Restrição Calórica na Low Carb | Preciso contar calorias? | Você MAIS Fitness
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- Опубліковано 24 сер 2024
- Dá pra fazer restrição calórica mesmo comendo coisas muito calóricas!? Saiba como e porque as calorias importam mesmo em uma estratégia Low Carb.
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Todo o conteúdo disponibilizado nesse canal é de caráter puramente informacional (e não prescricional!). Sempre procure um bom médico/especialista antes de experimentar qualquer estratégia de saúde.
Perfeito! Até que enfim alguém que fala a verdade sobre o assunto. Parabéns!
Estou te acompanhando desde o dia 02 de janeiro deste ano. Para mim é o melhor canal sobre o assunto aqui da rede. Você é prática, precisa, ensina coisas legais e ao mesmo tempo instrui a galera como alguém que faz parte do processo. Parabéns!
Oi Malu meu nome é Débora e comecei a te segui vai fazer um mês tinha 80 kg e estava muito acima do peso, comia tudo errado e tinha descontroles hormônais não me sentia Feliz nem saudável, e depois que vi teu vídeo falando sobre a low card decidi mudar minha vida sempre venho no seu canal e tiro todas minhas dúvidas e já perdi 5 kg estou muito feliz e te agradeço por tudo, vc foi minha motivação que Deus continue te abençoando bjos.
Malu, adorei o seu esclarecimento muito obrigado.
Vc manda muito bem, ajuda de mais com suas dicas!! Obg
Muito bom vídeo como sempre PARABÉNS MALU
Excelente explicação 👏👏👏
saudades dos seus videos! espero que as ferias tenham sido maravilhosas! :))
Cadê você, Malu?!!
Estamos com saudades!!
Obrigado seus vídeos me ajudam muito
Adoreiiii!!! 👏👏👏💜
Obrigada!
obrigada pela dica bjss
Muito interessante.
Oi Malu! Já te acompanho há algum tempo e gosto muito do conteúdo do seu canal, parabéns ! Eu moro sozinha e tenho alguma dificuldade em fazer minhas compras porque ou não compro a quantidade certa ou fico com receio de não diversificar o suficiente a comida... e acabar tendo deficiência em algo. Agora que vocês também moram em São Paulo e tal, não poderia fazer um vídeo sobre como organiza sua alimentação para a semana? Pra gente ter um parâmetro de variedade e quantidade? Beijo!
Perfeito
Otimo!!!!
ok gostei.
Ok gostei do video
Falou tudo linda!!!!!
Oi,Malu,querida,acabei de chegar aki,e logo abri o teu video.Espero que vc esteja bem.Gosto muito de tudo que vc passa,sobre alimentação Low Carb,mas gostaria de saber se a tua preparação é baseada em estudos,ou vc somente compartilha a tua experiência.Obrigada,see you :-))
Nossa que loucura, mas que legal kkk amo vc
Boa noite!!vc acha a low carb provoca queda de cabelo? Meu cabelo tá caindo demais bjs
Até que enfim voltou 😑😑
O meu problema é que eu como como como mesmo sem fome ,ou como ate sentir sabe aquela BARRIGA CHEIA ,isso que está estragando minha dieta e n sei controlar .
Day, o que me ajudou com essa ''compulsão'' foi fazer uma estratégia de Jejum Intermitente ( lembrando que o correto é ter o controle de um profissional ) mas para mim, ajuda bastante
Dayane Elisa faz um prato de vegetais bem vaiado e cheio (alface,tomate, cenoura e beterraba...) come antes do prato principal....certamente vc conseguirá ingerir menos as comidas que possuem mais calorias. Comigo funciona muito
no início eu precisei restringir em 1800kcal, mesmo fazendo low carb, pq eu tenho compulsão alimentar. Se eu não fizesse, comeria igual uma louca, kkkk. Agora, depois de quase 3 meses na low carb, realmente agora eu costumo comer só quando estou com fome!
Malu, como que faço pra saber quando atingi a saciedade? eu nunca sei se estou satisfeita, quando tento fazer isso como até meu estômago doer e eu passar mal e tenho certeza que saciedade não é isso né kkkkm
Estou na low carb e estou a umas 3 semanas perdendo 1 kg e ganhando 1 kg... não estou jacando em nadaaaaa
Ótimo muito obrigada por esse vídeo porque não estou conseguindo emagrecer com a low carb! " como diz meu marido" eu exagero na quantidade da gordura e dos alimentos que faço...porque tenho medo de passar fome... E tenho dificuldade " em saber a quantidade" que devo comer e acabo " achando que por ser gorduras posso comer a vontade sem me preocupar com a quantidade 😥😥😥 por isso não emagreço
Por favor me responda amiga
Vi um vídeo que a pessoa disse q nosso corpo precisa de carboidrato. Q sem ele da fraqueza vertigens. Tô começando agora e tenho medo de passar mal. Obrigada
Preciso fazer exercício para emagrecer na dieta low carb ?
Também queria saber
Não necessariamente..
Lógico não é milagre
Mas, estas gorduras, não vão gerar problemas de saúde, como problemas no colesterol; entupimento das artérias; etc ? Comecei na Low carb, à pouco tempo... Ainda me adaptando. .. Mas eu procuro evitar consumir estes alimentos gordurosos, tipo linguiça, pele do frango e outras coisas... Também evito ao máximo, produtos industrializados; refrigerante; pão francês, e quanto ao sal e açúcar, diminuí drasticamente. .. Ainda estou pesquisando para compreender melhor, esta dieta.
E como vc faz em festas, eventos, jantar com o marido? Estou vendo seus vídeos e estou muito curiosa.. vc nunca saí da dieta?
Maluuuuu vai fazer um mes q to na LC e desde então sofro com a falta de apetite por causa disso não passo de 1000 calorias por dia, nos primeiros 15 dias emagreci 5 kg MAS na 3 semana NÃO EMAGRECI NADA! não jaquei! Comi certinho.! So q não passou de 1000 kcal por falta de fome! Sera q é por causa disso? Poucas calorias? Dizem q o organismo economiza se comemos poucas calorias! Me ajuda! Bjs
É humanamente impossível você está comendo apenas 1000 calorias e não está emagrecendo , se você usa um aparelho doméstico de 220v numa tomada de 110v ele não liga , assim é nosso corpo , ele de regula sim .... Mas se vc fornece menos energia do que ele necessita ele definha e morre , não existe essa, nenhum corpo se regula a 1000 calorias isso é menos do que ele precisa para viver .
E pra quem quer ganhar peso na low carb ???? Tem como
Você come quinoa ?
No início da dieta eu era assim... Comia tudo low carb em grande quantidade achando qure estava liberado rs e não estava tendo resultado. Hj entendo melhor e sei que a qtde interfere.
Eu amo comer gordura costela cupim fraldinha picanha bacon torresmo coração fígado cordeiro assado ovo abacate isso eu como desde pequeno
Vc esta linda. E está mais magrinha💥💥
.quantas calorias preciso por dia peso 70 quilos
Pesa e interresante