Ich war auch lange sehr müde. Mein alter Arzt wollte mir Antidepressiva geben. Mein neuer Arzt hat mir B12 gegeben. Es hat ein paar Monate gedauert, dann ging es mir sooo viel besser. Jetzt ist überhaupt erst genug Energie da, um wieder mit Sport anzufangen! Das Video ist eine gute Motivation das Thema Sport noch intensiver anzugehen!
@@focusglobal1630 zu Anfang Tabletten; zwischdurch haben wir auch mal Spritzen probiert, weil ich von B12 Hautprobleme bekomme. Methylcobalamin in Tropfenform scheint für mich am Besten zu funktionieren; lieber öfter kleine Dosen...
@@simoneg1575 habe auch das Methylcobalamin in Tropfenform, von welcher Marke hast du deins? Habe den eindruck das ich etwas reagiere von der Verdauung her..
Wegen Sport geht es mir jz so ich war Sport süchtig habe deprisonen Schlafstörungen Muskel zukunken cronisch müde Kopfweh fast jeden Tag cronische Gastritis cronische Sinusitis schwächegefühle nach Einkauf in Wohnung tragen oder schwächegefühle nach Essen und die Müdigkeit ist sooooooo stark meine Wohnung sieht aus wie eine Messi Wohnung seit 1,4 monaten keine Ärzte können mir helfen jz muss ich zum Psychiater gehen 😭😭😭😭😭😭😭
@@xleozmmm6091 Das klingt nach CFS durch reaktivierten EBV. Da wird der Psychiater auch nicht die richtige Adresse sein... Hilfreicher sind soviel Obst und Gemüse wie möglich sowie Eier, Milchprodukte und Gluten Stück für Stück weglassen, weil Viren von Letzteren profitieren.(Quelle:Anthony William) Nicht überfordern, (bei mir vor Allem) auch mental und nervlich nicht. Damit sich das Ganze nicht weiter chronifiziert am Besten ernsthaft überlegen, wer tatkräftig unterstützen könnte und darum bitten. Das Gupta-Progrmm könnte interessant sein? Dazu ein interessanter Erfahrungsbericht, wie ich finde: ua-cam.com/video/ZpfuRBWAZ84/v-deo.html Und ja, die "Messi-Wohnung" sprach mir aus der Seele - gar nicht so leicht da ruhige Nerven zu behalten... Alles Gute!!! :)
Bewegung, Bewegung - es tut mir leid, aber ich kann es nicht mehr hören. Ich habe 35 Jahre mehr als 100 Prozent im Job geleistet, nebenher Haushalt versorgt, Haus und Garten gepflegt und Kinder zu tollen Menschen erzogen. Vor ein paar Jahren wurde ich dann krank und bin seither ständig müde. Die Müdigkeit ist so schlimm, dass ich mich manchmal gerade noch so ins Bett schleppen kann, dann schlafe ich sofort tief und fest und ich könnte immer schlafen. Bei einer Kur aufgrund der Erschöpfung hieß es Bewegung, Bewegung es ging von einem Sporttermin zum nächsten. Nach der Kur ging nichts mehr, heute bin ich kaum noch einsatzfähig. Da heißt es, du bist zu dick bewege dich mal. Na, Danke
Bei ME/CFS führt körperliche Belastung leider tatsächlich zu einer Zustandsverschlechterung. Das tut mir voll leid, dass Dir das passiert ist. Bzw im Grunde ist das ein glasklarer Behandlungsfehler. Es gibt auch noch den Fatigatio e.V., wo Du Dich informieren kannst, und verschiedene Selbsthilfegruppen! Auch der Wikipedia-Artikel ist nicht so schlecht! Pass gut auf Dich auf.
Danke für dieses wichtige Video,😊♥️ist leider seit seit einigen Jahren genau mein Thema.Bin gerade dabei,mit ganz kleinen Schritten,wieder mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen und auch meinen persönlichen Stress zu reduzieren und mich nur immer auf den nächsten Schritt zu konzentrieren 😉Gerne noch mehr zu dem Thema 👌 Sie und ihr Mann zählen für mich zu den wichtigsten medizinischen Ratgebern Deutschlands👌Danke für ihre wertvolle Arbeit🙏
Immer müde und kaputt?! 1.): Körper systematisch von Giftstoffen befreien: nur zweimal am Tag essen; natürliches, kohlensäurefreies Wasser trinken; kein Fleisch, wenig Salz und Zucker 2.): Lerne wieder richtig zu atmen (90% mit dem Zwerchfell (Bauchatmung) +10% Brustatmung. Täglich 10 Minuten trainieren ! 3.): Jeden Tag eine Stunde zügig gehen (ideal: im Wald); sich dabei der Schönheit der Natur bewusst werden. Das Leben als großes Geschenk sehen 4.): Täglich Ganzkörpergymnastik machen, sodass der Körper wieder schön elastisch wird ; das lockert auch ungemein den Geist 5.): Wie schlecht es auch läuft, stets positiv denken, reden und handeln: WAS WIR SÄEN, DAS ERNTEN WIR 6.): Sich regelmäßig mit spirituellen Themen beschäftigen, um den tieferen Sinn des Lebens zu erkennen
@@hertajorg3816 In der Tat, wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Alles Gute weiterhin. Wenn Sie Fragen haben, dann können Sie sie gerne hier drunter stellen; habe sehr viel Wissen gesammelt. LG aus Aachen
Ich habe diese ganzen Sachen umgesetzt esse seit 4 Monaten kein Fleisch mehr und fühle mich super, kann es echt nur jedem ans Herz legen und das tue ich in meinem näheren Umfeld. Kein Sodbrennen mehr, kein Unwohl Gefühl mehr im Bauch.
@@dirklauterbach7568 Top, lieber Dirk Lauterbach! Ernährung und Bewegung sind nur ein relevanter Aspekt des Wohlbefindens; wichtig ist die positive Einstellung zum Leben. Alle negativen Verhaltensmuster und negativen Emotionen, nach und nach durch Selbstbeobachtung, aufgeben. Beispiele : MEIDE UNBEDINGT: Hass / Wut / Missgunst / Neid / Eifersucht / Gier / Materialismus in jeglicher Form / Lieblosigkeit / Stolz / übertriebener Ehrgeiz / Eitelkeit / Falschheit / Feindseligkeiten jeglicher Art / a-l--l-e ÄNGSTE aufgeben / Kritiksucht= Dauernörgler / Fanatismus / Cholerisches Verhalten (Jähzorn) / Verluste und Niederlagen nicht hinnehmen können / usw. usw, usw......Liebe Grüße aus Aachen
@@wernerschruff1580 ich bedanke mich Lieber Werner für die Aufklärung, übrigens heisse ich Murat 😂 schönen Tag noch mein Freund und nehme es mir zu Herzen 👍🏽✌🏽
Bei mir gibt es mehrere Faktoren für Tagesmüdigkeit: zu wenig Bewegung, weniger als 8 Stunden Schlaf, uninteressante Aufgaben, nagende psychische Dauerbelastungen und fette und reichliche Mahlzeiten
@@MrAbgehen ich habe schon viel geändert und seitdem ist es um Längen besser. Man merkt aber sofort, wenn man in den alten Trott zurück fällt. Momentan ist es Bestens
@@TheMelkuki Ja es ist echt extrem wichtig. Ich war früher extrem sportlich. Jetzt, 24 und seit 3 Jahren so gut wie garkeine bewegung und nurnoch liegen und sitzen. 0 Energie, Verspannungen, Rückenschmerzen, extreme konzentrationsschwäche kann mir fast garnichts mehr merken obwohl ich mir früher alles und viel merken konnte. Einfach extrem dumm geworden. Man darf es echt nicht unterschätzen und es freut mich, dass es dir besser geht und das du es da raus geschafft hast
@@MrAbgehen Das geht nur über kleine Schritte und nicht über "Ich muss für die anderen". "Ich will weil es mir damit nicht gut geht" . Momentan ist Sport wieder so ein Thema. Will wieder mit Joggen einsteigen. Habe aber viele Verspannungen und dann geht das schief. Ich mache zwischendurch Mal 10 Minuten Yoga. Gestern auch 15 Minuten vorm Schlafengehen. Dann Mal 15 Minuten Stepper. Sinnvoller als: Ich muss jetzt drei Mal die Woche eine Stunde Joggen. Das kommt dann mit der Zeit
Beim echten CFS (ME/CFS) helfen die genannten Tipps nicht sonderlich viel. Natürlich bringen NEMs eine gewisse Verbesserung, jedoch ist diese eher minimal. Ebenfalls führt körperliche Aktivierung über die eigenen Grenzen hinaus zum Crash, also zum totalen Zusammenbruch. Entweder hat man Glück und erholt sich davon wieder, jedoch kann die Verschlechterung auch irreversibel sein. Die sogenannte "Graded exercise therapy" hat schon viele ME/CFSler in die Bettlägerigkeit gebracht. Pacing (also ein gutes Energiemanagement) ist das A und O. Ich finde es schade, dass ME/CFS hier so dargestellt wird, als könnte man sich daraus wieder raustrainieren - denn das ist aufgrund oben genannter Gründe (dem Crash) nicht möglich. ME/CFS muss von anderen Erschöpfungszuständen psychischer Natur (bei denen Bewegung und Sport helfen kann) klar unterschieden werden, hier findet jedoch eher eine Vermischung unterschiedlicher Erschöpfungszustände statt.
Danke für Deinen Kommentar! Ich bin auch etwas entsetzt über das Video, sie hätte sich ja wirklich vorher mal über das Thema informieren können. Es wurden doch schon genug Betroffene durch "Aktivierung" in den völligen Zusammenbruch getrieben...
Worunter fällt dann das, wenn man sich nach dem Schlafen sehr munter und sehr gut ausgeruht fühlt, aber nach 1-5 Stunden wachsein plötzlich einen so starken Müdigkeitsanfall bekommt, dass man nur noch mit größter Mühe und Zwang die Augen offen halten kann und meistens dann doch ungewollt einschläft? Also meist die die Müdigkeit stärker und man verliert den Kampf dagegen. Das ist so, als würde etwas aus dem Nichts heraus den eigentlich gut geladenen Akku vom System abstecken.
Vielen lieben Dank für die tolle Erläuterung. Ich bin auch von den von Ihnen beschriebenen Symptomen betroffen. Ich habe immer das Gefühl, dass mir meine Energie nicht zur Verfügung steht. Werde mich wieder mehr bewegen. Danke für den Anstoß 🤗.
Bitte pass auf Dich auf. Wenn Du wirklich ME/CFS hast, geht es Dir durch körperliche Belastung schlechter. Probier das erstmal vorsichtig aus und höre auf Deinen Körper.
Natürlich ist genug Bewegung und gute Ernährung nie falsch, genau wie Stress abbauen. Aber bevor man die Kraft dazu aufbringt das zu tun sollte man doch erstmal den Ursachen auf den Grund gehen. Bei mir lag es zb an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit. Als ich herausgefunden hatte welche Lebensmittel ich nicht vertrage war die Müdigkeit plötzlich verschwunden. Ich habe mich weder mehr bewegt noch gesünder ernährt. Gestern habe ich ein Interview mit einem Leistungssportler gesehen, der einen Burnout hatte. Ich glaube nicht, daß er zu wenig Bewegung hatte. Da lag es an dem Stress, den der Leistungssport mit sich bringt. Soll einem Leistungssportler wirklich raten sich mehr zu bewegen? Was ist mit denjenigen die in einer tiefen Depression stecken und es nicht schaffen aufzustehen? Das ist ein psychische Erkrankung die therapiert werden muss. Manchmal ist es auch einfach nur ein Eisenmangel. Da kann man sich noch so viel bewegen, ohne den Eisenmangel zu beheben wird es einem nicht besser gehen. Die Ursachen sind so unterschiedlich, da kann man es sich nicht so einfach machen und alle über einen Kamm scheren. Und ich weiß aus Erfahrung wie schwer es ist aus der Müdigkeit herauszukommen.
Hallo liebe Tina, wie hast du das festgestellt, mit der Nahrungsmittelunverträglichkeit. Bist du dann einfach zu deiner Ärztin und hast gefragt ob du einen Test machen kannst und was hast du gesagt auf was du getestet werden möchtest? Vielen dank schon mal für die Antwort LG Julian
@@joggyfrogg Ich habe irgendwann mal die Vermutung gehabt, daß es mit dem Instantkaffee zu tun haben könnte, den ich damals getrunken habe und über eine Histaminunverträglichkeit gelesen. Die lässt sich leider nur sehr ungenau testen und man muss den Test auch noch selbst bezahlen, also habe ich ihn nicht gemacht. Aber als ich den Kaffee weggelassen habe war die Müdigkeit auf einen Schlag weg. Ich habe auch noch andere Unverträglichkeiten, die wurden durch einen Atemtest diagnostiziert. Aber durch die hatte ich "nur" schwere Verdauungsprobleme. Beim Atemtest wird man an mehreren Tagen auf unterschiedliche Zuckerarten getestet. Alle anderen organischen Ursachen wurden vorher ausgeschlossen. Wenn alle Tests kein eindeutiges Ergebnis bringen und man immer noch die Vermutung hat daß es mit der Nahrung zusammenhängt ist der letzte Ausweg die Auslassdiät. Einfach drei Tage etwas ganz neutrales Essen wie Reis oder Kartoffeln, ohne etwas dazu und nur Wasser trinken. Alle 2-3 Tagen kann man ein weiteres Lebensmittel dazunehmen. Das ist hart, aber nur so kann man eindeutig herausfinden was man verträgt und was nicht. Zumindest weiß man sehr schnell, ob die Probleme mit der Ernährung zusammenhängen. Das war vor vielen Jahren. Ich habe immer noch Verdauungsprobleme, aber die Müdigkeit ist nie wieder zurückgekommen. Und heute trinke ich sogar wieder Kaffee, aber nur frisch gemahlenen, weil der weniger Histamin enthält. Es ist sogar eher so, daß ich gerne mehr schlafen würde aber nicht kann. Aber liegt eher am Alter als an irgendeinem gesundheitlichen Problem.😊
Bei mir lags am Alkohol zum Teil, denke ich mal. Ich trank nur an den Wochenenden, und das reichte mir auch immer die erste Hälfte der Woche zu verkacken. Danach hatte ich wieder immer mehr Kraft und dann kam das nächste Wochenende und es fing von vorne an. Seitdem ich gar keinen Alkohol trinke, habe ich jede Menge Energie. (Seit über 6 Monaten) 😊😊
Toller Beitrag! Ich bin selber betroffen und war von Anfang an erschrocken, wie ratlos die klassische Medizin bei diesem Problem ist. Es wird stur auf der psychologischen Schiene gefahren und da ich mich seit Kindheit für Psychologie interessiere und auch viele Übungen dazu mache, gelte ich als psychisch gesund. Ergo glaubt die Medizin, ich könne gar nicht dermassen müde sein. Erst durch Eigeninitiative konnte ein Sportwissenschaftler mittels Spiroergometrie belegen, dass meine Mitochondrien nicht mehr richtig Energie produzieren können. Doch das kennt und interessiert die Ärzte und Therapeuten überbaut nicht, also muss ich mein eigener Arzt werden. Ich war auch in einer Klinik und musste mit Kopfschütteln die schlechte Ernährung feststellen. Frisches Gemüse oder Salate gab es kaum, alles komplett verkocht und vor allem stark Zuckerhaltig. Da frage ich mich schon, ob überhaupt ein grundlegendes Interesse des Systems vorhanden ist, dass die Menschen gesund werden…?
@@sterneprinzessin Bis jetzt leider noch nichts wirklich. Ich starte jedoch nächste Woche eine IHHT Therapie. Dazu wurde 2019 sogar der Medizin Nobelpreis vergeben, um genau bei diesem Problem Hilfe bieten zu können. Komisch nur, dass man das selber per Zufall beim Stöbern im Web finden muss und einem niemand empfiehlt. Bezahlen tut es natürlich auch niemand.
@@SGTFlamatt Oh spannend, herzlichen Dank für diesen Tipp! Habe ich mir gleich angeschaut und werde ich eventuell auch ausprobieren, klingt sehr gut! 👍👌
@@SGTFlamatt Ich selbst habe einen Arzt aufgesucht der auf Mitochondrienmedizin spezialisiert ist. Vitamine hochdosiert gekriegt, Low Carb war auch ein Tipp (für mich schwierig umzusetzen, bin aber normalgewichtig. Wäre trotzdem noch einmal einen Versuch Wert. Ernährung nach Medical Medium möchte ich auch mal noch ausprobieren). Möchte demnächst mal wieder Mitochondrien / ATP und Cortisol messen. Vor 2 Jahren ging es mir akut schlecht, inzwischen viel besser, aber nicht perfekt, könnte noch weitaus besser gehen. Aber immerhin kommt langsam wieder etwas Freude an Bewegung.
