Підписуюсь під кожним словом! Цне як отче наш повинно бути в розумінні люлини кожного дня. Всі хочать ліки ч пігулки, а прості щоденні вправи роблять магію. Раніше я тренувалась через ень по годині. Біг+ силові, іноді йога. Потім завагітніла, ковід, наподила, війна. Не висипалась страшенно, сил не було, нервувала. Які там вправи, там би хоч чаю попити вдалось. Але ротім зрозуміла що з цього стану апатії я не вийду. Купила курс, і кожного дня зранку стала їх робити. І почалося змінюватись моє енергія, стан. Я зрозуміла, що відпочивати не дорівнює лежати. Щоб були сили такі треба рухатись! Дякую Аніті за цю мотивацію в відео, це база здоров'я
Аніточко,дякую! Кожний божий день роблю 1-2 комплекси Ваших вправ,всі різноманітні та ефективні!Хотілося б вправи на задню поверхню стегна, будь ласка.Ваша робота нам дуже потрібна!Натхнення Вам та команді та усього найкращого!
Аніто, Ваші лекції завжди дають мені стимул не лінуватися та займатися собою! Дякую! Я з Вами та Юлею працюю в додатку WOWBODY і кожен день дякую Вам за те, що створили таку програму! Ви супер тренер!
@@Anitasporty Цікавить тема фізичних навантажень при п'ятковій шпорі, а також при інших запальних процесах у зв'язках і суглобах. Це має бути лікувальна фізкультура?
Аніта, дякую вам з Юлією за вашу нескінченну мотивацію. Я з вами вже дуже давно, і на програмах WOW, і в різних челенджах приймала участь) А зараз під час подкасту встала з дивану та увімкнула тренування) 😂🎉🫶
Аніта, щиро дякую ❤️ Минулого року я проходила ваш 14 денний марафон + періодично купую ваші програми на сайті. Як наслідок зберігся навик формування меню та навантаження. Зараз ще додала спортивне плавання. І все - виглядаю і почуваю як і хотіла. Дякую вам за спортивну культуру і здоровий світогляд 💕
Дякую за класний подкаст. Маю проблеми зі спиною, і дійсно як тільки тренуюсь з розумом спина не так дає про себе знати. І варто якийсь час не тренуватися і знову відчуваю біль. Тому тренування просто необхідні.
Ви така молодець, так приємно розказуєте, але хотілось ще ваше лице бачити коли ви говорите, я вас слухаю коли снідаю😉ви просто знахідка на рахунок цієї теми, дякуєм вам за вашу працю і щирість 💛💙
Дякую за інформацію! За мотивацію! Як приємно слухати своєю рідною мовою. Дякую за україномовний контент. Цікавлять вправи для зміцнення м'язів спини, сутулість, як в дорослої людини так і в дитини 9 років. Чи є у Вас окремо вправи для дітей, будь- які? Чи є у Вас вправи при остеохондрозі? Успіхів Вам! ❤❤❤
Я по Вашим відео займаюсь щодня від 10 до 15 хв. протягом двох місяців. І вже помічаю результат як на тілі, так і загально. Пропадає відчуття важкості, стаю більш рухомою в повсякденному житті. Тренування стають корисною звичкою👍 Ще й чудовий приклад для наслідування дітям!
Заставляю себе бігати і ходити на тренування,тому що так надо. Завжди переїдаю,часто після тренувань крепатура. Ніяк не зрозумію ,для чого спорт? Ви мені подобаєтесь і ви переконливі, але поки спорт у мене робиться через силу. Займаюсь активно два роки. Дякую за вашу працю!!!!❤🎉
Аніточка, дуже дякую за твою роботу (сподіваюсь, що можу так на ти написати))) займаюся по вашій програмі в телефоні, як там вже виходить, але ви мені з Юлею вже як рідні, закінчую тренування кожного разу дякую і кажу Намасте дівчатка))) так позитивно то все))) ще раз дякую, продовжуйте працювати, бо то того варте ❤
Цікавить харчування для чоловіків, дітей. Мало такої інформації. Як меню із додатку wow, наприклад , адаптувати для сім'ї. Або якщо це неможливо, то рекомендації ваші цікаво почути. Дякую
Дякую за цікаву і потрібну інформацію. Завжди з вами, тому знаю, що спортивне навантаження, то для здорового тіла. Але тепер я розумію, чому у мене права нога тонша від лівої. Пошкоджений меніск не дає можливості краще навантажувати ногу. А ліву ногу використовую максимально (особливо якщо піднімають по сходах). І все правильно ви кажете за біль у спині. 👍
Дуже цікаво вас слухати, дякую величезне ❤ Цікавить ще тема здорового харчування, а саме масло гхі, бананова, амарантова мука, крохмаль з тапіоки.Яка ваша думка щодо таких продуктів, бо мій тренер рекомендує, а я щось не вірю що це суперкорисно😊
Анiта, в мене до Вас запитання. Я раніше любила тренування силові, але останні роки не займаюсь, а коли починала то було якось не гарно. Потім я почула, що для людини з тревожним розладом, як у мене не можна робити такі силові тренування. Я худенька, але хочу щоб руки і ноги не були дряблими. Короче кажучі, які тренування ви б порадили б мені робити. Гантелі це класс для рук, але мені потім погано, чи від шиї, голова болить потім.
