ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Мой рацион! Полезные покупки!Чем я питаюсь?
Вставка
- Опубліковано 26 кві 2017
- Мой Instagram 📷
/ cacharelcat
Канал Оли
❀ / @akopova_pp
♥ Буду ждать фото Ваших блюд по моим рецептам в instagram с хэштегом #вкусныеисториикатерины
❀ Посмотреть все мои рецепты:
/ @katerina_sokolovskaya
Как меня найти?
✉ Пообщаться: cacharelcat
❀ Подробно про еду и здоровый образ жизни:
cookery_kate
Для коммерческих предложений и партнерства :
sokolovskaya_katerina@rambler.ru
ЭТО САМАЯ ПРИЯТНАЯ ПП БЛОГЕРША, которую я когда либо видела! Вы очень, очень, очень милый, добрый и хороший человек!
Kateryna Reva спасибо за такие добрые слова🙏🏻Они очень много значат для меня!
Вы говорите общеизвестные вещи, но слушается это как нечто! Умничка, куколка, грамотная речь, приятный фон! Спасибо! Успехов!
Как приятно смотреть Ваше видео😻😻😻 все понятно,никакой лишней информации👍
Спасибо большое, очень приятно💕😘😘😘
ПП и ЗОЖ 😘
Спасибо большое! Ваши видео очень вдохновляют готовить вкусно и полезно! 😘
Вас так приятно слушать😊Смотрю ваш канал с удовольствием😊
хороший ролик, интересно и информативно) сразу в магазин захотелось)
какая вы потрясающая *^*
Спасибо большое ! Вы делаете очень хорошое дело для людей , Бог на вашей стороне , Он благословляет вас ! Благодарю! Подписалась к вам , как только увидела первый ролик )))!
от Дениса,вы очень приятная и красивая девушка
Спасибо за поддержку! :)
Да, и спасибо за видео, вы рассказываете искренне, это подкупает.
Вам спасибо большое за просмотр! :)
Умница, очень доступно и близка мне по духу. Я уже несколько лет примерно так питаюсь, отказался от сахара, кондитерки, белой муки, полуфабрикатов, консервированых продуктов, мясо почти не ем и результат на лицо. Стал лучше себя чувствовать, перестали болеть суставы, голова и тд. Мне 60 лет, всю жизнь занимаюсь спортом МСМК. Люблю сам готовить и твои рецепты помогают разнообразить мой рацион. Спасибо! Удачи!
супер! очень полезно
Отличный канал ! Так держать !))
такая добрая ,милая,приятная девушка. больше всего понравились рецепты для тех,у кого мало времени. еще хотела бы попросить показывать какие движения нужно делать для разных частей тела в домашних условиях, потому что пока дети маленькие нет возможности сходить в тренажерный зал.заранее спасибо
Катенька, спасибо за советник с йогуртом!!!👍🏻
Перешел по ссылке от Семенихина, очень просто и доступно рассказываете, респект !
Отличное видео !!!
Спасибо, Катерина, за интересный ролик! Приятно удивило 100% совпадение описанного вами рациона питания с моим. С удовольствием буду следить за новыми видео! Что касается гречневой лапши, она более клейкая (липкая) по сравнению с обычной, можно её слегка промыть после варки. Но вкус очень даже приемлемый. Всего вам доброго.
Супер!!!!!!!
Дуже дякую.Частіше би дивилася на Ваші закупи,бо це ПП.Супер.
От Семенихина. Приятные видео с полезной информацией от красивой девушки :) Джекпот. Спасибо!
Спасибо!:)
Katerina Sokolovskaya не могу найти видео рецепта, кот.Вы готовили с Семенихиным после того, как выиграли конкурс. Там курица на гриле и тертые кабачки.
супер мне нравится☺
такая чудесная красавица!
Катенька, какая же Вы красивая, яркая и просто замечательная девушка! Счастья и здоровья Вам 🌹
Спасибо огромное! И Вам здоровья и всего самого наилучшего! :)
Лучше покупать цельнозерновую овсяную крупу. Она долго варится. Но самая полезная.
