Fantastyczny trening.jak nie lubię ćwiczyć to nawet nie wiem kiedy mi zleciało i włączyłam następny. Chyba odnalazłam coś z fizyczności co sprawia mi przyjemność i czuje się świetnie ❤
Dawno nie ćwiiczyłam , pilates wydawał mi się spokojna forma cwiczen , takie delikatne rozruszanie ciała O boszzzz wszystkie mięšnie mnie bola , dzieki z pewnościa wròce tu
Wlasnie wczoraj Cie odkryłam, dziś zrobiłam poprzedni trening. Nie byl najlatwiejszy, bo mam endoprotezę biodra i 4 przepukliny w kręgosłupie, coś mi strzelało w kolanie, ale bez bólu, ograniczyłam to cwiczenie. Bede Cie obserwować i ćwiczyć z Toba przynajmniek 3x w tygodniu 😊 dziękuję za Twoje poświęcenie 🌹
Cudownie, że trening się spodobał! Przy problemach z kręgosłupem całkowicie odradzałabym wszystkie unoszenia bioder z nogami opartymi o ścianę. Warto też zawsze skonsultować się z lekarzem. Oczywiście odpowiednie ćwiczenia jak najbardziej pomagają w rehabilitacji. Pozdrawiam serdecznie! ❤️💪
Super!!!! Dopiero zaczynam z Tobą przygodę Kochana po drugim dniu czuje niektóre partie ciała 😊 ale to nic robisz mi Dzień czuje że mogę więcej i więcej teraz 45 minut na bieżni i dzień zaczyna Się lepiej .Pozdrawiam i Więcej takich Ćwiczeń zostawiam Suba i Powiadomienia 🫶🏻❤
Witam serdecznie! Nie są to ćwiczenia na bardzo szybkie chudnięcie. Pilates działa wzmacniająco i modelująco. Dla najlepszych efektów warto dołożyć również treningi cardio! Pozdrawiam serdecznie! 🌻
Witam serdecznie! Pilates będzie działał wzmacniająco na mięśnie, więc poprawi nasz metabolizm. Na spalenie tzw. oponki, dobrze włączyć również ćwiczenia siłowe na resztę ciała - ręce i nogi, i cardio. Czyli np można taki Pilates wykonywać 2 razy w tygodniu, 1-2 dni siłowy i 1-2 dni cardio. W zależności od ilości dni w jakich można ćwiczyć. Pozdrawiam serdecznie! 💗
Fantastyczny trening.jak nie lubię ćwiczyć to nawet nie wiem kiedy mi zleciało i włączyłam następny. Chyba odnalazłam coś z fizyczności co sprawia mi przyjemność i czuje się świetnie ❤
Niezmiernie mi miło czytać ten komentarz! Bardzo się cieszę, że trening okazał się pomocny! Pozdrawiam serdecznie! 🌷
20 minut zleciało bardzo szybko i przyjemnie, zostaje na dłużej ❤
Świetne ćwiczenia,super objaśnione i zademonstrowane ,chcemy więcej ❤❤❤
Cudownie! Bardzo mi miło, że trening się spodobał! Więcej zestawów już wkrótce! 🌻
Super ten przy ścianie. Szukałam ściany po całym domu. Dziękuję 😅
Haha! Ja też musiałam trochę poodsuwać 🤣
Dawno nie ćwiiczyłam , pilates wydawał mi się spokojna forma cwiczen , takie delikatne rozruszanie ciała
O boszzzz wszystkie mięšnie mnie bola , dzieki z pewnościa wròce tu
Cudownie! Zapraszam na kolejne ćwiczenia 💪❤️🌸🏵
Jak ja się cieszę że znalazłam Pani kanał. Moja kondycja jest dość kiepska, więc zaczynam powoli. Super ćwiczenia, dziekuje❤
Kondycja na pewno się poprawi! Pozdrawiam serdecznie i życzę przyjemnych ćwiczeń 🌸
Świetnie pani prowadzi. Aż się chce ćwiczyć ❤ 3:15
Cudownie! A mnie aż się chce nagrywać jak czytam takie miłe komentarze :) Pozdrawiam serdecznie! ❤️
Super na rozgrzewkę
Wow, co za wspaniały terminy! Pierwszy razem ćwiczyłam pilates i wiem, że wrócę jutro dla zrelaksowania się 😍 dziękuję! 😘
Niezmiernie mi miło, że trening się spodobał! Pozdrawiam serdecznie! 🌻
Serdeczne dzieki p.Kasiu , !! URATOWALAS moj kregoslup ❤powoli a skutecznie - buziaczki 😊
Cudownie! Niezmiernie miło mi to czytać ❤️🌸 Pozdrawiam serdecznie 🌻
Więcej proszę, więcej!
