0:00 എന്താണ് കുടവയർ ? 2:45 കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്ന ബെല്‍റ്റ് 4:20 കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ? 6:23 രണ്ടാമത്തെ കാര്യം 8:42 എന്താണ് Intermittent fasting? 9:50 വ്യായാമങ്ങള്‍ 11:36 ഏറ്റവും പ്രധാമപ്പെട്ട കാര്യം
അവതരണം ഭംഗിയായി നടത്തുന്നു ഞാൻ 20 വർഷമായി യോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട് 77 കഴിഞ്ഞ് കേന്ദ്ര സർക്കാർ ഫോഴ്സിൽ നിന്നും റിട്ടയർ ചെയ്തതാണ് 90% പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നു ഷുഗർ നോർമൽ ആണ് പ്രഷർ കൊളസ്റ്റോൾ ഇല്ല എന്നാലും ചെറിയ തോതിൽ വയർ ഉണ്ട് ജന്മസിദ്ധമാണെന്ന് പലരും പറയുന്നു
Dr പറഞ്ഞ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു ദിവസത്തെ ഫാസ്റ്റിംഗ് മുസ്ലീങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് സുന്നത്ത് നോമ്പ് പ്രവാചകൻ എടുക്കാൻ പറഞ്ഞതിന്റെ മഹത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഓർത്തു. ഡോക്ടറും പറഞ്ഞു ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുദിവസം ഫാസ്റ്റിംഗ് 👌🏻
ഈ വിഡിയോ കാണുന്നവർക്കൊക്കെ വളരെയധികം പ്രയോജനം ഉണ്ടാകും അത്രക്കും വക്തമാണ് സാറിന്റെ അവതരണം. അങ്ങയുടെ വാക്കുകൾക്ക് നന്ദി. അനേകം പേർക്ക് അറിയാത്ത ഒരു അറിവ് വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു തന്നു.
Like, share & subscribe ഒന്നും പറയാതെ vdo ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടും, സാധാരണ എല്ലാരിലും നിന്നും different ആയി detail ആയി എല്ലാം പറയുന്നത് കൊണ്ടും dr ന്റെ vdos എനിക്കിഷ്ടമാണ്.
Dr. പറഞ്ഞ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ എങ്ങനെ കഴിക്കും,direct പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കണോ അതോ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണോ.ഭക്ഷണം ആണെങ്കിൽ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ എത്ര അളവിൽ കഴിക്കണം അഥവാ direct പ്രോട്ടീൻ ആണെങ്കിൽ ഏതു ആണ് better പിന്നെ ഏതു അളവിൽ കഴിക്കണം
Thank you.. sir well explained the points... 1Low carb diet(rice,sugar etc) 2 controlled protien 3intermitten fasting 4exercise -cardio workout,hit execs... 5 fibre fud use
താങ്കൾ പറയുന്ന ടിപ്സുകൾ ജെനങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉപകാരമാകുന്നുണ്ട്. അവതരണവും കൊള്ളാം. ഡോക്ടർ എനിക്ക് ഒരുകാര്യത്തിൽ യോജിപ്പില്ല കൃത്യമായി കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്താലും കൊഴുപ്പ് കുറയില്ല എന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്. അതോ പൂർണമായും പോകില്ല എന്നാണോ താങ്കൾ ഉദ്ദേശിച്ചത്. സോറി ഡോക്ടർ ഒരു മറുപടി വേണം. കഠിനമായി അധ്വാനിക്കുമ്പോൾ അവന്റെ വിയർപ്പിലൂടെ കൊഴുപ്പ് പോകും എന്നാണല്ലോ അതുകൊണ്ടാ എനിക്ക് അങ്ങനൊരു ഡൗട് തോന്നിയത്.