Добрий вечір,Аніто!вибачаюсь що запитання не по темі.зараз в фейсбуці дуже часто зустрічається реклама фіто нормал для схуднення.. хотілось би знати це дійсно ви рекламуєте чи просто користуються Вашим ім'ям. Зазделегідь дякую за відповідь.
Мне 46. И я чувствую что разваливаюсь. Утром я как приведение мне нужно время прийти в себя. Ем как убой, спорт только работа😂 так нельзя. Скоро 50 и я не молодею. Очень не хочу быть похожа на бочонок. Ужас.
15 квітня стартує мій 14 DAYS CHALLENGE (спорт і здорове меню). Чекаю вас у команді, долучайтеся: anitalutsenko.wayforpay.shop/
Я хочу зберегти енергію,мобільність свого тіла, молодість, гарне самопочуття і чого брехати підтягнути своє тіло і в 65 гарно виглядати
Підписуюсь під кожним словом! Цне як отче наш повинно бути в розумінні люлини кожного дня. Всі хочать ліки ч пігулки, а прості щоденні вправи роблять магію. Раніше я тренувалась через ень по годині. Біг+ силові, іноді йога. Потім завагітніла, ковід, наподила, війна. Не висипалась страшенно, сил не було, нервувала. Які там вправи, там би хоч чаю попити вдалось. Але ротім зрозуміла що з цього стану апатії я не вийду. Купила курс, і кожного дня зранку стала їх робити. І почалося змінюватись моє енергія, стан. Я зрозуміла, що відпочивати не дорівнює лежати. Щоб були сили такі треба рухатись! Дякую Аніті за цю мотивацію в відео, це база здоров'я
Дякую за коментар
Дякую за мотивацію❤ Займаюся з вами на протязі двох років, маю гарні результати і бажаю усім доєднатися ❤
Дякую за коментар. Новий тиждень, чекаю на тренуваннях.
Дуже вам дякую.Окреме дякую за україномовний контент, ви приклад для багатьох.
Аніточко,дякую! Кожний божий день роблю 1-2 комплекси Ваших вправ,всі різноманітні та ефективні!Хотілося б вправи на задню поверхню стегна, будь ласка.Ваша робота нам дуже потрібна!Натхнення Вам та команді та усього найкращого!
Є у мене на каналі.
Аніта, Ви, як завжди, неперевершена. Дякую вам за мої -20 кг. та за мій гарний вигляд, скинула також чимало моїх років
Вау, супер результат
Аніто, Ваші лекції завжди дають мені стимул не лінуватися та займатися собою! Дякую! Я з Вами та Юлею працюю в додатку WOWBODY і кожен день дякую Вам за те, що створили таку програму! Ви супер тренер!
WOWBODY - це ТОП
Дякую за україномовний контент❤️
Дякую за коментар. Новий тиждень, чекаю на тренуваннях.
Только с этого контента, никаких просмотров и соответственно денег(
Дякую за чудовий контент і неперевершену мотивацію.
Завдяки Аніті перевірено, що навіть 10 хв тренування, але щодня, - супер дієві!
Здається, ніби вже про все чула, але інформація про роль тренування для діабетиків стала відкриттям.
Які у вас запитання? Дайте ідеї для наступних подкастів.
@@Anitasporty Цікавить тема фізичних навантажень при п'ятковій шпорі, а також при інших запальних процесах у зв'язках і суглобах. Це має бути лікувальна фізкультура?
Як завжди цікаво слухати. Я ваша шанувальниця ❤
Пані Аніто, ніколи не втомлюся дякувати Вам за програму Здорова спина! 12-30хв тренувань в день, а ефект просто фантастичний💗💗💗
Вітаю. Де знайти таку програму?