@@sterneprinzessin Das mit der Ernährung scheint auch offensichtlich noch nicht so ganz klar zu sein. Ich war ja bei einem Ernährungswissenschaftler und er empfiehlt auf keinen Fall Low Carb bei einer Mitochondrien Insuffizienz. Er meinte, dass diese u.a. Sogar dadurch ausgelöst werden könnte. Das kann auf mich durchaus zutreffen, da ich zwecks Figuroptimierung schon das eine oder andere ausprobiert habe, eben auch Low Carb und so. Mich würde noch interessieren, wo genau du das mit den Mitochondrien und ATP messen lassen hast? Bei uns kennt man das nicht und mir konnte das noch niemand sagen, wo man das messen lassen kann. Auch die Spiroergometrie misst ja nicht direkt die Mitochondrien, sondern lediglich deren Arbeitseffizienz, worauf man dann eine Mitochondrieninsuffizienz interpretieren kann. Danke und weiterhin alles Gute, Steve
D3 Tank auffüllen. Dachte auch immer sei schwurbel. Aber als in ARD/ZDF von Wirkungslosigkeit und keinerlei Nutzen berichtet wurde, probierte ich es aus. Mit großem Erfolg.
Was schwurbel ist, ist die Behauptung das jeder einen Mangel hat und unbedingt Pillen schlucken muss. Menschen die sich gut , wohl, fit fühlen muss man keinen Mangel einreden.
@@holger_p kommt sehr auf die Lebensweise an, ist man im Büro eingepfercht und schaut am WE Fußball, muss man suplementieren. Ein Test bringt Aufschluss, aber ist nicht gewollt. Die Lebensweise der Menschen hat sich nun mal geändert. Hab auch ne Weile gebraucht das zu verstehen.
@@twinspark540 Und dass nur Laien diesen Schmarrn verbreiten, und kein vernünftiger Arzt oder sonst irgendein Ratgeber, fällt Dir nicht auf ? Was soll heißen "es ist nicht gewollt" ? Du kannst doch wohl hingehen und einen Test machen, und das ist doch wohl besser als sich einfach etwas einzubilden. Ohne Test ist es Hypochondrie. Brauchst Du unbedingt eine Verschwörungstheorie ala "Jemand will der Menschheit schaden und es absichtlich geheimhalten ?" Vitaminmangel gilt nichtmal als Risikofaktor, es löst keine andere Krankheit aus, es verstärkt keine andere Krankheit. Bischen müde und abgeschlagen kann man sich mal fühlen, ungefähr genauso wie es passiert wenn Du 3 Tage nichts ißt. Aber dann ißt Du wieder was und alles ist wieder gut. Hunger ist ja wohl auch keine Erkrankung, oder ? Es hinterläßt keine Schäden, und es reicht zu reagieren, wenn Symptome auftreten. Du ißt ja auch nicht ständig, um dem Auftreten von Hunger vorzubeugen, oder ? So funktioniert der Mensch nicht.
@@holger_p Meinte Aussage beruht aus meinen eigenen Erfahrungen. Jedoch werde ich immer skeptisch wenn in den Staatlichen Etwas propagiert wird. Gibt übrigends ne Studie das guter Vitamin D3 Spiegel gegen diese super tödliche C Grippe hilft. Hört man natürlich nicht in den Staatlichen den die wollen Grippe weiter laufen lassen. Endlichkeit Schuldgeldsystem, Inflation die man nicht aufhalten kann etc bzw um davon abzulenken. Angenehmes WE und weiter mitlaufen, ist bald sicher wieder⚽️
wieder was gelernt. habe es auch am eigenen körper gemerkt. als ich letztes jahr 5-6 mal die woche laufen war, da war ich nie müde. aktuell so 2-3 mal die woche laufen, öfter müde und lustlos... wie eine abwärts spirale, habe es immer auf graues wetter geschoben aber ich glaube, ich brauche einfach mehr bewegung :D
Hier gerät leider einiges durcheinander. ME/CFS unterscheidet sich ursächlich gravierend von anderen genannten Energieerkrankungen und kann leider durch Aktivierung nicht verbessert werden. Dieser sicherlich gut gemeinte Ratschlag ist leider sogar schädlich da Aktivierung tragischerweise die Krankheitsausprägung der von ME/CFS Betroffenen anhaltend und enorm verschlimmert.
Ganz genau. Solche Videos sind echt das letzte, was von ME/CFS Betroffene (und neuerdings ja auch von Long Covid Betroffene!) noch brauchen können. Man sollte sich doch bitte vorher mal ein bisschen auf den Stand der Dinge bringen, wenn man schon Videos macht und seinen Doktortitel drunter zur Geltung bringt!
Absolut richtig alles was Sie geschrieben haben.Als schwerbetroffene kann ich es nur bestätigen. Bis zum Rollstuhl aktiviert....dank unserer ahnungslosen Ärzten...
Ich stelle laienhaften Ärzten immer die Frage: "Würden sie bei einem frischen Knochenbruch eine Belastung vorschlagen? Nein? Aber genau das machen Sie gerade."
@@cuda8830 Man bewegt sich doch automatisch? Was ist die Herausforderung es vielseitig zu machen. Auch Dehnübungen sind gut und überlasten einen doch nicht und wenn man es merkt, kann man eine Pause machen oder morgen weiter? Also in kleinen Schritten.
Der wahre Grund kann vielseitig sein: Z.b. zuviel Coffein, Alkohol, wenig Schlaf, Rauchen, Keine Bewegung, fast food, Stress.... etc. Vielmehr ist es ein Mix aus allem, dem man bewusst entgegenwirken kann.
Was in aller erster Linie hilft ist immer Ursachenforschung. Ursachenforschung ist Prioritätsplatz Nr.1 und darauf folgt eine entsprechende Behandlung auf Platz nr2. BITTE WEITERLESEN BIS ENDE..... Was die ganzen Doktörchen und alle anderen außer Umweltmediziner nicht sagen weil 99% von denen keine Ahnung hat ist das Problem mit Wohngiften. DDT, METHOXYCHLOR, LINDAN, PCP = PENTACHLORPHENOL. Das ist derart weit verbreitet das es schon kriminell ist wie sehr es hierzulande verschwiegen und ignoriert wird. Wenn du in einem Haus/Wohnung oder Fertighäuser aus den Jahren 50er bis ende 80er mit Holz wohnst, also Holzdecke oder Wände hast oder deine Kellerbeschläge aus Holz sind oder im Dachgeschoss wohnst und an Durchfällen leidest dann solltest du DRINGEND eine Hausstaub Untersuchung machen. Kostet 205 € und rettet Leben. - ein Gefühl von Muskelkater, in manchen Fällen Mikro Muskelzucken z.B. Augenlieder - Gelenkschmerzen wie bei Rheuma (oft Ellenbogen+Knie) - häufige Kopfschmerzen längere Zeit am Stück (Tage bis Wochen und akuter Verschlechterung bei Bewegung) MORGENS SCHMERZFREI und ab Mittag beginnend bis Abend ZUNEHMEND. - Durchfall teils gallig gelblich/klar wie Wasser (OHNE BLÄHUNGEN) - Übelkeit, Appetitlosigkeit und NICHT IMMER Erbrechen - manchmal permanente Müdigkeit/abgeschlagen - trockene Lippen oder Mundtrockenheit und Aphten im Mund - ab dem 4-5 Tag schmerzhafte Akne Beulen im Gesicht, Hals und Nackenbereich - Phantom Zahnschmerz+Kieferkrampf, meistens begrenzt auf Unterkiefer - Bronchitis ähnlicher Reizhusten und häufiges Räuspern - Muskelverspannungen von Schulter , Rücken und Nackenbereich - Ohrendruck und Schwindel (nicht zwingend gleichzeitig auftretend) - einige MEDIKAMENTE wirken NICHT mehr oder nur noch SCHWACH. (DOSIERUNGEN MÜSSEN ERHÖHT WERDEN) - teils SCHLEICHENDER GEWICHTSVERLUST - GELEGENTLICH KANN AUCH BEI KINDERN FIEBER ENTSTEHEN. MEISTENS ERKRANKEN IMMER ZUERST KINDER UND HAUSTIERE BEVOR AUCH ERWACHSENE SYMPTOME BEKOMMEN. Ich habe mich mit der Diagnose psychosomatisch usw. weil man nichts gefunden hat nicht abgefunden und diese Untersuchung gemacht. Es war katastrophal und zugleich eine Offenbarung. Wir sind umgezogen seitdem habe ich kaum noch Beschwerden. Ohne großen Aufwand kannst du einen schnelltest selber machen. Such dir eine Stelle wo Staub liegt in deiner Wohnung. Es sollte möglichst alter Staub sein. Nimm etwas davon auf die Finger zerreib es und riecht mal dran. Wenn es angenehm fruchtig riecht dann hast du holzschutzmittel in der Wohnung. Googlelt die Stoffe die ich hier genannt habe. Macht es dringend.
Ich bin Sportler durch und durch immer gewesen. Habe dennoch mit Depressionen und Visual Snow Syndrom seit vielen vielen Jahren zu kämpfen. Das Visual Snow kann man nicht behandeln und auch Sport hilft hier nicht. Sport wird absolut überbewertet. Es ist die Psyche, die gesund sein muss. Habe bis heute nix gefunden was gegen die permanente Erschöpfung und Müdigkeit hilft. Tatsächlich hat das Problem mein Leben zerstört und auch Beziehungen zu anderen geliebten Menschen zerstört und versaut.
Wer immer genug Energie haben möchte, sollte nicht mehr tun und somit weiter Energie vergeuden, sondern auf die unkontrollierten eigenen Gedanken und Emotionen achten.
Spannend und bestätigt meine LebensDevise für eine gute Gesundheit: 1 Stunde Radfahren in der Natur. Frisch ernähren. Keine FertigGerichte. Genug schlafen. Kontakte mit Energiefressenden Menschen auflösen.
Chronische Müdigkeit ist nicht gleich ME/CFS. Ich möchte Sie bitten sich noch einmal mit ME/CFS auseinanderzusetzen. Zu viel Bewegung schadet hier und kann auch zur dauerhaften Verschlechterung führen.
Da muss ich mich anschließen. Viele der Ratschläge im Video sind sehr fragwürdig und werden Betroffenen nur weiter schaden. Mit Depressionen hat ME/CFS absolut gar nichts zu tun. Der Satz bei 5:09 ist eine der uninformiertesten und fahrlässigsten Aussagen, die ich je gehört habe. An alle ME/CFS-Erkrankten: Bitte NICHT befolgen, was in diesem Video hört!
Mich wollten auch verschiedene Ärzte auf die psychische Schiene abschieben. Dann hab ich ganz langsam angefangen mit Yoga. Später war ich dann ab und zu 15-20 Minuten joggen. Als ich dann auch noch meine Ernährung verbesserte, war die Erschöpfung endgültig vorbei. Hat fast zwei Jahre gedauert insgesamt, aber es wurde spührbar besser, Stück für Stück. Die Antidepressiva und psychologische Behandlung habe ich nicht angenommen. Aber ich war später wegen anderer Themen bei einer netten Therapeutin. Also Therapie hilft super, wenn es denn tatsächlich ein psycho-emotionales Problem ist ;)
Liebe Frau Bracht, sie haben die komplizierte Energiegewinnung im Körper so lebendig dargestellt, dass man auf Anhieb Alles verstehen konnte !! Riesenkompliment an Sie (... und ihren Mann auf seinem Gebiet) Es ist unglaublich toll, dass es Euch gibt ✨💜
Ja, das war mal gut gesagt. Auch wenn es schwer fällt, Energielosigkeit entsteht wirklich meist oft durch zu wenig Bewegung, vor allem an der frischen, frischen Luft. Man sollte schauen, dass man gute Luft ein und Ausfahrt mit, am besten in einem Stadtpark, wenn möglich. Die Ernährung ist genau so wichtig. In der heutigen Zeit des Überflusses, kommt man leicht in die Verlegenheit, viel Süßigkeiten, gerade in stressigen, seelisch belastenden Zeiten, zu sich zu nehmen. Es gibt ja nun mal auch die leckere Stan Dinge, vom Kuchen bis zu Süßigkeiten. Meistens merkt man dann, dass man immer Träger und antriebsloser wird, da haben wirklich auch schon viele Menschen festgestellt, dass das irgendwie an der Ernährung liegen könnte oder sogar muss. Fängt man sich an umzustellen, viel Gemüse und Obst, fast nur noch ausschließlich in seine Nahrungsaufnahme einzubringen, merkt man immer mehr, wie die Energie langsam aber stetig zurück kommen kann. Hat man natürlich viel seelischen Stress und ist vielen Belastungen ausgesetzt, sollte man gerade dann auf viel Bewegung an der frischen Luft und eine vegetarische oder eben sehr ausgewogene Ernährung, möglichst ohne Süßigkeiten und Zuckerzusätze achten. Ist schwere Arbeit, wenn du dran bleibst kannst du es aber vielleicht schaffen. Viel zuckerhaltige Getränke, viel Süßigkeiten und eine fleischreiche Ernährung dazu, sind am Ende leider eigentlich fast ein Teufelskreis, aus dem es immer schwieriger wird wieder herauszukommen. Die ganze Geschichte ist nicht leicht Weil Süßigkeiten und eine fleischreiche Ernährung auch irgendwie abhängig machen. Man muss wirklich konsequent bleiben können und nicht wieder an jedem Becker stand, bei zwei Stückchenkuchen, zugreifen. Aber hat man sich einmal umgestellt braucht man diesen ganzen anderen Konsum, an Wurst, Fleisch und Süßigkeiten nicht mehr. Gemüse enthält viel Energie, die ist wichtig, um wieder auf die Beine zu kommen. Selbst weiß man auch, wie schwer das ist und man kennt es auch von Bekannten und so weiter. Man muss auch nicht erwarten, dass alles innerhalb von acht Wochen sich total verbessern wird. Man braucht Geduld. Aber dann ist es möglich, es zu schaffen. Bis dahin, ist es jedoch meist ein etwas doch härtere und steiniger Weg, bei den vielen Angeboten, die es heute nun mal gibt.Das dumme ist ja auch die starke Gewichtszunahme bei wenig Bewegung und viel Fett reicher und zuckerhaltige Kost. Das ist am Ende der Teufelskreis und bringt jegliche Energielosigkeit mit sich. Den gilt es zu unterbrechen, ist nicht leicht aber möglich Da hat ja auch jeder eine andere Meinung zu, aber ich und viele andere Leute haben dies inzwischen so für sich festgestellt, denn gerade dieses so genannte emotionale essen oder auch Frust essen genannt, machen es sehr schwer, sich aus diesem Teufelskreis zu befreien..,
Super interessant vielen Dank! Ich persönlich hab mich immer nur gewundert das man sich nie zuende ausruhen kann. Also es kommt nie der Punkt wo ich denke so die Speicher sind voll ich kann wieder Power geben. Sondern je fauler ich bin desto schlimmer wird es.
Das kenne ich auch und ist seit zwei Jahren schlimmer geworrden. Ist mit 72Jhr. zwar nicht allzu verwunderlich, aber unschön. Alte Freunde sind weggestorben, neue kommen keine dazu, weil ich "ungenadelte" nicht überall mitmachen kann oder darf :-(
Vielen Dank Dr. Petra Bracht, es ist wirklich sehr gut dass Sie sich dazu entschieden haben solch Qualitativ hochwertige Videos zu produzieren und vielen Menschen somit zu helfen! LG
Wie immer sehr interessant, herzlichen Dank! Mich würde mal ein Video zu veganer Ernährung bei Kindern interessieren. Was es da zu beachten gibt und wie man da Mangelerscheinungen vorbeugen kann.
So ging es mir auch, Ärzte fanden nichts. Ich habe dann mal selber anhand meiner Symptome auf Fructose Intoleranz getippt. Verzichte jetzt auf Milch und Zucker und esse wenig Fleisch. Schon nach wenigen Tagen habe ich angefangen mir Aufgaben und Herausforderungen für den Tag zu suchen, anstatt mich durch den Tag zu schleppen, um gerade so das nötigste zu schaffen.
Ein tolles Video, und oft weiß man ja einige Tips. Ich hatte corona, bin geimpft, aber danach trotz einigermaßen milder Verlauf, bin ich erschöpft müde und energielos. Und dann noch meinen Job in der Krankenpflege, wo die Dienste tatsächlich in letzter Zeit völlig chaotisch waren und ich so ko nach Hause gefahren bin. Zu Hause wartet ja auch noch Aufgaben und alles zusammen hat mich aus der Bahn geworfen. Aber mit kleinen Schritten ist es bestimmt möglich wieder fit zu werden. Gute Ernährung,weniger Zucker und Bewegung hilft bestimmt und was ich selbst lernen muss mir auch eine Auszeit zu geben ...
