrition الله يحفظك يا دكتور
أنت بتعطينا أمل وتفاؤل فاحتسب ذلك فوالله إن أجره جدا عظيم
كثر الله من أمثالك
@@يسرى-ذ4ه الحمد لله رب العالمين الأمل في الله دائما وابدا
@@dr.ahmednutritionاللهم امين وانا وإياكم يارب العالمين
@@dr.ahmednutritionممكن من فضلك تعطى امثله للوجبات فى ال 5ايام؟
سبحان الله
هذا يذكرنا بدينا وانه من سنة النبي محمد صلى الله عليه وسلم صيام الاثنين والخميس من كل اسبوع
بالإضافه إلى ثلاثة ايام إضافيه من كل شهر ه
والمفروض تكون نيتنا تعبديه وللتقرب لله مش عشان الصحه ومع ذلك كلها خير وبركه عليك وعلى صحتك
في الانتظار إن شاء الله
إن شاء الله على خير
جزاك الله خير وربنا يديم عليك الصحه والعافيه ويرضا عليك ويبارك فيك ويفرحك باولادك ويجعلهم قره عين وبارين بوالديهم المحترم ونشكرك للاستفاده والشرح وتوصيل المعلومه لمتبعين 💐💐💐
جزاكم الله خيرا
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
بارك الله فيك دكتورنا العزيز .. ياريت تشرح لنا مالمقصود بالصيام 5 / 2 ..
التفاصيل هنا 👇
ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.htmlsi=bKOfxL9pjPb2kGRy
لكن باختصار:
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي.
شكر الله لك سيدي احمد. استفذت كثيرا منك. مغربي 70 سنة بصحة جيدة والحمد لله، ما عدى ما قبل السكري. ناسبني الصيام المتقطع. لكن هناك من يدعي بأنه خطير على كبار السن؟؟؟؟
دكتور انا مريض سكر نوع تاني او عامل رجيم لا خبز ولا مقرونة ولارز ولا سكر اين كان لكن جسمي نحيف شيء ما المرجو نصيحتكم دكتور وجزاك الله عنا خير الجزاء❤
اتبع قناة اسرار الصحة والنجاح تفهمك في حالة النحافة
بارك الله فيك توضيح اكثر للصيام المتقطع 5:2
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي.
والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇
ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
بارك الله فيك يادكتور
جزيل الشكر لحضرتك
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
ربنا يكرمك على الافاده نستاذنك نظام الصيام المتقطع كامل مع كل الاغذيه المتاحه و لو فى يوم فرى يبقى كتر خيرك
