إزاي خسيت 41 كيلو | وإزاي شكلي إتغير تماماً بجد هتندهشوا
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- تجربة وإنجاز جديد لبطلتنا أماني بدر وهي من أبطال لو نفسك تخس والتي اتبعت أنظمة المرضعات لتنقص من وزنها 18 كيلو دهون خلال 3 أشهر
#أبطال_خسوا_مع_لو_نفسك_تخس
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
لواقدر اعمل مليون الف لا يك كنت عملت ربنا يجعله في ميزان حسانتك
ااه والله
نعمممم والف نعمممممم
هل الحامل ينفع تمشي ه النظام واي نظام
@@fadelas1807 في نظام للحوامل والمرضعات
@@mounanassar2656 في نظام المرضعات للحوامل بعد استشارة طبيبك المعالج
*باركولي اليوم وزنت وطلع وزني 59 بعد ماكان 70 وانشأء اللة الكل يحقق امالهم ويوصلون للوزن المثالي الهدف 50*
علي اي نظام
@@khadidjakhadidja9304 الصراحة مشيت علئ نضام الصيام المتقطع واكل كل شي بس بكميات قليلة خاصتن النشويات قللتهن بشكل كبير وصارلي 6اشهر والحمد للة اكو نتيجة
ما شاء الله ربنا يباركلك
طيب لو سمحتي عملتي اي رياضة ؟
و خسيتي في كام اسبوع ؟
@@San-jk3rq ياريت التفصيل بتصومي كام ساعه ونوع الاكل من فضلك
ياريت التفاصيل بتصومي كام ساعه ونوع الاكل
انا التزمت من 4 ايام ادعولي أدعولي ادعولي با الله عليكم.
ربنا يقويك يا حبيبتى
@@user-um4cw9un6d لا لسا مبانش لان وزني كبير انا وزني 145كغ.
بيبان ماتستعجليش اعملى النظام من غير ماتوزنى هتلاقي شكلك اتغير
@@user-lb9no6cs9e حبيبتي بالتوفيق وتأكدي انو النظام لو مشيتي عليه مش حتندمي في حياتك بس خلي ارادتك مرتفعه يارب ينزل وزنك وتصيري باربي
@@momkno6992 شكرالك حبيبتي 😙😙😙😙
﴿يا أيها الذين آمنوا ارڪعوا واسجدوا واعبدوا ربڪم وافعلوا الخير لعلڪم تفلحون(77)﴾ سورة الحج .
-صلاة العشاء💗.
ربنا يديمك في حياتنا خسيت من ١٠٠ك الي ٧٧ بشكرك ربنا يديك الصحه والعافيه و يباركلك في رزقك وصحتك وولادك
*⭕تـذكـيـر قـبـل النـوم٠٠*
1⃣👈🏾 الوضوء.
2⃣👈🏾 صلاة الوتر.
3⃣👈🏾 سورة الملك.
4⃣👈🏾 الاستغفار والتسبيح.
5⃣👈🏾 سامح من اخطأ بحقك.
6⃣👈🏾 أذكار النوم.
7⃣👈🏾 نفض الفراش.
8⃣👈🏾 ضبط المنبة لصلاة الفجر.
*تصبحون على ما تحبون٠٠*♥
شكرا جزاكي الله خيرا 😊😊😊
انا لا أعلم لماذا أبكي كلما رأيت كل هذه المعجزات ما شاء الله.أنا رأيت الصفحة زمان ور كبت مخي ومسمعتش كلامك استاذ مصطفى. الله يصلح حالي و أكون من أصحاب الهمم.
ماشاء الله تبارك الرحمن..هذه القناة تستحق ملايين اللايكات وملايين الدعاء لتفريج هم كل شخص نزل دهون بفضلك يا بشمهندس مصطفى
امانة عليكم ادعوا لي .حياتي مظلمة ونفسي شوية نور يخش لها.وزني 135 ابتديت الأسبوع لفات نزلت كيلو ونص بس الاسبوع دع وناوية اكمل ان شاء الله دعواتكم يااهل الخير والاحسان.
الله يوفقك
الله يوفقك يارب
Good luck.....
