DIÁRIO DA DIETA /ALTEREI MINHA META DE EMAGRECIMENTO/ PESAGEM/RECEITA DE NHOQUE LOWCARB DE ABÓBORA🎃

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  • Опубліковано 6 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 49

  • @suelensantos5272
    @suelensantos5272 Місяць тому +1

    Moça eu ri 😂😂😂😂😂 vc é muito atrapahada va na fe vc vai conseguir ❤

  • @veraluciaribeiro8021
    @veraluciaribeiro8021 Місяць тому +1

    Calma .

  • @janainakelly81
    @janainakelly81 2 місяці тому +1

    Vc vai conseguir😊

  • @sirlenemaria2442
    @sirlenemaria2442 2 місяці тому +1

    Boa sorte!😊❤

  • @simoneherculano960
    @simoneherculano960 2 місяці тому +2

    Preciosa,primeira vez que assisto um vídeo seu. Penso que vc precisa se tranquilizar,sua perda de peso deve ser um compromisso com vc,vc não está devendo nada pra ngm,tire esse fardo de suas costas,não importa o quanto vc perder,vc só não pode desistir,viu? Lembre-se;nós estamos no mesmo barco,bc não precisa provar nada pra ngm,se acalme pra vc conseguir seus objetivos profissionais e bora viver,vc é liiinda!!!

    • @LeveMenteNatural
      @LeveMenteNatural  Місяць тому +1

      Oi Simone seja bem-vinda e muuuuito obrigada pelas palavras 🥲! Você nem imagina o quanto me fez bem nesse momento!

  • @marciamiranda7731
    @marciamiranda7731 2 місяці тому +3

    Oiii!
    Vc fez o certo! Recomeçar! Resetar e seguir em frente
    Eu chutei o balde aqui
    Mas já entrei no eixo
    Estou usando o App q me ajuda mt para controlar as calorias o Fat Secret
    Estou amando

    • @LeveMenteNatural
      @LeveMenteNatural  2 місяці тому +1

      Oi Marcia, muito obrigada pelas palavras e pela dica vou baixar agora mesmo o app! 😊

  • @MariaHelena-ci7bo
    @MariaHelena-ci7bo 2 місяці тому +1

    Boa noite você vai conseguir força fé e foco vai dar certo a luta é grande mas a vitória é maior Eu também estou aqui na luta Nós já somos mais que vencedores está no caminho certo

    • @LeveMenteNatural
      @LeveMenteNatural  2 місяці тому

      Amém Maria Helena! Obrigada pela força! Deus te abençoe na sua jornada também 😊

  • @marilenecoelho4474
    @marilenecoelho4474 2 місяці тому +1

    Bom dia amiga! Com força e fé a gente consegue sim...um abraço

    • @LeveMenteNatural
      @LeveMenteNatural  2 місяці тому

      Olá bom dia! Amém! Obrigada pelo incentivo!😊

  • @geovanachalegre
    @geovanachalegre 2 місяці тому +1

    Vai dar tudo certo !!! 🙏🏻

  • @lourivaltarginonunes
    @lourivaltarginonunes 2 місяці тому +1

    Vai conseguir sim se Deus quizer

  • @zanetecardoso9603
    @zanetecardoso9603 Місяць тому +2

    Se acalme. Essa agitação toda estressa e ficando estressada nao emagrece. Uma coisa que ajuda é um caderno de registro das atividades, agenda, lista de tarefas. Mas se apoie, é fundamental 😊

    • @LeveMenteNatural
      @LeveMenteNatural  Місяць тому

      @@zanetecardoso9603 Olá seja bem-vinda! Obrigada pelas dicas! 🙂

  • @celianascimento448
    @celianascimento448 2 місяці тому +1

    Oi td bem vc vai conseguir mas vai ter que tirar o açúcar de uma vez use o Stevia tire o pão foque em poucas coisas por enquanto tem estou em fase de reeducação alimentar Boa sorte

    • @LeveMenteNatural
      @LeveMenteNatural  Місяць тому

      Oi Celina boa noite! Eu estou tentando ao máximo eliminar o açúcar! Está muito difícil! Mas Ei de conseguir, se Deus quiser! Obrigada pelo comentário!

  • @dironeliaborges9320
    @dironeliaborges9320 2 місяці тому +3

    Amiga boa tarde, acho que seria melhor vc fazer reeducação alimentar ainda mais pra vc que mim parece que têm uma vida corrida, separa um dia faça suas marmitas, congela e daí todos os dias vc tira uma e come, e só uma dica

    • @LeveMenteNatural
      @LeveMenteNatural  2 місяці тому

      Olá muito obrigada pela dica! A ideia das marmitas é ótima! Eu quero muito fazer essa Reeducação Alimentar, mas tenho muita dificuldade em seguir um plano só... Daí eu fico alternando pra ver se tenho resultados... Obrigada mesmo pelo carinho! 😊

  • @andrezzaandrade5256
    @andrezzaandrade5256 2 місяці тому +8

    Calma, moça! Emagrecer é oxidar as gorduras, certo? Cada quilo de gordura que emagrece requer um déficit calorico de 7700 calorias. Para emagrecer 31 quilos, você precisa de um déficit calórico de 238700 cal. Para emagrecer isso em 122 dias você precisa de um déficit calorico diário de aproximadamente 1956,5 calorias. Supondo uma necessidade calorica de 2000 calorias, para a conta fechar, você vai precisar comer apenas 43,5 calorias diárias. Moça, no mundo real a conta não fecha, reveja as tuas metas e teus métodos para não ferrar com a tua saude e se frustar.

