![على البنش clips](/img/default-banner.jpg)
- 283
- 4 520 806
على البنش clips
Saudi Arabia
Приєднався 9 чер 2022
كيف تحدد هدفك قبل بدايتك في النادي | على البنش
المقطع القصير من بودكاست على البنش الحلقه ١٠٣ | دليلك الكامل لبدايتك في النادي
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب:
ua-cam.com/video/2Gm86LFCI-0/v-deo.htmlsi=t7wEtcnq3siX9MPX
في هذه الحلقة تكلمنا عن كيفية البدء في النادي الرياضي، حيث تم تقديم نصائح مهمة للمبتدئين حول كيفية التعامل مع التمرين والتغذية المناسبة. تناولنا أسئلة المتابعين حول الشعور بالإرهاق بعد التمرين، أهمية النوم والتغذية، ودور المكملات الغذائية مثل الماس جينر في زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، ناقشنا أهمية تحديد الأهداف المناسبة في النادي، وكيفية تحقيق التوازن النفسي والذهني للوصول إلى الأهداف المرجوة بشكل مستدام.
ولاتنسى الاشتراك بالقناة و تفعيل جرس التنبيهات عشان توصل الفديوهات الجديده اول باول.وشكرا لوقتك ومتابعتك
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب:
ua-cam.com/video/2Gm86LFCI-0/v-deo.htmlsi=t7wEtcnq3siX9MPX
في هذه الحلقة تكلمنا عن كيفية البدء في النادي الرياضي، حيث تم تقديم نصائح مهمة للمبتدئين حول كيفية التعامل مع التمرين والتغذية المناسبة. تناولنا أسئلة المتابعين حول الشعور بالإرهاق بعد التمرين، أهمية النوم والتغذية، ودور المكملات الغذائية مثل الماس جينر في زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، ناقشنا أهمية تحديد الأهداف المناسبة في النادي، وكيفية تحقيق التوازن النفسي والذهني للوصول إلى الأهداف المرجوة بشكل مستدام.
ولاتنسى الاشتراك بالقناة و تفعيل جرس التنبيهات عشان توصل الفديوهات الجديده اول باول.وشكرا لوقتك ومتابعتك
Переглядів: 42
Відео
حساب السعرات للمبتدئين | على البنش
Переглядів 8116 годин тому
المقطع القصير من بودكاست على البنش الحلقه ١٠٣ | دليلك الكامل لبدايتك في النادي لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب: ua-cam.com/video/2Gm86LFCI-0/v-deo.htmlsi=t7wEtcnq3siX9MPX في هذه الحلقة تكلمنا عن كيفية البدء في النادي الرياضي، حيث تم تقديم نصائح مهمة للمبتدئين حول كيفية التعامل مع التمرين والتغذية المناسبة. تناولنا أسئلة المتابعين حول الشعور بالإرهاق بعد التمرين، أهمية النوم والتغذية، ودور المكمل...
تمارين المقاومة النادي للمبتدئين | على البنش
Переглядів 6819 годин тому
المقطع القصير من بودكاست على البنش الحلقه ١٠٣ | دليلك الكامل لبدايتك في النادي لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب: ua-cam.com/video/2Gm86LFCI-0/v-deo.htmlsi=t7wEtcnq3siX9MPX في هذه الحلقة تكلمنا عن كيفية البدء في النادي الرياضي، حيث تم تقديم نصائح مهمة للمبتدئين حول كيفية التعامل مع التمرين والتغذية المناسبة. تناولنا أسئلة المتابعين حول الشعور بالإرهاق بعد التمرين، أهمية النوم والتغذية، ودور المكمل...
كيف تخلق شغف من لا شغف؟ | على البنش
Переглядів 60621 годину тому
المقطع القصير من بودكاست على البنش الحلقه ١٠٧ | كيف غيرت مسار عملي وصنعت الشغف من لاشغف لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب: ua-cam.com/video/ZgY8G-Qt1R0/v-deo.htmlsi=BWBWpjjS_reLaV0c في هذي الحلقة بإستضافة يزيد اليحيى، تكلمنا عن كيف تغيرت مسار حياته المهنية وكيف صنع شغفه من لاشغف. يزيد تحدث عن بداياته كمدرب في المجال الرياضي على الرغم من أن هذا المجال لم يكن في خططه المستقبلية. تطرق إلى تجربته في ا...
كيف تحسن بيئتك للوصول الى اهدافك | على البنش
Переглядів 859День тому
المقطع القصير من بودكاست على البنش الحلقه ١٠٧ | كيف غيرت مسار عملي وصنعت الشغف من لاشغف لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب: ua-cam.com/video/ZgY8G-Qt1R0/v-deo.htmlsi=BWBWpjjS_reLaV0c في هذي الحلقة بإستضافة يزيد اليحيى، تكلمنا عن كيف تغيرت مسار حياته المهنية وكيف صنع شغفه من لاشغف. يزيد تحدث عن بداياته كمدرب في المجال الرياضي على الرغم من أن هذا المجال لم يكن في خططه المستقبلية. تطرق إلى تجربته في ا...