Bardzo mi miło, że zestaw okazał się pomocny! Pozdrawiam serdecznie!
Cudownie Pani prowadzi, chcemy więcej
Niezmiernie mi miło! Nowe zestawy wrzucam w poniedziałki wieczorem! Pozdrawiam serdecznie! 💗
Dziękuję właśnie takiego treningu szukałam ❤️❤️❤️
Świetnie! Miło mi, że trening okazał się pomocny! 💪💗
Wlasnie wczoraj Cie odkryłam, dziś zrobiłam poprzedni trening. Nie byl najlatwiejszy, bo mam endoprotezę biodra i 4 przepukliny w kręgosłupie, coś mi strzelało w kolanie, ale bez bólu, ograniczyłam to cwiczenie. Bede Cie obserwować i ćwiczyć z Toba przynajmniek 3x w tygodniu 😊 dziękuję za Twoje poświęcenie 🌹
Cudownie, że trening się spodobał! Przy problemach z kręgosłupem całkowicie odradzałabym wszystkie unoszenia bioder z nogami opartymi o ścianę. Warto też zawsze skonsultować się z lekarzem. Oczywiście odpowiednie ćwiczenia jak najbardziej pomagają w rehabilitacji. Pozdrawiam serdecznie! ❤️💪
Super!!!! Dopiero zaczynam z Tobą przygodę Kochana po drugim dniu czuje niektóre partie ciała 😊 ale to nic robisz mi Dzień czuje że mogę więcej i więcej teraz 45 minut na bieżni i dzień zaczyna Się lepiej .Pozdrawiam i Więcej takich Ćwiczeń zostawiam Suba i Powiadomienia 🫶🏻❤
Super! Bardzo mi miło! Życzę przyjemnych ćwiczeń! Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za subskrypcję! 💟
Ćwiczyłam pierwszy raz było super i czas szybko zleciał.
Czekam na więcej i dziękuje.
Cudownie! Będą kolejne zestawy 💪❤️
Dziękuję za ćwiczenia pozdrawiam serdecznie 🌹❤️
💗💗💗
Super ! Zaczelam cwiczyc niedawno codziennie I bardzo mi sie podoba.
Prosze o wiecej❤
Super! ❤️ W poniedziałki wrzucam nowe treningi 🌸 Pozdrawiam serdecznie!
Super ćwiczenia 😄pozdrawiam
uwielbiam Panią ,miłego dnia :)
💗💗💗 Pozdrawiam serdecznie!
Ćwiczyłam pierwszy raz, było świetnie. Będę kontynuować!❤
Świetnie! Bardzo się cieszę 💪❤️
Dziekuje nawet nie wiesz, jak mi pomoglas❤
Jest mi niezmiernie miło, że zestaw okazał się pomocny! Pozdrawiam serdecznie! ❤️
Bardzo fajne ćwiczenia chce więcej 😊
Kolejny zestaw już mam nagrany! Będzie na kanale w przyszły poniedziałek :) ❤️ Pozdrawiam serdecznie!
Super trening, jasne że chce więcej ❤
Będzie więcej Pilatesa przy ścianie ❤️ Pozdrawiam serdecznie 🏵🌼🌸
Jestem bardzo zadowolona z Pani ćwiczeń, widzę poprawę w kondycji, jestem ciekawa dalszych ćwiczeń 🤩. Pozdrawiam 😊
Cudownie! Bardzo się cieszę z Pani rezultatów. (I można po imieniu/Ty - my tu sami swoi :) ) Pozdrawiam serdecznie! 👑💗
Nagle okazuje się że nie mam takiej ściany w domu 😂 chwila przemeblowania i mogę ćwiczyć❤😊
🤣 Super, że udało się znaleźć miejsce 💪
Dziękuje❤
Proszę więcej ćwiczeń na brzuch❤
Mega. Chcemy więcej przy ścianie ❤
Będzie więcej zestawów 💪 pozdrawiam serdecznie!
