Love DIY так и не говорят,что диетическое,а правильное питание,ещё играет роль сколько съела. А вообще должно быть всё в рационе и жиры и углеводы,диетические продукты ни есть полезные.
Ну наконец попалось видео с вкусными рецептами пп с нормальными, доступными продуктами. А не так, что: "для начала нам понадобится перо из задницы африканского пингвина...."
Я смешиваю греческий йогурт с горчицей, чесноком, любимыми специями, заливаю этой смесью бедро индейки, оставляю мариноваться на 2 часа, потом накрывают фольгой и в духовку на 1 час при 180 гр. потом снимаю и еще 20 мин под грилем, даю остыть и нарезают мясо на кусочки, которые возвращаются в емкость для запекания, в которой образовался соус, кусочки дополнительно пропитываются соусом, очень вкусно, ребенку с картофельным пюре, отцу с макаронами, а себе с гречкой и свежими овощами))))) очень вкусно
Хорошие варианты для ужинов! Питание без ограничений. И это правильно. Каждый устанавливает ПП для себя в своем варианте. Я бы не обжаривала и не смешивала бы гречку с фаршем. Но это мой вариант ПП:) Спасибо за приятное видео.
Спасибо большое, это не стандартные варианты диетических блюд! Простые продукты, а не то что остальные порой глупые составляющие рецепта: "сейчас берём мякоть манго из Антарктиды и смешиваем с варёными яйцами страуса из Новой Зеландии, которые я купила 8 лет назад. "
Тамара, все познаётся в сравнении. ) Подача оставляет желать лучшего и со шкуркой не готовят ДИЕТИЧЕСКИЕ блюда! 👎 Грубейшая ошибка! К тому же, мы ни разу не узнали на каком же масле готовят по-настоящему ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА! Советую всем КОКОСОВОЕ масло и масло Гхи! Они при жарке не вырабатывают концерагенов и блюда, приготовленные на них, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ! 👍 Рекомендую посмотреть видео других блогеров! Я сама многому у них научилась, чем и с Вами от души делюсь.)
Обожаю твой канал. Увидев одно видео, сразу же подписалась и не забыла про колокольчик)) Доступные продукты и реально вкусные и сытные рецепты, а не как у некоторых: "сегодня на завтрак я ем воздух, на перекус вода, на обед йогурт и больше не кушаем" Хочу предложить маме несколько рецептиков:)
Катерина, спасибо большое за рецепты! Очень простые в исполнении, без всяких заморочек. А то надоели уже эксперименты с продуктами- делаю ПП рецепты и выкидываю, все замороченно и невкусно получается((( Очень рада, что нашла ваш канал. Вы были на канале Дениса Семенихина. Ваши взгляды на питание близки и мне. Радуйтесь нас и дальше!☺
Спасибо огромное за теплые, подбадривающие слова :) Я тоже люблю простые рецепты, так как каждый день нет возможности изыски готовить :) Всегда готовлю на глаз, пробую и понимаю, готово или нет! Но в следующий раз сделаю подсказку по минутам :)
Да Вы Молодец с большой буквы. Случайно наткнулась на Ваше видео,и тут же подписалась....И уже готова пробовать ))) спасибо большое за рецепты) если можно почаще диетические блюда....т.к сижу на диете)))
Спасибо Катя за рецепты. Наконец то я успокоилась что гречку и в вареном или тушеном виде есть можно..а то я только запариваю а потом есть ее не могу. Подписываюсь! И лайк!👍
Вы приятная такая и аккуратная приятно слушать.)Понравился рецепт с индейкой!Смешно было,когда вы говорите ,что если курицу обжарить то жирно будет...Попробуйте баранину пожарить😂😂😂вот это точно жирно..
