بادرود دکتر ناصح عزیز ،خیلی خیلی سپاسگزارم از صحبت ها ووجود ارزشمند وجذاب تان .سخنی که از دل برآید لاجرم بردل نشیند .در مورد شما صدق می کند❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
درود دکتر عزیز ،من واقعا حدود ۲ماه کاملا حذف نان را امتحان کردم .خیلی خیلی حال خوبی داشتم .مثلا درد عصب سیاتیک ام محو شد .وهمچنین خیلی خیلی بهتر پیاده روی میکردم وانرژی ام واقعابالا رفته بود .خواستم این تجربه ام را به اشتراک بگذارم .وهمچنین خوراک کوبیده نخود را بدون نان امتحان کردم عالی است❤❤❤❤❤
با عرض سلام و درود فراوان خدمت آقای دکتر حاذق و مهربان من با وزن ۷۶ و قد ۱۶۰ از امروز این رژیم غذایی رو اجرا میکنم و امیدوارم در کوتاهترین زمان نتیجه مطلوب رو بگیرم و حتما به اشتراک میزارم یک دنیا تشکر ❤
سپاسگزارم مدتی از پر خوری در عذاب بودم اتفاقی این برنامه را دیدم در درجه اول آرامش گرفتم ودر رجه دوم تصمیم برای سلامتی ام با تمام عشق. گرفتم خیلی ازتون ممنونم که چه زیبا توضیح دادین خدا رو شاکرم که راه حل به این قشنگی توسط شما به من داد❤❤❤❤❤
خیلی عال بود توصیه‌های شما در مورد رژیم واقعا بی نظیر و به جا وبه موقع بود تصمیم داشتم یه رژیم خوب و مناسب بگیرم ممنون از لطف شما که این ویدئو آموزشی را گذاشتید خدا بهتون سلامتی بده
جناب دکتر من این تصمیم حذف نان و برنج را هشت ماه پیش گرفتم شیرینی جات را هم حذف کردم چون هله هوله خیلی میخورم الان وزن من خیلی کم شده تشکر از شما که در این خصوص توضیح دادید🙏❤
سلام عالیجناب من از امروز این رژیم را میگیرم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤صحبتهای شما عمیقن روی من تاثیر گذاشت ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ خدای مهربان را شکر دکتری ب مانند شما داریم ❤❤❤❤
درود بر شما که زحمت میکشید،جایگزین نان عدس میتونه باشه لوبیا همینطور حبوبات رو با چند قلم سبزیجات مخلوط کنید‌با کمی ادویه تفت دهید با روغن زیتون بخورید از آنجایی که بدن عادت پذیر است نیز امکان‌پذیر است با آرزوی تندرستی برای شما متشکریم سپاس❤
سلام و عرض ارادت ،متشکر جناب دکتر ناصح عزیز بسیار تاثیرگذار و مفید بود 🌺🙏🏻 با جان و دل گوش دادم و ویدئو رو تا اخر دیدم و تصمیم جدی برای حذف کربوهیدارت ها گرفتم حتما نتیجه رو خدمتتون اعلام خواهم کرد🙏🏻💕
سلام دکتر مهربان و عزیز ممنون از مطالب بسیار عالی تون من مدت کوتاهی که با مطالب شما آشنا شدم ولی شما عالی هستید کاش تعداد بیشتری انسانهایی چون شما داشتیم از خداوند بزرگ وکائنات برای شما و خانواده گرامیتان بهترین ها رو میخوام
با سلام و سپاس فراوان و خستە نباشید . آقای دکتر ناصح گرامی من امتحان کردم و نتیجە گرفتم . در مدت دو ماە یازدە کیلو گرم وزن کم کردم دوبارە و چند بارە سپاسگذارم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
با سلام و تشکر از مطالب با ارزشتون. من با این رژیم که کربوهیدرات را از برنامه غذاییم، به تقریبا شاید ۱٪ رسوندم، کلی وزن کم کردم. ولی رژیم خیلی پر هزینه‌ای هست 😅
خیلی عالی دکتر خداحفظتون کنه انشاالله ازاین لحظه انجام خواهم داد چونکه دنبال یک رژیم خوب بودم باتوجه به سن ما واضافه وزنی که دارم بهترازاین نمیشه واقعا عالی بود
@@Mehrsamkhan سلام روزتون بخير بعد از ١٠ روز من سه كيلو كم كردم ، من كامل نتونستم نون و برنج رو حذف كنم اما خيلى كمترش كردم و الان ده روز دوم رو شروع كردم خواستم نتيجه رو بعد از 20 روز اعلام كنم 😊 در این مدت صبح ها يك ليوان خاكشير با آب ولرم و گلاب و بعد از ظهرها یک فنجان قهوه هم میخوردم.