പറയാതിരിക്കാൻ വയ്യ... താങ്കളുടെ ക്ലാസ്സ്‌ വളരെ accurate, informative nd content based. Not boaring at all. So I like ur videos. Keep posting..May God bless u.. 🙏
എനിക്ക് ഒരുപാട് ഇഷ്ട്ടം ആണ് സാർന്റെ vedios ഞാൻ എക്സർ സൈസ് ചെയുന്നു sir പറഞ്ഞു തരുമ്പോലുള്ള ഭഷണരീതി കണ്ടിന്യൂ ചെയുന്നുണ്ട് 75കെജി ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ 59kg ആയി..... Kto 🙏🙏🙏 മധുരം ഒരുപാട് വില്ലൻ ആണെന്നും മനസിലായീ 👍👍👍😘😘😘❤️താങ്ക്സ് sir god bless yu❤❤❤
@@jithualex4647 ശരീരത്തിലെ മൊത്തം കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞാൽ കഴുത്തിലെ ആ കറുപ്പും കുറയും കൂടാതെ മൊത്തത്തിൽ ഒന്ന് നിറം വെയ്ക്കും. പിന്നെ അരിമ്പാറ അതിന് വേറെ treatment എടുക്കേണ്ടി വരും. കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യണം
838k viewrs ഉണ്ടായിട്ടു like അടിച്ചവർ 23 k... എന്താല്ലേ... ഇത്രയും നല്ല അറിവ് പറഞ്ഞു തന്നിട്ട്... അത് കേട്ടവർക്ക് ഉപകാരപ്രദമായിട്ട്.... ഒരു like അടിക്കാൻ പോലും മനസില്ലാത്ത മനുഷ്യർ... കഷ്ടം തന്നെ. 😔നന്ദിയില്ലാത്തവരാണ് മനുഷ്യരിൽ കൂടുതലും എന്ന് മനസിലാക്കാം... അതായതു 838 ഇൽ വെറും 23 മാത്രം. 😡
ഇങ്ങനെ ഒക്കെ നോക്കി dr.. അപ്പോൾ വയർ കുറയുന്നതിലും കൂടുതൽ മുഖം ഒട്ടി പോകുന്നു. പുറത്ത് ഇറങ്ങുമ്പോൾ അയ്യോ ഇതെന്തു പറ്റി വല്ല അസുഖവും ആണോ എന്നാണ് ചോദിക്കുന്നത്. വയർ കുറയാൻ എന്തെല്ലാം ചെയ്തു. No രെക്ഷ.മുഖത്തു പെട്ടെന്ന് അറിയും. 😰
0:00 എന്താണ് കുടവയർ ?
2:45 കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്ന ബെല്‍റ്റ്
4:20 കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
6:23 രണ്ടാമത്തെ കാര്യം
8:42 എന്താണ് Intermittent fasting?
9:50 വ്യായാമങ്ങള്‍
11:36 ഏറ്റവും പ്രധാമപ്പെട്ട കാര്യം
സോറിയാസിസിനെക്കുറിച്ചു ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?
പ്രേക്ഷകരുടെ സമയത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വില കല്പിക്കുന്ന യൂട്യൂബർ ആണ് താങ്കൾ...
Good
👍
Pp
ഇന്റർമിറ്റെന്റഫാസ്റ്റിംഗ്
Intemettrfasting@@muhammadalikm9644
ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു തരുന്ന ഓരോ കാര്യങ്ങളും വളരെ വിലപ്പെട്ട അറിവുകളാണ്
കുടവയർ ആയിട്ട് ഈ വീഡിയോ കാണുന്ന ആളുകൾ ഉണ്ടോ 😮😮
Enikk kudavayar und
Allathe video game kalikkunnavar ee video kanenda aavasyam illallo
Think wisely
Prevention is better than cure
Allathe chumma kanunna eandhin
ഉണ്ട്
വളരെ ഉപകാരമായ ക്ലാസ് കേട്ടു സന്തോഷം കുറെ അധികം വിവരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു
നന്ദി ഡോക്ടർ,,
👌👌
എന്റെ ലൈഫിൽ ഇതുവരെ ആവശ്യം വരാത്ത കാര്യങ്ങൾ ആണെങ്കിലും.. Dr. ന്റെ എല്ലാം വിഡിയോയും കാണാറുണ്ട്... കൂടുതൽ informative ആണ് ഓരോ വീഡിയോയും
സത്യസന്ധവും ഉപകാര പ്രദവും ആയ അങ്ങയുടെ വാക്കുകൾക്ക് നന്ദി.
