ভুঁড়িসহ পেটের বিভিন্ন রোগ ভালো করে প্রাণায়াম | PCOS | PCOD | কপালভাতি | Kapalbhati Gastric Yoga
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- কপাল্ভাতি খুবই উপকারী শ্বাস এর ব্যায়াম। এই প্রাণায়াম এর মাধ্যমে বসে বসেই আপনি পেটের ফ্যাট বার্ন করে ভুঁড়ি কমাতে পারবেন। যোগ করার পদ্ধতি ঠিক হলে অল্প পরিশ্রমেই বেশি লাভ পাওয়া যায়। শ্বাস এর বিভিন্ন ব্যায়াম পদ্ধতি হল প্রাণায়াম।
তবে সব রোগের জন্য কপাল্ভাতি এর সময়কাল কিন্তু এক না।
এই ভিডিওতে কপাল্ভাতি করার সথিক পদ্ধতি, উপকারিতা, সময়কাল সম্পর্কে বলা হয়েছে।
Our Facebook Page name : EVERGREEN YOGA
Facebook page URL: evergreenyogabd
Evergreen Yoga
Bangla Yoga
Bengali Yoga
Bangla Yoga Channel
Bangladesh Yoga Channel
Bengali Yoga Channel
Best Yoga Channel
Best Bangladesh Yoga Channel
Bangladeshi Yoga Trainer
Bangladesh Yoga Teacher
Yoga Day
International Yoga Day
Yoga Day bangladesh
International Yoga Day Bangladesh
Bappa Shantonu
Shanma Makhing
Bangladesh Yoga
Dhaka Yoga
Yoga in Dhaka
Yoga Center Dhaka
Yoga Studio in Dhaka
Yoga Center Bangladesh
Yoga Studio in Bangladesh
Bangladesh Yoga
Dhaka Yoga
Yoga in Dhaka
Yoga Center Dhaka
Yoga Studio in Dhaka
Yoga Center Bangladesh
Yoga Studio in Bangladesh
yaga for belly fat,tummy fat reducing yoga,bangla yoga channel,pcos yoga,pcos yoga bangla,weight loss yoga,weight loss for diabetes patient,diabetes yoga,PCOD yoga,bengali yoga video,bangladeshi yoga channel,evergreen yoga,evergreen yoga bangladesh,bappa yoga,ramdev yoga,kopalbhati pranayam,kapalbhati pranayam,kapalbhati pranayama,bangla pranayam video,bangla weight loss video - Навчання та стиль
চমৎকার শিক্ষণ পদ্ধতি ।
শিক্ষানোর পদ্ধতি এত খুব সহজ, তার থেকেও চমৎকার আপনার প্রতিটি কমেন্ট এর রিপ্লাই, ধন্যবাদ।
দারুন।খুব ভালো করে উপস্থাপন করার জন্য🙏❤️
🙏🙏🙏
@@EvergreenYoga thanks
তোমার চেহারাটাও যেমন সুন্দর বোঝানোর টেকনিকও ঠিক তেমনই দাদা,,,,ধন্যবাদ তোমাকে
🙏🙏🙏
অসংখ্য ধন্যবাদ ❤❤❤❤❤
Khuuuub bhalo laglo apnar boghanor paddhati, thanks a lot
যোগের প্রতি আগ্রহের জন্য ধন্যবাদ 🙏
বোঝানটা খুব সুন্দর হয়েছে
ধন্যবাদ
You are most welcome to Evergreen Yoga
খুব ভালো লাগলো।ধন্যবাদ ।
Thanks for following the path of Yoga
খুব ভালো লাগলো।
পেটের মেদ কমানোর জন্য কতক্ষন প্রানায়াম করতে হবে?
10-15 min. তবে সাথে "পেট কমানোর ১০ টি যোগাসন" ভিডিওটা দেখে নিয়ে প্র্যাকটিস করলে বেশি লাভ পাবেন। চ্যানেলে আপলোড আছে
@@EvergreenYoga দেখলাম ভিডিও টি। ১০ টি যোগাসন যে দেখালেন, সবগুলোই কি করতে হবে?