چقدر ویدیو طولانیه 😮😢 لطفا یک لیست نوشتاری از رژیم را تایپ کنید ، اگر شرایط گرفتن رژیم را داشتیم ، ویدیو را نگاه میکنیم ،،،، و به جزییات توجه بیشتر توجه میکنیم🎉
من بارها در عمرم رژیم حذف برنج رو انجام دادم اما متاسفانه بعد از ۱ماه چنان ولع به خوردن برنج پیدا میکردم بصورتی که دائم عصبی میشدم. در نهایت به شکل وحشتناکی رژیم رو با خوردن زیاد برنج میشکستم
درود به دکتر عزیزم که تمام مطالبش ارزشمند هست که بهتون سلامتی بده ونگهدارتون باشه خیلی خیلی خوشحالم که مطالبهای شما رو گوش میدم کلی مفید با ارزش هست برام❤❤❤❤❤❤
آقای دکترممنون میشم راجع به بدن درد و عضله درد در خانمهای یائسه و دوران یائسگی ویدیو بسازید و راهکار بدید برای بعضی خانمها که این موارد ایجاد میشه چه کاری میتونند انجام بدن و یا از تغذیه چه بایدها و نبایدهایی دارند
من تو ایران همه اش برنج مبخوردم و خیلی لاغر بودم. قند و شکر هم مبخوردم. اما از وقتی برنج رو قطع کردم و فند و شکر رو با عسل و نون رو فقط نون فهوه ای جابگزین کردم چاق شدم. فکر کنم سن و سال و هورمونها و تحرک بیشتر نقش داشته باشه
های از لندن خانم مسنی هستم که تقریبا نزدیک پنجاه ساله در لندن زنده گی میکنم همیشه سایزم خوب بوده ولی یکی دو ساله شکم پیدا کردم ودوست ندارم و کاری هم برایش انجام ندادم امروز ساعت پنج صبح شانسکی برنامه شما را دیدم و چون همین امروز چند نوع نون خریدم و تصمیم فسنجون وقورمه سبزی را دارم دراین هفته سعی میکنم از شنبه آینده برای یک هفته امتحان کنم و به دو دختر گلم قول بدهم. مرسی و ممنون همیشه پایدار و درخشان در ایران عزیزمان باشید
آقای دکتر عالی بود من با این رژیم از ۱۲۰رسیدم به ۸۰پاقعا نکاتی فرمودین رو تجربه کردم اصلا دلم شیرینی نمیخواد ریزه خواری ندارم تازه بعد از حذف قند شما مزه واقعی غذاها رو درک میکنید که قبلش متوجه نبودی
مدتها بود دنبال چنین رژیمی میگشتم. عزیزان من از فردا یعنی ۷ اکتبر این رژیم را شروع میکنم و هر روز از احوالم خطی خواهم نوشت تا ۱۰ روز و نهایتا در ۱۷ اکتبر نتیجه را نیز در اینجا خواهم نوشت… اگر اشتباهی یا کوتاهی هم در حین رژیم رخ داد صادقانه برایتان خواهم نوشت… حتما که به درد بسیاری خواهد خورد…. درود
@@parvin-tm4tw حتما .. در واقع فرداش رو برای خرید سبزیجات و پروتئین های مورد علاقه ام رفتم … فست رو شروع کردم .. روز اولم تقریبا ۴ ساعت از ۵ تا ۹ رو گذاشتم برای غذا خوردن.. برگر و سبزیجات پخته (کدو، تره & گوجه فرنگی، کلم برگ، قارچ) وعده اصلی بود یکساعت بعدش هم انار و لبوپخته.. با وزن (😭😓) ۷۸ کیلو شروع کردم.. از امروز فست رو سه ساعته می کنم) امروز صبح وزنم: ۷۷/۴۰ … متاسفانه فعالیت بدنی من خیلی کمه… یک جورایی تنبل هستم. اما سعی می کنم از امروز ۱۰/۰۰۰ قدم پیاده روی ژاپنی داشته باشم
من یبوست شدید داشتم با رعایت کردن این رزیم غذایی وبا حرکات ورزشی کم خوب شدم وهمچنان دارم ادامه میدهم الان ده روز ولی وزنم زیاد تغییر نکرده ولی دارم ادامه میدم حتی قهوه وچایی رو هم یا خیلی کم ویا اصلا نمیخورم البته بعضی وقتها تقلب هم میکردم ولی خیلی راضیم ممنون عزیزدل
بادرود اقای دکتر من چون تیروید کم کار دارم کفتن کلم نخورم ؟ یک سوال روغن کم اشگلی نداره که کفتن کو کو بدون نون بخوریم یا بادمجان سرخ شده ، ماست و پنیر چی
سلام آقای دکتر صحبتهای شما خیلی عالی یود من از امشب ۲۹دی شروع میکنم به این رژیم و ۷۳کیلو هستم ۱۰روز دیگه انشالله بهتون میگم چقدر کم کردم و اینکه همه ویدیوها ی شما خیلی عالی هستش❤❤
سلام اقای دکتر خسته نباشید من ۵ روز هست که برنج و نون رو حذف کردم واقعا چقدر عالیه خیلی لاغر شدم شکمم تخت شده باورم نمیشد اینقدر تاثیر داشته باشه یادم رفته که نون و برنج هم هست
لطفا ویدئو ها رو کوتاه تر کنید. لطفا جناب دکتر من یکبار راجع به سرما خوردگی توی کانالتون شنیدم که گفتید شربت عسل بخورید. توجه نکردم تا اینکه این اواخر مبتلا به کرونای شدید شدم و خوب نمیشدم. بسیار بدنم لرز و تعریق شدید داشت. با ویتامین و کباب و ماهیچه و آب میوه و ...... خوب نشدم. تا اینکه عسل طبیعی خریدم. اونم خیلی اتفاقی از یه برند معمولی و ارزان اونم توی رودربایستی با فروشنده. چون شنیده بودم عسل‌ها شکر داره و طبیعی نیستند . بعد خوردن چند قاشق عسل تمام لرز بدنم رفت. تعریق رفت. بعد از دو رو عسل خوردن خیلی خوب شدم. متوجه شدم توصیه های شما درسته.
