فيديو قيم كافي وشافي ..شكرا ..... لو بقينا متبعين نتبع ما كان عليه اجدادنا لتمتعنا بصحة كانو يركزو على الخضر واللحوم والدهون الحيوانية .....ويستهلكو العجائن بصفة متوسطة و بصفة قليلة جدا السكريات .. الحقيقة الواحد لازم يرتكز في طعامه على اللحوم والخضروات والفواكه وحتى الدهون الحيوانية ويقلل من النشويات على قد ما يقدر
شكرا لك في برنامجك دايت هدارة كلام جدا سليم ومفيد غير سريع ليتسنى فهمه من قبل المستمعين لتعم الفاءدة المرجوة من نشر هكذا معلومات صحية لك جزيل الشكر دكتور هدارة
أحمد الله الذي وفقني أن أرى هذا المقطع و أفهم ديناميكية عمل جسدي و بأي طريقة خلقه الله لي فالحمد لله أولا و أخرا و الحمد لله على كل نعمائه و آلائه ( و لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم ) ( فتبارك الله أحسن الخالقين ) .
@@DrHaddaraيعطيك العافية دكتور مصطفى قناتك تحتاج دعم كبير أشعر أن القناة لم تأخذ حقها في الانتشار مع قوة المعلومات ودقتها وحسن عرضها وايصالها للمتلقي … وقد تابعت مجموعة من القنوات ذات الاهتمام المشترك بينكم فوجدت قناتك متميزة بما تعنيه الكلمة ومع ذلك عدد المشتركين لا زال قليلًا مقارنة بتلك القنوات والتي أصبحت بالملايين فأرجو من جميع الاخوة المشتركين محاولة نشر هذه القناة والتعريف بها فهي كنز … وفقك الله دكتور مصطفى أخوك د علي الجعفري من المملكة العربية السعودية
نشويات و السكريات كاربوهيدايت + كوحوليات خصوصا الصبغه الحمراء الي مفيده من العنب الاحمر البروتين عباره عن مركب اجزاء صغيره من احماض امينيه يجمعهم الجسم الي بروتين انما هناك بعض الاحماض الامينيه essential amino acids الجسم محتاجه اذا من مصادر الطاقه fat تحرق ببطيء و تعطي طاقه اكتر الجسم السليم محتاج الاتنيين مثال لو جسمي لكل الف جرام واحد جرام فقط الجسم بيقدر يصنع الجولوكوز لخبطه في نظام الحرق او الايض Fat acids الجسم كله حواليه شيء من الدهون الهرمونات مهم جدا الدهون و الكلوسترول بيساعد علي عمل الهرمونات تجمع الدهون سواء للرجل او الست الهرمونات Essential fatty acids وجود الالتهاب داخل الخلايا هو الي وجود اوميجا ٣ و اوميجا ٦ مفروض الاتنين يكونوا موجودين الكربوهيدريت بيمد الجسم للطاقه الاجسام الطبيعيه لاتحتاج للكربوهيدريت خصوصا الضاره محتاج الجسم : سيلينيوم زنك الاصباغ كربوهيدراتهم بطيئه الامتصاص و مفيد فيتاميناته High sugar & low fat الزيوت المهدرجه و نباتي مضره جدا حدا علي الصحه مضار القمح و الارز المصنع بعد ازاله كل القشور Conclusion : نباتات غنيه بالاملاح المعديه و الفيتامينات يعني الخضروات بها كربوهيدرات
جزاك الله خيرً يا دكتورنا العظيم على تثقيفك الصحي للمجتمع واصل عطاءك المتميز، ونشر معلوماتك الحديثة التصحيحية القيمة وتأكد أن آلاف البشر سيستفيدون منها وستبقى أثرك الخالد وذخرًا لك في حسناتك يوم الدين
اشكرك معلومات مرتبه و ممتازه بس ةعت اضي الوحيد افتراض حسن النيه في الشركات و الحكومات التي باركت الlow fat diet لمده ٤٠ سنه قول لهم الحقيقه يا دكتور يا عظيم ولا تؤثر السلامه انت معندكش حاجه تخاف منها علشان الناس لا تصدق هؤلاء السفاحين و متصيدوا الثروات من وراء أمراض البشريه و لك جزيل الشكر
ماشاء الله عليك دكتور. رائع في طريقه الشرح وتبسيط المعلومات لتصل لجميع الفئات. بصراحه لازم تعمل حلقات عن جميع الأمراض المنتشره وطريقه الغذاء الصحيح لتصحيح الحاله او لتوقيف التدهور الصحي للحاله
يا ريت يا دكتور تقول لنا إيه نوع الاغذية اللي ممكن نتناولها بعد دايت الصيام لأني باكل بيضة مسلوقة وسلطة من دون صلصات وهل ممن اشرب قهوة بس بدون سكر طبعا وشكرا❤