Ślicznie dziękuję 😀😀😀. Bardzo przyjemny trening❤️❤️😊 czekam na więcej
Bardzo mi miło, że trening się spodobał Niedługo będą kolejne ❤️ Pozdrawiam serdecznie!
Więcej pilatesu przy ścianie, proszę;)
Już w nowe programy mam nagrane! Dzisiaj wrzucę jeden z nich 🙂 Pozdrawiam serdecznie!
Super ćwiczenia ❤
Jestem z Tobą 3 tydzień😀
Czy ćwiczenia są trudne? Są już jakieś małe efekty?
Chcemy wiecej❤
Będzie więcej treningów Pilatesa na kanale 🌸 Pozdrawiam serdecznie!
Chcę więcej❤
Szykuję kolejny Pilates przy ścianie! ❤️
A czy można więcej takich filmów ćwiczeń z pilatesem ❤
Kolejny właśnie wleciał w tym tygodniu ❤️
Proszę o więcej😊
Będzie więcej Pilatesa na kanale ❤️💪 pozdrawiam serdecznie 🌸🌼🏵
Mega ćwiczenia
Jak często wykonywać treningi? Pozdrawiam i dziekuję za wspaniały zestaw ćwiczeń😊
Najlepiej 2-3 razy w tygodniu przeplatając innymi ćwiczeniami np. cardio! Pozdrawiam serdecznie! 🌸❤️
Świetne ćwiczenia. Chciałabym prosic o trudniejsze serie. Gdzie mogę znalezc
Na razie nie nagrałam zestawu przy ścianie dla zaawansowanych, ale jest w planach! 🌼 Pozdrawiam serdecznie!
Super ćwiczenia, dziękuję ❤ zniknęła wcześniejsza wersja? Czy nie mogę jej odnaleźć?
Chodzi o tę? ua-cam.com/video/3zZ6rhCwMdA/v-deo.html
Ustawię playlistę dla Pilatesa przy ścianie żeby łatwiej było znaleźć. Pozdrawiam serdecznie! 🌸
Poprosze wiecej super
Będą kolejne zestawy! 🏵🌼 pozdrawiam serdecznie!
Będą kolejne zestawy! 🏵🌼 pozdrawiam serdecznie!
Cool🎉
Kolejny pilates zaliczony❤ będę wracać 😊
Bardzo się cieszę ❤️
Czy taki pilates jest tez „odchudzający”?
Tak! Wmacnia mięśnie i pomaga ukształtowaç sylwetkę. Dobrze byłoby również dodać cardio 2-3 razy w tygodniu. Pozdrawiam serdecznie 💪🌼
Super ćwiczenia, cwicze z Tobą od mca czy możesz zaproponować zestaw już nie dla początkujących?😊
Witam serdecznie! Czy pytasz konkretnie o Pilates przy ścianie czy inne ćwiczenia?
@@KatarzynaSaltejski jak najbardziej pytam o pilates ,uwielbiam te ćwiczenia
Czy przy takim pilatesie można schudnąć szybko
Witam serdecznie! Nie są to ćwiczenia na bardzo szybkie chudnięcie. Pilates działa wzmacniająco i modelująco. Dla najlepszych efektów warto dołożyć również treningi cardio! Pozdrawiam serdecznie! 🌻
Witam czy taki pilates pomoże mi zrzucić oponkę??
Witam serdecznie! Pilates będzie działał wzmacniająco na mięśnie, więc poprawi nasz metabolizm. Na spalenie tzw. oponki, dobrze włączyć również ćwiczenia siłowe na resztę ciała - ręce i nogi, i cardio. Czyli np można taki Pilates wykonywać 2 razy w tygodniu, 1-2 dni siłowy i 1-2 dni cardio. W zależności od ilości dni w jakich można ćwiczyć. Pozdrawiam serdecznie! 💗
Kto wie ile mniej więcej spali kcal taki trening? 😊
Ok przeczytałam właśnie opis pod filmem. 15-160 kcal orientacyjnie
Tak, oczywiście ten wynik jest orientacyjny, więc może różnić się w zależności od osoby. Pozdrawiam serdecznie! 🌺🌺🌺