كملي ربي يسر امرك و طريقك و مع دايت اعملي مشي ساعة او اعملي في يوتيوب walk at home انا بفضل الله و فضل رجيم بتاع صفحة خسيت بس رحعت لظروف نفسية بس حبتدي من جديد بتوفيق
ربنا يقويكي كملي واستمري كل لما وزنك ينزل اتشجعي اكتر وهتفرق معاكي كتير يا بطله
ببساطة يا جماعة انا بحس ان اللي بيعمل رجيم وهو نيته انه نظام مؤقت علشان يخسس مش بينجح لكن اللي بيحب يغير حياته ويبقي نيته انه نظام هيمشي عليه كل عمره ده اللي بينجح ومش بيضعف
صدقتي
والله عندك حق
دا حقيقي اللي عنده هدف يشوف نفسه انسان تاني
انا بقيت بعشق القنات دي وبقيت فقمت سعاده عشان فعلن ناس صدقه في كلمها انا حسيت 15كيلو في شهر واسبوعين ومستمره لغيت موصل لوزن المتالي ادعولي اكمل والتزم اكتر
ياريت تقول ازاى
بعد مخلص 6 اسابيع اعيدهوم ولا ايه
ممكن النضام
@@emanmahmoud1325 مشيت على نضام بحوافيرو
@@alpachino1608 لا كمل في نضام لغيت متوصل للوزن المتالي
من اشوف ابطال التخسيس اقول بكر حالتزم ولمه اجوع الخبط
وبعديها اندم أنا تعبانه اوي 😢😢مشتركه بلقناة من العراق
انا مثلك
متابعة ااصفحة من سنتين لكن بتخن لاني لا التزم
بهار درويش امنين يا رب العالمين
وأنا كمان😓😓😓
اني مثلك
شروط الصلاة: وهي تسعة:
1_الإسلام
2_العقل
3_التمييز
4_رفع الحدث
5_ إزالة النجاسة
6_ستر العورة
7_دخول الوقت
8_استقبال القبلة
9_ النية
أركان الصلاة وهي أربعة عشر :
1-القيام مع القدرة
2_تكبيرة الإحرام
3_قراءة الفاتحة
4_الركوع
5_الاعتدال بعد الركوع
6_السجود علي الأعضاء السبعة
7 _الرفع منه
8_الجلسة بين السجدتين
9_الطمأنينة في جميع الأفعال
10_ الترتيب بين الأركان
11_التشهد الأخير
12_ الجلوس له
13_الصلاة علي النبي صلي الله عليه وسلم
14_ التسليمتان .
واجبات الصلاة وهي ثمانية :
1_جميع التكبيرات غير تكبيرة الأحرام
2_قول: سمع الله لمن حمده للامام والمنفرد
3_قول :ربنا ولك الحمد للكل
4- قول: سبحان ربي العظيم في الركوع
5- قول: سبحان ربي الأعلي في السجود
6_قول : ربي اغفر لي، بين
السجدتين
7_التشهد الأول
8_الجلوس له
سنن الصلاة ومنها :
1_ الاستفتاح
2_ جعل كف اليد اليمني علي اليسري فوق الصدر حين القيام قبل الركوع وبعده.
3_ رفع اليدين مضمومتي الأصابع ممدودة حذو منكبيه أو الأذنين عند التكبير الأول، وعند الركوع ، والرفع منه ، وعند القيام من التشهد الأول إلي الثالثة .
4_ مازاد عن واحدة في تسبيح الركوع والسجود
5_ مازاد علي قول : ربنا ولك الحمد بعد القيام من الركوع ، ومازاد عن واحدة في الدعاء بالمغفرة بين السجدتين.
6 _جعل الرأس حيال الظهر في الركوع .
7_مجافاة العضدين عن الجنبين ،والبطن عن الفخذين والفخذين عن الساقين في السجود .
8_ رفع الذراعين عن الأرض حين السجود
9_ جلوس المصلي علي رجله اليسرى مفروشة ،ونصب اليمني في التشهد الأول وبين السجدتين .