شكراً جزيلاً دكتور على المعلومات المفيدة جداً. سوالي: if we change from pre diabetic to diabetic (fasting glucose numbers) after sudden acute stress, could we manage it and reverse it by dieting only? If so how long we have to wait to see normal numbers again? Thank you very much. David
شرح ممتاز اختك من المغرب نريد مزيدا من معلوماتك القيمة خصوصا في مجال التغدية لان كثير من الناس لا يميزون بين الاكل الصحيح والاكل الضار بالصحة .وهل اكل الزبدة الحيوانية مرة مرة لها تأثير على الكوليسترول وشكرا
ماشالله عليك يا دكتور فعلا كلامك منور العقول وبطريقة ياضر الشخص يفهمها مش زي باقي الدكاترة يعطونا معلومات سطحية للموضوع فقط ولله انك شمعة نورت عقلي يا دكتور👈💝💝💝💝💝
ايه هي الخطوات الي نتبعها عشان جسمنا يحرق الدهون المخزنه لايك عشان الدكتور يتكلم عن الموضوع ده
أعتقد الصيام مع منع السكريات والنشويات
إذا كان وإنك عالي طبق الكيتو مع الرياضه والصيام المتقطع
قناة علمية من الدرجة الاولى بارك الله فيكم دكتورنا الفاضل اهتمامك باخوانك
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
دكتور محترم لا يتحدث إلا بالعلم افضل قناة على اليوتيوب
صدقت يا دكتور ولحد الان في ناس تستخدم الاطعمة قليلة الدهون ولاديصدقون الحقيقة .... بارك الله فيك
مختصر مفيد لهذا الفيديو وكل فيديوات التغذية هو عبارة (صوموا تصحوا)
فيديو قيم كافي وشافي ..شكرا .....
لو بقينا متبعين نتبع ما كان عليه اجدادنا لتمتعنا بصحة كانو يركزو على الخضر واللحوم والدهون الحيوانية .....ويستهلكو العجائن بصفة متوسطة و بصفة قليلة جدا السكريات ..
الحقيقة الواحد لازم يرتكز في طعامه على اللحوم والخضروات والفواكه وحتى الدهون الحيوانية ويقلل من النشويات على قد ما يقدر
❤❤
ياجمال دقة طرح المعلومات القيمة والمفيد واسلوبك السهل الممتنع المميز..
بارك الله فيك وزادك علما ونورا
1 ١٠ ض
افادك الله ويكتر من امثالك رعاك الله وحماك شكرا
اللهم امين.
شكرا لك في برنامجك دايت هدارة
كلام جدا سليم ومفيد غير سريع ليتسنى فهمه من قبل المستمعين لتعم الفاءدة المرجوة من نشر هكذا معلومات صحية
لك جزيل الشكر دكتور هدارة
أحمد الله الذي وفقني أن أرى هذا المقطع و أفهم ديناميكية عمل جسدي و بأي طريقة خلقه الله لي فالحمد لله أولا و أخرا و الحمد لله على كل نعمائه و آلائه ( و لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم ) ( فتبارك الله أحسن الخالقين ) .
شكرا دكتور انا اتبع هذه الحميه ومرتاحه جدا قليل كارب بروتين دهون من السمن الطبيعي او الذبده والحمد الله لا اعاني من شيء
شكراً دكتور على العرض الجيد وخاصة الخلاصة في نهاية الفيديو. لوسمحت ممكن حضرتك تكتب ملخصة الحلقة في صندوق الوصف علشان يسهل مراجعتها
فكرة ممتازة
مرحبا دكتور ...يعني العيش والرز يعني انواع النشويات ممنوعه؟
@@DrHaddaraيعطيك العافية دكتور مصطفى قناتك تحتاج دعم كبير أشعر أن القناة لم تأخذ حقها في الانتشار مع قوة المعلومات ودقتها وحسن عرضها وايصالها للمتلقي …
وقد تابعت مجموعة من القنوات ذات الاهتمام المشترك بينكم فوجدت قناتك متميزة بما تعنيه الكلمة ومع ذلك عدد المشتركين لا زال قليلًا مقارنة بتلك القنوات والتي أصبحت بالملايين
فأرجو من جميع الاخوة المشتركين محاولة نشر هذه القناة والتعريف بها فهي كنز … وفقك الله دكتور مصطفى
أخوك د علي الجعفري من المملكة العربية السعودية
محتوى جميل و غني بالمعلومات المفيدة .. كل الشكر لكم .