Sir apni khub valo kore bolechen kal morning ami start korbo
🙏🙏🙏
ধন্যবাদ দাদা।
স্বাস্থ্যকরভাবে মোটা হওয়ার উপায় জানতে চাচ্ছি।
৬ মাস টানা ইয়োগা করেন, প্রতিদিন ৪৫ মিনিট, সাথে রাতে খাবার ২-৩ ঘন্টা পর ১ চামচ শতবর চূর্ণ গরম দুধে মিশিয়ে খাবেন।
❤❤❤❤সবচেয়ে সুন্দর
ধন্যবাদ জানাই আপনাকে ।ভীষণ ভালো লেগেছে ।
🙏🙏
কোমরের দুই দিক ভারী( মোটা) হচ্ছে ।কি করব।
@@suchismitabanerjee8522 Nicher Video link a jan, eta theke 5t ason protidin practice korben, sokale , khali pete. Protidin 45-60 min korben
অনেক ভালো লাগলো
খুবই উপকারি দাদা❤️
💚💚💚
আমার চুলের সমস্যা চুল পড়ে পাতলা হয়ে গেছে ও আমার উরু চিকন ও পেট মোটা ও শরীর মোটা
ধন্যবাদ ভাইয়া এত সুন্দর করে বোঝানোর জন্য 🥰😊
you are most welcome
স্যার আমি আজকে প্রথম কপালভাতি প্রায়ানাম করলাম।করার সময় মেরুদণ্ডে নিচের দিকে ও পেটের মধ্যে একটু ব্যাথা অনুভব করলাম।আমি কি ঠিক মতো প্রায়ানাম করতে পেরেছি। আর এটা কি একটানা ৫মিনিট থেকে শুরু করে টাইম বাড়িয়ে করতে হবে।জানাবেন প্লিজ।
@@msafsana7733 ekhon 1-2 min er beshi koiren na....
খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ।
স্বাগতম
ধন্যবাদ
Nice Sir..Belly fat khub taratari komay eirokom 2 ekta yoga posture er naam bole deben??
Uttanpadasana, Kumbhakasana
Thank you
ধন্যবাদ
Khub sohoj kore bolen . Vison valo sekhachchen.
Thanks for visiting our yoga channel
আপনার এই গুলো অনেক ভালো লাগে
ধন্যবাদ
Nice .. Thnk u aapu... Yoga is my energy.. Response plz
অসাধারণ শেখানোর কৌশল।
কোন রোগে কপালভাতি করা উচিত নয়?
Heart operation, BP high thakle, body heat beshi thakle i.e. পিত্ত বেড়ে গেলে, পিরিয়ড এর সময়
Khub subidha kore sekhale bhai. Thanks a lot.
My pleasure 💚
Fine
অনেক ধন্যবাদ
🙏🙏
Thank you
Ato sundhor kore keu bole ni , thanks dada
Khub sundor byakhya
💚
Thank you sir
You are welcome 🙏
Dhanyvad Dada aapane Ke
You are welcome...
খুব সুন্দর
Thank you...
Very good for kaplevate ❤️❤️🙏🙏
Welcome to Evergreen Yoga 💚
Asadharon laglo.
ধন্যবাদ
Darun
Thanks for being with Yoga.
Khub bujhiyechen 🙏
Thank you.
Very nice...
Splendid
Thank a lot
You are welcome
Thanks
Welcome
Sir back pain thakle ai pranayam kora jabe???
Thank u so much Dadavi
🙏🙏🙏
Many many tnx bro
💚💚💚
Dadabhai aapnar video ta kub sundor akta kotha jante chai j kopal bathi korle ki bally fat kombe ki
onek somoy lagbe. Kopalbhati er sathe link a dawa video ta o dekhun ar seta theke J ason paren segulo shuru korun ua-cam.com/video/PuwGkq38o3g/v-deo.html&ab_channel=EvergreenYogaandLifestyle
পা ঐভাবেই কি ভাজ করতে হবে নাকি এমনি রাখলে হবে ?
jara boyosko tara chair a bose korte pare
Darun
💚🙏
Osadharon
Digestion r problem r jonno kotokhon kopalvati korte hobe??? Belly fat komanor jonno kotokhon korte hobe kopalvati???
dO 5-10 MIN DAILY FOR DIGESTION. Digestion problem solve hole belly fat kombe. eta solve na hole belly fat bar bar back korbe
আমার লাং টিবি হয়েছিল এবং অপারেশন ও হয়েছে ৪ বছর, আমার কি এটা করা উচিৎ ?
