КАК ПРАВИЛЬНО подобрать резиновую петлю для подтягивания
Вставка
- Опубліковано 9 гру 2022
- Подтягивания с помощью резиновых петель - быстрый и эффективный способ научиться подтягиваться. Также с ними можно выполнять более сотни упражнений на все группы мышц. Но как правильно подобрать резиновую петлю? Расскажем прямо в этом видео.
Таблица подбора резиновой петли - atlet-torg.ru/image/catalog/O...
Канал Атлет-Торг: / @atletist1
#shorts #atlettorg #атлетторг #резиновыепетли #тренировкидома
А с какими петлями подтягиваетесь вы?
Полное видео "Как выбрать резиновую петлю" - ua-cam.com/video/-nH9O9IWz24/v-deo.html
Здравствуйте! Я девушка,вес 58 кг, никогда не подтягивалась,какую резинку мне нужно взять ?
Работаю на зелёной с Весом 80кг по настроению: стоя или с колена. В охотку 25 раз, без петли теперь 15 легко.
Отличный результат! Попробуйте еще метод добивки:
ua-cam.com/video/4D9RTVIanZ4/v-deo.html
Здравствуйте.Мне 14,рост 167, вес 53.Год назад подтягивался 8 раз максимум,сейчас где-то 4-5 раз.Какую резину мне лучше взять?Заранее спасибо.
Здравствуйте! Вам подойдет петля 30 мм:
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
@@ATLETIST2 спасибо,удачи вам
@@user-ku5lr8ow7c спасибо! Приятных тренировок!
Добрый день. Рост - 160 см, вес 42 кг, возраст -13 лет. Подтягиваюсь в среднем по 2 - 3 раза.
Добрый день!
Вам подойдет петля 30 мм:
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
А где сама таблица? Не нашёл)
В описании к видео.
atlet-torg.ru/fitness/espandery/rezinovye-petli/
Привет. В комментариях не нашел свои параметры.
Возраст 35 лет, рост 183, вес 75кг.
Подтягиваюсь 1 раз. Какую можете посоветовать резинку?
Привет! Вам подойдет петля 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Здравствуйте вес 39 кг,рост 155 см,13 лет.Какая резина подойдет?
Здравствуйте! Если самостоятельно не удается подтянуться, то 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Здравствуйте 14 лет рост 172 вес 78.Какую резинку выбрать?
Здравствуйте! Вам должна подойти петля 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Здравствуйте! Можете посоветовать, рост 175, вес 70 подтягиваюсь 2-4 раза. Какую нагрузку брать?
Здравствуйте! Вам подойдет петля 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Подскажи пожалуйста на вес 48-49 с ростом 168 какую лучше выбрать?
Здравствуйте! Вам подойдёт петля 32 мм: atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Здравствуйте! Вес 40кг подтягиваюсь 5-7 раз какую посоветуете взять?
Здравствуйте! Рекомендую Вам петлю 30 мм:
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
И использовать ее в качестве добивки после собственных подтягиваний. Подробнее рассказывал здесь:
ua-cam.com/video/4D9RTVIanZ4/v-deo.html
Здравствуйте, 14 лет, рост 170, вес 50, подтягиваюсь максимум 2 раза. Какую брать?
Здравствуйте! Вам подойдет петля 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Здравствуйте 12 лет , вес 43 , подтягиваюсь 0 помогите какую взять , я занимаюсь с зеленой но боюсь она мне не поможет
Здравствуйте! Вам должна подойти петля 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Здравствуйте вес: 87кг подтягиваюсь 2 раза рост 175см какую резинку посоветуете, хочеться взять что бы мог с ней дойти до результата 10 и более подтягиваний( без резинки)
Здравствуйте! Я бы рекомендовал Вам петлю 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Пожалйста подскажите что выбрать. Мой рост 175, вес 65, подтягиваюсь 13 раз. Хотелось бы увеличить свои показатели и сделать наконеч то выход силы
Берите 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
И используйте ее в качестве "добивки" после собственных подтягиваний. Здесь рассказывал:
ua-cam.com/video/4D9RTVIanZ4/v-deo.html
Ее же потом можно будет использовать для тренировки выходов силой.
Здравствуйте.
подскажите пожалуйста
Возраст 18 , вес 105, рост 187
Подтягиваться не умею
Какая резина мне подойдет?
Здравствуйте! Вам стоит взять 2 петли, 45 и 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Сначала используйте обе одновременно. Затем, когда станет легче, переходите на 45 мм. Далее 32 мм. И после уже сможете подтягиваться без петли.
Здравствуйте мне нужна резинка для того чтобы научиться делать наход на 2 и вовсе взрывные подтягивания. Вес 54 кг рост 173 лет 13
Здравствуйте! Смотря сколько раз подтягиваетесь. Я бы рассматривал, скорее, петлю 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Здравстуйте. Мне 9 полных лет. Вес около 32 кг.Самостоятельно и без рывков подтягиваюсь 10 раз. Какую резинку по рекомендуете?