ملاحظة لو سمحت.. أرجو العمل على تحسين تسجيل الصوت ليصبح أكثر نقاء !
نشويات و السكريات كاربوهيدايت + كوحوليات خصوصا الصبغه الحمراء الي مفيده من العنب الاحمر
البروتين عباره عن مركب اجزاء صغيره من احماض امينيه يجمعهم الجسم الي بروتين انما هناك بعض الاحماض الامينيه essential amino acids الجسم محتاجه
اذا من مصادر الطاقه fat تحرق ببطيء و تعطي طاقه اكتر
الجسم السليم محتاج الاتنيين
مثال لو جسمي لكل الف جرام واحد جرام فقط
الجسم بيقدر يصنع الجولوكوز
لخبطه في نظام الحرق او الايض
Fat acids الجسم كله حواليه شيء من الدهون
الهرمونات مهم جدا الدهون و الكلوسترول بيساعد علي عمل الهرمونات
تجمع الدهون سواء للرجل او الست الهرمونات
Essential fatty acids
وجود الالتهاب داخل الخلايا هو الي
وجود اوميجا ٣ و اوميجا ٦ مفروض الاتنين يكونوا موجودين
الكربوهيدريت بيمد الجسم للطاقه
الاجسام الطبيعيه لاتحتاج للكربوهيدريت خصوصا الضاره
محتاج الجسم :
سيلينيوم
زنك
الاصباغ
كربوهيدراتهم بطيئه الامتصاص و مفيد فيتاميناته
High sugar & low fat
الزيوت المهدرجه و نباتي مضره جدا حدا علي الصحه
مضار القمح و الارز المصنع بعد ازاله كل القشور
Conclusion :
نباتات غنيه بالاملاح المعديه و الفيتامينات يعني الخضروات بها كربوهيدرات
جزاك الله خيرا ورزقك من حيث لا تحتسب 🙏🌹❤️ شكرا جزيلا
شكرا يا دكتور. أبدعت. شرحت علما معقدا بسلاسة وبساطة علمية. انا فخور بك. رجاء أكمل السلسلة بفديوهات أخرى. نحن بانتظارك.
شكرا جزيلا على كل مجهوداتك دكتور ياليت تعمل لنا حلقة عن الدهون المشبعة وغير المشبعة
تستحق مليون لايك واشتراك
جزاك الله خيرً يا دكتورنا العظيم على تثقيفك الصحي للمجتمع
واصل عطاءك المتميز، ونشر معلوماتك الحديثة التصحيحية القيمة
وتأكد أن آلاف البشر سيستفيدون منها
وستبقى أثرك الخالد وذخرًا لك في حسناتك يوم الدين
دائما طرحك مميز ومرتب وفيه معلومات لم نسمعها عن غيرك
أشكرك
شكرا كثيرا على معلوماتك الصحيحه والبسيطه بعدماتعرضنا لزلزال من المعلومات الصعبة قلبت حيتنا تمام حفظك الله لخير الناس
ألف شكر على الكم الهائل من المعلومات التي تنمحها لنا يا دكتور. ✋
فيديو رهيب لازم يدرس بكل مكان. شكرا دكتور
في الحقيقة محاضرة اكثر من رائعة استفدت منها كثيرا شكرا لك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود
ألف شكر على كل المجهودات المبذولة من طرفكم في تبسيط المعلومة وتبليغها
جزاكم الله عنا خيرا
جزاك الله خير ورحم والديك معلومات ثرية وواضحة ومختصرة , كم نحن بحاجة لمثل هذا الشرح المبسط المكتمل ,شكررررررررا كم اااااا انت رااائع
الإنسان بحثا عن المادة ، غير كثير في الطبيعة ، الان في عز الشتاء اجد الخيار و الباذنجان و البطيخ ، و لا حول ولا قوه الا بالله
استفذت دكتور ربي يرحم من ولدتك بووووسة على راسك
أبدعت بمشيئة الله يا دكتور زادك آلله عمقا وتأصيلا لإعطاء العلم المفيد علي حقيقته لينتفع به الإنسان عامة والعربي علي وجه الخصوص ٠
رائع جدا جدا جدا ربنا يحفظك ويعلي شانك ويعلي قدرك علي هذه الايضاحات النفيدة جدا والتي يجهلها معظم الناس
انت تستحق مشاهدات بالملايين
صدقت..
