ДИЕТИЧЕСКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ДЕСЕРТЫ НА ЗАВТРАК! Как сделать пп-десерт вкусным?
Вставка
- Опубліковано 7 сер 2017
- Завтрак должен быть вкусным и полезным, ведь с этого приема пищи начинается наш день! Приятного просмотра:)
Купон на скидку 15% на ассортимент экомаркета "Свой Путь" - Sokolovskaya15
*Скидка не действует на товары по акциям.
Продукцию экомаркета «Свой Путь» можно заказать на их сайте, перейдя по ссылке: goo.gl/mdCJqM
Мой Instagram 📷
/ cacharelcat
♥ Буду ждать фото Ваших блюд по моим рецептам в instagram с хэштегом #вкусныеисториикатерины
❀ Посмотреть все мои рецепты:
/ @katerina_sokolovskaya
✉ Я в ВК: cacharelcat
❀ Моя группа ВК:
cookery_kate
Для коммерческих предложений и партнерства :
sokolovskaya_katerina@rambler.ru
Друзья, все ингредиенты и БЖУ ↓
Морковные блинчики
Морковь 100 г.
Молоко 250 г.
Мука рисовая 40 г.
Мука кукурузная 40 г.
Яйцо 1 шт.
Сода 1 г.
Сироп топинамбура 10 г
Ягоды годжи 10 г.
Белки 4
Жиры 2
Углеводы 18
Калорийность 108
Волшебный кекс
Рисовая мука 50 г.
Овсяные хлопья 50 г.
Яйца 2 шт.
Банан 1 шт.
Творог 50 г.
Миндаль очищенный 20 г.
Сода 1 г.
Кокосовая паста 10 г.
Арахисовая шоколадная паста 10 г.
Белки 10
Жиры 10
Углеводы 26
Калорийность 227
Протеиновые сырники
Творог 250 г.
Овсяные хлопья 30 г.
Сывороточный протеин 30 г.
Яйцо 1 шт
Арахисовая паста шоколаднвя 10 г.
Арахисовая паста 50 г.
Белки 22
Жиры 11
Углеводы 11
Калорийность 217
Katerina Sokolovskaya по шш
Подскажите,это бжу на все блюдо или на 100г?
Katerina Sokolovskaya 😘👍👍👍
Katerina Sokolovskaya ,можно рисовую муку заменить обычной?
Katerina Sokolovskaya щ
Люблю культурных,воспитанных девушек .......Приятно и слушать и смотреть..... Спасибо Вам большое.......
Спасибо огромное!Мне очень приятно:)
Katerina Sokolovskaya 💐
Классно) вот ещё пробовали вот такой десертик низкокалорийный ua-cam.com/video/hmBn0iy75OY/v-deo.html
Очень полезные десерты, спасибо Катерина!
Спасибо большое ! Вы такая лапочка. Отличные рецепты для моих детей да и всей семьи 😘
Просто супер рецепты,мне очень понравились, спасибо)))
Катя спасибо
очень интересные рецепты
Какая милая и приятная девушка! Я думаю что в вашем возрасте можно есть все, тем более что у вас конституция такая. Просто больше двигаться! И лет до сорока можно не заморачиваться с диетами. По себе знаю...))
Рецептики понравились.Буду пробовать печь.
Катерина вы умница Спасибо за ваш труд
Спасибо большое за рецепты .
Катерина,спасибо!!!
Какие вкусности!:О
Здорово.Спасибо
Катерина, спасибо за рецепт и Вашу милость)
Хотелось бы больше рецептов такой тематики!
Жесткая и полезная диета, где БЕЛАЯ МУКА И БЕЛЫЙ САХАР - под большим запретом!
Классно! Спасибо, приятно на Вас смотреть. Подглядела для себя несколько новых фишек. Удачи Вам!
Спасибо большое!:)
Приготовила кекс, он супер, спасибо!
Катерина спасибо за такой хороший рецепт.ты очень красивая и умная девушка 💋💒🌹🌹👍
Спосибо за бжу! Подписка!
Прекрасное видео от прекрасной Екатерины!
Arahis Project - очень вкусная паста в стильной упаковке!
Умничка!
Делала кекс два раза,быстро и вкусно получается, единственное с миндалём заморочки,я ножом просто дроблю и всё, спасибо за рецепт)
Какой крутой канал 🔥❤️
Какая же прекрасная девушка с замечательной фигурой! С удовольствием посмотрела и буду готовить! Ничего подобного раньше не готовила на завтрак, все рецепты были безумно банальными.
А что в этой фигуре замечательного, она же дистрофичная
Спасибо за рецепт! все очень аппетитно и вкусно выглядит. Уже хочется приготовить ) Только подскажите пожалуйста, какой марки лучше брать протеин? Заранее спасибо!
