Comecei o jejum de 24 horas de uma vez!!! KKKK!! No dia da faxina!! Me deu um mal estar danado!!! Porém, insisti e estou a 4 meses fazendo!!! Parei com açúcar farinha e industrializados!! Estou me achando! Emagreci 13 kgs e estou sentindo super bem!!! Recomendo!!!
Eu estou nas nuvens, nunca tinha feito o jejum , ante te ontem não consegui tomar o café da manhã fui para o trabalho , ali pensei vou fazer o jejum . estou fazendo de 24 horas . Gente juro comecei com 72.300 hoje fui pesar 69.800. Estou tomando mais de 3 litros de água por dia tomo uma caneca de chá de hibisco 🌺 estou super confiante e me sinto muito bem emocionalmente nunca pensei que pudesse ser assim ❤
Eu lembro q sempre jejuei sem saber, só pq não queria comer mesmo e era magra, hj até forço pra comer, e gordura pra todo lado, tô com umas coxa enorme.
Comecei a fazer jejum de e 12 hs....depos de 16 e 20 hs.agora to fazendo de 24 pra alcançar o jejum de 3 dias❤ amando essa minha fase...acordo cedo e cheia de disposição.
Melhor dra da vida. Com as dicas dela no Instagram, aqui já foram quase 20k. Aos poucos e cada vez com mais saúde, falta muito ainda, mas tô muito feliz pq aprendi com ela o caminho. Jejum é vida pessoal. ❤
🌟🏐 Parabéns, Fernanda, sou muito fã sua e da Ana Paula Henkel. Vocês são verdadeiras queridas da geração de ouro do vôlei. Amo seu podcast! Continue brilhando e inspirando! 💛✨
Fiz protocolo com a Flávia na pandemia… ela n era nutri ainda é trabalhava em dupla com a Cris… foi 60 reais na época e foi ótimo conheci mais sobre alimentação
@@janainadiniz3699 Bom dia!!! Vc pode fazer com ossos de galinha ( uso os pés). ✳️ ossos ✳️ alho, cebola, orégano, salsa, cebolinha, tomilho, alecrim, cúrcuma, sal. Modo de fazer: Selar os pés de galinha ou osso buco . Acrescentar tds os temperos e ervas que deseja. Eu cozinho de 4 a 12 horas . Coar e armazenar em porções de 200 ml. Eu congelar e usar uma porção por dia. 😘
Comecei o jejum de 24 horas de uma vez!!! KKKK!! No dia da faxina!! Me deu um mal estar danado!!! Porém, insisti e estou a 4 meses fazendo!!! Parei com açúcar farinha e industrializados!! Estou me achando! Emagreci 13 kgs e estou sentindo super bem!!! Recomendo!!!
Nossa 11 kgs que maravilha 🎉 já faço há uma semana de 16 hrs eliminei 3kgs vou fazer de 24 hrs 🎉 ❤ faço caminhada todos os dias tbm
Eu estou nas nuvens, nunca tinha feito o jejum , ante te ontem não consegui tomar o café da manhã fui para o trabalho , ali pensei vou fazer o jejum . estou fazendo de 24 horas . Gente juro comecei com 72.300 hoje fui pesar 69.800. Estou tomando mais de 3 litros de água por dia tomo uma caneca de chá de hibisco 🌺 estou super confiante e me sinto muito bem emocionalmente nunca pensei que pudesse ser assim ❤
Parabéns tudo de bom o jejum bjao
Eu lembro q sempre jejuei sem saber, só pq não queria comer mesmo e era magra, hj até forço pra comer, e gordura pra todo lado, tô com umas coxa enorme.
Em não pode emagrecer não pode fazer jejum intermitente? Estou uns 10 quilos abaixo do meu peso ideal!
Eu fiz muito jejum, não tive covide
Hoje dia 25/09/24 estou com exatamente 24 horas de jejum, bastante tranquilo,já fiz jejum de 3 dias ,com água ,chá e café sem açúcar!
