Зашагивания На Тумбу Для Проработки Ягодичных. 2 Варианта

Друзья , мне зовут Алеся , я Тренер по фитнесу и нутрициолог, Это видео о технике зашагиваний на тумбу, в конце я показываю свою любимую вариацию. Благодарю за спросить этого видео , обязательно ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал¡
Техника приседаний :
• Как Правильно Приседат...
Техника румынской тяги:
• Как Правильно Делать Р...
Почему важно закачивать пресс и поясницу: • Почему важно закачиват...
5 упражнений для пресса и поясницы :
• 5 упражнений для закач...
Мой инст:
marktwell?i...
#тренер #фитнес #здоровье #поясница #пресс #нутрициолог #тренеронлайн #набормышечноймассы #позвоночник #бодибилдинг #приседания #присед #румынскаятяга #зашагивания#ягодицы #ягодичные

[@ia8243]

Спасибо! Попробую 🍑😍

[@Babyprosport]

Желаю удачи 🍀

[@NikaPro_fit]

🔥🔥🔥полезно, круто выходит

[@Babyprosport]

Благодарю ♥️♥️♥️♥️

[@kostyanemenshiy3700]

а какую из функций в данном упражнение выполняет ягодичные мышцы?