Прекрасные рецепты, почти всё имеется под рукой, кроме чгод годжи🎉😂❤
Приготовила кексы, они изумительные!! Спасибо за рецепт))
Это здорово! Я их тоже уже несколько раз готовила!:)Спасибо Вам!
Посмотрел всего пару видео и сразу подписался )
Спасибо!:)
Спасибо за рецептик)вы очень приятная девушка!
спасибо большое:)
Вот!Наконец-то я вижу человека, который и выглядит прекрасно и готовит правильную и вкусную еду:)
ой , не знаю .... очень худая , никаких вторичных половых признаков ....
@@AVISang65 да.
А в чём заключаются вторичные половые признаки для вас?
Спасибо, нашла рецепты в комментариях .
Мне понравились ваши завтраки диетические, ещё отвас рецепты недорогих блюд которые можно для диобетиков. Жду рецепты. От меня лайк и подписка.
Кексики просто шикарные! Будем готовить теперь всегда!🇰🇿👍🏻
Gulzhan Karazhigitova ❤️😊
Спасибо за вкусные рецепты ))) а ещё вы очень красивая и стройная ))))
Спасибо Вам большое, очень приятно! :)
вау спасибо
Какая красивая и приятная
Катя, расскажи про свои кухонные приборы! И про ступку и сковородку!
Сковорода для блинов очень хорошая, быстро прогревается и отличное антипригарное покрытие fismart.ru/catalog/skovorody/skovoroda_dlya_blinov_greif_20_kh_2_sm_4391/
Ступка fismart.ru/catalog/kukhonnye_aksessuary/stupka_s_pestikom_11_kh_7_5_sm_7384_ye/
Великолепные рецепты! Большое спасибо!
К сожалению, везде присутствует сода (а с ней проблемы). Есть ли идеи, чем можно заменить?
Катерина,рецепты замечательные,спасибо!
Но скажите,почему вы используете рисовую муку в своих пп рецептах ? Ведь она имеет достаточно высокий ги?
Благодарю!
Но любые сиропы - это тоже сахар.
Буду обязательно делать такие десерты. 🤗💐
Спасибо большое за прекрасные полезные рецепты Катя!🌹🌹🌹 и еще вопрос, чем можно заменить обычный сахар? Я люблю сладкий кофе и чай чем можно подслащивать?
Marjan Dykenova я ужасная сладкоежка, несмотря на то ,что я уже пять лет на пп и в стройной фигуре. Кофе я подслащиваю кокосовым сахаром. Выбирайте только очень хорошего качества 👍🏼
Думаю, кекс действительно самым вкусным будет.
Спасибо!:)
Можно испечь в виде одного кекса в большой форме?
💞
Будем сегодня делать пару десертов из видео 🤗
А ржаную муку можно?спасибо
У меня такой же кух.комбайн
Можно же просто с мёдом
Спасибо за полезные Рецепты! Скажите пожалуйста какие хлопья вы используете- обычные или быстрого приготовления? Или. Это не важно?
Наталья Седых хлопья использую только те, которые долгой варки! Это очень важно. Именно в них сложные углеводы, они более полезны. 😉
Спасибо за видео. Больше рецептов ПП-десертов можно найти тут good-food.tips/recipes/dessert
Екатерина Очень круто!!! Молодец!! Насколько сильно Вы дружите с Денисом С.?)))) Лайкайте что бы Екатерина увидела и ответила)
Добрый день! Катерина, я перешла по ссылке " Свой путь" и посмотрела их продукцию. Но такой пасты как у вас я не нашла.
Бош
Во втором рецепте: можно-ли заменить миндаль на грецкие орехи?
Арахис пасту ем 12 лет. Без неё не могу жить
Всё
👀😲
Как
Не понимаю людей, которые пишут, что блины невкусные. Я все делала строго по рецепту, и получилось очень вкусно даже без сиропа и других сладких добавок.
Вы это все жарите на сковороде с антипригарным покрытием? Из какого материала сковорода?
сначала банан и творог потом яйца так удобнее
Сколько процентов жира в одном пирожное? Спасибо
Ягоды годжи это полная чуш за большие деньги.не покупаю можно заменить другими ягодами. спасибо за рецепты.
Почему нет рецепта кекса и шоколадных сырникков?
Приятно смотреть. Приятно слушать. Но вынуждена немного добавить дёгтя в бочку мёда. Дело в том, что сейчас арахис почти весь генно модифицирован для того, чтобы он был устойчив к вредителям.