عالیه دکتر ناصح، واقعا من اینو تجربه کردم ،درست یکسال و نیم است که برنج سیب زمینی و نان را حذف کردم و 18کیلو کم کردم و قبلا دردهای استخوانی مثل زانو ،کمر درد هم الان ندارم ،راحت از پله بالا پایین میرم. صبحانه ارده وکمی شیره خرما کلا یک قاشق غذا خوری و یک تخم مرغ ابپز و یک مشت از همه رقم اجیل. ناهار یک تیکه کوچیک سینه مرغ با مخلوط هر روز سالاد کلم و هویج رنده شده. روزانه پرثقال و سیب و یا هر میوهای که باشه شام ،هم سالاد و قارچ و تیکه کوچک گوشت یا مرغ
ممنون دکتر جان من هم تقریبا با همین رژیم ۱۰ کیلو کم کردم ولی تا کی میشه نون و برنج را حذف کرد ؟
چند ماه
برنامه غذايي صبح نهار شب تانرا بنوسيد لطفا.
تا ابد تا زمانی که زنده ای
دکتر ناصح مهربون سلام وروزتون خوش بسیار بسیار عالی وبه موقع بود این برنامه غذایی با تصمیم جدی امشب واردش میشم ❤☘️🍀🌹🌺👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼
دکتر این تراشه کنترل قند در ایران است من استفاده کنم
به خدا قسم این دکتر راستگو ترین و بهترین دکتری هست که تا حالا دیدم
سپاس
بادرود دکتر ناصح عزیز ،خیلی خیلی سپاسگزارم از صحبت ها ووجود ارزشمند وجذاب تان .سخنی که از دل برآید لاجرم بردل نشیند .در مورد شما صدق می کند❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
درود دکتر عزیز ،من واقعا حدود ۲ماه کاملا حذف نان را امتحان کردم .خیلی خیلی حال خوبی داشتم .مثلا درد عصب سیاتیک ام محو شد .وهمچنین خیلی خیلی بهتر پیاده روی میکردم وانرژی ام واقعابالا رفته بود .خواستم این تجربه ام را به اشتراک بگذارم .وهمچنین خوراک کوبیده نخود را بدون نان امتحان کردم عالی است❤❤❤❤❤
با عرض سلام و درود فراوان خدمت آقای دکتر حاذق و مهربان من با وزن ۷۶ و قد ۱۶۰ از امروز این رژیم غذایی رو اجرا میکنم و امیدوارم در کوتاهترین زمان نتیجه مطلوب رو بگیرم و حتما به اشتراک میزارم یک دنیا تشکر ❤
دوست عزیز چی شد نتیجه جواب داد
سلام وقت بخیر بعد دو هفته تغییری داشتید
خداروشکر میکنم که همچین ویدئویی از چنین دکتر با کمالات و با سوادی سر راهم قرار گفت که بتونم ازش استفاده بکنم و نتیجه بگیرم ممنونم از شما❤
سلام آقای دکتر ممنون از راهنمایتون انشا الله بتونیم از فردا شروع کنیم ونتیجه بگیریم البته اراده خیلی مهمه🙏🙏🙏
باسلام خدمت آقا دکتر ،امیدوارم روزی بتوانم به گفته ها شما عمل کنم ،سلامت موفقیت های دیگر شما را آرزومندم
سپاسگزارم مدتی از پر خوری در عذاب بودم اتفاقی این برنامه را دیدم در درجه اول آرامش گرفتم ودر رجه دوم تصمیم برای سلامتی ام با تمام عشق. گرفتم خیلی ازتون ممنونم که چه زیبا توضیح دادین
خدا رو شاکرم که راه حل به این قشنگی توسط شما به من داد❤❤❤❤❤
سپاس مهربان
درود من نان با سبوس درست می کنم آیا می شه برای صبحانه استفاده کنم. و شیره خرمای که خودم درست می کنم ممنون🎉🎉
آقای دکتر شما بسیار مهربان ودلسوز هستید❤❤❤❤😊
درود و هزاران درود دکتر ناصح عزیز ممنون بابت راهنماییهای کاملتون
خیلی ممنونم آقای دکتر حرفهاتون خیلی عالی بود من هم تصمیم گرفتم این رژیم رو بگیرم 🙏🙏