Здравствуйте! Я бы посоветовал Вам петлю 30 мм:
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
И использовать ее в качестве добивки после самостоятельных подтягиваний. Подробнее рассказывал здесь:
ua-cam.com/video/4D9RTVIanZ4/v-deo.html
Здравствуйте Какой петлей пользоваться мне 13 рост 171 вес 56
Здравствуйте! Если ни разу не подтягиваетесь, то 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
какую петлю выбрать для подростка 12 лет вес 42 кг не могу подтянуться ни разу
Вам должна подойти петля 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Здравствуйте, рост 1,91 вес 100кг, подтягиваюсь 6-7 раз, какую петлю посоветуете?
Здравствуйте! Берите петлю 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
И используйте ее в качестве добивки после самостоятельных подтягиваний. Подробнее рассказывал тут:
ua-cam.com/video/4D9RTVIanZ4/v-deo.htmlsi=9nZW15ARCd4wwpzp
Здравствуйте, подтягивабсь максимум 3 раза, вес 37-39 кг, 14 лет какую резинку выбрать подскажите 🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте! Вам подойдёт петля 30 мм:
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
Здравствуйте какую петлю мне взять вешу 38 рост 153 я новичок подтягиваться не умею, и как это вообще будет легко средне или трудно
Здравствуйте! Вам подойдет петля 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Здравствуйте, вешу 58 рост 176 полтягиваюсь 18 раз хочу взять резину чтобы обучиться выходу силой какую лучше выбрать?
Здравствуйте! Я бы взял петлю 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Привет, мне 18, рост 175, вес 58. Подтягиваюсь в среднем 2-3 раза, какую резину посоветуете?
Привет! Я бы рекомендовал Вам петлю 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Здравствуйте, вес 55, лет 14, подойдёт резина 15-39 кг? Ниразу подтянуться не могу, ширина 3,2
Здравствуйте! Да, Вам подойдет петля 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Здравствуйте! Вес 73 рост 183.какую резинку выбрать?
Здравствуйте! 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Здравствуйте, Рост 152, вес 33, 11лет. Подтягиваюсь 0 раз, подскажите какую выбрать резину?
Здравствуйте! Я бы рекомендовал Вам петлю 30 мм:
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
@@ATLETIST2 спасибо большое
Здравствуйте, 14 лет вес 60кг подтягиваюсь ноль раз какую резину выбрать?
Здравствуйте! Вам подойдет петля 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Здравствуйте,14 лет рост 163 вес 60kg подтягиваюсь 0 раз какую резину выбрать ?
Здравствуйте! Берите 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Сначала вставайте на петлю ногами. Затем, как станет легко подтягиваться, коленом.
Здравствуйте, 13 лет рост 152, вес 40. Подтягиваюсь 0 раз, какую резинку выбрать?
Здравствуйте! Берите 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Здравствуйте, 106 кг, рост 166 какую надо резинку, без резинки подтягиваюсь 6 раз
Здравствуйте!
Вам подойдет петля 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Используйте ее в качестве "добивки" после собственных подтягиваний. Здесь рассказывал:
ua-cam.com/video/4D9RTVIanZ4/v-deo.html
Здравствуйте, мой вес где-то 63 кг, какой жгут мне пойдёт?
Здравствуйте! Если ни разу не удаётся подтянуться, Вам подойдёт петля 45 мм: atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Здравствуйте! Вес 90-93 ноль раз какую взять?
Здравствуйте! Вам понадобятся 2 петли, 45 и 30 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
Сначала используйте их одновременно. Затем, когда станет легче, переходите на 45 мм, далее 30 мм и затем уже без петли.
Здравствуйте, подтягиваюсь 5-10 раз. Вес 67 кг, какую взять?
Здравствуйте! Берите петлю 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
и используйте её в качестве "добивки", см.: ua-cam.com/video/4D9RTVIanZ4/v-deo.html
Здравствуйте, 13 лет, вес 70, рост 172 какую резинку выбрать
Здравствуйте! Если ни разу не подтягиваетесь, 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Здравствуйте 14 лет рост 177 вес около 65 кг подтягиваюсь от силы 1 раз какую петлю выбрать
Здравствуйте! Вам подойдёт петля 45 мм: atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Здравствуйте Подскажите пожалуйста, мой рост 183 вес 120 , подтянуться не могу не разу
Здравствуйте! Вам стоит взять 2 петли, 45 и 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Сначала подтягивайтесь с обеими. Когда станет легче, переходите на 45 мм, потом - на 32 мм, затем - без петли.
Здравствуйте, тоже хотела узнать, какую мне лучше выбрать резинку. Рост 160, вес 48, 18 лет. Подтягиваюсь 0 раз 😅
Здравствуйте! Девушкам очень сложно советовать. Попробуйте 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
@@ATLETIST2 спасибо)
Здравствуйте 20 лет вешу 80 рост 190, подтягиваться больше 2 раз не могу но хочу научиться посоветуйте какую резину выбрать
Здравствуйте! Вам должна подойти петля 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Здравствуйте, 19 лет,рост 190, вес 100
Какую резинку выбрать?