O UA-cam me indicou essas mulheres maravilhosas, quanta dinâmica, precisão, educação,,clareza e um vídeo curto ameiii. Faço jejum 16,18,/ 8 .gratidão 🎉🎉❤
Eu viciada em farinha branca e açúcar, só consegui perder peso através do jejum, porque tirou totalmente minha compulsão por doces ❤
Comecei a fazer jejum de e 12 hs....depos de 16 e 20 hs.agora to fazendo de 24 pra alcançar o jejum de 3 dias❤ amando essa minha fase...acordo cedo e cheia de disposição.
Deu play, e depois tive que voltar ja com caderno e caneta. Só gravamos o que anotamos, top!
Melhor dra da vida. Com as dicas dela no Instagram, aqui já foram quase 20k. Aos poucos e cada vez com mais saúde, falta muito ainda, mas tô muito feliz pq aprendi com ela o caminho. Jejum é vida pessoal. ❤
Renata sucesso, tarde linda pra vc!!!!!!
🌟🏐 Parabéns, Fernanda, sou muito fã sua e da Ana Paula Henkel. Vocês são verdadeiras queridas da geração de ouro do vôlei. Amo seu podcast! Continue brilhando e inspirando! 💛✨
Eu paro de comer às 18:00 , sem carboidratos e faço jejum de 18h . É muito bom...
Jejum é vida e um estilo de vida ❤
Fiz protocolo com a Flávia na pandemia… ela n era nutri ainda é trabalhava em dupla com a Cris… foi 60 reais na época e foi ótimo conheci mais sobre alimentação
Estou amando parabéns pra as duas beijos, Deus as abençoem sempre, Fiquem bem ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Eu iniciei meu jejum intermitente, sou hipertensa e diabética não passei mal em nenhum momento. Estou fazendo 18x6.
Parabéns pelo podcast, Fernanda! 🎙️✨
Boa noite!
Parabéns Fernanda , excelente assunto. Gratidão 🙏 🙌🙏🙌🙏🙌
Comi ontem 6 ovos cozidos caipira. Pareceu que comi um prato enorme 😊
Ola Fernanda estou conhecendo agora o seu canal ganhou um seguidora Ribeirão preto
Obrigada.comecarei hoje, vou fazer.
Pra quem tem fibromialgia é bom jejum intermitente?
❤
Para minha pessoa 14 horas sempre
AMEI!
Amei as orientações,já faço algumas.obg
Flávia eu vivo com inchaço, dor abdominal, parece um balão isso seria inflamação?
Tomo caldo de ossos e ajuda muito a controlar a fome.
Vc faz seu caldo de ossos ou compra ?Bjss
@@FernandaVenturini14 Eu faço e é muito fácil de fazer.
Da tb para congelar.
Eu faço.
Se quiser posso a receita.
Qual a receita?
@@janainadiniz3699
Bom dia!!!
Vc pode fazer com ossos de galinha ( uso os pés).
✳️ ossos
✳️ alho, cebola, orégano, salsa, cebolinha, tomilho, alecrim, cúrcuma, sal.
Modo de fazer:
Selar os pés de galinha ou osso buco . Acrescentar tds os temperos e ervas que deseja.
Eu cozinho de 4 a 12 horas .
Coar e armazenar em porções de 200 ml.
Eu congelar e usar uma porção por dia.
😘
Li hoje na Internet que não podemos fazer mais que 3 dias , porque se não o metabolismo para.
Gostaria de saber se procede?
Paciente que tenha Linfoma Não hodgkin pode fazer jejum?
👏👏👏👏👏
Posso tomar emagrecedores naturais e fazer jejum ao mesmo tempo
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰🥰🥰
Pode tomar café sem açúcar
Deve bjao
Jejum a Farmácia de Deus
Acho demais esse tema, mas penso ser importante pensar nas pessoas com menor poder de compra.
Como assim? Você pode fazer jejum e quando for se alimentar pode iniciar com ovos, tomate e hambúrguer caseiro. Assim não fica caro.
👏👏👏👏👏👏👏🤩🤩🤩
Para mim só combina se eu ficar sem almoçar
Eu não tenho fome de manhã
Quem e diabético pode fazer jejum?
No vídeo fala
Obrigada
Deve! O jejum somado com alimentação saudável e exercícios físicos curam doenças
❤