بارك الله فيك
من الكويت بجد انت تستاهل المتابعه بارك الله فيك وبعلمك وجزاك كل خير ، تتكلم بلغه علميه انت دكتور بجد👍
اشكرك معلومات مرتبه و ممتازه
بس ةعت اضي الوحيد افتراض حسن النيه في الشركات و الحكومات التي باركت الlow fat diet لمده ٤٠ سنه
قول لهم الحقيقه يا دكتور يا عظيم ولا تؤثر السلامه انت معندكش حاجه تخاف منها علشان الناس لا تصدق هؤلاء السفاحين و متصيدوا الثروات من وراء أمراض البشريه و لك جزيل الشكر
حقيقى ...شكرا ... لهذا العرض الممتاز
ماشاء الله عليك دكتور. رائع في طريقه الشرح وتبسيط المعلومات لتصل لجميع الفئات. بصراحه لازم تعمل حلقات عن جميع الأمراض المنتشره وطريقه الغذاء الصحيح لتصحيح الحاله او لتوقيف التدهور الصحي للحاله
شكرا دكتور علي المعلومات القيمة. جعله الله علما نافعا وعملًا متقبلا
بارك الله بك دكتور رائع جدا من ناحية أسلوبك ومن ناحية أخرى الفوائد الجمة يلي بتفيدنا بها شكرا جزيلا لحضرتك
أول مرة اسمع كلام واقتنع به...بارك الله فيك
ما شاء الله دكتور معلومات جد قيمة كنا تجهلها ربي يرزقك الصحة و العافية
دكتور رائع والشرح سلس يخاطب كل العقول
شكراًجزيلاً
محتوي وعرض علمي راقي رائع مرتب والمعلومة تفضي لتاليها في سلاسة .
بارك الله بك يادكتور على كمية المعلومات القيمه واسلوبك المميز والممتع وشكرا جزيلا على هذه القناة المحترمه
شكرا لدقة حضرتك وعلمك واسلوب حضرتك المميز . .. منتظرين المزيد
بارك الله فيك يا دكتور شرحك واضح ومفيد
دكتور رائع، حلقه مهمه جدا،ستنقذ صحتك،love you ,doc.
فيديو مهم جدا يجب سماعه عدة مرات
معلومات قيمه جدا بارك الله فى علمك يادكتور
ممتاز جدا. علمي متوازن ويقدم معلومات حديثة وموثوقة.
الف شكر يا دكتور.
ما شاء الله... علم والقاء وابتسامة
الله يقويك ويزيدك علم
بارك الله فيك معلومات مفيدة جزاك الله خيرا، لكن الكحول بغض النظر عن ضررها فهي محرمة في ديننا.
يا ريت يا دكتور تقول لنا إيه نوع الاغذية اللي ممكن نتناولها بعد دايت الصيام لأني باكل بيضة مسلوقة وسلطة من دون صلصات وهل ممن اشرب قهوة بس بدون سكر طبعا وشكرا❤
امنع النشويات وخلي الدهون لان الدهون منها فايده في اذابة الشحم بينما النشويات لا تفيد بهذ المجال تعرف لو اكلت فات لوحده تنقص الوزن
الحقيقه الدكتور رائع ومعلومات دقيقه وسلسه .. شكراً
انا مع حضرتك
لاننا نريد اكل صحي بدون سكر.
للناس النحيلة و الغليضة.
شكرا دكتور...عن طريقتكم في التفسير الصحيح بي خصوص
التغدية الصحية التي تفيد الجسم....وتبعد عن الأمراض...
فيديو عظيم فعلا ❤️❤️❤️
دوما نستمتع بنصايحك الله يحفظكم
دكتور
المختصر المفيد
انت رائع للغاية
قمة رووووووعة مشاء الله تحياتي من امازغية جزائرية
اعظم من شرح الحياة الصحيه
الله يجعلها في ميزان الحسنات ماهذا الشرح
شكراً جزيلاً دكتور على المعلومات المفيدة جداً.