Thanks dr
എത്ര കൃത്യമായ വിവരണങ്ങൾ ... ഡോക്ടർ ഇതല്ലെ ഡോക്ടർ💯
യൂട്യൂബിൽ ആകെ എനിക്ക് വിശ്വാസം ഉള്ളത് dr മാത്രം 🔥🔥🔥
Yes enikkum
എനിക്കും ❤
എനിക്കും 😌
Yenikkum
Same
അവതരണം ഭംഗിയായി നടത്തുന്നു ഞാൻ 20 വർഷമായി യോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട് 77 കഴിഞ്ഞ് കേന്ദ്ര സർക്കാർ ഫോഴ്സിൽ നിന്നും റിട്ടയർ ചെയ്തതാണ് 90% പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നു ഷുഗർ നോർമൽ ആണ് പ്രഷർ കൊളസ്റ്റോൾ ഇല്ല എന്നാലും ചെറിയ തോതിൽ വയർ ഉണ്ട് ജന്മസിദ്ധമാണെന്ന് പലരും പറയുന്നു
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വിശദീകരണം. ഡോക്ടർക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ 👍🙏
Sir, slim tea veno?
അനേകം പേർക്ക് അറിയാത്ത ഒരു അറിവ് വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു തന്നു ഡോക്ടർ.ഇനിയും ഇത് പോലെ ഉള്ള വീഡിയോകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു 😊👍🏻
Ella doctors nde videos ilum ningalude comments kanam ningal doctor bot aano?
Well spoken. Thnx
2 ..എം
.
. ..
Ln
Dr പറഞ്ഞ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു ദിവസത്തെ ഫാസ്റ്റിംഗ് മുസ്ലീങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് സുന്നത്ത് നോമ്പ് പ്രവാചകൻ എടുക്കാൻ പറഞ്ഞതിന്റെ മഹത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഓർത്തു. ഡോക്ടറും പറഞ്ഞു ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുദിവസം ഫാസ്റ്റിംഗ് 👌🏻
പറവാചക ചര്യയിലെ മാതൃ ശവശിശുഭോഗങ്ങൾ ഒയിവാക്കാനും ആവില്ല...... അതാണ് മുക്കാലിന്റെ ആരോഗ്യരഹസ്യം......ലേ.....😅😅😅😅
വന്നല്ലോ 😂
😂😂😂
ഇതൊക്കെ ചെയ്തിട്ടും വയർ കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ മനസ്സിലാക്കുക....വയർ നിങ്ങളെ വല്ലാതെ സ്നേഹിച് തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു....❤️
😂
@@healthanddiseas is there any way?
@@nidhafathima7429 enthe chirikkunne..ente wife inte 25 kg kuranju verum 3 Masam kondu kuranju
Iam 100% satisfied
🤭🤭
Nambar evide
ഞാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണുന്നത് dr ന്റെ വീഡിയോസ് ആണ്... എല്ലാം ഉപകാരമായ vdo കൾ ആണ്...
Same
Same
ഞാനും
Njanu
Kazhuthinu chuttumulla karuppu niram maaran ?
ഈ വിഡിയോ കാണുന്നവർക്കൊക്കെ വളരെയധികം പ്രയോജനം ഉണ്ടാകും അത്രക്കും വക്തമാണ് സാറിന്റെ അവതരണം. അങ്ങയുടെ വാക്കുകൾക്ക് നന്ദി. അനേകം പേർക്ക് അറിയാത്ത ഒരു അറിവ് വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു തന്നു.
വളരെ നല്ല അറിവ് പകർന്നുതന്ന ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി സാധാരണക്കാർക്ക് മനസ്സിലാവുന്ന രീതിയിൽ വളരെ ലളിതമായി പറഞ്ഞു തന്നു 🙏
വളരെ ഉപകാരപ്രേദമായ അറിവാണ് സർ പറഞ്ഞത് godbless sir
Like, share & subscribe ഒന്നും പറയാതെ vdo ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടും, സാധാരണ എല്ലാരിലും നിന്നും different ആയി detail ആയി എല്ലാം പറയുന്നത് കൊണ്ടും dr ന്റെ vdos എനിക്കിഷ്ടമാണ്.