Parben.
অসাধারন।আপনার নাম কি?
facebook.com/bappashantonu
Good
আমার বাচ্চা হওয়ার সময় সিজার হয়েছে। তো এই ব্যায়ামটা কি আমি করতে পারবো। আমার বাচ্চার বয়স দুই বছর মানে আমার সিজার এর প্রায় দুই বছর হয়ে গেছে।আমার মাথার মধ্যে শুধু বড় বড় রোগের চিন্তা আসে। মৃত্যুভীতি হয়।। মাঝে মাঝে প্যানিক এটাকের মত হয়।😢 এই ইয়োগা কতটা কার্যকরী জানালে উপকৃত হব।
ভাইয়া আপনি কি বাংলাদেশী নাকি ইন্ডিয়ান ✨️✨️
🇧🇩
Dada apnader kono course acha ki,please bolben dada
Disc degeneration thakle ki kopalvati Kora Jay? Bolben please
Disc kon position er?
কোন কোন সময় করা যাবে
আমার হাইট অনুযায়ী ওজন ঠিক আছে কিন্তু আমার তলপেটের মেদ বা ভুঁড়ি কিছুতেই কমছে না 😞 এই আসনটি করলেই কি ভুড়ি কমানো সম্ভব? আর কি কি করতে হবে প্লিজ একটু জানালে উপকৃত হব!
আপনার Height Weight Age কত?
তল পেট কমানোর জন্য আলাদা VDO এই চ্যানেলে আছে দেখুন।
গ্যাস বা অম্বল কপালভাতি প্রানায়ামে কমবে কী? কত সময় ধরে করতে হবে?
Proridin morning a khali pete 5 min
Ar breakfast, lunch, dinner valo kore chibiye khaben. Khabar shesh kore 90 min por jol khaben. 15 din a result paben asa kori. Janaben plz
আপনি খুব সুন্দর করে বুঝান।
কথা বলার স্টাইল, বয়েজ, খুব সুন্দর।
আপনি দেখতেও আরও বেশি সুন্দর।
ভাইয়া বডি সুন্দর করার কোন ইওগা আছে। প্লিজ দয়া করে বলুন
ache...kintu ogulo kothain...eka kora tough.... Hand stand...vrishchikasana, mayurasana, chaturanga dandasana...etc
pet komanor jonno koy miniute korte hobe
10-15 min. Sathe পেট কমাবার ১০ টি যোগাসন, এই ভিডিওটা দেখে আসনগুলো শিখে নিয়েন।
হার্টে পেসমেকার বসানো থাকলে কি কপালভাতি প্রাণায়াম করা যাবে?
na, kora jabe na
❤❤
👍👍
ভাইজান আমার অনেক গ্যাস্টিকের সমস্যা কন্টিনিউ বরি খাচ্ছি আমি জানতে চাচ্ছি রাতে খাবার পরে এই ব্যায়াম করা যাবে কিন,
Na.khabar yoga nisedh.please watch the basic rules of yoga.
আমার হার্ট ব্লকেজ থাকার জন্যে একটা স্টেন্ট লাগানো আছে, আমি কি কপাল ভাতি করতে পারবো ?
না, আপনি ১:২ অনুপাতে নাড়ী শোধন প্রাণায়াম করবেন। কপালভাতি আপনার জন্য নিষেধ
Kapal hatir guun achhe dhorjya dhore 5mts korle khub upokar paoa jai
Right
Gastric। Vison। Parimane। Hochche। Upai। Janaben
Protidin raat a ek Table spoon methi vijiye sokale purota jol khaben, sathe methi chibiye khaben, tana 3 mash ba 90 days
আজকে বিশ্ব যোগদিবস। আজকের দিনে আপনার চ্যানেল subscribe করলাম।
এই প্রাণায়াম টা করলে কি ভুরি কমবে? পেটের ভুড়ি কমাতে গেলে কতক্ষন করতে হবে রোজ?
আগে খেয়াল করবো যে পেট বাড়ে কেনো?
