വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തിരിക്കണം

#f2malayali_yoga_with_prem #bellyfat #weightloss
✔️You can get more:-
SUBSCRIBE Now:- / f2malayalii
Click on the bell icon to get all the latest updates and notifications
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Talk to me👇
Instagram : / prem_wyn
2 nd channel link😉👇
/ @f2vlogsachuprem
intermittent fasting challenge👇👇
🔹 • IF weightloss challenge
👉നിങ്ങൾ ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ടത്
• നിങ്ങൾ ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ട...
▶👉✔DIET PLANS /intermittent fasting 🔥
• DIET PLANS✌
00 : 00
00 : 39 എങ്ങനെയാണ് കുടവയർ ഉണ്ടാകുന്നത്
03 : 29 ഏത് രീതിയിലുള്ള മധുരം ഉപയോഗിക്കാം
05 : 22 intermittent Fasting
06 : 40 ഏത് രീതിയിലുള്ള വർക്ഔട് ചെയ്യാം
08 : 44 പ്രെധാനമായും ഏത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാം

[@F2malayali]

2 nd channel link😉👇
ua-cam.com/channels/aomfY1W2kw9qYiPSqPb0Jw.html

[@86.379]

ഒരു 30 days challenge ചെയ്യാമോ?? 5 - 10 kg wt loss challenge

[@sathyana2395]

താഴെ ഒരാളുടെ കമെന്റ് കണ്ടിരുന്നു.
അതുപോലെ ഞാനും ചോദിക്കുന്നു, വയർ കുറയ്ക്കാനുള്ള ചലഞ്ചിംഗ് വീഡിയോ ചെയ്യാമോ...?

[@F2malayali]

Nammude 7 days challenge effective aanu... Veendum cgeyyam challenges

[@sathyana2395]

@@F2malayali yess

[@soudhashafi6520]

Bro big selute you are very great l am following your 30 minutes work out pattern daily amazing results thank you somach👌❤️

[@F2malayali]

Great... Thankuu❤️

[@priyajalk4894]

Shoulder fat കുറയ്ക്കാൻ ഒരു work out ചെയ്യാമോ

[@mansooramsimansooramsi7383]

നിങ്ങളുടെ വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരുപാട് ഇഷ്ടമായി ഞാൻ ഈ ചാനൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്❤❤❤😊

[@dls21.footballtricks17]

Sir chest fat കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ one vdieo sir പ്ലീസ്

[@5THDIMENSIONS]

Dls kalikkarundo

[@safanathn5781]

Vayaru kurakkanula challenge video .. please

[@hamzahmpshamzahmps3491]

നല്ല ഉപകാരമുള്ള വീഡിയോസ് ആണ് ചേട്ടൻ ഇടാറ്.
വയറുകുറക്കാനുള്ള ചാലഞ്ച് വീഡിയോസ് ചെയ്യുവോ. Pls..
ആദ്യം ചെയ്തിരുന്നു. അതിന്റെ ലിങ്ക് ആയാലും മതി.

[@16499]

Thank you bro 🙏🙏🙏🙏 Ariyatha pala karyangalum paranju manasilakki thannuu...... Veediyose ellam poliyanu 🔥🔥🔥🔥🔥 verdiyosinu vendi ennum katta waiting anu Anyway keep going bro🤜

[@F2malayali]

Thanku so much

[@unnickrishna]

Milky mist yogaurt kazhichal better ano

[@sushmam4391]

We cn out ur vedios has online vedios Fr weight loss then which vedios to follow

[@noorayshubayth...676]

Thank you...njangalk nalla information thannathin...

[@sajia9719]

താങ്ക്സ് സാർ

[@jaizira6785]

Enik nallonam vayarund ellavarum kaliyakum. 7 month aano enn chothikum. 😥enikini ath kurache pattu.... മധുരം nannayi kayikum.daily 2glass coffee kudikum.. Ath nirthanum kayyunila. But vayar kurayum venam what can i do 😥😥😥

[@shahanasazeez5104]

Njanm ningde kuut thanna.. njan 1 month challenge etteduthu. 2 divasm kaapi kudikathatinte oru budhimut undrnu ippo kuzhappam illa.. vannam nalla reethiyl kuranjitund. Around 78 kg to 69 kg aai 28 divasm kond.. so ninglkm pattum.. 2 divasm namml diet follw cheyuvaanel pnne namuk thudarn kaapi kudikaan thonilla.trust me

[@innale.marichavan]

Sugar ഒഴിവാക്കിയാൽ തന്നെ പകുതിയും പോവും 🤧

[@F2malayali]

Great bro

[@hansilshaheem7602]

@@shahanasazeez5104 ardelenkilm follow chythyhano

[@hansilshaheem7602]

1month kond ithrim kg kurnno

[@Gafoorrocking]

Thank bro ..good information ❤❤

[@antonymathew183]

ഒരുപാടു നന്ദി ഈ വീഡിയോ ചെയ്തതിൽ 🙏

[@saranyaj3311]

Skipping cheytal full body fat reduce akumo.. Belly fat reduce akumo skipping cheyumbol?