10_ التورك في التشهد الأخير في الرباعية والثلاثية ، وهو الجلوس علي مقعدته وجعل رجله اليسرى تحت اليمني ونصب اليمني
11_ الاشارة بالسبابة في التشهد الاول والثاني من حين يجلس إلي نهاية التشهد وتحريكها عند الدعاء
12_الصلاة والتبريك علي محمد وآل محمد ، وعلي إبراهيم وآل إبراهيم في التشهد الاول
13_الدعاء في التشهد الاخير
14_ الجهر بالقراءة في صلاةالفجر وصلاة الجمعة ،وصلاة العيدين والاستسقاء وفي الركعتين الأوليبن من صلاة المغرب والعشاء
15_ الإسرار بالقراءة في الظهر والعصر وفي الثالثة من المغرب و الاخيرتين من العشاء .
16-قراءة مازاد عن الفاتحة من القرآن مع مرعاة بقية ما ورد من السنن في الصلاة سوى ما ذكرنا ومن ذلك : مازاد على قول المصلي : ربنا ولك الحمد بعد الرفع من الركوع في حق الامام والمأموم والمنفرد فإنه سنة ومن ذلك ايضا : وضع اليدين على الركبتين مفرجتي الاصابع حين الركوع .
مبطلات الصلاة وهي ثمانية
1- الكلام العمد مع الذكر والعلم أما الناسي والجاهل فلا تبطل صلاته بذلك.
2- الضحك
3- الاكل
4- الشرب
5- انكشاف العورة
6- الانحراف الكثير عن جهة القبلة .
7- العبث الكثير المتوالي في الصلاة .
8- انتقاض الطهارة.
📚 من رسالة الدروس المهمة لعامة الامة لسماحة الشيخ عبدالعزيز بن باز رحمه الله تعالى.
انصح نفسي و أحبتي بحفظها لان الكثير منا جاهل بهذه الشروط والواجبات والاركان
فضلا ممكن تنوروني و تشتركوا في قناتي 🌺❤🌷
بارك الله فيكي
شكراً على كلامك الجميل
من اجمل الكلمات التحفيزيه
☑1- أي كان طريقك بطيئاً، فمازلت أفضل من المتمدد على الكنبة.
☑2-مايبدو لك صعباً الان، سيكون قريبا جزء من الإحماء.
☑3- أجسام الصيف.. تصنع في الشتاء!.
☑4- الألم شيء مؤقت، أما توقفك فهو ألم مستمر.
☑5-عندما تشعر بأنك تريد التوقف والاستسلام، تذكر كم عدد الناس الذين عليك أن تثبت لهم أنهم أخطأوا بهكذا قرار!.
☑6-بناء جسمك هي ليست أن تكون أفضل من أي شخص أخر،بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه.
☑7- إفعل اليوم ما لن يفعله الاخرين، لتفعل غدا مالا يستطيع الاخرين فعله!.
☑8- سيهاجمك مرة واثنين وعشرة شعور الاستسلام، هاجمه وبقوة.
☑9- بعد سنة من الأن.. ستكون سعيد جداً أنك بدأت اليوم.
☑10- لن أقول لك أن الطريق سيكون سهل، ولكن النتائج تستحق
☑11- يجب عليك محاربه النفس الكسوله التى يسيطر عليها عدو البشر
💟💙نعم صحيح .💗
كلامك بيخاطب القلب والعقل
جزاك الله خيرًا، نريد المزيد.
روعه ❤
أحسنت النشر بارك الله فيك أي والله صحيح أجمل شي ممكن أسمعه أليوم
الله يجازيكم بالخير يابشمهندس ونور طريقكم انا كمان إستفدت كتير على النضام انا كنت 107 والنهار دا انا 90,80 في 5 شهور الحمد الله رب العالمين هاذ من فضل ربي وبعد كدا بفضل القنات لو نفسك تخس
@@_.4w الحمد الله رب العالمين شكرا ليك
ناس المغرب والجزائر وتونس شوباليكوم نديرو كروب فالواتساب نشجعو بعظياتنا نقسو
السلام انا من المغرب بغيت ندخل ااكروب
سلام اختي راني حابة نشيان ايا نتكلو على ربي نتلكاو في الميسنجر
اوكي انا معاكم
Dkhelini m3akom akheti
و الله العظيم و الله العظيم والله الله العظيم شجعتوني ...
بكرة حبدأ النظام ...
وزني الحالي 118 كيلو .