🍀آلََلََهّّمًـ⭐️ـَّﷺ🌼صّـ⭐️ـَلََِّﷺ🌺وٌٌَسِـ⭐️ـَـــلََِّمًـ⭐️ـْﷺ🌷وٌٌَبًـ⭐️ـَآرِکْـ⭐️ـﷺْ🌻عٌـ⭐️ـلََﮯﷺنِـ⭐️ـَبًـ⭐️ـِيَـ⭐️ـِّنِـ⭐️ـَـــآ🌸ﷺمًـ⭐️ـُحًـ⭐️ـمًـ⭐️ـَّدٍﷺ-🌹🌺🍀آلََلََهّّمًـ⭐️ـَّﷺ🌼صّـ⭐️ـَلََِّﷺ🌺وٌٌَسِـ⭐️ـَـــلََِّمًـ⭐️ـْﷺ🌷وٌٌَبًـ⭐️ـَآرِکْـ⭐️ـﷺْ🌻عٌـ⭐️ـلََﮯﷺنِـ⭐️ـَبًـ⭐️ـِيَـ⭐️ـِّنِـ⭐️ـَـــآ🌸ﷺمًـ⭐️ـُحًـ⭐️ـمًـ⭐️ـَّدٍﷺ-🌹🌺آسِۣۗـۙتٌۣۗـۙغُۣۗـۙفُۣۗـۙرآلََلََهّۣۗہ🌹 آلََعٌۣۗـۙظُۣۗـۙيَۣۗہمًۣۗـۙ 🌹آلََذِيَۣۗہ لََآآلََهّۣۗہ 🌹إلََآ هّۣۗہوٌُ 🌹آلََحًۣۗـۙيَۣۗہ آلََقُۣۗـۙيَۣۗہوٌُمًۣۗـۙ🌹 وٌُأتٌۣۗـۙوٌُبًۣۗـۙ إلََيَۣۗہهّۣۗہ🌹 عٌۣۗـۙدٍدٍ خِۣۗـۙلََقُۣۗـۙهّۣۗہ🌿 وٌُرضۣۗـۙآ نِۣۗـۙفُۣۗـۙسِۣۗـۙهّۣۗہ🌿 ڗنِۣۗـۙةّّ عٌۣۗـۙرشُۣۗـۙهّۣۗہ🌿 وٌُمًۣۗـۙدٍآدٍ کْۣۗـۙلََمًۣۗـۙآتٌۣۗـۙهّۣۗہ 🌹🌿🌹
علية أفضل الصلاة والسلام
مشكور جدااا دكتور ع هذا الفيديو الرائع ربي يجزيك خير و يبشرك بالخير
و ربي يزيدك علم و فهم و رفعة
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
جزيل الشكر لحضرتك
اللهم اشفى مرضانا و مرضى المسلمين
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
Pourquoi , vous avez un problème avec les non musulmans ?
🌺🌿 السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُه 🌿🌺
🌺🌿هذا هو ورد اليوم بارك الله فيكم جميعاوجعله في🌺 ميزان حسناتكم أن شاء الله 🌺🌺🌿
🌺🌿وجزاكم الله خيرا 🌿🌺
الفاتحه ..الاخلاص الفلق .الناس
امن الرسول ..آية الكرسي
شكرا دكتور. هذا يوضح لنا أن الفائدة الحقيقية هي في تقليل الأكل. كل من يقلل مدخول الطاقة ( السعرات) تتحسن أرقامه ولازالت هذه التوصية الطبية الأولى عالمياً في علاج السكري2 أما الصيام المتقطع والكيتو مجرد أساليب لتقليل الشهية وبالتالي تقليل الأكل. بارك الله فيكم
ومن أفضل ما اثبت البحث إن الالتزام يومين فقط في الاسبوع عمل فرق كبير جدا
ممكن تعطينا افضل سعرات مثلا اذا بدنت نمشي علي دوم
يعني كم سعره ناخود باليوم
@@خلودالحلاق-ب5غ ركزي على البروتين اعلى كمية بعدها الدهن وقليل من الكربوهيدرات وتقدري تستخدم تطبيقات الموبايل علشان تتأكد إن مجموع السعرات لا يزيد عن 800
@@dr.ahmednutrition والخضار خيار طماطم كوسا ففينا ناكول الكميه لي بدنا ياها
بارك الله فيك يا دكتور وجزاك كل خير عنا يا رب العالمين ❤️🌹
شكراً جزيلاً ربنا يبارك فى عمرك
ياليت تعمل حلقه نصيحه منك عن افضل طريقة لعلاج السكر من خلال الابحاث الى مرت عليك
احبك في الله يادكتور ❤❤❤
تحية لك من اليمن ❤❤❤❤
جزيل الشكر لحضرتك
احبك الله الذي احببتني فيه
ياريت يادكتور تنزلنا روابط الأوراق العلمية التي تستقي منها معلوماتك القيمة هده، متابعة وفية.