@@Tasha-tu9wp добрий день, пані Наталю! Ця програма є в мобільному застосунку wowbody
@@Tasha-tu9wp Добрий день, пані Наталю! Ця програма є в мобільному додатку Wowbody
Додаток Wow body
Аніта, дякую вам з Юлією за вашу нескінченну мотивацію. Я з вами вже дуже давно, і на програмах WOW, і в різних челенджах приймала участь)
А зараз під час подкасту встала з дивану та увімкнула тренування) 😂🎉🫶
Дякую за коментар!
Дякую за поширення корисної інформації ❤ та здорового підходу до здоров'я
Вітаю, дякую за коментар!
Пішіть під цим відео, яке тренування ви хочете отримати від мене. Я скину вам посилання, якщо таке тренування вже є на каналі.
Дякую за контент соловʼїною мовою!
Які корисні вправи від болю в плечах в шиї ?!
Дякую за контент соловʼїною мовою!
Які корисні вправи від болю в плечах в шиї ?!
Неперевершена дівчина ! Чекаю на подкасти частіше 🌹
Яку тему ще записати?
Аніта, щиро дякую ❤️
Минулого року я проходила ваш 14 денний марафон + періодично купую ваші програми на сайті. Як наслідок зберігся навик формування меню та навантаження. Зараз ще додала спортивне плавання. І все - виглядаю і почуваю як і хотіла.
Дякую вам за спортивну культуру і здоровий світогляд 💕
Дякую за коментар! Що ще записати на канал?
Дякую Аніто, якраз послухала і пішла зробила зарядку, бо за цими ракетними атаками зовсім про неї забула...
Дякую за коментар. Новий тиждень, чекаю на тренуваннях.
Дякую! Дуже корисна інформація!!
Що ще зняти для Ютуб?
Я намагаюсь кожен ранок починати разом з Анітою та її зарядкою сурья намаскар. Ви мій улюблений тренер, дякую за працю!
Дякую, це моє улюблене тренування
Дякую за класний подкаст. Маю проблеми зі спиною, і дійсно як тільки тренуюсь з розумом спина не так дає про себе знати. І варто якийсь час не тренуватися і знову відчуваю біль. Тому тренування просто необхідні.
Аніто,за 15 хвилин стільки мега-корисної інформації!!!!!!!!!❤❤❤❤ Величезне дякую!!!!
Дякую за коментар! Що ще записати на канал?
Дякую за мудрі слова та українську ! 👌💪🏻👍🏼
В травні буде два роки як я з вами ✊❤️чекаю на 15 квітня 😊
Як завжди. Чітко ,професійно і доступно роз'яснено. Дякую пані Аніто, ще і за україномовний контент. Здоров'я та Божого благословення Вам !
Дякую за коментар. Новий тиждень, чекаю на тренуваннях.
Все чітко, ясно і зрозуміло)дякую за контент😊
Які є побажання до наступних подкастів?
Ви така молодець, так приємно розказуєте, але хотілось ще ваше лице бачити коли ви говорите, я вас слухаю коли снідаю😉ви просто знахідка на рахунок цієї теми, дякуєм вам за вашу працю і щирість 💛💙
Дякую за інформацію! За мотивацію! Як приємно слухати своєю рідною мовою. Дякую за україномовний контент. Цікавлять вправи для зміцнення м'язів спини, сутулість, як в дорослої людини так і в дитини 9 років. Чи є у Вас окремо вправи для дітей, будь- які? Чи є у Вас вправи при остеохондрозі? Успіхів Вам! ❤❤❤
В застосунку Wowbody є програма «здорова спина». Все що Ц мене з 16 років
@@Anitasporty Дякую
Я по Вашим відео займаюсь щодня від 10 до 15 хв. протягом двох місяців. І вже помічаю результат як на тілі, так і загально. Пропадає відчуття важкості, стаю більш рухомою в повсякденному житті. Тренування стають корисною звичкою👍 Ще й чудовий приклад для наслідування дітям!
Дякую! Це було дуже мотиваційним!💪🏃♀️🧗♂️😊
Супер! Дякую за коментар - це хороша підтримка каналу.
Дякую! Повністю підтримую! Спорт то наше все!!!
Привіт! Дякую за коментар. Запрошую на тренування - тричі на тиждень.
Аніто, це дуже класний формат. Дякую вам за цінну та корисну інформацію. Пішла тренуватися))
Які є побажання до наступних подкастів?
Вдячна! Дуже хочу на челенж . Аніто, ви особлива
Дякую. Чекаю вас в нашій команді.
@@Anitasporty Буду!
Дуже корисна інфа, але ж я би хотіла,не тільки чути Аніту, а й ще і бачити🥰😍❤️
Розумію, але бувають такі обставини, що є можливість тільки аудіо записати або нічого.
