Oiii! Vc fez o certo! Recomeçar! Resetar e seguir em frente Eu chutei o balde aqui Mas já entrei no eixo Estou usando o App q me ajuda mt para controlar as calorias o Fat Secret Estou amando
Boa noite você vai conseguir força fé e foco vai dar certo a luta é grande mas a vitória é maior Eu também estou aqui na luta Nós já somos mais que vencedores está no caminho certo
Preciosa,primeira vez que assisto um vídeo seu. Penso que vc precisa se tranquilizar,sua perda de peso deve ser um compromisso com vc,vc não está devendo nada pra ngm,tire esse fardo de suas costas,não importa o quanto vc perder,vc só não pode desistir,viu? Lembre-se;nós estamos no mesmo barco,bc não precisa provar nada pra ngm,se acalme pra vc conseguir seus objetivos profissionais e bora viver,vc é liiinda!!!
Se acalme. Essa agitação toda estressa e ficando estressada nao emagrece. Uma coisa que ajuda é um caderno de registro das atividades, agenda, lista de tarefas. Mas se apoie, é fundamental 😊
Oi td bem vc vai conseguir mas vai ter que tirar o açúcar de uma vez use o Stevia tire o pão foque em poucas coisas por enquanto tem estou em fase de reeducação alimentar Boa sorte
Calma, moça! Emagrecer é oxidar as gorduras, certo? Cada quilo de gordura que emagrece requer um déficit calorico de 7700 calorias. Para emagrecer 31 quilos, você precisa de um déficit calórico de 238700 cal. Para emagrecer isso em 122 dias você precisa de um déficit calorico diário de aproximadamente 1956,5 calorias. Supondo uma necessidade calorica de 2000 calorias, para a conta fechar, você vai precisar comer apenas 43,5 calorias diárias. Moça, no mundo real a conta não fecha, reveja as tuas metas e teus métodos para não ferrar com a tua saude e se frustar.
@@andrezzaandrade5256gostei do seu comentário... só falta vc montar o prato. Acho que pode ser difícil conseguir emagrecer tão rápido tudo que ela quer ,mas, não impossível. Eu já emagreci muito, mas, não indico minha dieta para ninguém porque sei que arrisquei e poderia ter ficado sem andar. Hoje, já tem 10 anos que fiz a dieta e emagreci tudo que eu queria. Não me arrependi. Voltei a engordar, mas não foi muito. Hoje estou com 57 anos e minha barriga cresceu um pouco com a menopausa. Por enquanto não está me incomodando. Me incomodava quando meus miomas cresceram. Tenho um metro e sessenta e peso 60 quilos. Sou uma falsa magra. Espero de coração que ela consiga emagrecer fazendo substituições...vai dar certo!
As pessoas querem tudo rápido... Eu emagreci 30kilos sosinha e sem remédio, falo que cansei de ser gorda, fui na raça mesmo, abandonei minha Endocrina do convênio emagrecia e engordava, foi decisão minha...cortei 80% industrializados, só comida de verdade e tomava e tomo meu café com açúcar.FIZ DIETA LOWCARB, emagreci aos 45anos mas levou 4 anos , segredo é comer proteína em todas refeições, nada de frescura!! comia; ovos, carnes, legumes, verduras, alguns grãos, alguma fruta. Café com açúcar, chás, torradas e muita água....tem que comer proteína ela sacia e levei essa alimentação pra vida.
Amiga boa tarde, acho que seria melhor vc fazer reeducação alimentar ainda mais pra vc que mim parece que têm uma vida corrida, separa um dia faça suas marmitas, congela e daí todos os dias vc tira uma e come, e só uma dica
Olá muito obrigada pela dica! A ideia das marmitas é ótima! Eu quero muito fazer essa Reeducação Alimentar, mas tenho muita dificuldade em seguir um plano só... Daí eu fico alternando pra ver se tenho resultados... Obrigada mesmo pelo carinho! 😊
Ninguem engorda isso tudo em 3 meses, e nao é em 3 meses que vai perder todo esse sobrepeso... e o pior, em perda de peso mto rapida, o rebote sempre vem.