سوالي: if we change from pre diabetic to diabetic (fasting glucose numbers) after sudden acute stress, could we manage it and reverse it by dieting only? If so how long we have to wait to see normal numbers again?
Thank you very much.
David
فيديو اكثر من رائع، المعلومات وبسيطة عرضها👌شكرا دكتور هدارة🌹
دكتور مبدع وراقي وكلام علمي قيم جدا
شكرا جزيلا دكتورة هدّارة
شكرا جزيلا علي المعلومات وطريقة حضرتك في الشرح والتفصيلات الموضحة للمواضيع
بارك الله فيك وشكرا علي شرحك البسيط المفيد
محتوى مفيد و أسلوب مريح. جزاك الله خيراً.
كلامك مرتب وعلمي ومقنع للغاية ربنا يوفقك
شكرا جزيلا على التوضيح
شرح ممتاز اختك من المغرب نريد مزيدا من معلوماتك القيمة خصوصا في مجال التغدية لان كثير من الناس لا يميزون بين الاكل الصحيح والاكل الضار بالصحة .وهل اكل الزبدة الحيوانية مرة مرة لها تأثير على الكوليسترول وشكرا
بارك الله فيك عالمعلومات القيمة
شكرا جزيلا بارك الله فيك على الافاده
وجزاك الله خيرا
شكرا لمجهود حضرتك جداااا . من فضلك ممكن علاج لدهون الكبد
ما كمية الدهون والكربو من الخضار والفاكهة اللي ممكن ياخدها مريض السكر ويعاني من زيادة الوزن حوالي ٣٠ ك
نفس المشكله
شكرا دكتورنه العزيز على جهودك المبذوله يارائع
من العراق
بارك الله فيك دكتور معلومات رائعة ومفيدة جدا 👍🏻👍🏻👍🏻
والله يادكتور معلومات هايله جزاك الله كل خير وباعد عنك المرض شكرا جزيلا
أستغفر الله العظيم الذى لااله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه 💚💚💚⚘🖒
دكتوى انا دائما اشتري مشتقات الحليب مثل الزبدة والاجبان والفرماج كلها لايت قليلة الدسم هل هذا مضر للصحة وشكرا جازاك الله خيرا
دكتور ربنا يحفظك كلامك مفيد ولكن الصوت وسرعة الكلام غير مفهوم نرجوا الاهتمام بالموضوع متابعة عربية مقيمة باسطنبول
جزاكم الله خيرا دكتور نورتنا بمعلومات مفيده
شكرا علي الشرح المفصل بس تالي انا فهمتوا ان نظام الكيتو هو الصح ولا انا غلط
ماشالله عليك يا دكتور فعلا كلامك منور العقول وبطريقة ياضر الشخص يفهمها مش زي باقي الدكاترة يعطونا معلومات سطحية للموضوع فقط ولله انك شمعة نورت عقلي يا دكتور👈💝💝💝💝💝
ايش تقترح. من الكربوهيدرات الصحية .
تبارك الرحمن ، شرح واضح جدا وشامل ومفهوم
جزاك الان خير دكتور عندي سؤال هل الاطعمة الخالية من الغلوتين مضرة لمرضى السكري من النوع الثاني
Low fat yogurt طعمها طيب كتيير وما فيها ولا نقطه سكر ، ومنور فيها اللبن وبكون كتوب عليها all the information اذا فيها سكر ، او plain
الله يجزاك خير على المعلومات القيمه ويرزقك من حيث لاتحتسب
جزاك الله خير على هذه المعلومات
تبارك الله دكتور كلام مفيد جدا بارك الله فيك
Valuable information and simple explanation. Thank you so much!
أشكرك شكرًا جزيلًا
ابداع في طرح المعلومة
انت رائع يا احسن دكتور
شكرا جزيلا دكتور مصطفى.
الله يبارك فيك و في علمك.🍓
ممتاز الشرح والفائده الكبيره شكرا
شكرا دكتور ..كفيت ووفيت ...جزاك الله خيرا...... البحرين
تسلم يا دكتور على التوضيح وجزاك الله خير
جزاك الله خيرا .. و بارك لك في عمرك و علمك .
بارك الله فيك يادكتور على هل المعلومات
قال تعالى (( وفي أنفسكم أفلا تبصرون))
رائع شكرا جزيلا .. بارك الله بك دكتور
الله يعطيك الصحة والعافية على الشرح الرائع