Заставляю себе бігати і ходити на тренування,тому що так надо. Завжди переїдаю,часто після тренувань крепатура. Ніяк не зрозумію ,для чого спорт?
Ви мені подобаєтесь і ви переконливі, але поки спорт у мене робиться через силу. Займаюсь активно два роки.
Дякую за вашу працю!!!!❤🎉
Можливо не ті тренування обираєте😮
Дякую. Всі ваші тренування прекрасні.
Які є побажання до наступних подкастів?
@@Anitasporty Може щось про особливості тренувань та їжі після 45
Дуже цікава інформація, дякую) Бо теж маю проблеми зі спиною і вже є страхи в голові(
Дякую за коментар. Новий тиждень, чекаю на тренуваннях.
Дякую, Аніто, за Вашу роботу! Тренуюсь з Вами постійно ! Завжди чекаю з нетерпінням!! 💐🇺🇦
❤ Дякую за підтримку каналу! Яке відео ще записати?
Завжди мотивуете! 👍
Які є побажання до наступних подкастів?
Дякую.
Які є побажання до наступних подкастів?
Супер інформація ❤❤❤Прийняла, переосмислюю і рухаюся за Вами, мій наставник і учитель❤️🌺
❤ Дякую за коментар. Я це дуже ціную. Яке відео ще записати на канал?
Дякую, займаюсь з вами❤
Дякую за коментар. Новий тиждень, чекаю на тренуваннях.
Дякую, Аніточка. ❤❤ все по поличках і логічно, бо справді люди інколи бояться почати займатись вдома. Але треба змінити тільки графік.
Дякую за коментар на каналі. Чекаю на тренуваннях!
Дякую
Які є побажання до наступних подкастів?
Дякую ❤
Які є побажання до наступних подкастів?
Аніта, дуже дякую за мотивацію❤❤❤
Дякую за коментар. Новий тиждень, чекаю на тренуваннях.
Аніта, ви як завжди перфект. Дякую за мотивуючий подкаст😊
❤ Дякую за підтримку каналу! Яке відео ще записати?
Аніточка, дуже дякую за твою роботу (сподіваюсь, що можу так на ти написати))) займаюся по вашій програмі в телефоні, як там вже виходить, але ви мені з Юлею вже як рідні, закінчую тренування кожного разу дякую і кажу Намасте дівчатка))) так позитивно то все))) ще раз дякую, продовжуйте працювати, бо то того варте ❤
Дякую за коментар! Що ще записати на канал?
@@Anitasporty,Аніта ,вітаю.Запишіть будь ласка ,відео як правильно накачати ікри дівчині,якщо вони слабо виражені.Дякую
Супер 👍
Дякую Аніта ❤❤❤❤
Чи є у вас запитання? Чекаю на ідеї до наступних подкастів.
Дякую!!! Дуже корисна інформація❤
Дуже цікавий подкаст. Аніто, скажіть, будь ласка, за скільки годин до сну можна робити тренування, щоб не нашкодити?
Все індивідуально
Анiто, дякую вам, за вашу роботу та мотивацiю ❤❤❤
Все, як завжди, професійно та корисно ❤
❤ Дякую за підтримку каналу! Яке відео ще записати?
Цікавить харчування для чоловіків, дітей. Мало такої інформації. Як меню із додатку wow, наприклад , адаптувати для сім'ї. Або якщо це неможливо, то рекомендації ваші цікаво почути. Дякую
Ok
Аніто ,дякую Вам! ❤ Цікаво, потрібно, зрозуміло!
❤ Дякую за підтримку каналу! Яке відео ще записати?
ЯК завжди все розумно і цікаво!Дякую))))
Дякую. Чекаю на тренуваннях.
❤❤❤класс эфір , дякую 👌
Дякую, чекаю на тренуваннях. Сьогодні буде зарядка?
Дуже корисна інформація, дякую💛
❤ Дякую за підтримку каналу! Яке відео ще записати?
Аніта, дякую за корисний підкаст 💛💙
Дякую за коментар! Що ще записати на канал?
Дякую за корисну інформацію!
Дякую за коментар. Новий тиждень, чекаю на тренуваннях.
Дякую за цікаву і потрібну інформацію. Завжди з вами, тому знаю, що спортивне навантаження, то для здорового тіла. Але тепер я розумію, чому у мене права нога тонша від лівої. Пошкоджений меніск не дає можливості краще навантажувати ногу. А ліву ногу використовую максимально (особливо якщо піднімають по сходах). І все правильно ви кажете за біль у спині. 👍
Дякую за коментар. Новий тиждень, чекаю на тренуваннях.