كيف تطور من عملك وتكسب فلوس اكثر | على البنش
Переглядів 374День тому
المقطع القصير من بودكاست على البنش الحلقه ١٠٧ | كيف غيرت مسار عملي وصنعت الشغف من لاشغف لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب: ua-cam.com/video/ZgY8G-Qt1R0/v-deo.htmlsi=BWBWpjjS_reLaV0c في هذي الحلقة بإستضافة يزيد اليحيى، تكلمنا عن كيف تغيرت مسار حياته المهنية وكيف صنع شغفه من لاشغف. يزيد تحدث عن بداياته كمدرب في المجال الرياضي على الرغم من أن هذا المجال لم يكن في خططه المستقبلية. تطرق إلى تجربته في ا...
كيف تحافظ على تغذيتك في السفر | على البنش
Переглядів 159Місяць тому
كيف تحافظ على تغذيتك في السفر | على البنش
هل فعلا رياضة الباورلفتنق رياضة اصابات؟ |على البنش
Переглядів 144Місяць тому
هل فعلا رياضة الباورلفتنق رياضة اصابات؟ |على البنش
كيف تدمج بين الباورلفتنق وكمال الأجسام؟ | على البنش
Переглядів 394Місяць тому
كيف تدمج بين الباورلفتنق وكمال الأجسام؟ | على البنش
الفرق بين كمال الأجسام والباورلفتنق وهل يمكن الدمج بيناهم؟ | على البنش
Переглядів 1572 місяці тому
الفرق بين كمال الأجسام والباورلفتنق وهل يمكن الدمج بيناهم؟ | على البنش
ما هي رياضة كمال الأجسام؟ | على البنش
Переглядів 2682 місяці тому
ما هي رياضة كمال الأجسام؟ | على البنش
هل تتغير عدد الجلسات في الجيم ايام التنشيف؟ | على البنش
Переглядів 5902 місяці тому
هل تتغير عدد الجلسات في الجيم ايام التنشيف؟ | على البنش
دليلك الكامل للميني كت | على البنش
Переглядів 1,4 тис.2 місяці тому
دليلك الكامل للميني كت | على البنش
كيف تضخم من غير زيادة دهون | على البنش
Переглядів 4,3 тис.2 місяці тому
كيف تضخم من غير زيادة دهون | على البنش
هل الكارديو مهم في التنشيف؟ | على البنش
Переглядів 1,4 тис.2 місяці тому
هل الكارديو مهم في التنشيف؟ | على البنش
كيف ممكن ما تخسرش عضلات في التنشيف؟ | على البنش
Переглядів 9762 місяці тому
كيف ممكن ما تخسرش عضلات في التنشيف؟ | على البنش
كيف تنتقل من هواية الى احتراف في الفنون القتالية؟ | على البنش
Переглядів 652 місяці тому
كيف تنتقل من هواية الى احتراف في الفنون القتالية؟ | على البنش
وصلت هدفي في نسبة الدهون, كيف احافظ عليها؟ | على البنش
Переглядів 1372 місяці тому
وصلت هدفي في نسبة الدهون, كيف احافظ عليها؟ | على البنش
كيف تتابع تقدمك في النادي؟ | على البنش
Переглядів 4102 місяці тому
كيف تتابع تقدمك في النادي؟ | على البنش
كيف تبني جدولك التدريبي الخاص بالكامل | على البنش
Переглядів 3,5 тис.2 місяці тому
كيف تبني جدولك التدريبي الخاص بالكامل | على البنش
كيف تمشي على نظام السعرات | على البنش
Переглядів 2352 місяці тому
كيف تمشي على نظام السعرات | على البنش
الدليل الكامل لجدول الفل بودي تمرين الجسم الكامل | على البنش
Переглядів 4 тис.3 місяці тому
الدليل الكامل لجدول الفل بودي تمرين الجسم الكامل | على البنش
ما هو افضل جدول تدريبي؟ | على البنش
Переглядів 2,6 тис.3 місяці тому
ما هو افضل جدول تدريبي؟ | على البنش
كيف تعرف ان المعلومة الرياضية مفيدة | على البنش
Переглядів 1133 місяці тому
كيف تعرف ان المعلومة الرياضية مفيدة | على البنش
اول مره اشوف واحد مايقدر ينطق الحروف زي الناس ويتنمر 😂😂😂
طيب ما اكل البيت كلو مقلي أو في نسبت زيت عالي
يارب يرجعون الدس لايك 💩
وممكن تفضل تنصحهم وتكسب فيهم ثواب لما تخليهم ياكلو صحي معاك وبكميات معينة يبقا فيدتهم وكسبت أجر
انا مش عارف ليه بشك انك من ايجيبت😅
بودرله بودي ماستل
قول "هره هرولت هربا ....رجلا رقبه رأسا"