    • @LeveMenteNatural
      @LeveMenteNatural  2 місяці тому

      Obrigada pela dica😉

    • @andrezzaandrade5256
      @andrezzaandrade5256 2 місяці тому +1

      @@LeveMenteNatural tudo de bom pra você! ❤️

    • @elianapereira7409
      @elianapereira7409 2 місяці тому +2

      ​@@andrezzaandrade5256gostei do seu comentário... só falta vc montar o prato.
      Acho que pode ser difícil conseguir emagrecer tão rápido tudo que ela quer ,mas, não impossível.
      Eu já emagreci muito, mas, não indico minha dieta para ninguém porque sei que arrisquei e poderia ter ficado sem andar.
      Hoje, já tem 10 anos que fiz a dieta e emagreci tudo que eu queria. Não me arrependi.
      Voltei a engordar, mas não foi muito.
      Hoje estou com 57 anos e minha barriga cresceu um pouco com a menopausa. Por enquanto não está me incomodando.
      Me incomodava quando meus miomas cresceram.
      Tenho um metro e sessenta e peso 60 quilos.
      Sou uma falsa magra.
      Espero de coração que ela consiga emagrecer fazendo substituições...vai dar certo!

    • @cidacongonhal5269
      @cidacongonhal5269 Місяць тому

      As pessoas querem tudo rápido... Eu emagreci 30kilos sosinha e sem remédio, falo que cansei de ser gorda, fui na raça mesmo, abandonei minha Endocrina do convênio emagrecia e engordava, foi decisão minha...cortei 80% industrializados, só comida de verdade e tomava e tomo meu café com açúcar.FIZ DIETA LOWCARB, emagreci aos 45anos mas levou 4 anos , segredo é comer proteína em todas refeições, nada de frescura!! comia; ovos, carnes, legumes, verduras, alguns grãos, alguma fruta. Café com açúcar, chás, torradas e muita água....tem que comer proteína ela sacia e levei essa alimentação pra vida.

    • @cleidebarros59
      @cleidebarros59 23 дні тому +1

      Andreza vc está correta em tudo que falou.

  • @h_stefany88
    @h_stefany88 Місяць тому +2

    Ninguem engorda isso tudo em 3 meses, e nao é em 3 meses que vai perder todo esse sobrepeso... e o pior, em perda de peso mto rapida, o rebote sempre vem.

    • @LeveMenteNatural
      @LeveMenteNatural  Місяць тому

      Verdade Stefany! Eu mesma sou reincidente em efeito rebote! A ansiedade em perder peso acaba comigo! Obrigada pelo comentário!

  • @eliamachadodosreis
    @eliamachadodosreis Місяць тому +1

    Vai em frente sem pressa,a pressa só atrapalha,faz a dieta do ovo, vai ajudar muito,e sucos detox em jejum use psilium

    • @LeveMenteNatural
      @LeveMenteNatural  Місяць тому

      Olá seja bem-vinda! Obrigada pelas dicas!

    • @h_stefany88
      @h_stefany88 Місяць тому +1

      dieta do ovo é ilusao. Vai perder os kg e dias depois vai recuperar td de novo quando voltar pra alimentacao de sempre.

    • @eliamachadodosreis
      @eliamachadodosreis Місяць тому

      @@h_stefany88eu fiz bariátrica a 4 anos e voltei engordar,tem que monitorar,eu não consigo fazer dieta do ovo, só penso em comer

  • @JessicaFerreira-fq9qg
    @JessicaFerreira-fq9qg Місяць тому +2

    Emagrecer é um trabalho de formiguinha, acho pouco tempo 1 ano diminuir -45 kg, tenha calma. Em 1 ano acho que no máximo 20 kg da pra eliminar, isso pra não passar fome e prejudicar a sua saúde.

    • @LeveMenteNatural
      @LeveMenteNatural  Місяць тому +1

      Oi Jéssica bom dia! Verdade né... Eu fico ansiosa pra perder peso rápido e acabo me enrolando... Obrigada por comentar! 😉

    • @eliamachadodosreis
      @eliamachadodosreis Місяць тому

      @@LeveMenteNatural percevera, de grão em grão some um monte de areia, assim é com a perceverança sem ser radical

    • @cleidebarros59
      @cleidebarros59 23 дні тому +1

      Esse povo diz querer emagrecer mas não restringem nada ,continua comendo de tudo 😮

  • @cidacongonhal5269
    @cidacongonhal5269 Місяць тому

    Um concelho de quem emagreceu 30kilos e sem remedio. Faça uma reeducação alimentar primeiro !! e leve pra vida essa alimentação, cuide primeiro do emocional...Coma comida de verdade, industrializada incha muito...coma proteina em toda refeições, Nao tenha preça levei 4 anos , nossa força está na mente. NUNCA TIREI AÇUCAR DO CAFÉ , ISSO É DE MENOS...FIZ LOWCARB.

    • @LeveMenteNatural
      @LeveMenteNatural  25 днів тому

      Olá Cida boa tarde! Obrigada pelo seu depoimento! Fico feliz que tenha conseguido!
      Estou tentando me reeducar, não está sendo fácil, mas vou continuar tentando até conseguir!

    • @cleidebarros59
      @cleidebarros59 23 дні тому +1

      Obesidade mata minha querida ,se cuide enquanto ainda tem tempo .

  • @edilenenavarro158
    @edilenenavarro158 2 місяці тому +1

    Nossa você sumiu senti falta

    • @LeveMenteNatural
      @LeveMenteNatural  2 місяці тому

      Oi Edilena, obrigada pelo carinho e pela companhia! Espero continuar com a frequência de vídeos se Deus quiser! ❤

    • @Adryana5051
      @Adryana5051 2 місяці тому

      não sei se você tem acompanhamento de um nutricionista, o básico da alimentação funciona sem muito firula, Isso funcionou muito comigo.