احسنت ودرودبرشما از توضیحات کامل ومفیدتون🎉🙏🏻🙏🏻🙏🏻👌👌👌
با درووود دکتر ناصح عزیز،ممنون از مطالب ارزشمندتون ،من از امروز میخوام برنامه غذایی شما رو دنبال کنم
درود چه تیپ مناسبی درست کردین بسیار عالی هست این بحث که خیلی خیلی لازم ومناسب است لطفا برای کم تاری چشم وابمروارید نرس
مرسی آقای دکتر عالی بود
من تصمیم گرفتم رژیم بگیرم و واقعا حرفاتون جالب بود ♥️
سلام وقت بخیر
ممنون از مطالب مفیدتون
فقط ی سوال آیا شما قرص گرین فیت جهت تسریع لاغری پیشنهاد میکنید یاخیر؟
سلام تشکر خیر
دکتر عزیز تشکر فراوان که با دست دل بازی تمام دانستهایتان را در اختیار همه میگزارید موفق سلامت باشید 🎉🎉🎉🎉
خیلی عال بود توصیه‌های شما در مورد رژیم واقعا بی نظیر و به جا وبه موقع بود تصمیم داشتم یه رژیم خوب و مناسب بگیرم ممنون از لطف شما که این ویدئو آموزشی را گذاشتید خدا بهتون سلامتی بده
جناب دکتر من این تصمیم حذف نان و برنج را هشت ماه پیش گرفتم شیرینی جات را هم حذف کردم چون هله هوله خیلی میخورم الان وزن من خیلی کم شده تشکر از شما که در این خصوص توضیح دادید🙏❤
یکم راهنماییم میکنید با این روشتون
❤❤❤
سلام دکتر جان واقعا عالیه خواهش میکنم بیشتر راهنمایی کنید
من هم ازفرداشروع میکنم
من هم از فردا شروع ميكنم، از راهنماييهاتون متشكرم
سلام عالیجناب من از امروز این رژیم را میگیرم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤صحبتهای شما عمیقن روی من تاثیر گذاشت ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ خدای مهربان را شکر دکتری ب مانند شما داریم ❤❤❤❤
💚💚💚💚
واقعا با حذف قند و شکر و نان و برنج خیلی خیلی جسم و روح خوب میشه ودر کنارش ورزش منظم عالی هست پوست هم خیلی خوب میشه 😊❤
ممنونم آقای دکتر عزیز خیلی عالی بود❤❤❤
درود بر شما که زحمت میکشید،جایگزین نان عدس میتونه باشه لوبیا همینطور حبوبات رو با چند قلم سبزیجات مخلوط کنید‌با کمی ادویه تفت دهید با روغن زیتون بخورید از آنجایی که بدن عادت پذیر است نیز امکان‌پذیر است با آرزوی تندرستی برای شما متشکریم سپاس❤
ممنون آقای دکتر عزیز دنبال یک رژیم بودم که انجام بدم،خوشحالم که این ویدیو رو گذاشتید ❤❤❤❤
سلام و درود مهربان
سلام و عرض ارادت ،متشکر جناب دکتر ناصح عزیز بسیار تاثیرگذار و مفید بود 🌺🙏🏻 با جان و دل گوش دادم و ویدئو رو تا اخر دیدم و تصمیم جدی برای حذف کربوهیدارت ها گرفتم حتما نتیجه رو خدمتتون اعلام خواهم کرد🙏🏻💕
من از فردا شروع میکنم ممنونم دکتر مهربان و دلسوز❤❤
سلام توصیحاتتون عالی بود تشکر حالا یه سوال میشه یه کمی هم در مورد رژیم فستینگ هم توضیح میدادید چه خوب میشد باتشکر
سلام دکتر مهربان و عزیز ممنون از مطالب بسیار عالی تون من مدت کوتاهی که با مطالب شما آشنا شدم ولی شما عالی هستید کاش تعداد بیشتری انسانهایی چون شما داشتیم از خداوند بزرگ وکائنات برای شما و خانواده گرامیتان بهترین ها رو میخوام
درود بر شما من هم قبلا این رژیم رو امتحان کرده بودم کاهش وزن خیلی خوبی داشتم ممنون از راهنمایتون.