Doctorude videoes kanan thodangiyapol orupadu arivugal kitti inniyum orupadu arivugal ariyikkumennu vichayirikunnu thank you so much dr
എന്റെ പൊന്നു ഡോക്ടറെ ഒന്നും പറയാൻ ഇല്ല 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
കൊള്ളാം നല്ല അറിവുകൾ മനസ്സിൽ ആകുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തന്ന സാറിന് എന്റെ വക സല്യൂട്ട് 👍❤️👏
ഈ വിഡിയോ കാണുന്നവർക്കൊക്കെ വളരെയധികം പ്രയോജനം ഉണ്ടാകും അത്രക്കും വക്തമാണ് സാറിന്റെ അവതരണം👌 🙏🙏🙏🙏👍ഇനിയും ഇതുപോലുള്ള വിഡിയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു 🙏🙏🙏
Nanni Doctor ❤
താങ്ക്യൂ Dr ഒരു പാട് നന്ദി ഈ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്നത്
ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം ഉണ്ടായ വയർ കുറയാൻ എന്താണ് ചെയ്യണ്ടത് എന്ന് വീഡിയോ ചെയ്യാമോ സർ
Pls reply
Plz reply
ഇത്രയും വെക്തമായി ഒരു ഡോക്ടർ മാരും പോലും പറയാറില്ല 👍🏻👍🏻👍🏻
Sir, slim tea veno?
Thank you doctor for the wonderful explanation...So informative
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ video.. 👍🏻👍🏻👍🏻
Masha allah supper
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഇൻഫർമേഷൻ 🙏
Very good infermation Thank you sir
Thank u sir👌ഇത്രയും കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കി തന്നതിനു 👍എന്താണ് cadiac excercis, ഒന്നു പറഞ്ഞു തരാമോ pls 🙏
No
Good information, Thank you Doctor.
നീന്തൽ നല്ലൊരു വ്യാഴാമമാണ്...
😂😂😂
Dr. പറഞ്ഞ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ എങ്ങനെ കഴിക്കും,direct പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കണോ അതോ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണോ.ഭക്ഷണം ആണെങ്കിൽ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ എത്ര അളവിൽ കഴിക്കണം അഥവാ direct പ്രോട്ടീൻ ആണെങ്കിൽ ഏതു ആണ് better പിന്നെ ഏതു അളവിൽ കഴിക്കണം
Thank you.. sir well explained the points...
1Low carb diet(rice,sugar etc)
2 controlled protien
3intermitten fasting
4exercise -cardio workout,hit execs...
5 fibre fud use
Thanks bro 😊
Thanks🌹
12
Thanks 🙏
@@Peekeyentertainment in hi
Thank you for valuable information.
താങ്കൾ പറയുന്ന ടിപ്സുകൾ ജെനങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉപകാരമാകുന്നുണ്ട്. അവതരണവും കൊള്ളാം. ഡോക്ടർ എനിക്ക് ഒരുകാര്യത്തിൽ യോജിപ്പില്ല കൃത്യമായി കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്താലും കൊഴുപ്പ് കുറയില്ല എന്ന് പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്. അതോ പൂർണമായും പോകില്ല എന്നാണോ താങ്കൾ ഉദ്ദേശിച്ചത്. സോറി ഡോക്ടർ ഒരു മറുപടി വേണം. കഠിനമായി അധ്വാനിക്കുമ്പോൾ അവന്റെ വിയർപ്പിലൂടെ കൊഴുപ്പ് പോകും എന്നാണല്ലോ അതുകൊണ്ടാ എനിക്ക് അങ്ങനൊരു ഡൗട് തോന്നിയത്.
Ppp
നന്ദി. വളരെ നല്ല ക്ലാസ്
ഡോക്ടറിന്റെ ഈ വീഡിയോ 💞💞💞 എല്ലാവർക്കും വളരെ പ്രയോജനപ്പെടുന്ന ഒരു വീഡിയോ ആണ്
വളരെ അധികം ഉപകാരപ്രദമായി.