تكلموا عن الحفاظ على الدهون في الجسم مع زياده الكتله العضلية ( للنساء ) اعرف انه يصير بس مدري كيف اتحكم بشكل صحيح ، انا دهوني على قدي اخاف ازيد عدات او احاول اضخم ، احس دهوني بتروح وبرجع نحيفه بسبه الرياضه 🗿 كثير يقولون غلط هذي الفكره بس محد شرح ايش الصح
تكلموا عن الحفاظ على الدهون في الجسم مع زياده الكتله العضلية ( للنساء ) اعرف انه يصير بس مدري كيف اتحكم بشكل صحيح ، انا دهوني على قدي اخاف ازيد عدات او احاول اضخم ، احس دهوني بتروح وبرجع نحيفه بسبه الرياضه 🗿 كثير يقولون غلط هذي الفكره بس محد شرح ايش الصح
ايش الجدول الغذائي حقك عشان زاد وزنك وضخمت ؟ الي يعرف قناته يعطيني 🥲
بودي ماستوررر استرجل
ماستوررر يما منك
الشغف حلو لكن مو مهم ، و غلط يكون هاجس ، و الضغوط النفسية شي طبيعي ، الحياة صعبة تقبلها ، الراحة في الجنة ان شاء الله
لو سمحت الموضوع كيف تاكل اكل صحي ماشفت شي الا لازم تاكل مع الاهل 😅🤣🤣🤣🤣 نبغا نعرف ايش اكل الصحي ايش المفروض اكل كيف اكل اكل صحي
Zero value
يعم بقي غالي كلو غالي حتي البيض
يا ربيييه
بلاليط
ليش قاعد يضحك كأنه حكى نكتة 😂😂 وتفك
ذحين ايش استفدنا من هالسالفة البايخة
بودرة الاطفال بتقاوم الرطوبة الي ممكن تطلع من الكف وهي لا تقارن بالطبشور ولكن ممكن يكون في نتيجة بسيطة
ماسترررررررررررررر 😑 ياصبر الارض
ااَلعورة فقط
شفت واحد في بودي ماستو حاط بودوه على جمب …. واي متخلف موه مووهه 😔
فلوسه زايده ✨
يمكن هو يبغا يقوي قبضته مايبي الاحتكاك يكون عامل فرق كبير
يعنني حنا ملوك الحديد يمكن الي شفته اذكى منك وحاط بها بودرة طباشير
جزاكم الله خيرا ❤️
الرجال يتكلم عن الاشخاص اللي اختارو طريق الهرمون سواء للبطولات او لايف ستايل .. استغرب من بعض التعليقات السلبية .. هذا شي اختياري مو اجباري
كلامك صحيح ولكن ليس الاكل صحي لانه ملئ بالدهون والكاربوهيدرات العالية والتي تخزن وتسبب السمنة
اتكلمو بشكل واضح وبطل تدخلولغه علي لغتك
شو دخلك فيه
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب: ua-cam.com/video/dq6nDsWmOhs/v-deo.htmlsi=jahQCE8xAWlRXhLJ
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب: ua-cam.com/video/rAjtnq9f6M4/v-deo.htmlsi=d_BgPE5R_JPjK79p
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب: ua-cam.com/video/V0HvhKU-7Bg/v-deo.htmlsi=6xCEqU1msPTU9Eaq
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب: ua-cam.com/video/DDqf1mZtTt8/v-deo.htmlsi=HLYNDz7Y2qCnyb2c
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب: كيف غيرت مسار عملي وصنعت الشغف من لاشغف: ua-cam.com/video/ZgY8G-Qt1R0/v-deo.htmlsi=07dS2JXOdG5ubAAK
كلام جميل 🫡
يمكن يحط بودرة عشان يتدرب انه ما ينفلت
والله ممكن صح
حافظ مش فاهم😂
ندي هدا زبادي ولا وش
الحليب حق ندى اللي ٢٧ جرام بروتين 👍🏽
@@user-qk4zh4zx7x للاسف ما عندنا في ليبيا
@@user-dg8ww3wk5lحليب شوكلاته
ابو لتغة ما اعرفة بس اتوقع انه مولود وهو يعرف كل شي عن النادي ما قعد يقرا يسمع يجرب لا انولد معضل وثقيل دم
ما اتوقع انه وصل مثل علمك وثقالة دمك
ياخي لا تضحك على الناس يلي بسمعك بقول انت انولدت و انت عارف كلشي مستفزيين
يعني انا موعارف كل جهاز يستهدف ايش بالضبط لو احد يفيدني
يا غالي لا هنت جديد انا خامس يوم بالنادي وابغى العب فل بودي بس مو عارف وش الاجهزة اللي امشي عليها لكل عضلة
مو شرط احتمال يكون مدخن
شكلي وانا باكل كلشي امي تطبخو حرفيا 100 بل 100 😂
اكثرو صلاة على الحبيب
يعطيك العافية والله
بالله لاتعدلون أو تحطو افكت على وجهيكم ، كذا تخسر فريمات الكام