ممنونم از دکتر ناصح که بهم انگیزه داده با این ترفند رژیم بی نهایت ممنونم ❤❤❤❤❤❤
توضیحات شما عالی بود چون رژیم کتو ژنیک به زبان آسان و ساده تشریح کردی❤
کتو میوه عسل و شیره نداره بادام زمینی هم چون التهاب زاست کمتر در کتو مصرف میشه
سلام دکتر گرامی ازماهی و قارچ حرفی نزدید. به عنوان پروتیین گیاهی آیا تاثیر داره برای مصرف پروتیین
سلام ماهی دریا خوبه اما قوت گوسفند رو نداره
قارچ محدودتر بهتره. خودم خیلی خیلی کم میخورم
درود و سپاس بی پایان از لطف و زحمات شما بزرگوار. 🙏🌹🌺🌷
سلام واقعا طبق فرموده ی شما لذتی درترک این غذاها است که درخوردنش نیست.ممنون از شما
اقای،دکتر سلام خسته نباشید بفرمایید برای کسانی،که ریزش موی زیاد هستند چه کار کنند چون میگن نخوردن برنج باعث ریزش مو میشه و پوست چطور
سبوس بگیرید و روی غذاهاتون و توی خورشت هاتون بریزید
درود اقای دکتر من یک هفته هست دارم این برنا مه اجرا میکنم ❤ اصلا گرسنه نمیشم واقعا عالی هست حالم خیلی خوبه ازت متشکرم❤❤❤
عالی بود دکتر جان.به امید خدا این رژیم رو میگیرم ونتیجه رو همین جا اعلام میکنم
سلام و درود مهربان
چیشد تا الان نتیجه گرفتید ؟
گوشت میخورم بعضی روزا حالم خیلی خوبه و انرژی دارم هر روز میشه مصرف کرد تا دو هفته که بتونم قند طبیعی استفاده کنم؟
درود دکتر جان واقعا حقیقت رو میگید دارم تجربش میکنم اصلا گرسنم نمیشه خیلی آرومترم اعصابم بدنم وزنمم داره بدون ورزش میاد پایین🥰🥰🥰🥰🥰
با سلام و سپاس فراوان و خستە نباشید . آقای دکتر ناصح گرامی من امتحان کردم و نتیجە گرفتم . در مدت دو ماە یازدە کیلو گرم وزن کم کردم دوبارە و چند بارە سپاسگذارم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
لایک افرین.من فورا کم میکنم سریع
باسلام آقای دکترممنون ازراهنمایی شما
ای ول، آفرین به اراده شما واقعا
😮😮😮راستی برادر یعنی همرای نان برنج را هم حذف کردین
باسپاس فراوان آقای دکتردلسوزو نازنین لطفا یه ویدیو درخصوص باید ونبایدهای موادمصرفی وغیرمصرفی برای کمکاری تیروئید تهیه بفرمایید . باسماس فراوان❤
حتما امتحانش میکنم🙏
باسلام وعرض ادب صحبتهایشمابسیارآموزنده ومفیدهست ممنون❤❤
دکتر لطفا یک ویدئو بگذارید که چرا بعضی افراد با خوردن گوشت قرمز خال می‌زنند ؟درمان چیست ؟چی در بدن زیاد یا کمه که این اتفاق میفته ؟
❤❤❤ممنوناز توضیحات کامل ومفید شما دکتر مهربان
با سلام و تشکر از مطالب با ارزشتون. من با این رژیم که کربوهیدرات را از برنامه غذاییم، به تقریبا شاید ۱٪ رسوندم، کلی وزن کم کردم. ولی رژیم خیلی پر هزینه‌ای هست 😅
ممنون از شما آقای دکتر 🙏 رفتم که از همین امشب شروع کنم👍
چقدر لذت بردم ممنونم از فردا شروع میکنم با میل ورغبت
نتیجه چی شد کم شد
خیلی عالی دکتر خداحفظتون کنه انشاالله ازاین لحظه انجام خواهم داد چونکه دنبال یک رژیم خوب بودم باتوجه به سن ما واضافه وزنی که دارم بهترازاین نمیشه واقعا عالی بود
دقیقا این‌رژیم عالیه اینقدر سبک میشی اینقدر اعتماد بنفش میگیرید‌که‌فکرشو‌نمبکنید‌که چقدر این رزیم‌جواب میده ممنون جناب ناصح عزیز پاینده باشید 👌👌👍🏻👍🏻🙏🙏❤️💐💐💐🇦🇫
سپاس مهربان
سپاسگ،آرم از شما دکتر مهربان ودلسوز بابت توضیحات کاملی که دادید خدا به همچین دکترها عمر طولانی بده وهمیشه شادو سلامت باشن
من واقعا لذت بردم از این ویدویوی عالیتون .فوق العاده مهربون ومتین وباشخصیت هستین .ممنون از اگاهیاتون❤
سلام دکتر جان...برای مصرف گوشتها گوشت مرغ و پرندگان چطوره