Катя, спасибо за рецепты, многие беру на вооружение. Недавно случайно увидела одно видео,и по цепочке пошла смотреть. В целом всё нравится,толково объясняете,приятно слушать. Давно изучаю диетологию и нутрициологию. Хотела тоже сказать про куриную кожу. Катя,она не столько вредна по причине жира,сколько по причине того,что кожа любого животного,равно как и человека,является самым большим органом выделения грязи из организма. Она на самом деле вредна, кожу снимаю всегда. Также как ,например,если варим костный бульон(мясо с костями),обязательно после закипания меняем воду,так как в неё выделяется вся грязь. И в одном рецепте вы показали арахисовую пасту. Арахис такая интересная вещь, знаете ли. Строго говоря, это и не орех вовсе. В общем,так как он земляной, травануться им очень легко. Если и можно его есть,то нужно быть уверенным,что он очень свежий. А кто нам его свежий в пасты и в шоколад положит? В общем,сами понимаете. А в целом,идеи ваши нравятся
Ещё можно приготовить котлетки"гречанки" . Любой фарш+ пассерованный лук+морковь+яйцо сырое +отв.гречка+специи. Сформировать котлетки и в духовку. Немного сбрызнуть водичкой и они дадут свой сок. Гарнир , любые овощи или салатик.
Отличный канал, Катя! Спасибо вам за отличные рецепты правильного питания, да и еще с доступными продуктами! Недавно основательно занялась своим питанием, и найти нормальные рецепты на ютьюб оказалось не так-то просто) Очень рада, что вышла на ваш канал:) у вас отличный подход к питанию, очень грамотный! Продолжайте в том же духе!
Наткнулась на ваш канал.Рецепты лёгкие и простые,как раз сижу на диете.Мой вес вообще 58кг а хочу дойти до 53кг.По возможности выкладывайте рецепты.Подписалась.Спасибо.
Добрый день Катюша! Спасибо большое, за простые в приготовлении рецепты! Я очень люблю гречку и тоже готовлю её часто по похожему рецепту, и беру ассорти из овощей, а воды беру 1,5 стакана на 1 стакан гречки и варить нужно её с момента закипания 5 минут на сильном огне и 5 минут на слабом, потом дать блюду потомиться не открывая крышку ещё 10-15 минут. Получается она очень рассыпчатой и вкусной. Ещё готовлю молочную кашу, перемалываю гречку в муку, в точно таком же электрическом блендере, как у вас и беру на 0,5литра молока пол ч.ложки соли, 1 стол. ложку без горки сахара, и немного ванильного сахара, 3 столовые ложки с горкой гречки, варю до готовности добавляю масло, ммм вкуснятина, мои внуки едят с удовольствием!! Удачи вам в вашем деле, жду новых диетических рецептов!! С меня ЛАЙК и подписка!!
Спасибо! Я готовлю на глаз, так как сразу большими порциями готовить приходится, поэтому в повседневных рецептах не указываю граммы, возможно я исправлюсь :)
Спасибо большое за видео!!! Если Вас не затруднит, напишите, пожалуйста, какая у Вас сковородочка (фирма, марка и т.д) По виду гранитная, но буду очень признательна за подробности! 💗
Отличное видео! Спасибо большое! Катя, расскажите пожалуйста подробнее о посуде. Особенно интересно о сковородках. Какое покрытие или фирма производитель?
Спасибо Вам! Я использую посуду Fissman уже несколько лет. У меня есть сковородки из чугуна и с многослойным каменным покрытием. Для запекания чугун очень хорошо подходит, но с антипригарным покрытием сковородки легче использовать, к ним ничего не пригорает и они легко моются, можно масло не использовать. У меня такая сковорода fismart.ru/catalog/skovorody_dlya_zharki/skovoroda_dlya_zharki_fissman_diamond_grey_28_kh_6_0_sm_4303/ хорошее качество у нее.
спасибо за рецепты))) хотелось бы посмотреть и узнать,что есть по вечерам? особенно после трудного рабочего дня) можно ли углеводы?! ведь надо ж восстановиться...
Смотря какая у Вас цель. Если набор массы, то можно и сложные углеводы, гречку к примеру. Если сокращаете массу, то углеводы не стоит. Для ужина идеально белок (рыба или курица, говядина) + некрахмалистые овощи.
Друзья, спасибо Вам огромное за теплые слова! Скоро будут новые рецепты и интересные выпуски! :)
Katerina Sokolovskaya jhrf
Katerina Sokolovskaya ваш канал просто замечательный спасибо вам
Katerina Sokolovskaya не очень она диетическая
Love DIY так и не говорят,что диетическое,а правильное питание,ещё играет роль сколько съела. А вообще должно быть всё в рационе и жиры и углеводы,диетические продукты ни есть полезные.
Ну такая себе еда, точно не для диеты и тем более на ночь!
