Jestem zachwycona!! Wybrałam sobie dwa filmiki przy ścianie i od dziś będę je robić razem każdego dnia😊 Znalazłam nawet kawałek brudnej ściany w pokoiku- siłowni mojego męża. Usmarował ją swoimi sztangami, więc nie będzie żal, gdy odbiją się na niej jeszcze moje stopy
Super! W kolekcji jest już 7 filmów z ćwiczeniami przy ścianie, więc będzie więcej do wyboru! I tak z tą ścianą to rozumiem 😊 u mnie wysmarowana przez synka, więc też nie jest żal!
Hej ;) Od niedawna ćwiczę z Tobą jesteś rewelacyjna ❤ Mój największy problem od zawsze to oddech. Nigdy nie wiem kiedy powinien być wdech a kiedy wydech. Niestety nie jest to dla mnie intuicyjne. :( Pozdrawiam!
Witam serdecznie! Zazwyczaj wydychamy powietrze przy trudniejszej części ćwiczenia - przykładowo przy brzuszku to będzie moment podnoszenia się, a wdychamy przy łatwiejszej części - np przy pompce zejście w dół jest łatwiejsze niż podniesienie się spowrotem do góry. Najważniejsze jest nie zatrzymywanie oddechu. Pozdrawiam serdecznie ❤️🏵🌸🌼
Jestem zachwycona!! Wybrałam sobie dwa filmiki przy ścianie i od dziś będę je robić razem każdego dnia😊 Znalazłam nawet kawałek brudnej ściany w pokoiku- siłowni mojego męża. Usmarował ją swoimi sztangami, więc nie będzie żal, gdy odbiją się na niej jeszcze moje stopy
Super! W kolekcji jest już 7 filmów z ćwiczeniami przy ścianie, więc będzie więcej do wyboru! I tak z tą ścianą to rozumiem 😊 u mnie wysmarowana przez synka, więc też nie jest żal!
Super. Znalazłam przez przypadek i super spokojne ćwiczenie relaksuje i rzeźbi ciało. Super🤩
Po jakim czasie efekty wyrzeźbienia?
Bardzo mi miło ❤️
To będzie zależało od kilku czynników, np odżywiania, ale pierwsze efekty zazwyczaj widać po miesiącu.🌸
Znalazłam Twój kanał i zaczęłam ćwiczyć..dziekuje że pokazujesz takie ćwiczenia dla tych co zaczynają dopiero. ❤
Bardzo się cieszę! 🌷🌷🌷 Pozdrawiam serdecznie!
Znalazłam Cie i jestem zachwycona , skuteczne nie obciążające ćwiczenia,proszę nakręć pilates przy ścianie taki full body spalający trening❤🙏
Elżbieta ,super dzięki ❤.Pozdrawiam😊😊😊
Pozdrawiam serdecznie! ❤️
Dziękuje ❤
💗💗💗Widzę Pani komentarze pod wieloma filmikami! Cudownie, że treningi okazały się pomocne! Pozdrawiam!
Bardzo fajny trening, mega mi się podobało i napewno tu wrócę
Niezmiernie miło mi to czytać! Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia 💗
Cześć 😉 po raz pierwszy ćwiczę z Tobą i przy ścianie, super 👍 a jutro pewnie mega zakwasy 😊 pozdrawiam
Super! Witam serdecznie ❤️💪
Super! Podobaja mi sie te zestaw ktore pokazujesz. Z odrobina mobilizacji Mam nadzieje ze mi sie uda wytrwac w postanowieniu
Trzymam kciuki i życzę udanych ćwiczeń! ❤️
Świetny trening ❤
Dla mnie super bo różnych szukałam ale nie były tak fajne jak ty prezentujesz
Bardzo mi miło ❤️! Pozdrawiam serdecznie 🌼🏵🌸
Hej ;)
Od niedawna ćwiczę z Tobą jesteś rewelacyjna ❤
Mój największy problem od zawsze to oddech. Nigdy nie wiem kiedy powinien być wdech a kiedy wydech. Niestety nie jest to dla mnie intuicyjne. :(
Pozdrawiam!
Witam serdecznie! Zazwyczaj wydychamy powietrze przy trudniejszej części ćwiczenia - przykładowo przy brzuszku to będzie moment podnoszenia się, a wdychamy przy łatwiejszej części - np przy pompce zejście w dół jest łatwiejsze niż podniesienie się spowrotem do góry. Najważniejsze jest nie zatrzymywanie oddechu. Pozdrawiam serdecznie ❤️🏵🌸🌼
@@KatarzynaSaltejski😊
Trzymaj kciuki ! Zaczynam z Toba😊
Trzymam kciuki! I jak Ci idzie? ❤️