دوستان لایک کنید این رژیم واقعا جواب میده👌👌
چقدر کامنت میدی😂😂
کدوم رژیم ؟ 😅
لابد همین رژیمی که دکتر داره توضیح می ده @@sanaz4790
با تشکر از شما جناب آقای دکتر🙏🏻
لطفا یه راهکار بدید برای از بین بردن
پوستهای اضافی شکم و زیر بازوها بعد از لاغری 🙏🏻
سلام دکتر عزیز ،من از عید نون وقند وشکر را خیلی کم کردم ،شکم من خیلی کوچیک شده ،۶ سایز کم کردم وخیلی احساس سبکی میکنم
درود و سپاس
از لطفتون توضیحات خوبتون 🎉🎉🎉
از حضور مبارکتون سوالی دارم کشورهایی مثل کره یا ژاپن وغیره که هروز برنج میخورن یا گاها در طی روز چندین نوبت مصرف برنج دارن چرا چاق نیستن ؟
دقیقا ، من دوستم کره ای هست گفتم شما خیلی برنج میخورید ولی چاق نیستی ، گفتم نون هم میخوری گفت مصرف نون ندارم ،کلا نون خور نیستن
سبک طبخ برنج شون با ما متفاوته؟@@farahkarimi5118
سلام من ۵ روز شروع کردم عالی بود آقای دکتر فقط یک سوال میشه خرما بخوریم وقتی هوس شیرینی کردیم
دوتا خرما خشک بخور یا یه قاشق چایی خوری عسل
خیلی عالی تو ضیح‌دادید❤
سلام آقای دکتر من از امروز صبح بعد از دیدن این کلیپ شما این رژیم رو شروع کردم ۲۲ مهرماه نتیجه رو اینجا اعلام میکنم 😊
موفق باشید👏🏻
ممنون عزیزم ❤@@پریسازارع-ك2ظ
نتیجه چیشد بانو
@@Mehrsamkhan سلام روزتون بخير بعد از ١٠ روز من سه كيلو كم كردم ، من كامل نتونستم نون و برنج رو حذف كنم اما خيلى كمترش كردم و الان ده روز دوم رو شروع كردم
خواستم نتيجه رو بعد از 20 روز اعلام كنم 😊
در این مدت صبح ها يك ليوان خاكشير با آب ولرم و گلاب و بعد از ظهرها یک فنجان قهوه هم میخوردم.
سلام ممنون از به اشتراک گذاشتن تجربتون🙏🏻برنج و نان رو تا چه حد کاهش دادید؟
دکتر عزیزممنون ازاین همه اطلاعات خوبی که ارائه دادید❤❤❤
چقدر ویدیو طولانیه 😮😢 لطفا یک لیست نوشتاری از رژیم را تایپ کنید ، اگر شرایط گرفتن رژیم را داشتیم ، ویدیو را نگاه میکنیم ،،،، و به جزییات توجه بیشتر توجه میکنیم🎉
چقدر خوشحالم با شما آشنا شدم
فارا 🇺🇸
من بارها در عمرم رژیم حذف برنج رو انجام دادم اما متاسفانه بعد از ۱ماه چنان ولع به خوردن برنج پیدا میکردم بصورتی که دائم عصبی میشدم. در نهایت به شکل وحشتناکی رژیم رو با خوردن زیاد برنج میشکستم
اصلا رژیمی که توصیه به حذف مواد اصلی خوراک اصلی باشه محکوم به شکسته
عزیزم بی اراده بودی باید قوی بودنو تمرین کنی
نه اراده اصلا تاثیری ندارد کسانی که اعتیاد به خوردن دارن داستان متفاوت هست@@helia..8207
درود به دکتر عزیزم که تمام مطالبش ارزشمند هست که بهتون سلامتی بده ونگهدارتون باشه خیلی خیلی خوشحالم که مطالبهای شما رو گوش میدم کلی مفید با ارزش هست برام❤❤❤❤❤❤
تشکر بسیار زیاد از برنامه های خیلی قشنگ تان واقیعآ عالیست 🙏🏻🙏🏻❤❤❤
واقعا عالی بود ❤❤
آقای دکترممنون میشم راجع به بدن درد و عضله درد در خانمهای یائسه و دوران یائسگی ویدیو بسازید و راهکار بدید برای بعضی خانمها که این موارد ایجاد میشه چه کاری میتونند انجام بدن و یا از تغذیه چه بایدها و نبایدهایی دارند
بلی لطفا یک ویدیو تهیه بفرمایید
سلام آقای دکتر بسیار انسان بزرگی هستین ممنون از محبت ودلسوزیتون تنتون سلامت انشالله
قرص منیزیم بخورید
دکتر عزیز میشه لطفا از آن بازوبند و یا تراشه ای که اشاره کردید بیشتر توضیح بدهید 🙏❤️
من تو ایران همه اش برنج مبخوردم و خیلی لاغر بودم. قند و شکر هم مبخوردم. اما از وقتی برنج رو قطع کردم و فند و شکر رو با عسل و نون رو فقط نون فهوه ای جابگزین کردم چاق شدم.