Дуже цікаво вас слухати, дякую величезне ❤ Цікавить ще тема здорового харчування, а саме масло гхі, бананова, амарантова мука, крохмаль з тапіоки.Яка ваша думка щодо таких продуктів, бо мій тренер рекомендує, а я щось не вірю що це суперкорисно😊
Почула, дякую
дуже корисна та надихаюча інформація, зараз прям те, що мені потрібно - дякую 🙏
Дякую за коментар. Новий тиждень, чекаю на тренуваннях.
Дякую за корисний контент!
Силове тренування на все тіло
Дякую за коментар!
Хочу подякувати і залишити коментар. Дякую вам аніто, ви чудова
Дякую за коментар! Що ще записати на канал?
Аніта ви мій тренер.!
Дякую за коментар! Що ще записати на канал?
Дякую 🤩 супер контент !
Тренуюся півроку. Після тренування їсти хочеться просто капець. Так що вислів що 'тренуючись будеш меньше їсти' викликає у мене сумніви.
Як завжди, професійно, чітко та та з любов"ю до себе, свого тіла. Дякую!
Дякую за коментар. Новий тиждень, чекаю на тренуваннях.
Дякую тобі а подкаст!!!!
❤ Дякую за підтримку каналу! Яке відео ще записати?
Дякую!
Дякую за коментар. Новий тиждень, чекаю на тренуваннях.
@@Anitasporty якщо безсонні ночі - яким тренуванням надавати перевагу в такі дні?
Сур'я Намаскар. Є у мене на каналі.
Анiта, в мене до Вас запитання. Я раніше любила тренування силові, але останні роки не займаюсь, а коли починала то було якось не гарно. Потім я почула, що для людини з тревожним розладом, як у мене не можна робити такі силові тренування. Я худенька, але хочу щоб руки і ноги не були дряблими. Короче кажучі, які тренування ви б порадили б мені робити. Гантелі це класс для рук, але мені потім погано, чи від шиї, голова болить потім.
❤ Дякую!
Привіт! Дякую за коментар. Запрошую на тренування - тричі на тиждень.
Аніто, підкажіть будь ласка, за скільки годин до сну можна тренуватись? Дякую ❤
Повністю сгідна.Почала зранку займатися спортом )
молодець. Дякую! Коли чекати вас на наступному тренуванні?
Хочу вправи для боків і живота
Підтримую😂
Дуже хочу підтягнути м‘язи з внутрішній стороні коліна( ковбаску цю😂)
Дякую за коментар. Новий тиждень, чекаю на тренуваннях.
❤❤❤
Вітаю, сьогодні було тренування? Чекаю вас на тренуваннях. ОК?
Мені через 1,5 місяці 40 і зараз я в кращій фізичній формі, ніж будь-коли...
Аніто, підкажіть, будь ласка, при хребтових грижах повинні бути якісь спеціальні вправи? Бо мені 50 і без фізичного навантаження не вдасться схуднути.
❤❤❤❤❤❤❤❤
Дякую за коментар! Що ще записати на канал?
@@Anitasporty Вже,мабуть, про все говорили
Добрий вечір,Аніто!вибачаюсь що запитання не по темі.зараз в фейсбуці дуже часто зустрічається реклама фіто нормал для схуднення.. хотілось би знати це дійсно ви рекламуєте чи просто користуються Вашим ім'ям. Зазделегідь дякую за відповідь.
Ні. Це якийсь шахрайськи розвод.
👍
Дякую! Сьогодні зробиш тренування?
Важко щось робити...немає бажання і сил...особливо після ночі в укритті😢
Є якийсь мінімум вправ? Типу самі необхідні/корисні?
(((( ua-cam.com/video/zzJcJeFVT7M/v-deo.html
@@Anitasporty дуже вдячна за пораду) ❤️
А з чого можна почати тренування в 60 років?
❤ Дякую за коментар. Я це дуже ціную. Яке відео ще записати на канал?
Мне 46. И я чувствую что разваливаюсь. Утром я как приведение мне нужно время прийти в себя.
Ем как убой, спорт только работа😂 так нельзя.
Скоро 50 и я не молодею. Очень не хочу быть похожа на бочонок. Ужас.
А якщо починає боліти голова під час тренувань? Займаюся вже не менше 6 років.....
Краще звернутися до невролога
Завжди корисно! Дуже не вистачає контенту українською
Дякую за коментар. Новий тиждень, чекаю на тренуваннях.
Перестала вас понимать....
Вчіть українську ❤️💋
Дякую!!
Вітаю, сьогодні було тренування? Чекаю вас на тренуваннях. ОК?
Дякую❤
❤ Дякую за підтримку каналу! Яке відео ще записати?