Bei mir kommt die Müdigkeit von meiner Krankheit Fibromyalgie, dadurch habe ich die Schlafprobleme was furchtbar ist auf Dauer. Fibro ist mit wahsinns Schmerzen, Schüben u. Depressionen verbunden, was kein Leben mehr ist, deswegen bin ich nur zu Hause, mache meine nötigsten Wege die wichtig sind, sowie meinen Enkauf mit Mühe u. Not, daß war's. Niemand kann einen mit dieser Krankheit helfen. 😏
DOCH... Vielleicht kann ich dir helfen. Google mal bitte "fibromyalgie und Pestizide". Was in aller erster Linie hilft ist immer Ursachenforschung. Ursachenforschung ist Prioritätsplatz Nr.1 und darauf folgt eine entsprechende Behandlung auf Platz nr2. BITTE WEITERLESEN BIS ENDE..... Was die ganzen Doktörchen und alle anderen außer Umweltmediziner nicht sagen weil 99% von denen keine Ahnung hat ist das Problem mit Wohngiften. DDT, METHOXYCHLOR, LINDAN, PCP = PENTACHLORPHENOL. Das ist derart weit verbreitet das es schon kriminell ist wie sehr es hierzulande verschwiegen und ignoriert wird. Wenn du in einem Haus/Wohnung oder Fertighäuser aus den Jahren 50er bis ende 80er mit Holz wohnst, also Holzdecke oder Wände hast oder deine Kellerbeschläge aus Holz sind oder im Dachgeschoss wohnst und an Durchfällen leidest dann solltest du DRINGEND eine Hausstaub Untersuchung machen. Kostet 205 € und rettet Leben. - ein Gefühl von Muskelkater, in manchen Fällen Mikro Muskelzucken z.B. Augenlieder - Gelenkschmerzen wie bei Rheuma (oft Ellenbogen+Knie) - häufige Kopfschmerzen längere Zeit am Stück (Tage bis Wochen und akuter Verschlechterung bei Bewegung) MORGENS SCHMERZFREI und ab Mittag beginnend bis Abend ZUNEHMEND. - Durchfall teils gallig gelblich/klar wie Wasser (OHNE BLÄHUNGEN) - Übelkeit, Appetitlosigkeit und NICHT IMMER Erbrechen - manchmal permanente Müdigkeit/abgeschlagen - trockene Lippen oder Mundtrockenheit und Aphten im Mund - ab dem 4-5 Tag schmerzhafte Akne Beulen im Gesicht, Hals und Nackenbereich - Phantom Zahnschmerz+Kieferkrampf, meistens begrenzt auf Unterkiefer - Bronchitis ähnlicher Reizhusten und häufiges Räuspern - Muskelverspannungen von Schulter , Rücken und Nackenbereich - Ohrendruck und Schwindel (nicht zwingend gleichzeitig auftretend) - einige MEDIKAMENTE wirken NICHT mehr oder nur noch SCHWACH. (DOSIERUNGEN MÜSSEN ERHÖHT WERDEN) - teils SCHLEICHENDER GEWICHTSVERLUST - GELEGENTLICH KANN AUCH BEI KINDERN FIEBER ENTSTEHEN. MEISTENS ERKRANKEN IMMER ZUERST KINDER UND HAUSTIERE BEVOR AUCH ERWACHSENE SYMPTOME BEKOMMEN. Ich habe mich mit der Diagnose psychosomatisch usw. weil man nichts gefunden hat nicht abgefunden und diese Untersuchung gemacht. Es war katastrophal und zugleich eine Offenbarung. Wir sind umgezogen seitdem habe ich kaum noch Beschwerden. Ohne großen Aufwand kannst du einen schnelltest selber machen. Such dir eine Stelle wo Staub liegt in deiner Wohnung. Es sollte möglichst alter Staub sein. Nimm etwas davon auf die Finger zerreib es und riecht mal dran. Wenn es angenehm fruchtig riecht dann hast du holzschutzmittel in der Wohnung. Googlelt die Stoffe die ich hier genannt habe. Macht es dringend.
Grundsätzlich gute Ideen. Nur bei CFS ist große Vorsicht geboten : die kleinste Anstrengung kann zu tagelanger Erschöpfung führen. Wenn ich nach Lust und Laune Bewegung mache - dazu gehört schon ein fröhlicher Spaziergang - geht 2 Tage gar nix mehr. Die Depression kommt dann aus dem Frust 😡
Klingt hart. Kenne das nicht kann mich also nicht in deine Position hineinversetzen. Ich habe bloß „den Tipp“ nur mega wenig zu machen. Einfach sagen ok ich geh jetzt 3 Minuten spazieren. Klingt zwar dumm und ineffizient aber mach das ein paar mal und schon werden’s 5 dann 10. Dann kann man sich villeicht ans Dehnen machen oder so aber nicht im bett kauern das lässt ein nur kaputt gehen weil man denkt dass man so viel nicht macht und das macht tatsächlich jeder der sein Lebensziel noch nicht gefunden hat ( wahrscheinlich mehr als 70%auf der Welt) liebe Grüße ich hoffe ich konnte „helfen“
Genauso ist es: Wenn ich an einem Tag draußen war, krieg ich 'nen Crash, der mich 3 Tage absolut umhaut, in Form von Migräne, mit extremer Elendigkeit, Übelkeit, Herzbollern, Schüttelfrost. Und auch wenn die Migräne nach ca. 3 Tagen vorbei ist, brauche ich tagelang, bis meine Energie reicht, um das Haus verlassen zu können. Was Frau Dr. Bracht empfiehlt, habe ich in den ersten Jahren meiner CFS-Erkrankung versucht, mit dem Ergebnis, dass es mir immer schlechter ging. Habe dann auch gelesen, dass genau das dazu führen kann, dass man zum Pflegefall wird. Seit dem versuche ich, auf meinen Körper zu hören und NUR DANN rauszugehen, wenn ich merke, dass die "heutige" Energie dafür reicht. Das klappt ca. 3 bis max. 4 x pro Monat und trotzdem gibt's danach meistens wieder 'nen Crash. Aber Depressionen habe ich NICHT, stattdessen nehme ich die schlechten Tage an und verschlafe sie. Und ich genieße die halbwegs guten Tage, an denen ich aufstehen und kreativ sein kann. Und manchmal mache ich ein bisschen Gymnastik oder tanze ein bisschen ... Meine Großmutter hatte übrigens in meinem Alter die gleichen Symptome, aber irgendwann um die 70 ging's ihr besser. Und darauf hoffe ich auch. Die Erkrankung begann bei mir mit 47 und machte mich zur Rentnerin. Inzwischen bin ich 65.
Ich habe auch eine CFS. Bin in Behandlung bei einem Stoffwechsel Experten. Habe aber auch noch den EBV, Schilddrüsen Unterfunkion und Tinnitus. Habe auch lange sehr gelitten bis ich zu ihm ging in kurzer Zeit schon erste Verbesserung. Mit Nahrungsmittelergänzung und bald mit einem RIFETECH-Plasma Gerät kann ich mich mit Betreuung von ihm zuhause behandeln. Bin sehr gespannt auf diese neue Erfahrungen.
Kenne ich habe auch für h verklebte faszien arge Probleme. Die Ärzte sagen man spinnt und ich finde keinen Arzt der auch nur mal zuhört und genau schaut. Sogar Krankenhaus lehnte mich 2 mal ab. Geht bis zu Anfällen. Ich mache jeden Tag undkan nicht mehr.
Ich habe genau das gegenteilige Problem! Ich werde überhaupt nicht richtig müde, seitdem ich intervallfasten betreibe, ist es sogar noch schlimmer geworden!
Was in aller erster Linie hilft ist immer Ursachenforschung. Ursachenforschung ist Prioritätsplatz Nr.1 und darauf folgt eine entsprechende Behandlung auf Platz nr2. BITTE WEITERLESEN BIS ENDE..... Was die ganzen Doktörchen und alle anderen außer Umweltmediziner nicht sagen weil 99% von denen keine Ahnung hat ist das Problem mit Wohngiften. DDT, METHOXYCHLOR, LINDAN, PCP = PENTACHLORPHENOL. Das ist derart weit verbreitet das es schon kriminell ist wie sehr es hierzulande verschwiegen und ignoriert wird. Wenn du in einem Haus/Wohnung oder Fertighäuser aus den Jahren 50er bis ende 80er mit Holz wohnst, also Holzdecke oder Wände hast oder deine Kellerbeschläge aus Holz sind oder im Dachgeschoss wohnst und an Durchfällen leidest dann solltest du DRINGEND eine Hausstaub Untersuchung machen. Kostet 205 € und rettet Leben. - ein Gefühl von Muskelkater, in manchen Fällen Mikro Muskelzucken z.B. Augenlieder - Gelenkschmerzen wie bei Rheuma (oft Ellenbogen+Knie) - häufige Kopfschmerzen längere Zeit am Stück (Tage bis Wochen und akuter Verschlechterung bei Bewegung) MORGENS SCHMERZFREI und ab Mittag beginnend bis Abend ZUNEHMEND. - Durchfall teils gallig gelblich/klar wie Wasser (OHNE BLÄHUNGEN) - Übelkeit, Appetitlosigkeit und NICHT IMMER Erbrechen - manchmal permanente Müdigkeit/abgeschlagen - trockene Lippen oder Mundtrockenheit und Aphten im Mund - ab dem 4-5 Tag schmerzhafte Akne Beulen im Gesicht, Hals und Nackenbereich - Phantom Zahnschmerz+Kieferkrampf, meistens begrenzt auf Unterkiefer - Bronchitis ähnlicher Reizhusten und häufiges Räuspern - Muskelverspannungen von Schulter , Rücken und Nackenbereich - Ohrendruck und Schwindel (nicht zwingend gleichzeitig auftretend) - einige MEDIKAMENTE wirken NICHT mehr oder nur noch SCHWACH. (DOSIERUNGEN MÜSSEN ERHÖHT WERDEN) - teils SCHLEICHENDER GEWICHTSVERLUST - GELEGENTLICH KANN AUCH BEI KINDERN FIEBER ENTSTEHEN. MEISTENS ERKRANKEN IMMER ZUERST KINDER UND HAUSTIERE BEVOR AUCH ERWACHSENE SYMPTOME BEKOMMEN. Ich habe mich mit der Diagnose psychosomatisch usw. weil man nichts gefunden hat nicht abgefunden und diese Untersuchung gemacht. Es war katastrophal und zugleich eine Offenbarung. Wir sind umgezogen seitdem habe ich kaum noch Beschwerden. Ohne großen Aufwand kannst du einen schnelltest selber machen. Such dir eine Stelle wo Staub liegt in deiner Wohnung. Es sollte möglichst alter Staub sein. Nimm etwas davon auf die Finger zerreib es und riecht mal dran. Wenn es angenehm fruchtig riecht dann hast du holzschutzmittel in der Wohnung. Googlelt die Stoffe die ich hier genannt habe. Macht es dringend.
Ich bin ME/CFS Patientin. Welche Bewegungen waren denn gut oder hilfreich in ihren Augen. Ich B n jeden Tag mit meinem Hund draußen, das ist auch in Ordnung. wenn ich länger als 2 Stunden unterwegs bin (Arztbesuche, Einkaufen etc.) Bitte n ich am nächsten Tag und manchmal mehrere Tage komplett Energielos.
Boah, WAAAHNSINN!!! Ich erkenne mich in dem Video wieder. Man glaubt gar nicht, was die ständige Müdigkeit und das erschöpft sein mit mir macht. Es bleibt dermaßen viel "auf der Strecke" Dazu kommen die Depressionen und (Zukunfts-)Ängste. Und so einige andere Sachen. Diese rauben mir dermaßen viel (Lebens-)Energie, dass ich manchmal alles hinschmeißen möchte. Eigentlich habe mich noch sehr viele Pläne / Wünsche / Sehnsüchte. Doch diese werden wohl nicht mehr umgesetzt / erfüllt / gestillt werden, da es auch mit meiner körperlichen Gesundheit immer weiter bergab geht. Aber, trotzdem macht das Video Mut. Vielen Dank, für die Veröffentlichung...
Schön das sie dieses Video gemacht haben und das Thema an sprechen. Ich durchlebe schon seid Jahren diese Müdigkeit. Alles was sie hier nennen trifft auf mich zu. Leider habe ich hier keine richtigen Ärzte. Man wird sehr schnell abgestempelt. Fühlen tu ich aber eher einen Mangel sehr viel Stress wie ein Burnout Antiebslos müde Energielos Konzentrationslos Knochen schmerzen und ect. Vielen lieben Dank für das Video
Was in aller erster Linie hilft ist immer Ursachenforschung. Ursachenforschung ist Prioritätsplatz Nr.1 und darauf folgt eine entsprechende Behandlung auf Platz nr2. BITTE WEITERLESEN BIS ENDE..... Was die ganzen Doktörchen und alle anderen außer Umweltmediziner nicht sagen weil 99% von denen keine Ahnung hat ist das Problem mit Wohngiften. DDT, METHOXYCHLOR, LINDAN, PCP = PENTACHLORPHENOL. Das ist derart weit verbreitet das es schon kriminell ist wie sehr es hierzulande verschwiegen und ignoriert wird. Wenn du in einem Haus/Wohnung oder Fertighäuser aus den Jahren 50er bis ende 80er mit Holz wohnst, also Holzdecke oder Wände hast oder deine Kellerbeschläge aus Holz sind oder im Dachgeschoss wohnst und an Durchfällen leidest dann solltest du DRINGEND eine Hausstaub Untersuchung machen. Kostet 205 € und rettet Leben. - ein Gefühl von Muskelkater, in manchen Fällen Mikro Muskelzucken z.B. Augenlieder - Gelenkschmerzen wie bei Rheuma (oft Ellenbogen+Knie) - häufige Kopfschmerzen längere Zeit am Stück (Tage bis Wochen und akuter Verschlechterung bei Bewegung) MORGENS SCHMERZFREI und ab Mittag beginnend bis Abend ZUNEHMEND. - Durchfall teils gallig gelblich/klar wie Wasser (OHNE BLÄHUNGEN) - Übelkeit, Appetitlosigkeit und NICHT IMMER Erbrechen - manchmal permanente Müdigkeit/abgeschlagen - trockene Lippen oder Mundtrockenheit und Aphten im Mund - ab dem 4-5 Tag schmerzhafte Akne Beulen im Gesicht, Hals und Nackenbereich - Phantom Zahnschmerz+Kieferkrampf, meistens begrenzt auf Unterkiefer - Bronchitis ähnlicher Reizhusten und häufiges Räuspern - Muskelverspannungen von Schulter , Rücken und Nackenbereich - Ohrendruck und Schwindel (nicht zwingend gleichzeitig auftretend) - einige MEDIKAMENTE wirken NICHT mehr oder nur noch SCHWACH. (DOSIERUNGEN MÜSSEN ERHÖHT WERDEN) - teils SCHLEICHENDER GEWICHTSVERLUST - GELEGENTLICH KANN AUCH BEI KINDERN FIEBER ENTSTEHEN. MEISTENS ERKRANKEN IMMER ZUERST KINDER UND HAUSTIERE BEVOR AUCH ERWACHSENE SYMPTOME BEKOMMEN. Ich habe mich mit der Diagnose psychosomatisch usw. weil man nichts gefunden hat nicht abgefunden und diese Untersuchung gemacht. Es war katastrophal und zugleich eine Offenbarung. Wir sind umgezogen seitdem habe ich kaum noch Beschwerden. Ohne großen Aufwand kannst du einen schnelltest selber machen. Such dir eine Stelle wo Staub liegt in deiner Wohnung. Es sollte möglichst alter Staub sein. Nimm etwas davon auf die Finger zerreib es und riecht mal dran. Wenn es angenehm fruchtig riecht dann hast du holzschutzmittel in der Wohnung. Googlelt die Stoffe die ich hier genannt habe. Macht es dringend.