انت بدءتي ولا لسة النظام و كام وزنك دلوقتي
يلا انا وانتي تحدا بعض ونخس 😭💔
الحمد لله التزمت بقالى اسبوعين وزنى نزل من ١٤٧ ل١٣٧ونص ادعولى بالثبات
بتعمل ايه ونبي
ممكن حضرتك تحطي الرجيم
وشكرا ولله اتبتك
تحية من الجزائر لهذا الرجل ربي اجازيك عنا كل خير انا ابتديت عندي 10 ايام خسيت ب5 كيلو ولن اتوقف ابدا
سلام أختي انا مغربيا نعيش في فرنسا و معندناش رغيف لخبز عفاك ختي قولي لي اش درتي في بلاصتوا و أشنهوا سمك البلطي حنا نتشبهوا في اللغة و جزاك الله ألف خير
سلام أختي انا مغربيا نعيش في فرنسا و معندناش رغيف لخبز عفاك ختي قولي لي اش درتي في بلاصتوا و أشنهوا سمك البلطي حنا نتشبهوا في اللغة و جزاك الله ألف خير
وزني 66 بدأت ريجيم اليوم ان شاءالله بعد شهرين راح ارجع اعلق يكون وزني 55 إن شاء الله بس ذكروني بتعليق 🌹
عملتي ايه ي جميله
هاه اخبارك ايه
@@sa3eda485 للأسف وصلت ل ٥٩ وثبت ماينزل 😭😭
@@rababdriss9476 الحمدلله ماشيه تمام بس الوزن ثابت
كملي وفقك الله
نفسي اشوف والله ي باشمهندس انا خسيت 11كيلو ومستمره ومكمله الحمد لله الله يباركلك يارب وكل سنه وحضرتك طيب👌😍😍
كيف حسيني ساعديني شنون نضام
وآلله العمل إللى بتعمله ياباش مهندس عمل خير كبير جدا ربنا يجعله فى ميزان حسناتكم جزاكم الله مليون خير
ماشاء الله لا قوه الا بالله...الف مبروووك وعقبال كل اسره لو نفسك تخس 🤲🌹💖
ادعوا ادعوا لي نفسك تخس لوزن 100 وهتبتدى رجيم ان شاء الله ادعوا لي
عملتي ايه يا حنان بعد السنه كنتي ١٠٠ كيلو
ما شاء الله عليهم وعلي الإرادة اللي فيهم ..وچزاك الله خيرا يا باش مهندس وعلي كل فريق العمل احلي لايك لاحلي عائله لو نفسك تخس 👍👍👍
احسن حاجة قلتها خلينا من الناس المحبطين لي عايز يتغير حيتغير ويتكل علا الله بلاش نسمع لأي حد سلامي للصفحة فرحانة أوي معاكم نزلت 10كيلو في شهرين وإن شاء الله للمثالي واثبت
هلا ارمي😚😚😚
اني هم اريد اخس
و مشجعيني هم بتس😂
اللهم أياما هينة، خفيفة، لا إحباط يثقلها، ولا خيبة تعڪرها .