جزاك الله خيرا 😊
وجزاكم الله خيرا
انا يا دكتور شاكره لحضرتك جدا على اهتمامك يعني انا لو اتشال السكر من الدم لازم التزم بالأكل برضو وطب والرياضه انا عايزه اعرف الصيام المتقطع
❤ اللهم اشفي جميع المرضى المسلمين اجمعين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
جزاك الله خيرا يا دكتور ونفع الله بك وجعل ما تقدمه في ميزان حسناتك
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
بارك الله فيك دكتور 🌿 في ميزان حسناتك ان شاء الله 🤲🌿
بارك الله في حضرتك، جزيل الشكر
ربنا يكرمك❤❤❤و يحقق كل أمانيك يارب...فيديو يدعو للتفائل❤❤❤
متعكم الله بالصحة والعافية
صلى الله على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم
@@badawysamir5281 علية أفضل الصلاة والسلام
شكرا جزيلا دكتورنا على كل ما تقومون به من اجلنا جزاكم الله خير
عفوا يا فندم 🙏
Lahoma sali wassalam ala saidina Mohamed salallah Alaihi wassalam ! Amine c'est Souad l'Algeroise de Paris
صلى الله علية وسلم
اضع لايك لأرقى دكتور أخلاقا ونبلا وانسانية.... قبل مشاهداتي للفيديو👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️🇲🇦
جزيل الشكر لحضرتك 🙏 🌹🌺🌹
ما شاء الله تبارك الله
دائما فديوهات مميزة يا دكتور
واحدث الابحاث
ربى يحفظك
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم وزادكم علما ونفع بكم ❤❤❤
وجزاكم الله خيرا 🙏 🌹🌹
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبة أجمعين 🌾لاحول ولاقوة إلا باالله العالي العظيم 🌾سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌾استغفرالله العظيم الحي القيوم واتوب إليه 🌾لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 🌾الحمدلله على كل شيء 🌾اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك الحمدلله دائما وابدآ✨🤍
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
سبحان الله صبام الاثنين والخميس لها دور كبير وعلاج وشفاء ان شاء الله تعالى
جميل نعم
بس المهم وقت الافطار نلتزم ب 800 سعر حراري
داىماً شرحك حلو ومفيد وأسلوب راقي جداً
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
السلام عليكم
حزاك الله خيرا
ممكن فيديو نظام 5:2
ua-cam.com/play/PLxHEUTaBlRk36DAAAGYQk4p1tKjm19lfz.html
@@dr.ahmednutrition جزاك الله خيرا
معلومات قيمه وفي غاية الأهمية
نعم
بالتوفيق إن شاء الله
بارك الله فيك، ارجو ان لا يخرج علينا طبيب من هنا وهناك وشكك في البحث العلمي، بالتوفيق.
للاسف يا فندم هؤلاء مجرد بياخدوا البحث ووضع عنوانه لجذب المشاهدات ثم يحاول ان ينتقد اي انتقاد غير واقعي تماما، وبدون علم وبدون حتى قراءه البحث نفسه.
من ينتقد بحث علمي لابد ان يكون عالم وباحث في المجال وله القدره على النشر في المجلات العلميه، غير كده ارجوك لا تصدقوا اي احد ينتقد ابحاث دون ان ينشر بحث مماثل ينتقد في هذا البحث، طبعا هذا اذا كان قادرا على اجراء بحث علمي ونشره، هكذا هو النقد في الاوساط العلميه، غير ذلك ارجوكم لا تاخذوا به ولا ترعوه اهتمامكم.
كل الشكر والتقدير والاحترام لشخصكم المحترم ومعلوماتكم القيمة وجهدكم المشكور ❤❤❤
جزيل الشكر لحضرتك 🙏
شكر الله لك سيدي احمد. استفذت كثيرا منك. مغربي 70، بصحة جيدة والحمد لله، ما عدى ما قبل السكري. سنة هل ينفع معي الصيام المتقطع
ياريت تشرح لنا عن الصيام المتقطع شكراً من القلب
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي.
والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇
ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
بإذن الله نحن نطبق ماتقول دكتور
شكرا دكتور ربي يجعلها في ميزان حسناتك ❤❤
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
الله يسعدك و يوفقك و يرحم الله والديك يارب ❤️❤️
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
دكتورنا الكريم ارجو شرح مبسط كيف نحسب ال 800 سعرة حرارية و لك الشكر الجزيل
شكراً جزيلاً لحضرتكم دكتورنا الفاضل أدام الله عليكم الصحه والعافيه 🌹
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين 🌹
دكتور : ماهو المؤشر الجلاسمي للفلفل الحلو المشوي على النار : هل يرفع سكر دم عند تناول نصف كيلو فلفل مشوي بديل الخبز مع السلطة
جيد بالف هنا
احسنت بارك الله بيك دكتورنا العزيز وطيب الله انفاسك وحفظك من كل مكروه
تحياتي لجنابك متابعك من العراق
جزيل الشكر لحضرتك
أهلا وسهلا بحضرتك
الشافي هو الله تعالى وحده ،اما ما عداه فهو مجرد علاج ، اياكم و الشرك الخفي
ونعم بالله
من فضلك دكتور هل من فيديو على كيفية نزول البطن و نقص الوزن بعد سن اليأس. ارجوووووووووووووك😢😢😢
امشي على هذا الدايت
ua-cam.com/video/rFNvcmE57_U/v-deo.html
سلام دكتور يا ريت شرح اكتر على الطريقة كيف 5-2 ام افهم وبارك الله فيك وان شاء الله الشفاء لكل المرضى
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي.
والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇
ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
جزاك الله خير على الرد@@dr.ahmednutrition
احسنتم جزاكم الله تعالى كل خير .
وجزاكم الله خيرا
سبحان الله يومين صيام مثل نظام الرسول
احسنت دكتور الله يحفظكم... سوال بعد اذنك... في الصيام المتقطع كم ساعه صيام. وماهيه نوع الطعام اذا امكن وموفقين ان شاء الله ❤
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي.
والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇
ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
@@dr.ahmednutrition
نرجوا بحث علمى شامل عن فوائد اللسع بالنحل وكيف نستفيد من سمية اللسع هذا
إن شاء الله
شكرأ لجهودك كتورنا العظيم كم ساعة نصوم في الصيام المتقطع
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي.
والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇
ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
لو تكرمت دكتور أحمد ابعت لنا ڤيديو الصيام المتقطع أنا بصوم كل أنواع الصيام الإسلامية وبزيادة أيام من عندي تطوعًا فهل هذا مفيد؟
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي.
والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇
ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
شكرا يا دكتور على كل جديد تقدمه سؤالى بالنسبة لمريض السكر النوع الثانى اللى بياخد انسولين اللى عنده محيط وسط مليان دهون هو مش المفروض عشان ننزل الدهون لازم نقلل الانسولين طيب ايه العمل فى هذه الحاله هو عمال بياخد انسولين صباحا ومساءا ايه الحل وجزاك الله خيرا
طبيب حضرتك يعيد ضبط الجرعة لتكون متناسبة مع الاكل
وايضا حضرتك طبقي إلي في الفيديو
السلام عليكم دكتورنا المحترم
عليكم السلام ورحمة الله
ممكن تقول لنا كيف كانت السعرات نوع الاكل والكمية والوقت
ربنا يكرمك يادكتور .....انا من متابعينك ❤
شكرا جزيلا 🙏 يسعدني متابعة حضرتك
شكرا لحضرتك ولو سمحت تشرح طريقة الصيام المتقطع ٥ / ٢ وايه أنواع الاكل التى لا تزيد عن ٨٠٠ سعر حراري
يعني نصوم يومين فقط في الاسبوع، والصيام المقصود به في هذا النوع، هو فقط خفض السعرات الحرارية لما نتناوله من طعام في اليوم بحيث مجموع السعرات في أيام الصيام هي 800 سعر حراري فقط. و5 أيام عادي.
والتفاصيل آكتر عن الصيام المتقطع هنا 👇
ua-cam.com/video/Pw498_FTEp4/v-deo.html
@@dr.ahmednutrition الف شكر لحضرتك وجزاك الله كل خير
اللهم اميييييييين يارب العالمين الشفاء لكل مريض
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
دكتور أنا متابعتك الدائمة من العراق اريد اعرف الفواكه اللي ذكرتها بالحلقة السابقة فقط نأكلها ام كل انواع الفواكه حتى التي لم تذكرها وما هو الوقت المناسب لاكلها بالضبط وان شاء الله في ميزان حسناتك
طالما في حدود الحصتين في اليوم في اي فاكهه ما فيش مشكله ان شاء الله.
شكرا جزيلا دكتور على كل هذا المجهود. و الشرح. فقط اريد ان اعرف هل هناك عدد سعرات حرارية لا يجب تجاوزها للايام الخمس ؟
لم يحدد ذلك ولكن عموما يفضل لا تتجاوز ال 1500