Ja ! Petra ! Mit PTBS ist es nicht leicht, aber deine Tipps sind bestens ! Die Ernährung vegan , Vit. B12, D3 …. Wald , walken …. Zur Zeit Matschwetter, Grau und össelig …. Da ist die Power auch etwas mau
Tut mir leid, aber sie haben leider ein ganz wichtiges Thema vergessen! Nenne ich das Thema Koffein. Der Großteil unserer Gesellschaft ist koffeinsüchtig. Und dann heißt es noch: Kaffee sei gesund. Wer sich wirklich mal mit dem Thema auseinandersetzen will, dem empfehle ich das Buch Coffein Blues. Und außerdem empfehle ich einfach mal aufhören mit Koffein. Aber nicht wundern wenn die Entzugserscheinungen sehr schlimm sind! Nach einer Woche hat man das Schlimmste überstanden, und dann hat man ein deutlich besseres Energielevel! Deutlich besser! Man kommt morgens gut aus dem Bett und segelt mit einem relativ konstanten Energielevel durch den Tag.. Der Schlaf ist ohne Koffein deutlich besser. Es gibt vier verschiedene Schlafphasen. Koffein unterdrückt die Schlafphase es vier. Außerdem gibt es noch 100 andere Gründe warum Koffein schlecht ist Und den Körper auslaugt und müde macht. Wer die ganze Zeit seine Nebenniere stimuliert, die Cortisol und Adrenalin Ausschüttung anregt, Der Brauch sich nicht zu wundern wenn er ständig müde ist. Die deutschen trinken mehr Kaffee als Wasser, nämlich 164 l im Jahr. Und da sind die ganzen energy Drinks, schwarzer Tee, grüner Tee, coca-Cola, Eiscafe und andere Stimulanzien wie Nikotin, was mit Koffein verwandt ist, ja noch gar nicht mit berücksichtigt. Kaffee ist eins der größten Irrtümer der MenschZeit. Einfach mal paar Wochen aufhören und gucken was passiert. Wenn es euch nicht deutlich besser geht, könnt ihr dann ja wieder anfangen
Finde grad bei Frauen ist es wichtig Eisen zu kontrollieren. Wird sehr oft unterschätzt. Selbst der kleinste Schritt nur um den Block ist ein besserer Anfang als ne 4 Stunden Wanderung Sonntags zu planen als Anfänger. Auch wenn es einem nicht gut geht, es zu sagen, und auch MAL sagen, ne heut nicht. Nie total gegen sich arbeiten. Für Andere Verständnis haben, nur für einen selbst nicht.ist oft kontraproduktiv. Und macht noch schlapper..... Allen liebe Grüße und gute Gesundheit 🍀👋
Darf ich fragen, wie die Ärzte da bei Dir drauf gekommen sind? Wenn ich das als mögliche Ursache erwähne, werde ich von Ärzten immer angeguckt als würde ich spinnen...
@@nozee77 Ohja, das kenne ich. Ich bin mit meiner Vermutung zu einem Heilpraktiker gegangen. Dort hab ich dann weitere Tests gemacht. War aber zur kompĺetten Diagnose in einer Uni Klinik.
@@simmerl8487 ich hab keine pausen gemacht ich war so süchtig nach Sport wie ein junki nach Heroin ich habe deprisonen Schlafstörungen Muskel zukunken cronisch müde oft Kopfweh schwächegefühle nach Essen oder Einkauf heim tragen sehr sehr sehr stark müde ich hab sogar eine Gastritis und eine Sinusitis wie kann man mit 21 Jahren soooooo fertig sein ich habe graue Harre ich werde mich bald umbringen keinE verficjtes Ärzte in meinem Ort glauben mir ich muss jz zum Psychologen und zum Psychiater ....
@@xleozmmm6091 ... graue Haare.. klingt nach extremen Mineralstoffmangel .. Starte doch mal mit "WurzelKraft" von Dr. Jentschura, dazu Vitamin D3 hoch dosiert, (wenn Sport, dann im Freien), Magnesium- Öl unter die Achseln sprühen (aber nicht wenn frisch rasiert, weil's dann brennt 😂), Zahnsanierung beim Umwelzahnarzt und gefiltertes/unbelastetes Wasser, nicht aus dem Wasserhahn.. das sind Dinge die mir weiter geholfen haben .. GBY 🕊
Genau so. Durch mehr Bewegung werden die Kraftwerke unsere Körpers in der Funktion verbessert. Da hat mir Glutathion und Q10 wirklich geholfen. Alpha-Liponsäure noch dazu. Und noch andere Supplement besonders gut Liposomal. Du hast mehr Motivation und Energie, deine Persönlichkeit wird auch aktiver und stärker. Gerne bei Fragen melden. Bin für einen Austausch immer offen. Euer Dennis Kuhl 🌱☀️💪🏼🙏🍀💚👍🏼#denkuhl beste Grüße Dennis
Hey, Q10 hat meiner Haut geholfen, hat sich angfühlt als würde Sie reißen, war sehr schmerzhaft. Aber an meinem Energie Level habe ich nichts bemerkt. Leider auch nicht, dass ich eine aufgewecktere Personality bekommen hätte. Alpha-Liponsäure hört sich interessant an. Ich habe jedoch Eisenmangel, das ist schwierig. Hast du dadurch Gewicht verloren?Ist Gluthation am wichtigsten um mehr Motivation/Energie zu bekommen oder ist es wirklich der Mix aus 3? Ich habe schon so vieles an NEM probiert und nie hatte etwas den angepriesenen Erfolg. Leider geht es ja auch ins Geld.Macht es Sinn Alpha Liponsäure zu holen? Nimmst du alles durchgängig und für immer? Bin gespannt. Liebe Grüüße :-)
Vielen Dank für Ihren herzerfrischenden Vortrag, der mir sehr gut gefallen hat. Ich bin seit 50 Jahren Musiker und habe gar manche Erfahrung mit der Müdigkeit gemacht; so z.B., als ich mich gewundert habe, warum ich an einem wunderschönen Morgen an's Gerät (Gitarre) setzte, einige Übungen spielte und einschlief. Es stellte sich heraus, daß das Übungen waren, die ich bis spät in die Nacht spielte. Neue Übungen, Neuer Schwung. Jetzt kämpfe ich erneut dagegen. Dank Ihres Vortrages könnten es diesmal die Faszien sein, denn ich habe seit ~ einem Jahr beidseitig KTS. Die bisherigen Ärzte raten zur OP. Aber in meiner 50 jährigen Tätigkeit auch als Lehrer hatte ich schon einige Fälle, die garnicht gut ausgingen. Deshalb möchte ich Sie fragen, zu welcher Behandlung Sie mir raten können Vielen Dank
Das Video ist im Prinzip eine Mischung aus allgemeinen Tipps und einem sehr falschen Rat. Hier wird einiges durcheinander gebracht. JA - Bewegung ist normalerweise richtig gut für den Körper. Ja - gesunde Ernährung ist wichtig. Nein - Aktivierung bei CFS ist gar nicht gut. Es ist sogar äußerst kontraproduktiv. Seit ich mich 2019 versucht habe zu aktivieren, bin ich mehr oder weniger bettlägerig. Genau deswegen wurden aktivierende Ansätze mittlerweile aus den NICE Richtlinien gestrichen. Ich würde ihnen wirklich ans Herz legen, dieses faktisch falsche Video zu löschen.
Danke für den Kommentar! Ist echt unmöglich, als Dr. med. so ein Video zu veröffentlichen, in dem dermaßen falsche und schädliche Ratschläge gegeben werden. Wer wirklich an ME/CFS leidet, für den ist das eine fahrlässige Falschinformation.
Viele Menschen warten zu lange und es wird auch zu selten im Labor die Metichondrien untersucht. Frau Prof Brigitte König bietet diese Laboruntersuchungen an.
Hab auch immer das Gefühl zu wenig Kraft zu haben. Besonders in den Händen (obwohl ich Stricke) und Füßen. Geht das über eine Blutuntersuchung? LG Karin
Hallo Jannie, ja das stimmt. Leider ist es für viele Menschen nicht so einfach, weniger Zucker zu konsumieren. Alte Gewohnheiten sitzen oft tief und man sieht vor lauter Bäume den Wald nicht mehr. Darum darf man sich dabei auch helfen lassen, wenn man die Lebensqualität steigern möchte. Mehr auf meinem Kanal 😀
Meine Erfahrungen hilft Bewegung bei so vielen Sachen. selbst wenn ich verletzt war habe ich immer so trainiert wie es ging und im Vergleich zu anderen die die selben Verletzungen haten verhiel es bei mir deutlich schneller und besser.
Bei mir ist es eine chronische Schwermetallbelastung durch eine Bleibelastung die durch einen provikationstest mit chelaten im Urin nachgewiesen wurde.da muss man auch erstmal drauf kommen. Bewegung tut mir gar nicht gut
Hallo habe bist zu 15stund schlaf am tag!ist sehr schwer Doch seit kind schlafte ich mehr als nochmalen mensch. Habe gestern Vibracell vitamin gelee royal Kauft erst beraten lassen Heut war ich schon besser dran nur jetzt werde ich liegen musse 20h Doch hoffe das es hilft aus diese spiralle zu kommen . Grusse patricia
Ich bin aktuell krank geschrieben deswegen! Also ich kann nicht empfehlen sich zu bewegen also sich übermäßig zu bewegen weil bei mir hat das nur die Krankheit noch verschlimmert klar ein bisschen Bewegung ist immer gut aber in dem Fall von CFS ist Bewegung einfach schrecklich und bei mir kam jetzt aktuell raus dass ich eine Schwermetallvergiftung habe und dass meine Krankheit eventuell darauf zurückzuführen ist meine Bleiwerte sind viel zu hoch das kam bei einen Belastungstest mit Chelatoren und nachher nachgewiesen im Urin heraus weil im Blut kann man eine chronische Schwermetallvergiftung nicht feststellen
Es gibt neue Erkenntnisse ich bin immer müde wegen einer chronischen Schwermetallbelastung. Auch ist mein Stoffwechsel dadurch beeinträchtigt. Dadurch wird das CFS ausgelöst. Also vielleicht sollten alle erstmal einen Test machen auf Schwermetalle
Koennen sie evt etwas ueber Untergewicht und richtige ernaehrung machen wenn denn auch noch ein candida Befall im darm ist? Ich blick da nicht mehr durch und leide so sehr darunter 😔 keiner hilft mir. Ich verliere immer mehr an gewicht und weiss nicht was ich essen darf und wie ich am besten esse um gewicht zuzulegen. Sypthome hab ich durch die bank weg alles. Solangsam gehts mir an die letzten reserven und somit mit beiden beinen in der depression.
Ojeee, das klingt ja schlimm. Ich drücke dir alle Daumen. Wenn die Candida nicht kurz und mit Schmackes bekämpft wird, dann verändern sie ihre Form von platt-aufliegend in stäbchenförmig, welche dann durch die Darmschleimhaut in den Körper eindringen. Was man da macht, weiß ich nicht. Ich würde an deiner Stelle einen wirklich guten Heilpraktiker oder einen anderen Arzt als jetzt aufsuchen. Bin mir nicht sicher ob du da nur mit Ernährung (wenig Kohlenhydrate/Zucker, viel Eiweiß und Fett) rauskommst, wenn der Ärger schon soweit in den Körper eingedrungen ist. Bitte nicht alleine weiter rumexperimentieren. Weitere Meinungen (und wenn es 5 oder 10 weitere Ärzte oder Heilpraktiker sind) einholen, bis du ein besseres Gefühl hast. Das hat oberste Priorität, vor Arbeit und allem anderem. Alles Gute
@@claudiag.6273 Guter Kommentar! Alle (ALLE) Heilung kommt von innen, von außen kann man nur ein wenig unterstützend mithelfen. Das heißt: Heilung erfordert einen Wandlungsprozess, einen Sinneswandel um 180 Grad....
Zucker und Weizen weglassen. Alles Verarbeitete. Bei mir war Essen auch ein durchlaufender Posten. Hatte einen starken Cadidabefall im Darm. Zusätzlich nehme ich Heilerde. Meine Imodium akut-Flatrate ist storniert seit mehreren Monaten. Klappt nicht von heute auf morgen, dauert halt etwas. Aber es hilft wirklich:) Lebensqualität ist wirklich gesteigert :))
Hallo. Ein wirklich tolles Video, sehr gut erklärt. Leider finde ich das Buch nicht, würde mich aber interessieren. Haben Sie zufällig einen Link zum Buch? Vielen lieben Dank.
Vor 10000 Jahren hatte niemand ständig einen Nachschub an Vitaminen und Mineralien, etc.. trotzdem haben die Menschen überlebt. Was hat sich geändert dass man heute angeblich sooooo viel supplementierunen muss?
Die Menschen werden im Gegensatz zu vor 10000 viel, viel älter. Außerdem sind unsere Böden nicht mehr so nährstoffreich, weshalb wir durch Gemüse auch nicht mehr so viele Nährstoffe zu uns nehmen. Hinzukommt noch, dass die Menge an aufgenommenen Obst und Gemüse bei einem Großteil der Bevölkerung in den industrialisierten Nationen sowieso nicht mehr groß ausfällt, da lieber verarbeitetes zu sich genommen wird.
Ich denke, alles Gesagte stimmt hier absolut für einen grundsätzlich gesunden Menschen. Aber mehr Antrieb nützt nichts, wenn du mit ihm nichts anzufangen weisst. Wenn du leer bist, hilft dir Bewegung wenig, mehr Sinn im Leben zu bekommen.
Liebe Frau Bracht , Sie sind konkret, sachlich und gleichzeitig höre ich auch bei Ihnen wie sie sich liebevoll um Patienten kümmern
Ich war auch lange sehr müde. Mein alter Arzt wollte mir Antidepressiva geben. Mein neuer Arzt hat mir B12 gegeben. Es hat ein paar Monate gedauert, dann ging es mir sooo viel besser. Jetzt ist überhaupt erst genug Energie da, um wieder mit Sport anzufangen! Das Video ist eine gute Motivation das Thema Sport noch intensiver anzugehen!
Hast du spritzen bekommen, und welches b12?
@@focusglobal1630 zu Anfang Tabletten; zwischdurch haben wir auch mal Spritzen probiert, weil ich von B12 Hautprobleme bekomme.
Methylcobalamin in Tropfenform scheint für mich am Besten zu funktionieren; lieber öfter kleine Dosen...
@@simoneg1575 habe auch das Methylcobalamin in Tropfenform, von welcher Marke hast du deins? Habe den eindruck das ich etwas reagiere von der Verdauung her..
Wegen Sport geht es mir jz so ich war Sport süchtig habe deprisonen Schlafstörungen Muskel zukunken cronisch müde Kopfweh fast jeden Tag cronische Gastritis cronische Sinusitis schwächegefühle nach Einkauf in Wohnung tragen oder schwächegefühle nach Essen und die Müdigkeit ist sooooooo stark meine Wohnung sieht aus wie eine Messi Wohnung seit 1,4 monaten keine Ärzte können mir helfen jz muss ich zum Psychiater gehen 😭😭😭😭😭😭😭
@@xleozmmm6091
Das klingt nach CFS durch reaktivierten EBV.
Da wird der Psychiater auch nicht die richtige Adresse sein...
Hilfreicher sind soviel Obst und Gemüse wie möglich sowie Eier, Milchprodukte und Gluten Stück für Stück weglassen, weil Viren von Letzteren profitieren.(Quelle:Anthony William)
Nicht überfordern, (bei mir vor Allem) auch mental und nervlich nicht. Damit sich das Ganze nicht weiter chronifiziert am Besten ernsthaft überlegen, wer tatkräftig unterstützen könnte und darum bitten.
Das Gupta-Progrmm könnte interessant sein? Dazu ein interessanter Erfahrungsbericht, wie ich finde:
ua-cam.com/video/ZpfuRBWAZ84/v-deo.html
Und ja, die "Messi-Wohnung" sprach mir aus der Seele - gar nicht so leicht da ruhige Nerven zu behalten...
Alles Gute!!! :)
Bewegung, Bewegung - es tut mir leid, aber ich kann es nicht mehr hören. Ich habe 35 Jahre mehr als 100 Prozent im Job geleistet, nebenher Haushalt versorgt, Haus und Garten gepflegt und Kinder zu tollen Menschen erzogen. Vor ein paar Jahren wurde ich dann krank und bin seither ständig müde. Die Müdigkeit ist so schlimm, dass ich mich manchmal gerade noch so ins Bett schleppen kann, dann schlafe ich sofort tief und fest und ich könnte immer schlafen. Bei einer Kur aufgrund der Erschöpfung hieß es Bewegung, Bewegung es ging von einem Sporttermin zum nächsten. Nach der Kur ging nichts mehr, heute bin ich kaum noch einsatzfähig. Da heißt es, du bist zu dick bewege dich mal. Na, Danke
Bitte mal richtige (Seite von der Charite) über CFS informieren. Frau Dr. Bracht hat das gefährliches Halbwissen weiter gegeben.
Bei ME/CFS führt körperliche Belastung leider tatsächlich zu einer Zustandsverschlechterung. Das tut mir voll leid, dass Dir das passiert ist. Bzw im Grunde ist das ein glasklarer Behandlungsfehler.
Es gibt auch noch den Fatigatio e.V., wo Du Dich informieren kannst, und verschiedene Selbsthilfegruppen! Auch der Wikipedia-Artikel ist nicht so schlecht! Pass gut auf Dich auf.
Ja so geht es mir auch
Mir auch...@@TanjaWerner-kn8fc
@TanjaWerner-kn8fc mir auch...
