Super ćwiczenia , plus za to , że nie sa skomplikowane. Jak się człowiek wczuwa żeby jak najlepiej wykonać to się można troszkę zmęczyć ( jestem początkująca a moja kondycja fatalna ) także polecam ! Ćwiczyłam może kilka razy w życiu bo zwykle ćwiczenia są dla mnie zbyt skomplikowane albo po prostu nie daje rady :) Tutaj było miło i przyjemnie , będe ćwiczyć regularnie !
Tak! Ćwiczenia nie zawsze dają efekty od razu! Dobrze też mieszać zestawy! Niedługo wrzucę kolejne wyzwanie miesięczne więc może się przyłączysz! Pozdrawiam serdecznie ❤️
Witam Panią. Mam 56 lat .Mam pytanie czy trening nie obciąża kolan ?Chcę wprowadzić więcej ruchu i poprawić sylwetke szczególnie brzuch .Ostatnio ćwiczyłam turbo 40 minut i teraz bolą Mnie kolana.Z tąd Moje pytanie.Pozdrawiam
Witam serdecznie! Nie, ten trening nie obciąża kolan! Wiele treningów na kanale jest jest przyjazna kolanom. Szczególnie polecam te 2 zestawy: ua-cam.com/video/XGDUjsPVbaA/v-deo.html ua-cam.com/video/1gUCtk-ZMaw/v-deo.html A w treningu po którym bolą Cię kolana były podskoki? Jak podeślesz mi link to zobaczę, które ćwiczenie mogło być zbyt obciążające.
Wspaniale sie z Toba Kasiu cwiczy, proste cwiczenia do wykonaniavi ten przepiekny glos, pozdrawiam Ciebie i wszystkich na kanale, milego dnia zyxze
Również życzę miłego tygodnia! I dziękuję za komentarz! Pozdrawiam! 💖💖💖
fajne ćwiczenia dla kogoś takiego jak ja początkującego i ostatnio bez kondycji, Dzieki
Super! Cieszę się, że ćwiczenia Ci się podobały! Pozdrawiam serdecznie!
Kasiu super trening lekki lecz czuć pracę boczkòw i tali.Dla mnie rewelacja .Może teraz coś na brzuszek wraz ze wzmocnieniem.Pozdrawiam serdecznie.♥️😀
Witam serdecznie! Pewnie! Myślę, że to dobry pomysł na nowy film! ❤
Super ćwiczenia , plus za to , że nie sa skomplikowane. Jak się człowiek wczuwa żeby jak najlepiej wykonać to się można troszkę zmęczyć ( jestem początkująca a moja kondycja fatalna ) także polecam ! Ćwiczyłam może kilka razy w życiu bo zwykle ćwiczenia są dla mnie zbyt skomplikowane albo po prostu nie daje rady :) Tutaj było miło i przyjemnie , będe ćwiczyć regularnie !
Bardzo się cieszę! Tak, niestety czasem zbyt skomplikowane zestawy mogą zniechęcić! Super, trzymam za słowo i pozdrawiam serdecznie! ❤😊💪
Super ❤
Super!
Super
super cwicze juz 5 dzien efektow jak narazie nie widac.... ale co tam trzeba uzbroic sie w cierpliwosc pzdr z Austrii
Tak! Ćwiczenia nie zawsze dają efekty od razu! Dobrze też mieszać zestawy! Niedługo wrzucę kolejne wyzwanie miesięczne więc może się przyłączysz! Pozdrawiam serdecznie ❤️
Witam Panią. Mam 56 lat .Mam pytanie czy trening nie obciąża kolan ?Chcę wprowadzić więcej ruchu i poprawić sylwetke szczególnie brzuch .Ostatnio ćwiczyłam turbo 40 minut i teraz bolą Mnie kolana.Z tąd Moje pytanie.Pozdrawiam
Witam serdecznie! Nie, ten trening nie obciąża kolan! Wiele treningów na kanale jest jest przyjazna kolanom. Szczególnie polecam te 2 zestawy: ua-cam.com/video/XGDUjsPVbaA/v-deo.html
ua-cam.com/video/1gUCtk-ZMaw/v-deo.html
A w treningu po którym bolą Cię kolana były podskoki? Jak podeślesz mi link to zobaczę, które ćwiczenie mogło być zbyt obciążające.
Ile czasu cwiczyc
Witam serdecznie! Najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Dobrze też przeplatać ćwiczeniami na inne części ciała!
A można codziennie?❤