നന്ദി സർ
സാറിൻ്റെ വാക്കുകൾ കേൾക്കുന്നത് തന്നെ ഒരു എനർജ്ജിയാണ്
🐢
Thank you dr👍
പറയാതിരിക്കാൻ വയ്യ... താങ്കളുടെ ക്ലാസ്സ്‌ വളരെ accurate, informative nd content based. Not boaring at all. So I like ur videos. Keep posting..May God bless u.. 🙏
എനിക്ക് ഒരുപാട് ഇഷ്ട്ടം ആണ് സാർന്റെ vedios ഞാൻ എക്സർ സൈസ് ചെയുന്നു sir പറഞ്ഞു തരുമ്പോലുള്ള ഭഷണരീതി കണ്ടിന്യൂ ചെയുന്നുണ്ട് 75കെജി ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ 59kg ആയി..... Kto 🙏🙏🙏 മധുരം ഒരുപാട് വില്ലൻ ആണെന്നും മനസിലായീ 👍👍👍😘😘😘❤️താങ്ക്സ് sir god bless yu❤❤❤
കുട വയർ മാറ്റാൻ പഠിച്ച പണി പതിനെട്ടും പയറ്റുന്നവരുടെ നാടാ സാറേ ഇത് 😁✌️
Nice Topic 👍🔥
Thank you d r nalla infarmation
എനിക്ക് അറിയാത്ത ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ dr മനസിലാക്കിത്തന്നു. Thank you
ഒരുപാട് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു തന്നു. മനസ്സിലാകാത്തവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തന്നിരിക്കുന്നു ഒരുപാട് സന്തോഷം ഡോക്ടർ
Sir, slim tea veno?
ആഹാ. ഞാൻ ഉൾപ്പെടെ ഒരുപാട് പേര് കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ 😄
Thanks.oru Pad Nandi undu doctor
Thanks for valuable information sir
Thank u sir useful video 👍🏻
നല്ല അറിവുകൾ തന്നതിന് നന്ദി 🙏
ഹൃദയം നിറഞ്ഞ നന്ദി ❤🙏🏻
Thanks a lot for your precious info sir......
Sir, slim tea veno?
സത്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വാചാലത ദുസ്സഹമാണ്. കാര്യങ്ങൾ ചുരുക്കി പറഞ്ഞാൽ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാകും 🙏
Thanku ഡോക്ടർ, സാർ യോഗ ചെയുന്നത് കാർഡിയോ എക്സസെയ്‌സ് ആണോ,
This is Dr Rajesh Kumar, the Dr for the people and people only.
Doctor.. കഴുത്തിന്റെ വശങ്ങളിലുള്ള കറുപ്പുകളറും അരിമ്പാറയും മാറുവാൻ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയാമോ
അങ്ങനെ കറുപ്പ് വന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വണ്ണം ഉള്ള ആളായിരിക്കും അല്ലേ
@@sudheeshmukundan9420 uvv vannamund but ponnathadiyan alla
@@jithualex4647 ശരീരത്തിലെ മൊത്തം കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞാൽ കഴുത്തിലെ ആ കറുപ്പും കുറയും കൂടാതെ മൊത്തത്തിൽ ഒന്ന് നിറം വെയ്ക്കും. പിന്നെ അരിമ്പാറ അതിന് വേറെ treatment എടുക്കേണ്ടി വരും. കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യണം
Aribharakk thulasiyila nannayiii pizij neerum ilayum vekkuka koodiyal 7mariyal parayanam😄
Thank you 🥰
താങ്ക്സ് Dr ഒരുപാട് നന്ദി എല്ലാവരും ഈ വീഡിയോ കണ്ടിരുന്നെകിൽ ❤❤❤❤👍👍👍
Thank you doctor
Thank you for your very informative explanation on the subject. Can you please tell me which regular foods of a lay man contain the best protein
Thanks Doctor 💕🙏💕
Tnks Dr valuable information.