১/ হজমের সমস্যা, গ্যাস ২/ প্রয়োজনের তুলনায় অতিভোজন
হজমের সমস্যা দূর না করে পেট জোর করে কমালে ঐ পেট আবার ভুঁড়ি তৈরী করবে।
এই কপালভাতি সকালে খালি পেটে ৫+৫ মিনিট করবেন। এটা হজম ঠিক করে, শরীরের তাপ বাড়ায় যা পেট কমাতে সাহায্য করে। পিরিয়ডের সময়ে করা যাবে না এটা।
Please replay me kopalvati pranayam korlay Amar allergy baray jai
বদ্ধ ঘরে করেন না ফাঁকা স্থানে?
দাদা আমার বয়স 32 বছর ওজন 62 কেজি।
আমার গ্যসটিকের সমস্যা আর রাতে ঘুম হয়না ঘুম না হলে শ্বাসকষ্ট হয় আমি এই প্রনআয়ম করতে পারবো আর কতোটা সময় কপালভাতি প্রনআয়ম করলে আমি লাভ পাবো । এই প্রনআয়ম সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে করার কতোটা সময় পরে খাওয়া যাবে দয়া করে আমাকে বললে ভালো হতো । আমি একজন মহিলা ।
দাদা আমার বয়স 32 বছর ওজন 62 কেজি।
আমার গ্যসটিকের সমস্যা আর রাতে ঘুম হয়না ঘুম না হলে শ্বাসকষ্ট হয় আমি এই প্রনআয়ম করতে পারবো আর কতোটা সময় কপালভাতি প্রনআয়ম করলে আমি লাভ পাবো । এই প্রনআয়ম সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে করার কতোটা সময় পরে খাওয়া যাবে দয়া করে আমাকে বললে ভালো হতো । আমি একজন মহিলা ।
দাদা কোপালভাতি করলে কি side fat belly fat দুটোই কমবে?? কতক্ষন টানা করতে হবে??
fAT JOKHON KOME, TOKHON SOB DIK THEKE E KOMTE SHURU KORE
দাদা আমার ভূড়ি কমানোর জন্য কত সময় করব আরও বিয্যাম থাকলে জানাবেন
বয়স?
৫-১০ মিনিট প্রতিদিন সকালে খালি পেটে করুন
তারপর নিচের দেওয়া লিংকের ভিডিও টাতে দেওয়া আসনগুলো থেকে ৪-৫ টা প্রতিদিন ৩০-৪৫ মিনিট টানা করুন। প্রতিদিন সকালে ৩-৬ মাস করলে পেট কমে একদম স্বাভাবিক হয়ে যাবে ভুঁড়ি অনেক বেশি হলেও।
Link:
ua-cam.com/video/PuwGkq38o3g/v-deo.html
কপাল ভাতির আগে কোন ব্যায়াম করতে হবে কি?
না।
@@EvergreenYoga ধন্যবাদ
হাত পায়ের হাড় অনেক চিকন। কীভাবে হাড় মোটা হবে ?বংশ গত ভাবে কোনো সমস্যা নেই। একটো জানাবেন প্লিজ প্লিজ🥺
Pcod jonno koto monit korbo
আপনাকেধ্যানবদ
C-section er por ai yoga kora jabe???
180 days বা ৬ মাস পর
আমি একটু হাটলে হাপিয়ে যাই এবং সিড়ি ভাঙতে কষ্ট হয়। কাপালভাতি তে উপকার হবে? কতক্ষন করতে হবে আর কবার?
বুঝানোর ধরন অসাধারন ছিলো।
অসংখ্য ধন্যবাদ
স্যার,, কপাল ভাতী করার পর আমার বা দিকের পিঠ ব্যাথা করে কেন,, আমি কি কপালভাতী করতে পারবো না, 😢😢😢 প্লিজ একটু জানাবেন স্যার
একটা মজার বিষয় ভাই
আপনি বলছেন এই সব টিক টকে। আর বলেছেন ইউটিউব সার্চ দিলে সব বুঝা যাবে। তাই আজকে ইউটিউব দেখতে আসলাম। এখন আপনার ভিডিও থাম্বনেইল দেখছি কিন্তু চিনতে পারি নাই। যখন ভিডিও দেখা শুরু করছি এখন দেখি আপনি। তাও ভাবলাম এটা আপনার নাই চ্যানেল, এখন yt এর নাম দেখলাম তার পর পুরু পুরি শিওর হলাম
Skin and Hair problem er jonno eta 5 min korlei hobe. First a kosto hhole 1 min 1 min bhag kore kore kora jete pare
রাতে খাওয়ার আগে অথবা বিকালে করলে হবে
Na....raat a korben na. Sokale khali pete korai bhalo
Na....raat a korben na. Sokale khali pete korai bhalo
সকালে আমি ৪৫ মিনিট ইয়োগা করি। ইয়োগা শেষ করেই কি আমি ৫ মিনিট কপালভাতি করতে পারবো
Dada amr polycystic ovary and gastric er problem ache..tahole ami kopalvati koto mint. Korbo?