Ну наконец попалось видео с вкусными рецептами пп с нормальными, доступными продуктами. А не так, что: "для начала нам понадобится перо из задницы африканского пингвина...."
:Dахаха
Антонина Прусатий рассмешила😂😂😂😂
Антонина Прусатий Класс!))) точно подмечено))
Антонина Прусатий 😀😀😀😀👍
Антонина Прусатий 😂😂😂😂
Автору!, пожизненный респект, благодаря видео, экономлю на финансовом бюджете
Я села на диету и не знала что можно такого кушать без боязни, наткнулась на ваш сайт ,спасибо большое ,буду делать как вы, огромное спасибо💋
Какая лаконичная речь... все так легко, аппетитно
Благодаря вам похудела)
Одной речью сыт не будешь.)))
Гречка с фаршем это просто гениально...а то я обычно или гречаники или греч. каша с котлетами.а можно проще и посуды меньше испачкаешь😘
Да уж.)))
Попробуйте еще гречку с замороженным горохом и морковь нарезанную средними кубиками. Очень вкусно.
Спасибо большое, давно искала что то подобное, есть цель сбросить вес и вот на просторах Ютуба увидела ваше видео с Денисом Борк)))
Каждая каллория на своем месте.и голос приятный и доступно.умничка
Я смешиваю греческий йогурт с горчицей, чесноком, любимыми специями, заливаю этой смесью бедро индейки, оставляю мариноваться на 2 часа, потом накрывают фольгой и в духовку на 1 час при 180 гр. потом снимаю и еще 20 мин под грилем, даю остыть и нарезают мясо на кусочки, которые возвращаются в емкость для запекания, в которой образовался соус, кусочки дополнительно пропитываются соусом, очень вкусно, ребенку с картофельным пюре, отцу с макаронами, а себе с гречкой и свежими овощами))))) очень вкусно
Спасибо большое за замечательный рецепт! Много слышала про маринад с горчицей, но никогда не пробовала! Нужно это исправить!:)
Виктория Каримова ням ням, так вкусно описали, что у меня слюньки потекли
Виктория Каримова Я точно приготовлю!😋👍🏻
Katerina Sokolovskaya Катюша, спасибо за простые, оригинальные и вкусные рецепты!👍🏻
Спасибо Вам=*
хорошие рецепты, а еще у вас такой приятный голос)
Хорошие варианты для ужинов! Питание без ограничений. И это правильно. Каждый устанавливает ПП для себя в своем варианте. Я бы не обжаривала и не смешивала бы гречку с фаршем. Но это мой вариант ПП:) Спасибо за приятное видео.
Супер, спасибо за идеи, Катерина
♥️♥️♥️
Катенька, как замечательно, что я нашла ваш канал, он очень необходим тем , кто ищет варианты диетического питания , спасибо ! Вам лайк и подписка.
Спасибо большое, это не стандартные варианты диетических блюд! Простые продукты, а не то что остальные порой глупые составляющие рецепта: "сейчас берём мякоть манго из Антарктиды и смешиваем с варёными яйцами страуса из Новой Зеландии, которые я купила 8 лет назад. "
Спасибо большое, наконец то действительно простые и диетические блюда, а также прекрасная подача.
Тамара, все познаётся в сравнении. ) Подача оставляет желать лучшего и со шкуркой не готовят ДИЕТИЧЕСКИЕ блюда! 👎 Грубейшая ошибка! К тому же, мы ни разу не узнали на каком же масле готовят по-настоящему ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА! Советую всем КОКОСОВОЕ масло и масло Гхи! Они при жарке не вырабатывают концерагенов и блюда, приготовленные на них, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ! 👍 Рекомендую посмотреть видео других блогеров! Я сама многому у них научилась, чем и с Вами от души делюсь.)