ANA positive ആയവർ കഴിക്കേണ്ടതായ ഭക്ഷണം ഏതാണ്? കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തവ എന്തെല്ലാമാണ്
838k viewrs ഉണ്ടായിട്ടു like അടിച്ചവർ 23 k... എന്താല്ലേ... ഇത്രയും നല്ല അറിവ് പറഞ്ഞു തന്നിട്ട്... അത് കേട്ടവർക്ക് ഉപകാരപ്രദമായിട്ട്.... ഒരു like അടിക്കാൻ പോലും മനസില്ലാത്ത മനുഷ്യർ... കഷ്ടം തന്നെ. 😔നന്ദിയില്ലാത്തവരാണ് മനുഷ്യരിൽ കൂടുതലും എന്ന് മനസിലാക്കാം... അതായതു 838 ഇൽ വെറും 23 മാത്രം. 😡
Thanku
Greit Information Thank You
Thanks Dr.for this great information🙏👍🌹
Thanks sir
ഇങ്ങനെ ഒക്കെ നോക്കി dr.. അപ്പോൾ വയർ കുറയുന്നതിലും കൂടുതൽ മുഖം ഒട്ടി പോകുന്നു. പുറത്ത് ഇറങ്ങുമ്പോൾ അയ്യോ ഇതെന്തു പറ്റി വല്ല അസുഖവും ആണോ എന്നാണ് ചോദിക്കുന്നത്. വയർ കുറയാൻ എന്തെല്ലാം ചെയ്തു. No രെക്ഷ.മുഖത്തു പെട്ടെന്ന് അറിയും. 😰
അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഫലിച്ചു തുടങ്ങി എന്നാണ്. കൊഴുപ്പ് ഒരിടത്തന്ന് മാത്രമായ് എടുത്തു പോവില്ല. മുഖത്ത് പെട്ടന്ന് അറിയുന്നു എന്ന് മാത്രം.
Same
it's so good and very sulfur thanks ❤
ആഴ്ച്ചയിൽ രണ്ട് ദിവസം വൃതമെടുക്കുന്നത് ഇസ്ലാം മതത്തിൽ പുണ്ണ്യകരമാണ് 😊🤍
😊😊👍🏻
എല്ലാ മതത്തിലുമുണ്ട്
Ippol athilulla Orupaadu kaaryangal ippol njangalkkariyam thanks ex-musleems
ഒരുപാട് ഉപകാര പ്രദമായ video
Sir, ജിമ്മിൽ പോയി workout ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ ശ്രെദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെ പറ്റി ഒരു video ചെയ്യാമോ?
അവിടെ പോയി നാട്ടു വർത്തമാനവും, കുശു കുശു പറയാതെ വ്യായാമം ചെയ്യുക
😂
😀
ആ അമികല്ല് എടുത്തു ഒരു ചമ്മന്തി അരക്കു കുടവയർ പമ്പകടക്കും🤗
@@novlogsbyfahad 😂😂😂😂😂
Thanks for the video Dr... intermittent fasting diabetic ആയവർക്ക് ചെയ്യാമോ?
Hai സാർ തങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടോ,മരുന്നും ഇൻസുലിൻ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കാം....
നല്ലറിവ്
Really Thank you doctor ❤️
Waiting ആയിരുന്നു. വയറു കുറക്കണം എന്ന് വിചാരിക്കും but choclates കാണുമ്പോൾ 😜😜😜
awesome video thank you very much
Thank you Dr sir.
Thank for the information
Thank you, doctor. Simple and Effective
നല്ല അറിവ്...
Dr coffee.. Lemon... കഴിക്കുന്നത് എന്തെങ്കിലും പ്രശനം ഉണ്ടോ
ഒന്ന് പറയാമോ..
Valarae usefull information
സാർ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്ന തിനേക്കാൾ ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് അത് ശരിയാണ്
Ayinn😟
Thank you Dr. 🙏
Well said DR .. Thank you
വയർ കുറയാൻ ഞാൻ nutrition f0od കഴിച്ചു. പക്ഷേ result ഉണ്ടായില്ല. എന്തായാലും ഇനി സാറിന്റെ rules ചെയ്യാം. Thank you sir. God bless you.
Proper guidence undel result kitaathirikkilla..
Thanks Sir for the valuable information 👍
വളരെ നന്ദി 🙏🙏🙏
Thanks ഡോക്ടർ ❤
Thank u very much
Very special valuable information wonderful and deep explanation so well understood most people worried this problem you great docter thanks 😍😍😍👌
Vegetarian diet ൽ, protein കിട്ടുന്നതിന് എന്താണ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപെടുത്തുക എന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ?
ചെറുപയർ കടല തുടങ്ങി പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ
@@anandavallivc6477 h bu no bu
നല്ല അറിവ് തന്നു 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Thank you doctor for your valuable information
Mam, slim tea veno?
പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി നമസ്കാരം
താങ്ക്സ് സർ. God bless you... 💐.. You are our family doctor.....