Danke für dieses wichtige Video,😊♥️ist leider seit seit einigen Jahren genau mein Thema.Bin gerade dabei,mit ganz kleinen Schritten,wieder mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen und auch meinen persönlichen Stress zu reduzieren und mich nur immer auf den nächsten Schritt zu konzentrieren 😉Gerne noch mehr zu dem Thema 👌
Sie und ihr Mann zählen für mich zu den wichtigsten medizinischen Ratgebern Deutschlands👌Danke für ihre wertvolle Arbeit🙏
Die Müdigkeit kommt vom Geo-Engeneering..
Ich bin auch ständig müde das nervt so langsam ich schlafe dann einfach 😢
Manchmal sind das die unterdrückten Gefühle, was einem die Energie raubt.
Immer müde und kaputt?!
1.): Körper systematisch von Giftstoffen befreien: nur zweimal am Tag essen; natürliches, kohlensäurefreies Wasser trinken; kein Fleisch, wenig Salz und Zucker
2.): Lerne wieder richtig zu atmen (90% mit dem Zwerchfell (Bauchatmung) +10% Brustatmung. Täglich 10 Minuten trainieren !
3.): Jeden Tag eine Stunde zügig gehen (ideal: im Wald); sich dabei der Schönheit der Natur bewusst werden. Das Leben als großes Geschenk sehen
4.): Täglich Ganzkörpergymnastik machen, sodass der Körper wieder schön elastisch wird ; das lockert auch ungemein den Geist
5.): Wie schlecht es auch läuft, stets positiv denken, reden und handeln: WAS WIR SÄEN, DAS ERNTEN WIR
6.): Sich regelmäßig mit spirituellen Themen beschäftigen, um den tieferen Sinn des Lebens zu erkennen
Alles super man muss es nur um setzen🤩👍
@@hertajorg3816 In der Tat, wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Alles Gute weiterhin. Wenn Sie Fragen haben, dann können Sie sie gerne hier drunter stellen; habe sehr viel Wissen gesammelt. LG aus Aachen
Ich habe diese ganzen Sachen umgesetzt esse seit 4 Monaten kein Fleisch mehr und fühle mich super, kann es echt nur jedem ans Herz legen und das tue ich in meinem näheren Umfeld. Kein Sodbrennen mehr, kein Unwohl Gefühl mehr im Bauch.
@@dirklauterbach7568 Top, lieber Dirk Lauterbach! Ernährung und Bewegung sind nur ein relevanter Aspekt des Wohlbefindens; wichtig ist die positive Einstellung zum Leben. Alle negativen Verhaltensmuster und negativen Emotionen, nach und nach durch Selbstbeobachtung, aufgeben. Beispiele : MEIDE UNBEDINGT: Hass / Wut / Missgunst / Neid / Eifersucht / Gier / Materialismus in jeglicher Form / Lieblosigkeit / Stolz / übertriebener Ehrgeiz / Eitelkeit / Falschheit / Feindseligkeiten jeglicher Art / a-l--l-e ÄNGSTE aufgeben / Kritiksucht= Dauernörgler / Fanatismus / Cholerisches Verhalten (Jähzorn) / Verluste und Niederlagen nicht hinnehmen können / usw. usw, usw......Liebe Grüße aus Aachen
@@wernerschruff1580 ich bedanke mich Lieber Werner für die Aufklärung, übrigens heisse ich Murat 😂 schönen Tag noch mein Freund und nehme es mir zu Herzen 👍🏽✌🏽
Bei mir gibt es mehrere Faktoren für Tagesmüdigkeit: zu wenig Bewegung, weniger als 8 Stunden Schlaf, uninteressante Aufgaben, nagende psychische Dauerbelastungen und fette und reichliche Mahlzeiten
Dann weißt du schonmal was geändert werden muss. Schwierigster Schritt schonmal gemacht
@@MrAbgehen ich habe schon viel geändert und seitdem ist es um Längen besser. Man merkt aber sofort, wenn man in den alten Trott zurück fällt. Momentan ist es Bestens
@@TheMelkuki Ja es ist echt extrem wichtig. Ich war früher extrem sportlich. Jetzt, 24 und seit 3 Jahren so gut wie garkeine bewegung und nurnoch liegen und sitzen. 0 Energie, Verspannungen, Rückenschmerzen, extreme konzentrationsschwäche kann mir fast garnichts mehr merken obwohl ich mir früher alles und viel merken konnte. Einfach extrem dumm geworden. Man darf es echt nicht unterschätzen und es freut mich, dass es dir besser geht und das du es da raus geschafft hast
@@MrAbgehen Das geht nur über kleine Schritte und nicht über "Ich muss für die anderen". "Ich will weil es mir damit nicht gut geht" .
Momentan ist Sport wieder so ein Thema. Will wieder mit Joggen einsteigen. Habe aber viele Verspannungen und dann geht das schief. Ich mache zwischendurch Mal 10 Minuten Yoga. Gestern auch 15 Minuten vorm Schlafengehen. Dann Mal 15 Minuten Stepper. Sinnvoller als: Ich muss jetzt drei Mal die Woche eine Stunde Joggen. Das kommt dann mit der Zeit
Mediation Konzentration auf den Atem verbessert einfach alles, da man im Moment lebt, und von seinen Gedanken, Gefühlen und Emotionen Abstand nimmt.
Beim echten CFS (ME/CFS) helfen die genannten Tipps nicht sonderlich viel. Natürlich bringen NEMs eine gewisse Verbesserung, jedoch ist diese eher minimal.
Ebenfalls führt körperliche Aktivierung über die eigenen Grenzen hinaus zum Crash, also zum totalen Zusammenbruch. Entweder hat man Glück und erholt sich davon wieder, jedoch kann die Verschlechterung auch irreversibel sein. Die sogenannte "Graded exercise therapy" hat schon viele ME/CFSler in die Bettlägerigkeit gebracht. Pacing (also ein gutes Energiemanagement) ist das A und O.
Ich finde es schade, dass ME/CFS hier so dargestellt wird, als könnte man sich daraus wieder raustrainieren - denn das ist aufgrund oben genannter Gründe (dem Crash) nicht möglich. ME/CFS muss von anderen Erschöpfungszuständen psychischer Natur (bei denen Bewegung und Sport helfen kann) klar unterschieden werden, hier findet jedoch eher eine Vermischung unterschiedlicher Erschöpfungszustände statt.
Merci und Gazias für diese Sachlichkeit! Die fehlt bei der Fr. Dr. leider komplett.
Danke für Deinen Kommentar! Ich bin auch etwas entsetzt über das Video, sie hätte sich ja wirklich vorher mal über das Thema informieren können. Es wurden doch schon genug Betroffene durch "Aktivierung" in den völligen Zusammenbruch getrieben...
Worunter fällt dann das, wenn man sich nach dem Schlafen sehr munter und sehr gut ausgeruht fühlt, aber nach 1-5 Stunden wachsein plötzlich einen so starken Müdigkeitsanfall bekommt, dass man nur noch mit größter Mühe und Zwang die Augen offen halten kann und meistens dann doch ungewollt einschläft? Also meist die die Müdigkeit stärker und man verliert den Kampf dagegen. Das ist so, als würde etwas aus dem Nichts heraus den eigentlich gut geladenen Akku vom System abstecken.
Dieser Kommentar ist kompetenter als das was von Frau Doktor kommt.
Vielen lieben Dank für die tolle Erläuterung. Ich bin auch von den von Ihnen beschriebenen Symptomen betroffen. Ich habe immer das Gefühl, dass mir meine Energie nicht zur Verfügung steht. Werde mich wieder mehr bewegen. Danke für den Anstoß 🤗.
Bitte pass auf Dich auf. Wenn Du wirklich ME/CFS hast, geht es Dir durch körperliche Belastung schlechter. Probier das erstmal vorsichtig aus und höre auf Deinen Körper.
Natürlich ist genug Bewegung und gute Ernährung nie falsch, genau wie Stress abbauen. Aber bevor man die Kraft dazu aufbringt das zu tun sollte man doch erstmal den Ursachen auf den Grund gehen. Bei mir lag es zb an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit. Als ich herausgefunden hatte welche Lebensmittel ich nicht vertrage war die Müdigkeit plötzlich verschwunden. Ich habe mich weder mehr bewegt noch gesünder ernährt.
Gestern habe ich ein Interview mit einem Leistungssportler gesehen, der einen Burnout hatte. Ich glaube nicht, daß er zu wenig Bewegung hatte. Da lag es an dem Stress, den der Leistungssport mit sich bringt. Soll einem Leistungssportler wirklich raten sich mehr zu bewegen?
Was ist mit denjenigen die in einer tiefen Depression stecken und es nicht schaffen aufzustehen? Das ist ein psychische Erkrankung die therapiert werden muss.
Manchmal ist es auch einfach nur ein Eisenmangel. Da kann man sich noch so viel bewegen, ohne den Eisenmangel zu beheben wird es einem nicht besser gehen.
Die Ursachen sind so unterschiedlich, da kann man es sich nicht so einfach machen und alle über einen Kamm scheren. Und ich weiß aus Erfahrung wie schwer es ist aus der Müdigkeit herauszukommen.
Hallo liebe Tina, wie hast du das festgestellt, mit der Nahrungsmittelunverträglichkeit. Bist du dann einfach zu deiner Ärztin und hast gefragt ob du einen Test machen kannst und was hast du gesagt auf was du getestet werden möchtest? Vielen dank schon mal für die Antwort LG Julian
@@joggyfrogg Ich habe irgendwann mal die Vermutung gehabt, daß es mit dem Instantkaffee zu tun haben könnte, den ich damals getrunken habe und über eine Histaminunverträglichkeit gelesen. Die lässt sich leider nur sehr ungenau testen und man muss den Test auch noch selbst bezahlen, also habe ich ihn nicht gemacht. Aber als ich den Kaffee weggelassen habe war die Müdigkeit auf einen Schlag weg.
Ich habe auch noch andere Unverträglichkeiten, die wurden durch einen Atemtest diagnostiziert. Aber durch die hatte ich "nur" schwere Verdauungsprobleme. Beim Atemtest wird man an mehreren Tagen auf unterschiedliche Zuckerarten getestet. Alle anderen organischen Ursachen wurden vorher ausgeschlossen.
Wenn alle Tests kein eindeutiges Ergebnis bringen und man immer noch die Vermutung hat daß es mit der Nahrung zusammenhängt ist der letzte Ausweg die Auslassdiät. Einfach drei Tage etwas ganz neutrales Essen wie Reis oder Kartoffeln, ohne etwas dazu und nur Wasser trinken. Alle 2-3 Tagen kann man ein weiteres Lebensmittel dazunehmen. Das ist hart, aber nur so kann man eindeutig herausfinden was man verträgt und was nicht. Zumindest weiß man sehr schnell, ob die Probleme mit der Ernährung zusammenhängen.
Das war vor vielen Jahren. Ich habe immer noch Verdauungsprobleme, aber die Müdigkeit ist nie wieder zurückgekommen. Und heute trinke ich sogar wieder Kaffee, aber nur frisch gemahlenen, weil der weniger Histamin enthält. Es ist sogar eher so, daß ich gerne mehr schlafen würde aber nicht kann. Aber liegt eher am Alter als an irgendeinem gesundheitlichen Problem.😊
Genau, Pauschalisierungen wie hier in dem Video ist absoluter Bullshit!!
Hab da was gepostet
CFS ist viel tiefgreifender als einfach nur müde zu sein.
Es hat auch nichts mit irgendwelchen Unverträglichkeiten zu tun.
Bei mir lags am Alkohol zum Teil, denke ich mal. Ich trank nur an den Wochenenden, und das reichte mir auch immer die erste Hälfte der Woche zu verkacken. Danach hatte ich wieder immer mehr Kraft und dann kam das nächste Wochenende und es fing von vorne an. Seitdem ich gar keinen Alkohol trinke, habe ich jede Menge Energie. (Seit über 6 Monaten) 😊😊
❤viel glück wunsch ich dir weiter so
@@junkiecrackovic2457 Möge dein vercracktes ❤ nie auf zu schlagen .🙏
Ja. Alkoholabstinenz nach jahrelangem Alkoholabusus (in großem und kleinem Maße) wirkt oft schon Wunder.
Keinen Kater zu haben, kann man "mehr Energie haben" nennen. Es ist aber ne sehr esoterische Art darüber zu reden.
Toller Beitrag! Ich bin selber betroffen und war von Anfang an erschrocken, wie ratlos die klassische Medizin bei diesem Problem ist. Es wird stur auf der psychologischen Schiene gefahren und da ich mich seit Kindheit für Psychologie interessiere und auch viele Übungen dazu mache, gelte ich als psychisch gesund. Ergo glaubt die Medizin, ich könne gar nicht dermassen müde sein. Erst durch Eigeninitiative konnte ein Sportwissenschaftler mittels Spiroergometrie belegen, dass meine Mitochondrien nicht mehr richtig Energie produzieren können. Doch das kennt und interessiert die Ärzte und Therapeuten überbaut nicht, also muss ich mein eigener Arzt werden. Ich war auch in einer Klinik und musste mit Kopfschütteln die schlechte Ernährung feststellen. Frisches Gemüse oder Salate gab es kaum, alles komplett verkocht und vor allem stark Zuckerhaltig. Da frage ich mich schon, ob überhaupt ein grundlegendes Interesse des Systems vorhanden ist, dass die Menschen gesund werden…?
Was hat Ihnen schlussendlich am meisten geholfen?
@@sterneprinzessin Bis jetzt leider noch nichts wirklich. Ich starte jedoch nächste Woche eine IHHT Therapie. Dazu wurde 2019 sogar der Medizin Nobelpreis vergeben, um genau bei diesem Problem Hilfe bieten zu können. Komisch nur, dass man das selber per Zufall beim Stöbern im Web finden muss und einem niemand empfiehlt. Bezahlen tut es natürlich auch niemand.
@@SGTFlamatt Oh spannend, herzlichen Dank für diesen Tipp! Habe ich mir gleich angeschaut und werde ich eventuell auch ausprobieren, klingt sehr gut! 👍👌
@@SGTFlamatt Ich selbst habe einen Arzt aufgesucht der auf Mitochondrienmedizin spezialisiert ist. Vitamine hochdosiert gekriegt, Low Carb war auch ein Tipp (für mich schwierig umzusetzen, bin aber normalgewichtig. Wäre trotzdem noch einmal einen Versuch Wert. Ernährung nach Medical Medium möchte ich auch mal noch ausprobieren). Möchte demnächst mal wieder Mitochondrien / ATP und Cortisol messen. Vor 2 Jahren ging es mir akut schlecht, inzwischen viel besser, aber nicht perfekt, könnte noch weitaus besser gehen. Aber immerhin kommt langsam wieder etwas Freude an Bewegung.
@@sterneprinzessin Das mit der Ernährung scheint auch offensichtlich noch nicht so ganz klar zu sein. Ich war ja bei einem Ernährungswissenschaftler und er empfiehlt auf keinen Fall Low Carb bei einer Mitochondrien Insuffizienz. Er meinte, dass diese u.a. Sogar dadurch ausgelöst werden könnte. Das kann auf mich durchaus zutreffen, da ich zwecks Figuroptimierung schon das eine oder andere ausprobiert habe, eben auch Low Carb und so.
Mich würde noch interessieren, wo genau du das mit den Mitochondrien und ATP messen lassen hast? Bei uns kennt man das nicht und mir konnte das noch niemand sagen, wo man das messen lassen kann. Auch die Spiroergometrie misst ja nicht direkt die Mitochondrien, sondern lediglich deren Arbeitseffizienz, worauf man dann eine Mitochondrieninsuffizienz interpretieren kann.
Danke und weiterhin alles Gute, Steve
D3 Tank auffüllen.
Dachte auch immer sei schwurbel.
Aber als in ARD/ZDF von Wirkungslosigkeit und keinerlei Nutzen berichtet wurde, probierte ich es aus.
Mit großem Erfolg.
Was schwurbel ist, ist die Behauptung das jeder einen Mangel hat und unbedingt Pillen schlucken muss. Menschen die sich gut , wohl, fit fühlen muss man keinen Mangel einreden.
@@holger_p kommt sehr auf die Lebensweise an, ist man im Büro eingepfercht und schaut am WE Fußball, muss man suplementieren.
Ein Test bringt Aufschluss, aber ist nicht gewollt.
Die Lebensweise der Menschen hat sich nun mal geändert.
Hab auch ne Weile gebraucht das zu verstehen.
@@twinspark540 Und dass nur Laien diesen Schmarrn verbreiten, und kein vernünftiger Arzt oder sonst irgendein Ratgeber, fällt Dir nicht auf ?
Was soll heißen "es ist nicht gewollt" ? Du kannst doch wohl hingehen und einen Test machen, und das ist doch wohl besser als sich einfach etwas einzubilden. Ohne Test ist es Hypochondrie.
Brauchst Du unbedingt eine Verschwörungstheorie ala "Jemand will der Menschheit schaden und es absichtlich geheimhalten ?"