فکر کنم سن و سال و هورمونها و تحرک بیشتر نقش داشته باشه
نان جو خوشمزه است ادم بیشتر میخوره منم نان سفید رابیشتر مواطب بودم اندازه کف دست میخوردم ولی نان تست جو راچندتا دوست دارم بخورم متاسفانه
عالی بود دکتر شاد باشید که سلامتی رو به انسانها هدیه میدید ❤
های از لندن
خانم مسنی هستم که تقریبا نزدیک پنجاه ساله در لندن زنده گی میکنم
همیشه سایزم خوب بوده ولی یکی دو ساله شکم پیدا کردم
ودوست ندارم و کاری هم برایش انجام
ندادم امروز ساعت پنج صبح شانسکی
برنامه شما را دیدم و چون همین امروز چند نوع نون خریدم و تصمیم فسنجون
وقورمه سبزی را دارم دراین هفته سعی میکنم از شنبه آینده برای یک هفته امتحان کنم و به دو دختر گلم قول
بدهم. مرسی و ممنون همیشه پایدار و درخشان در ایران عزیزمان باشید
نون لندن رو نگفت نون ایران رو گفت 😅😅
شما با کشور خودت چه مشکلی داری نون نونه فرقی نداره لنننندن یا ایران @@zahra-zf9pc
آقای دکتر عالی بود من با این رژیم از ۱۲۰رسیدم به ۸۰پاقعا نکاتی فرمودین رو تجربه کردم اصلا دلم شیرینی نمیخواد ریزه خواری ندارم تازه بعد از حذف قند شما مزه واقعی غذاها رو درک میکنید که قبلش متوجه نبودی
سلام میشه نحوه گرفتن رژیمتونو به من بگین منم رانو درد دارم
چه مدت طول کشید که این وزن رو کم کردید؟
چه مدت این مقدار وزن کم کردین
منم خیلی دوست دارم این رژیم بگیرم خداوند انشالله این اراده رو بهم بده❤
دکتر جون هر چی گفتید واقعا واقعا حق بود،شما اولین دکتری هستید که تمام واقعیتها رو درست گفتید واقعا ممنونم
دکتر عزیز سخنان بسیار عالی و پر محتوا بود موفقژباشید ✌️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
تشکر بابت ویدئو های آموزشی مفید
مرسی آقای دکتر ، مثل همیشه عالی ، سلامت و سر بلند باشید❤❤
سلام دکتر ببخشید برای لاغر نشدن صورت و چاقی صورت چه پیشنهادی دارید
حتما این رژیمو میگیرم مرسی آقای دکتر
سلامم من در دو هفته چهار کیلو وزنمو کم کردم یوووهوووو
عالی بود 👏👏
سلام وقت بخیر من هم میخوام این نوع رژیمی ک گفتین حتما انجام میدم ونتیجه روحتما خدمتتون میگم
از راهنمایی شما ممنون شاد باشین❤
مدتها بود دنبال چنین رژیمی میگشتم. عزیزان من از فردا یعنی ۷ اکتبر این رژیم را شروع میکنم و هر روز از احوالم خطی خواهم نوشت تا ۱۰ روز و نهایتا در ۱۷ اکتبر نتیجه را نیز در اینجا خواهم نوشت… اگر اشتباهی یا کوتاهی هم در حین رژیم رخ داد صادقانه برایتان خواهم نوشت… حتما که به درد بسیاری خواهد خورد…. درود
سلام، لطفا نتیجه را اعلام کنید تا ما هم استفاده کنیم.
@@parvin-tm4tw حتما .. در واقع فرداش رو برای خرید سبزیجات و پروتئین های مورد علاقه ام رفتم … فست رو شروع کردم .. روز اولم تقریبا ۴ ساعت از ۵ تا ۹ رو گذاشتم برای غذا خوردن.. برگر و سبزیجات پخته (کدو، تره & گوجه فرنگی، کلم برگ، قارچ) وعده اصلی بود یکساعت بعدش هم انار و لبوپخته.. با وزن (😭😓) ۷۸ کیلو شروع کردم.. از امروز فست رو سه ساعته می کنم) امروز صبح وزنم: ۷۷/۴۰ … متاسفانه فعالیت بدنی من خیلی کمه… یک جورایی تنبل هستم. اما سعی می کنم از امروز ۱۰/۰۰۰ قدم پیاده روی ژاپنی داشته باشم
@@parvin-tm4tw من اینجا از روز اول رژیم چندخط نوشتم .. چرا پاک شده ؟!🤔
❤
من یبوست شدید داشتم با رعایت کردن این رزیم غذایی وبا حرکات ورزشی کم خوب شدم وهمچنان دارم ادامه میدهم الان ده روز ولی وزنم زیاد تغییر نکرده ولی دارم ادامه میدم حتی قهوه وچایی رو هم یا خیلی کم ویا اصلا نمیخورم البته بعضی وقتها تقلب هم میکردم ولی خیلی راضیم ممنون عزیزدل
بهترین ویدئو!!!