ভাইয়া যাদের ডায়বেটিস আছে এবং ইন্সুলিন নে তাদের কি ভাবে পেট কমবে…?
এতসুন্দর করে বোঝানোর জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
Don't forget to be one of our honorable subscribes. Those who need the video, don't hesitate to share
দারুন দারুন লাগলো
খুবি ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
💙💙💙
Eyta khali pet e korte hoii?? R vul holy ki ki khoti hoi??
khali pete korte hobe...
❤❤❤
ফ্যাটি লিভার থাকলে কি করা যাবে?
Fatty liver সারানোর জন্য তো করা যায় এটা।
অ্যাড্রোমেট্রু সিস্ট থাকলে ইয়োগা করা যাবে কিনা
Komorer batha theke mukti pabo ki ? Amar pochondo komorer batha .jhukte gele boste gele khub kosto hoy.
আমার খুব ভাল লাগল 😅❤
Hernia thakle kora Jai?
Naa.
কিছু প্রশ্ন ছিলো ভাই,
আমার এ্যাস্তেমা আছে তাই এভাবে শ্বাষ নিতে ১থেকে দেড় মিনিট পর কষ্ট হয়। আমার ব্যাক পেইন আছে, আমি আমা পেটের চর্বি কমানোর জন্য কি ব্যায়াম করতে পারবো? আমার বয়স ৪৩ সেই উপযোগী ব্যায়ামগুলি যদি সাজেষ্ট করতেন তবে উপকৃত হতাম। এজন্য ব্যাক পেইন ও এ্যাস্তেমা পেশেন্ট কি ধরনের ব্যায়াম করতে পারবে এই বয়সে?আমি প্লাংক করতে পারবো কি? সবগুলি প্রশ্নের উত্তর দিলে উপকৃত হবো আর হ্যা ধন্যবাদ আপনাকে এই প্রথম কোন ভিডিও দেখলাম যে এত সুন্দর করে বুঝিয়ে দিয়েছেম প্রতিটা স্টেপ।আপনার অনেকগুলি ভিডিও দেখেছি আলহামদুলিল্লাহ।সব গুলি খুবই ক্লিয়ার। সবাই ভিডিও করে ছেড়ে দেই কিন্তু দায়িত্ব থাকেনা বাট আপনি দায়িত্ব নিয়ে করেছেন আলহামদুলিল্লাহ।আল্লাহ কল্যান দান করুন আপনাকে।
প্রথম সাজেশনঃ
৪৩ বছর এটা বেশি না, মনের মধ্যে এটা ঢুকাবের না যে বয়স বেশি হয়ে গিয়েছে।
দ্বিতীয়ত,
আপনার asthma, সুতরাং আপনি এটা বেশি করতে পারবেন না বা speed বেশি রাখতে পারবেন না, আস্তে আস্তে করুন, ধীর গতি যেটা।
ক্লান্ত লাগলে বিশ্রাম নিন। তারপর আবার করুন।
হয়ত ভালো একটা পর্যায়ে আসতে ৩-৬ মাস লাগবে। এরপর দেখবেন asthma এর প্রকোপ কমে আসবে এবং শ্বাস এর গতি বাড়িয়ে করতে পারছেন।
শ্বাসের গতি একটু ঠিক হলে তখন weight loss এর আসনগুলো করতে পারবেন ভালো ভাবে।
আমাদের পেইজে কিন্তু weight loss এর VDO দেওয়া আছে। "পেট-ভুঁড়ি কমানোর ১০ টি যোগাসন"
আপনার এখন কাজ, প্রতিটা দিন ১০-১৫ মিনিট বা তার বেশি ভস্ত্রিকা প্রাণায়াম করা। ধীর গতিতে।
কপালভাতির সম্পূর্ণ পদ্ধতিটি চমৎকার করে বুঝিয়ে দেয়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। 🌹
🙏💚💚🙏
Thank you