ALIMENTOS BARATOS para AUMENTAR MASA MUSCULAR | Dieta para aumentar músculo | Nutrición deportiva
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- Опубліковано 28 лют 2022
- Alimentos baratos para aumentar masa muscular| Dieta para aumentar músculo | Nutrición deportiva
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Para poder aumentar la masa muscular es necesario no solo un buen aporte de proteínas, sino también un buen aporte de energía. La dieta de aumento de masa muscular no tiene que ser cara, se pueden utilizar alimentos ricos en proteína muy baratos como las legumbres y los huevos.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos - Навчання та стиль
No nada más es una excelente nutrióloga usted, sino profesora, qué gran capacidad de explicar, gracias y saludos desde México!
Muchisimas gracias, muy claro y sobre todo muy practico. Disminuir el precio de la compra sin sacrificar la calidad de los que comemos para estar bien alimentados. Excelente, esperaba una instrucción como esta. Desde Argentina.
Muchísimas gracias,siempre muy acertados los temas acerca de la alimentación,me encanta tus recomendaciones🙏
Muy buena explicación, y el tema lo máximo. Gracias Mónica. Que Dios te bendiga por aportarnos
Tus conocimientos.
Saludos desde Colombia 💖🇨🇴🌹
Gracias Mónica! Siempre muy útiles sus consejos ☺️
Muy buena información, gracias. Me gustaría que detallaras en otro video ejemplos de como aumentar la biodisponibilidad de los alimentos.
Gracias doc, muy buen aporte, seguiré sus consejos
Hola. gracias, buena información. Una pregunta: en muchos sitios hablan muy mal de la leche y sus derivados, al punto de decir que entre mas leche se consuma mas enfermedad se asegura, y lo dicen médicos y nutricionistas. Mito o realidad?
Gracias gracias Dra.es muy gratificante ver sus videos bendiciones y mucho éxito!!!!
Excelente Dios te bendiga siempre me encanta q realice estos vídeos ya q quienes entrenamos a diario a veces nos aburrimos de comer lo mismo hay opciones gracias bella
Gracias Mónica por todos los consejos y recetas simples y exquisitas que compartis. Bendiciones para toda la familia.
Cómo siempre doc. Información completa gracias 🤟
Hola super video me encantan tus explicaciones tan claras, muy buena información muchas gracias.
Excelente muchas gracias 👌 muy buena explicación muy entendible se nota de inmediato su experiencia en sus videos. Ahora a ponerlo en práctica 😸 gracias!!!
Super buena explicacion doctora. Ese fue el video que andube buscando por mucho tiempo. Gracias. Espero otros videitos cuales son los mejores alimentos. Soy de cuba y tengo 58 y hace un tiempo deje de hacer los ejercicios y ahora mis brasos son muy flaxidos.
Hol Doctora Monica,gracias por sus recomendaciones,me an servido de mucho
Excelentes consejos gracias doctora.
Tengo 83 años y necesito más masa muscular ya la tengo algo desgastada voy a probar todos esos aminoácidos haber si gano algo de musculo para este verano. Gracias.
Bien explicado ! Muy importante sus consejos
Un video absolutamente interesante. Combina información nutricional con consideraciones económicas y, a la vez menciona pautas alternativas, incluyendo el factor digestibilidad. Muchas gracias. Me gustaría que nos deje conocer sobre que aminoácidos son de máximo interés (y/o prioridad) para las personas mayores, aún cuando sabemos que todos son importantes. De nuevo, gracias.
Muchas gracias Dra, muy útil
Excelente gracias, tengo 73 años. Aún me conservo muy bien... Gracias a Dios y a sus recomendaciones. Dios te bendiga siempre 🙏
Muy interesante, como todo el contenido que publicas en tus diversos canales.
Gracias🙏💕 De. X, su aporte a nuestra salud.
Mil gracias excelente explicación bendiciones buena noche 🤗 😊
excelente Dra.. gracias por tan valiosa informacion
Muchas gracias y felicitaciones Dra.
Gracias Doctora 👩⚕️. Mi canasto de compras es Lentejas sardinas huevos leche de almendras brócoli 🥦 coliflor plátanos 🍌 mandarinas 🍊 pechugas de pollo 🐔 y así por el estilo , quizás los demás compradores piensan que soy pobre. Pero no, yo soy rico en proteínas.
Pobres los que comen chatarra.
El 99% de la población somos pobres.
Jajajaja me gusto tu conclusión y es cierto, bueno, hasta ahora con este video entiendo que realmente no hay tales grandes diferencias entre estos alimentos, por ejemplo las frutas. Siempre nos enfocamos en conseguir "lo mejor" que mayormente es más caro (como no lo va a ser😅) y la fruta que esta en oferta que esta más barata pues resulta que también tiene sus beneficios, aunque no sea la cara que quisiera comprar, pues aun asi suma a mantener mi salud y buen estado físico no le resta. A nuestro cuerpo no le interesa si se ve más bonita o lo que sea lo que le interesa son esos nutrientes que todas tienen por igual, tal vez algunas más que otras, pero como dije, ya le basta a mi cuerpo con esta que es más económica.
ajajajaja
Ya somos dos.
Pero cuantas primaveras han pasado por tu vida.
Te ganaste un nuevo seguidor. Realmente excelente información y la forma de explicar. Gracias!!
Gracias por sus estupendas explicaciones.
muy interesante y clara la información doctora! excelente canal! gracias
Buenas tardes ,muy valiosa información, muchas gracias Doctora ..bendiciones 🙏🏻
Saludos desde Medellin. Me gustan mucho sus videos. Graciad me han servido mucho🥰
Excelente informacion. Gracias.