والله انجاز جميل
ماشاالله
يا ريت تعملو جروب للناس اللى نجحت ويشجعو اللى زينا
الله يبارك لكما يا أمينة ونورا
اللي يصدق بصدق واللي ما يصدق براحته
رضى الناس غاية لا تدرك
أترك الناس وكلامهم
دعواتنا لك يا بشمهندس مصطفي
الله يبارك فيك وجزاك الله عن الجميع خيرا
اختكم في الله
أم محمد
دعواتكم لي أكمل معاكم
استمروا بجد محتاجين هالتشجيع ومشتركة جديدة معاكم وانسجمت معاكم
تحية من ليبيا
ما شاء الله تبارك الله انسانة محترمه نموذج للمرأة المصرية القويه الناجحه شكرا للباش مهندس ال بيرجع للناس الثقة لأنفسهم
اني بدائت من اليوم وزني ١٢٠ ادعوالي اضعف وعمري ٢٣ سنه
ما شاءالله جدعه انتو ازاي بتعرفو تخسو انا حاولت كتير وفشلت مش بكمل مفيش ارادة نفسي حد يشجعني جامد ويقلي اعمل ايه بس بقصة الارادة دي الداهيه 🥺
تعالي نعمل جروب واتس ونجمع فيه اللي عاوزين يخسوا ونشجع بعض وبأذن الله هنخس💙
حبيبتي الاراده اهم حاجه كلي الوجبات كويس والكميه المحددة وساعه الجوع اشغلي نفسك باي حاجه الموبيل اي حاجه اشربي ميا حبه حبه هتتعودي والفيري كلي الا انت عايزة
@@mahmoudelsayed6272 شكرا عالرد بس الكلام ده عرفاه بس لما اقعد عالاكل معرفش اكل كميه محددة لازم املي المعده عالاخر 😊
@@emoasran5714 انا عوزه ادخل الجروب انا 100،ك ومعييش اطفال
حاولي تلتزمي بالنظام واذا لخبطتي صومي ٥ ساعات وتحركي كثير متناميش فيهم وشوية شوية وان كان نزول بطيء فشيء خير من لا شيء والتزمي بالسناك تماما خدي اي حاجه مسموحه بالنظام اهي تساعد شوية وقبل كده توكلوا على الله وابدأو بأسمه
مبروك عليكي صحتك إلي كسبتيها. ومع تغيير الشكل إلتزمت بالحجاب بشكل أفضل ما شاء الله. بعكس الكثيرين للأسف
ً
الله يحميك ويوفقك ويحفظك استاذي الغالي وجزاك الله خيرا يارب العالمين
مبروك يا استاذة الله يثبتك ويقويك يارب
من امبارح لليوم شفت الفيديو أكثر من عشر مرات ..مشجع وذوقها باللبس بجنن ..نفسي انزل مصر واشتري مثل فستانها هههه
هانى قماش فصلى فساتين عادى سهله
المشكلة نحن في اوروبا ما عنا محلات خياطة مثل مصر.كله جاهز وهيك موديلات مستورة وحلوة مافي ...شكرا لك بس ياريت
جزاكم الله خيرا واسعد الله قلوبكم ورزقكم السعادة والخير كله يارب ❤ 😍 🌸
ربنا يسعدك ويصلح حالك يا هندسة ويجعله في ميزان حسناتك آمين يارب العالمين 😍😍
هذه الحلقه جدا فرحتوني وشجعتوني الله يفرحكم دعائي الكم يوميه وابدا وسوف ابداء من بكرى ياستاذ مصطفى ولبنات ربي يحميكم من كل شر امين 🌺🌺🌺🌺🌺🌺
#ربنا_ ولاتحملنا_مالا_طاقة_لنابه ... جزاكم الله خير
ماشاء الله عقبالي يارب
ماشاء الله تبارك الله اللهم يحميكم من كل شر يارب، الله يبعد عنك كل خوف وقلق ❤️
الف الف مبروك عقوبة لي أنا انشاءالله
ربنا يحفظها رغم تغيرها ماغيرت الحجاب
ماشاء الله
همم همم
ماشاء الله انا بس لو نزلت 10كيلووو بكون وصلت القمممه😪
انا كمان عندي 10كيلو ربنا ينتقم منهم و يروهو في اهون سبب ههههه
@@feroukhimohellebi9636 😅😅😅😅
و أنا كماااان 10 و هلا صارو 13
@@ritajhari1873 وانا هلا لو سمحتوا شو هو برامج لو نفسك تخس وين بلاقيه
مش عارفه التزم رغم المحاولات
ادعولي 😢
انا من الجزائر التزمت من فترة قصيرة حاسا حالي في النضام مستريحة ومليون لايك وبشكرك كتير كتير كتير كتير
ربنا يجزيك كل خير ويجعلة في ميزان حسناتك يا رب وشكرا باشمهندس مصطفي والف مليون مبروك عليكي حياتك الجديده يا نورا
ابدااااااع...
بس ما ذكرت لينا كم كان وزنها ونزلت كم ..وكم المدة وعلى اي نظام كانت...