Здравствуйте! Если самостоятельно не можете подтянуться ни разу, то берите 45 и 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Изначально используйте обе. Когда станет легче, перейдите на 45 мм, затем на 32 мм. И далее уже сможете подтягиваться без петли.
Жевательную.
Здравствуйте , вес 58 кг 16 лет не делаю не одного какую посоветуете
Здравствуйте! Я бы посоветовал Вам петлю 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Доброго вам
Вес 90кг
Рост 185
Подтягиваюсь 5 раз((
Какая мне резина нужна
Спасибо.
Добрый день! Вам подойдет петля 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Как подтягиваться с резиной, рассказывал здесь:
ua-cam.com/video/4D9RTVIanZ4/v-deo.htmlsi=NwphQDyrJFCPCM2N
Здравствуйте, 10 лет 60 кг рост 162
Подтягиваюсь 0 раз
Здравствуйте! Вам подойдет петля 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
@@ATLETIST2 спасибо большое
Помогите подобрать резину для подростка 16 лет 102 кг 193 см
Если не удаётся подтянуться ни разу, лучше взять 2 петли: 45 и 32 мм
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Сначала использовать обе одновременно, потом перейти на 45 мм, затем на 32 мм и далее без петли уже подтягиваться
подскажите, пожалуйста, на вес 72кг, подтягиваюсь сам до 5 раз, мужчина, какую петлю взять?
Вам подойдёт петля 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Вам она уже не нужна
Здравствуйте вес 69 рост 155.
Здравствуйте! Если самостоятельно не удается подтянуться, 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Вес 82, подтягиваюсь 5 раз с трудом, какую брать?
Вам подойдет петля 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
4 - 25 кг резина а я всего 27 ростом 160
Есть и более слабые:
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_2-15kg
Но и эта с Вас килограмм 12 будет снимать только в нижней точке.
Какую резину взять, чтобы научиться взрывным подтягиваниям до груди и выходу силой?
Могу подтянуться 8 раз в полной амплитуде
Зависит от веса
@@ATLETIST2 70кг
@@LeSADiK одной петли для выходов силой мало будет. Я бы рекомендовал взять 45 и 30 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
С обеими одновременно делать. По мере тренированности на одну перейти
@@ATLETIST2у меня тоже самое, но 60кг
@@user-bk2ni4yu6z для взрывных подтягиваний 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Для выходов силой можно вместе с 20 мм использовать:
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_5-22kg
Но лучше для начала работать над увеличением количества подтягиваний и тренировать взрывные подтягивания.
Здравствуйте, рост 173, вес 53 подтягиваюсь 1 раз, какую резинку выбрать?
Здравствуйте! Вам подойдет петля 32 мм.
Можно узнать какую петлю для подтягивания надо подростку 14 лет +--55-66кг
Если сам ни разу не может подтянуться, то на вес 55 кг достаточно 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
На вес больше 60 кг лучше уже брать 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
@@ATLETIST2 спасибо большое
@@ATLETIST2а если параметры те же, но только сам могу раз 12 подтянуться чистыми?
@@wotnetot4283 какой именно ваш вес?
@@ATLETIST2 55кг
Здравствуйте, хочу научится подтягиваться 13лет ,вес50кг,рост 168см
Какую посоветуете?
Здравствуйте! Вам подойдет петля 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Спасибо
Мне 11 вес 60 не могу даже 1 раза подтянуться.Какую петлю взять?
Вам подойдёт петля 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
@@ATLETIST2 спасибо за ответ!
Здравствуйте, подтягиваюсь 0 раз, вес 64, рост 158, какую взять?
Спасибо
Здравствуйте! Вам подойдёт петля 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
@@ATLETIST2Спасибо, подписался😏
Здравствуйте вес 103 кг подтягиваюсь 2 повтора рост 185см какие резиновве петли выбрать для нагрузки?
Здравствуйте! Я бы рекомендовал Вам петли 45 и 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Сначала используйте обе одновременно. Когда станет легко, переходите на 45 мм, затем 32 мм, а после уже - без петли.
Здравствуйте, 14 лет,вес 38, подтягиватся умею, но спиной тянуть не умею
Здравствуйте! Сколько раз подтягиваетесь?
10 раз
@@user-yc3ry4cu1f Вам подойдет петля 30 мм:
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
Можно использовать метод "добивка". Рассказывал про него здесь:
ua-cam.com/video/4D9RTVIanZ4/v-deo.html
а что если рост 177 и вес 56
Если ни разу не подтягиваетесь, подойдёт петля 32 мм: atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Здравствуйте, рост 164,вес 54,подтягиваюсь 4-6 раз
Здравствуйте! Вам подойдет петля 30 мм:
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
Здравствуйте, я вот подтягиваюсь 2 раза, вес 45кг, как выбрать, помогите пожалуйста
Здравствуйте! Вам подойдёт петля 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
правильно подобрать их можно только купив у вас в магазе)) так и сделал
Приятных тренировок!