[@Sanishashahiram1]

എന്റെ husband ന്റെ കാലിൽ calf ന്റെ അവിടെ ആയി nerve തടിച്ചു ട്ട് ഉണ്ട് , വ്യായാമം അതായത് ഓടി കഴിഞ്ഞാൽ അവിടെ വേദന disturbsnce തോനുന്നു , varicose പൊലെ nerve പുറമേ കാണുമ്പോൾ തോന്നുന്നേ , weight കുറക്കാൻ ആണ് ഓടുന്നത് , എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്

[@F2malayali]

place consult a doctor

[@jayanvs9624]

Ameesha athu vericose anu....Kure neram ninnittannu....

[@tinurobinson5476]

Thank you👍

[@lusciouslife98]

Hi njan slim aan but enik belly fat und. Njan workout cheyyan thudangiyaa kooduthal slim aayi povillee . Appo belly mathram kuraykaan endh cheyyum

[@F2malayali]

ua-cam.com/video/k2FWiE_jK-I/v-deo.html
Please watch

[@umarshabab5080]

Work out cheythal slim avooola ulla muscle katti ayyi varathe ullu.

[@girijaunnikrishnan8584]

എനിക്ക് ഫാറ്റിലിവർ ആണ് വയർ തൂങ്ങിയ നിലയിലാണ് 64 വയസ്സായി. 68 kg വെയിറ്റ് ഉണ്ട് നടു, കഴു ത്ത്, മുട്ട് തേയ്മാനം ഉണ്ട്. വയർ കുറക്കാൻ എന്താണ് എനിക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റുക

[@fathimathmufeedhat1337]

Tea result in belly fat?

[@vandu-]

Thankyou ☺️☺️☺️

[@lifeisspecial7664]

Good information

[@fathimathmufeedhat1337]

Sir rusk kazhikkamo?

[@aradhanaabraham8616]

Tyroid ullavr engbe work out cheyyam

[@aradhanaabraham8616]

Brother post preg workout

[@vishnuraj9373]

ഞാൻ ദിവസവും മൂന്ന് നേരവും മൂന്ന് ചപ്പാത്തി വീതമാണ് കഴിക്കുന്നത്. ഇത്‌ വെയിറ്റ് കുറയാൻ സഹായിക്കുമോ? മധുരം കഴിക്കാറില്ല

[@miniaby6330]

Useful

[@Paathus1145]

Thankuuu bro😘😘😘

[@afeefariya1488]

വയർ ലൂസ് ആയി താഴേക്ക് തൂങ്ങിയത് പോലെയാണ്. അത് കൊഴുപ്പാണോ

[@nidheeshkk1512]

Good,,👍👍

[@ajlanizzah2559]

Good information ,👍👍

[@sushmam4391]

OK in ur weigtloss exercise any walking is must

[@arathysnair8864]

Thanks for this video

[@abudhar326]

Chest fat kurayunnath idumo

[@lavender3850]

Hip fat kuraunilla.7 varshamai naan exercise cheyyunnu..nannai melinju pakshe hip fat oru maatavum illa.onn paranj tharaamo

[@maneeshkumarm4536]

FASTING BREAK CHAYAN GREEN APPLE KAZIKAMO

[@F2malayali]

Vellam kudichukond, pinne KaHikaam

[@shameenashihab7321]

super bro....

[@sibiyachacko]

Haiiii

[@muhammadanes857]

Thnk s

[@farijafarija135]

👍👍

[@geethumidhan8246]

Pregnancy kazhinju epol thottu thudangam

[@ranjushakl94]

സർ എനിക്ക് ഡിസ്ക് pblm ഉള്ളോണ്ട് ഹെവി exercise ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല.

[@abinabijithak8511]

ചേട്ടാ സുഖമാണോ

[@boo_official625]

Subscribed you ❤❤❤❤

[@deepanair5959]

Yenik 41 years und.83kg weiht..5.9 hight..yenik 2 kneekkum teymanam anu..gym poyi i week ayappizhekkum knee full swelling ayi..ippo treatmentil anu..upper body anu yenik weight ..yenik yend ecercise cheyyan pattum..pls reply

[@F2malayali]

Dr abiprayam kettathinu shesham workout cheyyu

[@AaliyafhathimaAaliya]

പ്ലീസ് sir ഞാൻ ഈ മധുരം pinne ചോർ ഇതൊക്കെ ഒഴിവാക്കി 2 മാസം ആയി 😔😔😔ഇത് വരെ വയർ കുറഞ്ഞില്ല

[@fayismuhammad6580]

Hi ikka

[@baavabaavi7772]

Streekalk vayar kurayumpol muhkam miyathirikkan enthu cheyyanam

[@F2malayali]

Oru vedio cheithitund onnu sredhikku

[@rohanthomascherian]

online yoga classes undo

[@F2malayali]

Und.... Instagram msg cheyyu

[@nithyanikhil9686]

Pcod ullavark cheyyamo ithu

[@F2malayali]

Yes

[@makhdumparappadathil8501]

Dear തവിട്‌ 60% ഉള്ള അരി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ പറന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവുമോ

[@Dilnashetty]

Chetta ur super

[@veenacn1496]

Hlo bro enik vayarinte oru side fatty acid und....left side aanu...scan cheythu enit .. medicine onum ila jus weight loss cheyan paranju....grade 1 fatty liver anu paranju ....kuzhapamundo? Weight 70 ipo 68 aki

[@F2malayali]

Workout cheyyu

[@rechuprajeesh4698]

Vayar kurayan ulla challenge vidieo cheyyuvo? Plz

[@shynikk7450]

GyM പോയി ഞാനും 10kg കുറച്ചു പക്ഷേ വയർ കുറഞ്ഞില്ല.