نزلت ٤١ كيلو
ام ميسون من الجزائر ماشاء الله عليكم هو دا إلي وراكم نهر النيل الله على جمال مصر
حبيبتى عيونك الحلوه تنورى مصر
فين الحتة دي هي جميله مصر ام الدنيا أختكم من الجزائر مقيمه بفرنسا
"إن مُحمدًا له في القلب حُبًّا.. فصَلُّوا عليه كَي يزيد الحُب حُبًّا."❤️
مشان الله ادعولي اخس والله العظيم تعبانه كثير من المرض
ابراهيم مقداد كم وزنك
@@user-ss2uk5xy4g 75
ادعولي بالله عليكوا نفسي اخس 50 كيلو مريضه جدا
لو سمحت انا 102 كيلو وأول مره اشوف خضرتك وانا عندي 25 سنه ممكن تقولي ع رجيم عشان انا مدمرة
الف مبروك للبطله
وشكرا لفريق العمل
يا باش مهندس انا خسيت 14 كيلوا بعشرين يوم وانا فرحانة وانشاء الله مكملة معاكم
مشيتي علي اي نظام
مشيت على نظام نفسك تخس
ماشاء لله اختي نتمنى نحقق نتيجتك
ممكن اعرف ازاى ووزنك اد اى
@@maissamaissa4906 ممكن تقولي ايه النظام لاني مش عارفة ازاي وربي يسعدك
والله مصدقينك ان شاء الله الف مبروك انا نزلت 15كيلو علي لنظام
جزاك الله خيراً
انجاز حقيقي بسم لله وماشاءالله عليكي ان شاء الله في ميزان حسناتك يابش مهندس
عقبالنا يارب قولوا آمين يارب نلتزم أكتر واكتر
آمين انا فرحانة ليوم وزنت ونزلت 10كيلو عقبالك
يارب انا خسيت قبل كده 17 وبعدين ملخبطه بقالى فترة وذدت 2 ك للأسف بس إن شاء الله ناوية من الغد التزم بجد إن شاء الله الفرحة حلوة والله
السلام عليكم جزاك الله عنا كل خير انا بعتبرك ملاك ربنا سخرك لينا انا متابعه في برنامح العائدون للحياة والحمد لله نزلت ١٤ كيلو بس لخبته يومين لاسباب خارجه عن ارادتي وبديت الاسبوع ده نظام الانقاذ السريع بس عندي فايتمينات باخدها بعد الفطور اعمل ايه مع الصيام الخمسه ساعات اخدها عاظي ولا بتاثر
يعني كولي خس او خيارتين وخديهم عشان معدتك ولازم بعد الأكل تاخديهم والخس والخيار قليلي السعرات
برافووووو انجاز رهيب فعلا انتي شجاعة ومثابرة🤗🤗🤗والف شكرالاحلي صفحة انا مثبتةمن شهور والحمد لله
جزاك الله كل خير
ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا
الف الف مبارك ..تغير جذري..
اتمنى اجي يوم واكتب نزلت من وزن 80 إلى 59😢
وانا كمان نفسي ابقي زيك كده بالظبط اي رأيك نعمل جروب واتس ونشجع بعض وناخد ب ايد بعض
Emo Asran ياريت. انا معاكم بوزن 76هيا للرشاقه💪
@@emoasran5714 ما اعرف شلون نسويها؟
@@user-dz5nl5dq3q يلا
انا ايضا تعبت عندي 95 ولم اتبع الرجيم مانصبرش ونرجع
والله يا هندسه حضرتك تستاهل كل خير ربنا يبارك فى صحتك ويطول بعمرك آمين يارب العالمين
ماشاء الله ماشاءالله التغير مش طبيعي نفسي انحف 🥺
ماشاء الله عليكي و الله صغرتي ب 20كيلو صرتي تجنني ربنا يحميكي يارب
انا كان مقاس ٥ ودلوقتي ٢ وكل الناس بتسأل خستى ازاى ونقلهم علي الصفحه الحياه مختلفه قبل وبعد جربو شكرا لحضرتك
وين الصفحه
@@lubnalubna8723 نزلها من على جوجل المقاس بقى لارج والحمد لله
شجاعه بكل معنى الكلمه
تبارك الله شكلك صار احلى واصغر
يا الله انت المستعان ارأف بي و ارحمني .......عقبال عندنا الرشاقة ....بدأت منذ18 يوم ونزلت 7كيلو الحمد لله🤲🤲🤲🇩🇿🇩🇿👍
شو عملت ماشاء الله عايزة اخس
انا ايضا ارغب بالنزول ممكن مساعدتي
ماشاء الله موفقة أن شاء الله الوزن المثالي وإني معاك اخس.