Я часто покупаю гречневую лапшу готовлю её с овощами и курицей очень вкусно 🤤
Умничка, очень доступно рассказываешь
Спасибо! :)
Rauf Mamedov диета дюкана1
Молодец! Я тоже так питаюсь
Не так давно довелось попробовать данную лапшу ... вкус приятно удивил...
Мне очень интересно попробовать :) Спасибо, что поделились!
Порекомендовал бы вам посмотреть канал Бориса Цацулина (СМТ). Я думаю для Вас будет очень интересно. В Ваших ранних роликах слышал высказывания о холестерине.... может найдете для себя полезную информацию.
Красотка!!!))
Молодец ,очень хорошый рацион
Подписалась на вас сегодня, после того как увидела вас у Дениса)
Спасибо!)
Katerina Sokolovskaya я хочу попробовать сделать тоже самое что вы делали с кабачками только с морковью как вы думайте получится?
Alexandre RAMOYEV получится конечно:) Но возможно нужно будет добавить масло, так как кабачки состоят в большей степени из воды, а морковь нет. Я сомневаюсь насчет сочетания курицы и моркови, я просто морковку не очень люблю, если вам она нравится, то все будет ок:)
Katerina Sokolovskaya хорошо попробую))спасибо большое)
Повезло вашему мужу!) Умная и красивая, что редкость сегодня :)
Спасибо огромное!
Спасибо Вам.........
Екатерина, вы прекрасны
Благодарю! :)
было бы классно)) видео покурки на неделю)) и заодно примерное меню))
Опять влюбился :) конфета
Катерина, вы само очарование. Вдохновляете неимоверно!! Подскажите, пожалуйста, при переходе с веса в 50 кг на 45 кг возникли ли какие-то трудности? (В программе у Дениса узнала о Вас) У меня просто примерно такой же рост/вес. Буду признательна за ответ!!!
оо, я тебя только что у семенихина видела, оказывается подписана на тебя))
Круто:) Мир тесен!
👍👍👍умничка
Привет. Приготовь красную рыбу. Пожалуйста. Чтоб она была сочной.
Катя...а что лучше всего есть на ужин для похудения? Что если это будет творог?
едим, с женой, только макароны гречневые, макфа, отличная вещь
Обязательно попробую:)
Правильное питание. Закупка продуктов на неделю ua-cam.com/video/eeJDr1bibNQ/v-deo.html
очень милая девушка!!!
Спасибо Вам!:)
Katerina Sokolovskaya. Это Вам спасибо , спасибо за Ваш канал , Ваши труды, за вкусные а главное диетические рецепты.
Рад нашему заочному знакомству. Александр
Девушка очень милая, сразу подписался, обычно я так не делаю, узнал от Дениса
Катюх, еще роликов!
Дашуля, очень приятно тебя тут увидеть ) Скоро скоро все будет!:)
Замачивают гречневую лапшу на 5 минут в кипятке, и зажариваю на сухой сковороде, добавляю немного кунжутного масла и специи и всё.
А орехи Вы едите? Растительные масла тоже полезны, особенно для девушек и женщин, в них содержатся витамины А, Е, омега 3 и 6 жирные кислоты.
А какой у Вас рост и вес? И сколько вам лет?
Молодец
Добрый день. Вы живёте в Москве?
А как есть отруби? С чем?
Катюш, пишите, пожалуйста, в описании ингридиенты или как тут покупки.
Кать, а как вы готовите отруби? добваляете куда-то их? было бы интересно увидеть рецепт с ними)
Евгений, отруби можно добавлять в кефир, каши и т.д, но небольшое количество. Мне кажется даже можно в котлеты добавить, ведь клетчатка способствует лучшему усвоению белка ;)
Спасибо за ответ и за выши ролики, очень интересные рецепты, продолжайте в том же духе) надеюсь ваша аудитория будет рости))
Буду очень стараться!:) Спасибо!