Vitaminmangel gilt nichtmal als Risikofaktor, es löst keine andere Krankheit aus, es verstärkt keine andere Krankheit.
Bischen müde und abgeschlagen kann man sich mal fühlen, ungefähr genauso wie es passiert wenn Du 3 Tage nichts ißt.
Aber dann ißt Du wieder was und alles ist wieder gut. Hunger ist ja wohl auch keine Erkrankung, oder ? Es hinterläßt keine Schäden, und es reicht zu reagieren, wenn Symptome auftreten.
Du ißt ja auch nicht ständig, um dem Auftreten von Hunger vorzubeugen, oder ?
So funktioniert der Mensch nicht.
@@holger_p Meinte Aussage beruht aus meinen eigenen Erfahrungen.
Jedoch werde ich immer skeptisch wenn in den Staatlichen Etwas propagiert wird.
Gibt übrigends ne Studie das guter Vitamin D3 Spiegel gegen diese super tödliche
C Grippe hilft.
Hört man natürlich nicht in den Staatlichen den die wollen Grippe weiter laufen lassen.
Endlichkeit Schuldgeldsystem, Inflation die man nicht aufhalten kann etc bzw um davon abzulenken.
Angenehmes WE und weiter mitlaufen, ist bald sicher wieder⚽️
Ja, so sind sie eben, die bewußt organisierten Volksverdummer, im Auftrag der Pharma !!! Oder?
wieder was gelernt. habe es auch am eigenen körper gemerkt. als ich letztes jahr 5-6 mal die woche laufen war, da war ich nie müde. aktuell so 2-3 mal die woche laufen, öfter müde und lustlos... wie eine abwärts spirale, habe es immer auf graues wetter geschoben aber ich glaube, ich brauche einfach mehr bewegung :D
Hier gerät leider einiges durcheinander. ME/CFS unterscheidet sich ursächlich gravierend von anderen genannten Energieerkrankungen und kann leider durch Aktivierung nicht verbessert werden. Dieser sicherlich gut gemeinte Ratschlag ist leider sogar schädlich da Aktivierung tragischerweise die Krankheitsausprägung der von ME/CFS Betroffenen anhaltend und enorm verschlimmert.
Ganz genau. Solche Videos sind echt das letzte, was von ME/CFS Betroffene (und neuerdings ja auch von Long Covid Betroffene!) noch brauchen können. Man sollte sich doch bitte vorher mal ein bisschen auf den Stand der Dinge bringen, wenn man schon Videos macht und seinen Doktortitel drunter zur Geltung bringt!
Absolut richtig alles was Sie geschrieben haben.Als schwerbetroffene kann ich es nur bestätigen. Bis zum Rollstuhl aktiviert....dank unserer ahnungslosen Ärzten...
Ich stelle laienhaften Ärzten immer die Frage: "Würden sie bei einem frischen Knochenbruch eine Belastung vorschlagen? Nein? Aber genau das machen Sie gerade."
@@cuda8830 Man bewegt sich doch automatisch? Was ist die Herausforderung es vielseitig zu machen. Auch Dehnübungen sind gut und überlasten einen doch nicht und wenn man es merkt, kann man eine Pause machen oder morgen weiter? Also in kleinen Schritten.
@@wuddelkissiOffenbar nicht betroffen.
Der wahre Grund kann vielseitig sein:
Z.b. zuviel Coffein, Alkohol, wenig Schlaf, Rauchen, Keine Bewegung, fast food, Stress.... etc. Vielmehr ist es ein Mix aus allem, dem man bewusst entgegenwirken kann.
Was in aller erster Linie hilft ist immer Ursachenforschung.
Ursachenforschung ist Prioritätsplatz Nr.1 und darauf folgt eine entsprechende Behandlung auf Platz nr2.
BITTE WEITERLESEN BIS ENDE.....
Was die ganzen Doktörchen und alle anderen außer Umweltmediziner nicht sagen weil 99% von denen keine Ahnung hat ist das Problem mit Wohngiften. DDT, METHOXYCHLOR, LINDAN, PCP = PENTACHLORPHENOL. Das ist derart weit verbreitet das es schon kriminell ist wie sehr es hierzulande verschwiegen und ignoriert wird. Wenn du in einem Haus/Wohnung oder Fertighäuser aus den Jahren 50er bis ende 80er mit Holz wohnst, also Holzdecke oder Wände hast oder deine Kellerbeschläge aus Holz sind oder im Dachgeschoss wohnst und an Durchfällen leidest dann solltest du DRINGEND eine Hausstaub Untersuchung machen. Kostet 205 € und rettet Leben.
- ein Gefühl von Muskelkater, in manchen Fällen Mikro Muskelzucken z.B. Augenlieder
- Gelenkschmerzen wie bei Rheuma (oft Ellenbogen+Knie)
- häufige Kopfschmerzen längere Zeit am Stück (Tage bis Wochen und akuter Verschlechterung bei Bewegung) MORGENS SCHMERZFREI und ab Mittag beginnend bis Abend ZUNEHMEND.
- Durchfall teils gallig gelblich/klar wie Wasser (OHNE BLÄHUNGEN)
- Übelkeit, Appetitlosigkeit und NICHT IMMER Erbrechen
- manchmal permanente Müdigkeit/abgeschlagen
- trockene Lippen oder Mundtrockenheit und Aphten im Mund
- ab dem 4-5 Tag schmerzhafte Akne Beulen im Gesicht, Hals und Nackenbereich
- Phantom Zahnschmerz+Kieferkrampf, meistens begrenzt auf Unterkiefer
- Bronchitis ähnlicher Reizhusten und häufiges Räuspern
- Muskelverspannungen von Schulter , Rücken und Nackenbereich
- Ohrendruck und Schwindel (nicht zwingend gleichzeitig auftretend)
- einige MEDIKAMENTE wirken NICHT mehr oder nur noch SCHWACH.
(DOSIERUNGEN MÜSSEN ERHÖHT WERDEN)
- teils SCHLEICHENDER GEWICHTSVERLUST
- GELEGENTLICH KANN AUCH BEI KINDERN FIEBER ENTSTEHEN.
MEISTENS ERKRANKEN IMMER ZUERST KINDER UND HAUSTIERE BEVOR AUCH ERWACHSENE SYMPTOME BEKOMMEN.
Ich habe mich mit der Diagnose psychosomatisch usw. weil man nichts gefunden hat nicht abgefunden und diese Untersuchung gemacht. Es war katastrophal und zugleich eine Offenbarung. Wir sind umgezogen seitdem habe ich kaum noch Beschwerden.
Ohne großen Aufwand kannst du einen schnelltest selber machen. Such dir eine Stelle wo Staub liegt in deiner Wohnung. Es sollte möglichst alter Staub sein. Nimm etwas davon auf die Finger zerreib es und riecht mal dran. Wenn es angenehm fruchtig riecht dann hast du holzschutzmittel in der Wohnung.
Googlelt die Stoffe die ich hier genannt habe. Macht es dringend.
Ich bin Sportler durch und durch immer gewesen. Habe dennoch mit Depressionen und Visual Snow Syndrom seit vielen vielen Jahren zu kämpfen. Das Visual Snow kann man nicht behandeln und auch Sport hilft hier nicht. Sport wird absolut überbewertet. Es ist die Psyche, die gesund sein muss.
Habe bis heute nix gefunden was gegen die permanente Erschöpfung und Müdigkeit hilft. Tatsächlich hat das Problem mein Leben zerstört und auch Beziehungen zu anderen geliebten Menschen zerstört und versaut.
Gute Besserung!
In Deutschland eher unter "Chromotheraphie" zu finden. Laut einer Freundin sehr hilfreich
Vielen herzlichen Dank Dr Petra Bracht für das hervorragende Video 💕
Es ist völlig falsch!
Wer immer genug Energie haben möchte, sollte nicht mehr tun und somit weiter Energie vergeuden,
sondern auf die unkontrollierten eigenen Gedanken und Emotionen achten.
Hab da was gepostet
Eine tolle Frau ❤
Spannend und bestätigt meine LebensDevise für eine gute Gesundheit: 1 Stunde Radfahren in der Natur. Frisch ernähren. Keine FertigGerichte. Genug schlafen. Kontakte mit Energiefressenden Menschen auflösen.
Genauso ist es 👍👍👍👍
Chronische Müdigkeit ist nicht gleich ME/CFS. Ich möchte Sie bitten sich noch einmal mit ME/CFS auseinanderzusetzen. Zu viel Bewegung schadet hier und kann auch zur dauerhaften Verschlechterung führen.
Da muss ich mich anschließen. Viele der Ratschläge im Video sind sehr fragwürdig und werden Betroffenen nur weiter schaden. Mit Depressionen hat ME/CFS absolut gar nichts zu tun.
Der Satz bei 5:09 ist eine der uninformiertesten und fahrlässigsten Aussagen, die ich je gehört habe. An alle ME/CFS-Erkrankten: Bitte NICHT befolgen, was in diesem Video hört!
@@maxwassermann3171 Ja der Satz ist echt unfassbar.
Schon sehr schade, wie hier noch immer totale Unwissenheit bei Fachleuten besteht.
Mich wollten auch verschiedene Ärzte auf die psychische Schiene abschieben. Dann hab ich ganz langsam angefangen mit Yoga. Später war ich dann ab und zu 15-20 Minuten joggen. Als ich dann auch noch meine Ernährung verbesserte, war die Erschöpfung endgültig vorbei. Hat fast zwei Jahre gedauert insgesamt, aber es wurde spührbar besser, Stück für Stück. Die Antidepressiva und psychologische Behandlung habe ich nicht angenommen. Aber ich war später wegen anderer Themen bei einer netten Therapeutin. Also Therapie hilft super, wenn es denn tatsächlich ein psycho-emotionales Problem ist ;)
Liebe Frau Bracht, sie haben die komplizierte Energiegewinnung im Körper so lebendig dargestellt, dass man auf Anhieb Alles verstehen konnte !!
Riesenkompliment an Sie (... und ihren Mann auf seinem Gebiet)
Es ist unglaublich toll, dass es Euch gibt ✨💜
Ja, das war mal gut gesagt. Auch wenn es schwer fällt, Energielosigkeit entsteht wirklich meist oft durch zu wenig Bewegung, vor allem an der frischen, frischen Luft. Man sollte schauen, dass man gute Luft ein und Ausfahrt mit, am besten in einem Stadtpark, wenn möglich. Die Ernährung ist genau so wichtig. In der heutigen Zeit des Überflusses, kommt man leicht in die Verlegenheit, viel Süßigkeiten, gerade in stressigen, seelisch belastenden Zeiten, zu sich zu nehmen. Es gibt ja nun mal auch die leckere Stan Dinge, vom Kuchen bis zu Süßigkeiten. Meistens merkt man dann, dass man immer Träger und antriebsloser wird, da haben wirklich auch schon viele Menschen festgestellt, dass das irgendwie an der Ernährung liegen könnte oder sogar muss. Fängt man sich an umzustellen, viel Gemüse und Obst, fast nur noch ausschließlich in seine Nahrungsaufnahme einzubringen, merkt man immer mehr, wie die Energie langsam aber stetig zurück kommen kann. Hat man natürlich viel seelischen Stress und ist vielen Belastungen ausgesetzt, sollte man gerade dann auf viel Bewegung an der frischen Luft und eine vegetarische oder eben sehr ausgewogene Ernährung, möglichst ohne Süßigkeiten und Zuckerzusätze achten. Ist schwere Arbeit, wenn du dran bleibst kannst du es aber vielleicht schaffen.
Viel zuckerhaltige Getränke, viel Süßigkeiten und eine fleischreiche Ernährung dazu, sind am Ende leider eigentlich fast ein Teufelskreis, aus dem es immer schwieriger wird wieder herauszukommen. Die ganze Geschichte ist nicht leicht Weil Süßigkeiten und eine fleischreiche Ernährung auch irgendwie abhängig machen. Man muss wirklich konsequent bleiben können und nicht wieder an jedem Becker stand, bei zwei Stückchenkuchen, zugreifen. Aber hat man sich einmal umgestellt braucht man diesen ganzen anderen Konsum, an Wurst, Fleisch und Süßigkeiten nicht mehr. Gemüse enthält viel Energie, die ist wichtig, um wieder auf die Beine zu kommen. Selbst weiß man auch, wie schwer das ist und man kennt es auch von Bekannten und so weiter. Man muss auch nicht erwarten, dass alles innerhalb von acht Wochen sich total verbessern wird. Man braucht Geduld. Aber dann ist es möglich, es zu schaffen.
Bis dahin, ist es jedoch meist ein etwas doch härtere und steiniger Weg, bei den vielen Angeboten, die es heute nun mal gibt.Das dumme ist ja auch die starke Gewichtszunahme bei wenig Bewegung und viel Fett reicher und zuckerhaltige Kost. Das ist am Ende der Teufelskreis und bringt jegliche Energielosigkeit mit sich. Den gilt es zu unterbrechen, ist nicht leicht aber möglich
Da hat ja auch jeder eine andere Meinung zu, aber ich und viele andere Leute haben dies inzwischen so für sich festgestellt, denn gerade dieses so genannte emotionale essen oder auch Frust essen genannt, machen es sehr schwer, sich aus diesem Teufelskreis zu befreien..,
Super interessant vielen Dank! Ich persönlich hab mich immer nur gewundert das man sich nie zuende ausruhen kann. Also es kommt nie der Punkt wo ich denke so die Speicher sind voll ich kann wieder Power geben. Sondern je fauler ich bin desto schlimmer wird es.
Das kenne ich auch und ist seit zwei Jahren schlimmer geworrden. Ist mit 72Jhr. zwar nicht allzu verwunderlich, aber unschön. Alte Freunde sind weggestorben, neue kommen keine dazu, weil ich "ungenadelte" nicht überall mitmachen kann oder darf :-(
Vielen Dank für das Video. Fand ich sehr interessant und sehr wichtig 😍🤗
Vielen Dank Dr. Petra Bracht, es ist wirklich sehr gut dass Sie sich dazu entschieden haben solch Qualitativ hochwertige Videos zu produzieren und vielen Menschen somit zu helfen!
LG
Wie immer sehr interessant, herzlichen Dank! Mich würde mal ein Video zu veganer Ernährung bei Kindern interessieren. Was es da zu beachten gibt und wie man da Mangelerscheinungen vorbeugen kann.
Da kann ich nur zustimmen. Je mehr man sich bewegt, desto fitter fühlt man sich. Jeden Tag bewusst bewegen an der frischen Luft. Viele Grüße ronactive
Ich möchte als Differentialdiagnose auch OSAS (Schlafapnoe), also nächtliche Atempausen, erwähnen 🙂
Richtig!
Vielen, lieben Dank. So habe ich es noch nicht gesehen.
So ging es mir auch, Ärzte fanden nichts. Ich habe dann mal selber anhand meiner Symptome auf Fructose Intoleranz getippt. Verzichte jetzt auf Milch und Zucker und esse wenig Fleisch. Schon nach wenigen Tagen habe ich angefangen mir Aufgaben und Herausforderungen für den Tag zu suchen, anstatt mich durch den Tag zu schleppen, um gerade so das nötigste zu schaffen.
Bin froh das video zu sehn
Da bin ich nicht alleine mit diesen problem
Merci
Patricia
Danke! Ein sehr hilfreiches Video 💞
Ein tolles Video, und oft weiß man ja einige Tips. Ich hatte corona, bin geimpft, aber danach trotz einigermaßen milder Verlauf, bin ich erschöpft müde und energielos. Und dann noch meinen Job in der Krankenpflege, wo die Dienste tatsächlich in letzter Zeit völlig chaotisch waren und ich so ko nach Hause gefahren bin. Zu Hause wartet ja auch noch Aufgaben und alles zusammen hat mich aus der Bahn geworfen. Aber mit kleinen Schritten ist es bestimmt möglich wieder fit zu werden. Gute Ernährung,weniger Zucker und Bewegung hilft bestimmt und was ich selbst lernen muss mir auch eine Auszeit zu geben ...
ständige müdigkeit, kommt nicht selten nach den C-Impfungen als Nebenwirkung vor.
Bei mir kommt die Müdigkeit von meiner Krankheit Fibromyalgie, dadurch habe ich die Schlafprobleme was furchtbar ist auf Dauer. Fibro ist mit wahsinns Schmerzen, Schüben u. Depressionen verbunden, was kein Leben mehr ist, deswegen bin ich nur zu Hause, mache meine nötigsten Wege die wichtig sind, sowie meinen Enkauf mit Mühe u. Not, daß war's.
Niemand kann einen mit dieser Krankheit helfen. 😏
DOCH... Vielleicht kann ich dir helfen.
Google mal bitte "fibromyalgie und Pestizide".
Was in aller erster Linie hilft ist immer Ursachenforschung.