Умница! Быстро и полезно. 👍
СПАСИБО и никого не слушайте все замечательно
Обожаю твой канал. Увидев одно видео, сразу же подписалась и не забыла про колокольчик))
Доступные продукты и реально вкусные и сытные рецепты, а не как у некоторых: "сегодня на завтрак я ем воздух, на перекус вода, на обед йогурт и больше не кушаем"
Хочу предложить маме несколько рецептиков:)
Супер. Нереально приятное видео. Снять профессионально. Спасибо вам. А голос то какой 🌹🌹🌹🌹
Катерина, спасибо большое за рецепты! Очень простые в исполнении, без всяких заморочек. А то надоели уже эксперименты с продуктами- делаю ПП рецепты и выкидываю, все замороченно и невкусно получается(((
Очень рада, что нашла ваш канал. Вы были на канале Дениса Семенихина. Ваши взгляды на питание близки и мне. Радуйтесь нас и дальше!☺
Спасибо огромное за теплые, подбадривающие слова :) Я тоже люблю простые рецепты, так как каждый день нет возможности изыски готовить :) Всегда готовлю на глаз, пробую и понимаю, готово или нет! Но в следующий раз сделаю подсказку по минутам :)
Я питаюсь примерно так же, только к вечеру чаще предпочитаю рыбу с овощами.
Спасибо за видео!
ПРАВИЛЬНОЕ ИТАЛЬЯНСКОЕ РИЗОТТО с грибами за 15 мин ua-cam.com/video/w9nHhE9Wg48/v-deo.html
Да Вы Молодец с большой буквы. Случайно наткнулась на Ваше видео,и тут же подписалась....И уже готова пробовать ))) спасибо большое за рецепты) если можно почаще диетические блюда....т.к сижу на диете)))
M_A_A _
Спасибо Катя за рецепты. Наконец то я успокоилась что гречку и в вареном или тушеном виде есть можно..а то я только запариваю а потом есть ее не могу. Подписываюсь! И лайк!👍
Интересно, сколько Вам лет? Рассуждаете, как дилетант.) Иногда я думаю, что это для подписки пишут боты, настолько смешно их бывает читать.
Блогарарю за ведео очень понравилось и буду готовить эти ингридиенты.😍👍
Отличное видео. Отличная хозяйка. Приятно смотреть.
Вы приятная такая и аккуратная приятно слушать.)Понравился рецепт с индейкой!Смешно было,когда вы говорите ,что если курицу обжарить то жирно будет...Попробуйте баранину пожарить😂😂😂вот это точно жирно..
Очень понравилось. Спасибо!
Привет.Спасибо огромное за Ваши рецепты!!!!Если можно и Вам не сложно- указывайте под видео список продуктов и КБЖУ блюда)Всего хорошего ;)
Катя, спасибо за рецепты, многие беру на вооружение. Недавно случайно увидела одно видео,и по цепочке пошла смотреть. В целом всё нравится,толково объясняете,приятно слушать. Давно изучаю диетологию и нутрициологию. Хотела тоже сказать про куриную кожу. Катя,она не столько вредна по причине жира,сколько по причине того,что кожа любого животного,равно как и человека,является самым большим органом выделения грязи из организма. Она на самом деле вредна, кожу снимаю всегда. Также как ,например,если варим костный бульон(мясо с костями),обязательно после закипания меняем воду,так как в неё выделяется вся грязь. И в одном рецепте вы показали арахисовую пасту. Арахис такая интересная вещь, знаете ли. Строго говоря, это и не орех вовсе. В общем,так как он земляной, травануться им очень легко. Если и можно его есть,то нужно быть уверенным,что он очень свежий. А кто нам его свежий в пасты и в шоколад положит? В общем,сами понимаете. А в целом,идеи ваши нравятся
Ещё можно приготовить котлетки"гречанки" . Любой фарш+ пассерованный лук+морковь+яйцо сырое +отв.гречка+специи. Сформировать котлетки и в духовку. Немного сбрызнуть водичкой и они дадут свой сок. Гарнир , любые овощи или салатик.
Спасибо большое ,Катерина, Вы чудо!
Очень оригинально и не сложно, подписалась, побольше бы таких видео)
Будем стараться больше снимать! :) Спасибо!
Katerina Sokolovskaya Старайтесь,старайтесь, всегда рады вашим рецептам😊
Катерина,у вас очень приятный голос и подача материала,и рецепты замечательные!Подписалась просмотрев первое видео)
Лежу и думаю,чтоб приготовить?!) Гречка есть,фарш тоже....пошла творить)
Вау вау. На заметку причем все. Спасибо
Отличный канал, Катя! Спасибо вам за отличные рецепты правильного питания, да и еще с доступными продуктами! Недавно основательно занялась своим питанием, и найти нормальные рецепты на ютьюб оказалось не так-то просто) Очень рада, что вышла на ваш канал:) у вас отличный подход к питанию, очень грамотный! Продолжайте в том же духе!