Um concelho de quem emagreceu 30kilos e sem remedio. Faça uma reeducação alimentar primeiro !! e leve pra vida essa alimentação, cuide primeiro do emocional...Coma comida de verdade, industrializada incha muito...coma proteina em toda refeições, Nao tenha preça levei 4 anos , nossa força está na mente. NUNCA TIREI AÇUCAR DO CAFÉ , ISSO É DE MENOS...FIZ LOWCARB.
Olá Cida boa tarde! Obrigada pelo seu depoimento! Fico feliz que tenha conseguido! Estou tentando me reeducar, não está sendo fácil, mas vou continuar tentando até conseguir!
Emagrecer é um trabalho de formiguinha, acho pouco tempo 1 ano diminuir -45 kg, tenha calma. Em 1 ano acho que no máximo 20 kg da pra eliminar, isso pra não passar fome e prejudicar a sua saúde.
Moça eu ri 😂😂😂😂😂 vc é muito atrapahada va na fe vc vai conseguir ❤
Obrigada Suelen! Seja bem-vinda sempre!
Calma .
Vou tentar! Deus há de me ajudar! Obrigada!
Boa sorte!😊❤
Vc vai conseguir😊
Amém! Obrigada pelo apoio!
Oiii!
Vc fez o certo! Recomeçar! Resetar e seguir em frente
Eu chutei o balde aqui
Mas já entrei no eixo
Estou usando o App q me ajuda mt para controlar as calorias o Fat Secret
Estou amando
Oi Marcia, muito obrigada pelas palavras e pela dica vou baixar agora mesmo o app! 😊
Bom dia amiga! Com força e fé a gente consegue sim...um abraço
Olá bom dia! Amém! Obrigada pelo incentivo!😊
Vai dar tudo certo !!! 🙏🏻
Amém 🙌!
Vai conseguir sim se Deus quizer
Amém 🙌!
Muito obrigada pelo apoio!❤
Boa noite você vai conseguir força fé e foco vai dar certo a luta é grande mas a vitória é maior Eu também estou aqui na luta Nós já somos mais que vencedores está no caminho certo
Amém Maria Helena! Obrigada pela força! Deus te abençoe na sua jornada também 😊
Preciosa,primeira vez que assisto um vídeo seu. Penso que vc precisa se tranquilizar,sua perda de peso deve ser um compromisso com vc,vc não está devendo nada pra ngm,tire esse fardo de suas costas,não importa o quanto vc perder,vc só não pode desistir,viu? Lembre-se;nós estamos no mesmo barco,bc não precisa provar nada pra ngm,se acalme pra vc conseguir seus objetivos profissionais e bora viver,vc é liiinda!!!
Oi Simone seja bem-vinda e muuuuito obrigada pelas palavras 🥲! Você nem imagina o quanto me fez bem nesse momento!
Se acalme. Essa agitação toda estressa e ficando estressada nao emagrece. Uma coisa que ajuda é um caderno de registro das atividades, agenda, lista de tarefas. Mas se apoie, é fundamental 😊
@@zanetecardoso9603 Olá seja bem-vinda! Obrigada pelas dicas! 🙂
Oi td bem vc vai conseguir mas vai ter que tirar o açúcar de uma vez use o Stevia tire o pão foque em poucas coisas por enquanto tem estou em fase de reeducação alimentar Boa sorte
Oi Celina boa noite! Eu estou tentando ao máximo eliminar o açúcar! Está muito difícil! Mas Ei de conseguir, se Deus quiser! Obrigada pelo comentário!
Calma, moça! Emagrecer é oxidar as gorduras, certo? Cada quilo de gordura que emagrece requer um déficit calorico de 7700 calorias. Para emagrecer 31 quilos, você precisa de um déficit calórico de 238700 cal. Para emagrecer isso em 122 dias você precisa de um déficit calorico diário de aproximadamente 1956,5 calorias. Supondo uma necessidade calorica de 2000 calorias, para a conta fechar, você vai precisar comer apenas 43,5 calorias diárias. Moça, no mundo real a conta não fecha, reveja as tuas metas e teus métodos para não ferrar com a tua saude e se frustar.
Obrigada pela dica😉
@@LeveMenteNatural tudo de bom pra você! ❤️
@@andrezzaandrade5256gostei do seu comentário... só falta vc montar o prato.
Acho que pode ser difícil conseguir emagrecer tão rápido tudo que ela quer ,mas, não impossível.