Muchisimas gracias doctora...❤️☘️mil bendiciones por su lindo trabajo.😉🥰
Me encantó muchas gracias 🤗
Graciasss graciasss graciasss doc
Hola Doc!!! Muy buen video, para poder alimentarnos bien, sin gastar mucho dinero, aquí en la Argentina, los precios están por las nubes, y encontrar alternativas saludables, pues es muy bueno, gracias por este video
Gracias por sus buenos videos my bien explicado
M encanta como explicas todo muy delicadamente y se entiende muy bien , mil gracias 🙏🤗
BUENOS DIAS.GRACIAS. POR TODA TU AYUDA BRINDADA.
QUE DIOS TE BENDIGA.
SALUDOS DESDE ECUADOR
Querida doctora, muy interesante que comparta sus conocimientos, tengo 70 años tb sirven sus consejos para mi edad, pero las pondré en práctica, le quedaré muy agradecida si me da algunos sugerencias. Muchas gracias por aclarar el valor de esos alimentos. Saludos desde Bolivia.
Gracias Dra. me encanta su forma de explicar. En éste inició de año voy a tener en cuenta sus valiosas recomendaciones 🌸🌺🌷🌹 🇨🇴
Wauuu que hermoso video gracias por compartir,,, Felicitaciones,,, 🤗🤗
Muchas gracias doctora por sus consejos
👏👏👏 excelente. Muchas gracias 💯
Gracias x sus consejos
Gracias doctora exelentes recomendaciónes saludos desde colombia
Muchas gracias!!!
Me encantan sus videos . Ud. Es una mujer muy intelligente.
Excelente!! Gracias!!
Buenísimo, GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!
Excelente información .Gracias
Excelente, explicación muy didáctica
Gracias por sus recomendaciones doctora era lo que necesitaba .
Gracias un video con un buen contenido macnifica un abrazo
Excelente exposición. Mil gracias doc. Acha.
Te pasaste, todo claro. Felicitaciones!!!!
Muy buenos consejos sigue así
Gracias Doctora por sus enseñanzas muy buenas y a su vez enseñar a economizar en estos tiempos tan difíciles me encantan tus videos son de mucha utilidad para nuestra salud ..... Muchísimo Éxito y Salud Bendiciones ✨🙏🍀 Argentina Capital
Excelente informacion gracias dra
Gracias ,Muchas Gracias ,por tan importante información para beneficio de nuestra Salud .
Muchas gracias doctora
Bns noches una gran pregunta cuales son los cereales buenos para el consumo diario,gracias
Muy agradecida..estoy en ese proceso de aumentar masa muscular..bien oportuno su recomendacion.gracias.Para Usted muchas bendiciones.
Gracias 😄!!!
Me encanta como lo explica todo, muy buena información, gracias..
Hola! No he encontrado ningún vídeo que explique bien la sinergia de los alimentos, la combinación ideal de los alimentos para que se digieran bien y se aprovechen nutrientes al máximo, por favor podrías hacer un vídeo? Gracias 🙏❤️
Excelente recomendación dra 👍 esto concejos son exelente muchas gracias 😘 de chile.
Miil graacias Doctora!!❤🙏😊👋👋
Excelente 😊gracias
Gracias doc.por los consejos y cuidar nuestro bolsillo....un abrazo....stgo.chile
Gracias por tan útil información.
Excelente 🙂🙂🤗🤗🤗mi doctora favorita bendiciones 🙂
Muchas gracias por buestra información .Y estoy muy interesada en la alimentación para el Párkinson.
GRACIAS GRACIAS POR SU VIDEO
Interesante información gracias
Excelente programa Doctorita, un saludo desde Quito Ecuador...
Muchas gracias Dra por sus consejos los únicos enlatados que consumo son el atún y la sardinas pues son más baratos y fáciles de conseguir por lo demás si no te hacen daño los lácteos debemos consumirlos .
Información muy valiosa se aprecian esos truquitos
GRACIAS Gracias gracias muy buena información bendiciones de luz y amor en sus vidas Namaste 👏👍😘
Excelente explicación
Gracias Dra.por ayudar en la nutrición económica .agregaré esos alimento a mi canasta.exitos , bendiciones 🙏
Gracias por el video, muy considerado de su parte
Saludos desde Uruguay ,gracias excelente ghía 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muy bien explicado
Saludos, que vitaminas son recomendables para subir masa muscular?
Muy buena clase Tere muy buena clase excelente❤❤❤❤❤
Gracias!!
Gracias Dra.
Que bueno ,me sirve mucho , gracias
Muy buen canal 👍
¡Gracias! Este video es muy bueno para mí pues dicen q tales alimentos pero no explican exactamente cuáles son. Aquí si, ya sé lo q debo ingerir sin gastar lo que no puedo. Mil gracias y bendiciones❤
Gracias por tus vídeos, son geniales. Saludos desde Navarra.
Excelente vídeo
Graciaaas me viene genial. Lo de juntar legumbres con cereales es un puntazo, tengo que ponerlo en práctica
Muchísimas gracias
Hola Mónica!! Muy buenos todos sus videos y consejos, podría hablar de dieta adecuada para mujeres de 70 años.grscia gracias gracias bendiciones 🙏🙏🌹❤️
Gracias a Dios por haberte encontrado, estoy iniciando el Gym con mucho entusiasmo gracias a tus consejos de esta parte tan importante del acondicionamiento físico. 🙏🏻
Me gustó, claro y conciso GRACIAS !!DESDE CIUDAD DE MÉXICO!!