[@nandakrishnan4928]

Fat intake kurakkanam,sweets kurakkanam,carbs kurakkanam,junk,bakery..ellam kurache pattu..😌😌😌

[@nandakrishnan4928]

Vegetables,fruits,fibre food ,protein ellam correct alavil kazhikkanam..vaari valich kazhichal bodyk upayogam illa...Pattini kidannalum upayogam illa...👍

[@VRthelegend-ti1xi]

@@nandakrishnan4928 correct alav engane

[@feelingtoktime1633]

ജിമ്മിൽ വയറിന്ന് കുറയാനുള്ള മെഷൻ ഇല്ല. Only എക്സൈസ്

[@shameervp9997]

Njanum 10kg kurachu vayar povunilla

[@soumyapoulose7909]

75 kg undayirunnu njan eppo 64 ayi pakshe vayar mathram poyila

[@rilnaradhakrishnan8218]

Ethra naale konda 64 aaye

[@soumyapoulose7909]

@@rilnaradhakrishnan8218 3 months

[@KannanS-ik2hp]

Engana kurache

[@soumyapoulose7909]

@@KannanS-ik2hp 1 hour nadakkum .rice ozuvakki

[@Skyfalls12]

Exercise cheyyaan madiyullavarkk nutrishake kudichaal one monthil weight kurakkaam..velya rate um illa

[@noahnishanth9766]

Kurayilla… veruthe cash kalayam😊

[@Skyfalls12]

@@noahnishanth9766 use cheythittindo...ente cousin 8 kilo 2 weeks kond kurachu..it's effective

[@riyasahammed8233]

👍

[@soufisworld1808]

Dr.rajesh sir nte Video yil njan Id keattittund

[@fathimathmufeedhat1337]

Wheat rusk

[@chinnu5603]

✌️

[@prajisha8078]

First comment 🤩

[@Ash-bq2gs]

ende hight 162 weight 57 njan diet skipping okke cheyyum but baynkara double chin aan idhengane maatam

[@F2malayali]

Way correct aakumbol result vannolum

[@Ash-bq2gs]

@@F2malayali Thank you

[@hinaninu3607]

ഞാൻ നോക്കിയത് ഫസ്റ്റ് വന്ന മമ്മുക്കയുടെ പരസ്യമാണ് എന്നാ ചന്തമാ അതു കാണാൻ

[@munnamunu7445]

Kashtam

[@Dilnashetty]

Vayaru kurakan enthenkilum exercise parayumo

[@Arjunpp1342]

🙌

[@F2malayali]

❤️

[@mrs.p3244]

✌🏻✌🏻

[@VijayaLakshmi-dm1jp]

🥰🥰

[@Gamemr795]

എനിക്ക് ചോറ് ഇല്ലാതെ പറ്റില്ല എന്ത് ചെയ്യും എനിക്ക് 2വർഷമായി വയർ ചാടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട്

[@rijoporattukara4558]

Cholstorv😊

[@rijoporattukara4558]

Choldtorl

[@dragosgaming5283]

Exercise cheyyNullamadi Maran enthucheyyanam.

[@prasadvaishnavi5874]

Mee too

[@shameerali9444]

Kidannurangiyal madhi🤩

[@F2malayali]

😀

[@F2malayali]

Puthiya karyagal ooronnayi cheithuthudangu... Ellam ok aakum dear

[@SreejaS-dn1ok]

അത്ര വാർക്ഔട് ചെയ്തിടും വാണം കുറയുന്നില്ല ഓടാനും പറ്റുനില്ല chadanumപറ്റുന്നില്ല ഒന്നുമില്ല
😢😢😮😮🥲🫣🫣😥😥

[@ajuuajuz6974]

വണ്ണം ആണോ ഉദ്ദേശിച്ചത്

[@devikanidheesh494]

23. 2 b

[@mahroofep50]

Dr rajith kumarnte video yile content copy adichad😂

[@86.379]

മധുരം കഴിച്ച ശേഷം ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചതുകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ഗുണം ഉണ്ടോ???

[@F2malayali]

No

[@fasalulrahman6945]

number kito

[@golden8055]

Toooooooooooooo long

[@seyon813.]

👍

[@boo_official625]

❤❤❤❤

[@fasalulrahman6945]

number kito

[@F2malayali]

Instagram msg cheyyu