Ursachenforschung ist Prioritätsplatz Nr.1 und darauf folgt eine entsprechende Behandlung auf Platz nr2.
BITTE WEITERLESEN BIS ENDE.....
Was die ganzen Doktörchen und alle anderen außer Umweltmediziner nicht sagen weil 99% von denen keine Ahnung hat ist das Problem mit Wohngiften. DDT, METHOXYCHLOR, LINDAN, PCP = PENTACHLORPHENOL. Das ist derart weit verbreitet das es schon kriminell ist wie sehr es hierzulande verschwiegen und ignoriert wird. Wenn du in einem Haus/Wohnung oder Fertighäuser aus den Jahren 50er bis ende 80er mit Holz wohnst, also Holzdecke oder Wände hast oder deine Kellerbeschläge aus Holz sind oder im Dachgeschoss wohnst und an Durchfällen leidest dann solltest du DRINGEND eine Hausstaub Untersuchung machen. Kostet 205 € und rettet Leben.
- ein Gefühl von Muskelkater, in manchen Fällen Mikro Muskelzucken z.B. Augenlieder
- Gelenkschmerzen wie bei Rheuma (oft Ellenbogen+Knie)
- häufige Kopfschmerzen längere Zeit am Stück (Tage bis Wochen und akuter Verschlechterung bei Bewegung) MORGENS SCHMERZFREI und ab Mittag beginnend bis Abend ZUNEHMEND.
- Durchfall teils gallig gelblich/klar wie Wasser (OHNE BLÄHUNGEN)
- Übelkeit, Appetitlosigkeit und NICHT IMMER Erbrechen
- manchmal permanente Müdigkeit/abgeschlagen
- trockene Lippen oder Mundtrockenheit und Aphten im Mund
- ab dem 4-5 Tag schmerzhafte Akne Beulen im Gesicht, Hals und Nackenbereich
- Phantom Zahnschmerz+Kieferkrampf, meistens begrenzt auf Unterkiefer
- Bronchitis ähnlicher Reizhusten und häufiges Räuspern
- Muskelverspannungen von Schulter , Rücken und Nackenbereich
- Ohrendruck und Schwindel (nicht zwingend gleichzeitig auftretend)
- einige MEDIKAMENTE wirken NICHT mehr oder nur noch SCHWACH.
(DOSIERUNGEN MÜSSEN ERHÖHT WERDEN)
- teils SCHLEICHENDER GEWICHTSVERLUST
- GELEGENTLICH KANN AUCH BEI KINDERN FIEBER ENTSTEHEN.
MEISTENS ERKRANKEN IMMER ZUERST KINDER UND HAUSTIERE BEVOR AUCH ERWACHSENE SYMPTOME BEKOMMEN.
Ich habe mich mit der Diagnose psychosomatisch usw. weil man nichts gefunden hat nicht abgefunden und diese Untersuchung gemacht. Es war katastrophal und zugleich eine Offenbarung. Wir sind umgezogen seitdem habe ich kaum noch Beschwerden.
Ohne großen Aufwand kannst du einen schnelltest selber machen. Such dir eine Stelle wo Staub liegt in deiner Wohnung. Es sollte möglichst alter Staub sein. Nimm etwas davon auf die Finger zerreib es und riecht mal dran. Wenn es angenehm fruchtig riecht dann hast du holzschutzmittel in der Wohnung.
Googlelt die Stoffe die ich hier genannt habe. Macht es dringend.
Es gibt mehrere Ernährung-docs Folgen,in denen Fibromyalgiepatienten geholfen wird.,
Vielen herzlichen Dank fürs Teilen 👍🏼
Grundsätzlich gute Ideen. Nur bei CFS ist große Vorsicht geboten : die kleinste Anstrengung kann zu tagelanger Erschöpfung führen. Wenn ich nach Lust und Laune Bewegung mache - dazu gehört schon ein fröhlicher Spaziergang - geht 2 Tage gar nix mehr. Die Depression kommt dann aus dem Frust 😡
Klingt hart. Kenne das nicht kann mich also nicht in deine Position hineinversetzen. Ich habe bloß „den Tipp“ nur mega wenig zu machen. Einfach sagen ok ich geh jetzt 3 Minuten spazieren. Klingt zwar dumm und ineffizient aber mach das ein paar mal und schon werden’s 5 dann 10. Dann kann man sich villeicht ans Dehnen machen oder so aber nicht im bett kauern das lässt ein nur kaputt gehen weil man denkt dass man so viel nicht macht und das macht tatsächlich jeder der sein Lebensziel noch nicht gefunden hat ( wahrscheinlich mehr als 70%auf der Welt) liebe Grüße ich hoffe ich konnte „helfen“
Einen Tag fit und einen Tag ruhen, das tut gut :)
Das kenne ich sehr gut...
Genauso ist es: Wenn ich an einem Tag draußen war, krieg ich 'nen Crash, der mich 3 Tage absolut umhaut, in Form von Migräne, mit extremer Elendigkeit, Übelkeit, Herzbollern, Schüttelfrost.
Und auch wenn die Migräne nach ca. 3 Tagen vorbei ist, brauche ich tagelang, bis meine Energie reicht, um das Haus verlassen zu können.
Was Frau Dr. Bracht empfiehlt, habe ich in den ersten Jahren meiner CFS-Erkrankung versucht, mit dem Ergebnis, dass es mir immer schlechter ging.
Habe dann auch gelesen, dass genau das dazu führen kann, dass man zum Pflegefall wird. Seit dem versuche ich, auf meinen Körper zu hören und NUR DANN rauszugehen, wenn ich merke, dass die "heutige" Energie dafür reicht. Das klappt ca. 3 bis max. 4 x pro Monat und trotzdem gibt's danach meistens wieder 'nen Crash.
Aber Depressionen habe ich NICHT, stattdessen nehme ich die schlechten Tage an und verschlafe sie. Und ich genieße die halbwegs guten Tage, an denen ich aufstehen und kreativ sein kann. Und manchmal mache ich ein bisschen Gymnastik oder tanze ein bisschen ...
Meine Großmutter hatte übrigens in meinem Alter die gleichen Symptome, aber irgendwann um die 70 ging's ihr besser. Und darauf hoffe ich auch.
Die Erkrankung begann bei mir mit 47 und machte mich zur Rentnerin.
Inzwischen bin ich 65.
Ich habe auch eine CFS. Bin in Behandlung bei einem Stoffwechsel Experten. Habe aber auch noch den EBV, Schilddrüsen Unterfunkion und Tinnitus. Habe auch lange sehr gelitten bis ich zu ihm ging in kurzer Zeit schon erste Verbesserung. Mit Nahrungsmittelergänzung und bald mit einem RIFETECH-Plasma Gerät kann ich mich mit Betreuung von ihm zuhause behandeln. Bin sehr gespannt auf diese neue Erfahrungen.
Wie soll das gehen wenn man vom Bett grad mal ins Bad und zurück kommt?
Kenne ich habe auch für h verklebte faszien arge Probleme. Die Ärzte sagen man spinnt und ich finde keinen Arzt der auch nur mal zuhört und genau schaut. Sogar Krankenhaus lehnte mich 2 mal ab.
Geht bis zu Anfällen.
Ich mache jeden Tag undkan nicht mehr.
........... Bin 20 und da mach ich selbst mehr
Ich habe genau das gegenteilige Problem! Ich werde überhaupt nicht richtig müde, seitdem ich intervallfasten betreibe, ist es sogar noch schlimmer geworden!
Gott schenkt Kraft. Wenn kraftlose Menschen sich an ihn wenden würden, geschehen Wunder. :-)
So geht es mir schon von Kindheit an. Ich war ständig müde 24 Stunden am Tag. Das ist bis heute so geblieben
Eisenmangel ?!
Was in aller erster Linie hilft ist immer Ursachenforschung.
Ursachenforschung ist Prioritätsplatz Nr.1 und darauf folgt eine entsprechende Behandlung auf Platz nr2.
BITTE WEITERLESEN BIS ENDE.....
Was die ganzen Doktörchen und alle anderen außer Umweltmediziner nicht sagen weil 99% von denen keine Ahnung hat ist das Problem mit Wohngiften. DDT, METHOXYCHLOR, LINDAN, PCP = PENTACHLORPHENOL. Das ist derart weit verbreitet das es schon kriminell ist wie sehr es hierzulande verschwiegen und ignoriert wird. Wenn du in einem Haus/Wohnung oder Fertighäuser aus den Jahren 50er bis ende 80er mit Holz wohnst, also Holzdecke oder Wände hast oder deine Kellerbeschläge aus Holz sind oder im Dachgeschoss wohnst und an Durchfällen leidest dann solltest du DRINGEND eine Hausstaub Untersuchung machen. Kostet 205 € und rettet Leben.
- ein Gefühl von Muskelkater, in manchen Fällen Mikro Muskelzucken z.B. Augenlieder
- Gelenkschmerzen wie bei Rheuma (oft Ellenbogen+Knie)
- häufige Kopfschmerzen längere Zeit am Stück (Tage bis Wochen und akuter Verschlechterung bei Bewegung) MORGENS SCHMERZFREI und ab Mittag beginnend bis Abend ZUNEHMEND.
- Durchfall teils gallig gelblich/klar wie Wasser (OHNE BLÄHUNGEN)
- Übelkeit, Appetitlosigkeit und NICHT IMMER Erbrechen
- manchmal permanente Müdigkeit/abgeschlagen
- trockene Lippen oder Mundtrockenheit und Aphten im Mund
- ab dem 4-5 Tag schmerzhafte Akne Beulen im Gesicht, Hals und Nackenbereich
- Phantom Zahnschmerz+Kieferkrampf, meistens begrenzt auf Unterkiefer
- Bronchitis ähnlicher Reizhusten und häufiges Räuspern
- Muskelverspannungen von Schulter , Rücken und Nackenbereich
- Ohrendruck und Schwindel (nicht zwingend gleichzeitig auftretend)
- einige MEDIKAMENTE wirken NICHT mehr oder nur noch SCHWACH.
(DOSIERUNGEN MÜSSEN ERHÖHT WERDEN)
- teils SCHLEICHENDER GEWICHTSVERLUST
- GELEGENTLICH KANN AUCH BEI KINDERN FIEBER ENTSTEHEN.
MEISTENS ERKRANKEN IMMER ZUERST KINDER UND HAUSTIERE BEVOR AUCH ERWACHSENE SYMPTOME BEKOMMEN.
Ich habe mich mit der Diagnose psychosomatisch usw. weil man nichts gefunden hat nicht abgefunden und diese Untersuchung gemacht. Es war katastrophal und zugleich eine Offenbarung. Wir sind umgezogen seitdem habe ich kaum noch Beschwerden.
Ohne großen Aufwand kannst du einen schnelltest selber machen. Such dir eine Stelle wo Staub liegt in deiner Wohnung. Es sollte möglichst alter Staub sein. Nimm etwas davon auf die Finger zerreib es und riecht mal dran. Wenn es angenehm fruchtig riecht dann hast du holzschutzmittel in der Wohnung.
Googlelt die Stoffe die ich hier genannt habe. Macht es dringend.
Vielen lieben Dank 🙏 war ein sehr interessantes Video 🤗
Hallo, seit ich mit tai chi angefangen habe zu trainieren, fühle ich mich sehr gut und auch nicht mehr so müde wie früher.
Ich bin ME/CFS Patientin. Welche Bewegungen waren denn gut oder hilfreich in ihren Augen. Ich B n jeden Tag mit meinem Hund draußen, das ist auch in Ordnung. wenn ich länger als 2 Stunden unterwegs bin (Arztbesuche, Einkaufen etc.) Bitte n ich am nächsten Tag und manchmal mehrere Tage komplett Energielos.
Beste Frau
Danke für die Tipps
Boah, WAAAHNSINN!!!
Ich erkenne mich in dem Video wieder.
Man glaubt gar nicht, was die ständige Müdigkeit und das erschöpft sein mit mir macht.
Es bleibt dermaßen viel "auf der Strecke"
Dazu kommen die Depressionen und (Zukunfts-)Ängste.
Und so einige andere Sachen.
Diese rauben mir dermaßen viel (Lebens-)Energie, dass ich manchmal alles hinschmeißen möchte.
Eigentlich habe mich noch sehr viele Pläne / Wünsche / Sehnsüchte.
Doch diese werden wohl nicht mehr umgesetzt / erfüllt / gestillt werden, da es auch mit meiner körperlichen Gesundheit immer weiter bergab geht.
Aber, trotzdem macht das Video Mut.
Vielen Dank, für die Veröffentlichung...
Tolles Video zu einem wichtigen Thema. Vielen lieben Dank 👍🏼
Vielen lieben Dank für das tolle und informative Video 💐
Schön das sie dieses Video gemacht haben und das Thema an sprechen. Ich durchlebe schon seid Jahren diese Müdigkeit. Alles was sie hier nennen trifft auf mich zu. Leider habe ich hier keine richtigen Ärzte. Man wird sehr schnell abgestempelt. Fühlen tu ich aber eher einen Mangel sehr viel Stress wie ein Burnout
Antiebslos müde Energielos Konzentrationslos Knochen schmerzen und ect.
Vielen lieben Dank für das Video
Was in aller erster Linie hilft ist immer Ursachenforschung.
Ursachenforschung ist Prioritätsplatz Nr.1 und darauf folgt eine entsprechende Behandlung auf Platz nr2.
BITTE WEITERLESEN BIS ENDE.....
Was die ganzen Doktörchen und alle anderen außer Umweltmediziner nicht sagen weil 99% von denen keine Ahnung hat ist das Problem mit Wohngiften. DDT, METHOXYCHLOR, LINDAN, PCP = PENTACHLORPHENOL. Das ist derart weit verbreitet das es schon kriminell ist wie sehr es hierzulande verschwiegen und ignoriert wird. Wenn du in einem Haus/Wohnung oder Fertighäuser aus den Jahren 50er bis ende 80er mit Holz wohnst, also Holzdecke oder Wände hast oder deine Kellerbeschläge aus Holz sind oder im Dachgeschoss wohnst und an Durchfällen leidest dann solltest du DRINGEND eine Hausstaub Untersuchung machen. Kostet 205 € und rettet Leben.
- ein Gefühl von Muskelkater, in manchen Fällen Mikro Muskelzucken z.B. Augenlieder
- Gelenkschmerzen wie bei Rheuma (oft Ellenbogen+Knie)
- häufige Kopfschmerzen längere Zeit am Stück (Tage bis Wochen und akuter Verschlechterung bei Bewegung) MORGENS SCHMERZFREI und ab Mittag beginnend bis Abend ZUNEHMEND.
- Durchfall teils gallig gelblich/klar wie Wasser (OHNE BLÄHUNGEN)
- Übelkeit, Appetitlosigkeit und NICHT IMMER Erbrechen
- manchmal permanente Müdigkeit/abgeschlagen
- trockene Lippen oder Mundtrockenheit und Aphten im Mund
- ab dem 4-5 Tag schmerzhafte Akne Beulen im Gesicht, Hals und Nackenbereich
- Phantom Zahnschmerz+Kieferkrampf, meistens begrenzt auf Unterkiefer
- Bronchitis ähnlicher Reizhusten und häufiges Räuspern
- Muskelverspannungen von Schulter , Rücken und Nackenbereich
- Ohrendruck und Schwindel (nicht zwingend gleichzeitig auftretend)
- einige MEDIKAMENTE wirken NICHT mehr oder nur noch SCHWACH.
(DOSIERUNGEN MÜSSEN ERHÖHT WERDEN)
- teils SCHLEICHENDER GEWICHTSVERLUST
- GELEGENTLICH KANN AUCH BEI KINDERN FIEBER ENTSTEHEN.
MEISTENS ERKRANKEN IMMER ZUERST KINDER UND HAUSTIERE BEVOR AUCH ERWACHSENE SYMPTOME BEKOMMEN.
Ich habe mich mit der Diagnose psychosomatisch usw. weil man nichts gefunden hat nicht abgefunden und diese Untersuchung gemacht. Es war katastrophal und zugleich eine Offenbarung. Wir sind umgezogen seitdem habe ich kaum noch Beschwerden.
Ohne großen Aufwand kannst du einen schnelltest selber machen. Such dir eine Stelle wo Staub liegt in deiner Wohnung. Es sollte möglichst alter Staub sein. Nimm etwas davon auf die Finger zerreib es und riecht mal dran. Wenn es angenehm fruchtig riecht dann hast du holzschutzmittel in der Wohnung.
Googlelt die Stoffe die ich hier genannt habe. Macht es dringend.
Nebennierenschwäche kann dabei die grösste Rolle spielen ..Eisenmangel kommt auch dazu
Ja ! Petra ! Mit PTBS ist es nicht leicht, aber deine Tipps sind bestens ! Die Ernährung vegan , Vit. B12, D3 …. Wald , walken …. Zur Zeit Matschwetter, Grau und össelig …. Da ist die Power auch etwas mau
EINZIGARTIGER BERICHT. GANZ HERZLICHEN DANK. SIE BRINGEN ALLES SEHR GUT RÜBER !!