Спасибо) Ваш канал- находка для меня!
Спасибо огромное=*Буду и дальше стараться!
Очень красиво и вкусно, приготовлю обязательно что-нибудь, спасибо
Катенька, благодарю за полезные рецепты !!! 🌹
Прекрасные рецепты. Хотела разнообразить свою диету...💝
Пожалуйста,выложите видео с бюджетными продуктами: у Вас Доступные продукты,но по ценам недоступны многим пенсионерам. Спасибо за понимание.
Приготовила сейчас ножки по первому рецепту-очень вкусно, спасибо!
Молодец. Думаю очень вкусно, а главное просто. Буду готовить. А от меня лайк и подписка.
Какая вы приятная! Успехов вашему каналу. Подписка 🧡🧡🧡
Клёво! Мне нравится Ваш канал!
Спасибо большое за видео! Очень хорошие рецепты, то что я искала! Просто и вкусно
Большое спасибо за видео и рецепты! Сегодня же побалую свою семью новыми блюдами)
КЛАССНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Вкусно , полезно и просто. Большое спасибо.
Как же я рада, что случайно увидела это видео! Огромнейшее спасибо за идеи, хочется чего-нибудь вкусненького и полезного)))) благодарю! 🙏🏻🌺
Спасибо огромное за теплые слова=*
Наткнулась на ваш канал.Рецепты лёгкие и простые,как раз сижу на диете.Мой вес вообще 58кг а хочу дойти до 53кг.По возможности выкладывайте рецепты.Подписалась.Спасибо.
Вы похудели?
Добрый день Катюша! Спасибо большое, за простые в приготовлении рецепты! Я очень люблю гречку и тоже готовлю её часто по похожему рецепту, и беру ассорти из овощей, а воды беру 1,5 стакана на 1 стакан гречки и варить нужно её с момента закипания 5 минут на сильном огне и 5 минут на слабом, потом дать блюду потомиться не открывая крышку ещё 10-15 минут. Получается она очень рассыпчатой и вкусной. Ещё готовлю молочную кашу, перемалываю гречку в муку, в точно таком же электрическом блендере, как у вас и беру на 0,5литра молока пол ч.ложки соли, 1 стол. ложку без горки сахара, и немного ванильного сахара, 3 столовые ложки с горкой гречки, варю до готовности добавляю масло, ммм вкуснятина, мои внуки
едят с удовольствием!! Удачи вам в вашем деле, жду новых диетических рецептов!! С меня ЛАЙК и подписка!!
При диетическом питании с сахаром нужно завязывать и с маслом тоже.) Может и «вкуснятина», но уже не «диетическая».)
Катюша спасибо за советы. И хотелось бы почаще ваших советов. Наргиза.
Попробуем.спасибо
Спасибо , ооочень полезное видео!
Спасибо за вкусные рецептики
Очень классные блюда!!! Супер!!! Вы большая молодец!!! Однозначно лайк и подписка!!!
Единственное, что хотелось бы добавить в картинку- так это минуты, сколько тушить мясо, например, или фасоль.
Очень интересные рецепты. Хотелось бы узнать точное количество ингредиентов для приготовления.
Спасибо! Я готовлю на глаз, так как сразу большими порциями готовить приходится, поэтому в повседневных рецептах не указываю граммы, возможно я исправлюсь :)
Голос у Вас приятный, очень женственный. Приятно смотреть и слушать Вас. Удачи Вам
Спасибо большое за видео!!! Если Вас не затруднит, напишите, пожалуйста, какая у Вас сковородочка (фирма, марка и т.д) По виду гранитная, но буду очень признательна за подробности! 💗
❤️❤️❤️🙂😊🌞👍👍Спасибо! За рецепты!
Очень хорошее видео и у тебя очень приятный голос))
Оригинална идея! 🙂
Спасибки ))))дешего просто и быстро ))))
Подписалась на ваш канал.очень понравились ваши рецепты и как вы готовите.спасибо вам.удачи и всего доброго.
Молодчинка лайк
Мне очень понравились ваши блюда всё супнр.