Разочарую вас, но почти все овощи и фрукты генномодифицированны) в том числе и помидорки и огурцы, которые бабушка на огороде выращивает :)
А где ложка дёгтя то? ГМО гораздо безопаснее и полезнее привычной всем селекции, но те, кто привык грести деньги на втором, конечно, так не считают, пытаясь вбить заведомо ложную информацию в умы простых обывателей, которые, являясь ложно информированными, несут ересь.
Прости но не понятно сколько граммов весил банан они же разные по величине бывают, а так же съелось сколько граммов творога. Ну очень зацепило рецепт кексов хучу приготовить, напишите пожалуйста точнее.
В кокосовой пасте 31 гр жира(насыщенные) каким образом он полезный? ( норма нас.жиров 16 гр в день, т.е 7% от калорийности жиров ) Полезные это те которые полиненасыщенные-моно)
Катенька, а можно рецептик диетического кекса с арахисовой пастой? Буду благодарна. Можешь писать в личку, vk.com/tkhafizou
Сахара то может и нет, но все равно калорийность не маленькая.
Привет 👋 как ты пащп👍😂
Рецепты хорошие, но мне кажется, что нужно соду гасить лимоном или уксусом, иначе всегда будет вкус соды😨 Ягоды годжи обман за большие деньги, лучше изюм, клюква, свежие фрукты.
Вообще лучше без соды. Разрыхлитель
@@aruzhansakhtaganova3546 а чем разрыхритель лучше соды?
@@juliakorsunov6823 в составе разрыхлителя лимонная к-та,которая гасит соду
Если соды много будет вкус соды. Соду достаточно на кончике ножа.
Пасты где брат
Морковь с молоком это конечно необычно. И это пп??
Конечно....чем морковь и молоко вам не нравятся?
@@ulyanahryshan9587 молоко не веганский продукт
@@aruzhansakhtaganova3546 речь о ПП, а не о веганстве.
ПП - индивидуально сбалансированный рацион из необходимого кол-ва правильных белков, жиров и углеводов, получаемых из полезных продуктов.
Оставляйте пожалуйста рецепты под видео, не очень удобно, когда нет перечня продуктов.
Есть в комментариях и в самом видео список ингредиентов и бжу:)
Подскажите пожалуйста,а сколько пеклись у вас кексы,хотя бы приблизительно?
Andrey Gurov в видео было сказано, что около 45 минут
Спасибо,значит прослушала) 180 градусов и на 45 минут?правильно всё?)
Andrey Gurov да, все верно! Но готовность можно проверить деревянной зубочисткой, проткните выпечку и на выходе палочка должна быть сухой:)
Морковь нужно кушать с продуктами повышенной жирности, иначе бесполезно её так кушать, бетакаротин не усвоится
Девушка ,а где рецепт?
разве могут быть полезные блюда жаренными???
Где ты видела жареное?!🙉🙄
А я пока не ем бананы,яйца с желтком и молоко(
Шикарно!! То что мне нужно!! Но как мне быть если мой подъем в 5.30 утра, выход из квартиры в 6.30. Когда мне готовить твой завтрак? Включить блендер? Серьезно? Что то почистить и порезать?
Мне едва хватает времени умыться, почистить зубы, и собраться перед выходом.
Во-первых, покажи РЕАЛЬНЫЙ сбор УТРОМ (а не в 9.00 утра). Где ты все это готовишь такая же бодрая и счастливая( "я готовлю несколько раз в день,это здоровье и т.д и т.п. ваших близких... Работать не пробовала?)) . Покажи РЕАЛЬНОЕ время приготовления блюд.
Мне очень нравятся твои видео, но я никогда не буду их готовить, как и 70 % тех кто смотрит и пишет.
Да ладно,встань в 5 .сырники за 15 минут можно сделать без блендера . Она же просто идеи показывает . Может кто то заинтересуется. А вы для начала в выходной можете порепетировать...😉
попробовала сделать морковные блинчики, их просто невозможно есть
Оцелотка Волкова вы сделали все, как на видео?! И добавили топинамбур?
Katerina Sokolovskaya топинамбура и ягод годжи не нашла,остальное всё по рецепту
Оцелотка Волкова без топинамбуру они не будут сладкими. Хотя бы мед нужно добавить.
Балтушка
Арахис вообще не полезен
Хорошие рецепты, но больно смотреть на девушку, хочется её накормить)) это же уже болезненная худорба, не обижайтесь. Не знаю, может, она балерина, тогда понятно
Извините не досмотрела. Камера скачет. Тяжело смотреть. Девушка красивая,Ино не обязательно ее показывать всегда, камера скачет то к ней , то от нее. Голос слышно и этого достаточно.
Яйцо, мука, молоко, ничего полезного в этих продуктах нет!👎