Eu já emagreci muito, mas, não indico minha dieta para ninguém porque sei que arrisquei e poderia ter ficado sem andar.
Hoje, já tem 10 anos que fiz a dieta e emagreci tudo que eu queria. Não me arrependi.
Voltei a engordar, mas não foi muito.
Hoje estou com 57 anos e minha barriga cresceu um pouco com a menopausa. Por enquanto não está me incomodando.
Me incomodava quando meus miomas cresceram.
Tenho um metro e sessenta e peso 60 quilos.
Sou uma falsa magra.
Espero de coração que ela consiga emagrecer fazendo substituições...vai dar certo!
As pessoas querem tudo rápido... Eu emagreci 30kilos sosinha e sem remédio, falo que cansei de ser gorda, fui na raça mesmo, abandonei minha Endocrina do convênio emagrecia e engordava, foi decisão minha...cortei 80% industrializados, só comida de verdade e tomava e tomo meu café com açúcar.FIZ DIETA LOWCARB, emagreci aos 45anos mas levou 4 anos , segredo é comer proteína em todas refeições, nada de frescura!! comia; ovos, carnes, legumes, verduras, alguns grãos, alguma fruta. Café com açúcar, chás, torradas e muita água....tem que comer proteína ela sacia e levei essa alimentação pra vida.
Andreza vc está correta em tudo que falou.
Amiga boa tarde, acho que seria melhor vc fazer reeducação alimentar ainda mais pra vc que mim parece que têm uma vida corrida, separa um dia faça suas marmitas, congela e daí todos os dias vc tira uma e come, e só uma dica
Olá muito obrigada pela dica! A ideia das marmitas é ótima! Eu quero muito fazer essa Reeducação Alimentar, mas tenho muita dificuldade em seguir um plano só... Daí eu fico alternando pra ver se tenho resultados... Obrigada mesmo pelo carinho! 😊
Vai em frente sem pressa,a pressa só atrapalha,faz a dieta do ovo, vai ajudar muito,e sucos detox em jejum use psilium
Olá seja bem-vinda! Obrigada pelas dicas!
dieta do ovo é ilusao. Vai perder os kg e dias depois vai recuperar td de novo quando voltar pra alimentacao de sempre.
@@h_stefany88eu fiz bariátrica a 4 anos e voltei engordar,tem que monitorar,eu não consigo fazer dieta do ovo, só penso em comer
Ninguem engorda isso tudo em 3 meses, e nao é em 3 meses que vai perder todo esse sobrepeso... e o pior, em perda de peso mto rapida, o rebote sempre vem.
Verdade Stefany! Eu mesma sou reincidente em efeito rebote! A ansiedade em perder peso acaba comigo! Obrigada pelo comentário!
Um concelho de quem emagreceu 30kilos e sem remedio. Faça uma reeducação alimentar primeiro !! e leve pra vida essa alimentação, cuide primeiro do emocional...Coma comida de verdade, industrializada incha muito...coma proteina em toda refeições, Nao tenha preça levei 4 anos , nossa força está na mente. NUNCA TIREI AÇUCAR DO CAFÉ , ISSO É DE MENOS...FIZ LOWCARB.
Olá Cida boa tarde! Obrigada pelo seu depoimento! Fico feliz que tenha conseguido!
Estou tentando me reeducar, não está sendo fácil, mas vou continuar tentando até conseguir!
Obesidade mata minha querida ,se cuide enquanto ainda tem tempo .
Emagrecer é um trabalho de formiguinha, acho pouco tempo 1 ano diminuir -45 kg, tenha calma. Em 1 ano acho que no máximo 20 kg da pra eliminar, isso pra não passar fome e prejudicar a sua saúde.
Oi Jéssica bom dia! Verdade né... Eu fico ansiosa pra perder peso rápido e acabo me enrolando... Obrigada por comentar! 😉
@@LeveMenteNatural percevera, de grão em grão some um monte de areia, assim é com a perceverança sem ser radical
Esse povo diz querer emagrecer mas não restringem nada ,continua comendo de tudo 😮
Nossa você sumiu senti falta
Oi Edilena, obrigada pelo carinho e pela companhia! Espero continuar com a frequência de vídeos se Deus quiser! ❤
não sei se você tem acompanhamento de um nutricionista, o básico da alimentação funciona sem muito firula, Isso funcionou muito comigo.