Божественноо вкусно выглядит, обязательно попробую! Подскажите что за фирма сковороды у вас? Спасибо за рецепт
Катюша, вы из Португалии (я сориентировалась по этикетке специй)? Приятно смотреть на вашу работу. Все простенько и доступно. Спасибо.
Nataliya Pochapinska я живу в Волгограде, но была в Португалии, люблю эту страну ❤️☺️
супер! подскажите , что у вас за сковорода с деревянными ручками
всё так просто и вкусно как я люблю.спасибо.
ПРАВИЛЬНОЕ ИТАЛЬЯНСКОЕ РИЗОТТО с грибами за 15 мин ua-cam.com/video/w9nHhE9Wg48/v-deo.html
Какая вы молодец, так вкусные и несложные рецепты, обязательно что нибудь приготовлю себе из этого.😍😉
Добрый вечер. А какие супы вы готовите? Можно подборку супов🙏
Умничка)))) Спасибо большое)))
Отличное видео! Спасибо большое! Катя, расскажите пожалуйста подробнее о посуде. Особенно интересно о сковородках. Какое покрытие или фирма производитель?
Salsadoca Титановое покрытие самое лучшее! Морочилась с этим вопросом тоже.
Спасибо Вам! Я использую посуду Fissman уже несколько лет. У меня есть сковородки из чугуна и с многослойным каменным покрытием. Для запекания чугун очень хорошо подходит, но с антипригарным покрытием сковородки легче использовать, к ним ничего не пригорает и они легко моются, можно масло не использовать. У меня такая сковорода fismart.ru/catalog/skovorody_dlya_zharki/skovoroda_dlya_zharki_fissman_diamond_grey_28_kh_6_0_sm_4303/ хорошее качество у нее.
Спасибо большое! Рада, что нашла Вас) Вы меня вдохновляете.)) Удачи!
Вы тоже вдохновляете меня своими комментариями :) Спасибо!
Дякую. Дуже сподобались ваші страви. Готовити легко і смачно.
КАтюша.спасибо.пишите пожалуйста кбжу Вы живете в Португалии.? Увидела специи пинго дос
Катя. По чаще бы вас видеть с рецептами. 👍
Буду очень стараться! :)
Супер
Отличные рецепты,беру на заметку. Вы молодец,спасибо,Катя. ЛАЙК!!
лайк))) подписался
Здравствуйте! Я бы хотела спросить от какой фирмы ваша посуда для готовки???
Very easy I like it
Екатерина,что за сковорода,на которой без масла готовишь,что за материал?
С меня лайк и подписка👍
Блин, кушать захотелось....
Здравствуйте. А как томатную пасту добавлять с водой перемешать?скажите пожалуйста? Спасибо
Спасибо за рецепты. Скажите сколько грамм еды нужно съедать на обед или ужин , прекус ?
Молодец!
лайк ! подписываюсь !!!!!!!!!!!!!!!!!!
спасибо за рецепты))) хотелось бы посмотреть и узнать,что есть по вечерам? особенно после трудного рабочего дня) можно ли углеводы?! ведь надо ж восстановиться...
Смотря какая у Вас цель. Если набор массы, то можно и сложные углеводы, гречку к примеру. Если сокращаете массу, то углеводы не стоит. Для ужина идеально белок (рыба или курица, говядина) + некрахмалистые овощи.
для снижения массы) про вечернюю пищу мало видио,мало рецептов... спасибо вам)
Katerina Sokolovskaya Катерина как скачать ваше видео. Мне удобно заниматься с вами
Татьяна Никошина в Гугле набейте вопрос "как скачать видео с Ютуба", есть сайты, либо программы специальные
Так вкусно )))
На диетические блюда не очень похожи, но выглядят вкусно
Кожу нужно снять с кур. голени
так мясо остаётся нежным.
Наконец то хорошие красивые рецепты, спасибо вам за видео)
Катя, здравствуйте подскажите пожалуйста какой фирмы и диаметра у Вас сковорода?
Добрый день! Сковорода у меня вот эта fismart.ru/catalog/skovorody_dlya_zharki/skovoroda_dlya_zharki_fissman_diamond_grey_28_kh_6_0_sm_4303/
ням ням
Та плин. Кожу снять и не надо фасоль до жарки размораживать.