Bestimmte vitamine & Nahrungsergänzungsmittel können sehr gut helfen!!
Tut mir leid, aber sie haben leider ein ganz wichtiges Thema vergessen! Nenne ich das Thema Koffein. Der Großteil unserer Gesellschaft ist koffeinsüchtig. Und dann heißt es noch: Kaffee sei gesund. Wer sich wirklich mal mit dem Thema auseinandersetzen will, dem empfehle ich das Buch Coffein Blues. Und außerdem empfehle ich einfach mal aufhören mit Koffein. Aber nicht wundern wenn die Entzugserscheinungen sehr schlimm sind! Nach einer Woche hat man das Schlimmste überstanden, und dann hat man ein deutlich besseres Energielevel! Deutlich besser! Man kommt morgens gut aus dem Bett und segelt mit einem relativ konstanten Energielevel durch den Tag.. Der Schlaf ist ohne Koffein deutlich besser. Es gibt vier verschiedene Schlafphasen. Koffein unterdrückt die Schlafphase es vier. Außerdem gibt es noch 100 andere Gründe warum Koffein schlecht ist Und den Körper auslaugt und müde macht. Wer die ganze Zeit seine Nebenniere stimuliert, die Cortisol und Adrenalin Ausschüttung anregt, Der Brauch sich nicht zu wundern wenn er ständig müde ist.
Die deutschen trinken mehr Kaffee als Wasser, nämlich 164 l im Jahr. Und da sind die ganzen energy Drinks, schwarzer Tee, grüner Tee, coca-Cola, Eiscafe und andere Stimulanzien wie Nikotin, was mit Koffein verwandt ist, ja noch gar nicht mit berücksichtigt.
Kaffee ist eins der größten Irrtümer der MenschZeit.
Einfach mal paar Wochen aufhören und gucken was passiert. Wenn es euch nicht deutlich besser geht, könnt ihr dann ja wieder anfangen
Guten Tag Frau Dr, was ist Qualitativ hochwertige Bewegungen? Danke im Voraus?
Müdigkeit ist der Schmerz der Leber.
absolut richtig
Schade, dass nicht auf die Nebennierenschwäche eingegangen wird.
Ich weiß warum ich immer müde bin. Ich wache jede Nacht mehrmals auf und liege dann lange wach im Bett. Habe schon alles mögliche probiert.
Halo Insa, warum wachst du mehrmals in der Nacht auf?
Danke für ihre Arbeit
Frische Luft, Natur, Bewegung.
Solche Menschen wie sie sollten in die Politik gehen!
Politik ist zu korrupt, sie würde unter gehen. Ein Robert Franz hats auch schon probiert und nur Probleme.
Danke sehr gut beschrieben❤️
Danke schön sehr gut
Finde grad bei Frauen ist es wichtig Eisen zu kontrollieren. Wird sehr oft unterschätzt.
Selbst der kleinste Schritt nur um den Block ist ein besserer Anfang als ne 4 Stunden Wanderung Sonntags zu planen als Anfänger. Auch wenn es einem nicht gut geht, es zu sagen, und auch MAL sagen, ne heut nicht. Nie total gegen sich arbeiten. Für Andere Verständnis haben, nur für einen selbst nicht.ist oft kontraproduktiv. Und macht noch schlapper.....
Allen liebe Grüße und gute Gesundheit 🍀👋
Bei mir liegt es an einer Nebennierenrindenschwäche... dazu wäre ein Video toll.
Darf ich fragen, wie die Ärzte da bei Dir drauf gekommen sind?
Wenn ich das als mögliche Ursache erwähne, werde ich von Ärzten immer angeguckt als würde ich spinnen...
@@nozee77 Ohja, das kenne ich. Ich bin mit meiner Vermutung zu einem Heilpraktiker gegangen. Dort hab ich dann weitere Tests gemacht. War aber zur kompĺetten Diagnose in einer Uni Klinik.
@@prinzessinaufdererbse991 Danke für Deine Antwort! Und alles Gute für Dich!
@@nozee77 Danke gleichfalls 🍀
Seitdem ich kein Fitness mehr mache, bin ich nicht mehr müde.
Regenerationsphasen waren dann vielleicht zu kurz?
@@simmerl8487 ich hab keine pausen gemacht ich war so süchtig nach Sport wie ein junki nach Heroin ich habe deprisonen Schlafstörungen Muskel zukunken cronisch müde oft Kopfweh schwächegefühle nach Essen oder Einkauf heim tragen sehr sehr sehr stark müde ich hab sogar eine Gastritis und eine Sinusitis wie kann man mit 21 Jahren soooooo fertig sein ich habe graue Harre ich werde mich bald umbringen keinE verficjtes Ärzte in meinem Ort glauben mir ich muss jz zum Psychologen und zum Psychiater ....
@@xleozmmm6091 ich empfehle dir mal zur Akupunktur zu gehen für eine Weile. Ich bin mir extrem sicher, dass es dir helfen wird. Viel Glück! !
@@xleozmmm6091 ... graue Haare.. klingt nach extremen Mineralstoffmangel .. Starte doch mal mit "WurzelKraft" von Dr. Jentschura, dazu Vitamin D3 hoch dosiert, (wenn Sport, dann im Freien), Magnesium- Öl unter die Achseln sprühen (aber nicht wenn frisch rasiert, weil's dann brennt 😂), Zahnsanierung beim Umwelzahnarzt und gefiltertes/unbelastetes Wasser, nicht aus dem Wasserhahn.. das sind Dinge die mir weiter geholfen haben .. GBY 🕊
Genau so. Durch mehr Bewegung werden die Kraftwerke unsere Körpers in der Funktion verbessert. Da hat mir Glutathion und Q10 wirklich geholfen. Alpha-Liponsäure noch dazu. Und noch andere Supplement besonders gut Liposomal. Du hast mehr Motivation und Energie, deine Persönlichkeit wird auch aktiver und stärker. Gerne bei Fragen melden. Bin für einen Austausch immer offen. Euer Dennis Kuhl 🌱☀️💪🏼🙏🍀💚👍🏼#denkuhl beste Grüße Dennis
Hey,
Q10 hat meiner Haut geholfen, hat sich angfühlt als würde Sie reißen, war sehr schmerzhaft. Aber an meinem Energie Level habe ich nichts bemerkt. Leider auch nicht, dass ich eine aufgewecktere Personality bekommen hätte. Alpha-Liponsäure hört sich interessant an. Ich habe jedoch Eisenmangel, das ist schwierig. Hast du dadurch Gewicht verloren?Ist Gluthation am wichtigsten um mehr Motivation/Energie zu bekommen oder ist es wirklich der Mix aus 3? Ich habe schon so vieles an NEM probiert und nie hatte etwas den angepriesenen Erfolg. Leider geht es ja auch ins Geld.Macht es Sinn Alpha Liponsäure zu holen?
Nimmst du alles durchgängig und für immer?
Bin gespannt. Liebe Grüüße :-)
Hochinteressant, vielen Dank!
Vielen Dank für Ihren herzerfrischenden Vortrag, der mir sehr gut gefallen hat. Ich bin seit 50 Jahren Musiker und habe gar manche Erfahrung mit der Müdigkeit gemacht; so z.B., als ich mich gewundert habe, warum ich an einem wunderschönen Morgen an's Gerät (Gitarre) setzte, einige Übungen spielte und einschlief. Es stellte sich heraus, daß das Übungen waren, die ich bis spät in die Nacht spielte. Neue Übungen, Neuer Schwung. Jetzt kämpfe ich erneut dagegen. Dank Ihres Vortrages könnten es diesmal die Faszien sein, denn ich habe seit ~ einem Jahr beidseitig KTS. Die bisherigen Ärzte raten zur OP. Aber in meiner 50 jährigen Tätigkeit auch als Lehrer hatte ich schon einige Fälle, die garnicht gut ausgingen. Deshalb möchte ich Sie fragen, zu welcher Behandlung Sie mir raten können
Vielen Dank
Magnesiummangel evtl.
Das Video ist im Prinzip eine Mischung aus allgemeinen Tipps und einem sehr falschen Rat. Hier wird einiges durcheinander gebracht.
JA - Bewegung ist normalerweise richtig gut für den Körper.
Ja - gesunde Ernährung ist wichtig.
Nein - Aktivierung bei CFS ist gar nicht gut. Es ist sogar äußerst kontraproduktiv. Seit ich mich 2019 versucht habe zu aktivieren, bin ich mehr oder weniger bettlägerig. Genau deswegen wurden aktivierende Ansätze mittlerweile aus den NICE Richtlinien gestrichen. Ich würde ihnen wirklich ans Herz legen, dieses faktisch falsche Video zu löschen.
Danke für den Kommentar! Ist echt unmöglich, als Dr. med. so ein Video zu veröffentlichen, in dem dermaßen falsche und schädliche Ratschläge gegeben werden. Wer wirklich an ME/CFS leidet, für den ist das eine fahrlässige Falschinformation.
Viele Menschen warten zu lange und es wird auch zu selten im Labor die Metichondrien untersucht.
Frau Prof Brigitte König bietet diese Laboruntersuchungen an.
Danke. Was haben die Mitochondrien mit Müdigkeit zu tun? Elektrosmog? LG
Hab auch immer das Gefühl zu wenig Kraft zu haben. Besonders in den Händen (obwohl ich Stricke) und Füßen. Geht das über eine Blutuntersuchung? LG Karin
Bin in letzter Zeit selten müde
Müdigkeit ist der Schmerz der Leber.
In der Leber steht und fällt die Gesundheit.
Heile deine Leber - MedicalMedium
Nicht so viel Zucker essen.
Stimmt ! Auch Salz meiden
Die Dosis macht das Gift.
Leider weiß das auch die Lebensmittelindustrie und packt ordentlich rein.
Hallo Jannie, ja das stimmt. Leider ist es für viele Menschen nicht so einfach, weniger Zucker zu konsumieren. Alte Gewohnheiten sitzen oft tief und man sieht vor lauter Bäume den Wald nicht mehr. Darum darf man sich dabei auch helfen lassen, wenn man die Lebensqualität steigern möchte.
Mehr auf meinem Kanal 😀
Die Wettermanipulation ist der wahre Grund ..
Ich beherrsche mich, aber was Sie da erzählen ist grob fahrlässig!
Überprüfen sie einmal ihr Wissen
Meine Erfahrungen hilft Bewegung bei so vielen Sachen. selbst wenn ich verletzt war habe ich immer so trainiert wie es ging und im Vergleich zu anderen die die selben Verletzungen haten verhiel es bei mir deutlich schneller und besser.
Seitdem ich aufgehört habe Industriezucker zu konsumieren fühle ich mich wie neugeboren.
Bei mir ist es eine chronische Schwermetallbelastung durch eine Bleibelastung die durch einen provikationstest mit chelaten im Urin nachgewiesen wurde.da muss man auch erstmal drauf kommen. Bewegung tut mir gar nicht gut
Auch bei Müdigkeit nach Corona?
Vielen vielen Dank für den Beitrag, ich schätze Ihre Arbeit wirklich sehr.
Wie viel Kreatin soll man pro Tag zuführen?
Hallo habe bist zu 15stund schlaf am tag!ist sehr schwer
Doch seit kind schlafte ich mehr als nochmalen mensch.
Habe gestern
Vibracell vitamin gelee royal
Kauft erst beraten lassen
Heut war ich schon besser dran nur jetzt werde ich liegen musse 20h
Doch hoffe das es hilft aus diese spiralle zu kommen .
Grusse patricia
Ich bin aktuell krank geschrieben deswegen! Also ich kann nicht empfehlen sich zu bewegen also sich übermäßig zu bewegen weil bei mir hat das nur die Krankheit noch verschlimmert klar ein bisschen Bewegung ist immer gut aber in dem Fall von CFS ist Bewegung einfach schrecklich und bei mir kam jetzt aktuell raus dass ich eine Schwermetallvergiftung habe und dass meine Krankheit eventuell darauf zurückzuführen ist meine Bleiwerte sind viel zu hoch das kam bei einen Belastungstest mit Chelatoren und nachher nachgewiesen im Urin heraus weil im Blut kann man eine chronische Schwermetallvergiftung nicht feststellen
Es gibt neue Erkenntnisse ich bin immer müde wegen einer chronischen Schwermetallbelastung. Auch ist mein Stoffwechsel dadurch beeinträchtigt. Dadurch wird das CFS ausgelöst. Also vielleicht sollten alle erstmal einen Test machen auf Schwermetalle
Koennen sie evt etwas ueber Untergewicht und richtige ernaehrung machen wenn denn auch noch ein candida Befall im darm ist? Ich blick da nicht mehr durch und leide so sehr darunter 😔 keiner hilft mir. Ich verliere immer mehr an gewicht und weiss nicht was ich essen darf und wie ich am besten esse um gewicht zuzulegen. Sypthome hab ich durch die bank weg alles. Solangsam gehts mir an die letzten reserven und somit mit beiden beinen in der depression.
Ojeee, das klingt ja schlimm. Ich drücke dir alle Daumen. Wenn die Candida nicht kurz und mit Schmackes bekämpft wird, dann verändern sie ihre Form von platt-aufliegend in stäbchenförmig, welche dann durch die Darmschleimhaut in den Körper eindringen. Was man da macht, weiß ich nicht. Ich würde an deiner Stelle einen wirklich guten Heilpraktiker oder einen anderen Arzt als jetzt aufsuchen. Bin mir nicht sicher ob du da nur mit Ernährung (wenig Kohlenhydrate/Zucker, viel Eiweiß und Fett) rauskommst, wenn der Ärger schon soweit in den Körper eingedrungen ist. Bitte nicht alleine weiter rumexperimentieren. Weitere Meinungen (und wenn es 5 oder 10 weitere Ärzte oder Heilpraktiker sind) einholen, bis du ein besseres Gefühl hast. Das hat oberste Priorität, vor Arbeit und allem anderem. Alles Gute
@@claudiag.6273 Guter Kommentar! Alle (ALLE) Heilung kommt von innen, von außen kann man nur ein wenig unterstützend mithelfen. Das heißt: Heilung erfordert einen Wandlungsprozess, einen Sinneswandel um 180 Grad....
Zucker und Weizen weglassen. Alles Verarbeitete. Bei mir war Essen auch ein durchlaufender Posten. Hatte einen starken Cadidabefall im Darm.
Zusätzlich nehme ich Heilerde. Meine Imodium akut-Flatrate ist storniert seit mehreren Monaten.
Klappt nicht von heute auf morgen, dauert halt etwas. Aber es hilft wirklich:) Lebensqualität ist wirklich gesteigert :))
Hallo. Ein wirklich tolles Video, sehr gut erklärt. Leider finde ich das Buch nicht, würde mich aber interessieren. Haben Sie zufällig einen Link zum Buch? Vielen lieben Dank.
So ein hilfreiches Video 🙏 Abo verdient
Einige Beispiele für qualifizierte Bewegung wären schön gewesen…
Ja es ist wennan hilflos ist bei manchen Situationen
Vor 10000 Jahren hatte niemand ständig einen Nachschub an Vitaminen und Mineralien, etc.. trotzdem haben die Menschen überlebt. Was hat sich geändert dass man heute angeblich sooooo viel supplementierunen muss?
Die Menschen werden im Gegensatz zu vor 10000 viel, viel älter. Außerdem sind unsere Böden nicht mehr so nährstoffreich, weshalb wir durch Gemüse auch nicht mehr so viele Nährstoffe zu uns nehmen. Hinzukommt noch, dass die Menge an aufgenommenen Obst und Gemüse bei einem Großteil der Bevölkerung in den industrialisierten Nationen sowieso nicht mehr groß ausfällt, da lieber verarbeitetes zu sich genommen wird.
Reichen neben anderen Nahrungs (ergänzungs) mittel 100 mg Ubiquinol pro Tag ? ( Alter : 52 )
Ich denke, alles Gesagte stimmt hier absolut für einen grundsätzlich gesunden Menschen. Aber mehr Antrieb nützt nichts, wenn du mit ihm nichts anzufangen weisst. Wenn du leer bist, hilft dir Bewegung wenig, mehr Sinn im Leben zu bekommen.
Gegen Depressionen mit Nahrungsergänzungsmittel find ich schwierig und Fragwürdig.
Die Gute schmeißt einfach Depressionen und ME/CFS wild durcheinander... Tatsächlich sehr fragwürdig.
Du solltest auch mal deine Nebenniere untersuchen lassen, das wird zu wenig untersucht, weil es eine teure Untersuchung ist,
Bei so einem Mistwetter und das nun schon seit vielen Wochen, ist das doch kein Wunder.