أختك من العراق
@@user-vu6eg8ui4n توكلي على الله وقولي بسم الله
مساء الخير اختي انا ايضا من الجزائر كيف استطعت ان تتبعي معهم والتسميات مختلفة والعادات ايضا كيف استطيع ان افطر فول او بطاطس مع بيض ارجوكي اختي ان كنت تستطيعين ان تبعثي لي برنامجك كل يوم كي اتابع معك وجعله الله في ميزان حسانتك ان شاء الله وزني الان ١٠٣ والله كرهت نفسي وكرهت الدنيا كلها ولولا الخوف من الله لنتحرت من زمان وارتحت حملت البرنامج لكن لا يريد ان يفتح عندي اعدت تحميله عدة مرات لكن دون جدوى
الف مبروك.ربنا يبارك فيكي ويديم عليكي نعمه الصحه والعافيه.حجابك جميل ومحتشم ربنا يزيدك تقوي وطاعه وعمل صالح
ما شاء الله تبارك الله عااااااش يا بطله
عقبالنا جميعاً إن شاء الله
يارب حقق لي املي واشوف نفسي رشيقة في يوم من الأيام
ربنا يبارك في حضرتك ويفرحك ديما والف مبروك للابطال وعقبالنا جميعا
ماشاءلله مبروك وعقبالي يارب
ما شاء الله هكذا تكتب
فعلا الشبسى والكاراتيه وكل الاكلات اللى بيها مواد حافظة بتخن كلامك صح
السلام عليكم بالنسبة للأوزان الكبيرة ايه الأفضل
نظام العائدون إلى الحياة
ولا نظام المسابقات
نظام المسابقات جميل جداً
ماشاء الله تبارك الرحمن عقبالي يارب وعقبال لي عايز
خست في قد ايه ؟
و وزنها كان كام الاول ؟؟
نفس السؤال عايزة اعرف بدات بوزن كام ونزلت فى اد ايه
ان شاء الله يومََ الي وأكسر ال ١٠٠ يارب كون معي وقويني حتى اكمل الدايت واصل الوزن المثالي ادعولي أستمر وكمل
ماشاءالله تبارك الرحمن
بالتوفيق للجمع👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
الف مبرووك عقبالنا يارب العالمين بس فيه تغيير كلي ما شاء الله عليكي
مبروك ليكى وجزاك الله خيرا يابشمهندس
مبروك الانجاز
ماشاء الله تبارك الرحمن
عقابلنا يارب .....
كلكم عسلات ...
ومدام امينه دي عسسسسل
الله يبارك فيك ويعطيك الصحه والعافيه
مبروك عقبالنا كلنا إن شاء الله
مشاء الله برافو
السلام عليكم أختكم نزهة من المغرب اليوم أنا اليوم بإذن الله أول ايام في الرجيم دعواتكم لي أخواتي
الله يجزاك خير يااستاذ مصطفى وجعل الله عملك في موازين حسناتك وامدك الله بالصحه والعافيه وطول العمر على طاعة الله ، اختكم من المدينه المنوره
ما شاء الله تبارك الله عقبالي
أم مازن من بلدي وفخوره بيكي ماشاءالله عليكي
فين البلد الحلوه دي
@@raihanetelrabeea1105 قريه جمب طنطا
احسن ناس
ماشاءالله تبارك الرحمن نحن نتشجع بكم ان شاء الله استمر معكم بدون عك حتى اصل
ربنا يباركلك يابشمهندس مصطفى ياااارب
نفسي اخس ادعولي
وةلله العظيم تشجعت قوي ورح ابتدي من بكرة بوزن80
انا كمان
ياريت انزل حتى انا 80 كلغ
بالتوفيق لك
@@OMAR-gq5sb من قال.... هتخس ورح تشوف
انت قدها
بسم الله ماشاء الله....
ممتازة الله يقويكي ...
ماشاء الله بجد متحمسه بإذن الله مكملة
بسم الله ماشاء الله 💪💪💪💪💪💪💪
إنشاء الله هنخس 😊💜