سلام عرض شد . آقای دکتر آیا خوردن کلمها برای کسانیکه کم کاری تیرویید دارند مضر است ؟
بله مخصوصا خام
بی نهایت ازتون سپاسگزارم خیلی مفید و آموزنده بود مرسی که هستین ❤❤❤
ممنون❤❤❤
بادرود اقای دکتر من چون تیروید کم کار دارم کفتن کلم نخورم ؟ یک سوال روغن کم اشگلی نداره که کفتن کو کو بدون نون بخوریم یا بادمجان سرخ شده ، ماست و پنیر چی
سلام دکتر جان این رژیم شبیه رژیم کتوژنیک هستش من توی پنج ماه هفده کیلو کم کردم
سلام امکانش هست توضیح بدید دقیقا چکار کردید که این همه وزن کم کردید فقط حذف کربوهیدرات و قند مصنوعی یا نکته ای هم هست
@@vidaaqaee4972 سلام عزیزم تو گوگل سرچ کنید رژیم کتوژنیک براتون میاد اصلا هیچ مواپ قندی و نباید بخورید حتی میوه
@@vidaaqaee4972کتوژنیک یه هرم داره بر اون اساس غذا میخوریم من هم سی کیلو باهاش کم کردم تو ۵ ماه
سلام آقای دکتر صحبتهای شما خیلی عالی یود من از امشب ۲۹دی شروع میکنم به این رژیم و ۷۳کیلو هستم ۱۰روز دیگه انشالله بهتون میگم چقدر کم کردم و اینکه همه ویدیوها ی شما خیلی عالی هستش❤❤
من با همین رژیم سه سال پیش ۴۰ کیلو کم کردم و خیلی سالم شدم. زانو درد. فشار. قند . چربی همه نرمال شد.
درود برشما
سلام دقیقا ب چ صورت انجام دادین؟ ورزش هم داشتین؟
از کجا دستور رژیم گرفتید؟؟
چیکار کردی🫤🫤
@@Salehi53 نحوه رژیمت رو بگو
مرسی دکتر باتشکر از شما میتوانیم اش هم مصرف کنیم
سلام اقای دکتر خسته نباشید من ۵ روز هست که برنج و نون رو حذف کردم واقعا چقدر عالیه خیلی لاغر شدم شکمم تخت شده باورم نمیشد اینقدر تاثیر داشته باشه یادم رفته که نون و برنج هم هست
چی میخورین مثلا برای شیرین؟
واقعآ؟؟؟؟
دروغ نگو محاله شکم تخت بشه 😂😂😂
درود خدا بر شما
مطالب آموزشی بسیار عالی و مفید هست
ممنون و سپاس
لطفا ویدئو ها رو کوتاه تر کنید. لطفا
جناب دکتر من یکبار راجع به سرما خوردگی توی کانالتون شنیدم که گفتید شربت عسل بخورید. توجه نکردم تا اینکه این اواخر مبتلا به کرونای شدید شدم و خوب نمیشدم. بسیار بدنم لرز و تعریق شدید داشت. با ویتامین و کباب و ماهیچه و آب میوه و ...... خوب نشدم. تا اینکه عسل طبیعی خریدم. اونم خیلی اتفاقی از یه برند معمولی و ارزان اونم توی رودربایستی با فروشنده. چون شنیده بودم عسل‌ها شکر داره و طبیعی نیستند .
بعد خوردن چند قاشق عسل تمام لرز بدنم رفت. تعریق رفت. بعد از دو رو عسل خوردن خیلی خوب شدم.
متوجه شدم توصیه های شما درسته.
درود برشما
درود بر شما آقای دکتر ناصح عزیز سپاسگزارم از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید. ❤️🤍💚✌️👏🙏🌹👍
من هم ۱۷ سال هست وزنم ایدال شده وخیلی مواظبم مثلا درماه ۳ الی ۴روز رژیم میگیرم تا بر گردم به وزن قبل نون وبرنج حذف یا خیلی کم مصرف میکنم
عالیه دکتر ناصح، واقعا من اینو تجربه کردم ،درست یکسال و نیم است که برنج سیب زمینی و نان را حذف کردم و 18کیلو کم کردم و قبلا دردهای استخوانی مثل زانو ،کمر درد هم الان ندارم ،راحت از پله بالا پایین میرم.
صبحانه ارده وکمی شیره خرما کلا یک قاشق غذا خوری و یک تخم مرغ ابپز و یک مشت از همه رقم اجیل.
ناهار یک تیکه کوچیک سینه مرغ با مخلوط هر روز سالاد کلم و هویج رنده شده.
روزانه پرثقال و سیب و یا هر میوهای که باشه
شام ،هم سالاد و قارچ و تیکه کوچک گوشت یا مرغ
این ویدیو برای من حکم معجزه رو داشت.... بینهایت سپاسگزاریم دکتر ناصح عزیز 🙏🙏🙏🙏
🌺♥💚
من هم تقریبا دو ساله که نون وبرنج وحذف کردم.واقعا درست میفرماین کاملا سیر میشم.باور کردنی نیست.ولی من امتحان کردم ومناسب اندام خوبی پیدا کردم