Красавица
На что снимаешь, Катерина?
Nikon D5300 ;)
от семенихина
А калорийность мандарина равна 33 или 53?
Какая песня на фоне играет ?) заранее спс
Riot - Safety Net :)
что можешь сказать о шампиньонах? я вот сейчас за 3 часа до сна съел шампиньоны со сметаной 10% и морковь со сметаной. на жесткой сушке сейчас углеводов 2гр на кг веса тела белка 3гр
вроде как грибы это клетчатка значит вечером можно
Шампиньоны низкокалорийный продукт, 4 г белка на 100 г. с минимальным количеством жира. Насчет сметаны, на жесткой сушке обычно исключают молочные продукты, тем более с таким процентом жирности, но жиры минимум нужно 0,5 г на 1 кг веса в день. Для чего Вам 3 г белка, у Вас очень интенсивные тренировки по несколько раз в день?
каждый день кардио по 30-40мин силовые 4 раза в неделю. ну мне калорийности явно не хватает и что бы хоть что то есть я ем белок
в сметане вроде растительные жиры что не очень плохо? ну этот как чит-милл у меня был
Влюбился
Skajite pojalusta a kogda vi piote kefir na noch ili dniom?
Скажите пожалуйста как вы справились с аллергией?
Год не ела те продукты, которые вызывали аллергию. После вводила их в рацион постепенно. Нужно понять на что именно у Вас аллергия и прислушиваться к организму, смотреть на реакцию. В любом случае, нужно найти грамотного врача, который поможет! Желаю Вам удачи здоровья!:)
изначально у меня была очень жесткая гипоаллергенная диета, она помогла, но результат пришлось долго ждать
А разве в овсяных хлопьях не содержится глютен ? Который является вредным
дмитрий бодин я полностью исключать глютен не считаю нужным, если нет аллергической реакции.
ЧТО ЗА ХЛЕБЦЫ? КАК НАЗЫВАЮТСЯ?
Dr.Korner.
Девушка прелесть, бесконечно любуюсь
Интересно, куда делась аллергия?
Спасибо, влюбился по уши…
А я каждый день ем сладкое - печенья шоколадки варенье булочки пирожные торты и тд
Сложно составить представление о рационе по такому малому количеству продуктов. Нужно минимум ещё 2 видео.
Согласна, поэтому и сказала, если этот ролик понравится, то сделаю такую рубрику постоянной)
В обезжиренных йогуртах и кефирах нет ничего хорошего! Всегда беру кефир 2,5 % жирности и ничего
А вот у кого аллергия на глютен пшеничные отруби, хлеб, да и все продукты с содержанием пшеницы - нельзя !!
И при этом каждый день ем по 300-400 грамм печенья
у вас там на столе на 1000 рублей продуктов,а колбаса тураковская по 100 рублей за палку.
данные хлебцы совсем не полезные
Анна Тихомирова почему?я тоже перекусываю хлебцами
вам можно и жир покушать, даже нужно!!! Вас хочется покормить...
но ваши рецепты мне очень нравятся!
Спасибо Вам за заботу, мне правда очень приятно! :) Я бы не стала увеличивать у себя % подкожного жира, а вот мышечную массу я пытаюсь набрать:) Я кушаю жиры полезные! Жирную морскую рыбу, авокадо и многое другое! Кстати, именно жиры не сильно влияют на набор массы относительно сложных углеводов.
такая добрая ,милая,приятная девушка. больше всего понравились рецепты для тех,у кого мало времени. еще хотела бы попросить показывать какие движения нужно делать для разных частей тела в домашних условиях, потому что пока дети маленькие нет возможности сходить в тренажерный зал.заранее спасибо
такая добрая ,милая,приятная девушка. больше всего понравились рецепты для тех,у кого мало времени. еще хотела бы попросить показывать какие движения нужно делать для разных частей тела в домашних условиях, потому что пока дети маленькие нет возможности сходить в тренажерный зал.заранее спасибо